寒氣重怎么辦 驅(qū)寒氣第一良方竟然是它
驅(qū)寒氣的養(yǎng)生方法。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“寒氣重怎么辦 驅(qū)寒氣第一良方竟然是它”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
寒氣很多人認(rèn)為只有冬季的時(shí)候才會(huì)有，但是其實(shí)并不是這樣的，夏季我們的身體也很容易被寒氣侵襲，那么寒氣入體的傷害都有哪些呢?寒氣重怎么辦呢?中醫(yī)驅(qū)寒氣的方法有很多，下面跟小編一起來(lái)了解一下吧!
每個(gè)人的身體里都有寒氣，只是有的人寒氣比較輕有的人的寒氣比較輕，那么寒氣的輕重對(duì)身體的影響大嗎?當(dāng)然了，很多人的寒氣重就還會(huì)導(dǎo)致百病纏身。
寒氣重怎么辦
1、艾灸驅(qū)寒
使用艾灸也可以很好的幫助我們驅(qū)寒，效果是非常不錯(cuò)的，中醫(yī)老先生告訴我們驅(qū)寒第一良方乃是艾灸?？梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。
2、改掉上述不良習(xí)慣
平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣其實(shí)就可以很好的幫助我們改善寒氣入體的情況，寒邪淤在體內(nèi)，降低內(nèi)臟活力和新陳代謝，便不斷堆積脂肪，并且無(wú)力排泄毒素，亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖，要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣。
3、食療驅(qū)寒
想要驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，我們可以使用食療的方法驅(qū)寒，效果也是非常不錯(cuò)的，生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西，能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣，而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。用干姜、紅糖各三克，開(kāi)水悶泡十分鐘，一周喝上兩三次。但您記住了，上床蘿卜下床姜，所以盡量上午早晨喝哦。
4、推揉腹部
一般我們受寒的部位經(jīng)常的會(huì)是小腹的部位，經(jīng)常的腿肉腹部，可以驅(qū)除寒氣，身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無(wú)藏身之地了。
腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨(dú)它橫著繞腰走一圈，就好像一個(gè)木桶的箍，能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用。
有很多女性別的地方都不胖，唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個(gè)游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。您要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止，以幫助通暢十二經(jīng)，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。
(1)推腹——玉帶環(huán)腰起元術(shù)
雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側(cè)推，推到腰的兩側(cè)時(shí)，手背與后腰的命門穴(肚臍跟后腰正對(duì)的位置)相對(duì)。從命門穴開(kāi)始，手背向腰兩側(cè)推回來(lái)。反復(fù)推5到10分鐘，好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經(jīng)絡(luò)，起到一通百通的效果。
(2)揉腹
揉腹就簡(jiǎn)單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時(shí)內(nèi)別做。
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有些女生動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感冒，渾身發(fā)冷，而且在冬天的時(shí)候也圍圍巾穿好幾件毛衣，在夏天的時(shí)候也經(jīng)常穿長(zhǎng)袖，天生怕冷，其實(shí)這就是“體寒”的表現(xiàn)，體寒的危害有很多，女性會(huì)影響到生育，男性會(huì)引發(fā)性功能障礙，那么哪些中藥具有驅(qū)寒氣作用?下面就為大家介紹一下，如果有體寒的朋友們，不妨試一試。
中醫(yī)對(duì)于病情，可以用“八綱辨證”法說(shuō)明，分成“陰、陽(yáng)、表、里、虛、實(shí)、寒、熱”。這個(gè)八綱辨證，虛跟寒都在同一個(gè)人身上表現(xiàn)，所以我們就說(shuō)這個(gè)人虛寒。寒體質(zhì)的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。
冬季，很多人都會(huì)感覺(jué)脖子周圍酸脹、發(fā)冷、疼痛，用自制的中藥包熱敷后，能疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒除濕，可在按摩前，平時(shí)看電視、用電腦時(shí)使用，特別適合中老年人。
驅(qū)寒中藥生姜：為芳香性辛辣健胃藥，有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔、解毒等作用，特別對(duì)于魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐;在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪。
驅(qū)寒中藥香薷：香薷為唇形科植物海州香薷及石香薷的干燥地上部分。主產(chǎn)于廣西、湖南、河北等地。夏、秋二季采割，曬干，切段，生用。傳統(tǒng)認(rèn)為香薷有發(fā)汗解表驅(qū)寒、化濕和中、利水消腫等功效。
驅(qū)寒中藥蓽澄茄：蓽澄茄屬溫里性中藥，用于胸腹疼痛，嘔吐反胃，食欲不佳，寒疝腹痛，寒濕郁滯引起的小便混濁。
驅(qū)寒中藥羌活：散寒，祛風(fēng)，除濕，止痛。用于風(fēng)寒感冒頭痛，風(fēng)濕痹痛，肩背酸痛。
驅(qū)寒中藥蒼耳子：蒼耳子屬祛風(fēng)濕中藥，主治：發(fā)散風(fēng)寒，通鼻竅，祛風(fēng)濕，止痛。
驅(qū)寒中藥附子：回陽(yáng)救逆，溫補(bǔ)脾腎，散寒止痛。大辛大熱，溫陽(yáng)逐寒。
驅(qū)寒中藥肉桂：適宜平素畏寒怕冷，四肢手腳發(fā)涼、胃寒冷痛、食欲不振、嘔吐清水、腹部隱痛喜暖、腸鳴泄瀉者食用、
此外，除上述所說(shuō)，寒性體質(zhì)人可以服用些補(bǔ)陽(yáng)的藥物,如四逆湯,平時(shí)可以吃點(diǎn)補(bǔ)陽(yáng)氣的食物如狗肉,羊肉之類的。 冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機(jī)能減退,陽(yáng)氣漸弱,對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力。
怎么樣，相信通過(guò)上面的講解，大家對(duì)于驅(qū)寒氣中藥有哪些有了一定的把握，如果你覺(jué)得你也是一個(gè)十分害怕寒冷的人，就煲一些驅(qū)寒氣中藥調(diào)理一下吧，如果你不敢自己用藥的話，也可以找一個(gè)老中醫(yī)確診后再用藥。
體內(nèi)寒氣重，對(duì)身體健康會(huì)造成不良的影響以及危害，因此要講究正確的調(diào)理方法，平時(shí)建議多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑跳繩等，這些都是比較合適的，而且要注重保暖，保持充足的休息睡眠。
1、 每天泡腳
泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝.浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好.
2、有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用.
3、穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.
4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物
天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ).北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?如牛,羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
5、保證充足睡眠
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積.
6、按摩手腳心
有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
身體寒氣重是導(dǎo)致身體虛弱的一個(gè)因素，很多人因?yàn)樯眢w寒氣重誘發(fā)很多并發(fā)癥狀，身體寒氣重對(duì)身體影響很大，所以要注意調(diào)理。調(diào)理是從多方面的，生活中的預(yù)防和飲食上的調(diào)理都很重要。
1.首先，日常要避免受寒，受寒會(huì)直接感冒，引起體內(nèi)寒氣過(guò)多，而中醫(yī)更是認(rèn)為關(guān)節(jié)，頭部受寒則會(huì)引起痛風(fēng)，偏頭痛等問(wèn)題，因此日常就要避免機(jī)體受寒，避免淋雨，由其是眼下正值夏季，用冷水沖涼之后，要記得及時(shí)擦干凈，同時(shí)注意保暖。處暑過(guò)后，早晚的氣候溫差相差很大，因此如果有外出的話要注意及時(shí)的添減衣物，如果出汗的話，要記得馬上擦干凈，避免受風(fēng)，受涼。
2.其次，避免在潮濕的環(huán)境中呆太久，由其是注意不要在濕氣太重的地方生活，生活環(huán)境的濕氣太重也會(huì)引起體內(nèi)寒氣的堆積，加重身體里的寒氣，因此養(yǎng)生專家提醒在空氣易反潮的環(huán)境中生活，如地下室，通風(fēng)效果不是很好的環(huán)境中就要經(jīng)常把棉被，衣物等經(jīng)常拿到太陽(yáng)底下曬。再者夏季也容易形成梅雨季節(jié)，而梅雨季節(jié)更容易使得空氣中的濕度過(guò)重，從而引起體濕的問(wèn)題，因此夏天雖熱，也要注意雨天關(guān)好門窗，而有陽(yáng)光的日子，更要記得將門窗打開(kāi)，以促進(jìn)周圍空氣的流通，現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，現(xiàn)代人寒氣過(guò)多的一個(gè)最主要的原因，就是經(jīng)常吹空調(diào)，由其是空調(diào)的溫度過(guò)低，濕度過(guò)重，因此日常吹空調(diào)要注意溫度，同時(shí)經(jīng)常在空調(diào)房里呆著要注意補(bǔ)充水份。
3.去除身體里的寒氣還要注意科學(xué)的飲食，盡量少吃一些涼性的食物，由其是對(duì)于一些本身就是寒性體質(zhì)的人，更要盡量少吃寒涼性質(zhì)的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，蘿卜，這些都是屬于涼性的食物，由其是秋冬季的時(shí)候，人體內(nèi)的寒氣本身就會(huì)累積了，此時(shí)更要減少這些寒涼性的食物。對(duì)于寒氣過(guò)重的人來(lái)說(shuō)，建議日常飲食多以溫性食物，或熱性食物為主，像姜茶就是一種避免寒氣過(guò)重的好方法，由其是在受寒之后，更可利用姜同紅糖煮水避免感冒。
4.多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光是極好的東西，由其是對(duì)于寒氣過(guò)重的男女來(lái)說(shuō)，日常多曬太陽(yáng)更可將體內(nèi)的“寒曬熱”，再者多曬太陽(yáng)還能殺菌，助鈣吸收，促血液循環(huán)，對(duì)促進(jìn)健康有著很大的幫助，而在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)則可促進(jìn)排毒，提高身體抵抗力，更有利于擁有健康的身體。
體寒氣血不足是女性朋友的一種常見(jiàn)體質(zhì)表現(xiàn)，如果不及時(shí)調(diào)理未生育的女性朋友可能會(huì)患上不孕不育癥，后果極其嚴(yán)重。專家建議，體寒氣血不足的人可以適當(dāng)增加體育鍛煉、少吃生冷的寒性食物、多注意保暖、用熱水泡腳等都可以。
1、增加體育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。但是運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，比如瑜伽類的就比較好，運(yùn)動(dòng)量需要慢慢增加。
2、體寒的人要盡量少吃生冷的食物以及寒性食物，多吃些熱性食物，例如牛羊肉，花生，核桃等堅(jiān)果。
3、體寒要注意保暖，特別是在寒冷的冬天，更要注意保暖，要使自己的較低暖暖的。
4、體寒建議每天晚上用熱水泡腳三十分鐘，水稍微涼了就加一點(diǎn)，或者是買一個(gè)那種專門泡腳的足浴盆。
5、氣血不足要多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如銀耳紅棗湯是最佳的選擇。
銀耳又稱為“窮人的燕窩 ”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
6、氣血不足也要增加營(yíng)養(yǎng)，比如蛋類，魚，肉類可以多吃些。
7、可以適當(dāng)?shù)某孕┲兴幷{(diào)理，例如紅參即有補(bǔ)氣的效果，也要攝血的作用，同時(shí)是屬于滋補(bǔ)類的中藥也可以驅(qū)寒的，可以用紅參泡水或者煲粥，每日吃三五片都是可以的。
8、補(bǔ)氣的話，還可以做些人參雞湯，補(bǔ)氣效果非常好，滋補(bǔ)強(qiáng)身，但是在用量上不宜過(guò)多。
現(xiàn)實(shí)生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)寒氣的情況，體內(nèi)寒氣重就會(huì)引起一些身體疾病，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致手腳容易發(fā)涼，身體容易發(fā)冷，身體免疫力低下等癥狀，寒氣重還會(huì)造成新陳代謝緩慢，出現(xiàn)體內(nèi)寒氣需要排出寒氣才能保持身體健康。
以下癥狀是有寒氣是表現(xiàn)
手腳冰涼、怕風(fēng)怕冷;病癥以腫脹、疼痛為特征;腹痛、腹瀉、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、噴嚏等。
如何祛除寒氣
1、吃姜
姜是助陽(yáng)之品，于是自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ)。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益。
若然常感胃寒、食欲不振，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
2、熱水泡腳
每天晚上用熱水泡腳都能夠泡出大汗，這樣能夠驅(qū)寒。我們用熱水泡腳卻是是非常不錯(cuò)的驅(qū)寒養(yǎng)生的好方法，而且沒(méi)有季節(jié)上的限制，而且每年都適用。但是需要注意的是，每次泡腳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，十幾分鐘就好了，只要感到后背有熱烘烘感覺(jué)就好了。
泡腳不能泡到出大汗，中醫(yī)上認(rèn)為，汗液由部分津液轉(zhuǎn)化而來(lái)，津血同源，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽(yáng)”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的溫?zé)崴?，具體以不出汗為原則。
3、吃羊肉
中醫(yī)認(rèn)為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也對(duì)此進(jìn)行過(guò)深入研究，結(jié)果顯示，羊肉在伏天吃營(yíng)養(yǎng)程度最高。三伏天，人體內(nèi)積熱，此時(shí)喝羊湯，同時(shí)把辣椒油、醋、蒜喝進(jìn)肚里，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱，同時(shí)排出體內(nèi)毒素，極有益健康。
不過(guò)，“吃伏羊”并非人人適合。熱性體質(zhì)、容易上火、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人，并不適合包括“三伏補(bǔ)”在內(nèi)的“冬病夏治”，別隨意嘗試。
4、三伏貼
“三伏貼”是根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”、“內(nèi)病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過(guò)中藥穴位敷貼，由中藥對(duì)穴位產(chǎn)生熱性刺激，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，達(dá)到祛病保健的效果。
5、三伏灸
所謂灸法，是一種傳統(tǒng)中醫(yī)的外治療法，就是用艾絨等藥物在人的體表穴位上灼燙、熏熨以治病的方法。灸法借助灸火的溫和熱力以及藥物的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血，扶正祛邪，從而達(dá)到治療疾病和預(yù)防保健的目的。
寒氣是現(xiàn)在很少人用的一個(gè)詞，因?yàn)楹畾膺@個(gè)詞可能只出現(xiàn)在許多中老年人的身上，其實(shí)所謂的寒氣主要是由于身體受寒，所以才會(huì)引起寒氣，平時(shí)我們的感冒或者受風(fēng)引起身體的關(guān)節(jié)疼痛時(shí)都屬于寒氣的侵入，而受寒所導(dǎo)致的癥狀是流清鼻涕，咳嗽，頭暈，發(fā)燒，喉嚨疼痛的癥狀。
寒氣是現(xiàn)代人很少使用的名詞，感冒則是每一個(gè)所熟知的。感冒指的是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、喉嚨痛等癥狀。寒氣則是感冒的真正原因之一。寒氣在中醫(yī)并不是一個(gè)很嚴(yán)重的病，卻影響深遠(yuǎn)禍害無(wú)窮。
寒氣指的是人體受寒時(shí)所產(chǎn)生的東西。從物理學(xué)的觀點(diǎn)，熱量會(huì)在所有相鄰的物體之間傳遞，從高溫的物體往低溫流動(dòng)。因此當(dāng)人體處于低溫環(huán)境時(shí)，身體的熱量會(huì)不斷流失，直到人體和外界溫度相同為止。
人體的體溫下降，在醫(yī)學(xué)上稱之為失溫，是一種會(huì)致命的危險(xiǎn)。因此，當(dāng)人體面臨低溫環(huán)境時(shí)，第一個(gè)防衛(wèi)措施是迅速適當(dāng)?shù)慕档腕w表的溫度，縮小人體和外界的溫差，降低熱量流失的速度，但是人體能夠下降的溫度很有限。
當(dāng)熱量仍然迅速地流失時(shí)，人體會(huì)啟動(dòng)第二種防衛(wèi)措施，就是利用化學(xué)的方法，燃燒某種物質(zhì)，使之產(chǎn)生熱量。這種措施必定在皮下靠近體表的部位進(jìn)行，防止體內(nèi)重要的器官失溫。
這種被燃燒的物質(zhì)，通常是在體表流動(dòng)的體液中的某種物質(zhì)。這里所說(shuō)的燃燒和我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的燃燒不完全一樣，并沒(méi)有真正的火焰，只是把兩種不同的物質(zhì)進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)，使之產(chǎn)生熱量。
人體是一個(gè)高超的化學(xué)魔術(shù)師，當(dāng)受到外力造成骨頭的傷害時(shí)，斷裂骨頭周圍會(huì)因血管破裂造成內(nèi)出血，這些流出的血液會(huì)圍繞在斷骨的周圍。這時(shí)人體會(huì)分泌某種物質(zhì)，把這些血液改變成骨細(xì)胞，迅速和原有的骨頭結(jié)合成一體，自動(dòng)修復(fù)斷裂的骨骼。
人體的這種修復(fù)方法，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所熟知的。如果人體能夠利用轉(zhuǎn)化血液為骨細(xì)胞的方法修復(fù)骨骼，應(yīng)該就能夠利用轉(zhuǎn)變物質(zhì)產(chǎn)生熱量的方法來(lái)防止熱量的流失。
導(dǎo)讀：體內(nèi)寒氣重的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為人體寒氣過(guò)重百病生，那么體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些？體內(nèi)寒氣重的癥狀，一起來(lái)看看。
體內(nèi)寒氣重的癥狀
寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強(qiáng)的致病邪氣。可以毫不夸張地說(shuō)，寒氣是健康的頭號(hào)殺手。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子；祛除寒氣，就能達(dá)到治病治本的目的。體內(nèi)寒氣重的癥狀主要如下：
1、舌苔發(fā)白、反復(fù)口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒氣。
2、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑，顏色越是發(fā)暗，則是寒氣越重。
3、咳嗽時(shí)，痰是稀白；流清鼻涕，流出的汗是冷的，表示體內(nèi)需要去除寒氣。
4、感冒渾身發(fā)冷，經(jīng)常腹瀉，表示寒氣入侵體內(nèi)。
5、四肢關(guān)節(jié)疼痛，頸肩酸痛、腰酸背痛表示體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)寒濕越重。
6、腳踝腹中，表示腎虛、腎寒；特別是早上起來(lái)，愛(ài)打噴嚏，遇到風(fēng)就噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒氣。
中醫(yī)講寒氣是萬(wàn)病之源，寒邪最傷腎，寒氣重會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。秋冬時(shí)節(jié)寒氣最重，如果不能及時(shí)的排除寒氣，那么就會(huì)影響到身體的健康。那么我們?cè)撊绾稳コw內(nèi)的寒氣呢？下面一起來(lái)看看吧。
如何去除體內(nèi)寒氣
1、食療打基礎(chǔ)
食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫?zé)岫挥湍伒臇|西，女性平時(shí)和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血
只要體內(nèi)保持血液通暢，寒氣自然就會(huì)消失，平時(shí)多泡泡腳泡泡澡發(fā)發(fā)汗就好了。還有些注意事項(xiàng)：泡澡水位不要過(guò)胸口，泡澡時(shí)間也不易超過(guò)20分鐘，事后多喝水。
3、熱療祛寒
熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒涼食物
一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調(diào)，平時(shí)穿衣也要注意不要太清涼。
5、刮痧排寒
用刮痧板在人體某些表面按照一定方向進(jìn)行反復(fù)刮，使皮膚出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)或淤血斑塊，以此來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)，活血化淤，祛寒排毒，激發(fā)正氣。這是打開(kāi)寒氣排出通路的有效方法。
6、揉搓雙腿
尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞常搅撕涞募竟?jié)會(huì)由于冰涼而感覺(jué)不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。
去除身體里的寒氣，身體才能更健康。所以當(dāng)有寒氣入侵時(shí)，一定要及時(shí)除寒，以免給身體帶來(lái)危害。
美尼爾眩暈癥是一種很奇怪的疾病，患者會(huì)突然表現(xiàn)出非炎性迷路病變，同時(shí)具有眩暈、耳聾、耳鳴等不良反應(yīng)，究其主要原因和內(nèi)分泌障礙、維生素缺乏及精神神經(jīng)因素有著不可分割的關(guān)系。
一、病因
美尼爾氏綜合癥為一突然發(fā)作的非炎性迷路病變，具有眩暈、耳聾、耳鳴及有時(shí)有患側(cè)耳內(nèi)悶脹感等癥狀的疾病。多為單耳發(fā)病，其發(fā)病原因不明，男女發(fā)病率無(wú)明顯差異，病人多為青壯年，60歲以上老人發(fā)病罕見(jiàn)，近年亦有兒童病例報(bào)告，病程多為數(shù)天或周余。關(guān)于病因、學(xué)說(shuō)甚多，尚無(wú)定論，如變態(tài)反應(yīng)、內(nèi)分泌障礙、維生素缺乏及精神神經(jīng)因素等引起自主神經(jīng)功能紊亂，因之使血管神經(jīng)功能失調(diào)，毛細(xì)血管滲透性增加，導(dǎo)致膜迷路積水，蝸管及球囊膨大，刺激耳蝸及前庭感受器時(shí)，引起耳鳴、耳聾、眩暈等一系列臨床癥狀。此病不經(jīng)過(guò)治療，癥狀可緩解，雖可反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時(shí)間間隔不定，但也有發(fā)作一次不再發(fā)作者。
二、常見(jiàn)癥狀
1、 眩暈
往往無(wú)任何先兆而突然發(fā)作的劇烈的旋轉(zhuǎn)性眩暈，常從夢(mèng)睡中驚醒或于晨起時(shí)發(fā)作。病人自訴周圍物體繞自身旋轉(zhuǎn)，閉目時(shí)覺(jué)自身在空間旋轉(zhuǎn)。病人常呈強(qiáng)迫體位，不敢梢動(dòng)，動(dòng)則可使眩暈癥狀加重。在發(fā)病期間神志清楚。發(fā)作時(shí)有惡心、嘔吐、出冷汗、顏面蒼白及血壓下降等癥狀。數(shù)小時(shí)或數(shù)天后，眩暈癥狀逐漸消失。
2、聽(tīng)力障礙 聽(tīng)立為波動(dòng)性感音性耳聾，在早期眩暈癥狀緩解后，聽(tīng)力可大部或完全恢復(fù)，可因多次反復(fù)發(fā)作而致全聾。部分病人尚有對(duì)高音聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏現(xiàn)象。
3、耳鳴 為癥狀發(fā)作前之可能先兆，耳鳴為高音調(diào)，可能輕重不一，在發(fā)作前病人可能耳鳴加重，發(fā)作停止，耳鳴可逐漸消失。
4、 同側(cè)頭及耳內(nèi)悶脹感，多數(shù)病人有此癥狀，或感頭重腳輕。
