夏季滋潤(rùn)肌膚九訣竅 睡前喝上一小杯水
睡前一小時(shí)養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季滋潤(rùn)肌膚九訣竅 睡前喝上一小杯水”，希望能為您提供更多的參考。
夏季要保持水潤(rùn)的肌膚該怎么辦呢？每個(gè)人都期望自己能擁有白皙水嫩的肌膚，但是夏季天氣炎熱，皮膚因?yàn)槿彼p易變得干燥，那該怎么辦呢？接下來(lái)就給大家分享夏季滋潤(rùn)肌膚的九個(gè)小訣竅，一起看看吧。
1、荷爾蒙分泌旺盛。
美眉們體內(nèi)的荷爾蒙分泌旺盛也是特別有用的美容養(yǎng)顏的方法之一。因此，與心愛(ài)之人的美好生活自然也是必不可少的哦!
2、睡前喝上一小杯紅酒。
紅酒的美容養(yǎng)顏的效果特別好，每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環(huán)，充分為肌膚保濕滋潤(rùn)，這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理，當(dāng)然，絕對(duì)不可貪杯哦!
3、夜晚睡覺(jué)不能超過(guò)11點(diǎn)。
熬夜對(duì)肌膚的危害相當(dāng)于把肌膚的水分都抽干，而總是熬夜的美眉皮膚一定會(huì)干燥放松，也正是由于肌膚嚴(yán)峻缺水所造成的，而要想肌膚水潤(rùn)白皙，必須要保證在夜晚11點(diǎn)前睡覺(jué)，不熬夜才是硬道理。
4、必備保濕噴霧幫你隨時(shí)隨地鎖住水分。
干燥炎熱的夏日里，美眉們的包包里是不是還需要一瓶保濕噴霧呢?我們天天早晨梳洗護(hù)膚之后，接下來(lái)的一整天都是在戶外，而早晨對(duì)于肌膚的護(hù)理很快就會(huì)被帶走，而此時(shí)你急需一瓶保濕噴霧來(lái)幫你的肌膚鎖住水分，因此，建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧，保濕鎖水效果超強(qiáng)。
5、盡量挑選富有維他命成分的護(hù)膚品。
在許多的護(hù)膚品當(dāng)中都含有維他命的成分，而含有維他命成分可以令護(hù)膚品的保濕效果加倍，護(hù)膚效果也顯著。而在護(hù)膚品當(dāng)中含有維他命A、B、C、E等成分都是夏日護(hù)膚、令肌膚更加水潤(rùn)的特別不錯(cuò)的挑選哦。www.cndadi.net
6、睡前喝上一小杯水。
夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段，在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺(jué)，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注重的是，只需喝上一小杯水，千萬(wàn)不要喝太多哦，睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致面部水腫，而失去了潤(rùn)膚的效果哦。
7、水果和蔬菜是為肌膚補(bǔ)充足量水分的最佳渠道。
想要肌膚水水嫩嫩，當(dāng)然是少不了水果和蔬菜的滋潤(rùn)。天天輪流吃一些草莓、葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、香蕉、瓜果等新奇的水果和蔬菜，可以充分為肌膚補(bǔ)養(yǎng)足量的水分，充分保濕。
8、使肌膚水潤(rùn)白皙，保濕面膜自然也是不能少的。
每星期來(lái)兩三次保濕面膜對(duì)于呵護(hù)干燥的肌膚有著很好的護(hù)理效果，美眉們可以在專(zhuān)營(yíng)店購(gòu)買(mǎi)保濕面膜，也可以自制保濕面膜，像蘋(píng)果、黃瓜、絲瓜等用來(lái)作為保濕面膜的原材料，都是特別不錯(cuò)的挑選哦!
9、潔面的過(guò)程也是為肌膚輸送水分的過(guò)程。
天天潔面的過(guò)程中，可以向清水中加入少許食醋或食鹽，能夠有用地關(guān)心肌膚潤(rùn)滑、保濕，令肌膚摸上去水潤(rùn)光滑、富有彈性。
看到這里，相信各位已經(jīng)了解了夏季滋潤(rùn)肌膚九訣竅 睡前喝上一小杯水關(guān)注養(yǎng)生路上，帶你掌握最健康的美容方法。
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【導(dǎo)讀】嚴(yán)寒干燥的冬日，皮膚不能及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，會(huì)逐漸失去彈性而老化，出現(xiàn)松弛、缺水干燥等現(xiàn)象！適當(dāng)攝入一些富含膠原蛋白的食物，不僅可以滋潤(rùn)肌膚，還有延緩衰老的作用，恢復(fù)青春活力，今天就讓小編為大家?guī)?lái)滋潤(rùn)肌膚的九種膠原蛋白食物，希望滋潤(rùn)肌膚的九種膠原蛋白食物能對(duì)您有所幫助。
滋潤(rùn)肌膚的九種膠原蛋白食物
豬蹄
作為美容圣品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，但是脂肪含量卻比肥肉低。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有特殊意義。
魚(yú)皮
魚(yú)皮含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素，其蛋白質(zhì)主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分，魚(yú)皮膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤(rùn)亮澤，散發(fā)健康的光彩，是女士養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚美容保健佳品，
豬皮
豬皮內(nèi)含有大量膠原蛋白，能有效減緩細(xì)胞脫水老化，保持皮膚有彈性、光滑。是女士美容的一大佳品。
牛蹄筋
牛蹄筋富含膠原蛋白，脂肪含量比較低，能夠使細(xì)胞生理代謝增強(qiáng)，增加皮膚的韌性和彈性，延緩皮膚的衰老。
雞翅
雞翅中含有的膠原蛋白非常豐富，對(duì)于對(duì)于保持皮膚光澤、增強(qiáng)皮膚彈性有很大的功效，還可以強(qiáng)健血管。
滋潤(rùn)肌膚的九種膠原蛋白食物
魚(yú)翅
魚(yú)翅內(nèi)含的豐富膠原蛋白成分，能夠抵抗皮膚衰老，恢復(fù)皮膚彈性，是很好的護(hù)膚養(yǎng)顏保健品。
銀耳
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補(bǔ)身體的食物，能夠健脾開(kāi)胃，滋陰潤(rùn)肺，很適合秋冬干燥的時(shí)候食用。
豆類(lèi)
豆奶、奶酪、豆腐等大豆類(lèi)食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時(shí)還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。
花膠
花膠可補(bǔ)充人體皮膚中的膠原蛋白，皮膚由膠原蛋白所組成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐著，因此肌膚看起來(lái)光滑飽滿，柔軟又富有彈性。
怎么給肌膚補(bǔ)水？肌膚干燥是很多人都會(huì)遇到的情況，那么到底該怎么給肌膚補(bǔ)水呢？下面小編就來(lái)給大家講講怎么給肌膚補(bǔ)水，小妙招給你水嫩肌膚！
起床后的潔面補(bǔ)水工作
1分鐘早上一定要喝一杯水
睡眠中皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200ml 水分，起床后空腹喝一杯溫水能及時(shí)補(bǔ)充身體所需。
2分鐘用礦泉噴霧潔面
礦物質(zhì)噴霧具有高滲透性，可以進(jìn)入皮膚內(nèi)部。所以早晨起來(lái)試著用礦泉噴霧代替清水潔面可以省去洗臉和涂化妝水的雙重時(shí)間。
1分鐘輕輕拍打
很多女性應(yīng)該都知道，早上洗臉后輕輕的拍打臉部，不僅能夠幫助促進(jìn)臉部肌膚吸收護(hù)膚品的成分，還能夠幫助促進(jìn)臉部的血液循環(huán)。不過(guò)你知道究竟應(yīng)該拍打哪些部位嗎？在洗臉之后，我們應(yīng)該輕輕拍打的部位包括臉龐、脖子和耳后的淋巴部位。
潔膚后的保濕工作
1分鐘在60秒內(nèi)做齊保濕工作
潔膚潤(rùn)膚后第一時(shí)間使用精華，加速有效成分的滲透，同時(shí)用乳液或乳霜鎖住水分，不給補(bǔ)水成分揮發(fā)的時(shí)間。據(jù)皮膚科醫(yī)師研究發(fā)現(xiàn)，在剛剛清潔完皮膚的時(shí)候，正是它大量失水的時(shí)候，作為懶人不能弄些復(fù)雜的步驟來(lái)超過(guò)別人，只有用速度來(lái)彌補(bǔ)了。
出門(mén)前的肌膚保護(hù)工作
1分鐘不化妝也要涂隔離和防曬
隔離和防曬都能防止外界刺激讓皮膚水分過(guò)度蒸發(fā)，等于是乳液或乳霜之后更針對(duì)外界的二次保護(hù)。大油皮可以試著省去乳液或乳霜那一步，以這步代替，讓皮膚既得到保護(hù)又不會(huì)太膩，減輕皮膚壓力也有助于長(zhǎng)時(shí)間保持水油平衡。
下班后的潔膚工作
2分鐘卸妝油+免洗型潔膚乳
選擇以天然油脂為主體的卸妝油，充分乳化后用清水洗干凈，不僅能輕松卸除彩妝和污垢，不會(huì)帶走皮膚過(guò)多水分，還能在皮膚上留下一層保護(hù)膜，之后再用免洗型潔膚乳按摩后用棉片擦干凈，這類(lèi)潔膚乳多半都具有保濕成分。
工作一天后的補(bǔ)水工作
30秒肌底液打通
先用高水分的肌底液，不僅本身能快速調(diào)節(jié)肌膚水分平衡，還能打通后續(xù)吸收通道，讓后續(xù)保濕成分更好進(jìn)入。
1分鐘分三次用保濕水
將保濕水分三次用，同樣的量但效果一定加乘，因?yàn)槊看味既?后浪推前浪那樣更好地將水分送進(jìn)皮膚內(nèi)部。
給肌膚的鎖水工作
30秒用保濕精華做按摩
選擇質(zhì)地稍厚的保濕精華，以按摩畫(huà)圈把有效成分壓進(jìn)皮膚里，同時(shí)還能有提拉效果。
30秒加溫乳霜
用鎖水力更強(qiáng)的乳霜把剛才輸入的有效成分封住，涂抹完后搓熱雙手將臉包裹住，能讓有效成分更快地進(jìn)入皮膚內(nèi)部。
睡眠的保護(hù)工作
30秒涂上睡眠面膜
睡前厚厚敷一層，不僅會(huì)持續(xù)滲透，還能二次形成一個(gè)保護(hù)罩，讓有效的成分一點(diǎn)都跑不掉。令肌膚在睡眠過(guò)程中能得到充足的水分，給肌膚補(bǔ)充能量。
保濕補(bǔ)水不為人知的誤區(qū)
喝8杯也補(bǔ)不了
每天喝八杯水，但是肌膚仍然非常的干燥，那么這個(gè)時(shí)候你就能夠仔細(xì)的考慮下自己的體質(zhì)了。有些體質(zhì)的女性，不能僅僅依靠喝水來(lái)給自己補(bǔ)充水分，而是要依靠食療以及理療的方式調(diào)整自身的身體狀況，才能真正的改善肌膚缺水的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)補(bǔ)水保濕的目標(biāo)。
喝得多不如吃得多
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%,而粥呢，就更是含水豐富了。翻開(kāi)食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%,即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300-400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。
瓶瓶罐罐無(wú)法補(bǔ)水
愛(ài)美女性都熱衷于使用護(hù)膚品，除了基本的乳液、面霜，還會(huì)加上隨身噴霧、精華液等護(hù)膚品，比如噴霧，剛噴上去感覺(jué)皮膚很水潤(rùn)，但過(guò)了一會(huì)兒就馬上又干了。這有可能是兩個(gè)原因，身體缺水或者護(hù)膚品不鎖水。
秋季干燥，女性不可缺少的就是吃些水分多的水果，及時(shí)補(bǔ)充水分不說(shuō)，還能美容哦，這點(diǎn)我比較喜歡吃芒果，用它做道----芒果酥餅，芒果做餡，酸甜爽口，吃起來(lái)軟糯香甜，做出來(lái)非常漂亮，家人也非常愛(ài)吃。
【芒果酥餅】
【主料】
芒果2個(gè)、酥皮120克
【輔料】
雞蛋適量
【做法】
1.準(zhǔn)備芒果。
2.將芒果的皮削掉。
3.然后用挖果勺挖半圓小塊。
4.準(zhǔn)備現(xiàn)成的酥皮（可以用印度飛餅）。
滋潤(rùn)肌膚的芒果酥餅
5.準(zhǔn)備每一個(gè)酥餅的酥皮40克（這電子秤也是好豆的禮物）。
6.將酥皮捻出圓形然后將芒果塊放入包成圓形。
7.準(zhǔn)備月餅?zāi)＞摺?/p>
8.將酥皮圓球放入模具里壓出花紋。哈，很漂亮哦
滋潤(rùn)肌膚的芒果酥餅
9.在酥皮餅上刷上蛋黃液。
10.放入烤箱175烤30分鐘即可
11.烤好香芒酥餅.
12.這款甜點(diǎn)，色澤金黃，口感酥脆香甜。做法簡(jiǎn)單。看上去還以為是蛋黃月餅?zāi)亍?/p>
滋潤(rùn)肌膚的芒果酥餅
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.芒果的含水量較高，約為82%.每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉，成熟轉(zhuǎn)為糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有豐富的蛋白質(zhì)，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸。
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類(lèi)及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
滋潤(rùn)肌膚的芒果酥餅
促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8.清腸胃
食用芒果對(duì)于暈車(chē)、暈船有一定的止吐作用。
總結(jié)：這是一款簡(jiǎn)單的甜點(diǎn)，它的做法方便，只需要有模具就可以完成的，無(wú)需技巧，大家可以放心嘗試做的。
檸檬紅茶的沖泡非常簡(jiǎn)單，只要撐握好技巧就可以了，檸檬冰紅茶有著清新的香氣，吃到嘴里清爽無(wú)比，非常舒暢，可以滋潤(rùn)肌膚，生津止渴的作用，接下來(lái)就跟小編我來(lái)學(xué)習(xí)吧。
【檸檬冰紅茶】
【主料】
紅茶包 2袋
【輔料】
沸水500ml、檸檬適量、蜂蜜適量、鹽適量
【做法】
1.檸檬用鹽搓洗干凈。
2.壺內(nèi)注入沸水，將2袋茶包順著邊緣輕輕讓它們滑入壺中
滋潤(rùn)肌膚檸檬冰紅茶
3.加蓋燜 3分鐘
4. 將檸檬切片
5.取出茶包時(shí)要提著茶包在壺中晃動(dòng)幾下，以便紅茶的濃度散布均勻
6.冰塊加入杯子中8分滿，放入檸檬片
7.將泡好的紅茶迅速地沖入杯中
滋潤(rùn)肌膚檸檬冰紅茶
8.根據(jù)個(gè)人的口味調(diào)入糖漿或檸檬蜜（蜂蜜亦可
9.稍稍攪拌即可，也可用薄荷葉調(diào)味裝飾
10.檸檬蜜的制作方法：
檸檬搓鹽洗凈（如果擔(dān)心打過(guò)臘的，就用開(kāi)水泡10秒鐘）
11.將檸檬切片，在消過(guò)毒的密封罐里一層檸檬一層蜂蜜直至加滿
12.蓋好蓋子冷藏保存
我每次只做一小瓶，用半個(gè)檸檬。倒不是擔(dān)心保質(zhì)期的問(wèn)題，只是覺(jué)得泡時(shí)間久了，檸檬的苦味會(huì)越來(lái)越重。
滋潤(rùn)肌膚檸檬冰紅茶
小貼士
1. 取出茶包時(shí)切忌用力擠壓水分，因?yàn)檫@樣會(huì)使茶的味道又苦又澀，口感變差。
2. 先將茶包置入壺中在沖沸水的動(dòng)作也是禁忌之一。因?yàn)椴璋械目諝鈺?huì)讓茶包漂浮在上面，茶葉的味道和香氣無(wú)法完全釋放出來(lái)。切記要先倒水，再放入茶包。
3. 1人份的茶包不可沖泡成2杯以上，否則味道和香氣都會(huì)大大降低。
檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.鮮檸檬的熱量很低，富含檸檬酸，是鉀，鈣，鐵，維生素C和生物類(lèi)黃酮的上等來(lái)源。
2.檸檬汁的生物類(lèi)黃酮大大低于果實(shí)，因?yàn)槠渲饕谴嬖谟诠麑?shí)的皮和膜中。
3.檸檬皮中含有相當(dāng)?shù)臋幟嗜?，這是一種與維生素A的作用相對(duì)抗的醛，必須確保膳食中維生素A的供給量是足夠的，方可吃大量的檸檬皮。
4.檸檬富含維生素C和維生素p,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分。
檸檬的食用效果
1.降壓果
預(yù)防心血管疾病
2.化痰果
滋潤(rùn)肌膚檸檬冰紅茶
檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3.消炎果
具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。
4.美容果
含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
5.止吐果
兩廣地區(qū)中醫(yī)著述《粵語(yǔ)》記載：檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當(dāng)熟時(shí)，人家競(jìng)買(mǎi)，以多藏而經(jīng)歲久為尚，汁可代醋。就是說(shuō)，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。
檸檬的食用禁忌
胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
總結(jié)：將沖泡好的滾燙的紅茶迅速倒入盛有冰塊和檸檬片的杯子中，這樣一冷一熱的冰與火的碰撞能更大限度地激發(fā)紅茶的風(fēng)味，檸檬的香氣也不至于過(guò)重，同時(shí)茶湯亦非常清澈，不會(huì)渾濁。
許多愛(ài)美的女性經(jīng)?？鄲榔つw護(hù)理，購(gòu)買(mǎi)大量的化妝品又貴而且也不安全，除卻這些護(hù)膚美白食物以外，飲食上也同樣可以達(dá)到這個(gè)效果，許多食物的功效不僅止步在于吃上面，除了食用外，這些食物也可以涂抹，這樣做的好處便是既滋潤(rùn)了肌膚，同時(shí)又使得頭發(fā)變得愈發(fā)的靚麗，下面就讓小編帶你們?nèi)タ纯窗眩?/p>
南瓜
南瓜中含有豐富的-胡蘿卜素，可以很好地抵抗自由基對(duì)身體的侵害，對(duì)皮膚和頭發(fā)都有很多的好處，減少細(xì)紋。用南瓜來(lái)制作發(fā)膜可以深層滋潤(rùn)皮膚，只需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和適量南瓜碎攪拌在一起，敷在臉上即可。
胡蘿卜
很多人都難以忍受胡蘿卜的味道，但是胡蘿卜中的維生素A含量高的離譜，1根胡蘿卜中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍，所以要是你實(shí)在難以下咽，就不妨用它跟蜂蜜、橄欖油混合攪碎，作為護(hù)發(fā)、護(hù)膚面膜，收緊皮膚。
巧克力
巧克力人人都不會(huì)拒絕，要知道巧克力中含有豐富的抗氧化劑，并且可可脂也是種強(qiáng)大的潤(rùn)膚劑和柔軟劑，不僅擁有驚人的促進(jìn)愈合的能力，還能舒緩頭皮，促進(jìn)發(fā)絲的健康生長(zhǎng)。只要你的廚房里有可可粉，把它們添加到你的洗面奶中一起洗臉，就能有不錯(cuò)的改善效果了。
黃瓜
黃瓜中含有豐富的二氧化硅、維生素A、C、鉀等成分，有強(qiáng)大的抗氧化能力，增加皮膚、發(fā)絲的彈性，對(duì)于炎癥也有很不錯(cuò)的舒緩效果，并刺激頭發(fā)健康生長(zhǎng)。將1/2根黃瓜用攪拌機(jī)打成糊狀，添加幾湯匙甜杏仁、橄欖油，1/4杯椰汁，1/4杯燕麥，混合成粉末，作為發(fā)膜敷在頭發(fā)上，可以令發(fā)絲更強(qiáng)韌.
咖啡
坊間有很多關(guān)于咖啡對(duì)皮膚不好的傳說(shuō)，事實(shí)上，咖啡因會(huì)刺激腦部和身體迅速燃燒，效果就相當(dāng)于你一分鐘跑了一英里所燃燒的熱量，同時(shí)咖啡因還會(huì)刺激皮膚和毛囊，減輕眼部的浮腫，改善脂肪團(tuán)的外觀，要是長(zhǎng)期喝咖啡，咖啡因還能幫助頭皮的促進(jìn)血液循環(huán)，令頭發(fā)更健康的生長(zhǎng)，特別是對(duì)于有脫發(fā)困擾的人來(lái)說(shuō)就更合適了，另外，它還能提高頭發(fā)的光澤度加深發(fā)色。
煮好的咖啡要是不合你的口味就不妨等放涼之后拿來(lái)沖洗、按摩頭皮，起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果。喝剩下的咖啡渣還可以用作皮膚去角質(zhì)，將新鮮的咖啡渣與初榨橄欖油及荷荷巴油混合物及糖一同攪拌，用混合物來(lái)去除身體和臉部的角質(zhì)會(huì)有非常好的改善效果。
秋葵
秋葵這種食物不是人人都能接受的，它的味道微苦，但是卻含有豐富的維生素A維生素A、C、E,可以對(duì)抗體內(nèi)的自由基，抗氧化，且能促進(jìn)傷口的愈合，幫助頭發(fā)、皮膚都能更健康的生長(zhǎng)。市面上能買(mǎi)到的含有秋葵的產(chǎn)品非常少，但是你可以自己動(dòng)手制作秋葵護(hù)發(fā)素和面膜，將秋葵切碎放入杯中用水煮20分鐘，然后把秋葵撈出，把煮過(guò)的水晾10分鐘，倒入密封罐中靜置過(guò)夜，第二天，煮過(guò)的水將凝固成黏黏的固體，你可以把它作為護(hù)發(fā)素滋潤(rùn)頭發(fā)。將前一天煮過(guò)水的秋葵莢混合1/4杯的水倒入攪拌機(jī)攪拌，之后可以作為面膜停留在臉上15~20分鐘的時(shí)間。
以上這些食材，都是生活中隨處可見(jiàn)的，根據(jù)自己的肌膚問(wèn)題，找到適合自己的一款，打造屬于你的靚麗皮膚。
近年來(lái)，心腦血管疾病的發(fā)病率持續(xù)走高。由于其所致的后果往往十分嚴(yán)重，關(guān)注心腦血管疾病的人群也在增加，如何預(yù)防心腦血管疾病備受關(guān)注。很多人在網(wǎng)絡(luò)上搜索如何預(yù)防心腦血管疾病的時(shí)候，常常會(huì)看到這樣一個(gè)觀點(diǎn)：睡前喝一杯水可以預(yù)防心腦血管疾病。這是真的嗎？如果是真的，這一方法有沒(méi)有適用人群呢？
睡前喝一杯水真的能預(yù)防心腦血管疾病嗎？
正常來(lái)說(shuō)，一杯水大約300ml左右，被人體吸收后，快速融入血液中。但是這個(gè)水量對(duì)人體的血容量影響不大，而且身體會(huì)通過(guò)新陳代謝或者是腎臟來(lái)迅速調(diào)整血容量的總量，同時(shí)這種水量也不會(huì)降低血液的粘稠度。
因此，睡前喝一杯水并不能起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。但是對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，睡前喝一杯水比不喝水的益處要大。這里的大部分人指的是健康人群，還有患有糖尿病的人群，以及合并有泌尿系統(tǒng)感染的人群。這些人群可在睡前適量喝一杯水，水量以不超過(guò)300ml為宜。
除此之外，其他人群則不建議睡前飲水以防心腦血管疾病。特別是有嚴(yán)重腎衰竭或者進(jìn)行過(guò)透析治療的人群，睡前喝一杯水反而會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，致使腎臟無(wú)法將水排出體外，進(jìn)而誘發(fā)水腫甚至是心衰。
還有，心臟功能不好的人群也不建議在睡前飲水。因?yàn)樗帮嬎畷?huì)加重心臟負(fù)荷，從而誘發(fā)一些心臟不良事件，所以心臟功能不好的人群也不推薦在睡前喝水。
這樣做才能有效預(yù)防心腦血管疾??！
從上數(shù)分析來(lái)看，睡前喝水并不能起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。那么怎樣才能有效預(yù)防心腦血管疾病呢？
一、降血脂。
心腦血管疾病大多因血脂過(guò)高所致。體內(nèi)的血脂過(guò)高，血脂會(huì)在血管內(nèi)形成斑塊，進(jìn)而堆積到血管壁上，從而阻塞血液的流動(dòng)。如果長(zhǎng)期血脂過(guò)高，還會(huì)致使血管壁硬化，增加血壓流通的速度。因此，預(yù)防心腦血管疾病的首要任務(wù)是降血脂。
二、注意飲食。
預(yù)防心腦血管疾病的首要任務(wù)是降血脂，因此大家在日常生活中可食用一些輔助降血脂的食物，而大多數(shù)魚(yú)類(lèi)都能起到調(diào)節(jié)血脂的作用，同時(shí)吃魚(yú)還能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。但需注意的是，每周吃2次魚(yú)為宜。此外，大家還應(yīng)注意減少脂肪的攝入量，減少酒精的攝入量，以及增加膳食纖維的攝入。
三、積極治療基礎(chǔ)病。
如果患有血脂代謝異常等方面的疾病，如糖尿病、甲減等，不積極治療，罹患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。因此，患有基礎(chǔ)疾病的人群應(yīng)積極配合治療。遵醫(yī)囑按時(shí)服藥的同時(shí)，還應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，這樣才能預(yù)防心腦血管疾病侵襲。
大家都知道女性的乳房，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的一個(gè)器官，但是有很多女性因?yàn)樵谔幵谇啻浩诘臅r(shí)候沒(méi)有重視自己的乳房發(fā)育問(wèn)題，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的乳房發(fā)育起來(lái)，會(huì)一個(gè)大一個(gè)小，那不僅在選內(nèi)衣的時(shí)候比較麻煩，而且穿衣服的時(shí)候還會(huì)特別明顯，那么乳房一個(gè)大一個(gè)小還能恢復(fù)嗎?
奶一大一小還能恢復(fù)嗎
奶一大一小能恢復(fù)的。除了讓寶寶多吃吃小的一邊，同時(shí)也可以適當(dāng)按摩。每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。方法是仰臥床上，由乳房周?chē)蛉轭^旋轉(zhuǎn)按摩，先按順時(shí)針?lè)较?，后按逆時(shí)針?lè)较颍饺榉科つw微紅時(shí)止，最后提拉乳頭5-10次。
哺乳期怎么喂奶
1、哺乳期一定要佩戴文胸，由于這期間乳房在增大，又經(jīng)常被寶寶吮吸，很容易下垂，所以不能因?yàn)榕侣闊┒慌宕魑男亍?/p>
2、喂奶前后護(hù)理乳房。哺乳期媽媽在給寶寶喂奶的時(shí)候，喂奶前后的乳房護(hù)理是十分重要的。第一次哺乳前，用清潔的植物油涂在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈。每次喂奶前，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細(xì)菌。喂奶后要用溫水清洗，以防寶寶鼻咽傳播細(xì)菌。
3、保護(hù)好乳頭。乳頭應(yīng)保持清潔，如發(fā)生乳頭裂傷，應(yīng)暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶寶;也可以用魚(yú)肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上，防止感染，促使痊愈。
4、防止乳房變形。通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持胸部健美。產(chǎn)后媽媽到哺乳期結(jié)束后，適當(dāng)進(jìn)行游泳，或者進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有助于防止乳房變形。游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻，平時(shí)看電視時(shí)，做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可鍛練胸部肌肉，使胸部結(jié)實(shí)。
媽媽們?cè)谖鼓虝r(shí)一定要注意讓寶寶不要一直喝一邊的奶，要左右都顧及到，而且媽媽們也要多多按摩乳房，不至于導(dǎo)致大小不一樣。乳房是女性獨(dú)有的部位，需要小心呵護(hù)，保護(hù)好乳房，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)防止它變形，保持健美。最后祝愿媽媽們?cè)絹?lái)越美。
水是生命之源，我們常說(shuō)每天喝八杯水，什么疾病都沒(méi)有，不管這對(duì)不對(duì)，但是也能夠看出喝水的重要性。喝水的好處是非常多的，能夠治療便秘、感冒等多種癥狀和疾病的。但是，喝水也是有誤區(qū)的這點(diǎn)我們也需要了解，下面我們就來(lái)看下喝水到底能夠起到多大的作用吧。
1、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑一杯涼白開(kāi)
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開(kāi)是最好的！如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開(kāi)水是排毒妙方。
3、感冒要喝比平時(shí)更多的水
每次感冒的時(shí)候，就會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)，多喝水啊。因?yàn)槲覀冊(cè)诟忻暗臅r(shí)候，身體就會(huì)大量的出汗，呼吸也會(huì)變得急促起來(lái)，皮膚會(huì)蒸發(fā)了很多的水分，這時(shí)候我們就需要補(bǔ)充足夠的水分，同時(shí)，身體也會(huì)有叫渴的變現(xiàn)。所以這時(shí)候多喝水的話，不但恩能夠給使得汗和尿的排出，還能夠起到調(diào)節(jié)體溫的作用，使體內(nèi)的病毒都能夠排出來(lái)。
4、胃疼喝粥水養(yǎng)護(hù)
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的水養(yǎng)護(hù)措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。
5、便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。
6、惡心用鹽水催吐
出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎作用。另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。
7、肥胖餐后半小時(shí)喝一些水
很多人都會(huì)有這樣的錯(cuò)誤想法，就是我們不喝水的話能夠起到減肥的作用。在這告訴大家，這是一個(gè)謬論。如果想減肥的話，不喝足夠多的水，我們體內(nèi)的脂肪就不好代謝掉，這樣體重就會(huì)不斷上升的。
體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來(lái)消除，適當(dāng)飲水可避免腸胃功能紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。
8、失眠熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑
人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過(guò)程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適，催人入眠。而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。
9、煩躁多多喝水
人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡(jiǎn)單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱(chēng)為快活荷爾蒙,而腎上腺素通常被稱(chēng)為痛苦荷爾蒙.
當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出?；蛘叽罂抟粓?chǎng)，腎上腺素也會(huì)同淚水排出。
看完本文，相信我們都知道喝水的好處了，經(jīng)常喝水對(duì)以上9種疾病都能夠起到很好的預(yù)防和治療的作用，雖然我們一天不需要喝到八杯水，但是也不能夠等到口渴的時(shí)候再喝水的哦。同時(shí)，我們也要了解喝水的正確時(shí)間和誤區(qū)。
男性睪丸一大一小正常嗎
1、男性睪丸一大一小正常嗎
有些人的睪丸,從小睪丸一邊大一邊小,差別十分明顯,這多是先天性疾病造成的。像先天性一側(cè)睪丸發(fā)育不良,就表現(xiàn)為一側(cè)睪丸很小,質(zhì)地較,而對(duì)側(cè)代償性增生,較一般人大些,結(jié)果表現(xiàn)為睪丸一邊大一邊小,但這種情況較為少見(jiàn)。
一側(cè)睪丸外傷也可造成來(lái)睪丸一邊大一邊小,因外傷造成睪丸內(nèi)出血、血腫,結(jié)果引起來(lái)龍供血不足,逐漸萎縮,比對(duì)側(cè)明顯小。
腮腺炎病毒可以破壞睪丸內(nèi)曲細(xì)精管上皮細(xì)胞,也是引起睪丸一邊大一邊小的重要原因之一,最終引起睪丸萎縮。
2、睪丸多大正常
一般正常男性兩側(cè)睪丸的大小并不是完全一樣的,據(jù)統(tǒng)計(jì),右側(cè)睪丸略大于左側(cè),如果用睪丸的長(zhǎng)、寬、厚度計(jì)算,右側(cè)平均為3.38×2.37×。78(cm),左側(cè)平均為3.30×2.27×。71(cm),即使是同一年齡組的人,睪丸的大小也有很大的差別。
正常人的睪丸,兩側(cè)不是等大的,但差別不太大。如果兩側(cè)睪丸過(guò)去一向?qū)ΨQ(chēng),現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)一例明顯增大,就應(yīng)該引起注意。如果睪丸增大的同時(shí),還伴有發(fā)燒,局部疼痛,可能是附來(lái)炎或睪丸炎。若睪丸增大不伴隨任何癥狀,則睪丸腫瘤的可能性較大,應(yīng)及時(shí)去看男性專(zhuān)科,作進(jìn)一步檢查,切不可大意。
3、睪丸異常的表現(xiàn)
睪丸的位置異常:并睪癥就是指兩側(cè)睪丸合并為一體,或被誤認(rèn)為隱睪或單睪癥,常伴有其他嚴(yán)重的先天性畸形,發(fā)育至成人的患者朋友非常少。隱睪相比較而言就比較常見(jiàn)了。隱睪是指睪丸在下降過(guò)程中停留在任何不正常的部位,比如腰部、腹部、腹股溝管或其他地方,統(tǒng)成為隱睪。隱睪只有通過(guò)手術(shù)才能治療效果好。
睪丸的大小異常:睪丸大小異常,即睪丸先天性發(fā)育不良、睪丸萎縮等。在胚胎時(shí)期由于血液供應(yīng)障礙或在睪丸下降時(shí)發(fā)生精索扭轉(zhuǎn),均可引起睪丸發(fā)育不全,在性幼稚及有垂體功能減退時(shí),也可發(fā)生睪丸發(fā)育不全。
睪丸的數(shù)量異常:多睪癥,指兩個(gè)睪丸以上,一般不超過(guò)三個(gè),左側(cè)多余右側(cè),這種情況極為罕見(jiàn)。多余的睪丸極少能正常發(fā)育,長(zhǎng)期異位會(huì)倒是萎縮,而且還會(huì)有惡變的可能。而無(wú)睪癥就是說(shuō)男人沒(méi)有睪丸,情況也比較漢奸,單側(cè)無(wú)睪的癥狀還比較多見(jiàn),而且常常伴有對(duì)側(cè)隱睪的情況。
睪丸不舒服常見(jiàn)原因
1、睪丸炎:睪丸炎是最為常見(jiàn)的睪丸疾病。久坐、擠壓睪丸、不潔性交、長(zhǎng)期應(yīng)酬、憋尿、尿路感染等等都可能引起睪丸炎。輕微的睪丸炎只要重新養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,就可以擺脫睪丸炎。而如果是較為嚴(yán)重的睪丸炎,那么就需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治了,否則可能影響性生活和生育功能。
2、睪丸增生癥:睪丸增生是指睪丸較正常大,而其硬度及局部解剖關(guān)系均正常,常見(jiàn)于一側(cè)睪丸缺如或發(fā)育不全時(shí),對(duì)側(cè)睪丸代償性增生。一般不需特殊處理。
3、附睪癥:可預(yù)示附睪存在健康隱患,兩側(cè)睪丸融合一體,可發(fā)生于陰囊內(nèi),亦有在腹腔內(nèi)。并睪常伴有其他嚴(yán)重先天畸形,能發(fā)育成活者甚少。
睪丸異常怎么檢查
1、睪丸自檢:先洗個(gè)熱水澡,使陰囊松弛,以便摸到硬塊和異常。檢查時(shí),雙腳站立,摸摸是否有腫塊或其他異常。正常睪丸呈卵圓形,表面光滑,中等硬度。
2、仔細(xì)檢查雙側(cè)陰囊內(nèi)腫塊后,大致可區(qū)分良惡性病變。懷疑睪丸腫瘤后,不宜作睪丸腫瘤局部穿刺活檢,因較輕易引起腫瘤轉(zhuǎn)移。確診睪丸腫瘤性質(zhì)需依靠手術(shù)后的病理報(bào)告。
3、抽血化驗(yàn)?zāi)[瘤標(biāo)記物人絨毛膜促性腺激素(HCG,正常值5微克/升)和甲胎蛋白(AFp、正常值25微克/升),檢查值超過(guò)正常值,應(yīng)作進(jìn)一步檢查。
4、B超檢查,可較準(zhǔn)確測(cè)定睪丸的大小、形態(tài)及有無(wú)腫瘤發(fā)生。凡是隱睪患者,可了解睪丸發(fā)育情況及是否腫大、惡變等。
5、胸部X線檢查,包括透視或拍胸片,以了解有無(wú)肺部轉(zhuǎn)移。
胸一大一小怎么辦
1、胸一大一小的調(diào)整方法
在進(jìn)行勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意保護(hù)乳房,避免撞擊或擠壓。
加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉,適當(dāng)做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),俯臥撐或擴(kuò)胸健美操等。
不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食,攝入適量蛋白質(zhì)食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。
乳罩可以使乳房較穩(wěn)定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會(huì)使乳房下部血液瘀滯,而引起乳房疾患,甚至局部壞死。乳房長(zhǎng)期因乳罩太小受壓、束緊,容易成胸部畸形,妨礙乳房的發(fā)育,所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
2、胸一大一小應(yīng)及時(shí)治療
在青春發(fā)育期時(shí),就應(yīng)該注意雙側(cè)發(fā)育是否對(duì)稱(chēng),發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育有大小不等的現(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院找專(zhuān)科醫(yī)生咨詢,解決乳房發(fā)育不均衡的原因和采取相應(yīng)措施。
3、胸部保養(yǎng)的好處
平時(shí)生活中注意乳房的保養(yǎng),會(huì)給女性帶來(lái)很多好處:第一,可以強(qiáng)化心肺功能,因?yàn)槿沓^(guò)百分之七十的血液都會(huì)流經(jīng)胸部,所以經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩可以加速血液循環(huán),增強(qiáng)肺活量,讓心肺功能更強(qiáng)大。第二,可以打造完美的身材,經(jīng)常護(hù)理胸部就會(huì)讓乳房更加飽滿,而預(yù)防乳房下垂等情況的出現(xiàn)。第三,經(jīng)常按摩胸部,可以疏通全身的經(jīng)絡(luò),可以起到美容養(yǎng)顏的作用。
胸一大一小原因是什么
導(dǎo)致胸部?jī)蛇叢灰粯哟蟮牡谝粋€(gè)原因,就是體內(nèi)雌激素和孕激素的問(wèn)題。由于對(duì)體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性較強(qiáng)的一側(cè)乳芽先發(fā)育,且生長(zhǎng)較快而顯得較大;敏感性較差的一側(cè)乳芽則因發(fā)育遲緩,生長(zhǎng)較慢而顯得較小。
第二個(gè)原因,就是肢體的不對(duì)稱(chēng)性活動(dòng)。肢體不對(duì)稱(chēng)性活動(dòng),容易影響局部的血液循環(huán)。如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)一側(cè)上肢或胸肌,就會(huì)造成單側(cè)乳房發(fā)育較快和健壯。
第三個(gè)原因,就是睡姿問(wèn)題。有些人習(xí)慣性睡一側(cè)。這樣長(zhǎng)期偏向一側(cè)俯睡的話,就會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)育不對(duì)稱(chēng)。
第四個(gè)原因,就是內(nèi)衣問(wèn)題。內(nèi)衣一定要選擇合身的,若不合身也會(huì)出現(xiàn)兩邊發(fā)育不一樣大的問(wèn)題。同時(shí),在穿戴的時(shí)候也要注意。
第五個(gè)原因,就是錯(cuò)誤的按摩。我們都知道按摩,能夠讓乳房增大。但按摩手法如果不正確的話,就會(huì)導(dǎo)致胸部一大一小。
上面我們提到過(guò)總是偏向一側(cè)睡的話,也容易出現(xiàn)胸部一大一小的現(xiàn)象。所以,這就需要我們調(diào)整睡姿。
促進(jìn)胸平衡發(fā)展飲食是什么
干果類(lèi):紅棗、桂圓都具生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效,適合作為豐胸甜點(diǎn)。許多植物的種子都有類(lèi)似性激素的成分,能夠促進(jìn)第二性征的發(fā)育,如花生、杏仁、腰果、蓮子、黃豆、芝麻、核桃等。
肉類(lèi):含豐富的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)的肉類(lèi)對(duì)豐胸的貢獻(xiàn)很大,如豬尾或豬蹄等。
酒釀蛋:月經(jīng)前,早晚吃上一碗酒釀蛋,不僅能夠豐胸而且能夠美容養(yǎng)顏。制作方法:將酒釀加入煮好的蛋中,再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀蛋不僅能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量,又能夠增加荷爾蒙,它也是豐胸佳品。
維生素:維生素C能防止胸部變形,維生素E有助胸部發(fā)育,維生素A有利激素分泌,維生素B有助激素的合成;特別要補(bǔ)充鋅,因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鋅元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì),它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿、臀部的圓潤(rùn)。
睪丸一大一小怎么辦
1、一般正常男性兩側(cè)睪丸的大小并不是完全一樣的。據(jù)統(tǒng)計(jì),右側(cè)睪丸略大于左側(cè),如果用睪丸的長(zhǎng)、寬、厚度計(jì)算,右側(cè)平均為3.38×2.37×。78(cm),左側(cè)平均為3.30×2.27×。71(cm),即使是同一年齡組的人,睪丸的大小也有很大的差別。
2、正常人的睪丸,兩側(cè)不是等大的,但差別不太大。如果兩側(cè)睪丸過(guò)去一向?qū)ΨQ(chēng),現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)一例明顯增大,就應(yīng)該引起注意。如果睪丸增大的同時(shí),還伴有發(fā)燒,局部疼痛,可能是附來(lái)炎或睪丸炎。若睪丸增大不伴隨任何癥狀,則睪丸腫瘤的可能性較大,應(yīng)及時(shí)去看男性專(zhuān)科,作進(jìn)一步檢查,切不可大意。
睪丸一大一小是什么原因
雖然我們上面說(shuō)睪丸一個(gè)大一個(gè)小是正常的,但是也不能排除異常的情況,有的時(shí)候睪丸雖然是一大一小的,可是差別十分的明顯,這就要引起重視了,一般導(dǎo)致這樣現(xiàn)象的原因主要有:
1、慢性附睪炎
對(duì)于這種疾病可能會(huì)出現(xiàn)睪丸一大一小的現(xiàn)象,一般對(duì)于性功能是沒(méi)有什么大的影響的,但是由于附睪長(zhǎng)期的受到炎癥,則就會(huì)變硬,這時(shí)候性生活在射精高潮的情況下,則睪丸和輸精管排精收縮,很容易出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,有的時(shí)候在同房之后也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間的,對(duì)于性生活有有很大的干擾。
2、睪丸外傷
如果在睪丸的一側(cè)有睪丸外傷,那么也會(huì)出現(xiàn)睪丸一個(gè)大一個(gè)小的情況的,這主要是因?yàn)椴G丸外傷造成的睪丸內(nèi)出血和血腫的情況,這樣就會(huì)導(dǎo)致睪丸供血不足,從而逐漸的萎縮,相比之下,也會(huì)顯的更加的小。
3、睪丸炎
睪丸炎是睪丸器官的一種炎癥,出現(xiàn)這樣的疾病會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮的,從而出現(xiàn)睪丸一個(gè)大一個(gè)小的情況,所以如果在以前的時(shí)候,兩個(gè)睪丸一直是很對(duì)稱(chēng)的,則突然之間明顯的增大了,則還會(huì)有局部的疼痛或者有發(fā)燒的情況,則就是睪丸炎疾病了。
睪丸是男人非常重要的器官,對(duì)于睪丸一個(gè)大一個(gè)小的情況,大家不要有心理負(fù)擔(dān),但是也不能忽視,如果兩側(cè)睪丸差別很大,那么就要引起重視了,應(yīng)該警惕上述疾病的發(fā)生,必要的時(shí)候需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
睪丸正常的標(biāo)準(zhǔn)
人的睪丸左右各一,為卵圓形的實(shí)體,表面包有一層光滑而堅(jiān)韌的白膜。白膜深入睪丸內(nèi)部,把睪丸分隔成許多錐體形小葉。小葉內(nèi)充滿迂曲的曲細(xì)精管,精子即產(chǎn)生于此管內(nèi)。睪丸的生精作用開(kāi)始于青春期(平均15歲),到老年逐漸衰退,以至完全停止。
由于存在種族、身材等客觀條件的差異,人的睪丸并不是一樣大小,但相差并不懸殊。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出,男人身上的睪丸正常尺寸,和拇指與食指圈成的圓圈差不多大。據(jù)說(shuō)男性只要比個(gè)OK手勢(shì)去套睪丸,如果很松或根本塞不進(jìn)去,最好趕快去看醫(yī)生。
睪丸之于男人的重要性不言而喻,其實(shí),如果不出現(xiàn)疼痛等明顯癥狀,很少有人去注意自己的睪丸是否正常。健康成年人的睪丸長(zhǎng)軸約3.5至4厘米。正常的睪丸應(yīng)該都可以塞進(jìn)OK手勢(shì)的圓弧內(nèi),塞得有點(diǎn)松或有點(diǎn)緊都無(wú)大礙。
但如果睪丸有萎縮現(xiàn)象,可能是不孕癥的原因,如果根本塞不進(jìn)去,有可能是睪丸病變,最好快去找泌尿科醫(yī)生檢查。據(jù)說(shuō)這種檢測(cè)法極具鼓舞性,因?yàn)槠綍r(shí)很少有人去量一量自己的睪丸大小,當(dāng)聽(tīng)到有這么簡(jiǎn)單易行的方法后,都會(huì)忍不住找個(gè)無(wú)人的地方“丈量”一番。
男嬰睪丸一大一小正常嗎
1、男嬰睪丸一大一小正常嗎
睪丸本來(lái)就是一大一小一高一低,但是如果兩者相差不大,這是正常的情況,如果兩者相差過(guò)大,就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療有可能是單側(cè)隱睪癥。應(yīng)該采取激素治療的方法。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)膶?duì)睪丸進(jìn)行按摩能夠刺激睪丸而且能夠幫助睪丸分泌精子,能夠使男性的身體更加健康。平時(shí)應(yīng)該減少穿皮褲,不然的話可能會(huì)導(dǎo)致睪丸受到傷害,使精子數(shù)量大大的減少。
2、什么是男人的睪丸
男人的睪丸是生殖器官中最重要的一部分。它的作用就是分泌雄性激素,而且還會(huì)產(chǎn)生精子,它能夠產(chǎn)生睪酮素,能夠促進(jìn)荷爾蒙的分泌。但是男性的睪丸也非常的脆弱,一旦受到外界的化學(xué)物質(zhì)或者是高溫,或者是外力就有可能會(huì)使睪丸受到傷害,就會(huì)大大的減少分泌精子的數(shù)量,精子質(zhì)量也會(huì)受到影響。有一些男嬰在出生時(shí)就會(huì)出現(xiàn)隱睪癥。
3、睪丸的大小與性能力的關(guān)系
睪丸的大小與性能力并無(wú)直接的關(guān)系。男性性能力受性激素水平影響,但“睪丸大一點(diǎn),所分泌的雄性激素肯定就多一點(diǎn),性能力就強(qiáng)”卻是一個(gè)誤區(qū),由于睪丸的大小和雄性激素的水平高低并不是盡對(duì)的正比關(guān)系。成年男性睪丸長(zhǎng)3.5-4.5厘米,寬2-3厘米,厚1-2厘米,每側(cè)睪丸重10-15克,與此“尺寸”差異不大的睪丸都屬正常。
關(guān)于睪丸在正常男性中,雙側(cè)睪丸的大小不是完全相同的。據(jù)統(tǒng)計(jì),右側(cè)睪丸略大于左側(cè),以睪丸的長(zhǎng)、寬、厚度計(jì)算,右側(cè)平均為3.38crn X 2.37cm X 1.78cm,左側(cè)平均為3.30cm X 2.27cm X 1.71cm。即使是同一個(gè)年齡組的人,睪丸的大小也有很大差別。但是在成年男性睪丸的體積在15ml以上,其功能都是正常的。
男性常見(jiàn)的幾種睪丸疾病
睪丸炎。睪丸炎是最為常見(jiàn)的睪丸疾病。久坐、擠壓睪丸、不潔性交、長(zhǎng)期應(yīng)酬、憋尿、尿路感染等等都可能引起睪丸炎。輕微的睪丸炎只要重新養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,就可以擺脫。但如果是嚴(yán)重的睪丸炎,就需要到正規(guī)醫(yī)院治療,否則可能影響性生活和生育能力。
附睪癥。系指兩側(cè)睪丸融合一體,可發(fā)生于陰囊內(nèi),亦有在腹腔內(nèi)。并睪常伴有其他嚴(yán)重先天畸形,能發(fā)育成活者甚少。
睪丸增生癥。睪丸增生是指睪丸較正常大,而其硬度及局部解剖關(guān)系均正常,常見(jiàn)于一側(cè)睪丸缺如或發(fā)育不全時(shí),對(duì)側(cè)睪丸代償性增生。一般不需特殊處理。
睪丸異位癥。睪丸從腹股溝管下降時(shí),可能并未降入陰囊內(nèi)的正常位置,引起異位睪丸。異位睪丸很少見(jiàn),它的臨床意義及治療原則一般與隱睪相同。如診斷明確,則一般均應(yīng)考慮手術(shù)治療,因?yàn)樾奂に刂委熞话銦o(wú)效。青春期以前盡早作睪丸固定術(shù),通常均可使睪丸功能恢復(fù)正常。
男人有效鍛煉睪丸的方法
1、金冷法。這是自古以來(lái)流傳下來(lái),并被公認(rèn)的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動(dòng)。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣,同時(shí)用手按摩睪丸,促進(jìn)其血液循環(huán)。然后在性交前,用冷水浸睪丸五到十分鐘左右,就可以使睪丸得到鍛煉,提高性的機(jī)能。
2、熱冷法。這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
3、空冷法。對(duì)睪丸來(lái)說(shuō),蓋著被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述,睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。
