脾虛如何調(diào)理 調(diào)理脾氣虛弱的中藥有哪些
脾氣虛養(yǎng)生方法。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供脾虛如何調(diào)理 調(diào)理脾氣虛弱的中藥有哪些，僅供您在養(yǎng)生參考。
脾是我們身體比較重要的器官的，對(duì)于脾氣虛弱我們可是要好好的調(diào)理的，那么對(duì)于脾氣虛弱我們應(yīng)該怎么樣調(diào)理好呢?其實(shí)方法有很多的，中藥調(diào)理脾虛的好處還是很多的，下面跟小編一起來了解一下吧!
脾氣虛弱不及時(shí)的調(diào)理可能給我們的身體造成很大的傷害的，所以我們要好好的調(diào)理才行的。
調(diào)理脾氣虛弱的中藥有哪些
1、白術(shù)
補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
2、黨參
補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
3、西洋參
補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動(dòng)后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯(cuò)。
4、人參
大補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。
5、黃芪
補(bǔ)氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實(shí)熱癥者忌用。
脾虛如何調(diào)理
脾虛是因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。脾有運(yùn)化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。
素體脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)，藥、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。
1、脾虛要適當(dāng)鍛煉促代謝
適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。
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肝氣虛中藥調(diào)理
1、肝氣虛中藥調(diào)理
1.1、黨參
能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營養(yǎng)不良。
1.2、太子參
補(bǔ)肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。
1.3、白術(shù)
補(bǔ)氣健脾、燥濕利水、止汗安胎,可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。
2、肝氣虛喝什么茶好
2.1、玉屏風(fēng)茶
材料:黨參6克,黃耆15克,白術(shù)8克,防風(fēng)6克。
做法:將所有材料放入鍋中,加1000cc水以大火加熱滾沸后,續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火趁熱飲用。
功效:針對(duì)盜汗癥狀,以白術(shù)、黃耆來改善,白術(shù)另有強(qiáng)健脾胃功用,能提振食欲、增強(qiáng)體力。而黃耆則能強(qiáng)心護(hù)肝,改善體虛癥狀、提升免疫力。
2.2、參耆桂枝茶
材料:人參6克,黃耆15克,桂枝4克。
做法:將所有材料放入鍋中,加1000cc水以大火加熱滾沸,續(xù)煮10分鐘即可趁熱飲用。
功效:人參具大補(bǔ)元?dú)?、提升腸胃機(jī)能、安神等效用,搭配能改善四肢冰冷、散寒解虛的黃耆與桂枝,來改善體質(zhì)虛寒者的問題。
2.3、黃芪糯米茶
材料:黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖。
做法:將糯米還有黑芝麻洗干凈之后瀝干水,隨后放入鍋中炒香研磨成為粉末備用;將黃芪清洗干凈之后加入清水進(jìn)行熬煮二十分鐘;將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖,水開之后就可以服用了。
3、肝氣虛食療方法
3.1、沙糖玉米粥
玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí)),加水適量,用大火煮沸后,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分,所以,此粥對(duì)氣虛體弱者強(qiáng)身健體有好處。
3.2、桂圓山藥粥
山藥100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個(gè),五味子3克,白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮,煮好后加入白糖即成。此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分,對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。
3.3、茯苓粥
粳米100克,茯苓末30克,煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能。
容易肝氣虛的人群
1、先天缺失者
父母雙方或是一雙方為氣虛體質(zhì)者,以及懷孕時(shí)妊娠反應(yīng)大,造成胎兒營養(yǎng)不良、早產(chǎn)、后產(chǎn)喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)?都會(huì)導(dǎo)致氣虛體質(zhì)。
2、經(jīng)常勞累過度者
腦力勞動(dòng)者與體力勞動(dòng)者,過度疲勞而沒有得到及時(shí)的調(diào)整,都會(huì)慢慢形成氣虛體質(zhì)。腦力工作者,長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思;體力勞動(dòng)者,體力水消耗過大,休息不足,營養(yǎng)跟不上而造成氣虛。
3、大病或久病者
久病耗氣,曾經(jīng)有過大病者,做過手術(shù),或是患有一些慢性疾病者,又或肺脾腎等臟腑功能減退,會(huì)因氣的生化不足等,從而導(dǎo)致元?dú)獠蛔恪?/p>
肝氣虛癥狀有哪些
1、少言懶語容易神疲乏力。氣虛的人一般少言懶語、不愛吭聲,不像氣足的人精神頭很足,能很積極地參與活動(dòng)、發(fā)表意見,而氣虛的人就是喜歡多一事不如少一事。什么是少言懶語?就是你跟他說話,他都不愛回答,多說兩句都累。
2、怕冷很容易感冒。氣虛的人怕冷,怕被風(fēng)吹,一涼就受不了,猛打噴嚏,容易感冒,特別是小朋友們。有的小朋友感冒剛好,去趟幼兒園回來又打噴嚏了,家人很著急,怎么又感冒了?其實(shí)這就是身體氣虛的表現(xiàn)?？偨Y(jié)一下,氣虛是腎氣、脾氣、肺氣都不足,其中,腎氣是從母親胎里帶來的,充盈程度不一,另外,脾氣很關(guān)鍵,一個(gè)人往往都是脾氣不足才導(dǎo)致肺氣不足,所以脾氣不足的人很容易感染外邪。
3、吃東西容易腹脹。氣虛的人吃東西容易腹脹,因?yàn)樗钠⒉蝗菀走\(yùn)化食物,不容易運(yùn)化的食物滯留在體內(nèi)就會(huì)引起腹脹。
現(xiàn)代生活中，人們由于日常生活不規(guī)律、沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣或是飲食不加節(jié)制，經(jīng)常暴飲暴食等，很多人都會(huì)出現(xiàn)一些身體虛的問題，如：腎虛、氣虛、脾虛等。體質(zhì)虛弱最好的保養(yǎng)方法就是食療。
一: 大棗
1: 性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補(bǔ)血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人?！秳e錄》說它補(bǔ)中益氣，強(qiáng)力。唐代食醫(yī)孟詵亦云：大棗補(bǔ)不足氣，煮食補(bǔ)腸胃，肥中益氣第一。所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
二: 黃芪
1: 性微溫，味甘，也是中醫(yī)極為常用的補(bǔ)氣中藥，是民間常用的補(bǔ)氣食品。不少醫(yī)書都稱黃芪補(bǔ)一身之氣?！侗静萸笳妗氛J(rèn)為：黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最，是以有耆之稱。根據(jù)醫(yī)家習(xí)慣，黃芪常與黨參或太子參或人參同服，則補(bǔ)氣之力愈佳，氣虛體質(zhì)食之更宜。
三: 狗肉
1: 性溫，味咸，能補(bǔ)中益氣，對(duì)氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?！度杖A子本草》云：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣力。《醫(yī)林纂要》中還說，狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
四: 櫻桃
1: 性溫，味甘，既能補(bǔ)氣補(bǔ)血，又能補(bǔ)脾補(bǔ)腎?！兜崮媳静荨分杏涊d：櫻桃治一切虛癥，能大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
五: 粳米
1: 性平，味甘，能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯，他說：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
六: 葡萄
1: 性平，味甘酸，是一種補(bǔ)氣血果品，除有益氣作用外，古代醫(yī)藥文獻(xiàn)還認(rèn)為葡萄有健脾胃、益肝腎、強(qiáng)筋骨的作用。如《本經(jīng)》說它益氣倍力?！兜崮媳静荨氛J(rèn)為葡萄大補(bǔ)氣血?！峨S息居飲食譜》亦記載：補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨。所以，凡氣虛伴有腎虛、肺虛和脾虛者，皆宜食之。
七: 燕窩
1: 性平，味甘，有益氣補(bǔ)虛、養(yǎng)陰補(bǔ)肺的作用，對(duì)氣虛又兼肺虛者尤宜?！侗静菰傩隆吩f它大補(bǔ)元?dú)狻！妒澄镆思伞芬灿醒喔C壯陽益氣的記載?！讹嬍潮驿洝分羞€指出：燕窩，性能補(bǔ)氣，凡脾肺虛弱，及一切虛在氣分者宜之，又能固表，表虛漏汗畏風(fēng)者，服之最佳。
八: 人參
1: 性溫，味甘微苦，為中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥，也是眾人皆知的補(bǔ)氣食物，它能大補(bǔ)元?dú)??！端幮哉摗分姓f它補(bǔ)五臟氣不足?！夺t(yī)學(xué)啟源》還認(rèn)為，人參治脾胃陽氣不
九: 此外，花生、黨參等食也對(duì)補(bǔ)脾氣有一定的療效，但是生活中我們也需要注意一些補(bǔ)脾方法，雙管齊下才能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。
中醫(yī)認(rèn)為，小兒厭食、消化不良，多跟脾虛有關(guān)。脾虛，則多因飲食不節(jié)，或抵抗力不足，致使身體虛弱，因而連累脾胃。那么脾虛應(yīng)該吃哪些中藥來緩解呢？
1、厭食用陳皮
對(duì)小兒由脾胃虛弱引起的厭食，可用四君子湯+陳皮，組配成異功散，來進(jìn)行調(diào)理。
具體藥方是：黨參8克、白術(shù)8克、茯苓8克、甘草8克、陳皮3克。陳皮歸脾經(jīng)，有理氣、健脾、調(diào)中、燥濕、化痰功效。
2、不愛吃米飯用麥芽
當(dāng)孩子出現(xiàn)挑食、厭食，尤其是不愛吃米飯或面食時(shí)，用四君子湯+麥芽來調(diào)理。
具體藥方是：黨參8克、白術(shù)8克、茯苓8克、甘草8克、麥芽8克、谷芽8克調(diào)理。若孩子有舌苔白厚，則在上面基礎(chǔ)上加砂仁(后下)5克。砂仁能醒脾行氣。麥芽、谷芽都?xì)w脾經(jīng)、胃經(jīng)，有消食健胃之功。但前者偏于消食疏肝，而后者長于醒脾養(yǎng)胃。若在補(bǔ)脾方藥中，稍微加點(diǎn)麥芽、谷芽，能醒脾健胃，有補(bǔ)而無滯，消而無傷之妙。
3、不愛吃肉用山楂
孩子若不愛吃肉，則用四君子湯+山楂。
具體藥方是：黨參8克、白術(shù)8克、茯苓8克、甘草8克、山楂8克。山楂片含多種維生素、酸類物質(zhì)等，能促進(jìn)脂肪類食物的消化。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。
4、伴有食滯用枳實(shí)
若孩子胃口不好，伴有大便硬結(jié)的現(xiàn)象，說明是食滯。食欲旺盛或消化系統(tǒng)弱，都會(huì)引起食滯。應(yīng)用四君子湯+枳實(shí)或雞內(nèi)金。
具體藥方是：黨參8克、白術(shù)8克、茯苓8克、甘草8克、枳實(shí)8克(或雞內(nèi)金5~8克)，可有效改善癥狀。枳實(shí)歸脾、胃經(jīng)，有破氣消積，化痰散痞功效。雞內(nèi)金，歸脾、胃、小腸經(jīng)，有消食健胃功效。
氣虛體質(zhì)以氣虛，氣息低微、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。原因大概有：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，如孕育時(shí)父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食，或因病后氣虧、年老氣弱等。
氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些？
氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動(dòng)則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
這些癥狀怎么進(jìn)行調(diào)理呢？
中草藥里邊人參、黃芪是最主要的補(bǔ)氣藥。人參性溫，味甘微苦，是眾所周知的補(bǔ)氣食物，也是中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥。醫(yī)書中說它“補(bǔ)五臟氣不足”，可見人參能大補(bǔ)元?dú)?，氣虛的人食用人參補(bǔ)氣效果很好。黨參和太子參也有與人參相同的作用，但功效較緩較弱，適合亞健康氣虛體質(zhì)的人食用。
黃芪性微溫，味甘，醫(yī)書上稱“黃芪補(bǔ)一身之氣”。黃芪與黨參、太子參或人參同服，補(bǔ)氣的作用更佳，更適合氣虛體質(zhì)的人食用。黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養(yǎng)血的功效。當(dāng)然飲食調(diào)理也可以。
1、黃芪蒸全雞
材料：母雞約800克，黃芪30克，調(diào)料少許。
做法：黃芪放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時(shí)，分2～3次食用。
2、陳皮鴨
材料：鴨1只，人參10克，淮山藥10克，調(diào)料少許。
做法：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。
3、苡仁紅棗粥
材料：苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。
做法：將苡仁，小米，大米加水煮熟時(shí)，加入紅棗熬成稠粥時(shí)即可食用。
氣虛的癥狀有哪些?氣虛其實(shí)指的就是人們的身體上總是具有虛弱，面色發(fā)白，設(shè)置是呼吸短促、四肢出現(xiàn)了乏力的情況，以及嚴(yán)重的頭暈、動(dòng)則汗出，以及有嚴(yán)重的語聲低微等等的情況。當(dāng)然其中也是包含了元?dú)?、宗氣、還有衛(wèi)氣的虛損，以及氣體推動(dòng)、防御、固攝和氣化功能的減退，從因此造成身體免疫力下降，抗病能力下降等不良的狀況。
人的生命活動(dòng)從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動(dòng);元?dú)獠蛔銜?huì)造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥?、食欲不振等諸多不適。
氣虛是一種多發(fā)癥，原因多是先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。據(jù)對(duì)804人隨機(jī)抽樣調(diào)查，衰老、虛弱引起的體虛占51.4%(46歲—65歲)，是各種病因中最高的兩個(gè)點(diǎn)。這與現(xiàn)代人承受的激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、壓力過大及不良生活方式有關(guān)。專家提醒大家都來關(guān)心這個(gè)年齡段的人群。
中醫(yī)認(rèn)為，虛弱體質(zhì)分為幾種類型，氣虛體質(zhì)就是其中的一種。它主要是指人體的生理功能處于不良狀態(tài)，體力和精力都明顯缺乏，稍微活動(dòng)一下或工作、運(yùn)動(dòng)就有疲勞及不適的感覺?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將這種情況歸于亞健康范疇。氣虛體質(zhì)的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低于身體健康的人，往往少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、常出虛汗，動(dòng)則更甚，可見舌淡苔白、脈虛弱等。
1.金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個(gè)小時(shí))，加水適量，用大火煮沸后，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。因?yàn)橛衩字泻锌寡趸瘎┑葘?duì)人體健康有益的成分，所以，此粥對(duì)氣虛體弱者可以起到強(qiáng)身健體的作用。
2.山藥桂圓粥
山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉3個(gè)，五味子3克，白糖適量。把山藥去皮切成薄片。將山藥片、桂圓、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對(duì)氣虛體質(zhì)者頗有益處。
3.茯苓粥
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人體的免疫功能。
4.人參大棗粥
人參6克，大棗5枚，大米60克加水熬成粥。在制作時(shí)，大棗應(yīng)去掉核(以防人在食用時(shí)誤吞而發(fā)生意外)與人參同煮。經(jīng)常食用此粥可補(bǔ)中益氣，尤其適合脾胃虛諸癥，是很好的藥膳。
5.什錦麥胚餅
葡萄干20克，龍眼肉10克，花生仁10克，大棗10枚，麥胚粉100克，白糖(或紅糖)20克。葡萄干洗凈，與龍眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大棗洗凈去核，上述兩種食物同樣切碎，將麥胚粉用開水稍燙，加入上述原料后，揉合均勻，制成薄餅，烙熟。此餅具有益氣、養(yǎng)血、安神、提神的功效，經(jīng)常適量食用，對(duì)氣虛體質(zhì)者有益處。
男性氣虛的癥狀有哪些呢
第一：腎氣虛
腎這個(gè)器官的位置在我們的腰部，主要的功效就是藏精氣，對(duì)于身體的重要性不言而喻。如果精氣在五臟六腑中非常的充盈，那么對(duì)于腦髓的發(fā)育也是非常有利的。如果身體中出現(xiàn)了神奇虧虛的情況，那么身體就會(huì)失去滋養(yǎng)，主要的癥狀就是表現(xiàn)為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝酸軟，同時(shí)小便的次數(shù)也會(huì)增加，并且尿液表現(xiàn)的更加的清澈，女性的白帶也會(huì)變得更加的清稀起來，舌苔的顏色也會(huì)變淡，脈象也變得細(xì)弱起來。除此之外，如果腎氣虧虛，那么腎就會(huì)不納氣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸也變得更加的清淺。
第二：心氣虛
心主要就是關(guān)系到血脈的運(yùn)行，藏神明。如果出現(xiàn)了心氣虛的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，不僅導(dǎo)致精神不好，出現(xiàn)心悸、氣短的情況，稍微一運(yùn)動(dòng)還容易出現(xiàn)神情倦怠的狀況，另外舌苔的顏色變淡，脈象也變得更加的虛無力。
第三：肺氣虛
中醫(yī)方面認(rèn)為肺部主要管理的就是我們的氣，也就是呼吸，另外外部的皮毛呼吸也是屬于這個(gè)范圍。如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的情況，那么就會(huì)導(dǎo)致呼吸、體內(nèi)的水液代謝等等就會(huì)受到影響和減弱，身體出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經(jīng)胸悶等等癥狀、除此之外，身體的抵抗力也會(huì)下降，增加了患有感冒的可能。
第四：脾氣虛
脾主要管理的就是身體中的運(yùn)化以及血液巡行，如果身體出現(xiàn)了脾氣虛的情況，那么就不能夠很好的轉(zhuǎn)化食物，氣血也會(huì)出現(xiàn)虧損，主要的癥狀就是表現(xiàn)為食欲不振、腸胃不舒服，身體也會(huì)變得倦怠無力，體形也在不斷的消瘦，臉色變得蠟黃。
第五：陽氣虛
一般情況下，氣虛的主要癥狀就是表現(xiàn)為臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠，甚至有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果說陽虛伴隨有氣虛的情況，那么身體除了出現(xiàn)氣虛的情況之外，還伴隨有盜汗、四肢發(fā)寒以及行動(dòng)遲緩無力等等，舌苔的顏色也會(huì)變成白色。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為氣、血、陰、陽之間可以互相轉(zhuǎn)化，或者同時(shí)出現(xiàn)，也就是說，許多癥狀不僅見于一個(gè)癥形，還可見于許多癥形當(dāng)中，需要和其它癥狀結(jié)合起來一起考慮，那么氣虛和血虛的癥狀有哪些呢？
氣虛--宜山藥、茯苓、薏米
癥狀：四肢乏力、容易困倦、食欲不振
氣虛癥泛指全身無力，極易疲乏，呼吸氣短，說話聲音低，甚至懶言少語，平日出汗多。本癥在臨床上，可隨疾病出現(xiàn)的臟腑部位不同而可以兼見：
1、肺氣虛者：癥狀為咳嗽聲音低、咳痰無力，易得感冒
2、心氣虛者：癥狀為面色蒼白、健忘、心燒等。
3、腎氣虛者：遺精、夜尿多。
4、脾氣虛者：飯后胃部脹滿不舒，大便稀、不成形，消化功能差，飯量少。陰虛癥往往表現(xiàn)為體形消瘦，口干、鼻干、咽干，午后發(fā)熱或手心、足心發(fā)熱。具體又分為：肺陰虛：干咳、痰少而粘，或痰中帶血、聲音嘶啞，睡眠狀態(tài)下出汗，醒后出汗自止(俗稱盜汗)。
氣虛癥泛指全身無力，極易疲乏，呼吸氣短，說話聲音低，甚至懶言少語，平日出汗多。本癥在臨床上，可隨疾病出現(xiàn)的臟腑部位不同而可以兼見。
血虛--避免辛燥，宜紅豆、紅衣花生、紅棗
癥狀：面色無華、心慌、月經(jīng)不調(diào)
血虛癥面色發(fā)黃或面白無色澤，口唇顏色淡，頭暈，失眠，女性月經(jīng)量減少，周期延長，甚至閉經(jīng)，皮膚無光澤，頭暈常在勞累后發(fā)作或加重，指甲蒼白，頭痛程度較輕，遇勞累后加重，常兼有氣虛的癥狀，如懶言少語，疲乏無力，汗多。
1、心血虛：心慌，心煩，失眠，多夢(mèng)，健忘，面色淡，唇舌色淡，多發(fā)生在體質(zhì)虛弱者。
2、肝血虛：看東西時(shí)兩眼昏花、干澀，指甲無光澤、色淡、脆而薄，甚至變形，夜盲，看東西模糊，耳鳴，手腳肢體麻木，體形消瘦，女性月經(jīng)量少，色淡，甚至閉經(jīng)，失眠多夢(mèng)，易驚醒。
一般來說，女孩在月經(jīng)期內(nèi)情緒不穩(wěn)，容易急躁和沖動(dòng)。這一方面是由于經(jīng)期中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。另一方面是有些少女對(duì)月經(jīng)缺乏正確認(rèn)識(shí)，受家長及大同學(xué)的影響，認(rèn)為來月經(jīng)一生都是件痛苦、倒霉的事。那么女孩怎樣對(duì)月經(jīng)期的壞情緒進(jìn)行調(diào)解呢？其實(shí)在在月經(jīng)期間，可以要利用多種方式來調(diào)整自己的身心。
例如要積極參加班集體的文娛活動(dòng)，在課余時(shí)多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學(xué)習(xí)的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)等等，保持自己的情緒穩(wěn)定，心情愉快，以免引起同學(xué)間的誤解，也避免了父母無謂地傷心。
女孩在月經(jīng)期間都會(huì)感到比平常更易疲勞，困倦，全身酸懶，體力下降，也有不少女性在經(jīng)前或月經(jīng)期間出現(xiàn)一系列全身的不適癥狀。便如腰酸、腹部下墜、乳房脹痛，思維。有的表現(xiàn)為失眠、興奮不能入睡或者上課時(shí)注意力不集中，食欲減退，心里感到躁熱，易患感冒等等。這些都屬正?，F(xiàn)象。
這是由于女孩兒的體力呈周期性變化。月經(jīng)來潮前八九天，體力逐漸上升，直到月經(jīng)來潮前一至三天、體力達(dá)到高峰;月經(jīng)來潮后，體力急劇下降。月經(jīng)結(jié)束后，體力逐漸恢復(fù)到平時(shí)水平，直至下次月經(jīng)來臨。因此，女中學(xué)生朋友在月經(jīng)期不要過分勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)?shù)男菹⒉拍鼙ＷC更好地學(xué)習(xí)。
本文導(dǎo)讀：脾胃虛弱，寶寶脾胃虛弱怎么辦呢？脾胃虛弱的癥狀有哪些呢？要如何調(diào)理呢？下面就來了解一下寶寶脾胃虛弱如何調(diào)理。
寶寶脾胃虛弱的原因有很多，主要就是由于長期的飲食不規(guī)律或者是服用一些生冷的食物、抗生素，也有可能是患有某一種疾病導(dǎo)致的，這對(duì)于孩子的生長發(fā)育具有非常嚴(yán)重的損害。所以說，為了孩子能夠健康的發(fā)育，家長一定要避免寶寶的脾胃出現(xiàn)虛弱或者是問題。那么，作為一名合格的家長，你知道怎樣調(diào)養(yǎng)寶寶脾胃嗎？
寶寶脾胃虛弱的表現(xiàn)
一般情況下，寶寶脾胃比較虛弱的話，那么面部皮膚就會(huì)發(fā)黃，并且出現(xiàn)色素沉淀不均勻的情況，也就是出現(xiàn)斑點(diǎn)，同時(shí)頭發(fā)也會(huì)比較的稀疏，身體也會(huì)更加的小受，另外手指甲變得更薄，同時(shí)出現(xiàn)小白點(diǎn)，經(jīng)常出現(xiàn)周期性的肚子痛。
除了上述癥狀之外，還有一些比較明顯的癥狀如下：
1、孩子的食欲并不會(huì)下降，但是大便次數(shù)增加，并且排便量也在增加，甚至有一些人出現(xiàn)了吃飯結(jié)束之后就上廁所，這種脾胃虛弱的癥狀主要是由于脾胃虛弱并且偏內(nèi)寒導(dǎo)致的;
2、如果是脾胃虛弱偏內(nèi)熱導(dǎo)致的，那么孩子就會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的情況，并且由于大便比較的干燥，所以兩三天才會(huì)排便一次，這主要是由于孩子在日常吃了太多零食或者是牛奶導(dǎo)致的。
3、如果出現(xiàn)了咳嗽久治不愈，那么也有可能是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的
在中醫(yī)方面認(rèn)為，脾胃虛弱，那就會(huì)導(dǎo)致身體之中正氣不足，這也就是為什么咳嗽難以治愈的原因。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該先調(diào)理好脾胃，然后配合捏脊等等手法，這樣才能夠從根源上治療咳嗽久治不愈的情況。
怎樣調(diào)理寶寶脾胃
想要治療寶寶脾胃虛弱的情況，保證孩子能夠健康的發(fā)育，那么在日常生活中家長就要做到喂養(yǎng)得當(dāng)，不要給孩子吃太多的肉類食物;除此之外還應(yīng)該別吃太多的抗生素或者是清熱瀉火之類的藥物，常見的有板藍(lán)根等等，這些藥物都是屬于苦寒類的，容易傷害寶貝的胃部;最后則是應(yīng)該少給孩子吃一些零食，這對(duì)于孩子的健康非常的有好處。
第一：日常飲食
如果是屬于脾胃虛弱偏內(nèi)寒的孩子，那么一定要養(yǎng)成吃熱飲的好習(xí)慣，不要直接喝冷水，同時(shí)也不要過多的飲用酸奶，這樣可以有效的避免腸道的酸堿平衡遭到打破。并且日常應(yīng)該多吃一些山藥或者是芋頭等等，少吃一些生冷油膩的食物。
如果是屬于脾胃虛弱偏內(nèi)熱的孩子，那么日常應(yīng)該減少吃一些干燥。油炸以及辛辣的食物，并且不能夠過量的服用游戲i額牛奶或者是流質(zhì)的蛋白質(zhì)，而是應(yīng)該多吃一些海帶。胡蘿卜還有南瓜這一類的 食物。并且日常的家庭用藥應(yīng)該選擇具有清熱消食功效的食物。家長需要注意的是，千萬不能夠因?yàn)榭吹胶⒆映霈F(xiàn)大便干燥的情況就給孩子多吃一些寒涼之類的食物，這樣并不利于孩子的健康。
第二：捏脊療法
怎樣調(diào)理寶寶脾胃，上文我們說道了從日常飲食方面著手來改變孩子脾胃虛寒的情況。除此之外，平時(shí)我們也可以對(duì)孩子進(jìn)行捏脊，這樣也能夠起到很好的效果。具體的捏脊療法如下：
媽媽用雙手的中指、無名指以及小拇指握緊成為拳頭狀，然后食指半彎曲，拇指伸長，然后捏起孩子背部的皮膚。按照從上往下的順序，然后反復(fù)一兩次，能夠有效的調(diào)整孩子的腸胃機(jī)能，令身體之中的經(jīng)脈得到有效的疏通，令身體的血液循環(huán)更加的順暢，這樣孩子的身體抵抗力自然而然就提高了，治病的目的也是達(dá)到了。
捏脊具有很好的保健脾胃。幫助身體消化以及強(qiáng)健孩子身體的作用，并且能夠有效的治療感冒、改善孩子食欲，最終達(dá)到增強(qiáng)孩子體質(zhì)的目的。對(duì)于孩子來說，這種調(diào)理脾胃的方法痛苦比較受，所以受到小朋友的歡迎。
專家告訴我們，想要調(diào)理寶寶脾胃，那么最好的方法依舊是要從孩子的日常飲食入手。首先需要做到飲食得當(dāng)，如果孩子不想吃東西了，那么家長也沒有必要一直跟在后面追著喂，這并不利于孩子的成長，同時(shí)也不利于養(yǎng)成一個(gè)良好的用餐習(xí)慣。另外，每天的飲食一定要定量，多給孩子準(zhǔn)備一些統(tǒng)一消化的面食或者是粥類食物，不要一直給孩子吃肉類食品。這些媽媽都需要牢記在心哦！(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
兒童脾胃虛弱多是因長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病如慢性肺炎后引起。
脾胃虛弱的孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻(花斑)，頭發(fā)稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白點(diǎn)，經(jīng)常發(fā)作性地臍周疼痛、時(shí)輕時(shí)重。脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，食欲雖好，但是大便次數(shù)多、量大，食后即拉；脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳，大便干(兩三天一次)，此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。
預(yù)防孩子脾胃虛弱，家長一定要喂養(yǎng)得當(dāng)，寶寶能吃多少算多少，不過食肉類食品，避免傷食；不要濫用一些清熱瀉火類藥物，如板藍(lán)根沖劑、清熱瀉火1：1服液等，以免苦寒傷胃；不過食零食等。
患兒要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣，不可過多食用酸奶?？梢远喑陨剿?、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品。家庭用藥可用參苓白術(shù)散、嬰兒健脾散等中成藥。偏內(nèi)熱的患兒要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不過量喝流質(zhì)蛋白飲食如牛奶，多吃南瓜、胡蘿卜、海帶等食物。
家庭用藥可選小兒化積口服液以達(dá)到清熱消食的作用，或間斷服用肥兒丸，該藥有清熱、消食、通便的作用。家長要切記，切不可因?qū)殞毚蟊愀?，而過食寒涼類藥物。
對(duì)于此類患兒，推拿捏脊有很好的療效。具體做法是用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀，食指半屈，拇指伸長，然后捏起兒童背部皮膚約0．5-1厘米，從下往上推進(jìn)。如此反復(fù)，每天12次。
