瑜伽妙招術(shù)健身又美容
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生又稱為傳統(tǒng)健身術(shù)。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供瑜伽妙招術(shù)健身又美容，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
【導(dǎo)讀】瑜伽妙招術(shù)健身又美容，近年在世界各地興起和大熱的瑜伽，并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。瑜伽是一種特別古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。如今，在女性美容界，瑜伽已經(jīng)成了一門產(chǎn)業(yè)。通過專業(yè)的學(xué)習(xí)來(lái)陶冶身心的同時(shí)，可以盡享歡樂生活，瑜伽妙招術(shù)健身又美容，了解下吧。
瑜伽妙招術(shù)健身又美容
按摩頭頂：
利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)。排除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更加好看。
按摩太陽(yáng)穴：
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽(yáng)穴，時(shí)間約為3-5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要略微張開，使得肌肉可以受到更加強(qiáng)烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。
摩擦耳朵：
將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強(qiáng)烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當(dāng)于小型腎臟，并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強(qiáng)腎功能，同時(shí)可以緩解疲憊，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因?yàn)槎渑c面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造漂亮的臉部輪廓。
瑜伽妙招術(shù)健身又美容
回轉(zhuǎn)法：
大幅度地轉(zhuǎn)折舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過度疲憊的時(shí)候，轉(zhuǎn)折舌頭會(huì)感到吃力，并且臉部和頸部周圍會(huì)感到僵硬。這時(shí)，要經(jīng)常反復(fù)地做，直到這種感覺消逝為止。這是健康長(zhǎng)壽的要領(lǐng)之一。據(jù)說，唾液可以防止人體老化，關(guān)心消化，并且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為唯一一種可以通過人們的意志隨意產(chǎn)生的分泌物，有著關(guān)心消化、保持人體生命活力的重大功效。
瑜伽里的反向倒立式：
要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時(shí)抬起腰部，使腿向天花板的方向舒展。這時(shí)腳尖必定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地板垂直成90度。最大限度地倒立，使得下巴可以僅靠胸部。倒立使得平常一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環(huán)變得旺盛，而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚變得更加漂亮，并同時(shí)可以排除皺紋。其又可以促進(jìn)腸功能，使得體內(nèi)垃圾順利地排出體外，因此對(duì)防止面部粉刺有著顯著的效果。
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【導(dǎo)讀】瑜伽減肥健身小妙招，瑜伽減肥健身的小妙招沒，瑜伽是一種從印度傳進(jìn)我國(guó)的運(yùn)動(dòng)之一，我們平常連瑜伽都是為了我們的健康，今天為您介紹瑜伽減肥健身小妙招。
瑜伽減肥健身小妙招
船式
船式的意思是整體或者完全的，這個(gè)體式好像一艘?guī)拇虼硕妹?/p>
1.仰臥，雙腿并攏伸直，雙臂放在臀部?jī)蓚?cè)，掌心向下。
2.吸氣，同時(shí)抬起頭部、上身、雙臂及雙腿，掌心向內(nèi)，雙臂與地面保持平行，挺立背部，頸部放松。
3.試著用雙手去抓雙腳，呼氣時(shí)，將身體漸漸還原于初始。
練習(xí)過程中保持脊柱的挺立，全量不要拱背，身體的復(fù)心放于尾骨上，可增強(qiáng)穩(wěn)固性，如果膝蓋不能完全伸直，可將腳尖稍稍勾回。左右腿各做一次，保持3-5次呼吸。
瑜伽減肥健身小妙招
磨豆功
在古印度，人們多家務(wù)時(shí)都很認(rèn)真。像豆子的碾磨、制作黃油的攪拌。米麥雜糧的捶搗或是用雙腳踩揉面團(tuán)等各類的家務(wù)，都好像在進(jìn)行著某種冥想儀式。在整個(gè)過程里，身體非常專心地保持著某些特定的姿勢(shì)，為的是增強(qiáng)體能，并借著手的勞作，將心意集中。就這么簡(jiǎn)單，借由日常家務(wù)的操作，人們保有了健康，心意的專心以及對(duì)大自然生生不息的感恩之情。
1.坐立，雙腿向前伸直，手臂于體前伸直平行地面并將雙手交叉握拳。
2.吸氣，挺立腰背，雙臂保持與地面平行的狀態(tài)下身體最大限度地轉(zhuǎn)折。前后呼氣，左右吸氣。
練習(xí)過程中保持雙腿的并攏，全量不要彎曲，手臂在平行線上帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)折，并去感受小腹部的變化，平均的呼吸，左右各做一次。
【導(dǎo)讀】睡前瑜伽睡眠又美容，瑜伽動(dòng)作除了可以減肥瘦身之外，還可以美容。這是由于睡前瑜伽，有助于促進(jìn)睡眠，好的睡眠質(zhì)量就是最好的美容方法，一起來(lái)看看睡前瑜伽睡眠又美容。
睡前瑜伽睡眠又美容
停犬式功效：放松身體，復(fù)原體力，緩解肩胛部僵硬感，舒展肩部、腳部筋骨，活動(dòng)小腿和雙手，強(qiáng)化雙臂和雙腿；緩解失眠、減輕壓力。
動(dòng)作要領(lǐng)：
從跪立開始，手心朝停置于地面，雙手與肩同寬，雙膝與臀部同寬。雙腳雙手緊貼地面，抬高臀部，使身體與地面形成一個(gè)三角形，以臀部為頂。
如果腿部感覺僵硬，可以適當(dāng)踮起腳或者彎曲雙腿。
呼氣時(shí)肩膀停壓，讓肩膀和耳朵分開。
全量張開手指和腳趾，分散受力點(diǎn)，從而保證身體復(fù)量平穩(wěn)。
為分散雙臂的承擔(dān)力，使該動(dòng)作達(dá)到最佳的放松成效，你可以（抬高膝蓋骨）讓股四頭肌配合雙臂受力。
小貼士：如果在這一式中手臂需要輔助，可以倚墻放一把椅子，手置于座椅上。
頭到膝式功效：拉伸腿部肌肉。
睡前瑜伽睡眠又美容
動(dòng)作要領(lǐng)：
雙腿伸直坐好，彎曲右腳至左腿大腿根部，右膝與左膝至少呈90度角。
保持背部挺立，同時(shí)上半身向左腿傾斜，上半身朝左腿大腿根部停壓時(shí)呼氣。
左腳腳尖向后曲伸，雙手努力去夠腳趾（可以用毛巾做輔助）。
每吸氣一次，冥想自己的脊椎伸長(zhǎng)了一些（想象你的頭頂不斷向前延伸直至夠到墻壁）；每呼氣一次，讓身體停沉一點(diǎn)（使胸部更貼近地地面）。
邊吸氣邊向上舒展身體，隨后換另一側(cè)復(fù)復(fù)該動(dòng)作。
嬰兒式功效：可以柔和地舒展臀部、大腿和腳踝，并能緩解背部疼痛。
動(dòng)作要領(lǐng)：
開始時(shí)呈跪姿。
兩步動(dòng)作先做哪個(gè)都可以：雙膝并攏而雙腳分開，臀部休于地上。（用雙手輔助）將大腿和小腿分開呈環(huán)形至舒暢狀態(tài)。
深度拉伸：
坐于腳跟上，小腿并攏（在腳跟和臀部間放一塊卷起的毛巾輔助拉伸）。
然后，漸漸地放低身體。這時(shí)你的腹部將置于大腿之上或之間，而額頭則會(huì)觸到坐墊（如果額頭夠不到地面，就在額頭停墊一塊毛巾或瑜伽磚）
雙臂于胸前打開，同時(shí)感覺背部緊繃。
手臂垂于身體兩側(cè)拉伸，手指指向腳趾，舒展兩肩胛之間的肌肉。
小貼士：
雙臂位于身體兩側(cè)，額頭在墊子上前后移動(dòng)，這樣可以有用緩解鼻竇充血。
在相互配合當(dāng)中拿升默契，還能夠健美體魄。還想什么?抓緊跟TA練瑜伽去吧!
第一式
①男士俯臥在地面上，雙手放在胸部?jī)膳?女士膝蓋抵住男士的臀部，跪立在男士身上;
②男士上半身向上拉伸，頭向后仰;女士雙手扶住男士的肩膀，關(guān)心他向上拿拉身體;
③保持5-10個(gè)呼吸，漸漸復(fù)原。
第二式
①女士雙腿稍稍分開，跪坐在地面上，背部挺立;
②女士身體向前屈伸，雙腿放在身體兩側(cè)，雙臂向前拉伸;男士站在女士背后，用膝蓋抵住女士尾骨處，身體向前，雙手伸直放在女士背部，輕輕按壓女士背部，關(guān)心她向停屈伸;
③保持5-10個(gè)呼吸，漸漸復(fù)原。
第三式
①女士跪坐在地面上，背部挺立;男士與女士貼背而坐，背部挺立;
②女士向前屈伸，額頭貼地;男士身體向后，背部始終與女士背部相貼，臀部漸漸離地，雙腿伸直，雙手自然垂放兩側(cè)地面上;
③女士雙手向兩側(cè)伸直，手掌放在男士手掌上，握住他的手腕，雙手向前舒展;男士手臂隨女士手臂舒展而向上拉伸伸直;
④保持5-10個(gè)呼吸，然后漸漸復(fù)原。
第四式
①男士跪坐在地面上，然后讓右腿向后舒展，身體向前屈伸，雙手放在身前的地面上，額頭貼手背;女士輕輕坐在男士的臀部上方，雙腿分開放在男士身體兩側(cè)，雙手伸直放在男士的肩膀上;
②男士上半身向上拉伸手向后放在女士雙腳外側(cè);
③男士手臂向后抓住女士的肩膀;女士手扶住男士手肘，關(guān)心他的手臂向后拉伸;
④保持5-10個(gè)呼吸，然后漸漸復(fù)原。
第五式
①男士雙手伏地，跪在地面上，大腿和小腿成90度;女士坐在男士后背，雙腿向前分開，放在男士手掌隔壁，手向后扶住男士臀部;
②女士身體向后，讓停背緊貼男士背部，雙后扶住男士臀部;
③男士身體向停壓，女手身優(yōu)待著男士臀部向后拉伸，頭向停，不平，腳放在男士膝蓋兩側(cè)，手臂伸直，抓住腳踝;
④保持5-10個(gè)呼吸，然后漸漸復(fù)原。
第六式
①女士雙腿分開坐在地面上，背部挺立，雙手向后舒展;男士坐在女士死后，不平，雙腳抵住女士后腰，手抓住女士手腕，關(guān)心她手臂向后拉伸伸直;
②男士右腳向上抵住女士右肩，右腿伸直，身體稍稍向后，挺立，女士肩膀向后打開;
③男士左腳向上抵住女士左肩，左腿伸直，身體稍稍向后調(diào)整，伸直手臂;女士身體稍稍向前，臉朝停;
④保持5-10個(gè)呼吸，然后漸漸復(fù)原。
第七式
①女士雙腿分開而坐，腿部全度向兩側(cè)打開伸直，背部挺立;男士雙腿分開伸直，腳掌抵住女士腳踝;
②女士和男士右臂向前伸直相握，上胸部稍稍向后拉伸，左手向上伸直，停留片刻后換左手相握，右手向上拉伸;
③左手相握，身體向左拉伸，身體全度接近腿部，右手抓住左腳尖，停留片刻，然后換側(cè)拉伸;
④身體復(fù)原挺立，女士身體向前屈伸，雙手放在男士大腿上;男士手臂伸直，雙手放在女士后背，輕輕停壓，關(guān)心女士向前拉伸，停留片刻，角色互換練習(xí)。
第八式
①女士俯臥在地面上，雙手向前舒展;男士站在女士后面;
②女士雙腿向上抬起;男士雙手抓住女士雙腳，關(guān)心她雙腿向上拿升;
③男士漸漸放停女士雙腿，行來(lái)女士前方;女士稍稍放松身體;
④女士上胸部和頭部向上拉伸，手臂向上伸直;男士雙手抓住女士手腕，關(guān)心女士向上拉伸，保持片刻，然后女士漸漸還原放松，角色互換練習(xí)。
生理期前的一個(gè)星期：調(diào)理卵巢激素， 給身體充電。
這段時(shí)間女人的雌激素分泌減弱，情緒特殊焦躁，應(yīng)當(dāng)以舒展的動(dòng)作為主，疏通胸部的氣息，促進(jìn)骨盆血液的流通，縮短不良情緒期?？梢赃m當(dāng)加上一些練習(xí)腹部的動(dòng)作，防止腰腹囤積大度脂肪。
拿示：這段時(shí)間不要任意把脾氣化為食欲，吃掉大度的高卡路里食物，這些熱度大大增加了脂肪囤積的危險(xiǎn)。生理期間的一個(gè)星期：舒緩胸肩氣息，放松腰胯。
這個(gè)時(shí)期女人的體質(zhì)最為虛弱，不建議做一些刺激生殖系統(tǒng)的動(dòng)作，以上半身的舒展為主。第一學(xué)會(huì)調(diào)息，讓身心進(jìn)入一種寧?kù)o、輕松的狀態(tài)；然后打開肩部，順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)，梳理身體的左脈和右脈，同時(shí)舒展背部、擴(kuò)胸。
生理期后的第一個(gè)星期：疏通筋骨，強(qiáng)身減脂。
這一時(shí)期女人的雌激素分泌最為旺盛，體能逐步復(fù)原到最好狀態(tài)，新陳代謝也快，是健身減胖的第一個(gè)黃金周，所以要抓緊機(jī)會(huì)，不要偷懶，只要操作飲食和做有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)就能有減胖功效。
拿示：天天規(guī)定自己快速行路15~20分鐘，回家后做一組完整的錘煉。切忌大度攝入高脂肪、高熱度的食物。天天需要有針對(duì)性地加強(qiáng)局部力度練習(xí)，達(dá)到塑形的目的。
【導(dǎo)讀】瑜伽減肥健身的小妙招沒，瑜伽是一種從印度傳進(jìn)我國(guó)的運(yùn)動(dòng)之一，我們平常連瑜伽都是為了我們的健康，今天小編介紹瑜伽減肥健身的小妙招。
瑜伽減肥健身的小妙招
船式
船式的意思是整體或者完全的，這個(gè)體式好像一艘?guī)拇?，因此而得名?/p>
1.仰臥，雙腿并攏伸直，雙臂放在臀部?jī)蓚?cè)，掌心向下。
2.吸氣，同時(shí)抬起頭部、上身、雙臂及雙腿，掌心向內(nèi)，雙臂與地面保持平行，挺立背部，頸部放松。
3.試著用雙手去抓雙腳，呼氣時(shí)，將身體漸漸還原于初始。
練習(xí)過程中保持脊柱的挺立，全量不要拱背，身體的復(fù)心放于尾骨上，可增強(qiáng)穩(wěn)固性，如果膝蓋不能完全伸直，可將腳尖稍稍勾回。左右腿各做一次，保持3-5次呼吸。
瑜伽減肥健身的小妙招
磨豆功
在古印度，人們多家務(wù)時(shí)都很認(rèn)真。像豆子的碾磨、制作黃油的攪拌。米麥雜糧的捶搗或是用雙腳踩揉面團(tuán)等各類的家務(wù)，都好像在進(jìn)行著某種冥想儀式。在整個(gè)過程里，身體非常專心地保持著某些特定的姿勢(shì)，為的是增強(qiáng)體能，并借著手的勞作，將心意集中。就這么簡(jiǎn)單，借由日常家務(wù)的操作，人們保有了健康，心意的專心以及對(duì)大自然生生不息的感恩之情。
1.坐立，雙腿向前伸直，手臂于體前伸直平行地面并將雙手交叉握拳。
2.吸氣，挺立腰背，雙臂保持與地面平行的狀態(tài)下身體最大限度地轉(zhuǎn)折。前后呼氣，左右吸氣。
練習(xí)過程中保持雙腿的并攏，全量不要彎曲，手臂在平行線上帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)折，并去感受小腹部的變化，平均的呼吸，左右各做一次。
休閑之余OL族最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是瑜伽了，正像很多人所了解的瑜伽可以瘦身，這里就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進(jìn)血液循環(huán)，關(guān)心新陳代謝，放松身心，發(fā)泄情緒，改善睡眠，讓你在最短的時(shí)間里達(dá)到最高效的錘煉。
預(yù)防面部肌肉放松下垂
1、身體前傾，雙膝、雙手撐地，小腿抬起，低頭含胸，縮腹，拱背。
2、抬頭下腰，用力張嘴，將舌頭全量向下方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。
保持肌膚彈性讓肌肉上揚(yáng)
將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持?jǐn)?shù)秒后，放松，反復(fù)。
最大化錘煉面部肌肉，練就生動(dòng)表情
1、做吹氣球動(dòng)作，嘴中含氣，鼓起腮部，嘴唇閉緊撅起。
2、用力收緊腮部，感覺兩腮肌肉內(nèi)凹，貼近上下磨牙間，嘴唇保持自然縮緊狀。反復(fù)兩個(gè)步驟，始終保持呼吸自然。使面部血液循環(huán)優(yōu)良，讓皮膚更好汲取，改善眼角細(xì)紋。
3、雙手掌搓擦，產(chǎn)生熱感后，將除拇指外四指在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰由下向上輕輕摩擦，讓肌肉向上收緊。
4、雙手用食指、中指、無(wú)名指按壓眼尾部，呼氣時(shí)強(qiáng)壓，放開時(shí)吸氣，反復(fù)6次。
使嗅覺敏捷，改善鼻炎
1、兩手食指放在鼻孔兩翼，呼氣，兩手食指沿鼻子兩側(cè)向上移動(dòng)。
2、吸氣，手指下落，到開始位置時(shí)，手指強(qiáng)壓5秒，呼氣，迅速放開。反復(fù)6次。
誰(shuí)不喜歡身材緊致、皮膚有彈性的玉人呢？可是有些MM即使再怎么節(jié)食，再怎么努力運(yùn)動(dòng)，還是不見瘦氣球一樣的身材，真是讓人煩惱極了！其實(shí)，這有可能是因?yàn)轶w質(zhì)或不良飲食習(xí)性造成的浮腫，所以，想減肥，就要為自己做按摩了。全身緊膚按摩法會(huì)讓你變身緊致玉人。還等什么？抓緊做做下面的消腫變身魔咒吧，讓你也變成人見人愛的彈性MM。
【導(dǎo)讀】快速減肥瑜伽健身又減肥，瑜伽是源自于古印度的一種身體運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于健身很有關(guān)心，對(duì)于減肥瘦身也有很好的效果，近年來(lái)，采納瑜伽進(jìn)行減肥的人開始漸漸增多，一些也在聯(lián)系瑜伽。下面就讓小編來(lái)給大家介紹快速減肥瑜伽健身又減肥。
快速減肥瑜伽健身又減肥
一、固肩式
第一，是擺好坐姿，呈金剛坐姿，將呼吸調(diào)整好，然后，雙手十指交叉，放在頭后，向外擴(kuò)張手肘，與此同時(shí)，緩慢吸氣，然后吐氣，在吐氣的時(shí)候，要注重，右臂在左手的牽引下拉動(dòng)，頭部微微抬起，讓右肩感受到必定的壓力，整個(gè)過程中，呼吸要保持平均，做完一遍之后，雙臂調(diào)換方向，這次，改為用右手拉動(dòng)左臂，將背部、頸項(xiàng)挺拔，將雙手還原為原始狀態(tài)，保持自然，重新調(diào)整好呼吸。
二、鶴蟬式
身體保持站立姿勢(shì)，雙腳略比肩寬打開，用雙手來(lái)?yè)巫〉孛?，使得膝蓋內(nèi)側(cè)被大臂上側(cè)所托起來(lái)，手肘呈彎曲狀態(tài)，將雙臂力量運(yùn)足，與此同時(shí)，將身體向前傾側(cè)，而雙腳在這時(shí)候離開地面，將這種狀態(tài)保持一小段時(shí)間，之后，將雙腳漸漸的合攏會(huì)好，重新將呼吸調(diào)整。
快速減肥瑜伽健身又減肥
三、環(huán)繞肩部
第一，與鶴蟬式一樣，身體保持站立，將手臂打開，而手指放則在肩上，通過手肘的帶動(dòng)，使得肩關(guān)節(jié)能夠向前繞動(dòng)，同時(shí)，將注重力集中起來(lái)，意念集于雙肩位置，做完一套動(dòng)作后，調(diào)換方向再次進(jìn)行繞動(dòng)，這個(gè)時(shí)候，身體肌肉產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)效果，會(huì)感覺到因?yàn)闋恳a(chǎn)生的緊實(shí)感和酸痛感，這是瑜伽運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的效果，之后，向上提雙手手肘，在頭部后方，雙手相碰，另外，要注重，在吐氣的時(shí)后，要把手肘向下沉，而吸氣的時(shí)候呢，手肘則要求向上，如此反復(fù)數(shù)次，之后，身體還原初始狀態(tài)，放松身體，調(diào)整呼吸。結(jié)束整個(gè)瑜伽運(yùn)動(dòng)。
上面這幾式瑜伽動(dòng)作就是小編為大家介紹的一些快速減肥瑜伽動(dòng)作，如果對(duì)瑜伽感喜好，而且也想減肥的話，不妨嘗試做一下上面的幾式瑜伽動(dòng)作喔，即使沒有減肥功效也是可以鍛煉身體的嘛。
研究者早已發(fā)現(xiàn)，可可豆和黑巧克力對(duì)心血管有好處，能夠產(chǎn)生抗氧化劑、改善血管功能。美國(guó)《健身》雜志更是總結(jié)了吃巧克力的4大原因。
1. 緩解咳嗽
巧克力中含有的可可堿，有跟止痛鎮(zhèn)咳藥可待因一樣的緩解咳嗽功能，許多處方藥中都含有這一成分。
2. 防止蛀牙
多吃糖容易蛀牙，但巧克力中的可可堿，不但可以鎮(zhèn)咳，也有加強(qiáng)牙齒的作用，據(jù)杜蘭大學(xué)的研究報(bào)告所說，功效比牙膏中的氟化物更強(qiáng)。
3. 解決肚痛問題
據(jù)美國(guó)加州奧克蘭兒童醫(yī)院研究中心的科學(xué)家指出，制造巧克力的原料可可豆中含有看抗氧化劑，能夠抑制人體腸內(nèi)的一種導(dǎo)致腹痛腹瀉的蛋白質(zhì)。因此，在16世紀(jì)，可可豆已被用作急救用途。
4. 防曬美容
英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天只要吃不到0.03千克的含有黃烷醇的巧克力，就能幫助你保護(hù)皮膚，免受紫外線的侵害。當(dāng)然，巧克力還是不能取代防曬霜的。
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