冬天怎樣預(yù)防凍瘡 防治凍瘡該怎么做
預(yù)防凍瘡。
“活動有方，五臟自和。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎么才能作好養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬天怎樣預(yù)防凍瘡 防治凍瘡該怎么做，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
冬天是凍瘡高發(fā)的時節(jié)，在人的手指、腳趾、面頰、耳垂等部位可以常見，凍瘡一般不會影響日常生活，一旦身體發(fā)熱，凍瘡就會癢得人難受，如果抓撓又容易抓傷，很是令人頭痛。對于凍瘡問題，我們最好及早做好預(yù)防工作，那么冬天怎樣預(yù)防凍瘡?日常學(xué)會下面這幾招，讓你遠離凍瘡。
冬天怎樣預(yù)防凍瘡?
1、保暖工作做好
在寒冬季節(jié)，外出時要注意皮膚暴露的部位保暖，比如手部、耳朵、臉部，最好出門時應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等，可以抵御寒冷的侵蝕。平時穿衣方面不要過度追求風(fēng)度，暖和才是最重要的。令外要注意的的，從戶外回到戶內(nèi)時，受凍部位不宜立即烤火用熱水浸泡，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
2、注意皮膚護理
易受凍部位可以擦一些預(yù)防凍瘡類的護膚品，可擦凡士林或其他油脂類護膚品，可以保護我們的肌膚不會大量流失熱量和水分，可以預(yù)防凍瘡。
3、飲食調(diào)理預(yù)防
冬天宜吃點溫補、祛寒的食物，這樣可以源源不斷的為我們機體提供熱能不至于冷，一旦人體受冷太久，就容易發(fā)生凍瘡的情況。所以冬季飲食不宜過于寡淡，像牛肉、羊肉等溫補食物該吃還是得吃點，另外辣椒、胡椒、生姜等食物可以燥熱，也能提供熱量。
4、加強體育鍛煉
對于易長凍瘡的人，平時更加需要注意加強體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩、打籃球等活動，可以大大提高機體的血液循環(huán)，釋放熱量，人體血脈通暢自然不會生凍瘡。
除了以上良好的措施外，冬季養(yǎng)成天天泡腳的好習(xí)慣也是有利防治腳部凍瘡的哦。
擴展閱讀
在冬天，無論是北方還是南方都是各有各的冷，因此也最容易出現(xiàn)凍傷，尤其是孩子。孩子好動同時不知道如何照顧自己，因此家長就要多留心，如何在寒冷的冬季讓孩子遠離凍傷的傷害。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、中國中醫(yī)研究院碩士漆浩老師，將為家長講講如何預(yù)防凍傷，如果孩子有凍傷，又該如何處理。
有過凍傷經(jīng)歷的朋友一定都對凍傷的痛苦滋味記憶猶新，而且最嚴重的居然需要截肢，非?？膳隆．?dāng)然了，這說的是很極端的情況。一般的凍傷雖然痛苦一些，但不至于落下殘疾。
要預(yù)防和治療凍傷，首先就要了解凍傷是如何發(fā)生的，有什么特點。我們每個人平常都是暴露在空氣中的，一旦氣候發(fā)生變化或者長期處于一個寒冷或者寒濕的環(huán)境中，就會產(chǎn)生凍傷。嚴重的時候被凍傷的部分會出現(xiàn)沒有感覺甚至壞死的情況，就需要截肢。如果不截肢，任由凍傷繼續(xù)發(fā)展，就會導(dǎo)致死亡。因為如果不把凍傷的部位截掉，它就會蔓延到軀干部位，一旦發(fā)生這種情況，就真的無力回天了。
凍傷不僅有蔓延的特點，它跟別的疾病還有一點不一樣，那就是它是從四末，也就是說人的肢端開始發(fā)展的。比如我們凍得最多的地方是手、腳、耳朵、臉等部位，不是肢體的末端，就是身體上凸出的、最容易接觸外界的地方。這些部位一旦受到寒冷的刺激，毛細血管收縮，然后血管痙攣，就會出現(xiàn)皮膚蒼白、供血不足的情況。這個時候就會產(chǎn)生類似于紅腫熱痛這樣的現(xiàn)象，這是早期。到后來，被凍傷的地方就會長出水泡，如果再繼續(xù)發(fā)展就會到皮下組織，出現(xiàn)皮膚蒼白、沒有感覺的情形，進而發(fā)展就會出現(xiàn)心跳減慢、代謝降低，被凍傷的人好像被埋在一個冰窟窿里，逐漸地，生命體征就會喪失。所以家長一定要注意，孩子一旦出現(xiàn)凍傷，一定要在癥狀最輕的時候就開始想辦法處理。
關(guān)于凍傷的處理，我們從比較輕的說起。原來條件沒有現(xiàn)在這么好，夏天沒有空調(diào)，冬天沒有暖氣。不少年齡在30多歲的人可能都有過這樣的經(jīng)歷：
小時候上學(xué)，一到冬天教室就冷得像個大冰窖，把手縮進袖子里還是會凍傷，腳就更別提了。雖然腳上穿著厚厚的大棉鞋，但也抵不過寒冷的天氣，尤其是小孩子愛蹦愛跳，腳容易出汗，出完汗鞋里濕冷濕冷的，更容易被凍傷了。被凍傷的手腳又紅又腫又癢癢，如果不管它，就會逐漸化膿、流血，最后結(jié)痂。而且一年凍傷就幾乎年年凍傷，周而復(fù)始。
現(xiàn)在條件好了，凍傷的情形較少發(fā)生，但是對于孩子來說，如果家長疏忽大意，仍舊會有凍傷的情況發(fā)生。如果孩子的手凍傷了家長該怎么處理呢？其實凍傷分不同的層級。一般來說分四級。表皮是一級，然后是真皮，真皮再往下就是皮下組織，進而到肌肉、血管甚至骨骼。最輕的凍傷是表皮和真皮，大家最常見的凍瘡就屬于這個層級。凍瘡最需要注意的問題在于預(yù)防。大家現(xiàn)在都講凍瘡怎么預(yù)防，但是有一點最重要的沒有講，就是我們的手、腳為什么會凍傷。當(dāng)我們所遇到的環(huán)境發(fā)生冷熱劇變的時候，就容易得凍瘡。比如寒冬臘月的天氣里，在屋外寒冷的環(huán)境里待了一段時間后回到屋里馬上烤火，手原本所處的環(huán)境是寒冷的，一烤火，溫度驟然上升，這種冷熱不均是導(dǎo)致凍瘡的一個很重要的原因。
如果說被凍的部位已經(jīng)有點癢，且有點紅腫了，該怎么處理呢？
第一，保持凍傷部位處在一個恒溫的環(huán)境里。如果是手部凍傷，可以戴比較寬松的手套。
第二，要涂抹護膚防凍的面霜、護手霜等，給我們的皮膚加一層保護層。
向大家推薦幾種：
一是魚肝油。因為魚肝油里含大量的維生素E，對皮膚有較好的保護作用。
二是巧用辣椒和花椒治療不很嚴重的凍瘡。因為花椒和辣椒能夠促進皮膚的毛細血管舒張，有溫散的作用。
上面已經(jīng)提到，所謂的凍瘡是因為天氣寒冷導(dǎo)致毛細血管收縮而引起的，所以用溫性的辣椒和花椒水泡一泡凍傷部位是有較好的效果的。不過，如果凍傷部位已經(jīng)開裂且長水泡了，這個時候再用辣椒水就會起反作用了，就是自己給自己找罪受了。
耳朵和面部也是容易生凍瘡的部位，而且面部更敏感，需要用更柔和的方法才行。這里我講兩個最簡單的方法。
第一個方法是面部干浴，也就是搓臉，或者叫做干洗臉。
如果面部或者耳朵剛開始有點麻木，在沒有形成很嚴重的凍瘡之前，做一做面部干浴效果很好。面部干浴具體的做法是：用手的大魚際或者小魚際從下往上（防止面部下垂）輕輕搓，搓到頭頂后再搓下來。這是整個面部的搓法，搓完以后可以再做一個五官的干浴。做眼部的干浴時，要按照眼輪匝肌的分布從內(nèi)向外搓，因為如果從外向內(nèi)的話，容易把臟東西杵到眼睛里去。干浴的時候注意不要杵到眼睛。鼻部的干浴要沿著鼻翼兩邊慢慢搓。這是面部干浴的方法。
第二個方法是冷水洗臉。
洗臉時，準(zhǔn)備一盆涼水，用涼水將面部撲濕，讓皮膚有一個適應(yīng)溫度的過程。然后重點開始浴鼻。涼水洗鼻的時候，水要稍微吸著一點，但要注意別嗆著。鼻部的毛細血管是很敏感的，它要一點一點慢慢適應(yīng)涼水的溫度。經(jīng)常用涼水浴鼻可以增強鼻子的抵抗力，使其不再怕寒冷的天氣和涼風(fēng)。然后是涼水浴眼、洗嘴。一覺醒來，眼部會有分泌物，而嘴邊也會有一些分泌物，在用涼水洗的時候都要洗干凈。眼、鼻、嘴都洗干凈以后，最后是將一塊大毛巾放到?jīng)鏊?，泡好以后將整個面部敷一下。一開始可能會覺得刺激比較大，慢慢地就感覺很舒服了。然后把水?dāng)Q干，再敷一下。
《孩子身心健康自然乖》的一書中就有教大家臉部最好的預(yù)防凍瘡的方法，就是先干浴，然后再用冷水洗臉，兩者取其一也可以。那么手和腳初期的凍瘡有什么方法可以治療嗎？
從中醫(yī)的角度來講，手部的凍瘡可以通過做手操來預(yù)防和治療。
手操很容易做：
第一節(jié)是搓手背。從手腕的部位開始，可以橫著搓，也可以豎著搓，左三下，右三下。
第二節(jié)是搓手心。搓一段時間后你會發(fā)現(xiàn)手心出汗了。
第三節(jié)是擦手指。先手背對手背來擦，然后雙手掌心相對擦。
第四節(jié)是推手。往外推出的時候呼氣，往回推的時候吸氣。
第五節(jié)是捋手指。坐著沒事情做的時候捋捋手指，捋到指尖的時候拔一下。
第六節(jié)是手腕對搓。這樣的話就從手指操過渡到全身動作了，效果更好。
既然有手操，相應(yīng)地，腳也有腳操。
第一節(jié)是碰腳尖。碰腳尖有各種各樣的碰法，比如站著的時候，一只腳先往前走一步，后面的腳跟上來，腳尖輕碰先邁出去的那只腳。
第二節(jié)是搓腳。
第三節(jié)是提升陽氣。坐下來，雙腳輪流做抬起和放下的動作。腳抬起來是升陽氣，放下去是降陰氣，旨在提拉人體的氣血。
上面這幾節(jié)動作是白天做的，到晚上了可以再泡泡腳、搓搓腳心，這樣對于初期的腳部凍瘡的治療很有幫助。
上面講的是初期凍瘡的治療，下面講講如何防止其復(fù)發(fā)。防止復(fù)發(fā)有很多種辦法，都和平常的生活習(xí)慣有關(guān)。比如說很多人到冬天，手凍得受不了了才去買手套，其實正確的做法應(yīng)該是天剛涼下來就要買手套，保護好自己的雙手。其次是不要讓雙手經(jīng)常處于冷熱變化無常的環(huán)境中，這一點比較容易做到。比如經(jīng)常洗衣服、刷碗的人容易得凍瘡。為什么？因為在洗洗涮涮的時候雙手會較長時間地泡在水里面。這個問題很容易解決，戴雙橡皮手套就行了。如果說沒條件戴手套，又該怎么辦呢？可以在洗完以后先將雙手擦干再去做別的事情，還有一點要注意的就是不要洗完衣服以后馬上就去烤火。
一般來說，得凍瘡的人適應(yīng)能力是比較弱的。農(nóng)村有一些方法可以提高適應(yīng)能力，比如說使用絲瓜瓤。在夏天絲瓜長成的時候，用絲瓜瓤搓手就是很有效的一個方法。新鮮絲瓜本身有一種黏液，滑溜溜的，用它來搓手，會對手部起到很好的保護作用，而且還可行氣活血。如果沒有絲瓜，用西葫蘆瓤代替也可以。另外還有一樣?xùn)|西可以預(yù)防凍瘡，就是淘米水。每天用它洗幾次手，洗的時候不要太用力，要慢慢體會雙手浸在淘米水里的感覺。
除了上面的方法，我們能不能通過飲食增強抗凍能力，減少得凍瘡的機會呢？其實說到底，凍瘡是人體對外界的寒氣、寒濕缺乏抵抗能力的結(jié)果，一般陽氣虛的人或者體表比較虛的人容易得。在飲食上可以多食用溫陽散寒的食物，比如中醫(yī)里講的“血肉有情之品”，就是羊肉、狗肉等。羊肉是溫養(yǎng)的，比狗肉要好，狗肉是溫燥的，所以建議大家吃羊肉。當(dāng)然其他的，比如說雞肉也可以，它也是溫的，比羊肉更平。還有一些叫做溫散之品。舉個簡單的例子，我們冬天做年貨或者炒菜會放一些十三香，十三香里大部分都是溫經(jīng)散寒的材料，比如八角（大料），它是溫胃散寒的，可以使胃里暖和；還有桂皮，是大熱的；韭菜是溫通經(jīng)脈的。除了上面介紹的，平常我們還可以喝一點藥酒。如果不愿那么麻煩，紅葡萄酒也是可以的，紅葡萄酒是溫散經(jīng)脈的，到冬天的時候可以少量地喝一點。如果喝紅酒的時候適當(dāng)進食一點肉類，效果會更好。
小貼士：預(yù)防和治療凍瘡，可以通過戴手套、使用魚肝油、泡辣椒花椒水、干洗臉、冷水洗臉等方法做到，也可以通過飲食來增強身體的抗凍能力，預(yù)防凍瘡，比如多吃些溫?zé)岬氖澄?、飲用藥酒等?/p>
(1)注意保暖
身體上之所以會出現(xiàn)凍瘡，是因為平時相關(guān)位置長時間受到寒氣侵襲，所以平時就要注意保暖，特別是手部，耳朵等非常容易生成凍瘡的位置。平時要多穿衣服，還要戴上手套、圍巾和耳套，如果腳部非常冷，可以穿上絨棉鞋。
(2)熱水泡腳
平時睡覺前還可以準(zhǔn)備好一盆熱水，把腳放進去進行泡腳。不僅可以防止身體承受過重的負擔(dān)，還可以加快體內(nèi)的血液流動，能夠幫助進入睡眠，防止身體上出現(xiàn)凍瘡。此外要注意如果已經(jīng)出現(xiàn)了凍瘡，就不要使用這個方法了。否則會導(dǎo)致凍瘡位置出現(xiàn)潰爛癥狀。
(3)鍛煉
平時還可以適當(dāng)做一下鍛煉。不僅可以幫助體內(nèi)的血液流動，還可以使人更加抗寒，身體素質(zhì)更好。
(4)注意手腳清潔
如果手腳上面有很多細菌，在寒氣的侵襲下就會加大出現(xiàn)凍瘡的概率。所以平時要多清潔身體，保證身體衛(wèi)生干凈。另外平時還要勤換衣物，及時清洗。
(5)提高耐寒能力
平時還要注意補充維生素，另外還要注意攝入礦物質(zhì)。還可以根據(jù)身體情況多做一些運動，這樣可以大大提高人體的抗寒能力，降低出現(xiàn)凍瘡的概率。
(6)洗茄枝汁防凍瘡
可以準(zhǔn)備好5只尖頭紅辣椒，5片生姜和30克茄子枝葉。先使用相關(guān)工具把茄子枝葉剪碎，然后再把紅辣椒切斷，生姜切片，將茄子枝葉，紅辣椒和生姜片一起放到鍋里面，加入適量水進行煎煮，把渣去掉之后得到汁液，然后用汁液清洗凍瘡，同時適當(dāng)按摩一下即可。
(7)涂蜂蜜膏防凍瘡
首先準(zhǔn)備好3份豬油，7份蜂蜜和少許樟腦。將其放在一起后進行充分攪拌，直至變成膏狀之后即可涂抹。一般一天涂一到兩次即可。油脂可以保溫，而蜂蜜對皮膚有好處，所以可以產(chǎn)生不錯的效果。
(8)抹蛋黃油
首先把雞蛋煮熟，然后把蛋黃壓碎放到鍋里面，開小火進行熬煮，得到油之后再把1克左右的冰片放進去即可。用其進行涂抹即可產(chǎn)生不錯的效果。
冬季來臨了。很多人的煩惱也開始蠢蠢欲動。凍瘡真是讓人在冷熱環(huán)境里都不好受啊，冷了凍瘡加重，熱的又癢痛難耐。所以我們要做好凍瘡的預(yù)防工作，以免真正得了凍瘡后難以治療，那么預(yù)防凍瘡到底有哪些方法呢？下面就教教大家。
預(yù)防凍瘡的方法
① 平時加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，以提高耐寒能力。入冬注意保持手腳干燥、暖和，避免長久接觸寒冷潮濕，外出時局部宜涂防凍油膏。
② 堅持冷熱水血管操。取一盆冷水和一盆熱水，先把手腳浸泡在冷水中5 分鐘，然后再浸泡于熱水中，如此每天反復(fù)進行3 次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡發(fā)生。
③ 當(dāng)機體受涼后不能立即烘烤或用熱水浸泡;鞋襪和手套要寬松舒適，防止局部受壓，促進血流暢通。
④ 及時治療慢性貧血及消耗性疾病，營養(yǎng)不良、貧血及具有凍瘡素質(zhì)者應(yīng)加強營養(yǎng)。
⑤ 可在入冬前一段時間，用紫外線照射以前患凍瘡的部位，隔10～20天1次。
⑥ 局部應(yīng)用藥物。如在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20 克，密閉浸泡于75% 酒精500 毫升中，7 天后備用)，每日2-3 次;也可取中藥三七、重樓、紅花、赤芍、雞血藤各適量，水煎取液，局部擦洗。
預(yù)防凍瘡需注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進血液循環(huán)。當(dāng)然，在醫(yī)學(xué)上也有很多按摩的方式來預(yù)防凍瘡，臨床表明，局部按摩是預(yù)防凍瘡最好的方法：
①手按摩：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15—20次。
②腳心按摩：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩15—20次。
③腿按摩：坐床上，腿伸直，兩手緊抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上為1次，共擦15—20次。
④臂按摩：右手掌緊按左手臂里邊，然后用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦至左手手背，這樣為1次，共做15—20次。右手做法與左手相同。
預(yù)防凍瘡的方法多種多樣，只要有時間，用點耐心，相信凍瘡就會遠離我們的。
凍瘡膏是最常見的治凍瘡的，也是冬日必備的單品。對于凍瘡來說，要么是膏，要么是水，目前來看凍瘡膏種類繁多，凍瘡膏哪種好呢，下面教你如何選擇凍瘡膏?
凍瘡膏的選購技巧
1、看適用范圍
由于凍瘡大多發(fā)生在手上和腳上，所以某些凍瘡膏產(chǎn)品只適合用于手腳部位，不能用于臉部，但其實在鼻尖、耳邊、耳垂和面頰部位，膝蓋部位也會有可能會出現(xiàn)凍瘡，所以我們挑選時應(yīng)挑選那些使用范圍較大的、在臉部、手腳都適合使用的凍瘡膏。
2、看成分
挑選時要特別注意凍瘡膏的成分，最好是選擇那些純中藥成分的產(chǎn)品，如中玉愈靈膏，其主要成分是白芨等。因為凍瘡患處的皮膚組織本身已受損，不宜使用刺激性過大的藥品來治療，采用存天然中藥成分配制而成的膏劑，對皮膚無傷害、無刺激，不會引起其他不良的反應(yīng)。
3、看療效
一般來說，好的凍瘡膏既有預(yù)防，又有治療的作用，如果在沒長凍瘡之前使用，一般不容易長出凍瘡，而如果是用于治療的話，好的凍瘡膏一般使用兩到三天就能看到效果，輕度的凍瘡一般在10天就可痊愈。
4、看復(fù)發(fā)情況
凍瘡屬于比較容易復(fù)發(fā)的皮膚疾病，好的凍瘡膏不但可以治愈凍瘡，還具有很好的修復(fù)和防復(fù)發(fā)的功效，一般來說，在治愈后的一段較長時間內(nèi)，凍瘡不會出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。
凍瘡的正確護理
1、忌用火烤，熱水燙等加熱措施復(fù)溫。禁用冷水浴，用雪搓，捶打等方法。
2、在凍傷的急性期，必須避免傷肢運動。急性炎癥一旦消散，應(yīng)盡早活動指(趾)關(guān)節(jié)，防止關(guān)節(jié)僵直，有助于肌張力恢復(fù)，保護肌腥和韌帶的靈活性。
3、在溫暖的環(huán)境中可給病人少量熱酒，促進血液循環(huán)及擴張周圍血管。但寒冷環(huán)境中不宜飲酒，以免增加身體熱量丟失。
4、重傷員應(yīng)注射破傷風(fēng)類毒素，預(yù)防破傷風(fēng)發(fā)生。
5、預(yù)防凍傷，應(yīng)堅持體育鍛煉，增強抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉、洗腳。冬季要注意對身體暴露部位的保暖，還可涂些油脂。
冬季天氣寒冷，我們的手腳很容易長凍瘡，而我們的耳朵也同樣會長凍瘡，有些甚至?xí)?dǎo)致耳郭壞死，為什么耳朵也會長凍瘡?耳朵凍瘡了該怎么辦?下面就教大家如何護理耳朵凍瘡。
為什么耳朵也會長凍瘡?
生凍瘡一般都在冬天，而夏天卻沒有人生凍瘡，因此生凍瘡與天冷有一定的關(guān)系，由于冬天天氣寒冷，而人體手，耳朵的皮膚相比較而言較為細嫩，所以一旦長時間的暴露在冷空氣中，就會受到冷空氣的侵害，因此出現(xiàn)凍瘡，冬天時要積極采取保暖措施，戴口罩，手套，耳罩等。
寒冷是凍瘡發(fā)生的主要原因。耳朵易長凍瘡與以下因素有關(guān)：
1、耳廓暴露在外，受寒凍機會多。
2、耳廓角質(zhì)薄，皮下脂肪少，局部血液循環(huán)差，且不易保溫。
耳朵長凍瘡怎么辦?
1、凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。
2、將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
3、凍瘡初起時，用熱醋涂抹， 醋干后， 再行涂抹， 一日數(shù)次， 可見效。
4、正骨水對凍瘡有特效，每天擦3-4次。
5、白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
6、凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。
如何預(yù)防耳朵長凍瘡
1、戴棉制或毛制耳罩保護
防治耳朵長凍瘡的辦法是，對怕冷及末梢血液循環(huán)不良者，在過冷天氣中可戴棉制或毛制耳罩保護。如果已經(jīng)凍傷，不論輕重，切不可立即返回?zé)崾覂?nèi)或局部急速川熱毛巾或熱水袋等加溫，宜用雙手掌輕輕按摩耳郭，但切忌用力揉熱。
這樣可以慢慢促進恢復(fù)局部血液循環(huán)，使血管擴張，凍結(jié)的細胞就會慢慢恢復(fù)知覺，溫度自然會逐漸回升到正常，這樣才可以防止耳廓的壞死和脫落。
2、加強保暖，增強體質(zhì)
提高自身防寒能力對防止凍瘡的發(fā)生是很重要的。保持干燥，在易受冷部位涂搽油脂，也可以保護局部的皮膚。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，吃辣椒等發(fā)汗，都可促進肢端的血液循環(huán)。
冬天易長凍瘡怎么辦?凍瘡是人們所熟知的冬季常見皮膚病，雖然不是一種嚴重的疾病，但會影響工作、學(xué)習(xí)及休息，凍瘡多因運動不足、局部潮濕、局部皮膚受壓、氣溫寒暖突變、肥胖及營養(yǎng)不良等引起，那么如何根治凍瘡頑疾呢?下面教大家?guī)讉€簡單的方法。
冬天長凍瘡怎么辦?
1、冬季注意防寒保暖：要把身體所有敏感部位都包裹好，易受冷部位擦凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。
2、經(jīng)常摩擦雙手：特別是以前長過凍瘡的地方，或在冷水及溫水中交替浸泡，促進手部血液循環(huán)。
3、偶爾使用冷水：偶爾用冷水洗手、洗臉、洗腳等，可促進局部血液循環(huán)，提高抗寒能力。
4、選用熱性食物：如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂、辣椒、巧克力、酒等。
5、加強體育鍛煉：體育活動可加速氣血運行，改善微循環(huán)，提高機體對寒冷的適應(yīng)性。
6、穿衣寬松：穿寬松舒適的衣服，如果腳上有凍瘡，穿滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓。
7、避免吸煙：吸煙可以引起皮膚血管收縮，影響微循環(huán)。
8、避免長時間受寒：如騎車外出，回家后馬上用溫水浸泡受凍較重及局部受壓的部位，或用按摩的方法加強局部的摩擦及運動，以迅速改善局部的血液循環(huán)。
根治凍瘡的方法
腳上長凍瘡——用辣椒水泡腳
準(zhǔn)備幾個紅辣椒，然后全部撕開，放在清水中燒煮，煮開以后讓辣椒水放到溫?zé)?，就用來泡腳，注意不要燙到腳了，泡到水快涼了就不要泡了。堅持使用這個方法可以有效的治愈腳上的凍瘡，還可以起到一定的預(yù)防復(fù)發(fā)的作用。
腳上長凍瘡——用白蘿卜敷腳
腳上如果出現(xiàn)了凍瘡，就將白蘿卜切成厚片，然后放在火上烤熱，烤熱以后就用來敷在腳上的凍瘡處，每天堅持敷熱蘿卜片，腳上的凍瘡很快就可以消失。
腳上長凍瘡——用姜汁涂腳
首先要準(zhǔn)備充足的生姜，然后把生姜切成姜末，盛在容器里放在火上烤，知道生姜被烤出了姜汁，就用這個姜汁來涂抹腳上的凍瘡，但是要先把姜汁放到溫?zé)?，以防燙傷。每天使用這個方法，不用多久腳上的凍瘡就好了。
腳上長凍瘡——用老樟樹葉泡腳
將老樟樹的新鮮樹葉和枝條洗凈，晾干后一起搗爛，再放到鍋里加少量的清水熬煮成較濃的樟樹汁，將濃汁放到溫?zé)岷?，就用來泡腳，大概浸泡十至二十分鐘即可。使用這個方法不太嚴重的凍瘡幾次就可以痊愈。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《冬天怎樣預(yù)防凍瘡 防治凍瘡該怎么做》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“預(yù)防凍瘡”專題供您欣賞！
