女人懷孕的14個(gè)信號(hào) 看看你中獎(jiǎng)了嗎
女人養(yǎng)生看體質(zhì)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女人懷孕的14個(gè)信號(hào) 看看你中獎(jiǎng)了嗎》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
懷孕是一件重大的事情，那么怎么判斷自己是否懷孕呢?其實(shí)懷孕后的身體是會(huì)發(fā)出一些信號(hào)的，當(dāng)你中了多個(gè)則說(shuō)明你懷孕的幾率非常大，下面是女人懷孕的14個(gè)信號(hào)，看看你中了幾個(gè)呢?
【女人懷孕的14個(gè)信號(hào)】
停經(jīng)：平時(shí)月經(jīng)周期都很規(guī)律突然這次不來(lái)了，在加上性生活也是正常的，那么你就要開(kāi)始警惕懷孕的可能了。
疲勞：疲勞、嗜睡、沒(méi)有精神等都是懷孕初期最常見(jiàn)的表現(xiàn)，這是因?yàn)閼言泻笊眢w激素的變化，這樣就會(huì)引起一系列的懷孕初期表現(xiàn)。
尿頻：尿頻也是懷孕初期會(huì)出現(xiàn)的癥狀，不僅是懷孕初期，整個(gè)懷孕期間女性都可能面臨尿頻的難題。
惡心：懷孕后女性對(duì)氣味特別敏感，這主要是由于絨毛膜促性腺激素的升高導(dǎo)致胃酸分泌減少，這樣女性一旦聞到某些氣溫就敏感出現(xiàn)惡心想吐的情況。
乳房脹大：懷孕后身體內(nèi)荷爾蒙變化巨大，這樣會(huì)刺激女性乳房的增長(zhǎng)，這是懷孕初期比較明顯癥狀了。
沒(méi)胃口：懷孕后女性的胃口變化很大，沒(méi)有胃口，飲食口味也會(huì)變得比較奇怪，平時(shí)不愛(ài)吃討厭吃的在懷孕后特別喜歡，平時(shí)喜歡吃的一些事后現(xiàn)在卻一口都不想沾。
暈眩：暈眩也是懷孕初期常有的表現(xiàn)，電視劇中不是常有這樣的橋段，女豬腳暈倒了結(jié)果發(fā)現(xiàn)是懷孕了，這樣說(shuō)明孕早期容易出現(xiàn)暈眩的問(wèn)題。
情緒不穩(wěn)定：懷孕后女性情緒容易不穩(wěn)定，大起大落，這懷孕分泌的荷爾蒙有關(guān)，所以如果你近期階段情緒不受自己控制，總是莫名其妙的傷心、發(fā)怒、憂郁等，就要警惕懷孕的可能。
陰道分泌物增加：懷孕后除了會(huì)斷經(jīng)外，陰道的分泌物也會(huì)突然增多，這是受到孕激素的影響，是正常的生理現(xiàn)象，大可不必過(guò)多擔(dān)心。
頭痛：懷孕初期有的人還會(huì)出現(xiàn)頻繁頭痛的情況，這除了受到激素的影響外，還與自身飲水不足或者低血糖有關(guān)，但隨著懷孕時(shí)間增長(zhǎng)，頭痛現(xiàn)象會(huì)逐漸減輕。
小貼士：很多女性忽略了自身的身體變化，懷孕了也不知道，做了一些不利于胎兒健康的事情，結(jié)果是可想而知，所以了解懷孕初期的信號(hào)還是有必要的，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己懷孕可以早做打算。
延伸閱讀
每個(gè)人都有一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為自己對(duì)自己的身體了如指掌，但當(dāng)疾病來(lái)臨的時(shí)候，往往措手不及，可見(jiàn)一切都是假象。了解自己的身體，明白身體健康的指標(biāo)，不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。所以，世界衛(wèi)生組織就為人們列舉出了幾個(gè)健康指標(biāo)，只有每一項(xiàng)都符合，才算得上健康。
第一，心率
心率次數(shù)每分鐘六十次到八十次之間。這個(gè)數(shù)據(jù)是非常重要的，是察覺(jué)身體是否患有其他重大疾病的指標(biāo)之一，如果心率速度過(guò)快，很有可能會(huì)有心臟病，尤其是中老年人，需要養(yǎng)成每天檢查心率的習(xí)慣?，F(xiàn)在檢驗(yàn)的方式都比較方便，在家可以就有進(jìn)行。
第二，血壓
舒張壓要小于80毫米汞柱，收縮壓要小于120毫米汞柱。血壓值只有在這個(gè)范圍內(nèi)才是正常的，上下浮動(dòng)10毫米汞柱說(shuō)明血壓正在升高，這時(shí)候不要過(guò)于焦慮，通過(guò)改善飲食，血壓會(huì)馬上降下去。只有當(dāng)血壓上下浮動(dòng)超過(guò)20毫米汞柱才是患上了高血壓，需要借助藥物治療來(lái)降低血壓，也提醒人們?cè)谄匠５纳町?dāng)中，要注意體育鍛煉和飲食的清淡。
第三，膽固醇
膽固醇要控制在3.1到5.2mmol/L之間。膽固醇和血脂值是息息相關(guān)的，膽固醇含量超過(guò)這個(gè)范圍說(shuō)明患上了高血脂，這對(duì)身體都是不好的，在平常飲食上要吃低膽固醇的食物來(lái)調(diào)節(jié)。尤其是中老年人患者，不要吃過(guò)于油膩和肥膩的食物，對(duì)他們的身體來(lái)說(shuō)是百害而無(wú)一利的。
第四，血糖
血糖含量要在3.9到6.1毫摩爾/升。這個(gè)數(shù)據(jù)非常重要，是否患有糖尿病和這個(gè)數(shù)據(jù)息息相關(guān)，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，平常的飲食控制占主要部分。因?yàn)椴目谌耄陲嬍成现v究合理平衡、營(yíng)養(yǎng)充足，血糖就會(huì)慢慢降低。
心率、血壓、血脂和血糖這四個(gè)方面是判斷人身體是否患有重大疾病的典型數(shù)據(jù)，也是一個(gè)人基本健康的條件，只有這四個(gè)數(shù)值都在正常的范圍內(nèi)，才說(shuō)明人的基本健康。此外，身高體重是否符合國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)、肺活量和正常牙齒數(shù)這些都屬于附加的情況，對(duì)身體沒(méi)有特別大的傷害，只要自己平時(shí)稍加注意就能控制。
你的身體健康指數(shù)達(dá)標(biāo)了嗎？關(guān)注身體健康，是生活的第一步，也只有身體健康，我們才有精力去做其他的事情。
女性一旦懷孕，身體就開(kāi)始慢慢的發(fā)生變化，尤其是懷孕初期，哪怕你還沒(méi)做b超確診，懷孕的一些身體變化也在告訴你懷孕了，一般來(lái)說(shuō)懷孕10天后身體就逐漸出現(xiàn)變化，那懷孕10天最明顯的征兆都有哪些呢?下面這些看你都中招了嗎?
【懷孕10天最明顯的征兆】
1、著床出血
一般受精卵著床出血是發(fā)生在懷孕后的10-14天之間，如果性生活后10-14天發(fā)生此情況，極大的可能是著床出血，一般出血的情況跟月經(jīng)差別很大啊，出血顏色并月經(jīng)更深，呈褐色或者粉紅色，而且量非常少，持續(xù)時(shí)間也較短。不過(guò)著床出血不是每個(gè)人都會(huì)發(fā)生，看個(gè)人體質(zhì)。
2、疲勞
懷孕初期身體會(huì)經(jīng)常感覺(jué)疲勞，即使你每天睡覺(jué)時(shí)間充足但還是覺(jué)得不夠，還是疲倦得很，這個(gè)是懷孕10天明顯的征兆，但是很多人很難往懷孕那方面想。
3、便秘、尿頻
懷孕初期會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的尿頻、便秘，這是懷孕早期會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)。
4、感覺(jué)暈眩
懷孕10天最明顯的征兆還有身體感覺(jué)暈眩，明明平時(shí)身體非常健康，但是最近總是在起身、上樓梯的時(shí)候趕緊暈眩，身體難以支撐似的。
5、情緒的波動(dòng)
懷孕10天后，身體內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)大大變化，尤其是荷爾蒙的變化，這樣容易引起情緒不穩(wěn)定，會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悲傷、高興、生氣等，情緒變化陰晴不定。
6、突然腹痛
一般著床出血反應(yīng)的時(shí)候還會(huì)伴隨腹痛的情況發(fā)生，但是疼痛不那么明顯嚴(yán)重，要比痛經(jīng)輕松很多，但是突然的腹痛也是讓人摸不清頭腦，大家也不會(huì)往懷孕這方面想。
溫馨提示：懷孕10天就算有明顯的征兆，但是很多人也往往忽略了，以為只是身體暫時(shí)不適，不到不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候很多人都會(huì)忽略吧。
想懷上健康的好寶寶，一直是一些夫妻的夢(mèng)想，有些人苦于懷不上孩子，嘗試了各種各樣的辦法，卻終無(wú)功而返。但是有些人又非常容易懷上孩子，甚至一些不想要孩子的夫妻，卻意外來(lái)了個(gè)懷孕，那么是因?yàn)閭湓谐隽藛?wèn)題還是因?yàn)槠渌蚰?？這回我們來(lái)看下，那些容易懷上寶寶的女性都有哪3種身體特征呢？這里有你嗎？
其實(shí)在備用中很多男性也做著積極努力，比如戒煙戒酒，長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律作息，甚至有些還用上了一些非常手段，但就是最終沒(méi)有任何結(jié)果。確實(shí)是讓人苦惱又無(wú)助。這里我們要知道，懷孕對(duì)于寶寶未來(lái)生存環(huán)境是有很?chē)?yán)格的條件限制的。所以女性的身體健康也同時(shí)很重要。
女人想懷上孩子，身體起碼要保養(yǎng)出這3種特征，準(zhǔn)孕媽做到了嗎
那么第一點(diǎn)就是：女性手腳長(zhǎng)期保持溫暖
長(zhǎng)期手腳溫暖其實(shí)很大原因說(shuō)明了女性的子宮也是正常的，腎臟也保持這健康的，手腳冰涼也是間接的表現(xiàn)出女性有宮寒的現(xiàn)象，宮寒可是對(duì)女性懷孕有著很大的影響，保持手腳溫暖，就盡量在平時(shí)少吃生冷的食物，特別是一些冷飲等不要圖一時(shí)的爽快，耽誤那顆求子的心，而且平時(shí)也要多注意多穿保暖的衣著，讓身體感到舒適，才能讓寶寶舒適地存活下去。
第二點(diǎn)：保持身材的勻稱(chēng)適中
女子身材不論是過(guò)胖還是過(guò)痩都影響到女性生育，因?yàn)檫^(guò)胖還是過(guò)痩，都會(huì)造成女性身體的內(nèi)分泌的正常運(yùn)行發(fā)生變化，從而影響到排卵的異常，保證女性身材勻稱(chēng)，不是一味減肥，一定要根據(jù)相關(guān)的身高體重比來(lái)進(jìn)行對(duì)自身的身材控制，內(nèi)分泌牽掛著卵巢排卵情況，所以身材保持既不能太瘦也不能太胖很關(guān)鍵。
第三點(diǎn)：讓經(jīng)期規(guī)律起來(lái)
經(jīng)期規(guī)律，這意味著排卵是非常正常的，有了正常的排卵，女性才有更好的懷孕條件。其實(shí)想要懷上寶寶并不是一件容易的事情，這牽扯到太多的因素。所以對(duì)于懷孕，女性還是要盡可能的重視。想要懷上一個(gè)好寶寶，不管是從飲食、生活作息、包括思想等等都要全方位的提升。畢竟要為人母了，未來(lái)帶著孩子要走的路還很長(zhǎng)，健康身體和陽(yáng)光樂(lè)觀的思想，才能讓你更好的撫養(yǎng)教育下一代。
痛風(fēng)發(fā)病真是太可怕了，怎么呆都不合適，有很多年輕人也會(huì)患上痛風(fēng)了，那是說(shuō)明你的飲食不規(guī)律，忌口的食物都吃，那患上痛風(fēng)也是早晚的事，接下來(lái)就看看痛風(fēng)最?lèi)?ài)的食物是什么？
痛風(fēng)病人六種食物不能吃
1、內(nèi)臟跟魚(yú)類(lèi)
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎不管是對(duì)于急性病癥患者還是慢性病癥患者來(lái)說(shuō)，都需要長(zhǎng)期控制嘌呤含量高的食物，而動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、小蝦等等都屬于該類(lèi)食物，也屬于痛風(fēng)患者不能吃的食物。
2、調(diào)味料
痛風(fēng)最?lèi)?ài)的食物，看看你吃了幾種？
痛風(fēng)患者在少吃海鮮的情況下，還需要注意耗油、海鮮醬、香菇醬以及濃縮雞汁的攝入量，這些調(diào)味料常常都是從動(dòng)物以及海鮮當(dāng)中提煉濃縮加工而來(lái)的，因此其中的嘌呤含量也是非常高的。
3、高果糖食物
痛風(fēng)患者要少吃比較甜的水果，尤其是果糖含量高的。
因?yàn)楣沁M(jìn)入血液后，會(huì)直接導(dǎo)致血尿酸及尿液中的尿酸含量迅速增加。
4、咖啡濃茶
濃茶水、咖啡這類(lèi)飲料本身是不會(huì)增加嘌呤的含量，但是這些材料卻有興奮自主神經(jīng)的作用，因此也會(huì)在一定程度上加重痛風(fēng)癥狀，會(huì)誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，因此痛風(fēng)患者一定要避免飲用。
5、葡萄酒
酒精是痛風(fēng)患者的一大忌口，因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)嘌呤吸收。
就算是紅葡萄酒和白酒中沒(méi)有嘌呤，和其他一些高嘌呤肉類(lèi)一起食用也可能加重病情。
6、種子類(lèi)食物
花菜、菠菜以及菌類(lèi)、種子、干果等當(dāng)中含有的嘌呤含量是比較高的，因此一定要控制這些的攝入量。
痛風(fēng)病人的飲食守則
1、保持理想體重
痛風(fēng)肥胖人群需要減輕體重，但是減肥也需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，否則很容易導(dǎo)致酮癥以及痛風(fēng)急性病癥的發(fā)作。
痛風(fēng)最?lèi)?ài)的食物，看看你吃了幾種？
2、多吃碳水化合物食物
碳水化合物可以有效促進(jìn)尿酸的排除，因此患者可以食用富含碳水化合物的米飯、饅頭以及面食等等。
3、少吃脂肪
脂肪的攝入會(huì)減少尿酸排出，而且痛風(fēng)經(jīng)常還會(huì)并發(fā)高脂血癥患者，因此脂肪的攝入應(yīng)該控制在總熱量的百分之二十到二十五。
4、大量喝水
痛風(fēng)患者應(yīng)該要保持每天兩千到三千毫升的水，這樣可以有效促進(jìn)尿酸的排出。
5、限制嘌呤攝入量
嘌呤是細(xì)胞核當(dāng)中的成分，因此很多食物都含有，但是在動(dòng)物性食品當(dāng)中嘌呤的含量較多，因此痛風(fēng)患者要少吃動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓以及海鮮等等。
日常生活中很多食物都會(huì)加重痛風(fēng)情況，因此需要從飲食上注意起來(lái)，要掌握痛風(fēng)患者的飲食原則。
夏季正是生濕時(shí)，如何溫邪過(guò)大，這樣寒濕就會(huì)讓你生病，過(guò)食一些生冷食物，那你的脾胃也會(huì)不好，該如何散濕呢？在夏季該如何做呢？
過(guò)食生冷
各種生冷食品如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料下肚，直接攻擊位于中焦的脾陽(yáng)，引起脾虛濕盛。
猛吹空調(diào)
初夏生活方式要調(diào)整，否則體內(nèi)生濕，看看你中招了嗎？
夏天出汗本是一個(gè)散濕的重要途徑，然而空調(diào)營(yíng)造的涼爽環(huán)境，會(huì)使身體毛孔自動(dòng)閉合，汗排不出來(lái)，濕氣也就散不出去，只能聚積體內(nèi)，引發(fā)疾病。
久坐不動(dòng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰久坐傷肉,傷肉其實(shí)傷的就是脾，脾主肌肉，主運(yùn)化水濕，缺乏運(yùn)動(dòng)可引起脾氣虧虛，水濕不化，聚濕生痰，滋生痰濕。
長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境
居住環(huán)境宜干燥、通風(fēng)。
經(jīng)常熬夜加班
不要熬夜或過(guò)于勞累。
過(guò)食辛辣、肥甘厚味的食物
平素飲食宜清淡，不吃辛辣油炸的食物。
祛除濕氣，有一個(gè)簡(jiǎn)單方便的方法，就是泡腳。泡腳不但可以促進(jìn)濕氣的排出，而且對(duì)腳部真菌的繁殖也有一定的抑制作用，可以防治腳氣，可謂一舉兩得。泡腳可以加入中藥，將藥材煮水后用藥湯來(lái)泡腳，可選用的藥材有苦參、白鮮皮、地膚子、花椒、黃柏等。
濕氣重有什么危害？
1、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與寒相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
2、帶下病
體內(nèi)濕氣過(guò)重，容易導(dǎo)致脾虛，使得濕氣下注，使得女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致炎癥。
3、月經(jīng)不調(diào)
經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境，或者經(jīng)常讓身體受濕受潮的女人，體質(zhì)會(huì)比較差，在經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦，低熱難退，月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。
初夏生活方式要調(diào)整，否則體內(nèi)生濕，看看你中招了嗎？
4、陰道炎
陰道炎除了和感染源有關(guān)之外，還與體內(nèi)濕氣有關(guān)。對(duì)于屬于濕熱體質(zhì)或喜歡吃辛辣油膩等食物的人，容易造成內(nèi)環(huán)境火大濕氣重，從而使誘發(fā)陰道炎或?qū)е玛幍姥追磸?fù)。這類(lèi)人調(diào)理，要先從身體祛濕上下手。
5、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車(chē)超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。
6、影響排泄
濕氣過(guò)重，會(huì)造成濕氣黏腸,大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺(jué)。中醫(yī)說(shuō)，濕氣如裹,濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無(wú)精打采的感覺(jué)。
人體最關(guān)鍵的零件是什么？是心臟！如果把人體比作電腦，那么心臟就是負(fù)責(zé)計(jì)算和控制核心的CpU（中央處理器）；如果人體是一部法拉利，那么心臟就是那制動(dòng)的發(fā)動(dòng)機(jī)總之，心臟是人體的核心。
老覺(jué)得累，或是心臟供血不足
我們知道心臟每天不停地跳動(dòng)泵血，供給腦、肝、腎等全身組織器官。但是，心臟的活動(dòng)同樣需要充足的能量供給。心臟本身的供血有兩個(gè)顯著的特點(diǎn)：①心臟的重量雖不足全身體重的1%，但卻需要全身血液量的20%才能滿(mǎn)足心臟自身的供血；②人體為滿(mǎn)足心臟供血的特殊需要，還自成一個(gè)冠狀動(dòng)脈循環(huán)供血系統(tǒng)，以保證充足供血。
但是，由于膳食不合理、運(yùn)動(dòng)過(guò)少等生活因素導(dǎo)致的高脂血癥，過(guò)多的膽固醇會(huì)沉積在動(dòng)脈血管內(nèi)壁，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，造成血管狹窄甚至阻塞，最終可釀成冠心病等嚴(yán)重疾病，最終導(dǎo)致心肌梗血不足，從而導(dǎo)致心肌缺氧，心臟功能減弱，危害人類(lèi)健康。
心肌缺血有哪些早期表現(xiàn)呢？出現(xiàn)以下癥狀就要小心了！
心肌供血不足多發(fā)生在40歲以后，平均患病率約為6.49%。目前心肌缺血在我國(guó)的患病率呈逐年上升的趨勢(shì)。心肌缺血是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，常見(jiàn)癥狀：
1.白天昏昏欲睡、渾身無(wú)力、無(wú)精打采、老覺(jué)得累出現(xiàn)以上癥狀，有可能是心臟供血不足的表現(xiàn)。
2.勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3至5分鐘休息后自行緩解，嚴(yán)重時(shí)可伴有出汗。
3.體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時(shí)自行緩解。
4.出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的咽喉痛及燒灼感、緊縮感，牙痛等。
5.飽餐、寒冷、飲酒后出現(xiàn)胸痛、胸悶。
6.夜晚睡眠枕頭低時(shí)，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適；熟睡，或白天平臥時(shí)突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。
7.性生活或用力排便時(shí)出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
8.突發(fā)的心動(dòng)過(guò)緩、血壓降低或暈厥。
提醒：
1.40歲以上人士應(yīng)定期進(jìn)行相關(guān)體檢，了解有無(wú)冠心病相關(guān)的危險(xiǎn)因素，如血脂、血壓、血糖、頸部血管超聲、心臟超聲、心電圖等檢查；
2.若屬于心肌缺血的高危人群，需警惕是否出現(xiàn)典型的冠心病癥狀，必要時(shí)接受負(fù)荷試驗(yàn)，如活動(dòng)平板心電圖、腺苷負(fù)荷心臟超聲心動(dòng)圖以及冠脈多排螺旋CT；
3.通過(guò)無(wú)創(chuàng)檢查的評(píng)價(jià)決定是否需要進(jìn)一步采用冠心病診斷的金標(biāo)準(zhǔn)冠狀動(dòng)脈造影來(lái)確診，以明確冠脈病變的程度及范圍。
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