減肥藥的危害 減肥藥吃多了的害處
養(yǎng)生減肥藥。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供減肥藥的危害 減肥藥吃多了的害處，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
減肥的方式有很多，有的人為了追求更加快速的法子選擇吃減肥藥，減肥藥確實有一定的減肥功效，不過這并不是一種健康的減肥方式，如果你知道減肥藥的危害有這么多的話，看完你估計也就不想吃減肥藥減肥了，一起來看看吧。
【減肥藥的危害】
1、導(dǎo)致腹瀉
很多減肥都會引起腹瀉的情況，這是因為減肥藥中含有一定的瀉藥成分，有的人食用后會引起長時間的嘔吐腹瀉情況，一般腹瀉后身體容易丟失大量的水分，體重自然而然的降低了，其實減肥藥的致瀉效果真的很傷身。
2、引起失眠ys630.COm
很多人發(fā)生肥胖的情況跟飲食是攝入和運(yùn)動不足有關(guān)，一些減肥藥的減肥原理就是通過加大身體熱量消耗量來避免熱量過剩，從而達(dá)到減肥的目的，不過這類型的減肥藥通常含有麻黃素，人一旦服用過量后則容易引起失眠、心悸等情況。
3、厭食
某些減肥藥有抑制人體食欲的功效，這是因為藥物中含有一種叫芬弗拉明的物質(zhì)，它能抑制人體對食物的欲望，減少對食物的攝入來達(dá)到減肥的目的。這類型的減肥藥雖說達(dá)到了減肥的目的，但是如果一個人長期服用此藥，很容易得厭食癥的。
4、損害肝臟
減肥藥這個東西真的不能多吃，最是傷肝了，因為大部分的減肥藥物中都含有一種叫醣祿錠成分，一旦被人體吸收就會增高肝酵素，損害我們的肝臟健康。長期如此會引起一些不可挽回的疾病，到時候就麻煩了。
5、引起內(nèi)分泌紊亂
尤其是那些愛美的女性，聽說一些減肥藥不僅能減肥還能美容養(yǎng)顏，一下子心動了。其實這類減肥藥物中不是含有神經(jīng)抑制劑就是含有雌激素，女性長期服用不僅不養(yǎng)顏，還會破話人體的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，嚴(yán)重的容易引發(fā)一些婦科疾病。
總結(jié)：先要減肥的朋友真的不建議服用減肥藥，要么自己勤快點，控制自己的嘴邁出自己的腿，那么你就繼續(xù)胖下去，你選哪個呢?
延伸閱讀
很多人減肥用的是最愚蠢的方法那就是吃減肥藥，其實這樣做非常不可取，因為不但效果不好，而且還會對身體造成傷害。我們都知道想要營養(yǎng)均衡就要多吃蔬菜，不少蔬菜其實就是天然的減肥藥.那么，究竟是哪些蔬菜可以減肥瘦身呢？
7大蔬菜是天然的減肥藥
黃瓜、茄子、冬瓜、西芹等蔬菜含有豐富的纖維素，熱量低，對于減肥者來說是不可多得的好食物。
黃瓜
清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。經(jīng)現(xiàn)代藥理分析研究認(rèn)為：黃瓜含水分為98%,并含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等人體必須的營養(yǎng)素。黃瓜所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中因含有一種丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。因此，都認(rèn)為多吃黃瓜有減肥作用。
茄子
茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素p,能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。醫(yī)學(xué)研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。
香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等等。內(nèi)含丙醇二酸，可阻止體內(nèi)脂肪堆積。
肥胖者大多水分過多，而冬瓜還可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝可以減肥。
西芹
西芹一方面含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)腳骨力,另一方面亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。
西紅柿
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
椰菜
椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚。
想減肥？烹飪蔬菜時需注意！
上述蔬菜雖然有減肥的功效，但是也要注意烹飪方法，做法不對，除了沒營養(yǎng)，還會影響減肥效果。
1、燙蔬菜水量要夠
營養(yǎng)師及烹飪老師都說，燙青菜或水煮青菜，時間很重要，太久容易破壞其中的維生素。只要水量足夠，營養(yǎng)素就不會破壞太多。怎樣的水量才夠？至少要汆燙份量的5倍。
2、油包菜
建議炒菜時，先將菜放入炒鍋中干炒，以利脫水，將蔬菜體積縮小，待蔬菜炒熟后，先關(guān)火，才倒油拌勻。因為使用的油分量不大，而且只分布在蔬菜的表面，我們實際吃下肚的油并不多。而且因為是關(guān)火后才加油，不論使用什么油，飽和或不飽和都沒有油煙的問題，也沒油脂氧化或酸化的問題，保證油品的健康。
3、水炒代替汆燙
蔬菜中的油溶性維生素，例如維生素A、D、E、K等，都需要油脂才能釋放。燙青菜雖少了熱量，卻也漏接不少維生素及營養(yǎng)價值。
建議先用少量的油（約一茶匙）爆香，再加水將蔬菜炒熟，或悶熟。如果是易吸油的蔬菜如茄子、木耳，可以先燙熟后再拌油，就可大幅降低熱量攝取。
如果怕油太快燒干，可以2~3湯匙的水與一小匙的油混合加熱爆香，蔬菜香氣可保留70~80%,但油量就少了三分之二。汆燙后可將蔬菜丟入冰水，幫助去除蔬菜的辛辣與澀味。
4、蒸煮法
這是另一個小撇步，先滴一點油將菜梗拌炒出香氣，再放入葉子部份，加水并蓋上鍋蓋蒸煮；蒸煮同樣清爽、不油膩，還比汆燙能保留較多營養(yǎng)素。這次食譜中，也加入了蒸煮及用微波爐煮蔬菜的方法，下次晚餐不妨換個方式，一樣是熱量低又好吃的蔬菜料理。
減肥是一項長久的戰(zhàn)役，只有吃飽才有力氣戰(zhàn)斗，大家想要減肥請多吃上述食物哦！
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供天然的“減肥藥”找到了，堅持每天吃一點，讓你健康瘦下來，供您參考，希望能夠幫助到大家。
不知從什么時候開始，肥胖在當(dāng)今世界像一個瘟疫，不斷蔓延，“特效”減肥品也不斷出現(xiàn)，但肥胖的腳步卻從未停止。如果你抱著僥幸的心理去使用減肥藥，只會適得其反，傷身又傷錢，不如來試試這幾種天然的減肥藥吧。
天然的“減肥藥”找到了，堅持每天吃一點，讓你健康瘦下來
桃膠
它不光能夠幫助滋養(yǎng)肌膚，更能幫助人體瘦身，去除體內(nèi)脂肪的效果，如果再加上運(yùn)動的話，也是能夠達(dá)到脫脂的目的的，另外多吃還能改善便秘，促動腸胃蠕動。
豆腐冷凍后會產(chǎn)生酸性物質(zhì)。這種酸性物質(zhì)會破壞身體的脂肪。如果你能經(jīng)常吃冷凍豆腐，它有利于脂肪的排泄，從而減少體內(nèi)積累的脂肪量，達(dá)到減肥的目的。冷凍豆腐的特點是毛孔多，營養(yǎng)豐富，熱量少，不會引起明顯的饑餓感。
扁豆
扁豆具有高度蛋白質(zhì)和可溶解纖維，這兩樣是能夠穩(wěn)定血糖平衡的l兩種營養(yǎng)素。 多吃扁豆可以幫助防止你的身體制造多于脂肪的胰島素，特別是在胃腸的區(qū)域。
山楂玫瑰茶：每天晚上喝上一杯，可以幫助排出體內(nèi)的便秘，而且還有助于減肥瘦身的功效，如果長期喝的話，還有助于女性解毒散於，美白肌膚等功效。
豆角
豆角豆角低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀。被稱為“蔬菜中的肉類”。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，達(dá)到減肥的目的。
芹菜：芹菜不僅僅營養(yǎng)豐富,很有大量的膳食纖維,有助于腸胃消化,排毒瘦身。芹菜對女孩子非常有益,可以減肥,還有美白的功效,多吃還能預(yù)防癌癥呢,聽到這是不是覺得要培養(yǎng)吃芹菜的習(xí)慣呢。
蘿卜這種食物屬于一種大眾化的食物，而且吃法是多種多樣的，比如生吃的話蘿卜可以幫助人們達(dá)到一個消化的目的。在現(xiàn)實生活當(dāng)中，有一些朋友平時非常喜歡吃蘿卜，甚至每天每頓飯都要吃，表面上看這是一種非常不錯的做飯，但是從另一個方面來說，物極必反的道理也是很顯然的，就算蘿卜是健康食品，也不能吃的太多。那么，蘿卜吃多了會有什么危害?
一、蘿卜食用過多會加重體內(nèi)寒氣，引起脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀。特別是本身就脾胃虛寒、寒性體質(zhì)的人群，更是不能多吃。
二、胡蘿卜長期大量吃胡蘿卜，會出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象，這是因為胡蘿卜所含的天然色素所造成的，這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。
拓展資料
1.蘿卜，又被叫做“小人參”，養(yǎng)生的效果有目共睹。初春吃蘿卜可是好處多多呢，而且蘿卜也是養(yǎng)生界的“便宜菜”。體內(nèi)積聚的有致較多，消化系統(tǒng)壓力大，蘿卜就是超好的選擇。
2.蘿卜中的維生素可以促進(jìn)新陳代謝，另外白蘿卜和水蘿卜里含有豐富的酶，對促進(jìn)消化有著很明顯的效果。
3.白蘿卜+梨：可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
味精是我們平時生活中做菜煲湯的調(diào)味料，可以提味很多人都喜歡，那么，味精吃多了會怎么樣呢，它對我們身體有危害嗎？現(xiàn)在就隨著小編一起來詳細(xì)了解味精的危害有哪些吧。
味精吃多了會怎么樣—妨礙骨骼發(fā)育
味精吃多了會怎么樣，小編建議兒童盡量少食用味精，因為過多的食用味精會妨礙骨骼發(fā)育的，而且兒童正處于成長發(fā)育階段，因此要少食用味精。當(dāng)食用味精過多，超過人體的代謝能力時，還會導(dǎo)致人體血液中的谷氨酸含量增高，從而限制人體對鈣、銅、鎂等必需礦物質(zhì)的利用，還容易導(dǎo)致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發(fā)育最重要的營養(yǎng)素之一。因此，小編建議嬰幼兒和正在哺乳期間的媽媽們應(yīng)禁食或者少食味精。
味精吃多了會怎么樣—頭痛、嗜睡
味精吃多了會怎么樣，現(xiàn)在們就來看看有哪些。味精的主要成分是谷氨酸鈉，味精它除了是菜肴調(diào)味的好助手以外，它在人體消化過程中能夠分解出谷氨酸，谷氨酸在腦組織中經(jīng)酶的催化，可以轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。當(dāng)味精的攝入量過多時，就會出現(xiàn)頭痛、眩暈、嗜睡、肌肉痙攣等多種癥狀。因此小編建議大家，在生活中一定要注意不要過多的食用味精。
味精吃多了會怎么樣—焦躁、心慌意亂
味精如果吃多了還會出現(xiàn)焦躁、心慌意亂的癥狀；個別體質(zhì)較敏感的人群甚至?xí)杏X到肌肉無力、骨頭酸痛的現(xiàn)象。我們知道味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在進(jìn)入腸胃以后，就會很快的分解出谷氨酸，谷氨酸是氨基酸的一種，它可以直接被我們?nèi)梭w吸收，在人體內(nèi)能起到改善和保持大腦機(jī)能的作用，如果食用過多的話從而會出現(xiàn)焦躁、心慌意亂的癥狀。
小編提醒：現(xiàn)在大家知道了味精不能多吃吧，所以在生活不要過多的食用味精，在食用味精的時候一定切記不要將味精在鍋中反復(fù)的翻炒，在菜起鍋的時候放入味精，炒均勻即可。
中醫(yī)認(rèn)為，豆腐味甘性涼，可以益氣和中、生津潤燥，具有解硫磺、燒酒之毒等作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，豆腐中不但含有豐富的蛋白質(zhì)和八種人體所必需的氨基酸，還含有大量的脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。由此可見，豆腐是一種好吃又有營養(yǎng)的食品，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
不過專家告訴我們，豆腐雖然好吃又有營養(yǎng)，但也不宜吃得過多，否則會產(chǎn)生以下危害：
一、可導(dǎo)致消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一旦食用過量，就會使這些蛋白質(zhì)在人體內(nèi)積蓄，引起消化不良，會使人出現(xiàn)腹脹，腹瀉等不適的癥狀。
二、可導(dǎo)致腎功能衰退
在正常情況下，進(jìn)入人體內(nèi)的植物蛋白經(jīng)過代謝后，大部分會變成含氮廢物，由腎臟排出體外。但老年人和一些腎病患者的腎功能下降，若他們食用過量的豆腐，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使其出現(xiàn)腎功能衰退，從而影響他們的身體健康。
三、可引起動脈硬化
豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸進(jìn)入人體后在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。而半胱氨酸會損傷人的動脈管壁的內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，引起動脈硬化。
四、會導(dǎo)致碘缺乏病
豆腐中含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它能促進(jìn)人體對碘的排泄。因此，人若長期食用豆腐，很容易引起體內(nèi)碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。
五、可引發(fā)痛風(fēng)
豆腐中含有較多的嘌呤類物質(zhì)。而嘌呤代謝失常是引發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵原因。因此，痛風(fēng)患者食用豆腐過量時很容易會引起其痛風(fēng)發(fā)作。
綜上所述，豆腐雖好，卻也不宜每天都吃，更不要一次吃得過多。老年人和腎病患者、缺鐵性貧血患者、痛風(fēng)患者、動脈硬化患者等更要控制豆腐的食用量。另外，易出現(xiàn)腹瀉、腹脹、脾虛的人以及常出現(xiàn)遺精的腎虧患者也不宜多吃豆腐。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《減肥藥的危害 減肥藥吃多了的害處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生減肥藥”專題供您欣賞！
