如何去除青春痘 防治青春痘的有效措施
青春痘食療。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生?？茖W的養(yǎng)生常識是怎么進行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“如何去除青春痘 防治青春痘的有效措施”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
青春痘是很多青春期小伙伴們最煩惱的問題，他會影響到人的美觀，有的還會讓人產(chǎn)生自卑的心理，不利于身心健康，那么如何去除青春痘呢？有哪些有效的方法可行呢？
如何去除青春痘
對于青春痘的處理，我們首先要根據(jù)其癥狀的輕重情況來采取對應(yīng)的方法，如果臉上只冒出一兩顆青春痘，可以采用外用維a酸類制劑涂抹痘痘處，也可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來改善緩解。
但若臉部是大面積的青春痘的話，一般需要采取科學的醫(yī)療手段來治療，至于所說的一些祛痘偏方，不要輕易嘗試，以免毀臉。
防治青春痘的有效措施
1、保持臉部清潔干爽
處于青春期的人很容易長青春痘，因為臉部油脂分泌旺盛，很容易累積堵塞毛孔引起痘痘問題，所以臉部的清潔就很重要了，一定要用適合的洗面奶，早晚兩次清潔臉部。
2、個人衛(wèi)生
床上用品的枕頭，被子，床單以及洗臉巾等都會直接與人的臉部接觸，所以一定要勤換洗床上用品。另外需要注意的是長痘痘的人不適合用毛巾擦臉，而是要用一次性面巾，這樣更清潔衛(wèi)生。
3、飲食少吃甜的
甜食和奶類制品是容易引起痘痘的元兇，長痘痘的人一定要嚴格戒甜食，尤其是那些高糖食物，比如甜品，蛋糕，奶茶之類的。辛辣食物雖然不是引起痘痘的主要元兇，但為了避免痘痘發(fā)炎的問題也應(yīng)少吃。
青春痘雖然不是危害人們健康的大毛病，但是它會影響一個人的外表形象，我們還是需要注意的。
小編推薦
在這個愛美的時代，無論是男生還是女生，對美的概念都有所提升，尤其是男孩子，在青春期的道路上，他們總會下來一些青春痘在臉上，這時候讓我們的患者朋友增添了許多煩惱。既影響視容，又讓自己的心里更加自卑，這時候小編給大家講述一下，中醫(yī)快速有效的去除青春痘的偏方。
1、地骨皮祛痘
取地骨皮適量，將其焙干后研成細末狀，撒在長痘痘的地方，每天做2-3次。一般情況下，3-5日即可痊愈。也可以試試伊華濃祛痘精華。是祛痘最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。
2、胡蘿卜祛痘
準備新鮮的胡蘿卜5000克（十斤？！我算錯了還是方子寫錯了？），將胡蘿卜煮熟，包在干凈的紗布里取汁，再熬成糊狀，最后涂在長痘的地方或干脆整張臉，涂至銅錢那么厚（看來買十斤是沒錯了），每日做2-3次。用這個方法一般兩三天就能痊愈。
3、酸奶祛痘
濃稠的酸奶總是喝不干凈，直接丟掉可惜，用來對付痘印吧！晚飯后把喝剩的酸奶滴在準備好的少量珍珠粉里，攪勻后涂在有痘印的地方，可以直接去睡覺了，第二天洗掉就行了。
4、白糖+洗面奶
每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在臉上，輕輕的磨擦，一周之后就可以見到效果，簡單祛痘，快速有效。
5、白糖+礦泉水
把普通白糖加礦泉水混合，然后在痘印上按摩，兩個星期之后可以看到效果，祛痘印同樣有效。
6、珍珠粉+維生素E
把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地涂抹在臉上，并按摩。但要注意的是，它只能用于去痘印，不能用來祛痘，不能整個臉部涂，以免發(fā)炎。
7、海帶祛痘
吃海帶防痤瘡。據(jù)醫(yī)學科研人員發(fā)現(xiàn)，吃海帶較多的青少年人群中，患有痤瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關(guān)。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。
8、避免用手
經(jīng)常觸摸已長出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。
9、清潔皮膚
針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2至3次為宜。
怎樣避免長青春痘？很多人在青春期都會或多或少長點青春痘，長痘痘會影響美觀。呢么如何遠離青春痘？除了平時生活衛(wèi)生要做好之外，還要注意些什么呢？下面就一起來看看吧！
個人衛(wèi)生要做好
個人衛(wèi)生不僅僅在于臉部的肌膚衛(wèi)生，包括身體其他部位的衛(wèi)生。很多美眉們背部也會長青春痘，知道這是為什么嗎?就是因為個人衛(wèi)生沒有做好。首先，做好周身皮膚的清潔，讓肌膚更加干凈，破壞痘痘的生長環(huán)境。其次要做好頭發(fā)的清潔工作，頭發(fā)上的灰塵和油污也很容易感染肌膚，誘發(fā)青春痘。
飲食健康，生活作息良好
痘痘不僅僅是因為皮膚表面油脂分泌過剩，還可能因為內(nèi)分泌失調(diào)等其他原因。如果想要肌膚少長痘痘，首先就是要飲食健康。多吃一點維生素含量多的蔬菜、水果，不食用辛辣、刺激性食物。并且要保證充足的睡眠和正常的飲食習慣，這樣才能讓痘痘從里到外的根除。
不盲目用藥
很多妹紙一遇痘痘就心慌意亂，急忙用各種藥物來祛痘。但是痘痘的成因有很多，不要隨隨便便對痘痘用藥。先了解痘痘的成因，然后根據(jù)其原因有效的控制青春痘的泛濫。如果你盲目使用藥物，很有可能會給肌膚造成不可恢復的后果，十分危險。所以最安全的方法還是到醫(yī)院去，把痘痘交給醫(yī)生幫忙。
使用控油防脂的護膚品
現(xiàn)在的美容行業(yè)太發(fā)達，化妝品也達到了科學的高度。有很多產(chǎn)品是可以祛痘的，也有很多產(chǎn)品是可以預(yù)防痘痘的。如果你是油性肌膚，就一定要使用控油防脂的護膚品，這種護膚品利用生物化學和植物成分，能深入皮膚里層，幫助清潔肌膚，控制油脂的分泌。并且還能在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，收縮毛孔，讓油脂分泌量降低哦!
看了上面小編的介紹，你還擔心會長青春痘嗎？小編提醒：保持好的心情，也可以是青春痘遠離自己哦。
痤瘡的日常護理很重要，生活中工作中我們要怎么樣護理呢？白皙光滑的肌膚是每個愛美的人都想要擁有，但是在生活中總是有這樣或那樣的問題困擾著很多人，青春痘就是其中之一，本文將為您詳細介紹青春痘的飲食禁忌，希望對您有所了解。
激光是可以有效解決青春痘問題的。激光治療青春痘中，所利用的激光不但能減少皮脂腺分泌，而且還具有殺滅痤瘡丙酸桿菌的作用。因此，利用激光治療痤瘡疤痕能迅速起效，能使炎癥性的丘疹、結(jié)節(jié)迅速消退。同時，使毛囊口的白頭、黑頭易清潔排除，毛孔變細、油脂分泌減少從而使面部潔凈無油膩感。激光是一種既無耐藥性、起效快，并能同時改善膚質(zhì)、減少痤瘡疤痕形成的一種痤瘡治療方法。
青春痘的飲食禁忌
1、食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。
2、少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本來就油膩的皮膚變得更油。
3、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、少吃海腥發(fā)物，像魚、蝦、羊肉、貝殼類。也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
愛美的女生若是得了青春痘一定會想盡辦法來拯救自己的皮膚，不想讓青春痘給自己的外貌造成影響。中醫(yī)指出，青春痘患者可在日常生活中食用一些食療方來緩解，下面小編就來詳細介紹下：
1、青春痘伴小便黃者，生薏苡仁100克，綠豆25克加水3碗，先用武火燒開，再用文火燒至粥狀，加白糖適量服用。每日1次，連服7日，具有清熱利濕的功效。
2、青春痘伴大便秘結(jié)者，芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，連食10-14天，具清熱通便作用。
3、青春痘初起顏面皮膚潮紅者，以草莓1碗，洗凈后食用，每日一碗，連食7天，具有疏風清熱健脾功效。
4、青春痘顏面皮膚油膩，大便秘結(jié)者，山楂、桃仁（搗泥）各9克，水煎取汁，頻頻飲服，具有消食化滯通便功效。
5、女性青春痘伴有痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者，用益母草、丹皮、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮為粥。每日1劑，分早、晚服用，連服1個月，具疏肝活血作用。
6、青春痘皮損周圍發(fā)紅伴疼痛者，以綠茶、金銀花各5克用沸水沖泡當茶飲，具清熱消炎功效。
7、青春痘藥茶：金銀花30克、甘草5克，加適量水熬制后，去渣，當茶飲。
8、青春痘食療：綠豆1兩，百合1兩，同煮后食用，有一定防治效果。
9、青春痘藥方：枇杷葉、桑白皮、銀花、荊芥、連翹、黃岑、赤芍、生地、丹皮各三錢、甘草一錢，用水煎服，每日一劑。
10、果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、橙、梨、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1-2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
11、紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜（中等大?。?個，洋蔥1個，芹菜150克，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
12、雪梨芹菜汁：芹菜100克，雪梨150克，西紅柿1個，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適于痤瘡的輔助治療。
愛美之心，人皆有之。青春期的男男女女，臉上青春痘的降臨是最令人煩惱和無奈的。額頭、鼻子、臉上的痘痘，給自己的心情也會帶來影響，弄破會怕留下疤痕，不弄破心里又癢癢的，那么，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，我們應(yīng)該注意些什么呢？
1、切忌不要吸煙
香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。
2、不要常常洗臉
一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，反而會刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。
3、不要用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
4、別摳、別擠、別挑
青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。
5、少吃辛辣、油炸、高熱量食物
辛辣、油炸、高熱量的食物，如火鍋、薯片、巧克力等。雖然這些食物不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。
養(yǎng)生中國專家提醒：青春痘和人的精神狀態(tài)存在著很大的關(guān)系。人的體質(zhì)，心情和不當?shù)臏p肥都會引起痘痘的出現(xiàn)，因此，青春期的朋友們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習慣，注意避免不良事項，以防青春痘的蔓延。
青春痘多是脾胃不好，腎的陽氣和能量過于亢奮導致導致，所以，有了青春痘，尤其是夏天更要注意調(diào)理脾胃。
很多懂一點中醫(yī)的朋友會問，腎在五行里面屬水，怎么會有腎火？其實中醫(yī)把任何臟腑都分為陰陽兩個方面，腎本身有腎陽也有腎陰。制造人體的津液、體液輸布到全身，幫助人平靜、降溫的功能我們叫腎陰；另一方面把這些陰液化開輸布到身體的動力或者能量我們叫腎陽。
我們知道腎陽不足的人往往會出現(xiàn)陽痿早泄，或者是遺精和遺尿。那么如果腎陽過亢，我們就把它稱為腎火。很多人知道，到了更年期的女性會出現(xiàn)烘熱、出汗、手腳心發(fā)燒的這些癥狀，其實這都是腎火的表現(xiàn)。而我們今天講的是由外來的邪氣激發(fā)起人的腎的陽氣和能量過于亢奮導致的疾病和癥狀。它最大的表現(xiàn)是什么？其實就是我們經(jīng)常說的青春痘。
現(xiàn)代醫(yī)學認為，青春痘跟人體到了青春期性成熟，激素水平高低和分布的部位有關(guān)系。中醫(yī)認為，外來的這種火熱邪氣把人的腎火腎陽鼓舞起來以后，同樣會引起人的腎陽，就是刺激人的生殖功能的陽氣出現(xiàn)了亢奮，就會導致人出現(xiàn)痤瘡。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說過一句話，“勞汗當風，寒薄為皶，郁乃痤”。什么意思呢，中醫(yī)講的勞有的時候特指房勞，也就是性的生理活動和心理活動。當人出現(xiàn)這種情緒感情，涉及性的波動以后，人會出現(xiàn)臉紅、心跳、出汗，而當這時候又被外界的風熱風寒邪氣一吹，容易郁閉在皮下和膚內(nèi)，出現(xiàn)郁結(jié)而形成痤瘡。
很多老百姓管痤瘡叫“騷疙瘩”，什么叫騷疙瘩呢？就是人在動心發(fā)情的時候，會在體液汗液里面分泌出自己特有的那種激素和味道，而這種味道和激素如果不得宣泄，就會郁閉在體內(nèi)，形成一種紅包，這種紅包如果不能很快得到消除，它會出現(xiàn)感染，有的會變黑變紫，有的摳破以后，還會留下永久性的疤痕。
那么怎么治療這種外來邪氣勾起人的腎火？我們有兩個方法：第一我們要從內(nèi)部制約它。我們知道土是能夠克水的，也就是說人的脾胃功能如果正常的話，可以平衡和抑制腎的陽氣，不讓它亂動。為什么有些人會長痤瘡，有些人不長呢？差別就在這，就是說這些人的脾胃功能好，那些人脾胃功能差。
我們經(jīng)?？吹侥切┌炎约浩⑽腹δ軅Φ娜?，反而會出現(xiàn)大面積的痤瘡的爆發(fā)，有人會長在臉上，有些人還出現(xiàn)在后背，他們是怎么破壞自己脾胃功能的呢？無外這么幾點，暴飲暴食，或過度節(jié)食，或飲食生冷。
所以治療這種痤瘡，我們首先就是要幫助人恢復它的脾胃功能，也就是恢復制約腎火的土的功能，脾胃功能一弱，就像家長管不住自己的孩子一樣，孩子就在那亂跑亂跳、探頭探腦，臉上就會老鼓起紅包。
養(yǎng)脾胃食療法
把脾胃功能恢復以后，我們就會用一些幫助人收斂腎精，宣散外來邪熱的方法，用一些比較溫性的中藥來治療這種痤瘡。我們治療痤瘡，切忌用苦寒傷胃的藥。很多人一見痤瘡就是火，然后用涼藥，一吃涼藥把胃傷了，結(jié)果導致痤瘡此起彼伏，越治越多。所以我們建議大家，到了夏天，容易出現(xiàn)痤瘡的季節(jié)，要喝熱飲。
還有就是，有了痤瘡以后，我們切忌去為了顧及自己的面子，去擠去摳去撓去刺激它，一定要通過內(nèi)部的調(diào)理來達到根本上治療的目的。
腎陽過亢被稱為腎火，它最大的表現(xiàn)就是生青春痘。切忌為了顧及面子，去擠、去摳、去撓、去刺激它，要通過內(nèi)部的調(diào)理來達到治療目的。夏天是容易出現(xiàn)青春痘的季節(jié)，建議大家越到熱的季節(jié)，越要喝熱飲。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《如何去除青春痘 防治青春痘的有效措施》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“青春痘食療”專題供您欣賞！
