如何防止青春痘 青春痘怎么消除
春節(jié)女性養(yǎng)生長(zhǎng)痘。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何防止青春痘 青春痘怎么消除”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
如今的生活條件好了，餐座上油膩的、辛辣的什么都有。吃了以后導(dǎo)致一些人臉上會(huì)長(zhǎng)青春痘。這樣人們的情緒很不好，很自卑導(dǎo)致連家門都不敢邁出，就是因?yàn)閯e人笑話。然而我們今天將告訴你如何防止青春痘和青春痘怎么消除。讓你回到以前自信的你。
如何防止青春痘
1.早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
2.不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
3.樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
●日常清潔
1每天都要堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂獲悉洗面奶。因?yàn)檫@些不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。
2.不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。
3.卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
4.要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加;把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。
去粉刺從基礎(chǔ)護(hù)膚開始：
去粉刺第一步：疏通毛孔
當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開。
去粉刺第二步：清潔皮膚
油性皮膚使用溫和、平衡油脂的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。其中，玉竹皙白絲潤潔面乳添加護(hù)膚、養(yǎng)膚、治膚中藥成分玉竹、蘆薈、金銀花、白茯苓、銀杏葉，蘊(yùn)含中醫(yī)清濁平衡之道，內(nèi)滋外養(yǎng)，平衡修繕，深入毛孔深處，潔凈多余油脂及污垢，本草精華具有的嫩白保濕成分，柔和調(diào)理肌膚水分與油份的良好平衡，令肌膚遠(yuǎn)離干燥、粗糙;促進(jìn)角質(zhì)脫落，修復(fù)肌膚，令肌膚清潤透白。
去粉刺第三步：去螨蟲
成年男女面部螨蟲感染率最高達(dá)97.68%!在頭發(fā)毛囊內(nèi)、身體皮膚中均可檢到螨蟲。大量的螨蟲聚集輕則堵塞毛孔，使皮膚難以吸收護(hù)膚品中的營養(yǎng)成分，造成皮膚晦暗無光，毛孔粗大并伴有黑頭、皮膚粗糙多油、痤瘡、粉刺、小紅疙瘩或紅色丘疹、皮膚瘙癢或脫皮等肌膚問題;重則發(fā)展成慢性皮膚疾病，引發(fā)螨性酒糟鼻和變態(tài)反應(yīng)性疾病。
面部螨蟲一定要選擇專門護(hù)膚品去除螨蟲，其中，添加苦參、百部等多味具活性祛螨、殺菌消炎中藥成分的苦參本草凈螨膏，針對(duì)面部毛孔粗大、痤瘡、酒渣鼻、騷癢和潮紅等螨蟲感染現(xiàn)象直達(dá)病灶真皮層，徹底清除各類螨蟲及痤瘡棒狀桿菌，并抑制其再生，解決因螨蟲導(dǎo)致的痤瘡、小紅疙瘩 、酒糟鼻、毛孔粗黑 、皮膚瘙癢等問題。
青春痘怎么消除
1.對(duì)付痘痘，最好的當(dāng)然是防患于未然了，認(rèn)清痘痘所有的“幫兇”，解決了它們，痘痘就威風(fēng)不起來了。
2.青春痘最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加，在青春發(fā)育期，雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺、皮脂腺發(fā)育良好，腺體肥大增生，分泌也會(huì)增加。因此 青春期的發(fā)病率會(huì)高一些，這就是“青春痘”的來由。
3.要想對(duì)付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮膚，那就要做好和痘痘長(zhǎng)期較量的準(zhǔn)備了。當(dāng)皮膚表層的皮脂過量并堵塞毛孔時(shí)候，痘痘就會(huì)出現(xiàn)了。這種皮脂是皮膚下的皮脂腺產(chǎn)生的一種油性物質(zhì)，細(xì)菌在這些排不出去的皮脂上繁生，就會(huì)出現(xiàn)兩種情況的痘痘：一種是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞;一種是黑頭粉刺，表明皮脂溢出并變黑了。
4.首先要防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經(jīng)有了痘痘，濃妝更是大忌中的大忌了。它會(huì)讓你的痘痘“嚴(yán)重化”和“復(fù)雜化”，你將無法知道，化學(xué)合成的脂粉會(huì)和細(xì)菌如何聯(lián)合摧毀你的“花容”。清爽是對(duì)付痘痘的一大要義，清爽可以緩減皮膚的堵塞，另外清除讓細(xì)菌繁殖的油脂也會(huì)斷了痘痘的后路。所以首先要清潔，要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來水，因?yàn)樽詠硭杏泻鹊钠追酆妥屆娌堪l(fā)炎的細(xì)菌，氯成份會(huì)刺激皮膚，讓痘痘更多，自來水中的細(xì)菌則讓局面復(fù)雜化。所以最好是用溫開水、中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。
5.除了保持清爽外，不要過度刺激皮膚也是預(yù)防的另一大要義。過量的陽光會(huì)令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發(fā)炎;
6.長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生并引起痘痘的爆發(fā)，可及時(shí)吃水果解決;
7.不要熬夜，尤其不要過分的熬夜，肌膚新陳代謝的黃金時(shí)期是晚間11點(diǎn)……2點(diǎn)，所以，你懂的。否則你臉上可能第二天就能見到“新生”的痘痘了;
8.零食、甜食要盡量少吃，糖份和碳水化合物攝入過多也容易造成青春痘的形成哦。
9.那些生冷油膩和辛辣的食物盡量少食用，因?yàn)楹獾氖澄锉M量少吃，就算要吃也要注意即使完全排泄。
緩解壓力
皮膚專家認(rèn)為，壓力是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘的重要成因。壓力會(huì)加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)痘痘生成。遇到壓力時(shí)，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。
不要擠壓
痘痘的形成就是因?yàn)槊抑卸诜e的分泌物造成發(fā)炎，擠壓雖然有時(shí)可以將痘痘排出 ，但是更多時(shí)候把粉刺擠破，然后由旁邊的破除的分泌物而引起發(fā)炎，結(jié)果皮膚組織被破壞而形成凹洞，所以，千萬不要擠壓青春痘。
不要拖延
可以這么說“救痘如救火”，一旦救火的時(shí)間延遲，可能家產(chǎn)就付之一炬，臉上的青春痘也是如此，如果延緩治療，破壞的力量就會(huì)迅速擴(kuò)大，屆時(shí)形成了痘痕，要想恢復(fù)原狀就非常困難，拯救青春痘絕不可以拖延遲緩。
正確治療
很多人為了及早消除痘痘，什么方法都去嘗試，這是非常不可取的。不論是內(nèi)服還是外敷的產(chǎn)品，一定要選擇純天然植物萃取的產(chǎn)品，不要選擇一些所謂立竿見影的廣告，那些副作用極強(qiáng)的產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致你的皮膚越來越差。
青春痘疤痕修復(fù)
黑色青春痘疤痕
黑色痘印是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長(zhǎng)過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實(shí)會(huì)隨著時(shí)間慢慢自行消失。這是一種暫時(shí)性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。
紅色青春痘疤痕
紅色斑是因?yàn)樵鹃L(zhǎng)痘痘處，細(xì)胞發(fā)炎引起血管擴(kuò)張。但是痘痘消下去后血管并不會(huì)馬上縮下去，就形成了一個(gè)平平紅紅的暫時(shí)性紅斑。它會(huì)在皮膚溫度上升或運(yùn)動(dòng)時(shí)更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會(huì)在半年內(nèi)漸漸退去。
色素性青春痘疤痕
黑白平面疤是對(duì)色素沉積型疤痕和色素缺失型疤痕的統(tǒng)稱。黑白平面疤大多是由于輕度的燒傷燙傷擦傷形成的，病理在表皮層和表淺的真皮層。
蔥白去疤痕
蔥白富含維生素C，可以美白去疤，而蛋白加上薏仁粉，則使漂白功能更有效。
先準(zhǔn)備好材料：幾根蔥白，一個(gè)雞蛋清，薏粉或面粉，適量的水。先把蔥白切剁一到細(xì)碎，加上一個(gè)雞蛋，充分調(diào)圴后，將調(diào)好的液體倒出來，加入薏仁粉或面粉充分?jǐn)嚢杈鶆颉Ｗ詈蟀颜{(diào)好的面膜在疤痕處，20-30分鐘后即可洗去，然后拍上爽膚水就可。每天晚上使用一次。
薰衣草精油去疤痕
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的功效也是很不錯(cuò)的。
薰衣草精油對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好，對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯了。另外，精油的使用總是要特別小心的，給疤痕上精油的時(shí)候可千萬別福澤沒有疤的肌膚了。 薰衣草精油可以直接涂抹在疤痕上。
土豆去疤痕
通常用來冶理油脂過多青春痘問題，可除去死細(xì)胞，并可消除面部浮腫，適合油性有青春痘的肌膚。
在家準(zhǔn)備半個(gè)土豆，將土豆切成薄薄的小片，然后直接放在有疤痕的皮膚上，過了15分鐘以后取下，把皮膚洗干凈即可。
生姜去疤痕
挑選新鮮的生姜洗凈，把生姜切成兩半，然后在疤痕上來回摩擦，不要用太大力，可以使疤痕顏色變淡，表面平整。
溫馨提示：
生姜中的姜烯因子，在生姜去疤痕中發(fā)揮著主力軍的作用，放置時(shí)間長(zhǎng)的生姜中的姜烯因子可能會(huì)因?yàn)殛柟庹丈洹⒖諝饬魍?、分子運(yùn)動(dòng)發(fā)生質(zhì)變，不能很好地發(fā)揮生姜去疤痕的功效，所以，生姜去疤痕，姜一定要新鮮!
一定要去除生姜的雜質(zhì)，就是要對(duì)生姜進(jìn)行仔細(xì)徹底的清洗，無論你想祛除身體哪個(gè)部位的疤痕，生姜去疤痕的時(shí)候，一定要把生姜清洗干凈，因?yàn)樯?/p>
的雜質(zhì)中可能含有一些不利皮膚生長(zhǎng)的破壞因子，一旦生姜沒有清洗徹底，這些因子作用于肌膚，不利于疤痕的修復(fù)，達(dá)不到你想要的生姜去疤痕效果。
總結(jié)：相信今天小編為你解說的這個(gè)去除青春痘的做法你應(yīng)經(jīng)學(xué)會(huì)了，這樣用不了多長(zhǎng)時(shí)間你就可以找回你的自信了。別忘了，一定要告訴你身邊朋友或同學(xué)現(xiàn)在有著和你同樣的困擾的問題哦。
擴(kuò)展閱讀
蜂蜜的用處有很多，營養(yǎng)價(jià)值及養(yǎng)生功效也不少，那么蜂蜜治療青春痘效果好嗎?青春痘的出現(xiàn)與很多因素有關(guān)系，如內(nèi)分泌失調(diào)或是肌膚保養(yǎng)不當(dāng)?shù)?，此時(shí)可以用蜂蜜來調(diào)理身體，在祛痘方面的效果還是很好的。而且蜂蜜祛痘的方法有很多，內(nèi)服外用都是比較常見的，大家可以嘗試一下。
一、蜂蜜外敷治療痘痘
蜂蜜是很好的抗菌素，在蜂產(chǎn)品中抗菌作用最強(qiáng)的是蜂膠，對(duì)于油性或有雀斑的皮膚尤其適用。在美國佛蒙特州，灼熱的蜂蜜還被用做止痛和治療泡的良藥，而且它的黏性可以聚合各種營養(yǎng)物質(zhì)，所以也是做面膜的理想素材。
所以你可以在睡前在痘痘上涂抹少量蜂蜜，再貼上邦迪入睡，第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘干癟了一些?；蛘哂妹藓炚悍涿壑苯油吭诙欢槐砻嫔希Ａ?0分鐘即可，可見蜂蜜祛痘也很簡(jiǎn)單。
二、蜂蜜內(nèi)服法治療痘痘
蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，還可以潤腸通便，排出體內(nèi)毒素，腸胃好了,自然內(nèi)分泌就好了?，F(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
所以你可以每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服。它對(duì)于因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的痘痘有不錯(cuò)的療效。經(jīng)常服用蜂蜜水，能延緩衰老，增強(qiáng)免疫力。
三、蜂蜜+綠豆湯
材料：蜂蜜一杯，綠豆50克水約2000CC
做法：50克綠豆加入2000CC水中，架鍋，放火，燒開約鍋里的水還有1500CC時(shí)，?；?，放溫，濾去綠豆只喝湯。一個(gè)星期可用二到三次為宜。
通過上面的介紹，大家對(duì)蜂蜜治療青春痘效果好嗎也都心中有數(shù)了。蜂蜜除了可以起痘痘之外，還能美容養(yǎng)顏，讓自己更加的紅潤有光澤。由于蜂蜜熱量很低，加上它能排毒通便，不少人還會(huì)利用蜂蜜來減肥瘦身，效果也是很好的。
青春痘又叫粉刺，千萬不要被這個(gè)名字所欺騙，青春痘并不是只有青春期的男男女女才會(huì)長(zhǎng)，一些中年人也會(huì)長(zhǎng)的，精神壓力過大或者生活習(xí)慣不規(guī)律都會(huì)長(zhǎng)痘痘的。痘痘在臉上實(shí)在是太礙眼了，為了去除痘痘很多人都想盡了辦法。蜂蜜其實(shí)具有中藥成分，可以輔助治療，那么蜂蜜可以治好青春痘嗎？
痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。 痘痘長(zhǎng)在額頭是代表心火旺，血液循環(huán)有問題，可能是過于勞心傷神。還有就是脾氣不好，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。睡眠充足，并多喝水?？梢苑谩皩?dǎo)赤散”以瀉心火。
一、臉上冒出青春痘之后，不要過于敏感，或者焦慮、著急等，這也是造成青春痘的因素之一，長(zhǎng)痘痘以后，只要正確對(duì)待，很快就會(huì)消失。下面進(jìn)入正題，蜂蜜治療青春痘，先說簡(jiǎn)單點(diǎn)的方法，當(dāng)痘痘出現(xiàn)時(shí)，蘸一點(diǎn)蜂蜜涂在痘痘的表面，然后就不要再管它，一般一天以后，痘痘就會(huì)消退。
二、如果遇到比較厲害的青春痘，那么就用這個(gè)方法，取蜂蜜適量，然后用溫水化開，然后用這個(gè)蜂蜜水輕輕按摩面部，洗大約5分鐘，讓皮膚充分吸收，然后再用清水洗一遍。這樣每天使用2次，堅(jiān)持使用一個(gè)月左右，可以治療頑固性青春痘。
三、在外用蜂蜜治療青春痘的同時(shí)，最好再配合服用蜂蜜水，這樣治療的效果會(huì)更好，喝蜂蜜水可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，青春痘的產(chǎn)生本身就和雄性激素過盛有關(guān)，另外喝蜂蜜還能緩解情緒，這在長(zhǎng)痘痘時(shí)尤為重要。
四、蜂蜜可以祛痘，祛痘方法如下：
（1）臉上因?yàn)樯匣鸹蛘甙疽沟仍颍紶柮俺鲆粌蓚€(gè)痘痘的人，這種比較好辦，先把臉洗干凈，用棉簽沾一點(diǎn)純蜂蜜，涂在痘痘的表面，然后就不用管它了，一般情況下，一個(gè)夜晚或者一天的時(shí)間，痘痘就會(huì)消退。
（2）臉上大面積長(zhǎng)痘痘的人，正處在青春期，或者別的原因引起的痘痘，每天在洗臉?biāo)屑尤胍簧追涿?，然后仔?xì)的洗臉，并輕輕拍打按摩，每天進(jìn)行2到3次，另外，在早起和晚上各飲一杯用溫水或者涼開水沖泡的蜂蜜水，一般堅(jiān)持一段時(shí)間痘痘也會(huì)消退。
青春痘以慢性炎癥多見，發(fā)病的部位以臉部、頸部多見。青春痘是皮膚科很常見的疾病之一，發(fā)病之后容易導(dǎo)致皮脂腺以及毛囊炎癥。本病可形成白色的或者是乳白色的小丘疹。青春痘多是發(fā)生在青少年的臉上，患病后有部分病人無需治療，隨著青春期過去之后可消失，有少部分病人可以一直存在。青春痘的人必須注意飲食。
少吃高糖食品，甜食一定要避免，不要吃太多，如巧克力及各種糖果，青春痘患者就不要妄想了，因?yàn)檫^多的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛會(huì)引起各種的生理變化，誘發(fā)青春痘出現(xiàn)。不要吃海鮮類的一些發(fā)物，大家都知道，很多疾病都會(huì)讓患者避免發(fā)物，是的，像魚、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發(fā)青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等，同樣?huì)加重患者的病情。
患有青春痘后，飲食不要大魚大肉的吃，要清淡一些，多吃新鮮蔬菜，對(duì)于辛辣厚味食物盡量不吃或少吃，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。
另外需要注意，所謂的青春痘并不是只有青春期的人才會(huì)患上。有的人，比如說從事石油生產(chǎn)、石蠟聲場(chǎng)以及機(jī)油生產(chǎn)的工人由于需要長(zhǎng)期接觸工業(yè)用油，久而久之也容易長(zhǎng)出青春痘，還有的人長(zhǎng)期食用皮質(zhì)類固醇激素，也容易長(zhǎng)出青春痘。
白果就是銀杏果，這是一種常見的堅(jiān)果類果實(shí)，在生活中有較多的應(yīng)用，特別是在養(yǎng)生保健和疾病治療領(lǐng)域經(jīng)常會(huì)用到白果。隨著人們對(duì)白果營養(yǎng)的更深入了解，白果的其他功效也逐漸被發(fā)現(xiàn)，例如，白果能治青春痘嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能夠了解一下。
很多人都知道白果是一種營養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，但是對(duì)于白果能夠治療青春痘的功效，卻是很少有人知道。
白果確有祛痘功效。白果中含有一種物質(zhì)--白果酸，這種物質(zhì)能夠?qū)⒁鹎啻憾坏酿畀彵釛U菌和表皮葡萄球菌起到抑制以及殺死的作用，另外，白果中的內(nèi)酯則有抑制炎癥的作用，所以使用白果可以緩解青春痘。不過白果含有一定的毒素，會(huì)對(duì)皮膚黏膜起到一定的刺激作用，所以在使用之前，一定要在耳朵后面測(cè)試一下，如果沒有任何異常反應(yīng)，才可以用于臉部有青春痘的地方。
白果祛痘方法一：
白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈。將去掉外殼的白果種仁，用刀切成平面，頻搓患部，邊搓邊消去用過部分，每次1-2粒種仁，一般用藥7-14次，粉刺既可消失。
白果祛痘方法二：
白芷、白菊花各90克，白果20個(gè)，白蘞40克，珍珠粉15克，豬胰1個(gè)。將珍珠研細(xì)，其他藥搗爛拌勻，參與蜂蜜及酒釀，蒸過之后，每晚涂面，第2天早晨用溫水洗去。此方滋養(yǎng)皮膚，且能防皺祛斑及增加面部光澤。
白果祛痘方法三：
將白果壓碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后過濾取其藥液擦患部，每日2-3次(注意：白果有微毒，可在耳后皮膚先試用，無異常再用于臉部和其他痤瘡患部)
雖然早已過了青春期，但這滿臉的痘印是不是在讓我們緬懷匆匆那年。跟了自己十幾年的痘痘，似乎怎么都沒有消下去的意思，這可怎么辦。看看下面的食療方，幫你趕走惱人的痘痘。
食療法一、紅豆
準(zhǔn)備一些紅豆，把它放在鍋里加水煮爛即可。紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效!它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長(zhǎng)，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補(bǔ)血驅(qū)寒，是女性冬季養(yǎng)生美顏的佳品。
外用法：把紅豆先煮爛，再打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛哦，粗糙的紅豆會(huì)磨傷肌膚。
食療法二、雞湯煮大白菜
準(zhǔn)備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了，這里還有個(gè)外用的還小方法，就是直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網(wǎng)糊狀，將其貼在臉上，10分鐘后取下，溫水洗臉。對(duì)于治療痘痘很有效果呢!
大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
食療法三、南瓜羹
把南瓜切成小塊，用小火煮成濃濃的南瓜羹，如果你喜歡吃甜的，還可以加一些白糖進(jìn)去。南瓜的使用價(jià)值很高，富含豐富的維生素A，對(duì)痘痘肌膚有很不錯(cuò)的修復(fù)功效。
外用：潔面后，把南瓜羹涂在臉上，避開眼睛和嘴巴，在臉上停留15分鐘左右用溫水清洗掉，也可以加入少許的蜂蜜和更少許的牛奶，調(diào)勻后使用。
食療法四、魚腥草
準(zhǔn)備一些魚腥草并洗干凈，取20克放在鍋里，并加一點(diǎn)水進(jìn)去，煮爛后，取魚腥草的湯來喝。
外用：把煮過的魚腥草拿出來并搗爛，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分鐘后洗凈。
食療法五、蘋果胡蘿卜汁
蘋果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于蘋果含有獨(dú)特的果酸，可以加速人體的陳城代謝，利用蘋果自制成果汁，一方面可以減少體內(nèi)多余脂肪，另一方面還能通過排毒來達(dá)到祛痘的目的。
將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機(jī)開關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。
食療法六、芹菜香蕉果汁
將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗干凈外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可。此款蔬菜果汁不僅可助身體排除體內(nèi)毒素，同時(shí)還能祛痘養(yǎng)顏，好處多多。
青春痘也叫痤瘡，在長(zhǎng)青春痘的時(shí)候是需要注意飲食的，不能吃太過于辛辣的食物，比如辣椒、海鮮、油炸食物等。青春痘是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)或是體內(nèi)的毒素多導(dǎo)致的，所以在飲食上適合吃清淡、去火的食物。
刺激性食物
臉上、身上突然長(zhǎng)痘痘很大的程度上，是由于人體內(nèi)吸收了過多的刺激性食物導(dǎo)致的，在生活中刺激性食物到處都有，蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，為此易長(zhǎng)痘痘的愛美人士盡量不要食用。
辣椒等等這些都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)
煙酒類食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長(zhǎng)期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長(zhǎng)期堆積，易引發(fā)痘痘，斑點(diǎn)等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!
高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對(duì)于易長(zhǎng)痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負(fù)擔(dān)，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!
很多人都喜歡油條，煎包，薯?xiàng)l等等這一類高油脂食物
高糖類食物
冰淇淋，甜點(diǎn)，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)!建議少食用含糖量高的食物!
精細(xì)的食物
現(xiàn)在的工業(yè)越來越發(fā)達(dá)，各種各樣的食物都變得越來越精細(xì)，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經(jīng)過精細(xì)加工的食品，這些精細(xì)的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體排毒!
青春痘一般為尋常性痤瘡，由肺胃實(shí)熱所致，多伴有口干、口臭、便秘，治療時(shí)可根據(jù)情況選用枇杷清肺飲，同時(shí)外用顛倒散。
芹菜雪梨汁
取芹菜適量，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。
食療功效
芹菜中含有豐富的纖維，可以過濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對(duì)付由于身體毒素累積所造成的體表皮損；番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚；雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津；檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對(duì)肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯。和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在于內(nèi)調(diào)，短期見效是不可能的，貴在堅(jiān)持。但胃潰瘍、胃酸分泌過多、經(jīng)期女性不宜過多飲用。食療同時(shí)，還要忌用油脂類護(hù)膚品，少食油膩食物，有助于痤瘡的治愈。
痤瘡多由心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣郁結(jié)所致。飲食上有意識(shí)地選擇有清涼、去熱、排毒作用的食物，以適當(dāng)方法搭配食用，就會(huì)起到祛除痤瘡的目的。專家教授向大家推薦一道芹菜雪梨汁。
青春痘對(duì)皮膚影響是比較嚴(yán)重的一種皮膚病，所以很多青年人得了皮膚病以后，都想盡快的治療，恢復(fù)自己皮膚光潔細(xì)膩，所以有很多的人想了解一下青春痘食療哪種方法最有效，為了你能盡快的了解，也為了你能盡快康復(fù)，就來看看下面的詳細(xì)介紹吧。
1.少吃刺激食品
我國中醫(yī)認(rèn)為，痘痘的產(chǎn)生與內(nèi)分泌失調(diào)有著密不可分的關(guān)系，而且多半都是由于肺胃濕熱所導(dǎo)致。特別是一些長(zhǎng)期食用辛辣刺激、煎炸油膩食物的人群更容易產(chǎn)生痘痘，而且甜品同樣也存在有誘發(fā)青春痘的危險(xiǎn)，因此對(duì)于這些食物千萬不要過量食用。
2.補(bǔ)充維生素b
在平時(shí)應(yīng)該適量的多吃一些含維生素b的食物，這些食物能夠有效的抑制脂溢性皮炎的發(fā)生，而且維生素b6還是脂肪代放映機(jī)中必需輔酶的重要成分。
像蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜、香蕉、葡萄等，這些食物中都含有豐富的維生素把，可幫助我們有效的防治青春痘。
3.無糖少油
對(duì)于一日三餐最好是做好無糖少油，想一些可樂、果汁、巧克力等食物都要盡量少吃，特別是不要安排在三餐中食用。除此之外，對(duì)于一些奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒等也要少吃，這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。
4.膳食纖維食物
多吃一些富含膳食纖維的食物同樣能夠幫助我們治療青春痘，比如紅薯、竹筍、芹菜等，這類食物都含有豐富的膳食纖維，以此來保持大便的通常最終達(dá)到防治青春痘的作用。
青春痘的食療方法除了可以通過飲食來治療之外，同時(shí)如果不能養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，同樣也會(huì)讓你的痘痘更加猖獗。悅?cè)慌跃W(wǎng)編輯整理，感謝您轉(zhuǎn)載并保留出處
青春痘食療哪種方法最有效，以上就做了具體的介紹，如果你的青春痘，通過其他的方法治療沒有效果，你可以通過對(duì)以上內(nèi)容的了解，通過食療的一種方法，來進(jìn)行治療自己的青春痘，相信通過一段時(shí)間的治療，你的青春痘就會(huì)盡快的消失。
本文導(dǎo)讀： 冬季進(jìn)補(bǔ)不可盲目，因?yàn)槎究諝飧稍锲つw油脂分泌減少，容易出現(xiàn)青春痘暴發(fā)的季節(jié)。專家提示，冬季盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，同樣會(huì)引發(fā)痤瘡。
有關(guān)專家指出無論何時(shí)出現(xiàn)的痤瘡，主要病因都和內(nèi)分泌、皮脂腺導(dǎo)管角化異常、微生物感染及免疫等有關(guān)。一些人在冬季青春痘猛長(zhǎng)，很可能由于盲目進(jìn)補(bǔ)。
冬季盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)影響內(nèi)分泌，同時(shí)冬季運(yùn)動(dòng)較少，進(jìn)食相對(duì)較多，這會(huì)促進(jìn)少年性早熟，成年人內(nèi)分泌失調(diào)。高能量、高熱量、油膩的快餐，精致碳水化合物食物攝入過多都容易引起胰島素過量，過多的胰島素導(dǎo)致了過高的雄激素，而雄激素過量是導(dǎo)致青春痘的重要原因。
預(yù)防青春痘，要少吃或者不吃不利于健康的快餐類食品， 減少精致碳水化合物的攝入量，這樣有利于通過控制胰島素來平衡雄激素的水平。此外，冬季和其它季節(jié)出現(xiàn)的痤瘡沒有明顯差別，也不容忽視，仍需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，糾正角化異常，抗感染，免疫調(diào)節(jié)等。
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于青春痘的輔助治療。
(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治青春痘。
(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于青春痘、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于青春痘。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的青春痘。
(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治青春痘。
(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的青春痘有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治青春痘。
(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治青春痘。
(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?；?，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《如何防止青春痘 青春痘怎么消除》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春節(jié)女性養(yǎng)生長(zhǎng)痘”專題。
