秋燥咳嗽怎么辦 秋燥干咳吃什么
除秋燥的食物。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《秋燥咳嗽怎么辦 秋燥干咳吃什么》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
秋燥侵蝕，很多人的身體還未適應(yīng)天氣的變化，抵抗力弱的人很容易引發(fā)咳嗽等毛病。秋燥咳嗽怎么辦呢?飲食調(diào)理最見效，那么秋燥干咳吃什么?下面就為大家介紹秋燥咳嗽的飲食。
秋燥干咳吃什么?
1、吃秋梨
秋季很容易引發(fā)上呼吸道感染導(dǎo)致咳嗽，其實(shí)解決秋燥咳嗽也不難，吃秋梨就可以。
首先，梨中含有豐富的B族維生素，它能緩解咳嗽、減輕疲勞，降低血壓，還能有效保護(hù)我們的心臟。
其次，秋梨中的配糖體及鞣酸等成分，對(duì)咽喉不適、咳嗽有痰、干咳等有不錯(cuò)的改善作用，適用于大人小孩咳嗽。漸入金秋，正好是秋梨最佳采摘時(shí)節(jié)，口感剛剛好，絲絲入心。
2、秋梨膏
秋梨膏由多種食材制作而成，對(duì)于久咳、干咳，短氣，痰少而稠或者口干舌燥癥狀有很好的療效。還可以適用于急慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等疾病。服用量可以根據(jù)說明書來。
秋梨膏可以到藥店購(gòu)買也可以自己制作，怎么方便怎么來，秋季家里常備秋梨膏，遠(yuǎn)離咳嗽。
3、川貝燉梨
要說止咳效果好，川貝燉梨的不錯(cuò)的食療方。川貝性涼，入肺胃經(jīng)，有化痰平喘、清熱化痰、潤(rùn)肺止咳的功效。梨，性寒，有有生津、潤(rùn)燥、清熱之功效，兩種搭配做成的川貝燉梨適用于熱邪傷津等癥，是秋季潤(rùn)燥止咳良方。
材料：川貝3克，梨1個(gè)。
做法：梨去皮洗凈，切開梨并挖去梨核，再放入川貝后蓋上梨蓋。把梨放入一個(gè)容器中，加適量水，放入蒸鍋中隔水蒸1小時(shí)左右。待梨放溫后即可食用喝湯。
4、麥冬金銀花水
金銀花有清熱解毒的功效，加上麥冬的養(yǎng)陰潤(rùn)肺之功效，制作成的麥冬金銀花水可以有效緩解秋燥干咳。對(duì)于各種熱性病特別有效，不僅大人可以常喝麥冬金銀花水，小孩也可以喝。
材料：麥冬3克，金銀花3克。
做法：將準(zhǔn)備好的麥冬金銀花放入鍋中，加適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15-20分鐘，關(guān)火放溫即可。
如果寶寶不喝麥冬金銀花水，也可以用麥冬與鴿子煲湯給寶寶喝，也能防止秋燥!
秋燥咳嗽怎么辦?以上四種食療有效緩解秋燥咳嗽，不妨一試。
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延伸閱讀
秋季干燥，而寶寶陽氣高，體質(zhì)偏熱，很容易被秋燥影響引起上火等現(xiàn)象。并且，寶寶的腸胃都還是屬于發(fā)育階段，比較弱，不能立馬適應(yīng)秋季，很容易引起各種秋燥毛病，那么寶寶秋燥上火怎么辦呢?下面就教大家緩解寶寶秋燥的方法。
寶寶秋燥上火表現(xiàn)哪些?
1、肺燥——呼吸道疾病多發(fā)
寶寶很容易受到外界氣候、雜質(zhì)等刺激，從而影響呼吸道，燥邪侵入身體，肺部燥熱影響多種呼吸道疾病。
常見的肺燥上火癥狀有：流鼻血、咽喉發(fā)炎腫痛、干咳少痰、口舌生瘡等。
2、腸燥——腸胃道疾病多發(fā)
腸胃孩子發(fā)育期間的寶寶很難適應(yīng)秋季突然轉(zhuǎn)涼，引起腸胃不適。秋季病毒傳染性強(qiáng)，寶寶的抵抗力差，還容易感染腸道疾病，導(dǎo)致腹瀉。
腸燥上火癥狀：一般表現(xiàn)為便秘、腹瀉、積食和攢肚等。
【緩解寶寶秋燥調(diào)理方法】
1、飲食調(diào)理
秋燥上火的寶寶什么該吃，什么不宜吃應(yīng)該有個(gè)數(shù)。秋季寶寶飲食方面宜減辛增酸，養(yǎng)肝、補(bǔ)脾胃，可以吃些生津潤(rùn)燥的食物。飲食方面要不貪涼，冷飲方面要少吃;辛辣易上火的食物要遠(yuǎn)離。
2、多喝水
寶寶應(yīng)該養(yǎng)成多喝水，少喝飲料的習(xí)慣。多喝水可以清理腸道，排除廢物，清潔口腔等。秋季寶寶喝水不夠也可能引發(fā)秋燥上火問題，日常保證足夠的清水?dāng)z入量，也可以適當(dāng)喝些蔬菜汁或者水果汁。
3、多補(bǔ)充新鮮蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和纖維素，對(duì)寶寶的腸道健康很有幫助。并且，秋季寶寶多吃水果還可以防秋燥，預(yù)防便秘等問題。
4、注意飲食和環(huán)境衛(wèi)生
秋季是病毒高發(fā)期，很容易傳染。寶寶的腸胃弱，應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，小心病從口入。給寶寶經(jīng)常洗手，有些寶寶有吃手的壞習(xí)慣，最好也要及時(shí)糾正，保證寶寶的飲食衛(wèi)生。
5、給寶寶保濕護(hù)膚
寶寶的角質(zhì)層發(fā)育未完全，鎖水功能弱，在秋冬季節(jié)很容易流失，為了長(zhǎng)效保持寶寶皮膚滋潤(rùn)的狀態(tài)，媽媽們要為寶寶做好護(hù)膚的工作，不僅是臉部，還有身體、腳、手處都要護(hù)理到位，以免寶寶的肌膚出現(xiàn)干裂情況。
6、保證充足睡眠和規(guī)律生活
天氣變化，寶寶的作息安排要調(diào)整適應(yīng)環(huán)境，建立體內(nèi)生物鐘。寶寶的睡眠很重要，不要讓寶寶貪玩而晚睡哦。
寶寶秋燥上火怎么辦?以上詳細(xì)講解了寶寶秋燥的應(yīng)對(duì)方法，媽媽們get了嗎?
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秋天很容易感染上“秋燥病”，秋燥不是病但是卻影響我們的生活像得了病一樣。所以去秋燥是勢(shì)在必行的，那么就應(yīng)該了解秋燥的診斷要點(diǎn)是什么?判斷出被秋燥纏擾的話，我們可以通過飲食來緩解秋燥的各種不適，那秋燥吃什么最好呢?下面一起來了解下吧。
【秋燥的診斷要點(diǎn)】
①以邪犯肺衛(wèi)，損傷津氣為特點(diǎn)，通常表現(xiàn)有咳嗽、咽干口燥、皮膚干燥等癥狀。
②有些初期還有有發(fā)熱，微惡寒的表現(xiàn)。典型的臨床特征有頭痛少汗，咳嗽少痰，唇口干燥等。
③一般問題的根源是在肺，如果肺部被燥邪侵蝕的話，以上癥狀都會(huì)發(fā)生。
④一般病程比較輕，易于痊愈，但是多多少少會(huì)影響人的健康。
秋燥吃什么最好?
緩解秋燥一定要在飲食上下功夫，那么秋燥吃什么最好呢?下面就給大家推薦幾款食療方，吃下去秋燥癥狀就好了。
1、百合梨湯
梨和百合都有潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用，秋季喝百合梨湯潤(rùn)燥最適合不過了。
做法：準(zhǔn)備食材梨子一個(gè)，百合、麥冬各10克，胖大海5枚，將以上所有的食材洗干凈放入燉鍋中煮，等到梨子煮到8成熟的時(shí)候加冰涼，最后煮熟即可食用。
2、山藥百合燉兔肉
秋季咳嗽、大便干燥、心情煩躁的話，那么你一定不可錯(cuò)過山藥百合燉兔肉，營(yíng)養(yǎng)美味還去燥。
做法：準(zhǔn)備好淮山藥、兔肉200—300克、百合各5克，生姜、鹽等調(diào)味品適量。將兔肉洗干凈切成需要的塊備用，然后與切好的淮山藥、百合以及適量調(diào)味料同放入燉盅，燉一個(gè)小時(shí)即可食用。
3、玉竹燜鴨
鴨肉也是有潤(rùn)燥功效的，玉竹燜鴨有滋陰潤(rùn)燥的作用，特別適合女性喝了。
做法：將準(zhǔn)備的鴨肉300克，玉竹30克，放入備用的調(diào)理加水燉熟后，調(diào)味喝湯吃肉。
4、百合紅棗湯
秋季脾胃、肺等器官都需要滋養(yǎng)，早晚喝百合紅棗湯可潤(rùn)肺化疾、健脾益氣。
做法：準(zhǔn)備百合50克，紅棗5枚。將干凈的鮮百合放入沸水中煮開，然后加入紅棗同煮至熟爛為好，食用時(shí)根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味，喜好加糖的可以加糖。
秋季被秋燥困擾別擔(dān)心，get了以上四個(gè)食療方法可以幫你遠(yuǎn)離秋燥困擾。
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寶寶秋燥上火怎么辦緩解寶寶秋燥怎么調(diào)理
在秋天我們常說秋燥秋燥，那么秋燥是怎么回事呢?很多人在秋季容易感受到，干燥體渴的情況，總覺得怎么喝水都渴，這是因?yàn)榍锾斓脑镄?。秋季飲食更加中注重調(diào)理，想要秋燥遠(yuǎn)離自己，那么吃什么食物緩解秋燥呢?一起來看看。
秋燥是怎么回事?
夏季炎熱，秋季開始變冷干燥，很多人還無法從夏季緩過來適應(yīng)秋季，飲食也沒有調(diào)整過來，就會(huì)出現(xiàn)“燥”的癥狀。
秋季養(yǎng)生當(dāng)養(yǎng)肺，中醫(yī)講，秋季講肺經(jīng)當(dāng)令，肺就是主燥的，所以我們秋天一般就會(huì)皮膚干、口干、大便干這種干為主，中醫(yī)有句話叫燥勝則干。
吃什么食物緩解秋燥?
1、蜂蜜
秋燥潤(rùn)燥首當(dāng)養(yǎng)肺，蜂蜜是很好的養(yǎng)肺食物，秋天很適合飲用蜂蜜。秋季身體缺水，水分也容易流失，而蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量高達(dá)70%，能有效保持身體內(nèi)部的水分，更能緩解秋季干燥帶來的皮膚粗糙和無光澤等癥狀。
2、秋梨
梨子的潤(rùn)肺養(yǎng)肺、止咳效果是眾所周知的，秋季緩解秋燥的水果當(dāng)然少不了秋梨了。秋季也是梨子大量上市的季節(jié)，梨子口感清甜，汁水多，有能有效補(bǔ)充人體水分，并且生吃熟吃皆可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡(jiǎn)便易做的清咽利嗓飲品。
3、銀耳
銀耳性涼，有滋潤(rùn)咽喉、潤(rùn)肺祛燥、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)脾開胃的效果，通常我們喜歡熬銀耳粥來喝，像銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，食用銀耳粥可以排出體內(nèi)的火氣和毒素。
另外銀耳還是女性養(yǎng)顏的佳品，銀耳的果膠和膠原蛋白極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合，能達(dá)到潤(rùn)膚養(yǎng)顏、維持皮膚彈性的作用，所以女性在秋季吃銀耳不僅可以潤(rùn)燥，還可以美容養(yǎng)顏哦。
4、百合
秋季常食用百合，對(duì)身體虛弱，患有結(jié)核病、慢性支氣管炎、神經(jīng)官能癥等的人很有幫助。
因?yàn)榘俸纤瑺I(yíng)養(yǎng)成分豐富，除了淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有特殊的生物堿營(yíng)養(yǎng)成分，這個(gè)不僅可以滋補(bǔ)身體，還能對(duì)慢性支氣管炎等疾病有輔助治療作用。
5、紅薯
紅薯是老少皆宜的粗糧食物，秋季常吃紅薯可以預(yù)防秋季所帶來的便秘問題，緩解秋燥，，多吃紅薯不僅可以緩解秋燥，還可以達(dá)到減肥的目的。
6、荸薺
荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)于秋燥引起的咳嗽、咽痛、口干等都一定的緩解作用。秋季吃荸薺，咳嗽不找上門。
荸薺的吃法也很多，除了生吃當(dāng)水果外，還可煮、炒、燒、煨，有不一樣的風(fēng)味。但是注意，荸薺是不易消化之物，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃，食用之前一定要認(rèn)真的洗凈去皮。
吃什么食物緩解秋燥?以上六種食物你家常備嗎?如果沒有，趕緊準(zhǔn)備吧，別讓秋燥找上門。
秋燥來襲，抵抗力差的寶寶很容易被秋燥上身，引發(fā)各種秋燥癥狀，最常見的一類就是流鼻血了。日常為了防止秋燥上身，媽媽們一定要注意給寶寶飲食調(diào)養(yǎng)，那么秋燥流鼻血吃什么呢?今天本文就給大家推薦寶寶防治秋燥的飲食，讓寶寶們健康過秋。
【寶寶防治秋燥的飲食】
一、吃去秋燥的水果
想讓寶寶免去秋燥之苦，吃的第一要?jiǎng)?wù)就是吃水果，本文中推薦以下水果。
1、荸薺
荸薺具有清熱生津、涼血解毒等功效，可以緩解寶寶秋燥引起的口干咽干、肺熱咳嗽等癥狀。很實(shí)用方法是直接剝皮食用，可以榨成汁飲用，與蓮藕榨成汁共飲的效果更佳。
2、梨
梨子的含水量高，吃一個(gè)能解決秋燥引起的口干舌燥之癥。梨子的食用方法甚多，可以生吃、榨汁、燉煮等，若與蜂蜜、荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
3、石榴
石榴是秋季典型應(yīng)季水果，吃石榴可以生津液，止煩渴的作用，如果寶寶口燥咽干可作食療佳品。另外喝石榴汁還可以清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢。
4、柿子
柿子對(duì)嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效，日常上火咳嗽的寶寶使用柿子，還可以避免口干唇爛的癥狀。
二、喝去燥粥
除了吃果蔬外，粥也是去燥的最佳飲食之一，來看看去秋燥的粥有哪些吧?
1、百合銀耳粥
百合可以養(yǎng)肺潤(rùn)肺、清心安神;銀耳有養(yǎng)胃生津、滋陰潤(rùn)肺的功效，兩者搭配食用去秋燥的效果甚佳。
做法：準(zhǔn)備食材鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將銀耳泡發(fā)，鮮百合洗干凈切碎備用，然后將所有食材粳米、百合、銀耳一起放入燉鍋中煮成粥，熟后即可食用。
2、雪梨潤(rùn)肺粥
雪梨的潤(rùn)肺養(yǎng)肺效果不是蓋的，很多媽媽都喜歡用雪梨燉煮湯來治療寶寶咳嗽，效果好還無副作用。在雪梨用雪梨加粳米煮成粥有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，防治秋燥非常好。
做法：準(zhǔn)備取雪梨1個(gè)或蓮子10克，粳米50克，百合2克，將所有食材一起放入鍋中煮粥食之，一日兩次。
三、科學(xué)的喝水
在秋冬人會(huì)的大量的丟失水分，很容易感受到口干舌燥、皮膚干燥等情況，所以及時(shí)補(bǔ)水是必要，最快捷的方法當(dāng)然是喝水了。
通常寶寶的喝水的主動(dòng)性通常是不夠的，除非到了非?？实臅r(shí)候想起喝水，這樣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠補(bǔ)充人體所缺水分的，所以每天要叮囑寶寶喝水，少量多次。
以上詳細(xì)介紹了寶寶防治秋燥的飲食，媽媽們?nèi)粘＞驮撟⒁饬恕?/p>
不同的水果所具有的養(yǎng)生保健功效是不一樣的，你可以根據(jù)你自己的需求選擇適合的水果，那樣既可以養(yǎng)生，又可以大飽口福。哪些水果可以防秋燥呢？
吃草莓培養(yǎng)耐心補(bǔ)充維生素
吃草莓能培養(yǎng)耐心，由于它屬于低矮草莖植物，生長(zhǎng)過程中易受污染，所以，吃之前要經(jīng)過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5-10分鐘，最后再用涼滾水浸泡1-2分鐘。之后，你才能夠?qū)⑦@粒營(yíng)養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。
吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、焦躁的情緒，保持平及其、快樂的心情。這主要是由于它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)覺，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
吃葡萄增強(qiáng)免疫抗衰老
葡萄非常適當(dāng)懶惰的人吃，由于最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是由于它連皮共同釀造。
而法國(guó)波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)覺，葡萄子中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)，進(jìn)入人體后有85%被汲取利用。
吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才可以較好的汲取。
吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒起到解毒的功效。
吃蘋果防止癌癥
每日吃少量的蘋果就能防止各種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務(wù)實(shí)的水果。美國(guó)癌癥研究中心非常建議，人們常吃蘋果來防止癌癥，由于其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效清除自由基，減少癌癥發(fā)生率。
吃柚子維護(hù)血管健康
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功效，防止動(dòng)脈硬化及其心臟病。
吃西瓜利尿排毒
西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質(zhì)及胺基酸，除了改善中暑發(fā)燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適合多吃，療效明顯。
吃荔枝生血養(yǎng)顏
有生津、益智、促氣養(yǎng)顏效果，常吃補(bǔ)脾益肝悅顏，生血、養(yǎng)心神，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：常食荔枝可使人百色紅潤(rùn)，身體健康。
吃獼猴桃減少膽固醇
獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還可預(yù)防致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成；還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。
被秋燥侵?jǐn)_，容易出現(xiàn)的不適癥狀就是上火，有時(shí)候上火會(huì)很難受，可以通過飲食調(diào)理來緩解秋燥上火癥狀，那么秋燥上火吃什么呢?今天為大家介紹一下可以調(diào)理秋燥上火的食物。
秋燥癥的主要表現(xiàn)
秋燥除了常見表現(xiàn)上火外，還會(huì)身燥熱、口唇干裂，有的人會(huì)生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會(huì)長(zhǎng)出紅且發(fā)痛的痘痘。“秋燥癥”雖不十分嚴(yán)重，但會(huì)引發(fā)一些病癥，像咳嗽、支氣管炎等。
秋天會(huì)使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復(fù)發(fā)，中醫(yī)講當(dāng)燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部，所以潤(rùn)燥的同時(shí)也該養(yǎng)肺。
秋燥上火吃什么?
1、秋燥上火吃“梨”好
梨是秋天必吃的水果。梨味甘、性涼，一直是治療秋燥的水果，生津潤(rùn)肺、清熱化痰，對(duì)于秋燥引起的咳嗽、咳嗽有痰、慢性支氣管炎等，將梨煮著吃還有治療的功效。
市面上的梨有很多種，防秋燥推薦吃白色皮的梨。
2、秋燥上火吃“杏仁”好
從《本草綱目》中記載中了解到，杏仁“潤(rùn)肺、消積食、散滯氣”，可以潤(rùn)肺、止咳、平喘，是一款應(yīng)對(duì)秋燥引起咳嗽的堅(jiān)果。
當(dāng)然，杏仁除了直接吃外，制成杏仁露飲用或者制成杏仁豆腐會(huì)有不一樣的口感。
3、秋燥上火吃“銀耳”好
銀耳的滋陰潤(rùn)肺，是秋季營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品，秋季吃銀耳還可以補(bǔ)脾開胃，讓你更有食欲。把銀耳與蓮子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到潤(rùn)燥安神的作用。秋季趕緊來一碗銀耳粥吧。
4、秋燥上火吃“蓮藕”好
秋季是藕大量成熟的季節(jié)，吃藕不可錯(cuò)過。蓮藕既可以生吃也可以熟吃，生藕性甘、寒，可消淤清熱、化痰止咳，熟藕性甘、溫，可養(yǎng)胃滋陰，益血止瀉。秋季上火出鼻血的人可以多喝些藕湯，有不錯(cuò)的降火效果。
5、秋燥上火吃“山藥”好
在秋燥的影響下，女性更加需要滋陰、養(yǎng)肺、補(bǔ)脾、養(yǎng)腎，保養(yǎng)這些器官可以吃山藥，女老幼都適合食用。山藥除了緩解秋燥外，還可防女性更年期的“臟躁”，維持雌激素水平。但是對(duì)山藥黏液過敏的人在烹制山藥時(shí)要特別注意。
除了以上5種防秋燥食物外，香蕉、茭白、蘿卜、荸薺等都是適宜秋季降燥的食物，也是可以在秋季多食用的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《秋燥咳嗽怎么辦 秋燥干咳吃什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“除秋燥的食物”專題供您欣賞！
