艾灸維護(hù)女人的美 效果你絕對(duì)想不到
豆豉意想不到養(yǎng)生功效。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供艾灸維護(hù)女人的美 效果你絕對(duì)想不到，供您參考，希望能夠幫助到大家。
艾灸維護(hù)女人的美
女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。正所謂“百病起于寒”。其中子宮是女人身體里最怕冷的地方。特別是那些平日就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女人，易因寒冷邪氣侵襲而出現(xiàn)宮寒。另一方面，有些女孩特別愛(ài)吃冷飲;或者貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低;或者是為了漂亮，常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。
若子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常;一旦胞宮受到寒濕入侵，血?dú)庥龊Y(jié)，就容易造成月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。春季，不冷不熱，陽(yáng)氣生發(fā)，此時(shí)調(diào)理“宮寒”效果事半功倍，還能預(yù)防夏季炎癥復(fù)發(fā)，為冬天和來(lái)年身體健康打下很好基礎(chǔ)。
而假如經(jīng)常用艾條來(lái)灸身體的穴位，能夠快速補(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血，從而到達(dá)氣血通達(dá)，身體舒暢，各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
這個(gè)時(shí)侯，女人的美，是發(fā)自身體內(nèi)部的美，是一個(gè)健康的美，表面的美麗能夠說(shuō)只是一個(gè)副產(chǎn)品而已。
中醫(yī)以為，人之所以能生龍活虎，離不開(kāi)血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽(yáng)均衡，人才安康而無(wú)疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后耗費(fèi)掉女性體內(nèi)本就不多的陽(yáng)氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋養(yǎng)。
而艾草為純陽(yáng)性，能夠疾速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外的分發(fā)生機(jī)與魅力。能夠說(shuō)，女人與艾草，天生是一對(duì)，或者說(shuō)艾草就是為女人而生的。據(jù)醫(yī)書(shū)記載，大家所熟知的端午節(jié)又名“女人節(jié)”，每年的端午，女性都要去采摘艾草并用煮艾草的湯泡澡，既可健康長(zhǎng)壽又可美容養(yǎng)顏。
同時(shí)，端午是艾草生長(zhǎng)最繁茂，藥性最激烈的時(shí)分。這個(gè)時(shí)分采摘下的新穎艾草具有極強(qiáng)的成效，這也是我們中華民族多年來(lái)以“采艾”為慶賀節(jié)日方式的真正緣由。
這些采來(lái)的艾葉，就可以用做艾灸的原材料了，可以把這些艾條搗碎，去除雜質(zhì)，提純，再制作成艾絨，這些艾絨卷成條后，就可以進(jìn)行艾條溫和灸了，如果不卷成條，直接用這些艾絨進(jìn)行直接灸也可以，但是這樣的艾絨要求純度一定達(dá)到最高才行，因?yàn)楹须s質(zhì)的艾絨做直接灸的話，容易傷經(jīng)絡(luò)，所以買(mǎi)艾條時(shí)要注意選擇。
面部溫灸法
方法：額頭→太陽(yáng)穴→眼部(瞳子膠、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無(wú)力。
面部時(shí)間：10分鐘，眼部時(shí)間：3分鐘。
溫灸是中國(guó)古老的療法之一，最適宜在夏天進(jìn)行。不僅有利于養(yǎng)生，也可作為“冬病夏治”的方法之一。
它使用艾絨或其他藥物放置體表的腧穴或疼痛處燒灼、溫熨。借灸火的溫和熱力及藥物作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、扶正祛邪，達(dá)到治療疾病、防病保健、養(yǎng)生美容之功效，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞·官能》說(shuō)“針?biāo)粸?，灸之所宜”，《醫(yī)學(xué)入門(mén)》亦說(shuō)：“藥之不及，針之不到，必須灸之?！笨?見(jiàn)灸法很早就被人們所重視，由于其安全性高、無(wú)毒副作用、養(yǎng)生保健，因此流傳很廣。
溫灸適宜“治未病”
溫灸屬于針灸范圍之中，但不用針刺，而是通過(guò)點(diǎn)燃艾絨的熱力進(jìn)行治療。中醫(yī)認(rèn)為，艾葉具有通暢經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)止血、散寒止痛、養(yǎng)生保健的作用。而西醫(yī)分析，艾葉中含有一種主要成份為苦艾醇、酷艾酮的揮發(fā)油，有解熱、止血、鎮(zhèn)痛的作用。艾絨燃燒后生成的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處的皮膚上，通過(guò)灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)， 有清除自由基的效果。
夏天適宜溫灸，是因?yàn)榉现嗅t(yī)“冬病夏治”的理論，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，夏季是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)調(diào)節(jié)陽(yáng)氣最佳，可以提前預(yù)防各種疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比較方便，對(duì)溫度比較敏感，不易被燙傷。
yS630.Com相關(guān)推薦
心臟最怕什么？？冰冷的東西！
另一個(gè)論點(diǎn)告訴你，不要喝冰水，不要吃冰，多吃熱的東西。
如果你要健康長(zhǎng)壽，就該知道：心臟的＜最大剋星＞是什麼 ?
習(xí)慣于吃飯時(shí)或是 飯后配冷飲嗎？
很舒服、很爽，尤其邊揮汗大啖麻辣鍋、邊喝冰，沙士，實(shí)在很有滿足感。
如有這個(gè)習(xí)慣，請(qǐng)看看以下的介紹：心臟的最大剋星就是吃飯后，絕不喝冰涼的食物這是各界心臟病專(zhuān)業(yè)醫(yī)生一致指示!
請(qǐng)您仔細(xì)閱讀并且把它寄給您的朋友！
吃過(guò)飯之后喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開(kāi)水會(huì)使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結(jié)在一起。
而且會(huì)使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會(huì)分解而很快地被腸子吸引，它會(huì)附著在腸壁上。
沒(méi)多久它就會(huì)變成脂肪，而導(dǎo)致癌癥，所以說(shuō)，吃過(guò)飯之后最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開(kāi)水。
心臟病發(fā)作的一般徵兆請(qǐng)你特別注意：并不是所有心臟病發(fā)作的時(shí)候都會(huì)左臂疼痛，你倒是要留意你頸項(xiàng)的劇烈疼痛。
心臟病發(fā)作的時(shí)候不一定會(huì)胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發(fā)作時(shí)常見(jiàn)的癥狀。
有 60% 的心臟病在睡夢(mèng)中發(fā)作而患者因此一覺(jué)不醒，頸項(xiàng)疼痛常常會(huì)把你從熟睡中醒過(guò)來(lái)。
所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機(jī)會(huì)就越大。
一位資深老中醫(yī)說(shuō)說(shuō)，如果每一個(gè)讀到這個(gè)資訊的人都把它寄給十個(gè)朋友，至少可以救活一個(gè)人！
香蕉這種水果由于具有防治便秘等諸多的功效，因此，人們?cè)谄綍r(shí)對(duì)香蕉的購(gòu)買(mǎi)欲望還是很高的。在生活中，民間更有飯前吃一根香蕉補(bǔ)充能量的說(shuō)法，但是，在實(shí)際食用過(guò)程中人們?nèi)詴?huì)產(chǎn)生疑問(wèn)。其實(shí)，飯前一根香蕉，是有以下幾大好處的。
防治胃潰瘍
胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，食用香蕉則可刺激胃黏膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。
治療憂郁癥
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱(chēng)為“快樂(lè)食品”?；紤n郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
防治高血壓
美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。
很多人吃完西瓜之后就直接扔掉西瓜皮，這造成很大的浪費(fèi)。事實(shí)上，西瓜皮也具有非常不錯(cuò)的清熱解暑以及利尿的作用，本文就來(lái)和大家一起詳細(xì)說(shuō)說(shuō)西瓜皮泡酒喝的功效有哪些!
西瓜皮在生活中若是能夠科學(xué)的使用，那么清熱解暑以及生津止渴的作用是非常好的。并且這種中藥材中還含有瓜氨酸，這種物質(zhì)利尿效果非常的不錯(cuò)。除此之外，生活中長(zhǎng)期科學(xué)服用西瓜皮能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，令體內(nèi)的新陳代謝加快皮膚自然也就越來(lái)越好了。
西瓜皮的作用非常的多，所以在夏天吃西瓜的時(shí)候，絕對(duì)不能夠吃掉西瓜肉后就直接扔掉，我們可以直接將西瓜皮泡水、煎湯、泡酒或者是爆炒服用，不僅味道好身體的健康也能夠獲得保障。具體的西瓜皮泡酒喝的功效如下：
第一：壯陽(yáng)
西瓜皮泡酒喝的功效就包括了壯陽(yáng)，這種中藥材操作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，只需要將新鮮的西瓜皮洗干凈之后切絲，然后放入開(kāi)水中焯一遍，瀝干水分后和瘦肉絲干煸就足夠了，我們也可以根據(jù)自己的口味加入其它的調(diào)味品，不僅味道美壯陽(yáng)效果也非常的不錯(cuò)。
第二：健脾消暑
西瓜皮非常的適合在夏天服用，在這個(gè)季節(jié)里人們的脾胃功能也會(huì)出現(xiàn)一定的下降，這樣不僅食欲下降了，身體也由于暑氣的入體而導(dǎo)致精神萎靡。建議這個(gè)時(shí)候取出適量的新鮮西瓜皮和大棗一起煎湯服用，每天代替茶水飲用，不僅可以消暑，同時(shí)對(duì)于脾胃的保健作用也非常的不錯(cuò)。
第三：美容養(yǎng)顏
西瓜泡酒喝的功效還包括了美容養(yǎng)顏，不僅具有補(bǔ)水爽膚的作用，同時(shí)美白以及細(xì)膩皮膚的作用也很好。我們可以將西瓜皮取出后直接擦拭臉部，然后用清水洗干凈就可以了，想要獲得最好的效果每天堅(jiān)持是非常有必要的，你會(huì)看到自己的肌膚變得越來(lái)越細(xì)膩，并且?guī)в泄鉂伞⒚腊仔Ч埠芎?。另外，若是皮膚出現(xiàn)曬傷的情況，也可以將西瓜皮冰鎮(zhèn)之后冷敷，這樣能有效的緩解皮膚曬傷，令肌膚更加健康。
第四：預(yù)防夏季痤瘡
夏季痤瘡是很多需要長(zhǎng)期坐臥人群的噩夢(mèng)，那么應(yīng)該如何才可以遠(yuǎn)離這種疾病呢?專(zhuān)家告訴我們，將西瓜皮和綠豆一起搭配使用，能夠有效的防治夏季痤瘡。將綠豆用清水進(jìn)行煎煮，水開(kāi)之后繼續(xù)大伙熬煮十五分鐘，最后綠豆取出來(lái)，再放入洗干凈后的西瓜皮，煮開(kāi)之后冷卻服用。這種飲品每天服用數(shù)次，清熱解毒以及消腫下氣的作用非常好，對(duì)于痤瘡也有很不錯(cuò)的功效。
第五：去痱子
炎熱的夏季是痱子盛行的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候暑熱挾濕很容易導(dǎo)致毛孔阻塞。而使用西瓜皮具有清熱解毒以及利濕的作用，可以選擇內(nèi)服也可以外用薰洗患處，對(duì)于痱子有著很好的療效。
第六：治療咽喉腫痛
將西瓜皮和兩碗水一起煎煮，最后藥液變成一碗水的時(shí)候取出過(guò)濾服用，對(duì)于咽喉腫痛的情況有著非常不錯(cuò)的療效。
說(shuō)起果汁，這可是不少女人和孩子的最?lèi)?ài)。在平時(shí)，許多人在外出游玩的時(shí)候，都會(huì)去專(zhuān)門(mén)的飲品店選購(gòu)一杯果汁進(jìn)行享用。當(dāng)然，在挑選果汁的時(shí)候，如果是鮮榨的果汁，其在人們飲用后自然也會(huì)對(duì)身體有著極大的益處。那么，喝鮮榨果汁的好處有哪些呢?
1、防止身體老化，幫助細(xì)胞再生
人體是由超過(guò)60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營(yíng)養(yǎng)素，這不僅對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用，這些都可以防止身體老化。
2、更易吸收營(yíng)養(yǎng)
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過(guò)程中，攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小，此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以，長(zhǎng)時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力，免疫力更強(qiáng)，皮膚會(huì)更好。
3、清潔腸胃
消化系統(tǒng)對(duì)人體很重要，因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動(dòng)力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時(shí)會(huì)妨礙腸的消化和吸收作用，而且因?yàn)楦鞣N氟派酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話，果蔬汁中的無(wú)機(jī)堿類(lèi)和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對(duì)解決便秘，促進(jìn)大腸活動(dòng)，預(yù)防常見(jiàn)病都有效果。
悠久的中醫(yī)歷史已經(jīng)記載，穴位按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和人體陰陽(yáng)，那些穴位按摩意想不到的效果很多人不知道。穴位按摩是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過(guò)程，卻可以治百病，很多堅(jiān)持穴位按摩的人都清楚這個(gè)中醫(yī)方法的好處。
經(jīng)常按摩以下5個(gè)穴位可延年益壽：
一、按摩內(nèi)關(guān)穴：保護(hù)心臟
內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。內(nèi)關(guān)穴取穴方法為：伸開(kāi)手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
按摩方法：日常按揉內(nèi)關(guān)穴，無(wú)論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。
二、按摩太溪穴：慢性腎病的良藥
適宜癥狀：腎臟疾病，慢性腎炎、糖尿病腎病等。
太溪穴是足少陰腎經(jīng)之輸穴，古代又稱(chēng)其為回陽(yáng)九穴之一，重在補(bǔ)腎。太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。
按摩方法：每天上午的9-11時(shí)，做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽(yáng)氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺(jué)到穴位有微微的酸脹感即可。
三、按摩足三里穴：效如參茸的滋補(bǔ)品
適宜癥狀：一切虛損性疾病，如貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈等。
足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，為強(qiáng)壯及保健的要穴，具有扶正培元、調(diào)理陰陽(yáng)、健脾和胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效。足三里穴位于小腿外側(cè),外膝眼下3寸,脛骨旁開(kāi)一橫指處。用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾條灸。
四、按摩關(guān)元穴：恢復(fù)生殖活力
適宜癥狀：各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。
中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。關(guān)元穴位于腹下部，前正中線上，臍中下3寸處。常用方法是按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，快速地、小幅度地上下推動(dòng)。
五、按摩中脘穴：治療胃病的專(zhuān)家
適宜癥狀：絕大多數(shù)的胃及十二指腸疾病，如：胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、萎縮性胃炎、胃下垂等，尤其對(duì)緩解胃痛和治療消化不良十分有效。
中脘穴是四條經(jīng)脈的會(huì)聚穴位，同時(shí)號(hào)稱(chēng)胃的靈魂腧穴，具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。
其它四種較為常見(jiàn)的穴位按摩的功效與按摩手法：
舒服腰背：按摩委中穴
在針灸的四總穴歌里提到腰背委中求，可見(jiàn)，委中是治療腰背病癥的要穴。委中穴取穴方法為：屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。按摩委中穴，同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法：對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
治失眠：按摩神門(mén)穴
神門(mén)穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。按摩神門(mén)穴對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
按摩方法：用手指按揉神門(mén)穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
治便秘：按摩腹部
有人認(rèn)為便秘不是大毛病，無(wú)須看醫(yī)生，去藥房買(mǎi)點(diǎn)瀉藥吃吃即可。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的。便秘原因有多種。從中醫(yī)角度講，便秘分為實(shí)癥和虛癥。實(shí)癥為積熱上火，多發(fā)生在年輕人身上，常由吃火鍋、食辛辣、熬夜等因素引起。虛癥主要是氣虛陰虧，多發(fā)生在老年人身上，主要是脾胃不合導(dǎo)致的。因此，得了便秘應(yīng)到醫(yī)院求治，對(duì)癥服藥。如果不對(duì)癥治療，僅靠吃瀉藥通便，會(huì)造成胃腸功能紊亂，便秘更嚴(yán)重。
按摩方法：腹部按摩可預(yù)防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰臥位，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)腹部81次，再向逆時(shí)針?lè)较蛉喔共浚螖?shù)相等，意注掌下，呼吸自然。
治療皮膚瘙癢：按摩百蟲(chóng)窩
冬天氣候干燥，全身癢得難受，嚴(yán)重的時(shí)候，小腿前面和胳膊上的皮膚還會(huì)出現(xiàn)魚(yú)鱗樣的改變，瘙癢無(wú)比，這都是干燥惹的禍。這時(shí)可按摩百蟲(chóng)窩穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌(四指并攏為一掌)處為經(jīng)外奇穴百蟲(chóng)窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。按摩百蟲(chóng)窩穴可以活血止癢。
按摩方法：用拇指指腹用力點(diǎn)按百蟲(chóng)窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續(xù)點(diǎn)按，瘙癢即能止住。
穴位按摩的學(xué)問(wèn)深?yuàn)W，有興趣的朋友可以多加學(xué)習(xí)。穴位按摩不但可以預(yù)防疾病，而且可以治療一些難以治愈的慢性疾病。但穴位按摩是有注意事項(xiàng)的，不清楚人體穴位方面的，切勿盲目采用穴位按摩方法!
蒲公英是一種常見(jiàn)植物，也可以作為中藥藥材使用，甚至能被食用，對(duì)人體的作用非常大。除此之外，蒲公英在治療青春痘的方面也起到了一定效果。比如自制蒲公英面膜可以緩解面部的痤瘡。
1.效果
用蒲公英做面膜不光是有潤(rùn)澤肌膚的作用，如果我們臉上有癤子、小膿瘡以及身上其它部位的小膿瘡都是可以用的。蒲公英面膜不光是對(duì)面部的痤瘡對(duì)效，對(duì)于一些毛孔比較粗大，經(jīng)常容易臉上發(fā)炎的一些女士也有很好的幫助作用。蒲公英治青春痘也是一種常用的方法，由于它取材容易，價(jià)格低廉，常常也適用于治療青春痘的偏方。
2.做法
所需材料：干蒲公英葉15克、金銀花10克、連翹殼10克、白芷10克左右、雞蛋清或蜂蜜；
（1）將以上藥材打成粉，放入蛋清里面攪成糊狀，以攪到成能敷到臉上為止。
（2）拌好后先取一些涂到皮膚上做一下過(guò)敏性測(cè)試，可以選擇手背來(lái)涂抹，如果涂上后沒(méi)什么過(guò)敏性反應(yīng)說(shuō)明就可以使用該面膜了。
（3）上涂面膜前先要將臉用清水洗凈。
3.注意
蒲公英治青春痘在很早以前就已經(jīng)有所記錄，青春痘本身就是體內(nèi)的分泌過(guò)于旺盛而引起的毛孔堵塞形成的膿胞子，只要清熱下火就可以得到根本的解決，而蒲公英最大的功效就是可以清熱。廣大的青年朋友如果出現(xiàn)了青春痘的癥狀，可以不妨試試蒲公英治青春痘。但是在治療時(shí)，一定不可弄破皮膚表層，嚴(yán)禁在潰爛的位置使用蒲公英，以防止出現(xiàn)其更加嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題。
氣功是中華民族的文化瑰寶。有保健，養(yǎng)生等功能，雖然近些年來(lái)被居心叵測(cè)之人用來(lái)營(yíng)銷(xiāo)，使得國(guó)人不太相信氣功。但是它的功效還是不可小覷的，其中對(duì)失眠患者有很大的幫助。
方法一：
(1)小周天安眠法
：仰臥床上，頭、軀體、腿自然放平，兩手互搭，手心向下，放于丹田上。由鼻深吸一口氣，似先用氣充滿全身，而后再把氣緩緩呼出，隨著呼氣，意念從頭自腳漸漸的松靜下來(lái)，如浮于云霧之中，身體似有似無(wú)。再吸氣時(shí)意念由丹田繞會(huì)陰沿督脈上行，直至頭頂，呼氣時(shí)意念由頭頂沿經(jīng)脈下行歸入腹內(nèi)丹田。如此往復(fù)，直至入睡。方法二：
三層安眠法
：如有人覺(jué)得按規(guī)定的方法呼吸或作手勢(shì)有所拘束，可采用本法。姿勢(shì)同前，手勢(shì)隨意，呼吸自然。全身放松后，意念先從頭頂沿著身軀前面緩緩下降，至腳尖為止;接著意念從頭頂沿著身軀的后背緩緩下降，到腳跟為止;再接著意念從頭頂沿著身體中間緩緩下降，到腳心為止。如此往復(fù)，直至入睡。方法三：
按摩穴位安眠法：
如用上兩法難以入靜，不習(xí)慣于意念導(dǎo)氣，可改用本法。姿勢(shì)同前，兩手心相合，五指交叉，握置于丹田上，先用左手大拇指壓迫按摩右手睡眠穴，默數(shù)1～120;再換手用右手大拇指壓迫左手睡眠穴，默數(shù)1～120。如此往復(fù)2～3遍，便可入睡。
方法四：
輔助療法
①掐揉三陰交穴：用兩手拇指指端壓在兩側(cè)三陰交穴上，先掐后揉2分鐘，以局部有酸脹感為宜。
②掐揉神門(mén)穴：用兩拇指端交替掐揉對(duì)側(cè)的神門(mén)穴各1分鐘。
③旋摩全腹：仰臥，兩手掌分別置于上下腹部，兩手交替作順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)2分鐘。
④按揉百會(huì)穴、風(fēng)池穴：用拇指在百會(huì)穴上進(jìn)行揉按1分鐘，然后兩拇指按揉風(fēng)池穴1分鐘，最后用屈曲的食指橈側(cè)在眉棱、前額各抹10次。
方法五：
簡(jiǎn)易功法
①晚上臥床于睡前，先想一下百會(huì)穴、涌泉穴，以吸入天地自然之精氣，使之在臍正中的神闕穴化合，再上行至手心勞宮穴，對(duì)失眠的防治大有益處。
②臥床后，排除雜念，身體放松，默念“六字訣”以誘導(dǎo)入靜。六字訣即呼吸聲念：“噓、呵、呼、 、吹、嘻”。六字配六經(jīng)，即噓配肝，呵配心，呼配脾，
配肺，吹配腎，嘻配三焦。此法對(duì)于誘導(dǎo)入睡頗有益處。
③取坐式：默念“空”、“松”，面帶笑意?！翱铡表毻瑫r(shí)默念：“身松息均意入靜，意守丹田體似空，導(dǎo)引有療經(jīng)絡(luò)通，人天合一樂(lè)無(wú)窮”。“松”，首先從百會(huì)穴想起，頭頂松→印堂松→人中松→喉頭松→兩肩松→胸部松→腹部松→臀和大腿松→膝和小腿松→涌泉松?！靶σ狻?，嘴角微翹帶笑意。每日早晚各1次，每次20分鐘，逐步增加至1～2小時(shí)。
針灸豐胸 意想不到的驚人效果
針灸療法一直以來(lái)都是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)中的精粹，而針灸的作用大家也都有所了解。那么你知道其實(shí)針灸也是一種很好的豐胸的方法嗎?小編這就為大家講講針灸里意想不到的豐胸效果!
適宜針灸豐胸的女性
針灸豐胸的原理是通過(guò)調(diào)理身體，身體的起血充和，使供應(yīng)胸部的氣血更加豐盛，乳腺得到充分的營(yíng)養(yǎng)自然就會(huì)長(zhǎng)，實(shí)際上針灸豐胸，是促始乳腺發(fā)育，而且對(duì)于絕經(jīng)的女士也有效果，這也說(shuō)明針灸豐胸不能簡(jiǎn)單的說(shuō)是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌起的作用，還應(yīng)該是技術(shù)的規(guī)范和豐富的針灸豐胸臨床經(jīng)驗(yàn)。
針灸豐胸法也是一種比較安全的豐胸方法，在安全保健的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)豐胸效果，就是通過(guò)針灸刺入人體穴位，激發(fā)我們的胸腺，刺激胸部再次生長(zhǎng)發(fā)育。其適宜女性人群都有哪些呢：
1. 先天的胸部發(fā)育不良，造成的胸部平坦。
2. 荷爾蒙分泌失調(diào)造成的平胸或乳房扁小，
3. 哺乳造成的乳房萎縮、下垂。
4. 藥物導(dǎo)致乳房回縮者。
針灸豐胸能幫你改善不滿意的胸型，但是見(jiàn)效會(huì)比較慢，需要我們長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
針灸療法的作用
影響針灸豐胸效果的因素有哪些
針灸豐胸通過(guò)用針刺人體穴位，激發(fā)胸腺，促使胸部再次生長(zhǎng)發(fā)育。它可以加速乳房的血液循環(huán)，增強(qiáng)乳房各個(gè)組織的細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的分泌功能，進(jìn)而刺激乳房中脂肪細(xì)胞及其他組織的生長(zhǎng)和增大，以促使乳房更加的豐滿、堅(jiān)挺、有彈性。那么，影響針灸豐胸效果的因素有哪些呢?
因素一：首先看自己的體質(zhì)適不適合針灸豐胸。中醫(yī)指出，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對(duì)乳房的發(fā)育影響最大。建議在進(jìn)行針灸豐胸隆胸前，先找中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來(lái)喝，再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”，換言之，必須達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。
因素二：針灸豐胸一定要找準(zhǔn)穴位。天宗穴：肩胛骨中央;屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處;中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁間二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處;乳根穴：兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè);膻中穴：胸骨正中線上;乳中穴：乳頭的位置。當(dāng)然，在針灸豐胸之前，醫(yī)生會(huì)根據(jù)求美者的自身?xiàng)l件來(lái)選擇豐胸的穴位。
因素三：針灸豐胸一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。針灸豐胸一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。
針灸豐胸先調(diào)理腸胃
中醫(yī)指出，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對(duì)乳房的發(fā)育影響最大。美容整形醫(yī)院美容中醫(yī)中心專(zhuān)家建議廣大愛(ài)美女性在進(jìn)行針灸豐胸隆胸前，先找中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來(lái)喝，再進(jìn)行胃經(jīng)、肝”和沖、任、帶脈，也就是針灸豐胸必須達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。
所以，想要打到針灸豐胸的最佳效果，先要調(diào)理好自己的腸胃肝，腸胃好才能針灸豐胸。
針灸療法的作用
如何提高針灸按摩豐胸的效果
針灸按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴等穴位，或到專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。
應(yīng)用穴位針灸按摩達(dá)到豐胸的效果。
招數(shù)詳解：針灸按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴等穴位，或到專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。
針灸豐胸 意想不到的驚人效果
針灸療法一直以來(lái)都是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)中的精粹，而針灸的作用大家也都有所了解。那么你知道其實(shí)針灸也是一種很好的豐胸的方法嗎?小編這就為大家講講針灸里意想不到的豐胸效果!
適宜針灸豐胸的女性
針灸豐胸的原理是通過(guò)調(diào)理身體，身體的起血充和，使供應(yīng)胸部的氣血更加豐盛，乳腺得到充分的營(yíng)養(yǎng)自然就會(huì)長(zhǎng)，實(shí)際上針灸豐胸，是促始乳腺發(fā)育，而且對(duì)于絕經(jīng)的女士也有效果，這也說(shuō)明針灸豐胸不能簡(jiǎn)單的說(shuō)是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌起的作用，還應(yīng)該是技術(shù)的規(guī)范和豐富的針灸豐胸臨床經(jīng)驗(yàn)。
針灸豐胸法也是一種比較安全的豐胸方法，在安全保健的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)豐胸效果，就是通過(guò)針灸刺入人體穴位，激發(fā)我們的胸腺，刺激胸部再次生長(zhǎng)發(fā)育。其適宜女性人群都有哪些呢：
1. 先天的胸部發(fā)育不良，造成的胸部平坦。
2. 荷爾蒙分泌失調(diào)造成的平胸或乳房扁小，
3. 哺乳造成的乳房萎縮、下垂。
4. 藥物導(dǎo)致乳房回縮者。
針灸豐胸能幫你改善不滿意的胸型，但是見(jiàn)效會(huì)比較慢，需要我們長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
針灸療法的作用
影響針灸豐胸效果的因素有哪些
針灸豐胸通過(guò)用針刺人體穴位，激發(fā)胸腺，促使胸部再次生長(zhǎng)發(fā)育。它可以加速乳房的血液循環(huán)，增強(qiáng)乳房各個(gè)組織的細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的分泌功能，進(jìn)而刺激乳房中脂肪細(xì)胞及其他組織的生長(zhǎng)和增大，以促使乳房更加的豐滿、堅(jiān)挺、有彈性。那么，影響針灸豐胸效果的因素有哪些呢?
因素一：首先看自己的體質(zhì)適不適合針灸豐胸。中醫(yī)指出，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對(duì)乳房的發(fā)育影響最大。建議在進(jìn)行針灸豐胸隆胸前，先找中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來(lái)喝，再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”，換言之，必須達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。
因素二：針灸豐胸一定要找準(zhǔn)穴位。天宗穴：肩胛骨中央;屋翳穴：乳頭直上、第二條肋骨與第三條肋骨之間接縫處;中府穴：腋下往上一寸半、乳頭旁間二寸、鎖骨下第一條與第二條肋骨之間的接縫處;乳根穴：兩邊乳頭對(duì)下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè);膻中穴：胸骨正中線上;乳中穴：乳頭的位置。當(dāng)然，在針灸豐胸之前，醫(yī)生會(huì)根據(jù)求美者的自身?xiàng)l件來(lái)選擇豐胸的穴位。
因素三：針灸豐胸一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。針灸豐胸一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。
針灸豐胸先調(diào)理腸胃
中醫(yī)指出，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對(duì)乳房的發(fā)育影響最大。美容整形醫(yī)院美容中醫(yī)中心專(zhuān)家建議廣大愛(ài)美女性在進(jìn)行針灸豐胸隆胸前，先找中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來(lái)喝，再進(jìn)行胃經(jīng)、肝”和沖、任、帶脈，也就是針灸豐胸必須達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。
所以，想要打到針灸豐胸的最佳效果，先要調(diào)理好自己的腸胃肝，腸胃好才能針灸豐胸。
針灸療法的作用
如何提高針灸按摩豐胸的效果
針灸按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴等穴位，或到專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。
應(yīng)用穴位針灸按摩達(dá)到豐胸的效果。
招數(shù)詳解：針灸按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴等穴位，或到專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。
