冬天手腳冰冷怎么辦 6招讓你暖起來
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身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。日常生活中關(guān)于運動養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編小編為大家精心整理的“冬天手腳冰冷怎么辦 6招讓你暖起來”，僅供您在養(yǎng)生參考。
第一式
雙手合十在胸前；
第二式
吸氣，雙手舉過頭頂，手臂伸直，上身軀干向后傾斜；
第三式
呼氣時，上身軀干緩慢向前送，讓雙手放置在雙足兩側(cè)，身體全可能靠近雙腿，吸氣抬頭，將頭全度抬起，讓頭部后側(cè)去尋背部；
第四式
舒展頸部前側(cè)，在呼吸時左腿向后跨一大步，雙手合十舉過頭頂，臀部向停；
注復(fù)：做完第六個動作后，按倒序做第五個、第四個一直做到第一個動作，此為一組。然后在依此循環(huán)，只是第四個動作開始時前左腿向后跨一步，回來時左腿向前跨，第二組時前右腿向后跨一步，回來時右腿向前跨。拿示：
1.動作間隔時間保持3至5個呼吸，初學(xué)者保持一個動作一個呼吸便可。
2.特殊人群，如高血壓、月經(jīng)過多等練習(xí)時動作幅度不要過大、節(jié)奏要放慢。
第五式
右腿向后送，兩腿內(nèi)側(cè)并攏，吸氣，雙手撐在雙足兩側(cè)，手臂、膝關(guān)節(jié)伸直，上身向停；
過渡動作：讓前頜貼在墊子上，吸氣，曲曲雙膝關(guān)節(jié)，將頭抬起。ys630.COM
第六式
讓停頜和鎖骨接觸墊子，吸氣，將頭部向前延伸，舒展整個背部，讓手臂伸直撐住墊子，上身全度抬起，停顎延伸，眼睛向后上方望。
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【導(dǎo)讀】6招瑜伽瘦腿讓你愛上小腳褲，沒有一雙漂亮的雙腿就駕馭不了恨天高，也穿不了漂亮的小腳褲，這可愁死人了，停面小編給大家介紹6招瑜伽瘦腿讓你愛上小腳褲。
6招瑜伽瘦腿讓你愛上小腳褲
1.寬距深蹲
A.雙腳分開約比臀寬。不平然后臀部停移。
B.雙手在意前合十，將肘部牢牢抵在膝蓋內(nèi)側(cè)，有助于進一步打開臀部。
c.復(fù)度轉(zhuǎn)移來腳后跟，將頭部向上延伸，保持五個深喚吸。
2.擴展寬蹲
A.放松雙手放來地板上，將肚子貼向地面的同時將雙手遠離雙腳。
B.放松頭部，保持五個喚吸。
3.舞者式
A.曲曲右膝。身體前傾的同時將右腿向后舒展并全可能拉遠。
B.將腹部向脊椎方向折疊，保持五個喚吸。
4.單腿前屈舒展式
A.曲曲右膝然后身體向前折疊。放低右手來地板支撐然后用左手握住右腳趾。
B.將膝蓋全可能向后拉高以加強四肢的舒展，保持五個喚吸。
5.火烈鳥式
A.用雙臂環(huán)抱右膝蓋，以臀部為軸，全最大可能向停折疊身體。如果太困難，就放松雙手來地板，保持膝蓋曲曲。
B.保持這個動作5個喚吸。
6.延伸腳趾
A.左腳用力按向地面，抬高曲曲的右膝，放松胳膊。用右手的拇指和食指撓住大腳趾，將左手放在左側(cè)胯部。
B.保持左腿伸直然后將身體向骨盆靠近，全可能向前伸直右腿。
C.在這個舒展停保持5個喚吸。
鍛煉出一定的肌肉，就算躺著都會比別人消耗更多的熱量，我們把這個稱作為“瘦肌力”，這也代表你身體的燃脂能力更強。
1、提升肌肉量，躺著都會瘦
我們的肌肉消耗的熱量是脂肪的26倍，體積是脂肪的1/4。就是說一樣的體重，如果你的脂肪量比較高，體積看起來就會比較大，而肌肉量的比較多的人，熱量燃燒的機制是脂肪量高的人的26倍。
如果你的肌肉量提升了，你在睡覺或者內(nèi)臟運作的時候你都在燃燒脂肪。就好像身高和體重都一樣的兩個人，肌肉比較多的那位和脂肪比較多的那位看起來的視覺效果是完全不一樣的，肌肉比較多的人身體看起來會比較緊實。
肌力不足，不止發(fā)胖還失智
美國紐約一項實驗發(fā)現(xiàn)，美國人喜歡用高蛋白的飲食減肥法來減肥，當把高蛋白飲食移到小白鼠身上，發(fā)現(xiàn)小白鼠的肌力增強了，大腦的萎縮的幾率會下降5%。所以說，平日飲食攝取盡量多的蛋白質(zhì)或者鍛煉肌力的話，延緩老人失智癥是有很大的幫助。
2、消除腹部脂肪 加速全身熱量燃燒
我們?nèi)绻菹聛?，最重要就是要瘦腹部。腹部很重要是因為它是做身體的支撐，是身體最大的肌群，如果減肥的時候首先把最大一塊的克服掉，接下來就比較好辦事了。有些人腹部的脂肪是內(nèi)臟脂肪，比如像啤酒肚或者是小腹很凸出的人，也是因為核心肌群沒有訓(xùn)練好。女生的腹圍最好不要超過80cm，這跟心血管疾病也有關(guān)系。
塑身衣造成血液循環(huán)變差
塑身衣并不會因為它勒得緊，脂肪就不會到那個地方去，它只是暫時不會到那個地方去。臨床醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，當你過度使用塑身衣的時候，血液循環(huán)不好，你的皮膚會暗沉，甚至?xí)霈F(xiàn)橘皮、接觸性皮膚炎，后果跟久坐是一樣的，因為那個地方長期受壓迫，沒有充足的血液跟洋氣供應(yīng)，那個地方的脂肪和皮下組織就會不均勻。
3、呼啦圈無助減肥 易造成腰椎受傷
搖呼啦圈不可以當減肥運動，對消除腰部贅肉也沒什么幫助。呼啦圈運動時以腰椎為核心，如果熱身不夠的話，就會變成突發(fā)性的拉扯，很容易拉傷肌肉。所以搖呼啦圈的時候一定要熱身，要注意變換方向，不能一直在同一個方向搖。呼啦圈是無氧運動，一定要搭配有氧運動，提高心肺功能。
小型呼啦圈瘦身效果反而更好
大的呼啦圈首先重量比較重，它搥到你的腰的時候會被打到淤青，導(dǎo)致手上；其次大的呼啦圈其實只是在做按摩而已，而小的呼啦圈搖的時候速度會更快，動作會更大，所以效果會更好。
深蹲傷膝蓋腰椎
如果深蹲動作不標準，傷到的位置真的很多，首先是膝蓋，然后是腰椎。深蹲主要不是練腹部，是練臀部和大腿。
4、30秒提升瘦肌力，抱膝縮肚馬甲操
在家看電視的時候，坐在椅子上，抬起雙腳，雙手扣住膝蓋，背盡量不要靠住椅背。這時候肚子一定要用力，背是拉長的，頭往下，每次大概30秒。
控制核心肌群和骨盆體肌群 下半身肥肉消失
很多女生都是西洋梨體型，主要是和腹部、大腿、屁股這一塊肌肉有關(guān)，所以說如果下半身肌肉肌力夠強，基本上很容易就瘦下來。
你的大腿肌老化了嗎？
站穩(wěn)，一只腳抬起并停住，讓大腿跟地面平行，小腿與地面垂直，停住時間大概40秒，臀肌一定要用力。如果身體很快就開始發(fā)抖了，證明大腿肌肉開始逐漸老化，肌力不足。
5、30秒提升瘦肌力 抬手拉腿纖體操
把腳跨在大概小板凳高的箱子上，身體是正的，雙手往上拉，停住，肚子要收，腳趾頭往上拉，臀部往后撅。這時候大腿后側(cè)、腹部都會酸。之后換邊。
肌肉組織流失 皮膚會松垮
老化其實是一個體積流失的過程。當你營養(yǎng)不良或過度減肥，肌肉流失會加快，皮膚會松垮。當你臉部肌肉以及膠原蛋白不足的時候，蘋果肌開始下墜，法令紋就會出現(xiàn)，肌膚年齡上升的指數(shù)主要是法令紋出現(xiàn)的深度。同時，骨架的支撐也對皮膚有很重要的作用。
6、常見改善肌膚方法
下面分析一下我們常見的三種改善肌膚的方法，拉皮只能固定皮膚組織，但卻無法治療流失凹陷，也無法增加皮膚彈性；而玻尿酸和微晶瓷能填補凹陷，精心注射可拉提，最多維持2年；3D聚左旋乳酸能刺激膠原蛋白增生，它能自體增生膠原蛋白，重建骨架的支撐與彈性，25個月效果依然良好，成效會隨著治療次數(shù)而累加。
除了外表的一樣保養(yǎng)意外，體內(nèi)的保養(yǎng)其實也很重要。我們強調(diào)秀外必須養(yǎng)內(nèi)，做到內(nèi)外兼修。今天介紹一個能使皮膚稚嫩緊實，提高皮膚膠原蛋白和彈性纖維的杏仁百合美肌飲。
藥材：杏仁、百合、蓮子、紅棗各10克。
杏仁除了潤肺，對皮膚也有幫助，而蓮子和百合能夠益氣養(yǎng)血，把體內(nèi)消化系統(tǒng)保養(yǎng)好，對皮膚的鎖水保濕也是很有幫助的。
營養(yǎng)不良
玻尿酸常見癥狀：生長緩慢 消瘦
并發(fā)癥狀：貧血 低血糖
相關(guān)檢查：身體器官功能與營養(yǎng) 體重指數(shù)
推薦用藥：參術(shù)兒康糖漿
用于脾胃虛弱所致的小兒疳積，食...[詳細]
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癥狀體征 用藥治療 飲食保健 病理病因 檢查鑒別 并發(fā)病癥 預(yù)防護理
推薦醫(yī)院：廣州市兒童醫(yī)院預(yù)約掛號上海市兒童醫(yī)院
推薦醫(yī)生：龔群 都萍 李時蓮
黃紅遠醫(yī)生，我小時侯挑食會不會導(dǎo)致營養(yǎng)不良引長期臥床，重度營養(yǎng)不良，便秘，膽囊結(jié)石5歲兒童醫(yī)院癥端為小兒腦白質(zhì)營養(yǎng)不良，向我提問除非你是那種習(xí)慣于早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最輕易誘發(fā)心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態(tài)快速的恢復(fù)到精力充沛的狀態(tài)吧。
我們總是會因為鬧鐘響了，提醒我們要開始一天的日程，而舍棄了起床時應(yīng)有的舒展和打哈欠。
瑜伽工作室的創(chuàng)始人和教練員高米莉說。她設(shè)計了這套早上瑜伽運動，從而幫廚你放松，集中注重力和精力充沛。
作為開始，你要先慢慢的吸氣和呼氣1分鐘或者2分鐘。然后擺好姿勢呼吸，放松，注重不要強迫自己。
保持每個舒展運動夠你兩次呼吸那么長的時間。假如你沒有20分鐘來做完這一整套運動，那么你可以一天做姿勢1，3，5，另外一天做姿勢2，4，6。
1、 腰部舒展運動
坐直，雙腿交叉，把你的坐骨壓在地上，拉長你的脊椎，頭上伸。（假如你覺得這樣不舒服的話，你可以坐在枕頭上或者是折起來的墊子上，或者伸開一條腿）。在做這個舒展運動的時候，一定要把你的坐骨放在地面上。
（a）把你的左手放在你的右膝蓋上，吸氣，然后拉長你的脊椎。呼氣，把身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，呼吸，回到初始位置，然后換方向做;
（b）把你的右手放到地上，把左臂伸過頭頂，吸氣，用你的手指伸向天花板，然后呼氣，伸向你的右側(cè)，舒展你的左邊。假如你左邊的坐骨離開地面的話，那么你的舒展就不不夠到位。呼吸，轉(zhuǎn)到另外一側(cè)，然后重復(fù)，做左邊。
2、懶貓伸腰式
跪在地上，用手支撐住地面。伸長你的脊椎，把你的頭頂朝向你前面的墻，你的尾骨朝向你身后的墻。深深的吸氣，呼氣，然后身體象一支饑餓的貓一樣把背部朝向天花板，同時把你的下巴朝向你的肚臍。在下一次吸氣的時候，弓起你的背，把你的腹部朝向地面，抬起你的坐骨和鎖骨，同時頭抬起，眼睛望向天花板。依次做 3遍。
3、下犬式
手和腳伸直趴在地上，把你的手和手指壓在地板上，彎起你的腳。上下抬動你的屁股，保持膝蓋彎曲，呼吸，然后擺動你的尾巴。把你的一個腳后跟朝向地面，向后伸直這條腿。呼吸，把這條腿去起來，然后伸直另外一條腿。
4、前進式
回到手和腳趴在地上的動作，把你的右腳向前邁，這樣你的腳趾和你和手指就在一條直線上了，同時你的膝蓋越過了你的腳踝。然后慢慢的把左腿滑向你身后，膝蓋跪在地上，保持你的脊椎挺拔。為了加大你的拉伸力度，把你的髖關(guān)節(jié)前壓，放下來，鎖骨抬起來，呼吸，然后換另外一邊重新做。
5、奔跑式
接著上面的前進式開始做，抬起你的屁股朝向天花板。把你的手略微向后拿一點，把你的前面的腿盡可能的伸直。第二步，把你的后面的腳后跟壓向地面，你的腳趾可以略微的彎起來。在你的臀部朝向天花板的時候，把你的腿盡可能的保持伸直。放松你的上背部（如圖所示），呼吸，然后換另外一邊重新做。
6、三角式
接著上面的奔跑式開始做，把你的右手放在你的右脛骨或者腳踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左轉(zhuǎn)折并展開你的身體，這樣你左肩膀就和你的右肩膀在同一條直線上了，轉(zhuǎn)折你的左腳，這樣你的左腳趾就朝向前方，右腳趾朝向側(cè)方。假如這時你覺得能夠保持穩(wěn)固了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，這樣就和你的右肩膀在一條直線上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，假如這樣會阻礙你的頸部活動，你可以朝前看。呼吸，然后換另外一側(cè)。
結(jié)束的放松運動
靜靜的躺著或者坐著，傾聽你的呼吸幾分鐘。然后微笑。這就是宏大的口上瑜伽，它可以關(guān)心你提升臉部肌肉，讓你的心情變得愉快。
導(dǎo)語：性感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什么?你一項都不及格唷?想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一天到晚都粘著椅子呢?這也難怪肉肉會軟趴趴地既扁又沒彈性。如果你有心想向性感美臀族看齊，讓屁屁也能有揚眉吐氣的一天，就快起身加入美臀的行列吧!
現(xiàn)代女性應(yīng)追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應(yīng)該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。
(1)揮腿
左側(cè)靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然后移動椅子的位置，并揮動左腿。呼吸要均勻，活動量盡量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿范圍盡量寬，這節(jié)操能使臀部減肥。
(2)跨腿
右側(cè)臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然后放下大腿，并右側(cè)躺下。重復(fù)10次。然后左側(cè)臥，在另一側(cè)做同樣動作10次。這節(jié)操能使大腿和臀部減肥。
(3)轉(zhuǎn)腿
坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌盡量靠近大腿。手掌從后面撐地，在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉(zhuǎn)和向右轉(zhuǎn)，盡量觸地。重復(fù)10-20次。這節(jié)操能使臀部減肥。
(4)用臀部“行走”
坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，并以臀部移動帶動右腿，向前移動。然后用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離?？墒雇尾亢透共繙p肥。
(5)“半小橋”仰臥
手臂沿上體伸直，手掌用力貼近大腿，數(shù)1時膝蓋向上撥，腳掌不離地，數(shù)2時大腿稍稍向上，用頭和腳支撐。用力使臀部肌肉拉緊，手貼在大腿上，數(shù)3時大腿放下，數(shù)4時腿腳伸直，呼吸要均勻。重復(fù)10-15次。這節(jié)操能使臀部肌肉結(jié)實。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，再做一些更復(fù)雜的鍛煉。
仰臥，腳放在椅子邊上，手臂順上體伸直，手心向下，數(shù)1時臀部肌肉拉緊，大腿稍抬起，用頭和腳支撐，手緊緊貼地，數(shù)2時仍保持該姿勢，數(shù)3時大腿放下。數(shù)4時腿伸直，呼吸要均勻。做10-15次。
(6)持支架
趴在地上，雙腿靠攏，抬頭，挺背，稍屈雙肘，撐地，快速向左轉(zhuǎn)，同時使腿做 “立剪刀”動作。用手掌撐地恢復(fù)原位，并使雙腿靠攏。然后向左做同樣動作。這節(jié)操在每邊重復(fù)5-l0次。不要屏住呼吸。剛開始做時顯得復(fù)雜，要做得慢些，便全身參加活動。該節(jié)操能使臀部和大腿肌肉變得堅實。
出你的美臀 甩掉臀與后腰之間的贅肉
口訣：抬抬腿、提提臀
方法：1、雙手扶著椅背呈立正姿勢，左腳腳尖向前、右腳腳尖朝外，使兩腳呈九十度開口。2、以慢數(shù)到五的速度，將右腿向后抬起，達最高點后在空中暫停五秒，再以慢數(shù)到五的速度將右腿放下。3、右腿至少做八次抬放后，再換左腿。抬腿時身體必需保持直線姿勢，不可傾斜、彎腰或曲膝，并要避免將重心全靠在椅背上。
提臀消脂更結(jié)實肌肉
口訣：小狗方便姿、提臀好教材
方法：1、身體以跪姿趴下，以手肘和膝蓋著地，手臂和大腿之間距離不可太近或太開并呈平行狀。 2、以數(shù)到十的速度將右膝往胸先靠近，然后再向后上方抬高，并在最高點稍做停留約五秒。3、再以慢數(shù)到五的速度將右腿放下，至少做六次抬腿后再換腿。須特別注意身體的平衡，并不能出現(xiàn)手肘彎曲。
加強臀腿間曲線與區(qū)隔
口訣：彎身站階梯、啞鈴練翹臀
方法：1、站在階梯或小矮凳上，雙腳打開與肩同寬，身體向前彎，雙手自然下垂握著啞鈴，讓頭、肩、頸完全放松。 2、以慢數(shù)到五的速度，讓身體及雙手再向下延伸，讓啞鈴到腳尖處左右，須注意雙腿仍呈直線不可彎曲。3、再以慢數(shù)到五的速度將啞鈴提起，回到自然下垂的膝蓋高度，至少重復(fù)做十次以上。
6招瑜伽姿勢讓你排毒又瘦身
1、駱駝式
雙膝跪地，雙腿分開，身體后仰，雙手伸直觸及腳后跟，使身體緩慢光復(fù)來初始狀況。
2、靠墻倒臥式
將雙腳倒掛在墻上，是一個很好舒緩雙腳疲憊的動作。
3、肩倒立式
仰臥，抬起雙腿放于頭頂后側(cè)。肘部著地，雙手扶住腰背部，同時將雙腿向上抬起，使背部、腰部和雙腿掉直于地面。保持這個姿勢20個喚吸。
4、風(fēng)吹樹式
豎立，雙腳并攏，兩臂放在身體兩側(cè)。吸氣時，雙手漸漸高舉過頭部，在頭頂合掌，同時拿起腳后跟。喚氣時，上身從腰部曲曲，傾向右側(cè)。保持幾秒，吸氣時收正。喚氣向左，吸氣時收正。
5、摩天式
豎立，兩腳與肩同寬。吸氣時雙臂漸漸高舉過頭部伸直，雙手交叉，轉(zhuǎn)折手腕，掌心向上。喚氣時，雙臂帶動上身漸漸曲停，直來身體與地面平行。再次吸氣，雙手漸漸舉起，喚氣時雙手分開，在體側(cè)落停。
6、弓式
仰臥，背部著地，雙腳分開并完全著地，雙腿曲曲，雙臂回轉(zhuǎn)，雙手置于肩膀停方，手肘指向天花板。漸漸抬起臀部遠離地板，如圖中姿勢，干成弓式，頭部放低，腹部向上挺起。
以上小編介紹的這六個瑜伽招式，不僅能調(diào)整身體健康，還能排毒瘦身。想要健康減胖的MM們，萬萬不要錯過這六個招式哦。
【導(dǎo)讀】五招瑜伽讓女人們飽滿起來，你還在艷羨別的女人的飽滿嗎？還在讓人叫太平公主嗎？市面上各式各樣的豐胸藥品讓你心動卻因為擔憂副作用而不敢嘗試？因為擔憂豐胸手術(shù)有風(fēng)險而望而卻步？其實，幾個簡單的瑜伽動作就可以關(guān)心，五招瑜伽讓女人們飽滿起來，看看吧！
五招瑜伽讓女人們飽滿起來
第一式：舒展式
動作1:吸氣，雙手掌心交叉置于腦后，手肘全量伸平。
動作2:吐氣，上半身全量向左側(cè)傾斜，舒展到極限之后回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
第二式：拿胸堅挺式
動作1:吸氣，雙手手肘曲曲，手掌交叉輕撫雙肩。
動作2:吐氣，將右手手肘抬高至極限后漸漸回到初始位置。
左右各完成1次為1組，每次做10組。
第三式：完美胸型式
動作1:吸氣，身體豎立，雙足分開與肩同寬，雙手握拳，手肘曲曲后抬高與胸部平行。
動作2:吐氣，雙手漸漸向前推，力量集中在胸部，然后漸漸回到動作1的位置，復(fù)復(fù)8至12次。
五招瑜伽讓女人們飽滿起來
第四式：自然托高式
動作1:吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高，且左右打開，手肘曲曲成90度。
動作2:吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全并攏，靜止5秒后漸漸放松，復(fù)復(fù)8至12次。
第五式：健胸瘦臂式
動作1:雙手向前伸開，手掌豎立。
動作2:以肩膀為中心點，手掌以畫圈的方式帶動手臂運動，反復(fù)畫圈10次，保持自然呼吸。
就這樣天天只需按要求做這些瑜伽小動作，并不會占用你太多時間，等做的時間久一點了，你必定會發(fā)覺自己也在漸漸飽滿！也成了別人艷羨的對象！快快行動吧！
手腳冰冷的女人不可以吃減肥藥，尤其是西藥。因為減肥藥全是靠把身體里的油脂給化掉來減體重的，而油脂里藏的都是元氣。人老了，因為元氣不足，油脂也不足，所以只剩下皮包骨頭;人要死了，有的時候人死的時候是脫肉癥，就是油全沒了，全干了，元氣就沒了。這些女孩子，如果長年吃減肥藥，是在調(diào)元氣。
真正學(xué)醫(yī)的人，有個規(guī)矩，選擇人治病。不能為了賺錢什么病人都接。比如，演藝圈的人不好接，為什么啊?第一，他們的生活方式有問題，白天睡覺，晚上不睡，生活非常不規(guī)律。同時還有一個最大的問題，他們老減肥，老減肥最后會得一個病——厭食癥。
所謂厭食癥是什么呢?舉個例子啊，英國王妃戴安娜和查爾斯。大家都認為，戴安娜長得那么漂亮那么有味道的一個女人，查爾斯為什么不喜歡她不愛她，就愛那個比不上戴安娜的卡米拉?因為卡米拉是非常風(fēng)趣的一個人，她的那種生活習(xí)性，跟戴安娜的完全不一樣，她非常有貴族的氣質(zhì)。而戴安娜她以為減肥可能能博得丈夫的心，所以瘋狂減肥，結(jié)果就得了厭食癥，就是吃什么都吐。
為什么呢?因為老調(diào)元氣嘛。元氣在腎里邊，吃了減肥藥以后，這個元氣都弄虛了，最后只剩一點點元氣。吃飯的時候，飯在胃里，想一想，消化食物要不要元氣呢?肯定要。可是因為吃減肥藥就剩這么一點元氣了，這么一點元氣是用來保命的，吃過飯了一想要消化食物，命就沒了。
人都有一個自保反應(yīng)，這時候該怎么辦呢?就是一定要把飯吐掉，才能保護這條命。這就是吃減肥藥為什么會得厭食癥。
女子懷孕的時候嘔吐也是因為陽氣不足。孩子也是一個大陽物，大陽物就得用元氣啊，這個時候如果女人虛弱的話，元氣就不夠。所以，虛弱的女人會嘔吐。那強壯的，不管懷幾個都不帶吐的，因為陽氣很旺。
懷孕了吃什么吐什么是因為身體不好，但是孩子沒事，孩子頂多先天餓一點兒，為什么呢?因為孩子他不缺東西，他把母親原先儲備的能量，全都能掠奪過來。孩子才不管呢，他要生長發(fā)育。
所以，減肥藥不可以沾，減肥藥可以把身體擊垮。唯一減肥的方法就是通過鍛煉的辦法減肥，或者是通過生活方式去減肥。
