孕婦可以喝咖啡嗎 咖啡會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎
喝咖啡上火嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《孕婦可以喝咖啡嗎 咖啡會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎》，希望能為您提供更多的參考。
平時(shí)有喝咖啡的習(xí)慣，一旦哪天不喝就不習(xí)慣，但是如果懷孕了是否還能像平時(shí)那樣喝咖啡呢?孕婦可以喝咖啡嗎?咖啡是否會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)呢?關(guān)于咖啡的一些注意事項(xiàng)，孕婦應(yīng)該了解的。
咖啡的什么成分要注意?
咖啡中對(duì)孕婦有威脅的成分是“咖啡因”，它具有促進(jìn)神經(jīng)興奮的作用，很多白領(lǐng)工作者喜歡喝咖啡來提神?？Х纫虻淖饔檬强梢栽黾尤梭w的代謝率，這樣就會(huì)出現(xiàn)尿頻、尿量增多、心率加快的情況。
大量的咖啡因?qū)υ袐D和胎兒會(huì)造成一定影響，并且長(zhǎng)期喝咖啡會(huì)影響身體對(duì)鐵元素的吸收，容易引起孕期營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
孕婦可以喝咖啡嗎?
孕婦可以喝咖啡。
上面也說道咖啡因?qū)υ袐D可能的影響，但是這都是在一定的量基礎(chǔ)上，目前沒有任何證據(jù)說咖啡因會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，但是孕婦美容攝入咖啡因的量應(yīng)在200毫克以下，也就是差不多350ml的咖啡，只要孕婦攝入的咖啡在這個(gè)合理的范圍內(nèi)，咖啡對(duì)孕婦影響不大，不用刻意的忌口咖啡。
還有哪些食物含有咖啡因?
你以為你不喝咖啡就不會(huì)攝入咖啡因嗎?那就大錯(cuò)特錯(cuò)了，還有一些食物也富含咖啡因，比如巧克力、茶、可樂等。一般茶的咖啡因含量較低于咖啡，4杯茶咖啡因含量差不多300mg;而巧克力中的咖啡因含量因巧克力濃度越要而含量越高。
所以說重點(diǎn)不在于孕婦能不能喝咖啡，主要是孕婦攝入咖啡因的量不能超過國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，日常我們飲食就算不喝咖啡也攝入了咖啡因，不用過多憂心啦。
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咖啡已經(jīng)成為現(xiàn)代白領(lǐng)的工作精神支撐了，有的人喜歡早上來一杯，犯困的來一杯，用咖啡來提神醒腦效果非常佳，但是咖啡雖好喝多也是對(duì)健康不太有益的，那喝咖啡的壞處有哪些呢?喝咖啡會(huì)胖嗎?關(guān)于喝咖啡的那些事你需要知道的。
喝咖啡會(huì)胖嗎?
1、速溶咖啡會(huì)使人長(zhǎng)胖
速溶咖啡一般熱量比較高，一般是咖啡粉中添加了大量的奶精和白砂糖，所謂三合一咖啡，一口喝下去吃了太高的熱量了，對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來說，長(zhǎng)期喝速溶咖啡而不運(yùn)動(dòng)的話是很容易引起肥胖的。
2、看咖啡怎么喝
一般現(xiàn)磨的黑咖啡是熱量最低的咖啡了，喝了不會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)胖，但是平時(shí)喜歡加許多糖和牛奶來調(diào)和苦味的話，喝多了話攝入的熱量也是不少的，所以說喝少糖少奶的現(xiàn)磨咖啡是不容易長(zhǎng)胖的。
喝咖啡的壞處有哪些?
一般正常人每天喝咖啡的量只要不太多是沒有多大問題，但是如果攝入咖啡太多是對(duì)人產(chǎn)生一定壞處的，主要有以下這些方面的影響：
1、提升血壓。
咖啡喝太多會(huì)使人容易興奮、情緒緊張，還會(huì)加重心臟急癥和高血壓，讓血壓的高人會(huì)更高，如果再碰上情緒波動(dòng)較大，危險(xiǎn)指數(shù)上升。
2、造成骨質(zhì)流失。
咖啡具有很強(qiáng)的利尿作用，咖啡喝太多不及時(shí)補(bǔ)水的話，還容易引起人缺水的情況。平時(shí)大量飲用咖啡會(huì)影響人對(duì)鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的吸收利用，容易引起骨質(zhì)流失和缺鐵性貧血情況。
3、加重胃病。
喝太多咖啡還對(duì)我們的消化道健康非常不利，會(huì)大大降低人的食欲，有的還可能引起惡性嘔吐和痙攣的情況，加重我們的腸胃負(fù)擔(dān)。
4、維生素b缺乏癥。
平時(shí)大量影響咖啡也會(huì)影響到人體對(duì)維生素b族的吸收，這樣會(huì)破壞人體營(yíng)養(yǎng)的平衡，不利于神經(jīng)系統(tǒng)的健康和穩(wěn)定。
【總結(jié)】再好的東西過量了都是對(duì)健康不太友好的，咖啡就是其中一個(gè)例子，希望大家平時(shí)在飲用咖啡的時(shí)候應(yīng)該控制在合理的范圍內(nèi)。
很多女性在工作生活中都離不開咖啡，咖啡能讓一天的工作都精神氣啦，但是女性若處于特殊的時(shí)期呢，比如備孕?那備孕時(shí)可以喝咖啡嗎?女性備孕期間喝咖啡有什么影響呢?下面一起來來看看。
女性備孕時(shí)可以喝咖啡嗎?
少量喝點(diǎn)沒事，不能長(zhǎng)期大量飲用。
對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期飲用咖啡的人，突然不喝咖啡確實(shí)是一件痛苦的事，其實(shí)大家擔(dān)心的也就是咖啡中的主要成分咖啡因，研究表明在備孕期間少喝咖啡是沒事的，但是一定不能過量。
過多的攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致人體雌激素分泌減少，從而使身體內(nèi)的雌性激素水平下降，就會(huì)對(duì)卵巢排卵功能構(gòu)成不利的影響，導(dǎo)致懷孕的機(jī)會(huì)降低，所以既然想要寶寶，適當(dāng)?shù)慕淇Х仁潜容^有利于懷孕的。
【喝咖啡的好處與壞處】
一、喝咖啡的好處
1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人身體是有益的，所謂有利有弊，不能只看到壞處。
2.咖啡可以通便，改善便秘的情況。這是因?yàn)榭Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，便秘的人想要快速通便，來杯咖啡就解決了。
3.咖啡最大的作用就是可以消除疲勞，起到提神醒腦的作用。在身體再疲憊還不得不工作的情況，來杯咖啡讓你工作更有效率哦。
二、喝咖啡的壞處
1、容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張
當(dāng)然如果適當(dāng)?shù)娘嬘每Х染蜁?huì)使人有精神，但是一天超過四杯咖啡就容易導(dǎo)致精神過度興奮，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于焦慮失調(diào)的人而言，飲用咖啡不會(huì)提神反而導(dǎo)致心悸、手心冒汗。
2、加劇高血壓
長(zhǎng)期飲用大量咖啡的人，它的血壓比容易比平常人升高。據(jù)了解，一個(gè)喝一杯咖啡后測(cè)量血壓，會(huì)發(fā)現(xiàn)血液升高，并且持續(xù)的時(shí)間會(huì)高達(dá)12個(gè)小時(shí)。
3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因有不錯(cuò)的利尿效果，但是長(zhǎng)期大量飲用的話很容易導(dǎo)致人體骨質(zhì)流失，骨質(zhì)流失就會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。對(duì)女性來講，骨質(zhì)的流失是很不利的。
咖啡濃郁香醇，能提神醒腦，已成為現(xiàn)代都市人的日常飲品。關(guān)于喝咖啡，很多人存在許多的疑惑，總覺得喝咖啡不是一件很好的事，比如：咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎?下面就來跟大家一起探討一下關(guān)于喝咖啡的一些誤區(qū)。
咖啡會(huì)導(dǎo)致鈣流失嗎?
咖啡并不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)鈣流失。據(jù)了解，人體中99%的鈣質(zhì)沉積在骨骼和牙齒中，只要我們?nèi)粘１ＷC正常飲食，補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，平時(shí)喝上幾杯咖啡并不會(huì)減少我們的骨鈣量。
其實(shí)很多人說什么東西會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，并不是的，你缺鈣的根源是你攝入的鈣質(zhì)不夠，所以才會(huì)顯得鈣質(zhì)流失，出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)。
【關(guān)于喝咖啡的一些誤區(qū)】
1、喝咖啡會(huì)上癮嗎
其實(shí)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)來說，咖啡算得上是一種刺激物，經(jīng)常喝咖啡，身體可能產(chǎn)生輕度依賴，一旦不喝，就會(huì)不習(xí)慣，甚至出現(xiàn)精神不佳、注意力無法集中的情況，這其實(shí)是一種飲食習(xí)慣的改變引起的不適應(yīng)，過一段時(shí)間就會(huì)好了，并不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
2、咖啡會(huì)增加心血管疾病患病率嗎
咖啡中的咖啡因的確對(duì)人體的神經(jīng)有一定興奮刺激作用，但咖啡因并不會(huì)導(dǎo)致不規(guī)律心跳以及人體膽固醇水平升高，也不會(huì)引起心血管疾病患病率升高。
3、喝咖啡會(huì)致癌嗎
有傳言說喝咖啡會(huì)導(dǎo)致乳腺癌和直腸癌，然而，事實(shí)并非如此。喝咖啡不僅僅不會(huì)致癌，研究發(fā)現(xiàn)喝咖啡的人患乳腺癌幾率反而略低于不喝的人群。
總結(jié)：咖啡就是一種生活的常見飲品，你可以很好的利用它來提神醒腦，大大提高工作效率，只要每天攝入不過量，長(zhǎng)期飲用咖啡是沒問題的。
咖啡是目前在白領(lǐng)工作者中十分青睞的一種飲品，而隨著越來越多的人對(duì)咖啡這種飲品產(chǎn)生了一定的認(rèn)可心理，人們對(duì)于喝咖啡的好處與壞處也是極為關(guān)注的，因此，本文特對(duì)喝咖啡的壞處為大家進(jìn)行介紹。
1.易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
2.常喝咖啡會(huì)引起胎兒畸形
孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利早在80年代初，美國(guó)食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國(guó)食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
3.容易導(dǎo)致不孕
經(jīng)研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
4.患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%
增加心梗危險(xiǎn)美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
5.每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓
妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
如上所述，咖啡雖然是一種可以幫助人們提神的產(chǎn)品，但是，人們?cè)谄綍r(shí)如果過多飲用咖啡的話，也是很容易導(dǎo)致身體上出現(xiàn)血壓升高、心肌梗塞、骨質(zhì)疏松和不孕等較為嚴(yán)重的狀況。
咖啡已經(jīng)成為現(xiàn)代人的日常飲品，咖啡濃郁香醇，每天來一杯，可以精神工作一天。喝咖啡能減肥嗎?網(wǎng)上有流傳咖啡減肥的傳聞，這是可靠的嗎?下面一起來詳細(xì)了解下喝咖啡的好處和壞處。
喝咖啡能減肥嗎?
喝咖啡確實(shí)有助于減肥，但是光是依賴咖啡來達(dá)到減肥的目的也是徒勞。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡中的咖啡因有促進(jìn)脂肪分解的作用，這樣可以提高身體消耗熱量的速度，提高人體的新陳答謝，身體里面不會(huì)存儲(chǔ)過多的脂肪，這樣就不會(huì)發(fā)胖。
可見肥胖的人是可以適當(dāng)可以喝咖啡來促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解的，如果在飲用咖啡再進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，那么減肥效果會(huì)更加理想。減肥不是說只堅(jiān)持一件事就能完成的，要從飲食、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面進(jìn)行調(diào)和。
【喝咖啡的好處和壞處】
一、喝咖啡的好處
1、消除疲勞：咖啡因可以刺激大腦神經(jīng)，達(dá)到提神醒腦的作用，白天工作學(xué)習(xí)老是打瞌睡精神狀態(tài)不佳的話，喝杯咖啡有助于提高工作效果哦。
2、增強(qiáng)抗氧化功能：咖啡有一定的抗氧化作用，它可以降低電器輻射對(duì)我們的傷害，比如手機(jī)、電腦、電視等，保持一定頻率喝咖啡，是在一定程度提高了我們身體對(duì)輻射的抵抗能力。
3、喝咖啡能降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每周至少喝一杯咖啡有15%的幾率可以降低抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)，可見喝咖啡患抑郁癥要比不喝的人要低一些。
二、喝咖啡的壞處
1、影響鈣質(zhì)吸收，引起骨質(zhì)疏松。長(zhǎng)期喝咖啡也有壞處，尤其是影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。成年人的骨質(zhì)都在慢慢的流失，如果不及時(shí)的補(bǔ)充鈣，很容易引起骨質(zhì)疏松等問題。所以咖啡適量喝就行，對(duì)于中老年人群，最好不要喝咖啡。
2、飲用過量會(huì)有血管問題。咖啡不利于心血管健康，不宜喝太多，尤其是本身就有心血管疾病的人，最好避開咖啡。
3、咖啡過量會(huì)造成心律紊亂?？Х群榷嗔丝赡軙?huì)導(dǎo)致心跳快速或不規(guī)則(心律失常)。
4、失眠。咖啡的刺激作用非常強(qiáng)，尤其經(jīng)常熬夜加班喝咖啡的人群，晚上工作完就很難睡著，影響睡眠質(zhì)量。
【總結(jié)】咖啡對(duì)人有利有弊，只要飲用不過量，咖啡給人帶來的益處還是蠻大的，怎么利用好咖啡的功效是我們應(yīng)該做的。
現(xiàn)代無論是學(xué)習(xí)還是工作，很多人都喜歡來一杯咖啡提提神，開啟一天的生活。但有的人為了提升，一大早就空腹喝下一杯咖啡，這樣是否對(duì)身體有影響呢?空腹喝咖啡會(huì)怎么樣?想要更加健康的利用咖啡的話，喝咖啡要注意什么?一起來看看。
空腹喝咖啡會(huì)怎么樣?
不太建議空腹喝咖啡，尤其是在早晨腸胃還未有一點(diǎn)食物墊底的時(shí)候，空腹喝咖啡可能會(huì)給人帶來以下的影響：
1、刺激腸胃
偶爾一次空腹喝咖啡可能影響不大，但是如果長(zhǎng)期如此或者自身腸胃功能本身就差的話，空腹喝咖啡對(duì)你腸胃的刺激可就大了，可能會(huì)硬氣你惡心、心慌等身體不舒適的情況。反正記住喝咖啡搭配食物吃就行了，尤其注意早上。
2、導(dǎo)致胃酸分泌過多
空腹喝咖啡的話會(huì)大大刺激我們的胃部粘膜，導(dǎo)致胃酸分泌過多，要知道太多的胃酸如果沒有食物來中和的話，對(duì)我們的胃部刺激是很大的，輕則影響胃部的消化和吸收功能，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍哦。喝咖啡本身是沒毛病的，但是胃不好的人要少喝，更不要空腹喝。
3、刺激血壓升高
咖啡中大量的咖啡因會(huì)刺激我們的神經(jīng)中樞，讓人會(huì)感覺興奮，如果是空腹飲用咖啡的話，會(huì)讓人神經(jīng)更加敏感導(dǎo)致血液迅速上升，對(duì)于有高血壓的人來說，不建議空腹喝咖啡，平時(shí)更要少喝咖啡。
喝咖啡要注意什么?
1、不宜喝太多
咖啡絕對(duì)是不能過多飲用的，飲用過多會(huì)讓人是神經(jīng)處于過度興奮的狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)過敏，有的還會(huì)影響晚上睡眠。一般建議一次性喝咖啡不超過150ml，每天不超過4杯，其實(shí)2杯之內(nèi)是完全夠的，完全不擔(dān)心沒有精神。
2、不加咖啡伴侶
有的人喝咖啡喜歡加咖啡伴侶，其實(shí)這并不是很健康的做法。雖然咖啡伴侶是會(huì)讓咖啡的口感更好，但是咖啡伴侶對(duì)健康有影響，里面的氫化植物油、葡萄糖漿和酪蛋白酸鈉會(huì)提高人患心血管疾病的幾率，尤其是氫化植物油中所含的反式脂肪酸。一般咖啡加牛奶和糖就足夠了。
總結(jié)：反正盡量不要空腹喝咖啡吧，飯后的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間都o(jì)k，另外喝咖啡不宜太多，切記。
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