喝咖啡會(huì)缺鈣嗎
男性養(yǎng)生咖啡。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“喝咖啡會(huì)缺鈣嗎”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
鈣是一種對(duì)我們身體非常重要的微量元素，如果身體缺乏鈣的話將會(huì)產(chǎn)生很大的影響。在平時(shí)的生活中，很多因素都可能影響到鈣的吸收，一種說法是如果經(jīng)常喝咖啡的話就會(huì)影響到鈣的吸收，從而出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。那么，喝咖啡會(huì)缺鈣嗎?下面咱們就來看看吧。
常喝咖啡小心缺鈣
專家指出，目前市場(chǎng)上銷售的咖啡中，大多數(shù)都含有咖啡因。我們通常喝的一杯咖啡中咖啡因的含量大約在50毫克左右。由于咖啡因具有強(qiáng)心利尿的作用，飲后可使人精神振奮、大腦活動(dòng)能力提高，還能消除睡意和疲倦、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化等。因此，對(duì)于本身就存在缺鈣的中國(guó)人來說，常喝咖啡應(yīng)注意同時(shí)補(bǔ)鈣。
有學(xué)者對(duì)咖啡飲用者做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中90%的人喝完咖啡后尿中排出的鈣比未喝時(shí)增加了一倍。經(jīng)測(cè)定，喝兩杯咖啡將損失15毫克的鈣，因此，一般認(rèn)為，常飲咖啡的成人每天需要補(bǔ)充100毫克的鈣，或者至少一天喝一杯牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)。除了鈣之外，大量飲用咖啡也有可能造成鉀、鎂、B族維生素等物質(zhì)的流失。
咖啡加奶補(bǔ)充鈣
很多研究認(rèn)為，咖啡中的咖啡因有利尿作用，會(huì)增加尿液中鈣質(zhì)的排泄，以及促進(jìn)小腸中鈣質(zhì)的分泌，鈣流失量是和咖啡因的攝取量成正比的。為了彌補(bǔ)這個(gè)缺點(diǎn)，每次喝咖啡時(shí)不要加糖，但要加點(diǎn)牛奶。牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，200毫升的全脂牛奶，鈣含量約為236毫克，200毫升的脫脂牛奶，鈣含量約為244毫克。
需要提醒的是，牛奶不等于咖啡伴侶的奶精，后者含反式脂肪酸，對(duì)人體心血管系統(tǒng)有害，而且還可能加入糖。
加入咖啡的牛奶最好是脫脂的鮮奶，不會(huì)增加太多熱量，而且可以保護(hù)胃黏膜，同時(shí)牛奶中的鈣質(zhì)可以起到保護(hù)骨骼的作用。另外咖啡因消耗的維生素B族比較多，咖啡族平時(shí)還要注意吃夠主食。
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如果你是一位咖啡控，每天至少一到兩杯，可是周圍是否有親友會(huì)嘮叨稱咖啡多喝傷胃不健康等“良心之言”，其實(shí)越來越多的研究表明，咖啡除了可以提神之外，也有其健康益處。當(dāng)然，前提是，適當(dāng)飲用，若身體腸胃等不適合飲用咖啡，那么以下可以忽略。
【6個(gè)喝咖啡帶來的健康益處】
1、喝咖啡可能還有助于延年益壽
哈佛大學(xué)的公共健康營(yíng)養(yǎng)專家Dr. Rob van Dam與一個(gè)研究員團(tuán)隊(duì)對(duì)130,000位常喝咖啡的人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)24年的觀察研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比起不喝咖啡的人，前者有更健康長(zhǎng)壽的趨勢(shì)，傳說中的那些喝咖啡導(dǎo)致的副作用對(duì)身體也沒有很明顯的損害，不過這是所指的是黑咖啡，而不是那種即溶的，加入了大量調(diào)味劑、奶精的咖啡哦。
2、喝咖啡會(huì)讓你更精力充沛
感覺自己年紀(jì)大了，力氣不夠了嗎?咖啡也許能解救你哦!喝咖啡可以增加血液中脂肪酸的含量，這使得身體能夠更輕易地把脂肪當(dāng)成燃料一樣燃燒，為身體提供動(dòng)力，同時(shí)也能減少碳水化合物的消耗，讓你不會(huì)那么容易感覺“電量低”。
3、喝咖啡可以讓你的聰明才智蘇醒過來
很多人都喜歡早晨或者午睡后來杯咖啡提神，但是來自?shī)W地利Innsbruck醫(yī)科大學(xué)的科學(xué)家實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，除了讓你從睡夢(mèng)中清醒過來之外，咖啡還能幫你醒腦，讓聰明才智迸發(fā)，事關(guān)有早晨一杯咖啡習(xí)慣的受訪者在短期記憶測(cè)試中的表現(xiàn)要明顯好很多。
4、喝咖啡有助減肥
青咖啡豆，也就是未經(jīng)烘焙的咖啡豆的萃取物對(duì)減肥有顯著功效，為了證實(shí)這一說，美國(guó)斯克蘭頓大學(xué)心理系特意邀請(qǐng)了16位肥胖成年人士進(jìn)行為期22個(gè)禮拜的研究，最后發(fā)現(xiàn)攝入了青咖啡豆萃取物的研究對(duì)象有明顯減重，其中37.5%的參與者從輕度肥胖恢復(fù)懂了正常重量。
5、喝咖啡會(huì)讓你心情愉快
喝咖啡讓你心情愉悅，其實(shí)是因?yàn)榭Х戎泻写罅康目寡趸煞郑軌蜃屇阕兊酶e極甚至是雀躍，美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院甚至指出，每天喝至少4杯咖啡的人，患上抑郁癥的幾率會(huì)比不喝咖啡的人低大概10%。
6、喝咖啡對(duì)身心都有益
美國(guó)化學(xué)學(xué)會(huì)曾表示通過研究發(fā)現(xiàn)常飲用咖啡的人患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低，而《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)》雜志上也刊登了同樣的發(fā)現(xiàn)，并且指出一天喝至少4杯咖啡，可以降低50%以上患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
而Brigham女子醫(yī)院和哈佛醫(yī)學(xué)院則表示，經(jīng)過對(duì)女性研究對(duì)象超過20年的觀察發(fā)現(xiàn)，每天喝超過3杯咖啡的女性比起不喝咖啡的女性，患上皮膚癌的幾率低很多。
除此以外，東芬蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員還發(fā)現(xiàn)每天喝3-5杯咖啡的人，年老時(shí)患老人癡呆癥的幾率會(huì)下降65%。
雖然以上這么多研究報(bào)告撐腰，但任何東西都不可以過量，再喜歡咖啡也要有節(jié)制。另外，黑咖啡是比較健康的選擇，那種加了大量糖和奶等其他調(diào)味的可不能多喝，不然會(huì)起反作用哦。
咖啡師的日常生活中很常見的一種東西，對(duì)于人們的提成來說有著很好的效果，很多人在自己疲憊的時(shí)候，但需要工作就會(huì)喝一些咖啡來緩解這種癥狀。這是咖啡喝多了對(duì)人們的身體來說會(huì)造成一定的影響，有些人說咖啡喝多了會(huì)讓牙齒變黃。那么喝咖啡之后牙齒真的會(huì)發(fā)生變黃的現(xiàn)象嗎?就讓我們通過下面的文章來了解一下，喝完咖啡是否會(huì)真的變黃。
喝咖啡牙齒會(huì)變黃嗎
喝咖啡牙齒會(huì)變黃嗎?這個(gè)問題應(yīng)該這么回答，適當(dāng)喝咖啡，且喝咖啡后立刻刷牙，一般是不會(huì)讓牙齒變黃的。但是，如果長(zhǎng)期大量喝咖啡，且不刷牙，那么牙齒是會(huì)容易變黃的。
因?yàn)榭Х仁且环N有色飲料，即深棕色單寧酸，咖啡里的色素沉淀附著在牙齒上，甚至滲透進(jìn)牙釉質(zhì)中。隨著時(shí)間推移，單寧在牙齒中進(jìn)一步積聚、深入，黃色的飽和度會(huì)進(jìn)一步加深，飽和度的提升會(huì)讓牙齒的明度下降，看起來也就不那么白了，久而久之就會(huì)使牙齒發(fā)黃。很多喝咖啡的人都不太注意，無法避免大黃牙的產(chǎn)生。
為什么每天刷牙牙齒還是變黃
我們每天用牙膏刷牙，主要是利用牙膏中含有的摩擦劑和化學(xué)美白成分，通過物理摩擦作用，針對(duì)牙齒表面的外源性著色起效，但牙膏的化學(xué)成分難以滲透進(jìn)牙釉質(zhì)。這就是為什么每天刷牙，牙齒還是黃的原因。
除了咖啡等外源性著色，牙齒變黃還可能因?yàn)閮?nèi)源性著色，即由身體內(nèi)部原因造成的牙本質(zhì)顏色加深，典型例子為氟斑牙、四環(huán)素牙等。此外，自然的牙齒本身也有黃色。因?yàn)檠辣举|(zhì)本身是微黃，而牙釉質(zhì)是透明的，所以健康的牙齒有點(diǎn)微黃也是正常的事情。
如果你追求一口由內(nèi)而外美白的牙齒，除了咖啡、茶、紅酒、吸煙等滲透到牙釉質(zhì)層面的外源性著色，也想解決內(nèi)源性著色，甚至隨著年齡增長(zhǎng)帶來的增齡性牙黃，除了用牙膏，還需要配合其他手段。
喝咖啡牙齒黃色難去除
喝咖啡牙齒變黃，用普通的清潔方法，比如刷牙，一般是很難將顏色去除的。使用美白、去漬牙膏，效果也很有限。因?yàn)檠例X的染色是深入牙齒內(nèi)部的，即使洗牙也不能去除牙齒的黃色。
喝咖啡牙齒變黃怎么辦
喝咖啡牙齒變黃，只有尋求專業(yè)牙醫(yī)的幫助，使用各種濃度更高的漂白劑，才能讓牙齒重新亮起來，甚至比原來還白。
喝咖啡怎么防止牙齒變黃
喝咖啡防止牙齒變黃，就要杜絕或減少牙齒和咖啡的接觸。用吸管喝咖啡可以有效防止牙齒變黃。另外，在咖啡中加入牛奶，能讓奶中的酪蛋白和咖啡中的單寧酸結(jié)合，從而減少游離單寧酸，防止其向牙齒內(nèi)滲透，從而大大削弱咖啡對(duì)牙齒的染色作用。此外，喝完有色飲料，用清水漱漱口，也能避免牙齒著色。
上班族們都喜歡喝一杯咖啡提神，女性同胞也不例外，但是經(jīng)常有人問，女性喝咖啡會(huì)導(dǎo)致不孕嗎？
咖啡是當(dāng)今世界上消費(fèi)量最大的一種飲料。近年來，我國(guó)飲用咖啡的人數(shù)日趨增多，許多女企業(yè)家、女商人、公關(guān)人士及新潮女性，由于工作和社交的需要，都熱衷于飲用咖啡。但是，醫(yī)學(xué)界有關(guān)人士卻認(rèn)為，婦女不宜多飲咖啡，多飲咖啡對(duì)女性健康不利。
1、易患不孕癥。研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。盡管這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員認(rèn)為如果不能從醫(yī)學(xué)上找出不孕癥的原因，則應(yīng)考慮不孕癥可能與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險(xiǎn)。美國(guó)的醫(yī)學(xué)專家通過對(duì)858例在45-69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究。結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%,而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的量增加而增加。
3、易引起骨質(zhì)疏松癥。研究者對(duì)980名50-98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與飲咖啡習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)椋Х纫蚰芘c人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利。早在80年代初，美國(guó)食品與藥品管理局的專家即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12-24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國(guó)食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、加重妊娠高血壓綜合癥。妊娠高血壓綜合癥是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿。如不及時(shí)防治，可危及孕婦與胎兒的安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡，以避免加重妊娠高血壓綜合癥的病情。
6、易引起糖尿病。芬蘭和美國(guó)的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家。其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國(guó)的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國(guó)家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
此外，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險(xiǎn)性，還會(huì)導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。由此可見，為了優(yōu)生優(yōu)育與防病保健，婦女不宜長(zhǎng)期、過量飲用咖啡。
那么，喝多少咖啡才算過量？
其實(shí)，這完全取決于個(gè)人的承受能力和習(xí)慣。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因并且不產(chǎn)生任何副作用。咖啡、茶和可口可樂都不會(huì)讓人上癮。盡管很多人都習(xí)慣長(zhǎng)期飲用這些飲品，其實(shí)不過只是喜歡它們的味道和提神作用，而如果要真的舍棄,也并非是件困難的事情。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四五杯，大部分的人即會(huì)感覺到惡心。
建議晚上最好不要飲用咖啡；白天酒后也不能飲咖啡；不能一邊抽煙一邊飲咖啡；每次飲用咖啡不能超過10克（含咖啡因0.1克），每天不超過3杯；常飲咖啡要注意補(bǔ)鈣，即在平時(shí)要多吃一些豆制品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等；患有動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜；開車人不能多飲罐裝咖啡，以每日4杯以下為宜；喝咖啡時(shí)要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質(zhì)及中性脂肪的濃度增高，并會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化；糖尿病患者，飲咖啡時(shí)更不宜放糖；服用西藥痢特靈時(shí)忌飲咖啡。
經(jīng)常喝咖啡容易導(dǎo)致不孕？這個(gè)觀點(diǎn)顯然有些極端，只要不要長(zhǎng)期且過量，喝咖啡應(yīng)該是不會(huì)有太多過大的風(fēng)險(xiǎn)。
大家都知道，咖啡有很好的提神醒腦的作用，在平時(shí)工作比較勞累的時(shí)候，可以喝一杯咖啡來提提神，但是咖啡對(duì)于有些人卻不起作用，喝了咖啡以后這些人反而會(huì)引起困倦的現(xiàn)象，這會(huì)讓人比較困惑，其實(shí)，這可能和人缺乏維生素b族有關(guān)系，如果喝咖啡反而更困，在這方面應(yīng)該有所注意。
為什么喝咖啡會(huì)困
喝過咖啡反而感覺更困？你可能缺乏B族維生素!咖啡是用咖啡豆配合各種烹煮器具制作出來的一種飲品，其中含有咖啡因。咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，可以加速人體新陳代謝，改善人的精神狀況，具有消除疲勞的功效。
但有些人喝了咖啡之后反而感覺更困，這是為什么？咖啡確實(shí)能夠提神，但其提神效果因人而異。大量飲用咖啡會(huì)使人體代謝速度過快，加大人體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素的消耗，因此缺乏B族維生素的人就可能出現(xiàn)喝了咖啡反而更困的情況。同時(shí)，因?yàn)榭Х纫蚓哂欣虻淖饔?，所以人們?cè)诤冗^咖啡后會(huì)更頻繁地上廁所，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，很容易造成人體缺水，而水分不足也會(huì)使人疲憊。
不喝咖啡怎么提神？不妨試試這五招
事實(shí)上，想要維持身體健康，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣才是最重要的。但如果遇到不得不熬夜的“緊急情況”，可以試試以下幾種提神方法：
1、聞橘子。柑橘的氣味會(huì)刺激人體感官，使人神清氣爽。
2、喝一杯薄荷茶。薄荷茶不僅能夠提神醒腦、緩解壓力，還可以幫助消化。薄荷茶的做法是：選用薄荷葉5~10片，用冷水洗凈后放到茶杯中，并加入熱水200毫升，然后蓋上茶杯蓋，等薄荷茶散發(fā)出香味時(shí)即可飲用。
3、在臉上噴點(diǎn)水霧。這樣做不僅能夠提神，而且可以給面部補(bǔ)水。
4、和朋友聊天。打瞌睡的時(shí)候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下學(xué)習(xí)內(nèi)容等。
5、提前規(guī)劃好工作量。如果提前知道自己會(huì)犯困，可以及早安排工作，并將一些瑣碎的工作放在自己可能犯困的時(shí)段內(nèi)，比如寫日志等。
狐臭的病人生病的原因有很多種，根據(jù)我們的了解，一般是由于不太講究衛(wèi)生，讓自己出的汗液在自己的腋下積攢了很長(zhǎng)的時(shí)間無法去清楚掉才導(dǎo)致的。而且一般表現(xiàn)的最為明顯的癥狀就是味道很難聞，腥臭味很大，讓人無法忍受的一種。對(duì)于狐臭的那接下來就解答一個(gè)問題，狐臭的病人能不能喝咖啡呢?
咖啡中含有咖啡因，而且我們都知道咖啡里面會(huì)含有一些比較刺激的東西，會(huì)刺激人的神經(jīng)，有些人會(huì)在疲倦有困意的時(shí)候喝一杯咖啡刺激自己的大腦產(chǎn)生興奮的感覺，那么就表明了說咖啡其實(shí)刺激性非常的大的，如果狐臭的病人喜歡喝咖啡，我的建議還是最好不要喝太多的咖啡，因?yàn)榭Х却碳ち四愕纳窠?jīng)系統(tǒng)。就會(huì)紊亂你的散發(fā)狐臭的那個(gè)神經(jīng)，就會(huì)一發(fā)不可收拾了。
所以說狐臭的病人還是不要喝咖啡了，咖啡刺激性太大對(duì)人體也不太好，尤其是對(duì)狐臭的病情的發(fā)展不算太好。所以呢，我還是建議狐臭的話，還是要擁有一個(gè)健康的生活方式，一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，因?yàn)榧词棺约旱牟∏闆]有好轉(zhuǎn)，多洗澡也是會(huì)使味道減少很多的。還要避免不良的習(xí)慣，熬夜，喝酒，抽煙，能減少的盡量減少，不良的生活方式影響會(huì)更大。多喝白開水，促進(jìn)新陳代謝，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和維生素，多鍛煉。增強(qiáng)自己的免疫力。
中國(guó)人日常食物結(jié)構(gòu)本來就缺乏足夠的鈣攝取量，再加上平時(shí)懶于運(yùn)動(dòng)，所以喜歡喝咖啡的市民要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。另外，進(jìn)入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也會(huì)造成鈣質(zhì)流失，下面跟小編去看看下面的詳細(xì)介紹吧！
常飲咖啡的成人每天可補(bǔ)充100毫克的鈣，或者至少一天喝一杯牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)。因?yàn)?，一杯咖啡中咖啡因的含量大約在50毫克左右，對(duì)于本身就存在缺鈣的中國(guó)人來說，常喝咖啡應(yīng)注意同時(shí)補(bǔ)鈣。
喝適量咖啡可防膽結(jié)石
咖啡之所以受到一些市民的歡迎是因?yàn)樗芴嵘裥涯X，咖啡中的咖啡因刺激人的中樞神經(jīng)，使得頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，從而提高工作效率，因此，在超負(fù)荷工作和加班熬夜時(shí)常常有市民將咖啡作為必備的飲料。有實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡對(duì)一個(gè)人的情緒會(huì)帶來良好的影響。
另外，還有研究認(rèn)為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%.
切忌空腹喝咖啡
醫(yī)生提醒市民，切忌在空腹時(shí)喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。咖啡作為一種飲品，飲用時(shí)，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止，總的來說在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
此外，值得注意的是，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。
據(jù)介紹，有研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。
胃病是生活中很常見的疾病，致病因素多種多樣，一般都跟平時(shí)不好的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。在胃部出現(xiàn)問題的時(shí)候，除了對(duì)癥用藥進(jìn)行治療之外，平時(shí)的飲食也是相當(dāng)重要的，特別是有些具有刺激性的東西不能亂吃。那么，胃酸能喝咖啡嗎?下面咱們就來看看吧。
胃酸過多的人最好不喝咖啡。實(shí)際上咖啡的作用是刺激胃酸分泌，如果患有胃酸過多引起的胃病，喝咖啡只會(huì)讓病情更嚴(yán)重。
喝完咖啡出現(xiàn)胃悶、胃灼熱、胃痛等癥狀，因此常有黑咖啡傷胃的說法，如果添加糖分或牛奶，是否就能改善?
答案是錯(cuò)?？Х戎械目Х纫驎?huì)引起大量胃酸分泌，引發(fā)不適，再者咖啡因也刺激食道下端原先該緊閉的括約肌，使它比較松弛，導(dǎo)致胃食道逆流，無論是加牛奶或糖分都不能緩解。除了咖啡因之外，近年來科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，咖啡還含有其他多種會(huì)刺激胃酸分泌的化學(xué)物質(zhì)。
這些人不宜喝咖啡
1、患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病：長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。
2、老年婦女：咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。
3、胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。
4、孕婦：飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
5、維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
6、癌癥患者：飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
咖啡是很常見的飲品，很多人白領(lǐng)一族平時(shí)都非常喜歡喝咖啡，喝咖啡不僅提神，而且還會(huì)讓人心情愉悅，咖啡雖然好，但是并不是適合所有的人飲用。牙疼是很常見的疾病，引起牙疼的原因是很多的，不過牙疼在積極治療的同時(shí)，在飲食上也是需要格外注意的，牙疼能喝咖啡嗎?
牙疼能喝咖啡嗎?
牙疼期間通常是不經(jīng)意喝咖啡的，我們喝的咖啡里面都是加糖或者牛奶的，喝完以后會(huì)有糖存留在口腔，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，導(dǎo)致牙更疼。
牙疼吃什么好
1、洋蔥
大家都有這樣的感受，就是接觸洋蔥會(huì)讓我們流眼淚，但是你知道嗎?洋蔥的自然汁液可以幫助你緩解牙痛哦。只要一點(diǎn)點(diǎn)的就可以夠緩解你幾個(gè)小時(shí)的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方。
2、青檸汁
青檸汁是可以緩解牙痛的，將青檸檬搗碎放在一個(gè)杯子中，然后吸入滴管，就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。
3、芹菜
芹菜性涼，味甘，具有清熱解毒的功效，牙痛時(shí)可用來榨汁飲用，能減輕牙痛癥狀。同時(shí)，還具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。
4、苦瓜
苦瓜可以消炎退熱、解毒敗火的功效，發(fā)病時(shí)食用，可減輕牙痛?？喙铣粗猿春笥偷暮勘容^高，不能起到清涼敗火的作用，可以涼拌著吃的。
5、生姜
生姜有消炎止痛的作用，牙痛時(shí)取鮮生姜，咬合于痛牙處，可以減輕牙痛，切勿吞食。特別是夏天，適當(dāng)吃些生姜，還可以抑治腸胃細(xì)菌的滋生，生姜還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用。
6、綠豆
綠豆具有清熱解毒的功效，牙疼時(shí)可以吃點(diǎn)綠豆，可以起到緩解的作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。
導(dǎo)讀：女性常喝咖啡會(huì)怎樣？咖啡是深受各種年齡階段人們喜愛的一種飲品，近年來，熱衷于咖啡的人群不斷上漲，有的人甚至對(duì)咖啡產(chǎn)生了依賴，那女性常喝咖啡會(huì)怎樣？下面就讓小編告訴你。
咖啡是深受各種年齡階段人們喜愛的一種飲品，其苦中帶甜的味道好像能讓人從中品味出自己的人生一樣。近年來，熱衷于咖啡的人群不斷上漲，有的人甚至對(duì)咖啡產(chǎn)生了依賴，然而女性經(jīng)常喝咖啡容易不孕不育、糖尿病等，
一女性常喝咖啡的壞處
1、易患不孕癥
研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實(shí)咖啡對(duì)生育的特殊作用。但是，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。
2、增加心梗危險(xiǎn)
美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對(duì)858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而
3、易引起骨質(zhì)疏松癥
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究者對(duì)980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短和飲用量的多少有關(guān)。因?yàn)?，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
4、孕婦飲咖啡對(duì)胎兒不利
早在80年代初，美國(guó)食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國(guó)食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。
5、妊娠高血壓綜合征
是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、易引起糖尿病
芬蘭和美國(guó)的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)國(guó)家都是消費(fèi)咖啡最多的國(guó)家，其結(jié)果是，這兩個(gè)國(guó)家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡消費(fèi)量居世界之首，該國(guó)的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國(guó)家的咖啡消費(fèi)量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，日本人的咖啡消費(fèi)量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。
二 女性常喝咖啡的好處
1、咖啡是健身的好朋友
美國(guó)喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱，每天兩杯咖啡，有助于緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛癥狀。你沒必要定時(shí)喝咖啡，只要在運(yùn)動(dòng)后喝兩杯，就能讓肌肉恢復(fù)過來。
咖啡的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，是能增強(qiáng)體力，這有助于你鍛煉更長(zhǎng)時(shí)間，使鍛煉效果更好?？Х纫蚴菆F(tuán)體性運(yùn)動(dòng)中必不可少的東西，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡，再加上激烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過速和興奮，引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。
2、咖啡比葡萄酒更浪漫
紅葡萄酒和香檳被認(rèn)為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而，現(xiàn)在男士們要重新認(rèn)識(shí)這個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣了。南威爾士大學(xué)的研？咳嗽苯ㄒ椋?綣?閬朐？晚餐后與女性激情互動(dòng)，不妨讓你的女人喝一些咖啡。
他們利用雌試驗(yàn)鼠進(jìn)行了一系列試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)一定劑量的咖啡因會(huì)使老鼠更頻繁地進(jìn)行性接觸。不過，也許這種飲品只對(duì)那些不經(jīng)常喝咖啡的女性起作用。如果她平時(shí)常喝咖啡，你就要依靠葡萄酒和你的個(gè)人魅力，來燃起她的激情了。
有理論認(rèn)為，一定劑量的咖啡因會(huì)讓床上的男人更活躍?？Х纫蚩商岣哐魉俣?，這意味著會(huì)有更多血液被輸送到性器官，這可能會(huì)延長(zhǎng)勃起和做愛時(shí)間。因此可以把咖啡當(dāng)作預(yù)防勃起功能障礙的一種物質(zhì)。
3、咖啡有減肥抗衰老作用
咖啡對(duì)人體有利有弊，因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國(guó)生物學(xué)家進(jìn)行的研究顯示，每天喝2到3杯咖啡，對(duì)保護(hù)心臟已經(jīng)綽綽有余，如果你存在超重問題，它們還能增加新陳代謝，甚至降低你的食欲。咖啡含有與綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑，這意味著從理論上來說，咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。
三 女性?？Х纫⒁馐马?xiàng)
1、睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2、每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。
3、喝完后不要馬上抽煙或喝酒，否則會(huì)加快血液循環(huán)，增加血管負(fù)擔(dān)。
4、不可空腹喝咖啡，不然會(huì)傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應(yīng)避免空腹喝咖啡。
5、孕婦最好不要喝咖啡因?yàn)榭Х纫驎?huì)經(jīng)胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！
6、不要喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變的急躁且理解力變差。
7、喝咖啡最好加奶精，以緩和對(duì)胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
咖啡當(dāng)中所含有的咖啡因，有著很好的提神醒腦的功效，因此咖啡也成為了很多年輕人在日常生活當(dāng)中不可分離的一部分，這里就幫大家分析一下在尿酸高的時(shí)候我們能否喝咖啡。
1、咖啡的作用
咖啡當(dāng)中含有非常豐富的咖啡因，可以幫助我們有效的進(jìn)行提神醒腦，因此在我們工作繁忙或者睡眠不足的情況下，大多數(shù)人都會(huì)選擇通過飲用咖啡來達(dá)到提神醒腦的功效。而且，咖啡也具有一定的清唱功效，通過適量的飲用咖啡，可以促進(jìn)我們腸胃蠕動(dòng)，加快我們身體新陳代謝的速度，從而使我們身體中的各類毒素可以快速的排出到我們身體的外部。當(dāng)毒素們能夠拍出我們的體外，我們身體當(dāng)中由于食用高嘌呤食物所造成的尿酸過高的情況也就能夠自然而然的得到一定程度的緩解了。因此，適量的服用咖啡是可以幫助我們清理身體，加強(qiáng)身體健康的。
2、飲用量
咖啡雖然有著很多好處，但是我們對(duì)于咖啡還是不能飲用過多，每天飲用的數(shù)量不宜超過兩杯，而且在下午三點(diǎn)之后要盡量避免飲用咖啡，不然咖啡中的咖啡因會(huì)使得我們的大腦長(zhǎng)時(shí)間的處于亢奮的狀態(tài)，導(dǎo)致我們晚上無法得到正常的休息，出現(xiàn)人體中生物鐘紊亂的情況。
3、種類
咖啡的其種類十分的豐富，有拿鐵、摩卡、卡布奇朵多種咖啡的品種。但是我們?cè)陲嬘每Х鹊臅r(shí)候盡可能的選擇黑咖啡飲用，因?yàn)楹诳Х戎胁缓衅溆嗟臉渲ぶ惛咧镜某煞?，可以避免由于飲用含糖量或者含奶量過高的咖啡所導(dǎo)致的尿酸進(jìn)一步上升的狀況。
口臭這件事兒一直困擾著很多人，一旦出現(xiàn)口臭的情況，那么我們就不能吃辛辣刺激的食物了，因?yàn)槟切┦澄飼?huì)導(dǎo)致口臭加重。所以食物對(duì)于口腔衛(wèi)生存在著一定的影響。因此就有人提出了疑問，口臭的時(shí)候可以喝咖啡嗎?下面一起來看看。
口臭能喝咖啡嗎
口臭最好不要喝咖啡，因?yàn)榭Х蕊嬘猛曛?，還是有味道殘留在口腔上，使得口腔發(fā)生變化，從而引發(fā)口臭。
若是你真的很喜歡喝咖啡，那么就需要在飲用完咖啡之后進(jìn)行漱口，又可以用口香糖進(jìn)行咀嚼，口臭的形成主要是因?yàn)槭澄锏臍堅(jiān)粼谘例X和舌頭上所導(dǎo)致的，所以在用餐結(jié)束之后，就該及時(shí)清理口腔，減少食物的殘留。
想要有效緩解口臭的問題，那么就可以選擇食用梅干、檸檬等酸味食物，因?yàn)樗嵝允澄锟梢詫?dǎo)致唾液加速分泌，從而很好的預(yù)防了口臭。
四類食物可以預(yù)防口臭
1、綠茶：當(dāng)發(fā)生口臭的時(shí)候可以飲用一些兒茶素，這種物質(zhì)是可以消滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，從而使得口腔保持清潔，口臭異味自然就不會(huì)發(fā)生了，也可以通過咀嚼茶葉進(jìn)行預(yù)防。
2、香草植物：香草植物有甘菊、薄荷等等，這類植物都富含滅菌成分，從而將口腔內(nèi)的細(xì)菌一一消滅了，那么口臭就無法形成了，而且飲用這些茶水不僅保持了口腔的清潔，還能去除口腔異味。
3、蔬菜：蔬菜中的葉綠素具備了一定的消滅細(xì)菌除臭的功效，所以在日常生活中，我們可以多吃一些蔬菜以此來保持口腔的衛(wèi)生。
4、酸味生果：酸味食物中的檸檬水具備了消滅細(xì)菌作用，而且它還能推進(jìn)唾液產(chǎn)生的效果，所以當(dāng)口腔出現(xiàn)異味的時(shí)候就可以吃一些這類食物，有效預(yù)防口臭。
引發(fā)口臭原因大盤點(diǎn)
1、口腔疾病：若是患有口腔類的疾病，那么口腔內(nèi)就很容易滋生細(xì)菌，特別是厭氧菌，它可以分解出硫化物，從而散發(fā)出一種腐敗的味道，從而就是口臭了。
2、胃腸道疾?。阂坏┠c胃有問題的時(shí)候，那么就會(huì)有口臭的問題發(fā)生。
3、吸煙、飲酒：這些刺激性的食物，進(jìn)入到口腔之后，它的味道是久久不散的，所以很容易使得口腔出現(xiàn)異味。
4、節(jié)食減肥：當(dāng)我們攝入食物的量過少的時(shí)候，那么唾液的分泌量就會(huì)大大減少，從而給厭氧菌提供了環(huán)境生長(zhǎng)，從而就會(huì)引發(fā)口臭。
從上文可以知曉，當(dāng)口腔出現(xiàn)異味的時(shí)候最好不要飲用咖啡，而且盡量吃一些清淡的食物。
頭暈在生活中經(jīng)常出現(xiàn)，是比較常見的腦部功能性障礙疾病，具體表現(xiàn)為頭脹、頭昏等，主要是由于發(fā)熱性疾病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、貧血等引發(fā)。這時(shí)候會(huì)有人通過喝咖啡來提神，想以此來緩解頭暈的現(xiàn)象，那么頭暈可以喝咖啡嗎?跟著本文一起來看看。
頭暈可以喝咖啡嗎
頭暈很大的原因是腦供血不足、體虛造成，這時(shí)候喝咖啡是可以的。但是如果本身有腦血管瘤、心臟病等癥狀的患者不適合喝咖啡，這樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。
頭暈吃什么
1、黑木耳：黑木耳中含有大量的維生素K、鈣、鎂元素等以及腺苷類物質(zhì)，能很好的抑制血小板的凝結(jié)，從而能減少血液凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，進(jìn)而能有效的防止動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病的產(chǎn)生，減少頭暈的現(xiàn)象。
2、草莓：經(jīng)常吃草莓能很好的預(yù)防壞血病，對(duì)于治療動(dòng)脈硬化等有很好的效果。頭暈多數(shù)是血管出現(xiàn)問題，而草莓中含有的胺類物質(zhì)對(duì)白血病及一些貧血現(xiàn)象有很好的輔助治療效果。
3、紅棗：紅棗是很常見的滋補(bǔ)身體的食材，有潤(rùn)燥滋陰、益肺補(bǔ)氣的效果，比較適合頭暈時(shí)食用。
4、赤小豆：赤小豆味酸性微寒，有消腫解毒、健脾的效果，食用后能降血脂、調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防頭暈等現(xiàn)象。
5、杏仁：杏仁中含有大量的鎂元素，能在放松血管的同時(shí)預(yù)防頭痛，食用日常中可以適量的食用。
6、魚：魚中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣元素、不飽和脂肪酸等，能有效的分解膽固醇，讓腦血管更通暢，很好的緩解頭痛頭暈的現(xiàn)象。
7、酸奶：大腦缺鈣會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這時(shí)候適量的喝一些低脂酸奶能很好的緩解，主要是因?yàn)樗崮讨泻胸S富的鈣元素和益生菌物質(zhì)。
8、蘋果：蘋果中含有多種可以降低血脂、血小板聚集的物質(zhì)，從而能更好的預(yù)防動(dòng)脈硬化、軟化血管等，有效預(yù)防血管性頭痛頭暈的現(xiàn)象。
上文可以看出頭暈可以喝咖啡，但是咖啡沒有治療的效果，如果是長(zhǎng)時(shí)間的頭暈可能是身體出現(xiàn)的疾病所致，所以最好去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科詳細(xì)檢查下對(duì)癥下藥比較好，切勿自己使用一些偏方治療，以防加重頭暈現(xiàn)象。
【導(dǎo)讀】現(xiàn)在的都市年輕人很都非常喜歡喝咖啡，喜歡咖啡的美味，但在享受咖啡的同時(shí)，如果想讓咖啡喝得健康，是有一些訣竅的。下面就看下喝咖啡都有哪些小訣竅吧。
1、選擇有機(jī)咖啡
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師分析，傳統(tǒng)咖啡中多半會(huì)含有農(nóng)藥，選有機(jī)咖啡為宜。選擇咖啡時(shí)，盡量不要喝特調(diào)或含香料的咖啡，因?yàn)樵S多特調(diào)的咖啡添加了人工香料，喝入太多會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。
2、不加糖、奶精或奶油
國(guó)外一些連鎖咖啡店的大杯冰咖啡，每杯大約含20克的糖，速食店中的冰咖啡每杯含約30克的糖。如若喝太多含糖量高的咖啡，就容易使體重上升、干擾人體內(nèi)的代謝。喝咖啡不加糖，可防止肥胖。但注意，有人喝咖啡時(shí)雖然不加糖，卻加入了奶精或奶油，或喝含奶精的二合一咖啡，而很多奶精或奶油并不是天然的脂肪，吃多影響身體代謝。覺得黑咖啡太苦，可適量加點(diǎn)鮮奶，以中和咖啡的苦味。
怎么喝咖啡好 喝咖啡的秘密
3、買咖啡豆自己研磨
咖啡豆研成粉后，里面的物質(zhì)因接觸到氧氣和濕氣就容易變質(zhì)被氧化，新鮮度大減，而且咖啡中抗氧化的物質(zhì)可能消失。所以最好是買生的咖啡豆，然后在家把咖啡豆磨成咖啡粉，這樣可以讓咖啡保持新鮮，咖啡的抗氧化物質(zhì)也比較不會(huì)流失，更完整地保留了咖啡的養(yǎng)份。
怎么喝咖啡好 喝咖啡的秘密
4、一日只可飲一杯為宜
1天1杯咖啡的量指的是1天飲兩百二十六克黑咖啡，不是咖啡連鎖店里那種為了口感好而在里面加了一些水果或香草漿的冰咖啡。1天1杯咖啡對(duì)不少原來1天飲用5杯、10杯甚至15杯咖啡的人來說，若每日飲用的咖啡量減到1杯，應(yīng)循序漸進(jìn)。
不過也有營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，如果喝咖啡喝到出現(xiàn)身體顫抖、睡眠有障礙，甚至感覺壓力重重，說明喝得過量了。
