懷孕吃什么水果好 適合孕期吃的水果推薦
懷孕期間吃什么水果好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《懷孕吃什么水果好 適合孕期吃的水果推薦》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
懷孕后有的人就會(huì)變得格外小心敏感，擔(dān)心這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，其實(shí)任何時(shí)候只要在量的控制下，絕對(duì)不能吃的沒有多少，水果作為孕期營養(yǎng)來源，那懷孕吃什么水果好呢?大多數(shù)水果都是適合孕期吃的，不過想要吃得更健康，本文推薦孕婦可以這樣吃。
懷孕吃什么水果好?
孕早期：蘋果、西柚、葡萄、柳橙、番石榴、蓮霧、甘蔗。
孕早期胎兒還不穩(wěn)定，最好選擇中性或者偏溫性的水果，尤其是西柚，還富含孕早期孕婦所需要的葉酸，非常適合孕婦食用。
1、蘋果
蘋果性平，幾乎任何類型的人都能吃，并且蘋果所含營養(yǎng)價(jià)值也十分豐富，其中多種礦物質(zhì)和維生素能為胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)，其中細(xì)纖維對(duì)胎兒大腦皮層的發(fā)育非常有益，幫助寶寶記憶力的發(fā)展。另外，蘋果中還富含鐵元素，孕婦常吃還能預(yù)防孕期缺鐵性貧血。
2、西柚
西柚的味道酸甜，適合喜歡吃酸的孕婦，常吃還能改善孕期胃口不好的情況，非常適合孕早期的孕婦喝哺乳期的女性。另外，西柚中含有天然葉酸，這是孕早期必須補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防胎兒畸形。
孕中期：櫻桃、梨子、獼猴桃、橙子、葡萄。
孕中期胎兒發(fā)育較快，孕婦的胃口會(huì)比平時(shí)大幾倍，身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)更多，這個(gè)階段可以吃一些營養(yǎng)豐富的水果，補(bǔ)充所需的大量維生素。
1、櫻桃
櫻桃是富含鐵質(zhì)的水果，它有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，孕婦常吃可以預(yù)防孕中期因營養(yǎng)不良引起的貧血，還能健腦益智、增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，幫助寶寶神經(jīng)的發(fā)育。
2、梨子
梨子水分含量多，有降壓、生津解渴的功效，孕婦常吃梨可以預(yù)防妊娠水腫和妊娠高血壓。并且孕婦常吃梨會(huì)讓出生的寶寶皮膚更加好。
孕晚期：獼猴桃、葡萄、橙子、梨子。
孕晚期適合吃維生素豐富的水果，這些水果有益于孕婦的皮膚健康，也有益于胎兒的健康。像獼猴桃、橙子都是高維生素水果，孕婦宜多吃。
1、獼猴桃
獼猴桃是維生素c含量極高的水果，不僅如此，其中還富含的人體必需的多種氨基酸，比如亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸等。其中還有鈣、鐵等礦物質(zhì)，為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)的同時(shí)有效對(duì)抗妊娠紋。
2、葡萄
葡萄酸甜可口，孕婦常吃不僅有助于提高胃口還能減少生病的幾率。葡萄中所含的鐵、鈣、磷等元素比一般水果要高，并且氨基酸和多種維生素有暖腎補(bǔ)氣血的功效，可以緩解孕期疲勞、貧血、神經(jīng)衰弱的情況。
【溫馨提示】水果對(duì)孕婦來講是不錯(cuò)的營養(yǎng)來源，但也不是毫無節(jié)制，孕婦在食用的時(shí)候一定要把控好“度”，適量吃并且要吃對(duì)。
精選閱讀
水果中富含各種維生素，是人們?nèi)粘Ｉ罱?jīng)常吃的食物，對(duì)于孕婦來說，更是不可缺少的，但是吃水果也是需要了解水果的特性的，哪些水果是下火的？哪些水果具有潤肺功效？這些都應(yīng)該有一些了解，才能更好的在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)吃水果，讓水果發(fā)揮出最大的功效。對(duì)于孕婦來說，更應(yīng)該知道哪些水果可以吃，哪些水果要少吃，哪些水果就不能吃，那么我們就來看看懷孕期間吃哪些水果好。
葡萄
葡萄中含有人體需要的葡萄糖、果糖、還有一些維生素和一些微量元素，這些對(duì)胎兒的發(fā)育都有極大的好處，所以在懷孕期間可以多吃一些葡萄。
蘋果
蘋果中含有的糖分主要是蔗糖，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、B族維生素及維生素C，這些物質(zhì)都是胎兒生長發(fā)育所必須的，而且蘋果的纖維素含量也比較高，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)非常好，所以孕婦要保證每天一個(gè)蘋果。
香蕉
香蕉中的鈉含量非常低，而且還不含有膽固醇，并且孕婦懷孕期間，容易形成便秘，香蕉正好可以預(yù)防便秘。
獼猴桃
獼猴桃具有降低膽固醇，促進(jìn)消化和降血脂的功效，這些功效對(duì)于懷孕中的女人來說，可以把身體調(diào)整到一個(gè)最佳狀態(tài)，母體健康了，胎兒自然也會(huì)受益。
總之，懷孕期間遇到時(shí)令的水果都可以吃，但要把握好量，像夏天西瓜就很多，但是西瓜是利尿的，所以盡量少吃，但是并不是說不能吃，只要保持一個(gè)安全的量，水果對(duì)于孕婦來說是非常好的食物。
孕婦是女人一生中的一個(gè)特殊時(shí)期，生一個(gè)健康聰明的小寶寶，是每個(gè)孕婦的最大心愿?？茖W(xué)地選擇食物不僅有利于母體健康，更有益于胎兒發(fā)育。每個(gè)孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實(shí)，對(duì)于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。
適合吃的水果
1、秋梨：其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
2、西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。
不適合吃的水果
1、山楂：活血化淤通經(jīng)，對(duì)子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。
2、荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時(shí)，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛?dòng)不安。
3、西瓜：每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，適量吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕婦脫水。胎動(dòng)不安和胎漏下血（有早產(chǎn)癥狀者）要忌吃。而且西瓜含糖量較高，吃多了容易造成妊娠糖尿病。
4、柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因?yàn)楦涕傩詼匚陡剩a(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
5、柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會(huì)感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止，以一餐一個(gè)為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
6、獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛美的準(zhǔn)媽媽們可多吃些獼猴桃，就不用坦心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時(shí)間以飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽千萬別吃獼猴桃。
7、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：這些水果都要適量吃。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。
禁忌
1、忌用菜刀削水果：因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
3、忌食水果過多：把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4、忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。
秋天吃什么水果好?秋季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，很多水果都是在秋天收獲。秋天天氣干燥，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)水果，那我們接下來就來看看那，哪些水果適合秋天呢？
1.石榴
石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂等多種功效?？煞乐构谛牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效。中醫(yī)上講，石榴性溫、味甘酸澀，具有生津止渴、止瀉止血的功效;可治療口燥咽干、煩渴等病癥。
要挑選好的石榴，則要看顏色。據(jù)介紹，綠石榴是沒熟的，紅的是受陽光照射多的，黃色是陰面生長的。其中，黃石榴不僅果皮薄、果肉多，而且里面的籽顆顆紅潤、酸甜多汁。
2.梨
眾所周知，梨子能夠生津止渴、清熱降火。尤其是對(duì)于肺熱型咳嗽、小孩風(fēng)熱，咽喉腫痛，大便干燥等癥狀有比較好的效果。而且根據(jù)現(xiàn)代研究認(rèn)為，吃梨子還能有降血壓、清熱鎮(zhèn)靜的功效。高血壓患者如有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對(duì)于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因?yàn)槔嫘院?，?duì)那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
3.鮮棗
鮮棗相比其他秋季水果，多項(xiàng)營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。同時(shí)，大棗有健潤脾胃、養(yǎng)血、補(bǔ)氣的功效。但要注意，痰多和大便秘結(jié)者要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)闂椘珶幔瑫?huì)助火生熱，腹部脹氣者、經(jīng)期女性、胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。
4.蘋果
性味甘涼。生食或熬膏(果醬),有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者,可和為滋補(bǔ)食品;搗汁服用,有生津開胃、潤肺悅心的功效,可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。
5.葡萄
性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗,干咳癆嗽、腰腿酸痛者,均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效,適于脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲,可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。
以上就是我給大家介紹的適合秋天吃的水果，因?yàn)榍锾炜諝飧稍?，很容易造成上火的現(xiàn)象，并且秋天免疫力會(huì)降低，所以需要多吃水果，更能夠抵制各種疾病的侵襲。
月經(jīng)期間通常會(huì)讓女性感覺各種不舒服，有的痛經(jīng)嚴(yán)重的甚至連飯都不吃下，但是月經(jīng)期間正是需要營養(yǎng)攝入的時(shí)期，萬萬不可餓著肚子。想要舒服的度過月經(jīng)期間，在飲食方面適當(dāng)?shù)某砸恍┧麃碚{(diào)節(jié)是不錯(cuò)的，那月經(jīng)期間吃什么水果好呢?今天本文就為大家推薦一些適合月經(jīng)期間食用的水果。
月經(jīng)期間吃什么水果好?
月經(jīng)期間水果推薦1：橙子
橙子所含的維生素C量相當(dāng)豐富，是極強(qiáng)的抗氧化劑，還可以作為促進(jìn)鐵吸收的介質(zhì)。月經(jīng)期間女性會(huì)流失血，身體需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵元素來促進(jìn)造血功能，而橙子中豐富的維生素c類可以大大提高身體對(duì)鐵元素的吸收利用，有效預(yù)防貧血。
月經(jīng)期間水果推薦2：榴蓮
月經(jīng)期間的女性身體相對(duì)來說是比較虛弱，身體需要大量的營養(yǎng)和熱量來維持，而榴蓮作為水果之王，不僅熱量高，還能為女性提供豐富的營養(yǎng)元素，月經(jīng)期間適量吃點(diǎn)榴蓮大有裨益，不過榴蓮是熱性水果，切不可貪吃，小心上火問題。
月經(jīng)期間水果推薦3：葡萄
大多數(shù)女性在月經(jīng)期間都極力避免寒涼的食物，連寒性的水果都不敢吃，而葡萄作為平性水果是非常適合月經(jīng)期間食用的，并且葡萄中富含礦物質(zhì)以及維生素，對(duì)月經(jīng)期間女性營養(yǎng)的供給非常有幫助。
月經(jīng)期間水果推薦4：山楂
月經(jīng)期間女性情緒起伏不定，食欲也相對(duì)較差，這樣完全不利于營養(yǎng)的吸收，想要胃口大開來點(diǎn)山楂是不錯(cuò)的，酸酸甜甜的，月經(jīng)期間適當(dāng)吃點(diǎn)幫你避免食欲不振的情況。
月經(jīng)期間水果推薦5：桂圓
桂圓是溫性水果，含鐵量和熱量都比較高，能為經(jīng)期女性提供能量的同時(shí)還能促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。對(duì)于忌口寒涼食物的經(jīng)期女性來說，桂圓是經(jīng)期比較推崇的一款水果。
【月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)】
月經(jīng)期間其實(shí)也沒多大的飲食忌口，如果有痛經(jīng)毛病的女性，在經(jīng)期最好避免寒涼冰冷之物了，刺激性飲料和辛辣食物在經(jīng)期最好也要少吃，以免加重痛經(jīng)癥狀。
以上推薦的五種水果是非常適合經(jīng)期食用的，適量吃點(diǎn)對(duì)經(jīng)期女性有益無害，大家不妨在經(jīng)期試試吧。
女性生產(chǎn)后身體虛弱，需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充。民間傳統(tǒng)中“坐月子”期間產(chǎn)婦是不允許吃水果的，原因是大多數(shù)水果是寒涼的，吃了會(huì)影響月子健康。實(shí)際上，產(chǎn)婦是可以吃水果的，那么產(chǎn)婦可以吃什么水果，下面就推薦幾種。
產(chǎn)婦可以吃什么水果?
1、榴蓮
榴蓮味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。榴蓮熱性對(duì)產(chǎn)婦來講有溫補(bǔ)的功效，產(chǎn)婦是可以適當(dāng)吃榴蓮的，有助于孕婦身體回暖以及加快血液循環(huán)。不過要注意的是，榴蓮不建議多吃，多吃易上火。
2、木瓜
木瓜屬于平性水果，普通人吃可以消脂減肥。木瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為產(chǎn)婦提供豐富的營養(yǎng)。當(dāng)然，木瓜的功效也很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌等，對(duì)產(chǎn)婦身體都是有好處的。
3、奇異果
奇異果是含維生素c最多的水果，我們都知道維生素c可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，有助于防治感冒等疾病的功效，對(duì)女性產(chǎn)后恢復(fù)的極其有利的。另外，奇異果還有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，每天吃一個(gè)滿足一天所需維生素c。
4、蘋果
蘋果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較均衡，甘涼，性溫，主要為碳水化物。常吃蘋果可以預(yù)防和治療壞血病、癩皮病等。另外，蘋果還能使皮膚潤滑、光澤，對(duì)于產(chǎn)婦皮膚的健康有好處。蘋果有降低血糖及膽固醇的功效，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。
以上推薦的4款水果非常適合產(chǎn)婦調(diào)里，不過注意的是需要把控?cái)z入量，不可貪吃。
水果是人們?cè)谏钪凶鳛檠a(bǔ)充自身所需的微量元素和維生素等物質(zhì)的必選食物，而對(duì)于已經(jīng)懷有身孕的女性來說，其在平時(shí)挑選水果的時(shí)候，則要從對(duì)自身和胎兒的健康危害等方面入手，那么，懷孕吃什么水果好？
秋梨
梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為“果宗”，即“百果之宗”。因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有天然礦泉水之稱。我國是梨屬植物中心發(fā)源地之一，亞洲梨屬的梨大都源于亞洲東部，日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產(chǎn)地;國內(nèi)栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原產(chǎn)我國。
梨子在果品中地位重要，適宜性比蘋果還要廣泛，不愛吃梨的人很少。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦?，咽干上火等癥狀。孕婦、寶寶上火后可以吃梨降火是個(gè)不錯(cuò)的選擇。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
草莓
草莓含有極豐富的的氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、鈣、鎂等物質(zhì)，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育;國外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。
西柚
含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。
櫻桃
所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更應(yīng)積極吃櫻桃，對(duì)胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
如上所述，櫻桃、獼猴桃、草莓、西柚、葡萄和梨子等水果，就是屬于十分適宜孕婦食用的水果，對(duì)于懷有身孕的女性來說，其如果想要在平時(shí)通過吃水果來滋補(bǔ)身體的話，不妨就可以多選擇上述幾種水果。
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