寶寶發(fā)燒手腳冰涼怎么辦 發(fā)燒手腳冰涼怎么回事
手腳冰涼是怎么回事。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《寶寶發(fā)燒手腳冰涼怎么辦 發(fā)燒手腳冰涼怎么回事》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
有時候?qū)殞毎l(fā)燒會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這會讓家長們誤以為寶寶受寒怕冷，因此給寶寶增添衣物，不料加重寶寶病情，那么寶寶發(fā)燒手腳冰涼究竟是怎么回事呢?寶寶發(fā)燒手腳冰涼怎么辦?這些常識新手爸媽應(yīng)該了解。
發(fā)燒手腳冰涼怎么回事?
寶寶發(fā)燒手腳冰涼其實就是一種假冷真熱現(xiàn)象，主要是因為寶寶年齡小，四肢血量少于內(nèi)臟，發(fā)燒期間由于四肢供血不足，就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這種多發(fā)于3歲以下的寶寶，家長們應(yīng)注意。
既然人真發(fā)燒，所以家長們切不可因為寶寶手腳冰涼而過分添衣，這不利于孩子退燒。
寶寶發(fā)燒手腳冰涼怎么辦?
1、可以給寶寶補充點溫開水，這樣可以幫寶寶手腳回暖一些。另外，家居室內(nèi)環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，不宜過高也不宜過冷。
2、寶寶發(fā)燒手腳冰涼，但額頭是燙的，這個時候若發(fā)燒不超過38.5℃，建議給寶寶采取物理降溫的方法，可以用退熱貼或者冷敷寶寶額頭。
3、寶寶發(fā)燒時任然要注意適當(dāng)減衣服，這樣可以幫助身體皮膚快速散熱，有利于寶寶退燒。
4、如果寶寶發(fā)燒超過了39度，千萬不要拖延了，應(yīng)看醫(yī)生。
5、寶寶發(fā)燒期間飲食應(yīng)吃半流質(zhì)的，可以多補充點維生素，新鮮瓜果非常適合。
注意：當(dāng)寶寶發(fā)燒出現(xiàn)手腳冰涼情況，應(yīng)先辨別真寒還是假寒真熱，不要盲目給寶寶穿衣服哦。
延伸閱讀
同樣的環(huán)境下，有些人容易手腳冰涼，而有的人卻很暖和，這是怎么回事呢?手腳冰涼是怎么回事?是不是預(yù)示著某種疾病呢?經(jīng)常性手腳冰涼會影響日常生活質(zhì)量，尤其是冬天，干啥都畏畏縮縮的，那冬天手腳冰涼怎么調(diào)理呢?今天本文就來詳細介紹手腳冰涼的知識。
手腳冰涼是怎么回事?
手腳冰涼并不是一種疾病，尤其是冬季，不同人的體質(zhì)對溫度的感受可能不同，有的人會手腳涼，有的人則不會。
其實手腳冰涼就是人在受寒冷侵蝕時的一種自我保護，這個時候為了保護身體心臟、肺部等重要器官的溫度，人體血液會更多的流向心肺，而流向手腳的血液自然而然就相對較少了，結(jié)果就是手、腳、臉部、耳朵等地方會感覺更冷，這都是屬于正常現(xiàn)象，無需過多擔(dān)心。
冬天手腳冰涼怎么調(diào)理?
雖然手腳冰涼并不是什么大問題，但是也不能自己身體長期處于這個狀態(tài)下，對身體多少是不利的，會影響生活質(zhì)量，要改善手腳冰涼的情況可以這樣調(diào)理。
1、注意保暖避寒
最簡單的方法就是穿暖和一點，增加衣服和鞋襪的數(shù)量，不要怕比別人穿的多，畢竟每個人對溫度感受是有差異的，該穿厚一點就穿厚一點，一般衣服穿得足夠，腳部和手部都會感覺到溫暖。
2、適當(dāng)鍛煉
冬季人們的運動量少，陽氣衰弱，這樣血液不循環(huán)很容易感受到手腳冰涼，所以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還是有必要的，能促進身體各處的血液循環(huán)，當(dāng)然不需要太激烈的運動，適當(dāng)?shù)穆?、步行、做健身操等，都是冬季鍛煉較好的運動方式。
3、多吃溫補食物
冬季寒冷，宜溫補，不宜吃過于刺激、寒性的食物。溫補食物不僅能達到補身的效果，還可以改善經(jīng)常手腳冰涼的毛病。推薦人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等這類食物，做起來簡單，吃起來也滋補，反正冬天多吃好處多。
4、勤泡腳按摩
有些人晚上睡覺都很容易手腳冰涼，建議在睡前半小時泡個熱水腳，可以促進全身血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。建議每天泡腳的溫度不宜過燙，大概是四五十度的樣子，每次泡腳的時間不超過20分鐘，這樣既能達到手腳暖和的目的，還有利于足部的血液循環(huán)。
冬季手腳冰涼怎么辦?日常做到以上措施，手腳冰涼遠離你。
生活中有一部分女性常常會出現(xiàn)手腳冰涼的一些現(xiàn)象，有時甚至還會發(fā)冷。這類現(xiàn)象大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼、人體內(nèi)陽氣不足有關(guān)，算不上大毛病，只要做好保暖，適當(dāng)運動，注意飲食調(diào)養(yǎng)，再學(xué)一些按摩等調(diào)理的方法就會有很大改善。
一、循環(huán)障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2、循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
中醫(yī)認為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。
解除手腳冰涼七個關(guān)鍵
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
關(guān)鍵1、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
關(guān)鍵2、運動
一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。
關(guān)鍵3、飲食
多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。
關(guān)鍵4、服用中藥
中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。
關(guān)鍵5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。
關(guān)鍵6、泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環(huán)，讓身體暖和起來。
關(guān)鍵7、按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
刺激陽池穴，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
女性如果長期手腳冰涼的話，容易出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血的現(xiàn)象，甚至可能不孕或容易流產(chǎn)，而且臉上也容易長色斑或痘痘；處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期等特殊生理期的女性，因為體虛，更容易引起手腳冰涼。如果是中年女性長期手腳冰涼，則可能出現(xiàn)性欲減退、更年期提前的現(xiàn)象。
如果長時間手腳冰涼得不到調(diào)理的話，可能會導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，身體嚴重畏寒。
手腳冰涼怎么辦？
1、吃溫補食物：多進食溫性的食物，更能驅(qū)寒、補陽氣。氣血不足的人可以多食用大棗、肉桂、黃芪、當(dāng)歸等藥膳來補養(yǎng)氣血。可以常年用這些藥膳煲湯，也可以用來泡水喝。
2、熱水泡腳：泡手熱水泡腳是補充陽氣的好辦法，水里可以加生姜或者干姜，讓熱力從腳底涌泉穴循經(jīng)上行來補養(yǎng)陽氣。泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷。
3、保暖寒冷部位：體質(zhì)偏寒的人要順應(yīng)季節(jié)變化注意保暖。尤其是四肢關(guān)節(jié)這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時用熱源炙烤胃部、百會穴。平時注意穿棉襪，保持腳部干爽暖和。保健知識
4、加強運動：加強運動能調(diào)動陽氣，補充陽氣能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳繩、瑜伽等有氧運動都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)，讓四肢暖和起來。
秋冬手腳冰涼是常事，尤其是女性，經(jīng)常手腳冰涼感覺冷，那么秋冬手腳冰涼怎么辦呢?除了多穿幾件衣服外，在飲食方面也要改善，這樣更有有效改善手腳冰涼的情況，那么手腳冰涼吃什么調(diào)理呢?今天就給大家推薦適合秋冬吃的食物，吃了身體暖暖的。
手腳冰涼吃什么調(diào)理?
1、羊肉
羊肉性味甘溫，嘔開胃健脾、暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來就是秋冬季節(jié)溫補的食物。并且，羊肉所含營養(yǎng)也豐富，含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，秋冬常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
2、桂圓
桂圓也就是我們常說的龍眼。龍眼味甘性溫，歸心、脾經(jīng)，滋補氣血，能助火化燥，適合溫補，但是如果是痰火及濕滯的人，就不要過多食用龍眼了，但龍眼非常適合秋冬季節(jié)手腳冰涼的女性，改善手腳冰涼的情況可以吃紅棗龍眼粥。
推薦：紅棗龍眼粥
食材：大米200克，龍眼200克，紅棗5枚。
做法：將米洗凈，龍眼剝殼，紅棗洗凈，鍋中加水燒開，加入大米煮開后調(diào)小火煮半個小時，攪拌，放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘，加白糖調(diào)味出鍋。
3、當(dāng)歸
秋冬季節(jié)寒冷就導(dǎo)致人的陽氣不足，陽氣不足血液無法輸送到四腳末端，這樣手腳就很容易冰冷了。食補最是能活血補氣，當(dāng)歸就是其中之一。當(dāng)歸可調(diào)經(jīng)止痛、補血活血、潤腸通便，秋冬季節(jié)來一碗當(dāng)歸羊肉湯，喝下去身體暖暖的。
推薦：當(dāng)歸羊肉湯
做法：羊肉塊600克(帶皮或羊腱切塊)，圓白菜、姜適量，當(dāng)歸2錢，枸杞3錢，去核紅棗10粒。另備鹽少許，醬油與糖各一大茶匙，酒1杯。將羊肉塊用沸水燙一滾，換清水后入鍋，并將姜、當(dāng)歸、枸杞、紅棗及調(diào)味料一起放入小火慢燉1.5至2個小時，然后放入圓白菜再煮20分鐘即可。
4、枸杞
枸杞是上乘的滋補藥，也是秋冬季進補的好食材。枸杞中含有人體所需求的各種營養(yǎng)物質(zhì)，其中喲蛋白質(zhì)、糖、脂肪、無機鹽和多種維生素，可以治腰膝酸痛、肝腎陰虧、視力衰弱和糖尿病等癥。冬季吃枸杞宜煮粥，可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡便的吃法，就是早晚嚼食，嚼食的好處是對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。
嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。
最佳搭配：山藥燉枸杞口味清爽，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達到美容目的，并有降血脂的功效，更年期女性應(yīng)該多吃。
秋冬手腳冰涼怎么辦?除了飲食調(diào)理外，日常也應(yīng)該注意多鍛煉，可以提高人體血脈流動，不懼寒冷。
手腳冰涼是病嗎?有些人疑惑了。關(guān)于手腳冰涼這樣一個現(xiàn)象有很多說法，有人說是沒人疼，有人說是患了病，還有人說是體寒，手腳冰涼究竟是怎么一回事呢?怕冷手腳冰涼怎么辦?下面就來詳細說說手腳冰涼的問題。
手腳冰涼是病嗎?
對于大多數(shù)人來說，手腳冰涼不是病!
人體的熱量需要靠血液傳遞，當(dāng)天氣變冷的時候，為了保護內(nèi)臟不受凍，身體就會關(guān)閉毛細血管，讓更多血液流向心、肺等重要器官，這樣流向四肢的血液量就減少，手腳自然而然就會感到冷了。所以手腳冰涼算是天冷為了保護心臟的一種表現(xiàn)吧，不是疾病。
怕冷手腳冰涼怎么辦?
在同樣的環(huán)境下，有些人更怕冷，更容易手腳冰涼，那么該怎么辦呢，下面就為大家支招。
1、注意保暖避寒
當(dāng)然保暖防寒是第一選擇嘛。怕冷的人就多穿點，也沒啥，對手腳進行適當(dāng)?shù)谋Ｗo，可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
2、多進食熱量多的飲食
怕冷的人宜多吃高熱量的食物。食物在體內(nèi)消化會給人體提供熱量，促進血液循環(huán)，這樣很容易暖喝和起來。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。
3、適當(dāng)鍛煉
適當(dāng)鍛煉可以改善手腳冰涼的癥狀。運動可以促進人體血液循環(huán)，當(dāng)然秋冬季的運動不宜激烈，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉，強身健體的同時，也可以幫你抵御嚴寒。
4、按摩穴位
揉搓涌泉穴可以減輕手腳冰涼的癥狀。涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下，能有效改善手腳冰涼。
中醫(yī)學(xué)認為，人體的足部集結(jié)于諸多經(jīng)脈，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系，揉按足部的穴位有益于健康。
秋冬出現(xiàn)手腳冰涼是常見現(xiàn)象，不過有的人不僅手腳涼還會出汗，這是怎么回事呢?手腳冰涼出汗怎么辦呢?想要改善此情況，今天為大家介紹手腳冰涼出汗的調(diào)理方法，希望能幫助到你。
手腳冰涼出汗是怎么回事?
一般秋冬季節(jié)出現(xiàn)手腳冰涼還出汗的情況，是因為腎虛，而且是偏重于腎陽虛。中醫(yī)認為腎藏精，如果腎虛的話，就不會對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用，手腳自然冰涼了。
至于出汗，這是因為腎虛所致脾胃虛寒，所以在日常調(diào)理調(diào)理腎虛的時候，應(yīng)該著重溫補脾胃，補氣養(yǎng)血。
【手腳冰涼出汗的調(diào)理方法】
出現(xiàn)手腳冰涼出汗怎么辦呢?這是大家最關(guān)心的問題，下面就教大家手腳冰涼出汗的調(diào)理方法。
1、注意保暖，避免寒冷刺激。
腎陽虛的人更怕冷，日常保暖工作要做好。寒冷的刺激會導(dǎo)致身體血液循環(huán)不暢而手腳冰冷。在氣溫下降時，應(yīng)該增加厚衣服和棉襪，做好全身的保暖工作。俗話說“寒從腳起”，腳部的保暖一樣重要。
2、食用有足夠熱量的飲食。
秋冬季節(jié)飲食要溫補，食用夠熱量的食物可以為人體提供源源不斷的熱量，抵抗外界的嚴寒。推薦肉類、蛋奶、面食等。還可以吃一些促進血液循環(huán)的食物，像芝麻、洋蔥、辣椒等，可以幫助人體產(chǎn)生熱量。
3、保持鍛煉。
秋冬容易手腳冰涼還有一個原因就是運動太少了，身體血液循環(huán)差。保持適當(dāng)?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，保持身體暖和。當(dāng)然運動不推薦劇烈運動，可以適宜的慢跑、打太極拳、步行等。鍛煉應(yīng)該長期堅持，效果會更好的。
4、按摩穴位。
人體足部脈絡(luò)多，經(jīng)常按摩足部穴位可以促進腳部的血液循環(huán)，尤其是按摩涌泉穴，能有有效的改善血管的通透性，促進血液的通暢。
5、用精油泡澡。
泡澡可以讓全身暖和起來，在水中加入精油、甘菊、迷迭香等，不僅可以讓皮膚保持水潤，還可以促進血液的循環(huán)，護膚保暖兩不誤。
手腳冰涼出汗怎么辦呢?以上方法可以在秋冬季節(jié)試試哦。
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