懷孕嘔吐吃什么水果好
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女性懷孕初期的時(shí)候因?yàn)樯眢w機(jī)能發(fā)生變化，所以會(huì)有惡心嘔吐的癥狀，這是正常的。嘔吐嚴(yán)重受罪的還是孕婦，由此可見(jiàn)，懷孕嘔吐要注意護(hù)理。嘔吐嚴(yán)重可以吃水果緩解的，那吃什么水果好呢？
1.獼猴桃——提高免疫力
獼猴桃是一種特殊的水果，綠似翡翠的果肉，清香誘人;甜中帶酸的口味，爽口怡人。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質(zhì)1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時(shí)還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達(dá)300毫克，為等量柑橘類(lèi)的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。
2.草莓--防輻射
在每100克草莓中，含有50-100毫克維生素C，比蘋(píng)果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線(xiàn)輻射對(duì)皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。建議，孕婦每天食用不超過(guò)500克左右的草莓。
3.柚子——預(yù)防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多見(jiàn)于南方，以福建漳州、廈門(mén)所產(chǎn)柚子最為著名。其果實(shí)鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人贊不絕口;其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱(chēng)。柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
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嘔吐主要是由于胃、腸等部位的不適造成的。導(dǎo)致嘔吐的原因有很多，比如說(shuō)吃東西不合理、劇烈運(yùn)動(dòng)、發(fā)燒、懷孕等導(dǎo)致胃蛋白酶活性降低，不能進(jìn)行正常的消化反應(yīng)。但是并不是所有的嘔吐都需要去醫(yī)院，有些原因引起的嘔吐，我們吃點(diǎn)有用的東西就能得到解決，比如水果。那么嘔吐吃什么水果好呢?
1.主要是有胃腸功能紊亂和消化吸收功能障礙有關(guān)，主要的原因是飲食不當(dāng)或腹部受寒受涼等因素引起的，可以說(shuō)經(jīng)積極治療，有5天就會(huì)痊愈，建議服用藿香正氣水 ，氟哌酸，雷尼替丁等藥物.嘔吐后可以吃水果的，可以吃西瓜，梨或橘子等.
2.喝酒嘔吐。柚子喝酒后醉意來(lái)襲，想消除中的酒精臭味的話(huà)，可以把柚子肉切成丁狀，然后沾上適量白糖吃，就可以恢復(fù)口氣清新。香蕉有的人喝酒后會(huì)感到胸悶、心跳快而強(qiáng)，這時(shí)候可以適當(dāng)吃1到3根香蕉來(lái)緩解酒后不適。因?yàn)橄憬吨泻刑嵘褐醒菨舛鹊奈镔|(zhì)，血糖濃度上升，進(jìn)而使得血液中的酒精含量下降，達(dá)到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。葡萄葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，可以跟酒中的乙醇發(fā)生反應(yīng)，從而生成酯類(lèi)物質(zhì)，這樣就可以降低血壓中酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。
另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的惡心、反胃等胃部不適癥狀。西紅柿生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過(guò)后者的解酒作用更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫就會(huì)頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒過(guò)來(lái)。喝新鮮西瓜汁也是解酒的不錯(cuò)選擇。因?yàn)槲鞴现艽龠M(jìn)排尿，讓體內(nèi)的酒精隨著尿液排出體外，同時(shí)也可以起到降溫作用，預(yù)防酒后發(fā)熱。在夏季當(dāng)中，喝西瓜汁還能夠清熱降火，可謂是一舉兩得。
3.可以多吃蘋(píng)果，蔬菜，必要是服用維生素B6片。指導(dǎo)意見(jiàn)：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。
如果我們是正常原因引起的嘔吐，吃點(diǎn)熱性的水果促進(jìn)消化的水果就能得到緩解，但是如果女性由于懷孕引起的嘔吐，就不能隨便的吃東西，就要去詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，平時(shí)吃點(diǎn)新鮮的水果會(huì)對(duì)嘔吐癥狀有緩解作用。還有就是過(guò)度飲酒引起的嘔吐，就要吃些酸性的水果，對(duì)于解酒，緩解頭痛都有幫助的。
從古至今，人們對(duì)女性懷孕都特別的重視。在懷孕期間的時(shí)候，大多數(shù)女性朋友都會(huì)想吃一些水果，有哪些水果適合懷孕的時(shí)候吃呢?吃這些水果要注意哪些事項(xiàng)呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。
受古時(shí)候習(xí)慣的影響，導(dǎo)致懷孕期間時(shí)候不可以吃生冷食物，因此，受到此影響有的產(chǎn)婦連水果都不敢碰一下，以免造成不良后果。其實(shí)，有的水果適合懷孕期間的時(shí)候吃的。因?yàn)樵诋a(chǎn)后，你需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此，更要強(qiáng)調(diào)飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵(lì)攝入一定量的水果。
懷孕期間可以吃的水果
1、奇異果
奇異果又稱(chēng)彌猴桃，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。其味甘性冷，維生素C含量極高，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。
因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2、榴連
榴連由于其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有豐富的蘋(píng)果酸、鞣酸、維生素、果膠，還好有大量的礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其味甘涼，性溫，主要為碳水化物。
其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開(kāi)胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。
蘋(píng)果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋(píng)果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過(guò)多者食用蘋(píng)果是有益的。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿(mǎn)、消脂減肥等。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類(lèi)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱(chēng)木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。
5、龍眼
又稱(chēng)桂圓，味甘性溫，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾、補(bǔ)氣血、安精神，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對(duì)于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
6、山楂
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果糖及黃酮類(lèi)，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。產(chǎn)婦生孩子后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
7、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
8、葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
9、菠蘿
味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
10、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
懷孕期間吃水果的注意事項(xiàng)
你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。
你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來(lái)的水果，要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。
吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開(kāi)水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
總結(jié)：通過(guò)以上介紹，大家知道懷孕期間的人適合吃那些水果了嗎?記住小編為大家準(zhǔn)備的懷孕期間的注意事項(xiàng)了嗎?水果雖好，但是也不要一味的吃的太多，以免造成不良影響。適量吃水果有助你的身體健康哦。
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1、生姜
生姜是對(duì)付反胃、嘔吐最有效最簡(jiǎn)便的方法。反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病（暈車(chē)、暈船、暈機(jī)等）相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
2、葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
3、雞內(nèi)金
雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁，系消化器官，用于研磨食物，該品為傳統(tǒng)中藥之一，用于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳，故而以“金”命名。有消食健胃，澀精止遺的功效。治食積脹滿(mǎn)，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。
4、芹菜汁
如果酒后胃腸不適、反胃惡心，可以喝芹菜汁。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點(diǎn)芹菜汁，能減輕喝酒時(shí)臉發(fā)紅的癥狀。
5、在飲食上注意采取清淡易消化的食物，飲食多樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜。盡量避免風(fēng)寒暑濕之邪或穢濁之氣的侵襲，避免精神刺激，避免進(jìn)食腥穢之物，不可暴飲暴食，忌辛辣，較辣的食物會(huì)刺激腸胃，使血管的工作量加大。
女性在懷孕初期3-4個(gè)月會(huì)發(fā)生嘔吐的情況出現(xiàn)，這是因?yàn)轶w內(nèi)激素發(fā)生變化，刺激到中樞神經(jīng)所造成的嘔吐現(xiàn)象，也有部分人群沒(méi)有這種嘔吐情況，不同的體質(zhì)在懷孕期間會(huì)發(fā)生不同的變化，孕婦應(yīng)該保持好的心情，多吃一些營(yíng)養(yǎng)食物。
孕吐是一種保護(hù)行為：害喜嘔吐是生物界保護(hù)腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺(jué)的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過(guò)嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會(huì)進(jìn)到體內(nèi)，以避免給帶來(lái)潛在的危險(xiǎn)。
激素是罪魁禍?zhǔn)祝捍蠖鄶?shù)專(zhuān)家都認(rèn)為孕吐是體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。
傳達(dá)一種信息：害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個(gè)月。妊娠中后期，胎兒會(huì)通過(guò)胎動(dòng)來(lái)引起母親的注意；但是前期正處于初期發(fā)展階段，完全沒(méi)有能力抵抗外力，表達(dá)不適。因此害喜的反應(yīng)，實(shí)際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。某些因素也會(huì)增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。
不必?fù)?dān)心妊娠早期的孕吐會(huì)影響的健康成長(zhǎng)：很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑型路磻?yīng)影響對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。其實(shí)完全沒(méi)有必要。雖然孕吐暫時(shí)令你無(wú)法保持對(duì)營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收，但無(wú)需過(guò)多擔(dān)心的健康。
因?yàn)樵诘谝浑A段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長(zhǎng)發(fā)育期，這時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求就相對(duì)少一些，在他的營(yíng)養(yǎng)需求增加時(shí)，你也會(huì)恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來(lái)。
孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開(kāi)始（也有更早些開(kāi)始的）會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒(méi)有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來(lái)正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，讓孕婦非常的頭痛。
小寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，嘔吐有很多種分類(lèi)，同時(shí)還會(huì)伴隨著其他癥狀，比如有些寶寶會(huì)上吐下瀉，身體還會(huì)發(fā)燒，這時(shí)候?qū)殞毶眢w會(huì)變得很虛弱，上吐下瀉會(huì)導(dǎo)致失去大量的水分和電解質(zhì)，所以及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分很重要。通常情況下，可以結(jié)合相關(guān)癥狀找到寶寶嘔吐的原因，然后通過(guò)調(diào)整飲食等緩解以及輔助治療病情，如果癥狀比較輕微，不用著急給寶寶吃藥，但如果嘔吐癥狀嚴(yán)重的話(huà)，就有必要給寶寶吃藥了，但是給寶寶用藥一定要遵醫(yī)囑，下面介紹正確的用藥方法。
第一、傷食嘔吐：
小兒胃小薄弱，若喂養(yǎng)不當(dāng)，乳食過(guò)多，或進(jìn)食過(guò)急，較大兒童因過(guò)食生冷油膩等不易消化食物，蓄積胃中，致中焦壅塞，以致胃不受納，脾失健運(yùn)，升降氣機(jī)失調(diào)，其氣上逆而嘔吐。
主證：嘔吐物多為酸臭乳塊或不消化食物，不思乳食，口氣臭穢，脘腹脹滿(mǎn)，吐后覺(jué)舒，大便秘結(jié)或?yàn)a下酸臭，舌質(zhì)紅，苔厚膩，脈滑數(shù)有力。
治則：消食導(dǎo)滯、和胃降逆。
方劑：保和丸加減。
常用藥：藿香、陳皮、焦三仙、砂仁、萊菔子、茯苓、連翹、半夏、生姜。便秘：加熟軍。煩躁不安：加鉤藤、珍珠母。腹痛：加木香、白芍、元胡。
第二、外感嘔吐：
因護(hù)理不當(dāng)，感受外邪，傷及胃腸，胃失和降而發(fā)生嘔吐。
A.風(fēng)熱嘔吐：
主證：卒然嘔吐，其嘔吐物酸臭不化，伴流涕、噴嚏、惡風(fēng)發(fā)熱、頭身不適，口干而渴，咽紅腫痛、舌淡紅、苔淡黃，脈滑數(shù)。
治則：疏風(fēng)解表、和胃降逆。
方劑：銀翹散加減。
常用藥：銀花、連翹、豆豉、牛蒡子、薄荷、桔梗、蘆根、半夏、生姜、竹茹。腹脹，大便酸臭：加焦三仙、木香。
第三、暑濕嘔吐：
多見(jiàn)于夏季。
主證：惡心嘔吐，發(fā)熱無(wú)汗，頭痛，鼻塞，身重困倦，胸悶，惡風(fēng)寒或腹瀉便溏；舌淡紅，苔白膩或淡黃膩滿(mǎn)布，脈滑數(shù)。
治則：清暑解表、和胃止吐。
方劑：藿香正氣散加減。
常用藥：藿香、佩蘭、陳皮、滑石、茯苓、金銀花、魚(yú)腥草、半夏、生姜。高熱：加生石膏、柴胡。
第四、胃熱嘔吐：
臨床表現(xiàn)為急性胃炎。
主證：嘔吐頻繁，食后不久即吐，吐物酸臭，口干口渴，喜冷飲，便秘，尿黃。舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
治則：清瀉胃熱、和胃止嘔。
方劑：胃苓湯加減。
常用藥：陳皮、半夏、茯苓、竹茹、厚樸、黃連、黃芩、焦三仙。發(fā)熱重：加藿香、生石膏。濕重：加六一散。腹痛：加川楝子、木香、白芍、甘草。便秘：加熟軍。
第五、胃寒嘔吐：
相當(dāng)于有些慢性胃炎，病程較長(zhǎng)。
主證：病起較緩，病程較長(zhǎng)，食久方吐，或朝食暮吐，吐物清淡，不酸不臭，面色蒼白，精神疲憊，四肢欠溫，或腹痛綿綿，大便稀，小便清澈。舌淡苔白，脈細(xì)弱。
治則：溫中散寒、和胃降逆。
方劑：丁萸理中湯加減。
常用藥：黨參、白術(shù)、干姜、甘草、丁香、吳茱萸、陳皮、半夏、茯苓。腹痛便溏、四肢欠溫：加熟附子、高良姜、肉桂。
嘔吐是一種常見(jiàn)癥狀，嘔吐一般是因?yàn)轱嬍吃蛞鸬?，很多人想知道嘔吐要吃什么食物比較好。人們嘔吐完腸胃感受是比較難受的，這種情況一定要多喝水，也可以喝些姜汁，姜汁可以緩解。
1.用溫開(kāi)水是嘔吐后首先需要做的事情。當(dāng)嘔吐完畢后，應(yīng)當(dāng)及時(shí)含上一口溫開(kāi)水漱漱口，然后可緩緩飲用適量的溫開(kāi)水。因?yàn)闄C(jī)體在嘔吐過(guò)程中可伴隨有大量的液體流失，體質(zhì)較弱的人群或者嬰幼兒極易出現(xiàn)機(jī)體缺少的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)通過(guò)飲用溫開(kāi)水補(bǔ)充體液，避免機(jī)體缺少。
2.嘔吐后應(yīng)當(dāng)喝熱糖水,能有效緩解胃的痙攣,達(dá)到止吐,止疼的發(fā)生.也可以用生姜熬梨湯,也能暖胃止嘔.熱牛奶等都可以保護(hù)胃粘膜的作用,注意休息,禁食辛辣刺激食物.
3.人體在剛剛嘔吐完，他們的胃部是非常脆弱的，所以這個(gè)時(shí)候切記不能吃過(guò)多的辛辣刺激的食物，還有就是油炸類(lèi)的食物，再就是燒烤了，最主要的就是千萬(wàn)不能喝酒。這時(shí)候如果還這樣肆無(wú)忌憚的刺激胃部，很可能患上腸胃炎的。所以飲食最好還是以清淡為主，多吃蔬菜水果，也可以熬一點(diǎn)雞湯喝，畢竟剛吐完還是比較缺營(yíng)養(yǎng)的。另外還可以多喝一些小米粥。
4.中醫(yī)認(rèn)為姜汁可以溫胃止嘔，歷來(lái)是治療嘔吐的圣藥。嘔吐后可取鮮姜榨汁后用溫開(kāi)水調(diào)服，這樣不僅能夠溫中、暖胃、止嘔，及時(shí)緩解嘔吐所帶來(lái)的胃部不適，并且其祛風(fēng)散寒的特性尤其適合因感受風(fēng)寒而引起的嘔吐癥狀。
每一位孕婦都希望自己生下來(lái)的寶寶能夠健健康康白白胖胖的，所以在懷孕期間她們都會(huì)多吃一些有助于寶寶身體健康成長(zhǎng)的食物。海鮮作為一種蛋白質(zhì)含量很高的食物，其中所含有的碘元素也能夠?qū)θ梭w起到很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用，特別是一些珍貴的海鮮，對(duì)人體的滋補(bǔ)效應(yīng)是非常明顯的。女性懷孕期間吃什么類(lèi)型的海鮮對(duì)身體比較好呢?
孕婦吃什么海鮮比較好
除了明確規(guī)定不宜食用的海鮮，其他都可以適量吃，尤其是能給寶寶補(bǔ)充DHA的海產(chǎn)品。其中：
1、蝦類(lèi)
蝦很適合準(zhǔn)媽媽食用，蝦中的黃金元素眾多，包括蛋白質(zhì)，鈣，維生素等等。對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，食用蝦肉可以增強(qiáng)體質(zhì)，有效抵抗病菌入侵，還能保護(hù)腎臟，抗擊疲倦，治療腰酸背痛。
2、魚(yú)類(lèi)
對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，最好多多食用海魚(yú)，特別是正處孕1-3月的女性。此時(shí)是孩子大腦發(fā)育的特殊期，而此類(lèi)魚(yú)中的DHA含量很是可觀，對(duì)孩子的大腦和雙眼發(fā)育有諸多益處，建議每個(gè)禮拜食用3次，方有效果。
孕婦吃海鮮注意事項(xiàng)
第一、螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿，容易流產(chǎn)，蝦可以吃的，不過(guò)建議最近海產(chǎn)品什么的都不要吃，會(huì)引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)，是極其危險(xiǎn)的。
第二、海鮮一定要吃熟的，萬(wàn)不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲(chóng)或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那對(duì)寶寶后果是不堪設(shè)想的。
第三、孕婦不宜經(jīng)常食用受污染的海產(chǎn)品，不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚(yú)、鱉甲(即甲魚(yú)殼)、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等
第四、蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒(méi)有不良反映，如過(guò)敏、腹痛，就沒(méi)有問(wèn)題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng)，可以吃，但要適量。
上文介紹了孕婦吃什么海鮮比較好，要注意的是，海鮮太好消化，孕婦一次不能過(guò)多食用，否則容易產(chǎn)生腹瀉腹脹等問(wèn)題，對(duì)胎兒也是不利的。另外，在購(gòu)買(mǎi)海鮮的時(shí)候應(yīng)該注意挑選，千萬(wàn)不能買(mǎi)到用化學(xué)制品泡過(guò)的海鮮，這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是有百害無(wú)一利的。
懷孕頭暈是因?yàn)楹芏鄦?wèn)題所導(dǎo)致的，比如說(shuō)孕婦的血壓低、血糖低、貧血等，都會(huì)導(dǎo)致懷孕頭暈。而頭暈對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比較危險(xiǎn)的，如果因?yàn)轭^暈而不慎摔角或者是撞到其他的東西，那會(huì)給孩子的生命安全帶來(lái)極大的威脅，所以對(duì)于頭暈的孕婦，一定要采取合理的方式，對(duì)其身體進(jìn)行一定的調(diào)理。
孕婦經(jīng)常頭暈吃什么好?
1、要說(shuō)明一點(diǎn)的是，孕婦頭暈需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，千萬(wàn)不要私自服用藥物，會(huì)給胎兒帶來(lái)一定影響。
2、孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果，蔬菜增強(qiáng)免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素，比如維生素C，也有助于抵抗各種傳染病。
3、也可以選擇吃一些專(zhuān)供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品，此外，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。
4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的，可以吃大棗、枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血試試，但還是得注意適量。
5、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間注意多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致流產(chǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產(chǎn)檢確定胎兒健康，注意放松心情。
二、孕婦頭暈是怎么回事
頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。
1、血壓偏低,大腦缺血
這類(lèi)孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤(pán)的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
2、進(jìn)食過(guò)少,血糖偏低
這類(lèi)孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。
3、體位不妥,壓迫血管
這類(lèi)孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時(shí)不會(huì)發(fā)作。該類(lèi)孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。
4、貧血
孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈的常見(jiàn)原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。
女性在懷孕的時(shí)候，有著很多注意事項(xiàng)，尤其是在飲食上，都是不能隨意的進(jìn)行，否則對(duì)自身和胎兒的成長(zhǎng)也是沒(méi)有任何幫助，女性還有初期，飲食要合理，這樣對(duì)包住胎兒才會(huì)有幫助，那隨著時(shí)間推移，寶寶不斷成長(zhǎng)，女性在食物選擇上，都是要合理進(jìn)行，這樣利于寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收，不過(guò)對(duì)想懷孕吃什么好呢?
很多想要懷孕的女性，都不知道該選擇什么樣的食物好，其實(shí)簡(jiǎn)單的即可，這樣對(duì)身體各方面也是有著很好調(diào)整，那想懷孕吃什么好呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
想懷孕吃什么好：
食物1：大豆及豆制品
眾所周知，大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的蛋白質(zhì)，是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。所以小編建議女性朋友們，想增加成功懷孕的幾率，不妨在孕前多吃些大豆及豆制品。
食物2：五谷類(lèi)食物
五谷類(lèi)類(lèi)食物中不僅營(yíng)養(yǎng)豐富還含有較高的熱量，而女性想懷孕，在日常的同房受孕過(guò)程中就會(huì)比平常消耗更多的熱量。因此在孕前女性最好能在正常需要的9240千焦熱量的基礎(chǔ)上，再增加1680千焦，這樣才有利于保持卵子的質(zhì)量，為成功懷孕創(chuàng)造條件。
食物3：新鮮果蔬
維生素也是能幫助卵子和受精卵發(fā)育、成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)元素之一，因此要想懷孕，孕前維生素的攝入不能少。女性朋友們可以在孕前多吃些新鮮的蔬菜水果，如柑橘類(lèi)水果、深綠蔬菜。
通過(guò)以上介紹，對(duì)想懷孕吃什么好呢，都是有著很好了解，以上食物都是不錯(cuò)之選，不過(guò)要注意的是，對(duì)這些食物在吃的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，這樣對(duì)身體胃部不會(huì)造成威脅，而且吃的時(shí)候，可以人體健康發(fā)展。
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