艾灸治療宮寒需要多久
艾灸養(yǎng)生如何治療宮寒。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“艾灸治療宮寒需要多久”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
經(jīng)歷過(guò)宮寒的人就知道，宮寒的發(fā)生是因?yàn)槲覀兣栽谄綍r(shí)不注意自己的生活習(xí)慣，導(dǎo)致了這種疾病的發(fā)生。但是疾病發(fā)生之后，我們一定不要輕視它，及時(shí)的治療才是最為正確的方式。很多朋友說(shuō)艾灸在治療宮寒方面很不錯(cuò)，下面我們來(lái)看看艾灸治療宮寒需要多久，下面我們一起來(lái)了解一下吧。
艾灸治療宮寒需要多久
其實(shí)每個(gè)人在用艾灸進(jìn)行治療的時(shí)間都不是很一樣，這是因?yàn)槲覀兠總€(gè)患者的體質(zhì)都不相同，所以在用艾灸治療的時(shí)候，往往所采用的劑量、療程都不大一樣，。但因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣，并且病情時(shí)間長(zhǎng)短也不一樣的，所以時(shí)間不一定的，但是你只要堅(jiān)持艾灸就會(huì)看到明顯的效果，至于每次艾灸時(shí)間有些人灸半個(gè)小時(shí)左右，有些人灸一個(gè)多小時(shí)。我們艾灸的時(shí)候，如果覺(jué)得身體不太舒服的話，在艾灸的時(shí)間上一定要進(jìn)行調(diào)整，否則會(huì)對(duì)我們的身體造成一些危害，這是我們?cè)谶M(jìn)行艾灸的時(shí)候需要特別注意的。
艾灸如何治療宮寒
很多的人都很想知道艾灸究竟是怎樣治好宮寒的。其實(shí)我們的艾灸在治療的時(shí)候都是作用于一些穴位上的，通過(guò)對(duì)一些穴位的調(diào)整，來(lái)實(shí)現(xiàn)治療宮寒的目的。艾灸治療宮寒主要是作用人體的關(guān)元穴，其實(shí)關(guān)元穴是具有一定的補(bǔ)虛的作用的，對(duì)于身體怕冷，陽(yáng)氣不足等癥狀，具有非常好的療效，可以利用艾灸盒，最好放在關(guān)元穴上。另外還可以點(diǎn)燃艾絨作用局部位。還有就是我們的命門(mén)穴，這個(gè)穴位在我們的背部，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位在治療宮寒方面也是很不錯(cuò)的，每次在按摩的時(shí)候我們大家進(jìn)行五分鐘就好了。
“艾灸治療宮寒需要多久”，在看完這篇文章之后，大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的答案想必已經(jīng)很清楚了。雖然說(shuō)艾灸對(duì)宮寒的治療效果很好，但是也需要我們堅(jiān)持下來(lái)，因?yàn)榘牡寞煶瘫容^長(zhǎng)，很多人往往就放棄了，其實(shí)這在我們生活中是很常見(jiàn)的。我們的患者千萬(wàn)不要因?yàn)榕侣闊┚筒蝗ミM(jìn)行治療。
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中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，艾條對(duì)身體有保健作用，還可以除濕。中醫(yī)艾灸治療宮寒的效果也很不錯(cuò)，宮寒在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)有很多種癥狀，比如很多女性會(huì)有手腳發(fā)涼的情況；還有的月經(jīng)異常；還有的女性經(jīng)常不明原因的腹疼等，這些都與宮寒有關(guān)，而中醫(yī)艾灸治療宮寒的效果還是很不錯(cuò)的，大家不妨試用一下。
1、所謂艾灸就是點(diǎn)燃艾條之后熏相對(duì)應(yīng)的穴位,將熱力滲透到經(jīng)絡(luò)里面,之后藥效沿著經(jīng)絡(luò)游走,從而調(diào)理身體?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》:“藏寒生滿病,其治宜灸”可見(jiàn)艾灸非常適宜溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣,是治療宮寒的好方法?！?/p>
2、所謂宮寒,是指婦女腎陽(yáng)不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來(lái)套。
宮寒典型癥狀之一:身體怕冷
宮寒通俗來(lái)講即是指女人身體的某些部位怕冷。通常意義上是指小肚子冷(中醫(yī)叫少腹),即肚臍以下的部分怕冷,這是比較典型的情況,有的患者經(jīng)常會(huì)有腳涼甚至雙腿膝蓋以下部位冰涼,而手卻不一定冷。
宮寒典型癥狀之二:月經(jīng)異常
宮寒可以造成一系列疾病,月經(jīng)異常是其中最典型的癥狀之一,宮寒造成的月經(jīng)異常多表現(xiàn)于月經(jīng)的延期,即月經(jīng)周期的變長(zhǎng);每次月經(jīng)量較少;另外月經(jīng)顏色也不正常,顏色通常為黑色或者褐色。
宮寒典型癥狀之三:身體疼痛
由宮寒造成的身體疼痛主要是指月經(jīng)期的疼痛,即痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)期間,但有部分人疼痛會(huì)發(fā)生在月經(jīng)前幾天,月經(jīng)來(lái)潮后腹痛加重,月經(jīng)后一切恢復(fù)正常。
宮寒艾灸穴位
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿著順時(shí)針?lè)较蛟诟共窟M(jìn)行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有溫?zé)岣袨槎取４朔骄哂醒a(bǔ)腎益氣的作用。
艾灸每天做個(gè)30-40分鐘,一般不要超過(guò)一小時(shí),時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸時(shí)間長(zhǎng),局部皮膚也會(huì)出皰,中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志,但要注意皮膚護(hù)理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。
4、背部命門(mén)穴
命門(mén)穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門(mén)穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位,將兩手握拳,背在腰后,用拇指突出的關(guān)節(jié)按住腰眼穴,并稍稍用力進(jìn)行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出現(xiàn)酸脹感效果更住)。然后,將兩手的掌心緊按在腰部?jī)蓚?cè),沿著上下的方向快速、用力地擦動(dòng)腰部,直到腰部皮膚發(fā)熱為止。中醫(yī)認(rèn)為,”腰為腎之府“,堅(jiān)持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
我們都知道宮寒是容易導(dǎo)致我們女性不孕的，若是用我們中醫(yī)的辦法進(jìn)行治療的時(shí)候，一般都是采用艾灸的辦法。艾灸通過(guò)燃燒艾葉來(lái)刺激我們的一些穴位來(lái)達(dá)到治療宮寒的目的。很多人對(duì)于宮寒不是很清楚下面我們來(lái)看看有關(guān)宮寒的誤區(qū)有什么，希望接下來(lái)的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
誤區(qū)一：宮寒就是子宮溫度低
很多人在聽(tīng)到宮寒的時(shí)候，往往會(huì)理解成它的表面意思，就以為是子宮的溫度低，其實(shí)不是這樣的。這是因?yàn)閷m寒的人往往會(huì)感到手腳冰涼、小腹發(fā)冷，于是便會(huì)認(rèn)為自己的子宮溫度比別人低，這是一種誤解!“宮寒”其實(shí)是中醫(yī)對(duì)女性患者虛癥的一種俗稱，主要是指腎陽(yáng)虛或脾腎陽(yáng)虛。在出現(xiàn)宮寒之后，身體會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，就比如性欲減退、全身發(fā)冷還有月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，所以要是發(fā)現(xiàn)你出現(xiàn)了這些情況的話，很有可能是宮寒發(fā)生到了你身上。
誤區(qū)二：宮寒是先天體質(zhì)所致
我們很多朋友會(huì)將宮寒誤以為是先天上的疾病，其實(shí)并不只是先天上的，后天養(yǎng)成的很多生活習(xí)慣，或者是一些經(jīng)歷都會(huì)造成宮寒的出現(xiàn)。比如多次人流導(dǎo)致盆腔感染、產(chǎn)后(包括正常分娩或小產(chǎn)如人流、藥流)或月經(jīng)后勞累或感受風(fēng)寒、過(guò)頻或不潔性生活、飲食上過(guò)食生冷，損傷機(jī)體陽(yáng)氣，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛衰，或影響脾胃消化吸收功能，而致脾腎陽(yáng)氣虛損等。因此大家要是不想受到宮寒的煩惱的話，最好不要有上面這些生活習(xí)慣的出現(xiàn)。因?yàn)閷m寒是有可能造成不孕的，所以不光是為了自己，也是為了能夠有下一代，女性朋友最好還是不要有這些壞習(xí)慣。
上面就是有關(guān)于宮寒的一些誤區(qū)，所以說(shuō)大家在出現(xiàn)了宮寒疾病的時(shí)候，一定不要慌亂。要不然是很容易陷入一些宮寒的誤區(qū)之中的。另外宮寒這種疾病千萬(wàn)不能夠拖，時(shí)間拖得越久，對(duì)于我們身體的傷害會(huì)越大。因此朋友們?nèi)绻袑m寒的問(wèn)題，千萬(wàn)不要等，及時(shí)的治療是最為正確的一件事。
宮寒這種癥狀在每一個(gè)女性朋友的身上是有可能會(huì)發(fā)生的，主要是因?yàn)榇蠹以谄綍r(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)以及沒(méi)有注意私處的衛(wèi)生引起的，建議大家應(yīng)該要了解一些宮寒的處理方法。宮寒是可以采用艾灸的方法緩解，而艾灸最好是一天一次就可以了，而且要天天堅(jiān)持艾灸的做法，這樣才可以緩解宮寒的癥狀。
宮寒艾灸多久做一次?這要根據(jù)每個(gè)女性的情況來(lái)決定。正常情況下一天一次就好了，天天能堅(jiān)持艾灸也是取得很好療效，但是要記住，不宜一天過(guò)多艾灸，否則只會(huì)帶給身體健康傷害。其實(shí)艾灸本身就是慢性調(diào)理過(guò)程，需要人們長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。此外，做艾灸時(shí)，每次不宜超過(guò)半個(gè)小時(shí)，如果舒服就可以多艾灸一會(huì)。
出現(xiàn)宮寒的女性能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持做艾灸，一般都會(huì)取得很好的效果。但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，病情時(shí)間長(zhǎng)短不同，所以宮寒做艾灸需要的時(shí)間也不同。部分熱人做艾灸至少半個(gè)小時(shí)，甚至是會(huì)做一個(gè)小時(shí)，具體時(shí)間要根據(jù)每個(gè)人的身體健康狀況來(lái)決定，如果感覺(jué)不舒服的話，要減少艾灸時(shí)間。此外，做艾灸需要多長(zhǎng)時(shí)間能夠看到效果，這個(gè)也要因人而異。
女性通過(guò)做艾灸來(lái)改善宮寒這情況，想要取得好的療效，生活中也要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要覺(jué)得做艾灸就可以治療疾病，甚至平時(shí)吃辛辣刺激性食物、吃冰冷食物，甚至是熬夜等等。女性若是隨意胡來(lái)，不僅艾灸幫不到你，甚至?xí)又貙m寒癥狀。
綜上所述，女性朋友想要通過(guò)艾灸的方式治療宮寒，切記不要急于求成，艾灸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且日常生活要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，才能取得好療效。此外，艾灸也是不宜頻繁的進(jìn)行，要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行艾灸，這樣才能確保身體健康。
艾灸肚臍眼治療宮寒
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿著順時(shí)針?lè)较蛟诟共窟M(jìn)行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有溫?zé)岣袨槎取４朔骄哂醒a(bǔ)腎益氣的作用。
艾灸每天做個(gè)30-40分鐘,一般不要超過(guò)一小時(shí),時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸時(shí)間長(zhǎng),局部皮膚也會(huì)出皰,中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志,但要注意皮膚護(hù)理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。
女性宮寒的食療方
1、黑棗——紅糖黑棗姜茶
黑棗性溫味甘,含有豐富的有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營(yíng)養(yǎng)元素,因此,黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”。其可以補(bǔ)腎與養(yǎng)胃,還有助于延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏。經(jīng)常食用有利于女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效以及暖腸胃、明目活血、利水解毒。
推薦:紅糖黑棗姜茶:將姜切片,黑棗沖冼、鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘,放入適合自己甜味的紅糖攪均即可。
2、黑豆——醋泡黑豆
黑豆含豐富的對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素,可以排膿拔毒、消腫止痛等,并對(duì)防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病有幫助。在《本草綱目》中,有說(shuō)道:“久食黑豆,好顏色,變白不老?！币虼?黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏很有好處,還可以調(diào)理月經(jīng)和安胎,孕婦常吃,可以益身強(qiáng)健。
推薦:醋泡黑豆:挑選出質(zhì)量較好的黑豆,清洗干凈,炒鍋燒熱,放入黑豆。用小火炒至黑豆豆皮開(kāi)裂,散發(fā)出豆香。炒好的黑豆盛出晾涼,放入杯中。然后倒入陳醋,用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天。最后取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
3、益母草——益母草瘦肉湯
益母草可以活血調(diào)經(jīng)、利水消腫。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
推薦:益母草瘦肉湯:可以把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi),水開(kāi)后改用小火煮2小時(shí),放鹽后就可以飲用了。
4、紅花——紅花暖宮蛋
紅花性溫,味辛,可以活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花具有活血通經(jīng),去瘀止痛的功效,可以作為活血通經(jīng)藥,可以活血行瘀,利氣止痛。養(yǎng)血,活血。
推薦:紅花暖宮蛋:先取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天。等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期,具有疏散淤血、溫暖子宮的功效。
女性宮寒的特征有哪些
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價(jià)了?？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái),等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
如果說(shuō)你出現(xiàn)了宮寒這種疾病的話，是非常容易傷到我們女生的身體的，不止是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話是有可能造成不孕現(xiàn)象的。所以在治療宮寒上大家一定不能夠馬虎，所以說(shuō)大家在平時(shí)生活中可以多看一看治療宮寒的辦法，下面我們來(lái)看看艾灸對(duì)于治療宮寒是否有效。
艾灸對(duì)宮寒有效果嗎
艾灸在治療宮寒方面是有著一定的效果的，但是這并不是絕對(duì)的。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的身體體質(zhì)不一樣，所以說(shuō)在治療效果上是非常不錯(cuò)的。因?yàn)榘姆椒ㄔ谥委熎饋?lái)比較慢一點(diǎn)，所以說(shuō)我們大家千萬(wàn)不能夠心急，宮寒在治療的時(shí)候是需要耐心的。很多人會(huì)問(wèn)艾灸多久可以治好宮寒呢。因?yàn)槲覀兓颊叩牟∏闀r(shí)間長(zhǎng)短也不一樣的，所以時(shí)間不一定的，但是你只要堅(jiān)持艾灸就會(huì)看到明顯的效果，至于每次艾灸時(shí)間有些人灸半個(gè)小時(shí)左右，有些人灸一個(gè)多小時(shí)，具體的時(shí)間要根據(jù)自己身體情況決定了，如果舒服的話可以多灸一會(huì)，如果感覺(jué)不舒服那么減少艾灸的時(shí)間。
宮寒會(huì)有哪些表現(xiàn)
上面提到的艾灸治療宮寒的效果。但是我們不少朋友對(duì)于宮寒還不是很清楚，其實(shí)宮寒發(fā)生的原因有很多，如果說(shuō)我們大家在日常生活中不注意自己的身體，有著很多不良的生活習(xí)慣的話，是非常容易發(fā)生宮寒的。宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有：月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等。所以說(shuō)如果發(fā)現(xiàn)自己患上了宮寒這種疾病的話，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，這種疾病是不能夠耽擱的。要不然對(duì)于很多人來(lái)講就會(huì)失去做媽媽的機(jī)會(huì)。
“艾灸對(duì)宮寒有效果嗎”，通過(guò)上面的詳細(xì)介紹，想必大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了很清楚的認(rèn)識(shí)了，所以說(shuō)大家在平時(shí)是可以用艾灸的辦法治療宮寒的，但是我們需要注意，在進(jìn)行艾灸的時(shí)候，需要注意一些東西，就比如艾灸的部位和方法，還有用什么樣的艾條，都是有著一些講究的，因此大家不能夠馬虎。
宮寒怎么艾灸
1、宮寒怎么艾灸
取神闕穴、中脘穴、命門(mén)穴、足三里、八髎穴、曲骨穴、子宮這些穴位艾灸。每天艾灸1-2次,每次20-30分鐘。如果時(shí)間充足也可以再加上關(guān)元穴、三陰交、腎俞穴、氣海穴、腰陽(yáng)關(guān)這幾個(gè)穴位艾灸。
如果平時(shí)里比較忙,除了手持艾條艾灸外,也可以借助艾灸盒去艾灸。這樣可以一邊忙于其它一邊艾灸。對(duì)于單一的穴位,也可以用單孔艾灸盒艾灸,對(duì)于比較多的穴位,可以用多孔艾灸盒。每次艾灸30-60分鐘。
2、宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說(shuō)可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽(yáng)虛,脾腎陽(yáng)虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長(zhǎng)期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來(lái)寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見(jiàn)到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
宮寒日常調(diào)理
1、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低,寒邪就會(huì)悄悄侵入身體,傷害子宮。在空調(diào)房里一定要注意保暖,可以多加一件外套。外出時(shí),不要坐在地上或潮濕的地方,以免受寒。
2、少吃涼。女性盡量少吃冷飲、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物要放置一段時(shí)間再吃。生姜性溫,能溫中散寒,可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外可多吃紅糖、當(dāng)歸、棗等暖宮的食物。
3、多運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)的女性需要多做運(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣。運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖,特別是出汗后,毛孔張開(kāi),寒邪容易乘虛而入,出現(xiàn)宮寒癥狀。
4、按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴,對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱,也是治療宮寒的好辦法。
宮寒食療方
韭菜生姜牛奶羹
材料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
做法:先取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁,取汁。接著,將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開(kāi)就可以食用。
功效:對(duì)溫中散寒,健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛有幫助。
醋泡黑豆
材料:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法:將黑豆清洗干凈。接著,把炒鍋燒熱,放入黑豆。然后,小火炒至黑豆豆皮開(kāi)裂,散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出,晾涼。然后,把晾涼的黑豆放入杯中。倒入陳醋。要用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天。兩天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
肉蓯蓉羊肉粥
將肉蓯蓉洗凈,羊肉洗凈切片,蔥、生姜切粒,待用。將肉蓯蓉放人砂鍋內(nèi),加水適量,煮沸30分鐘,去渣,留汁。投入粳米、枸杞、食鹽、蔥、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分鐘,以粳米熟爛為度?？晒┰缤聿褪秤?有溫腎陽(yáng),補(bǔ)精血。用治腎陽(yáng)虛衰,畏寒怕冷等功效。
我們?cè)谄綍r(shí)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)艾灸，在治療很多的疾病上都有著很好的效果，并且對(duì)于我們很多的婦科疾病效果也是非常不錯(cuò)的。所以對(duì)于我們經(jīng)常發(fā)生宮寒的朋友可以在平時(shí)多試試艾灸的辦法來(lái)進(jìn)行治療。接下來(lái)我們看看艾灸后宮寒有什么生理癥狀，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
艾灸后宮寒有什么癥狀
我們大家都知道艾灸是通過(guò)艾葉燃燒以后的煙來(lái)治療的，所以說(shuō)我們進(jìn)行艾灸的時(shí)候，一定要找稍微大一點(diǎn)的空間，要是過(guò)小的話，煙味太大就什么也干不了了。像我們很多宮寒的朋友在進(jìn)行艾灸之后，在艾灸一段時(shí)間后，會(huì)感覺(jué)體表非常冷，穿多厚的衣服還是感覺(jué)冷，那么就是臟腑的寒邪再向體表移動(dòng)，這個(gè)時(shí)候就是寒涼的，不要以為這樣不好，有了寒涼，在逐漸艾灸的時(shí)候，你才會(huì)體會(huì)到慢慢熱起來(lái)。出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象很正常，是體內(nèi)寒邪在外排的一種表現(xiàn)。
艾灸排毒有幾個(gè)渠道
很多人不知道艾灸之后是以怎樣的方式將毒素排出體外的。其實(shí)我們?cè)谶M(jìn)行艾灸之后，主要是通過(guò)出汗來(lái)進(jìn)行排毒的。就是在艾灸的時(shí)候，感覺(jué)出汗，灸后出汗，這種現(xiàn)象有可能會(huì)持續(xù)幾天或更久。當(dāng)有的人出汗一個(gè)階段后，開(kāi)始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現(xiàn)。一般繼續(xù)艾灸，紅疹慢慢會(huì)下去，硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會(huì)慢慢消失，這屬于皮膚排毒的一種現(xiàn)象。另外如果我們大家如果感覺(jué)艾灸幾天后排尿的次數(shù)也比較頻繁的話，不要擔(dān)心，這也是其中的一種排毒方式。我們這時(shí)候只要多喝點(diǎn)水就可以了，但是這些尿頻的朋友一定要注意了，這種情況反映出這些人群的泌尿系統(tǒng)不是特別好，所以要多注意一下。
上面簡(jiǎn)單的介紹了一下艾灸之后的排寒反應(yīng)，這里要注意，艾灸后，排寒反應(yīng)是一種正?，F(xiàn)象，不必過(guò)于驚慌，在艾灸之后半個(gè)小時(shí)左右，不能夠立刻接受涼水，更不可以洗澡，避免影響正常的排寒反應(yīng)。由于現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生保健越來(lái)越關(guān)注，艾灸無(wú)疑是最好的選擇，艾灸不用吃藥打針，不必?fù)?dān)心有副作用。
艾灸治宮寒不孕
1、艾灸氣海穴治宮寒不孕
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上,左手在下)放在小腹上,然后沿著順時(shí)針?lè)较蛟诟共窟M(jìn)行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈,以小腹有溫?zé)岣袨槎?。此方具有補(bǔ)腎益氣的作用。艾灸每天做個(gè)30-40分鐘,一般不要超過(guò)一小時(shí),時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。另外,艾灸時(shí)間長(zhǎng),局部皮膚也會(huì)出皰,中醫(yī)認(rèn)為這是產(chǎn)生療效的標(biāo)志,但要注意皮膚護(hù)理,避免水皰破虧后引發(fā)感染。
2、艾灸命門(mén)穴治宮寒不孕
在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門(mén)穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。另外,自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位,將兩手握拳,背在腰后,用拇指突出的關(guān)節(jié)按住腰眼穴,并稍稍用力進(jìn)行按揉,可每次按揉50下(使腰眼穴出現(xiàn)酸脹感效果更住)。然后,將兩手的掌心緊按在腰部?jī)蓚?cè),沿著上下的方向快速、用力地擦動(dòng)腰部,直到腰部皮膚發(fā)熱為止。中醫(yī)認(rèn)為,“腰為腎之府”,堅(jiān)持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。
3、艾灸可以治宮寒不孕
艾灸可以治療好宮寒,宮寒比較適合做艾灸,加上中藥調(diào)理會(huì)更好。艾灸可以通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血,增補(bǔ)陽(yáng)氣,暖宮養(yǎng)血。灸是用艾草、艾絨熏灸穴位,將艾的藥效經(jīng)過(guò)火的熱力浸透到身體里來(lái)增補(bǔ)陽(yáng)氣的,陽(yáng)氣是我們身體的能量,陽(yáng)氣充裕了身體才會(huì)健康。首先艾草是純陽(yáng)植物,補(bǔ)充人體陽(yáng)氣最好的方法就是艾灸,對(duì)女性的寒性體質(zhì)特別有效,特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等,艾灸把熱力和陽(yáng)氣傳到體內(nèi),把寒濕驅(qū)趕出來(lái),使體質(zhì)變得平衡。
艾灸的作用和功效
1、艾灸對(duì)治療內(nèi)科有好處
艾灸的好處還用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對(duì)乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次,艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。進(jìn)入現(xiàn)代社會(huì)之后,針療不斷得到發(fā)展,而艾灸卻受到了人們的冷落。艾灸在施治過(guò)程中,燒灼患者經(jīng)穴,會(huì)在身體上留下施灸的疤痕。
2、艾灸能溫經(jīng)活血
即使不懂穴位,自己艾灸也能保健防病。此外,還有對(duì)準(zhǔn)痛處進(jìn)行點(diǎn)刺的雀啄灸,灸條的火頭不能灼傷皮膚,但近距離點(diǎn)刺溫灸天應(yīng)穴、阿是穴,能讓熱力和藥力穿透皮膚,透肌入骨,起到溫經(jīng)活血、化淤止痛等作用。治療時(shí),艾條的火頭離皮膚大概2厘米左右,每次治療約30分鐘,也可以根據(jù)病情適當(dāng)延長(zhǎng)艾灸時(shí)間,通常每天一次,10次為一個(gè)療程。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、艾灸時(shí)要注意防火
現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。
2、艾灸不能急于求成
不要急于求成,一次灸過(guò)多穴位,灸過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸,每次可灸2、3個(gè)穴位,一個(gè)穴位灸10-20分鐘。時(shí)間上有4種選擇:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸10天,停1周;切忌長(zhǎng)期不停歇的一直灸,也不要想起來(lái)才灸一次。
宮寒艾灸什么穴位
1、宮寒艾灸什么穴位
關(guān)元穴:在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
神闕穴:在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病,通過(guò)刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。
氣海穴:該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
命門(mén)穴:在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時(shí)還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門(mén)穴可強(qiáng)腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
2、宮寒艾灸怎么灸
關(guān)閉空調(diào),移開(kāi)風(fēng)扇頭,且不要坐在當(dāng)風(fēng)口;以最舒服,最放松的方式坐好或者躺好,不要隨意走動(dòng),可以聽(tīng)輕音樂(lè)但不要看電視;心平氣和,注意力專注于被灸穴;簡(jiǎn)而言之就是室內(nèi)要靜,心情要靜,注意力要專。宮寒的女性進(jìn)行艾灸時(shí),取0.2到0.4厘米厚的鮮姜一塊,用針刺穿數(shù)個(gè)小孔,然后將艾條切成小塊防止與姜片上點(diǎn)燃施灸,或是用艾條直接熏烤相應(yīng)的穴位,長(zhǎng)期堅(jiān)持,可起到調(diào)理宮寒的作用。
注意:艾灸是宮寒的一種治療方法,只能說(shuō)對(duì)宮寒有療效,但是要肯定多長(zhǎng)時(shí)間治愈,沒(méi)有固定的時(shí)間。建議你可以艾灸上一個(gè)月,每次艾灸一般灸15分鐘左右,自己感覺(jué)穴位有溫?zé)岣屑纯伞?/p>
3、宮寒艾灸多久會(huì)有效果
宮寒艾灸多久會(huì)有效果是因人而異的。宮寒就是指子宮寒冷,數(shù)不孕婦女都從不同的途徑對(duì)這個(gè)詞有深切的感受和認(rèn)識(shí)。用艾灸治療宮寒是有一定功效的,但因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不一樣,并且病情時(shí)間長(zhǎng)短也不一樣的,所以時(shí)間不一定的,但是你只要堅(jiān)持艾灸就會(huì)看到明顯的效果,至于每次艾灸時(shí)間有些人灸半個(gè)小時(shí)左右,有些人灸一個(gè)多小時(shí),具體的時(shí)間要根據(jù)自己身體情況決定了,如果舒服的話可以多灸一會(huì),如果感覺(jué)不舒服那么減少艾灸的時(shí)間。所以說(shuō),宮寒艾灸多久會(huì)有效果是因人而異的。
哪些女性易患宮寒
人流女性:人流會(huì)使子宮受到損傷,尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流,可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜損傷過(guò)度,造成宮寒,使肥沃的“土壤”變得貧瘠,生命的種子難以著床。宮頸炎患者、盆腔炎患者、陰道炎患者:婦科炎癥會(huì)造成子宮損傷,引發(fā)寒邪入侵,導(dǎo)致炎癥難以根治。
子宮肌瘤患者、卵巢囊腫患者:女性患有婦科腫瘤,機(jī)體會(huì)被腫瘤細(xì)胞侵害,體內(nèi)陽(yáng)氣被損耗,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,加重病情。宮寒不孕患者:生命的繁衍離不開(kāi)適宜的溫度,女性宮寒會(huì)導(dǎo)致血?dú)庥龊Y(jié),胎兒難以生存發(fā)育,容易出現(xiàn)不孕、流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。
氣血兩虛女性:有一些女性并沒(méi)有婦科疾病,但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷,臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘,性欲減退,提早衰老,這些都是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致氣血兩虛的癥狀。
宮寒的危害
1、導(dǎo)致卵巢疾病的發(fā)生。中醫(yī)所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒就是講的這個(gè)道理,由于卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內(nèi)分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經(jīng),影響女子正常的受孕生育。
2、子宮本身疾病的發(fā)生。子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的地方,也是精子通過(guò)到達(dá)輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,子宮疾病引發(fā)宮寒必然影響女子生殖系統(tǒng)的正常內(nèi)分泌,進(jìn)而影響正常的月經(jīng),引發(fā)月經(jīng)不調(diào),同樣影響精子和卵子的正常結(jié)合,使之無(wú)法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床后的正常生長(zhǎng),發(fā)育。從而影響正常的受孕生育。
3、輸卵管疾病的發(fā)生。宮寒同樣容易導(dǎo)致輸卵管功能的不調(diào)和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現(xiàn)由于輸卵管疾病因素而導(dǎo)致的宮寒。由于輸卵管本身功能的下降,輸卵管末端(傘部)撿拾“卵子”的作用,以及輸卵管的正常蠕動(dòng)作用,都不可避免的受到一定的影響,這樣最終導(dǎo)致卵子和精子不能很好的結(jié)合,甚至根本無(wú)法結(jié)合形成受精卵,從而必然影響正常的受孕生育。
宮寒是很多女人都存在的問(wèn)題，主要是腎陽(yáng)不足所致。宮寒的人容易腹痛，體質(zhì)較差，而且還會(huì)對(duì)生育能力產(chǎn)生影響。宮寒并非獨(dú)立的疾病，而是一類(lèi)病癥，需要長(zhǎng)期進(jìn)行調(diào)理才能恢復(fù)。其中，艾灸是相當(dāng)不錯(cuò)的方法，大家可以嘗試。那么，宮寒艾灸哪個(gè)穴位？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看吧。
宮寒艾灸哪個(gè)穴位① 關(guān)元穴，在肚臍下三寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽(yáng)氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽(yáng)氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用。
② 第二個(gè)部位在肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)生疾病，通過(guò)刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽(yáng)平衡的功能。在此穴施灸可益氣延年，一向受到古今中外養(yǎng)生家的重視。多用神闕隔姜灸和神闕隔鹽灸?！”热?，神闕隔姜灸：取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊，用針穿刺數(shù)孔，蓋于臍上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點(diǎn)燃施灸。每次3～5壯，隔日1次，每月灸10次，最好每晚9點(diǎn)鐘灸之。每次以灸至局部溫?zé)崾孢m，灸處稍有紅暈為度。
③ 第三個(gè)是氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。
專家提醒，艾灸每天做半個(gè)小時(shí)即可，一般不要超過(guò)一小時(shí)，時(shí)間太長(zhǎng)容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。
女性宮寒吃什么好1、韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗凈，切粹，生姜刮皮洗凈，然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁，取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開(kāi)即可食用。
功效：溫中散寒，健脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，飯后1小時(shí)食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見(jiàn)胃脘冷痛，嘔吐清水，食后腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無(wú)味，舌質(zhì)淡白，苔白者。
2、 韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法：
(1)韭菜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段備用。
(2)蝦仁用溫開(kāi)水浸泡30分鐘后再洗凈備用。
(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。
(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調(diào)味后食用。
功效：治腎陽(yáng)虛、腰膝酸軟、女子月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、白帶清稀。
3、補(bǔ)血之阿膠
在阿膠里，含有很多對(duì)女人健康有好處的氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)，對(duì)治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。
4、中藥之益母草
益母草對(duì)女人治療宮寒也很有效果。益母草對(duì)女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。
女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個(gè)，用開(kāi)水煮開(kāi)，再用小火煮2小時(shí)，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。
宮寒可以艾灸嗎
1、宮寒可以艾灸嗎
宮寒艾灸不宜過(guò)度,一周4-5次即可,每次不超過(guò)1個(gè)小時(shí),時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致燥熱,引起便秘.宮寒艾灸前三四天每天灸一次,以后每隔一兩天灸一次,可以連續(xù)艾灸幾個(gè)月或半年或一年以上,直到宮寒癥狀好轉(zhuǎn)為止。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,病情程度不同,所以艾灸的時(shí)間也不同,一般來(lái)時(shí)間都在30分鐘到40分鐘左右,根據(jù)舒適度來(lái)調(diào)理時(shí)間長(zhǎng)短即可。
2、宮寒臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
3、宮寒怎么檢查
可通過(guò)中醫(yī)的望聞問(wèn)切四診合參進(jìn)行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無(wú)味,月經(jīng)色黯淡無(wú)異味;問(wèn):月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
宮寒食療偏方
1、宮寒散,主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無(wú)味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細(xì)末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。
2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服,持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥,燕窩既滋補(bǔ),又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時(shí)加入蜂蜜即成。
4、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會(huì)減輕。
5、用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
宮寒有什么后果
事實(shí)上宮寒對(duì)女性身體健康損害極大,而在宮寒的損害當(dāng)中最典型常見(jiàn)的一個(gè)就是容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)手腳冰涼、四肢不溫等情況,尤其是在入秋以后無(wú)論穿再多的衣服都感覺(jué)不頂用,這其實(shí)就是身體陽(yáng)氣虛衰的一種表現(xiàn)。
損害肌膚健康;宮寒的女性皮膚一定不太好,即便經(jīng)常用一些化妝品或者護(hù)膚品,但是總是會(huì)出現(xiàn)色斑、黑眼圈等問(wèn)題。宮寒會(huì)有什么影響?黑眼圈、色斑等問(wèn)題的出現(xiàn),主要是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致氣血凝結(jié),表現(xiàn)在肌膚上就容易出現(xiàn)黑眼圈、色斑等現(xiàn)象。
影響月經(jīng)來(lái)潮;宮寒的女性會(huì)有白帶增多、腰酸背痛、乳房酸脹等情況,同時(shí)在月經(jīng)來(lái)潮之前還好出現(xiàn)明顯的小腹墜脹之感,情況嚴(yán)重的還會(huì)有反胃作嘔等現(xiàn)象,更加重要的是很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延遲、痛經(jīng)等一系列問(wèn)題。
可能引發(fā)不孕;我們知道子宮是女性孕育胎兒的重要場(chǎng)所,同時(shí)也是精子通過(guò)達(dá)到輸卵管和卵子結(jié)合的必經(jīng)通道,如果女性子宮溫度不夠,就像是“土壤”的條件不好一般,受精卵很難著床成功存活,因此絕大部分宮寒的女性就會(huì)出現(xiàn)難以懷孕的現(xiàn)狀。
宮寒艾灸哪個(gè)部位
1、宮寒艾灸臍下關(guān)元穴
關(guān)元穴取穴方法:關(guān)元穴位于臍下三寸處,患者可采用仰臥的姿勢(shì),關(guān)元穴位于下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下3寸(從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線,將此線五等分,從肚臍往下五分之三處),即是此穴。關(guān)元是小腸的募穴--足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、任脈的交會(huì)穴。關(guān)即關(guān)藏,元即元?dú)?此穴在臍下3寸,為關(guān)藏人身元?dú)庵?故名關(guān)元。
艾灸方法:艾炷灸7～10壯;或艾條灸15～30分鐘。艾灸關(guān)元穴可以增強(qiáng)人體陽(yáng)氣,補(bǔ)虛益損,對(duì)陽(yáng)氣不足,身體虛弱,畏寒等癥比較有效,具有固本培元,補(bǔ)益下焦的作用。
2、宮寒艾灸后腰命門(mén)穴
命門(mén)穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間,對(duì)女子胞宮的生殖功能有重要影響,對(duì)各臟腑的生理活動(dòng),起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用,對(duì)飲食物的消化、吸收與運(yùn)輸,以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用,命門(mén)穴是督脈的要穴,是人體長(zhǎng)壽大穴之一。在艾灸的時(shí)候還要同時(shí)注意艾灸兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴,艾灸這個(gè)穴位能強(qiáng)腎固本,幫助女性調(diào)理因?qū)m寒導(dǎo)致的不孕,習(xí)慣性流產(chǎn)等癥。
除了艾灸外,按摩也是可以的 按摩命門(mén)穴左手食中無(wú)名三指肚搓,會(huì)有灼熱感。最好先搓尾骨,把尾骨部位搓熱后(此為一陽(yáng)來(lái)復(fù)),再沿尾骨搓到命門(mén),再搓命門(mén)5分鐘。
3、宮寒艾灸下腹氣海穴
氣海穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。氣海穴與關(guān)元穴就像一對(duì)好姐妹共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處,都是極其重要的部位。古人說(shuō)“氣海一穴暖全身”,是強(qiáng)調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。實(shí)際上,現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)室的實(shí)驗(yàn)也證實(shí)了,艾灸氣海對(duì)于免疫球蛋白有明顯的增加。
從中醫(yī)的角度氣海與兩腎相連,腎屬水,水在身為陰,“孤陰不長(zhǎng),獨(dú)陽(yáng)不生”,必須得陰陽(yáng)相濟(jì)才能保證身體健康。人們吃飯、呼吸、睡眠,一切動(dòng)靜,都是在調(diào)人體的水火陰陽(yáng)。所以,古代養(yǎng)生家認(rèn)為,必須讓心火下降腎臟,就好像天上的太陽(yáng)照耀江海。這樣,陰水得到陽(yáng)火的照射,就能夠化生云氣,上達(dá)心肺,滋潤(rùn)身體,形成水升火降,通體安泰的局面。當(dāng)身體處于一種和諧循環(huán)的狀態(tài)時(shí),邪氣自然不得近身,人也就不會(huì)得病。艾灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
宮寒艾灸的操作和注意事項(xiàng)
1、宮寒艾灸的操作方法
艾灸具有溫經(jīng)散寒作用,用艾灸治療宮寒有一定療效,具體的操作方法是,用艾條溫和灸命門(mén)穴10分鐘,氣海穴5-10分鐘,或用艾炷隔灸命門(mén)穴3-7壯,氣海穴3-5壯。注意在實(shí)際操作中,可以根據(jù)病情復(fù)雜程度,對(duì)穴位進(jìn)行一定的搭配,起到多方位治療的功效。
2、宮寒艾灸的注意事項(xiàng)
艾灸治療宮寒要多久需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度和時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)決定,需要堅(jiān)持艾灸才會(huì)看到明顯的效果。每次艾灸的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí),時(shí)間太長(zhǎng)容易出現(xiàn)口干舌燥,便秘等不適感,此外艾灸時(shí)間長(zhǎng),局部皮膚容易出皰,所以要注意皮膚護(hù)理,避免水皰破損引發(fā)感染。
如何從飲食方面調(diào)理宮寒
1、最好改變自己的生活習(xí)慣。避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生等。鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱,可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目,是女性最好的補(bǔ)品。如果有條件,可以給自己做些鮑魚(yú)食物。
2、宮廷暖宮羹這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣,經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲(chóng)夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣,比服藥效果更好。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150克,好甜酒1500克。將全當(dāng)歸細(xì)切碎后與遠(yuǎn)志和勻,以白布袋貯置凈器中,用酒浸泡,密封。7日后可開(kāi)取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能活血通經(jīng),調(diào)和氣血。適用于婦女經(jīng)水不調(diào),或氣血不足者。
