寒性體質遇到冬季怎么辦？快速驅寒才好！
宮寒怎么辦。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“寒性體質遇到冬季怎么辦？快速驅寒才好！”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
每個人的體質都大有不同，有些人是屬于寒性體質，那么在冬季的時候寒性體質該怎么辦？寒性體質在寒冷的天氣沒有注意保暖是很容易感冒的。那么該怎么做最好呢？
要注意保暖
寒性體質意味著身體內的寒氣過多，若是不注意保暖的話，則就會造成寒氣侵體，很容易加重體內的寒氣?，F(xiàn)在正值冬季，天氣寒冷，早晚氣溫要比午時低得多，所以這兩個時間段要及時增加衣服，而到了午時，氣溫有所提高，除非熱得出汗了，不然不要太早脫衣服，避免寒風吹過的時候，被寒邪入侵。
最近天氣都不錯，建議大家不妨曬曬太陽，增加身體內的熱氣，別總是呆在辦公室或是家里。還需要注意的時候，比較陰冷又潮濕的環(huán)境請不要去，比如說海邊啊，池塘邊啊……日常外出的時候，保暖裝備必須帶齊，也就是請頭戴好帽子，脖子戴好圍巾，雙手戴好手套，雙足穿上靴子或是加絨毛鞋喲。
要注意飲食
人每天都需要通過飲食補充營養(yǎng)，但是食物的種類有很多，寒性體質的人若是吃了性寒的食物很容易造成寒邪侵體。所以說，寒性體質的人平日里飲食時，注意選擇合適的食物食用。也就是鴨梨、苦瓜等生冷的食物，冰淇淋、冰棒等冰凍的食物，都應該少吃，或者是不要吃。
相反，平日里應該多吃一些牛肉、羊肉等溫熱的食物，或者說吃一些雞肉、鴨肉等甘溫類的食物，吃了以后有助暖身驅寒，從而幫助改善寒性體質喲。
要注意運動
寒性體質的人，還有一個特點，那就是不愛運動，讓他們運動簡直是一種煎熬。但是小編提醒，想要改善寒性體質的話，就要注意運動，比如說每天都花費一些時間堅持運動。之所以建議這樣做，主要是因為做有氧運動能夠讓全身都活動起來，從而讓幫助血液循環(huán)加快，利于減輕體寒癥狀，長期堅持每天運動的話，寒性體質還能逐漸得到改善喲。
其中寒性體質的運動，要注意不要選擇游泳，因為這項運動要泡在水里，而水往往比較涼，容易造成寒氣侵體。此外，也不要選擇高強度的運動，因為這樣子的運動出汗量比較大，若是運動后未及時更換衣物的話，皮膚表面接觸到濕噠噠的衣物，容易著涼受寒的。建議做慢跑、健美操等運動比較好，而且運動時間不要太長，差不多半個小時就好了。
推薦一款驅寒食療方
名稱：羊肉姜湯
所需主料：半斤嫩羊肉，當歸適量(在藥店購買之后，可以請商家?guī)兔η谐善梢允∪プ约呵衅臅r間)，再準備1塊生姜。
烹飪做法：將嫩羊肉洗好并且切成片狀備用，再將生姜洗凈掛掉外皮之后，切成小片備用。然后洗好鍋倒入幾碗清水，煮開之后再將羊肉片和生姜片以及洗好的當歸片一起放入鍋中煮。煮沸之后，加入適量的料酒，之后轉為小火慢慢燉煮，直至羊肉熟透了，就可以加入食鹽和胡椒粉，嘗過味道后，就可以起鍋食用了。
推薦理由：這款湯可是有很不錯的驅寒補虛之效，對于寒性體質的人來說，平日里喝一些能夠使得他們的體質得以改善喲!
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到了冬季，頭皮和全身肌膚容易干燥，導致頭皮發(fā)癢，頭皮脫落形成大量頭屑，令人煩惱不堪。冬季頭皮發(fā)癢到底該怎么做才好呢？讓專業(yè)美發(fā)師為您解惑。
冬季頭皮為何會干燥發(fā)癢？
頭皮健康與許多因素有關，包括日常飲食習慣、人的心理狀態(tài)等，當日常飲食習慣不佳、壓力山大時，很容易造成頭皮問題。進入冬天以后，頭皮容易因干燥出現(xiàn)問題。干燥的空氣會奪走頭皮中的水分，使皮脂凝固，堵塞毛孔。
此外冬季洗澡容易使用較熱的水溫，水溫過高也容易奪走頭皮中的水分，導致頭皮干燥、脫皮，形成頭皮屑，因此在洗頭時，應當注意使用溫水清洗。
頭皮發(fā)癢該怎么辦才好？
如同上述所說，洗頭時不僅要注意使用溫水，洗發(fā)水也應當選擇相應含有止癢成分的洗發(fā)水，同時洗發(fā)水刺激性要小，以免刺激頭皮。
洗頭時不要用力摳頭皮，這樣容易傷及頭皮，用指腹力道適中地進行按摩才更有利于頭皮血液循環(huán)，否則反而容易刺激皮脂分泌，造成頭部出油過多，反而加重頭皮干燥。
此外，不僅是頭皮，冬季頭發(fā)也很容易干枯、毛糙，因此洗完頭后，也要注意頭發(fā)和頭皮的保濕，可使用一些具有保濕功能的護發(fā)素涂抹，保持頭發(fā)和頭皮的水分，同時也能避免靜電帶來的麻煩，否則頭發(fā)摩擦生電越多，越容易失水毛糙。
此外，如果頭發(fā)問題比較嚴重，可到專業(yè)的美發(fā)店尋求美發(fā)師的幫助，并定期對頭發(fā)、頭皮進行護理，這樣就能更好地緩解頭皮發(fā)癢的問題。
生活當中不管是工作還是學習上，可能在走路散步的時候，會碰到自己討厭的人，碰到討厭的人不能置之不理，或者面露難色，這種表現(xiàn)會非常不好，而且這么明顯也會讓對方不舒服，影響到大家的心情和氣氛，所以一定要去合理的解決，并且要放松心態(tài)，不要把情緒和表現(xiàn)放在臉上，這一點是非常重要的。
空氣+心情劑+智
方法/步驟
特活躍的人令你討厭。你總愛一個人靜靜的，可在你周圍總出現(xiàn)一些吵吵鬧鬧的人。他們整日里都那么喧鬧，破壞了你原有的寧靜。他們喧鬧還不顧別人的感受，這樣的做法，更是讓人無比討厭?？墒?，古往今來“動中有靜，靜中含動”，有靜則必有動，動靜本就相互對立，又同時存在。你好靜，就自然而然有人好動。請你試想一下，倘若這世界只有靜而無動會怎樣?風不再吹，云不再飄。你再也感受不到夏天涼爽的風，再也看到美麗多彩而靈動的云了。也再請你試想一下，你那么愛寧靜，若每一天都一個樣的寧靜，不會給你一種單調、無趣而又死氣沉沉之感么?不如讓動靜相互依存，你去融入那份活躍中，把他們的吵與鬧當做風和云，讓你的世界擁有一份不尋常的寧靜。
遇到令你討厭的人怎么辦?
特安靜的人令你討厭。安靜，能讓一個人冷靜思考。所以，安靜的人一般善于思考?？苫钴S的你，無法忍受這份安靜。有時，你可能會認為安靜的人看起來是很懦弱的，甚至于，你無法忍受這種弱，認為這是一種讓人厭惡的靜，認為那樣的靜的看書的就是“書呆子”。多么令人討厭。生活應該要鬧騰起來，怎么能這么靜。可是，“靜”也體現(xiàn)了一個人的修為。相反，你不能去討厭這種“靜”，你應當要去喜歡這種特殊的“靜”。要能鬧騰的起，同時又能收的住這份“鬧騰”，讓生活有張有弛，張弛有度。因為，能耐的住“靜”的人，往往不會尋常，能成大事。你也應當去聆聽靜的玄妙，成就你自己。
特愛嘆氣的人令你討厭。嘆氣，待表煩惱。可是，每個人的生活總會遇到煩惱。你無法讓自己在遭遇煩惱時不發(fā)出一聲嘆氣，就無法讓別人也做到。寬容是一種品質，君子和圣人都具備它。你何不也做一回君子和圣人的行為?或許，你會說，他老是嘆，一天到晚的嘆，這真是令人無法忍受的。不是寬容就行的。那么，這個人就是比較悲觀的人。你為什么不做一個與別人不一樣的人呢?當別人討厭這類人時，你恰恰相反，你會用你的無法比擬的樂觀與笑容去感染身邊的任何一個人。這時，你便具備了一個領導者的應有的品質了。你再也不會覺得有什么困難了，沒有什么也再能夠難倒你了。
處在社會中的每一個人都會遇到困難，尤其是在職場上打拼的年輕人，困難是不可避免的，而且不管生活還是工作中，可能時時刻刻都會伴隨著困難，對于一個人來說，解決困難的能力可能要比所掌握的技能和知識更加重要，所以遇到困難的時候要勇敢面對，可以采取下列方法幫助渡過難關。
遇到困難怎么辦？
家庭理短的困難要及時解決，不要拖到不能解決的地步。
比如說，就婆媳關系而言，如果婆媳的性格相投能夠融洽相處的，這就會給家庭和諧帶來很大的促動力，但是如果遇到婆婆比較性格古怪的或者故意為難，那么就要用真心去打動她老人家，相信沒有一個人的心是石頭做的，正所謂，“精誠所至，金石為開”。
工作上遇到困難，要請教自己的前輩或者比較懂行的朋友。
工作上的困難方方面面，比如說，接個棘手的案子，對方客戶很較真，不知道如何解決，又比如說，領導給穿小鞋，該怎么辦，諸如此類，就算心中現(xiàn)在還沒有應對方案，但是在氣勢上也絕對不能夠輸?shù)簦缓笤谧约航鉀Q不了的情況下再請教比較要好的前輩或者比較懂行的朋友為指點一二。
愛情上遇到困難，要懂得華麗的轉身。
愛情中的困難分為兩種，一種是兩個人相愛，但是諸多原因導致兩個人不得不分開，那叫有緣無份，另一種就是，兩個人因為某種目的在一起，談不上愛，各取所需，但是上面提到的另一種愛情，在以后的愛情中就會遇到各種各樣的困難，所以，如果是這樣的愛情里的當事人，那么就要為了選擇付出代價。對于第一種愛情，如果真的這輩子有緣無份，那就祝福對方，懂得適時的華麗轉身吧。
身體情況出了問題遇到了困難要及時就醫(yī)，積極配合治療。
有病就得治，身體健康才是干任何事情的最基礎的條件，所以，生病不可怕，可怕的是自己的心中的那份害怕，所以要及時就醫(yī)及時治療以免耽誤病情。
患難見真情，看看真正有困難的時候誰愿意幫一把。
正所謂“患難見真情”，當遇到困難的時候，自己已經(jīng)毫無解決之法的時候，或許有個朋友出面幫解決了困難，當然這并不是在意料之中的事情，這只能證明，在平時的交際中，交到了愿意為付出真心的朋友。
【導讀】女人寒性體質怎么吃好，大多數(shù)人女性都會是體寒的體質，體寒如果不及時調理就會導致不孕發(fā)生。同時，體寒的女性在天氣寒冷的此時是極為怕冷的，有什么方法可以調理呢？下面為大家介紹女人寒性體質怎么吃好。
女人寒性體質怎么吃好
女性體寒可喝藥酒
阿膠酒：補血潤燥。阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效，也是女性強身健體、美容養(yǎng)顏的最佳補品之一。對于月經(jīng)不調的女性尤其適合服用阿膠，血虛者可用阿膠補益，血多者用阿膠來固攝，血少者用來行血。另外，有理論還認為，阿膠富含蛋白質降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于皮膚的保健，服用后會使面色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以護膚養(yǎng)顏。
玫瑰酒：舒肝解郁。網(wǎng)上流傳不少玫瑰酒的制作方法，被奉為女性美容的圣品。玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病癥往往多見肝郁氣滯，伴隨有胸脅脹痛，月經(jīng)不調，或伴有胸悶、氣滯、喜歡嘆氣、抑郁等。另外很多女性都會遇到乳腺增生等乳腺疾病的困擾，而乳腺疾病與肝氣郁結有關。這些病癥都適合喝玫瑰花泡酒。
適當攝取鹽分。在中醫(yī)中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當?shù)財z取鹽分具有調整血液循環(huán)的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
控制水分。多余的水分是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環(huán)，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
進食不宜過量。進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
除此之外，還要注意的是有些食物是體寒女性千萬不能吃的。
薏仁。薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
決明子。對于體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。9-15克為決明子的安全劑量。
怎么辨別熱性體質和寒性體質
1、怎么辨別熱性體質和寒性體質
世上寒性體質和熱性體質有很大區(qū)別的,他們也會有一些明顯的癥狀表現(xiàn)出來。首先,寒性體質的人,他們是怕冷怕風的。尤其是在冬季的時候,他們可能就會把自己打扮的比較嚴實。平常的話看上去臉色也比較蒼白一些。
有很多女性,她們都是偏寒性體質的寒性體質的人,他還有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調和痛經(jīng)的癥狀。寒性體質的人平常性格也會相對安靜一些。而熱性體質的人一般是男孩子居多,平常的話會比較怕熱,特別容易流汗。
熱性體質的人可能從體型上看上去也會相對胖一些,平常的話會比較活潑好動。特別喜歡一些戶外運動。哪怕是寒冷的冬天,他們穿的衣服也不會特別多,但是他們卻感覺到自己手腳溫暖,這就是寒性體質和熱性體質的區(qū)別。
2、熱性體質者飲食要點
減少食量,熱性體質肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。
熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題,把宿便清除,多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜,平衡體質之余,更可以收清除宿便之效。
多喝溫熱的飲料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或飲料,必須先喝下一杯溫熱水才行,絕不能空腹吃或喝冰冷的食品。
3、熱性體質吃什么食物
蔬菜和調味品:苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、豆豉。
水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉。
魚肉類:黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。
茶及飲品類:牛奶、綠茶、生普洱、菊花茶、本草坊荷葉茶、烏龍茶、薄荷茶、洛神花茶。
熱性體質食療方
淡菜薏苡仁墨魚湯
【原料】淡菜60克,干墨魚100克,薏苡仁30克,拘杞15克,豬瘦肉100克。
【做法】將墨魚浸軟,洗凈,連其內殼切成4～5段:淡菜浸軟后,洗凈;豬瘦肉亦洗凈切塊。把三者一齊入沙鍋,加清水適量,大火煮沸后,文火煮3小時,最后調味即可。
【功效】滋陰補腎。
參老鴨湯
【原料】老鴨1只,沙參50克,油、料酒、調料各適量。
【做法】老鴨剁塊,焯水,油鍋爆炒入料酒,炒出香味,將浸泡好的沙參,入凈布包起,放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲,直至酥軟,加入調料上桌即可食之。
【功效】益氣養(yǎng)陰,補中安臟,清火解熱。
沙參山藥粥
【原料】沙參、山藥、蓮子、葡萄干各20克,粳米50克,糖適量。
【做法】先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,放入砂鍋內加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
【功效】益氣養(yǎng)陰,健脾養(yǎng)冒,清心安神。
寒性體質如何調理
要注意保暖
愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少,很容易導致寒氣侵體。不僅要多穿衣服保暖,還要多曬曬太陽,補充補充能量。
要保持心情愉悅
每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及時采取恰當?shù)姆绞桨l(fā)泄出來,多與家人、朋友溝通。
飲食上要注意少吃生冷食物
如苦瓜、鴨梨等瓜果,盡量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可適當多吃溫熱的食品,如牛羊肉等;南方氣候較溫和,可吃一些雞、鴨等甘溫的食物。
要注意鍛煉
慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來,促進血液循環(huán),有助于減輕體寒癥狀,長期堅持可逐漸改變寒性體質。但要注意避免進行高強度運動,否則易“發(fā)泄陽氣”,反而加重體寒。體質虛弱不適合運動者可以每天泡泡腳,用40攝氏度左右的熱水浸沒膝蓋,泡20分鐘。在泡腳的同時揉搓雙腳,效果會更好。
獨自一人在外面的女孩子，一定要樹立起安全意識，比如在晚上的時候，最好不要一個人出現(xiàn)在人少的地方，另外在交朋友的時候一定要多一個心眼，那些人品不好的人一定要拒之門外，在生活中，女生經(jīng)常會遇到一些變態(tài)，事后首先不能著急，要學會冷靜下來，比如可以撥打電話報警，或者尋找好機會逃脫等等。
女生遇到變態(tài)怎么辦？
首先，他不定是變態(tài)，可能他只是荷爾蒙超標，寂寞無聊，只是碰到了碰到別人也一樣。對于成年人來說這種情況典型的性騷擾，屬于語言類調戲。這樣的人都很心虛的，不能怕他，可以不理他。可以先跟家里人說下，自己以后留一下。這是第一種情況。
第二種情況就類似說的了，而且他盯上了，他要是有第二次，周圍有人時，這點很重要，就大吼質問他，老這樣想干什么。然后就走路。每次見到他就瞪眼睛給他臉色看，很多都會怕。
第3種情況，就是像賴子一樣，什么好像都不怕，就得家里人出面解決，勁量不要的得罪他，他可能會報復。
最重要的是不論多怕，都不能表露出來，那樣他就會抓住弱點了，不停的糾纏。作為女孩這樣的是要跟家里人說。
女孩面對該事件，只對其進行了譴責，但是由于當時附近沒有人，男子也就大搖大擺的走了，這讓女孩很氣憤，他看了下長椅上，竟然看到該變態(tài)男子留下了jingye，這讓女孩更加的氣憤和害怕，隨即離開了現(xiàn)場。女孩當時首先想到的是給撥打110電話，并與事情的經(jīng)過和自己的同學訴說，她的同學中有在公安局上班的，據(jù)其在公安局上班的同學說：“如果沒有現(xiàn)場抓住嫌疑人，報警也基本沒用，沒有現(xiàn)場抓住一般也不當個事兒?！奔幢闳绱耍⑦€是報了警，正如她同學所說，目前警方確實沒有跟進。
即便是留存的證據(jù)不是很詳細，還是要報警。第一，讓當?shù)氐呐沙鏊鶎Τ鍪聟^(qū)域重視；第二，萬一證據(jù)在警方看來有效的話，有利于案件進展。第三，不管最后進展如何，報警的舉動都是為了不讓更多人遇到，也為了消除城市安全隱患做出的自己努力。于情于理，都要報警！
那么，像這種“露陰癖”是一種什么病呢？
從心理學的角度來說，是一種性變態(tài)行為，他們滿足性欲的方式就是通過暴露性器來造成女孩子的恐慌，以此獲得性滿足。患這種心理疾病的人與精神病的不同在于，他們知道自己的癥狀是不正常的，但是卻無法克服?；颊唠m然能在當時獲得心理滿足，可過后會感到后悔。這是一種比較常見的性變態(tài)行為，以男性患者居多。
大部分的女性都屬于寒性體質，寒性體質的女性容易畏寒怕冷，并且在較為炎熱的夏天也會手腳冰涼。而女性之所以是寒性體質，是因為寒氣入侵，導致寒氣在身體里聚集而產(chǎn)生的一種現(xiàn)象。寒性體質又會對女性的身體造成許多影響，例如宮寒就是體寒所造成的。而寒性體質的女性臉上出現(xiàn)長痘的情況該如何治療?
一、體寒長痘痘的女性朋友可以通過加強鍛煉身體，也是能很好的改善。人體若是不運動的狀態(tài)下，身體產(chǎn)生的熱量就少，特別是體寒的人，血流量也是非常的緩慢，所以能夠通過加強鍛煉身體，能促進血液循環(huán)，促進身體的各個細胞和組織代謝，從而能很好的改善臉上痘痘問題。
二、因為體寒而導致臉上長痘痘的人，更需要多攝入溫熱性食物，尤其是溫補、祛寒作用的食物更是不能少。另外，辛辣刺激性食物以及酸性食物盡量減少攝入，以免會導致臉上痘痘大量滋長。
三、體寒長痘痘的人平時也要注意釋放壓力，尤其是現(xiàn)在社會競爭壓力越來越大，導致腎上腺素和甲狀腺激素分泌增加，引起血管收縮，血液循環(huán)惡化，從而出現(xiàn)體溫下降。所以平時能夠適當?shù)臏p壓，促進血液循環(huán)通暢，也能改善，臉上痘痘的滋長。但是身體沒有壓力也是不行，在沒有壓力的情況下，腦部熱量減少，這樣也會導致血液循環(huán)不通暢，所以適當減壓也是有必要。
出現(xiàn)體寒而導致長痘痘的人，平時要做到合理飲食、注意調節(jié)個人的情緒、釋放身體的壓力等，這樣也能改善臉上痘痘的問題。同時，平時也需要做到多吃蔬菜和水果，特別是體寒的人，可以多吃溫補的水果，不僅能補充身體所需要的營養(yǎng)物質，也能改善體寒而導致長痘痘情況。
胃寒的情況很常見，很多人都會有胃寒的問題出現(xiàn)，這樣的疾病對腸胃健康影響比較大，需要我們注意方法來調整好，學會給腸胃御寒很重要，那么具體出現(xiàn)了胃寒的情況之后，我們應該怎么做，下面就讓的就一起跟著來看看吧。
胃寒怎么辦
如果出現(xiàn)胃寒的情況，這時候首先要多補充益生菌，可以提升體內的有益菌數(shù)量，可以幫助維持腸道健康，還可以有效增進腸道蠕動的速度，還可以改善細菌腸道環(huán)境，對抑制有害菌的生長有好處。多吃含有豐富低聚糖的食物也比較好，主要是香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等食物，因為低聚糖是我們腸道中益生菌所需要的養(yǎng)分。
適量的攝入膳食纖維很不錯，可以促進腸胃健康，對緩解胃寒的問題也有好處，是緩解便秘的好選擇，還可以對腸胃健康有幫助。吃五谷雜糧很不錯，可以有效的刺激腸壁蠕動，還能夠縮短食物在我們大腸中滯留的時間，這樣就可以緩解胃寒問題。
對于胃寒的人來說，在飯后我們要休息片刻，這樣可以增強胃腸的抵抗力，在中午的時候要睡一會，可以避免胃腸中血流量減少。在晚飯之后需要隔一段時間再休息，因為晚上的時候，身體器官會進入代謝緩慢的狀態(tài)，這時候如果直接睡覺會導致腸胃健康受阻，影響胃寒問題。
胃寒吃什么好
對胃寒的人來說，羊肉是非常好的選擇，因為羊肉是味甘、性溫的食物，而且可以入脾、胃、腎、心經(jīng)，屬于溫補脾胃的肉類食物，可以用來治療脾胃虛寒問題而引起的反胃、身體瘦弱、胃寒情況，還有溫補肝腎的功效，對于治療腎陽虛問題也有好處。
豬肚同樣是胃寒的人群很適合吃的，因為豬肚是性微溫、味甘的食物，而且和牛肚、羊肚等其他食物比較，能達到以形補形的效果，可以直接的發(fā)揮出養(yǎng)胃效果，特別是對于存在脾胃虛弱、胃寒問題的老年人、婦女和孩子很不錯，可以用豬肚燉湯喝，這樣就可以發(fā)揮出補脾胃的作用，對于胃寒的問題治療效果很好。
胃寒能吃水果嗎
胃寒的人群是可以吃水果的，首先推薦吃蘋果，蘋果是性平水果，而且有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃等食療功效。在陰冷天，或者飲食不當?shù)臅r候，會有胃酸多的情況，這時候可以吃蘋果來緩解。如果這時候吃上一個蘋果，胃可以快速的恢復過來。而且蘋果中含有一種多酚類物質，蘋果酚，很容易就可以在水中得到溶解，是很容易被人體吸收的。
荔枝同樣是胃寒的人很適合吃的，因為荔枝是味甘、酸、性溫的水果，溫胃散寒的功效很強。荔枝的營養(yǎng)成分還是非常豐富的，其中含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素也比較的豐富，還有生津益血、溫中理氣、降逆等功效的存在，很適合給胃寒、貧血、氣虛、老年體虛的人群吃。不過胃寒不能一次吃太多，否則容易引發(fā)胃寒問題嚴重。
櫻桃很適合胃寒的人群吃，因為櫻桃中的營養(yǎng)比較豐富，而且其中鐵的含量比較豐富，而且櫻桃是性溫，味甘微酸的水果，還有很不錯的補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效存在。通過吃櫻桃可以起到發(fā)汗、益氣、祛風的效果。櫻桃是屬火的水果，所以不能多食，如果是身體陰虛火旺的人群，那么就要忌食或少食了。
胃寒的飲食禁忌
胃寒的人群要注意，西瓜是應該避免吃的，因為西瓜是性涼的，可以清胃火，但是如果是胃寒的患者，那么不適合吃。
獼猴桃同樣屬于性寒，味甘酸的水果。所以說胃寒的人群是不適合吃的，否則容易導致我們健康受到影響。
甘蔗是一種性寒，味甘的水果。雖然可以有清熱生津的作用，但是如果是胃寒的患者，那么就不適合吃了，因為胃寒的患者吃了之后，是容易導致胃寒問題更嚴重的，所以我們需要盡量避免才行，所以大家應該盡量避免吃胃寒的食物。
如果出現(xiàn)了胃寒的情況，這時候我們需要對飲食有所重視，上面介紹的這些食物很適合給胃寒的人群吃，對緩解胃寒的問題有好處，是保護我們腸胃健康，緩解胃寒問題的好方法，可以給腸胃保暖，是祛除體內寒氣的好選擇。
每一個人的身體體質不一樣，有一些人就特別容易過敏，這一類的人群在生活中，就會因為一些過敏原而出現(xiàn)過敏反應，是非常痛苦的事情，對于孩子來說就需要更加細心的呵護，一旦接觸到不干凈的東西就有可能發(fā)生過敏反應，下面就給大家介紹一下過敏體質怎么辦?
過敏體質怎么辦
過敏體質的人一定要注意外部環(huán)境的預防，應該適當?shù)倪M行運動，讓身體抵抗能力變得更強，這樣才能有足夠的能力來對抗外界的刺激，也可以避免一些疾病出現(xiàn)，還應該補充充足的營養(yǎng)物質，但也并不是吃的很多，最重要的就是做到營養(yǎng)均衡，不管是大人還是孩子，如果是過敏體質，那么都非常的痛苦，所以做好預防措施就非常重要。
過敏體質飲食注意事項
過敏體質的人在吃東西方面也需要特別注意，避免吃容易導致過敏以及刺激性的食物，冰冷的食物最好不要吃，因為冰冷的食物在進入喉嚨以后，就容易產(chǎn)生刺激，而且還會對氣道以及腸胃道造成刺激，造成肌肉緊張收縮以及血管緊張收縮現(xiàn)象出現(xiàn)，會引起一些過敏的反應出現(xiàn)。
過敏體質的人還應該注意油膩的食物不要吃，如果總是吃大魚大肉或者油炸食物，就容易影響到腸胃的消化功能，一旦腸胃功能出現(xiàn)問題，那么過敏的反應也就很容易出現(xiàn)。辛辣刺激的食物也應該要避免，辛辣刺激的食物容易有一些刺激性的氣味，容易對食道以及呼吸道造成刺激，容易引發(fā)過敏情況出現(xiàn)。
寶寶經(jīng)常過敏怎么辦
寶寶經(jīng)常過敏就應該要注意做好調節(jié)工作，孩子的免疫系統(tǒng)發(fā)育需要和各種各樣的細菌接觸，如果消毒劑使用的太過頻繁，細菌消除的太過干凈，那么對于免疫系統(tǒng)的建立就非常不利，應該要讓孩子多接觸一些大自然，這樣才能讓抵抗能力提高。
寶寶如果經(jīng)常過敏還應該做好過敏原檢測，可以使用斑貼試驗方法或者點刺試驗方法，檢查清楚過敏原，尋找真正的過敏原因，這樣才能有針對性的進行預防以及治療，看看到底是因為吃了什么東西或者接觸了什么東西而產(chǎn)生了過敏反應，這樣才能夠讓孩子的生活質量有所提高。
想要避免孩子出現(xiàn)過敏情況，在出生以后應該盡量選擇母乳喂養(yǎng)，可以通過吸允乳汁來獲取，如果內厭氧菌能夠讓孩子腸道的正常菌群維持好，避免在早期的時候出現(xiàn)腸道過敏反應，而且還可以讓免疫功能發(fā)育也變得更強。
過敏體質如何緩解
想要緩解過敏體質就應該盡量遠離過敏原，如果發(fā)現(xiàn)自己是花粉過敏，那么就應該盡量不要接觸花花草草，還應該用一些藥物進行預防，還應該注意飲食以清淡為主，營養(yǎng)也應該均衡，粗糧細糧搭配好，葷素也應該合理搭配，少吃一些蕎麥，蠶豆，蝦，鯉魚，牛肉，扁豆，咖啡，濃茶，辣椒等辛辣的食物，容易導致過敏的食物也應該盡量少吃。
想要改善過敏體質，在使用空調或者電扇之前一定要好好的清理一下，夏天如果使用空調沒有注意清潔，就會處在不干凈的環(huán)境當中，過敏情況就很容易出現(xiàn)，而且還應該注意空調的溫度不能調得過低，否則很容易導致過敏的情況出現(xiàn)。
想要改善過敏體質在換季的時候尤其需要做好預防工作，換季的時候，身體以及皮膚都會非常敏感，一定不要使用一些自己不熟悉的護膚產(chǎn)品，不要過度的去角質或者清潔皮膚，這樣有可能會對皮膚屏障造成破壞，容易讓過敏的情況發(fā)生的幾率變得更高。
改善過敏體質還可以使用脫敏治療方法，這是一種比較正規(guī)的改善方法，需要花費比較久的時間，而且費用也不低，所以經(jīng)濟條件不允許的人可能就沒有辦法采用這種方式。
上面給大家介紹的就是過敏體質怎么辦，看了上面的介紹大家應該也知道了，有過敏問題的人就應該在日常生活中做好調節(jié)工作，不要再接觸過敏原，注意做好日常護理工作以及做好飲食方面的安排，這樣才能讓過敏體質得到有效的改善，身體才能更加健康。
缺鐵怎么辦?缺鐵是長期困擾人們的一個難題。很多患者就醫(yī)時都會問：缺鐵怎么辦?缺鐵跟日常飲食有很大關系，想改善缺鐵癥狀最直接的辦法就是食療，通過飲食補鐵，從內而外治療缺鐵。
1.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 羊肉500克，枸杞子100克，大棗20枚。
[功效] 益氣養(yǎng)血，溫補肝腎。
[適應證] 用于因肝腎不足、氣血虧虛引起的腰膝酸軟、面色萎黃、疲乏無力、頭暈目眩等氣血虛弱癥狀。
[用法用量] 羊肉切塊，加水適量，慢火煲至羊肉爛熟，酌加鹽及調料，吃肉喝湯。
2. 缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 仙鶴草30～60克，制黃芪10～15克。
[功效] 健脾益氣養(yǎng)血。
[適應證] 小兒貧血之氣血兩虛證。
[用法用量] 每日一劑，水煎分早、晚服。
3.缺鐵怎么辦好加味四君子湯
[藥物組成] 黨參9～18克，茯苓、白術各6～9克，炙甘草、當歸、阿膠(烊化)各3～6克，紅棗6～12克，紅糖適量(兌服)。
[功效] 補氣生血，益氣養(yǎng)血。
[適應證] 脾胃氣虛型小兒貧血。
[用法用量] 每日一劑，水煎服，療程3～6周。
4.缺鐵怎么辦好三紅湯
[藥物組成] 紅棗7枚，紅豆50克，花生紅衣適量。
[功效] 補脾生血。
[適應證] 適用于一般性貧血或缺鐵性貧血。
[用法用量] 熬湯，連湯共食之。
痔瘡是我們生活當中很多人都會犯的一種疾病，尤其是隨著生活節(jié)奏的加快，飲食生活不規(guī)律，所以導致了痔瘡比較嚴重。如果說痔瘡患者比較嚴重的話，是會出現(xiàn)便血的情況的，并且還會伴隨著強烈的疼痛感。那如果出現(xiàn)了痔瘡便血的情況，我們大家應該怎么辦呢，下面就一起來了解一下吧。
一、終止排便
如果說大家在進行排便的時候，發(fā)現(xiàn)自己有便血的跡象的話，這時候要嘗試著終止排便，否則是很容易引發(fā)大量出血的。在終止排便后要進行適當?shù)男菹?，必要時應該在排便過程中注意控制排便的力度，避免過于用力，造成出血現(xiàn)象。
二、穴位指壓法
生活中治療痔瘡的方法有很多，我們經(jīng)常會聽說按摩可以有效的治療痔瘡。如果我們采用的按摩方法得當?shù)脑?，是可以很好的緩解痔瘡便血的情況發(fā)生的。一般出現(xiàn)痔瘡出血的現(xiàn)象，可以用拇指按壓位于骸骨外上緣上2寸位置上的梁丘穴，這個穴位是對止血止痛有比較好的緩解效果的穴位，按壓后便可迅速止血，另外若是伴隨有疼痛現(xiàn)象的話，按壓梁丘穴還可以起到緩解疼痛的效果。
三、脫脂棉球止血
如果痔瘡患者便血的話，這時候一定不要慌，我們首先要做的就是止血，生活中最常用的，也是適合痔瘡的方法就是脫脂棉球了。痔瘡患者在出血時，用脫脂棉球按壓住肛門處，就會有比較好的止血的效果，在出血時，患者可以采取靜臥的姿勢，配合脫脂棉球按壓的話，出血很快便會停止。
痔瘡是很多人的一大困擾，因為在排便時痔瘡會給我們帶來很大的困擾，但是有沒有很好的解決辦法，使得人們對于痔瘡這種疾病非常的無奈。通過了解上面幾種的痔瘡止血方法，相信會幫助到大家在生活中發(fā)生痔瘡出血的情況。如果說大家沒有辦法忍受痔瘡的話，可以選擇用手術的辦法進行切除。
不同體質的人群，需要使用不同的養(yǎng)生方案。進入冬季后，寒性體質的人會容易出現(xiàn)疾病隱患。從健康飲食的角度考慮，寒性體質的人可利用飲食來調理健康。下文做了詳細解讀。
1.飲食調理
對于部分寒性體質人群而言，飲食方面的調理是非常重要的，尤其是后天形成寒性體質的人群更應該注意這方面。尤其是在寒冷的冬季以及早春季節(jié)，這個時候應該適當多吃些具有溫補功效的食物，比如像羊肉、牛肉、火鍋等，這些食物都屬于熱性，經(jīng)常食用可緩解不適癥狀。同時還要注意不要在開著暖氣的情況下吃冷飲，這樣會導致手腳冰涼等情況更加嚴重。
尤其是在早上更要注意各種冷飲以及生冷食物的食用，因為早上是人體生理功能剛要開始旺盛的時候，如果吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它的話勢必會影響到正常的功能。
2.少喝酒
生活中有很多人都有喝酒的習慣，甚至還有部分人群還經(jīng)常有酗酒的習慣，專家提醒這也是容易導致寒性體質的常見因素。不管是啤酒還是白酒，在平時生活中都不能過量飲用，尤其是在晚上更要注意避免喝酒。因為啤酒性質偏寒，喝到胃里中樞神經(jīng)會把冷的信息傳遞到脊柱，因此而導致人體偏寒，甚至還會因此而出現(xiàn)有腰酸背痛等癥狀。
如果一定要喝酒的話可以適當飲用些紅酒以及白酒，這兩種酒精性質屬熱，對于寒性體質人群而言非常適合。而且適當喝酒還有利于促進血液循環(huán)，對手腳冰涼等癥狀都具有很好的緩解作用。
3.辛辣食物
不同于熱性體質的人群，專家提醒寒性體質人群，在平時生活中應該盡量多選擇一些溫熱性食物食用。我國中醫(yī)指出，這類食物都具有溫中、補虛、助陽、驅寒的作用，而且寒性體質人群經(jīng)常吃這類食物還可以改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。 除此之外在日常生活中還可以適當多吃些希臘食物，以此來散寒并且達到刺激內分泌的作用。
除此之外，體寒人群在平時生活中還可以適當多吃些酸性食物，這類食物具有收斂、生津益陰的作用，同時還可以防止?jié)駳饩奂w內。
4.吃水果
屬于寒性體質的人群在平時生活中還可以適當多吃些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，同樣具有改善體質的作用。但是在吃水果的時候要注意，對于一些寒性的水果應該盡量避免食用，最好是選擇一些溫性的水果，比如像李子、櫻桃、荔枝等。
養(yǎng)成良好的飲食習慣，注意飲食的正確調理，這樣就能讓寒性體質吃出健康來。在這里，小編我要提醒你，如果是寒性體質的話，日常飲食就要忌吃生冷的食物，最好多吃一些溫熱的食物，這樣才能更好的改善不良體質。
若是自己本身就是虛寒體質的話就是容易出現(xiàn)上火的癥狀表現(xiàn)，這個時候就要想辦法去改善的，要是長期這樣下去的話肯定對于自己的身體狀況來說是非常不好的，那么就要服用一些藥物去控制住病情發(fā)展的，也可以通過飲食上面去進行改善的，這樣的話也是可以起到一個輔助治療的效果。
體質虛寒實際就是中醫(yī)講的陽虛證，如果夜尿多是腎陽虛，如果大便不成形，一天二三次且形體偏瘦。
在吃藥的同時一定要加強體育鍛煉，這樣才能標本兼治。如跑步、跳繩、陳式太極拳等等。
脾胃虛寒證是由于素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛?；蜇澥成?，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良綜合征、潰瘍性結腸炎常出現(xiàn)或伴有脾胃虛寒證。
1.脾胃虛寒證的臨床表現(xiàn)及宜忌食物
臨床表現(xiàn)：
胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食后痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發(fā)冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。
忌食食物：
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
