吃酸性食物會(huì)變成酸性體質(zhì)?
酸性體質(zhì)特征。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《吃酸性食物會(huì)變成酸性體質(zhì)?》，相信能對大家有所幫助。
吃了酸性食物就會(huì)使自己的血液變成酸性，從而引發(fā)各種疾病嗎？一些食物真的會(huì)相克并危害食用者健康，或引發(fā)食物中毒甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)嗎？如何吃零食、如何搭配主副食品才更科學(xué)健康？
在日前由中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)主辦的“谷物為主、粗細(xì)搭配——全麥營養(yǎng)健康研討會(huì)”上，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)專家表示，一些關(guān)于多吃酸性食品就輕易導(dǎo)致人體血液酸堿度失衡，并輕易導(dǎo)致人體生病的說法實(shí)際上存在誤區(qū)；而很多被傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為是相克并會(huì)導(dǎo)致食用者食物中毒的說法也并不科學(xué)。營養(yǎng)學(xué)專家提醒說，人體天天必須的營養(yǎng)素有40多種，谷物是最好的食物基礎(chǔ)，也是平穩(wěn)膳食的基本保證，飲食應(yīng)該注復(fù)粗細(xì)搭配，現(xiàn)代人應(yīng)多吃粗糧和適當(dāng)增加一些加工程度低的米面，飲食粗細(xì)搭配才更健康。
現(xiàn)狀居民膳食纖維攝取量嚴(yán)峻不足
專家介紹說，國內(nèi)民眾膳食纖維攝取量逐年停落，而肥胖、高血壓、糖尿病等常見慢性病發(fā)生率則顯現(xiàn)上升趨勢，膳食纖維攝入量與慢性病發(fā)生呈負(fù)相關(guān)。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長葛可佑教授在論壇上表示，粗細(xì)搭配的飲食方式有助于防止肥胖和預(yù)防糖尿病等慢性病。探索資料表亮，在主食攝入量必定的前提停，天天食用85克全谷類食品能夠減少若干慢性疾病的發(fā)病率，并關(guān)心操作體復(fù)。因此，建議成年人天天最好吃50克以上的粗糧。
據(jù)悉，國外相關(guān)組織對天天膳食纖維的攝入有指導(dǎo)性推舉，如，美國防癌協(xié)會(huì)推舉標(biāo)準(zhǔn)為每人天天30克至40克；歐共體食品科學(xué)委員會(huì)推舉標(biāo)準(zhǔn)為每人天天30克；世界糧農(nóng)組織建議正常人群每日攝入量應(yīng)該為27克；而我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)在2000年提出成年人每日適宜攝入量為30克。然而，目前，我國國民每日從日常食物中攝取的膳食纖維僅8～12克，不及國際相關(guān)組織推舉量的一半。
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女性酸性體質(zhì)問題多健康專家介紹，健康人的體液應(yīng)該呈弱堿性，pH值在 7.35～7.45之間，并且能夠通過我們的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮 膚進(jìn)行自動(dòng)調(diào)整。但是在不良的生活習(xí)慣下，我們的體質(zhì)會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成酸性，酸性體質(zhì)的特征就是體液的pH值經(jīng)常低于7.35，導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)功能紊亂、酸堿失衡，從而形成酸性體質(zhì)。具有酸性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)疲勞、精神不振、易得感冒，經(jīng)常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴，手腳發(fā)涼，精神過于敏感、焦躁這些情況。
有關(guān)衛(wèi)生組織曾經(jīng)公布過一組數(shù)據(jù)：全世界有70%至80%的人屬于不健康的酸性體質(zhì)，其中又有絕大多數(shù)人因體質(zhì)酸性化致使病情加重。
這也是很多女性經(jīng)常會(huì)無緣無故出現(xiàn)身體疲勞、更年期提前、記憶力減退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰等癥狀，但是到了醫(yī) 院又始終檢查不出什么毛病的原因。酸性體質(zhì)就像一個(gè)無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質(zhì)，破壞你的身體健康。
小心成為酸女人 正常人的體內(nèi)酸堿處于一種平衡的狀態(tài)，呈一種弱堿性環(huán)境，并且能夠通過我們的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚進(jìn)行自動(dòng)調(diào)整。但由于各種原因，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡，大量酸毒堆積，這樣就形成了酸性體質(zhì)。
人類的代謝過程就是產(chǎn)生酸性物質(zhì)的過程，人類所有的代謝活動(dòng)都依賴細(xì)胞將體內(nèi)營養(yǎng)物氧化分解反應(yīng)獲得能量，同時(shí)釋放出各種酸性代謝廢物，可以說人體衰老的過程就是人體酸化的過程。
其次，如果你經(jīng)常不吃早餐，愛宵夜，食物吃得過精過細(xì)，攝入過多的酸性食物，那么你更應(yīng)該引起注意了，因?yàn)檫@些習(xí)慣都會(huì)使你的體質(zhì)變酸。原因是吃夜宵時(shí)正處于人的生物睡眠中，各種生理活動(dòng)都處于最低狀態(tài)，食物無法消化，留在腸道里發(fā)酵，產(chǎn)生毒素，而吃的過于精細(xì)，會(huì)影響腸道的功能，容易患便秘，產(chǎn)生酸毒。
壓力過大現(xiàn)在可是許多身 體疾患的罪魁禍?zhǔn)琢?，最根本的原因還是壓力通過影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內(nèi)產(chǎn)生過多的酸性產(chǎn)物，使體質(zhì)變酸。
睡眠不規(guī)律也是造成酸性體質(zhì)的一大原因。經(jīng)常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，內(nèi)分泌燃燒后產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環(huán)變慢，血液運(yùn)輸氧氣的能力減少，從而造成缺氧性體質(zhì)酸化。
此外，運(yùn)動(dòng)太少也是造成酸女人的一大因素。
宮頸炎癥為什么突然變成癌癥?是醫(yī)院診斷有誤，還是久拖不治導(dǎo)致的?遇到常見的婦科病，你會(huì)及時(shí)去醫(yī)院看診嗎?
僥幸心理撞上癌
去年11月3日，劉慧在單位體檢時(shí)被查出患有輕度宮頸感染，醫(yī)生叮囑她趕快去做治療。因?yàn)楫?dāng)時(shí)有幾個(gè)重要的合同要簽定，加上平時(shí)沒有什么不適癥狀，她就懷著或許會(huì)不治自愈的僥幸心理沒有去醫(yī)院進(jìn)一步診治。
可是到今年二月份的時(shí)候，劉慧發(fā)現(xiàn)私密處瘙癢難當(dāng)、分泌物異常，和丈夫同房時(shí)常伴有接觸性出血。這些難言之隱令她焦躁萬分，才想起應(yīng)該趕緊去醫(yī)院做個(gè)診療。當(dāng)拿到TCT檢查結(jié)果時(shí)，劉慧不敢相信自己的眼睛：宮頸癌前病變CINII級(jí)。短短三個(gè)月的時(shí)間，小小的炎癥怎么變成了可怕的宮頸癌
當(dāng)聽到切掉子宮的建議時(shí)，劉慧懊惱至極，恐慌至極。她吃不下飯，睡不好覺，一個(gè)星期的時(shí)間就消瘦了很多。她利用所有的途徑尋找盡可能保守的治療方式，她說，我當(dāng)時(shí)就一個(gè)念頭，不能放棄我的子宮。
為健康筑一道防線
醫(yī)生說：由于宮頸上幾乎沒有痛覺神經(jīng)，宮頸感染在初期僅表現(xiàn)為白帶異常，部分人有腰酸背痛的現(xiàn)象。因患者一般無明顯癥狀，如醫(yī)院不具備一定的診療技術(shù)，極易誤診、漏診。很多女性朋友去正規(guī)醫(yī)院檢查時(shí)，已經(jīng)為宮頸癌前病變二期了。
宮頸癌雖危險(xiǎn)，但它也有自己的軟肋。就目前來看，從一般的宮頸癌前病變發(fā)展成為宮頸癌大約需要5至10年左右的時(shí)間。從這個(gè)角度看，宮頸癌是一種可預(yù)防、可治愈的疾病，只有定期進(jìn)行婦科專項(xiàng)檢查，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療宮頸癌前病變，終止其走向?qū)m頸癌的死亡之旅。
醫(yī)生提醒女性朋友：一定要提高健康意識(shí)，每年應(yīng)進(jìn)行一次TCT檢查(目前國際上最先進(jìn)的一種宮頸癌細(xì)胞學(xué)檢查技術(shù));同時(shí)警惕生活中疾病的訊號(hào)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)白帶異常、血性白帶、接觸性出血等身體異常信號(hào)時(shí)，應(yīng)在第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院做針對性診療。
宮頸癌逼近年輕女性
近年來，宮頸癌發(fā)病呈迅猛上升趨勢，現(xiàn)今，全世界每年約有23萬女性被宮頸癌奪去生命，并呈較明顯的年輕化趨勢。宮頸癌是女性最常見的癌癥之一，在全球女性惡性腫瘤中，其發(fā)病率與死亡率僅次于乳腺癌。專家表示，由于人們?nèi)狈m頸癌的準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)，常常錯(cuò)過最佳的治療時(shí)期，致使宮頸癌的發(fā)病率越來越高。
雨季，婦科病不請自來
近段時(shí)間，大部分天氣都是比較潮濕，一連幾天不見陽光，家里霉菌就開始到處長。衣物中綠毛霉?jié)n正是溫暖潮天氣所產(chǎn)生的一個(gè)最主要的結(jié)果。婦產(chǎn)科專家表示，醫(yī)學(xué)上把霉菌感染稱為念珠菌感染，因此霉菌性陰道炎也稱念珠菌性陰道炎。雖然此霉菌非彼霉菌，但在南方，春天大部分時(shí)間氣溫在20℃左右，再加上潮濕的天氣，特別適合病菌繁殖，因此宮頸疾病、陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥都很容易在春季發(fā)生。
女性陰道里的念珠菌屬于條件致病菌，在人體作息不規(guī)律、局部清潔衛(wèi)生差，性生活頻繁，抵抗力下降的時(shí)候，最容易感染上霉菌性陰道炎。
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