遇到討厭的人怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“遇到討厭的人怎么辦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
生活當(dāng)中不管是工作還是學(xué)習(xí)上，可能在走路散步的時(shí)候，會(huì)碰到自己討厭的人，碰到討厭的人不能置之不理，或者面露難色，這種表現(xiàn)會(huì)非常不好，而且這么明顯也會(huì)讓對(duì)方不舒服，影響到大家的心情和氣氛，所以一定要去合理的解決，并且要放松心態(tài)，不要把情緒和表現(xiàn)放在臉上，這一點(diǎn)是非常重要的。
空氣+心情劑+智
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特活躍的人令你討厭。你總愛一個(gè)人靜靜的，可在你周圍總出現(xiàn)一些吵吵鬧鬧的人。他們整日里都那么喧鬧，破壞了你原有的寧靜。他們喧鬧還不顧別人的感受，這樣的做法，更是讓人無比討厭。可是，古往今來“動(dòng)中有靜，靜中含動(dòng)”，有靜則必有動(dòng)，動(dòng)靜本就相互對(duì)立，又同時(shí)存在。你好靜，就自然而然有人好動(dòng)。請(qǐng)你試想一下，倘若這世界只有靜而無動(dòng)會(huì)怎樣?風(fēng)不再吹，云不再飄。你再也感受不到夏天涼爽的風(fēng)，再也看到美麗多彩而靈動(dòng)的云了。也再請(qǐng)你試想一下，你那么愛寧靜，若每一天都一個(gè)樣的寧靜，不會(huì)給你一種單調(diào)、無趣而又死氣沉沉之感么?不如讓動(dòng)靜相互依存，你去融入那份活躍中，把他們的吵與鬧當(dāng)做風(fēng)和云，讓你的世界擁有一份不尋常的寧靜。
遇到令你討厭的人怎么辦?
特安靜的人令你討厭。安靜，能讓一個(gè)人冷靜思考。所以，安靜的人一般善于思考。可活躍的你，無法忍受這份安靜。有時(shí)，你可能會(huì)認(rèn)為安靜的人看起來是很懦弱的，甚至于，你無法忍受這種弱，認(rèn)為這是一種讓人厭惡的靜，認(rèn)為那樣的靜的看書的就是“書呆子”。多么令人討厭。生活應(yīng)該要鬧騰起來，怎么能這么靜?？墒?，“靜”也體現(xiàn)了一個(gè)人的修為。相反，你不能去討厭這種“靜”，你應(yīng)當(dāng)要去喜歡這種特殊的“靜”。要能鬧騰的起，同時(shí)又能收的住這份“鬧騰”，讓生活有張有弛，張弛有度。因?yàn)椋苣偷淖 办o”的人，往往不會(huì)尋常，能成大事。你也應(yīng)當(dāng)去聆聽靜的玄妙，成就你自己。
特愛嘆氣的人令你討厭。嘆氣，待表煩惱。可是，每個(gè)人的生活總會(huì)遇到煩惱。你無法讓自己在遭遇煩惱時(shí)不發(fā)出一聲嘆氣，就無法讓別人也做到。寬容是一種品質(zhì)，君子和圣人都具備它。你何不也做一回君子和圣人的行為?或許，你會(huì)說，他老是嘆，一天到晚的嘆，這真是令人無法忍受的。不是寬容就行的。那么，這個(gè)人就是比較悲觀的人。你為什么不做一個(gè)與別人不一樣的人呢?當(dāng)別人討厭這類人時(shí)，你恰恰相反，你會(huì)用你的無法比擬的樂觀與笑容去感染身邊的任何一個(gè)人。這時(shí)，你便具備了一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的應(yīng)有的品質(zhì)了。你再也不會(huì)覺得有什么困難了，沒有什么也再能夠難倒你了。
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處在社會(huì)中的每一個(gè)人都會(huì)遇到困難，尤其是在職場(chǎng)上打拼的年輕人，困難是不可避免的，而且不管生活還是工作中，可能時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)伴隨著困難，對(duì)于一個(gè)人來說，解決困難的能力可能要比所掌握的技能和知識(shí)更加重要，所以遇到困難的時(shí)候要勇敢面對(duì)，可以采取下列方法幫助渡過難關(guān)。
遇到困難怎么辦？
家庭理短的困難要及時(shí)解決，不要拖到不能解決的地步。
比如說，就婆媳關(guān)系而言，如果婆媳的性格相投能夠融洽相處的，這就會(huì)給家庭和諧帶來很大的促動(dòng)力，但是如果遇到婆婆比較性格古怪的或者故意為難，那么就要用真心去打動(dòng)她老人家，相信沒有一個(gè)人的心是石頭做的，正所謂，“精誠所至，金石為開”。
工作上遇到困難，要請(qǐng)教自己的前輩或者比較懂行的朋友。
工作上的困難方方面面，比如說，接個(gè)棘手的案子，對(duì)方客戶很較真，不知道如何解決，又比如說，領(lǐng)導(dǎo)給穿小鞋，該怎么辦，諸如此類，就算心中現(xiàn)在還沒有應(yīng)對(duì)方案，但是在氣勢(shì)上也絕對(duì)不能夠輸?shù)?，然后在自己解決不了的情況下再請(qǐng)教比較要好的前輩或者比較懂行的朋友為指點(diǎn)一二。
愛情上遇到困難，要懂得華麗的轉(zhuǎn)身。
愛情中的困難分為兩種，一種是兩個(gè)人相愛，但是諸多原因?qū)е聝蓚€(gè)人不得不分開，那叫有緣無份，另一種就是，兩個(gè)人因?yàn)槟撤N目的在一起，談不上愛，各取所需，但是上面提到的另一種愛情，在以后的愛情中就會(huì)遇到各種各樣的困難，所以，如果是這樣的愛情里的當(dāng)事人，那么就要為了選擇付出代價(jià)。對(duì)于第一種愛情，如果真的這輩子有緣無份，那就祝福對(duì)方，懂得適時(shí)的華麗轉(zhuǎn)身吧。
身體情況出了問題遇到了困難要及時(shí)就醫(yī)，積極配合治療。
有病就得治，身體健康才是干任何事情的最基礎(chǔ)的條件，所以，生病不可怕，可怕的是自己的心中的那份害怕，所以要及時(shí)就醫(yī)及時(shí)治療以免耽誤病情。
患難見真情，看看真正有困難的時(shí)候誰愿意幫一把。
正所謂“患難見真情”，當(dāng)遇到困難的時(shí)候，自己已經(jīng)毫無解決之法的時(shí)候，或許有個(gè)朋友出面幫解決了困難，當(dāng)然這并不是在意料之中的事情，這只能證明，在平時(shí)的交際中，交到了愿意為付出真心的朋友。
獨(dú)自一人在外面的女孩子，一定要樹立起安全意識(shí)，比如在晚上的時(shí)候，最好不要一個(gè)人出現(xiàn)在人少的地方，另外在交朋友的時(shí)候一定要多一個(gè)心眼，那些人品不好的人一定要拒之門外，在生活中，女生經(jīng)常會(huì)遇到一些變態(tài)，事后首先不能著急，要學(xué)會(huì)冷靜下來，比如可以撥打電話報(bào)警，或者尋找好機(jī)會(huì)逃脫等等。
女生遇到變態(tài)怎么辦？
首先，他不定是變態(tài)，可能他只是荷爾蒙超標(biāo)，寂寞無聊，只是碰到了碰到別人也一樣。對(duì)于成年人來說這種情況典型的性騷擾，屬于語言類調(diào)戲。這樣的人都很心虛的，不能怕他，可以不理他?？梢韵雀依锶苏f下，自己以后留一下。這是第一種情況。
第二種情況就類似說的了，而且他盯上了，他要是有第二次，周圍有人時(shí)，這點(diǎn)很重要，就大吼質(zhì)問他，老這樣想干什么。然后就走路。每次見到他就瞪眼睛給他臉色看，很多都會(huì)怕。
第3種情況，就是像賴子一樣，什么好像都不怕，就得家里人出面解決，勁量不要的得罪他，他可能會(huì)報(bào)復(fù)。
最重要的是不論多怕，都不能表露出來，那樣他就會(huì)抓住弱點(diǎn)了，不停的糾纏。作為女孩這樣的是要跟家里人說。
女孩面對(duì)該事件，只對(duì)其進(jìn)行了譴責(zé)，但是由于當(dāng)時(shí)附近沒有人，男子也就大搖大擺的走了，這讓女孩很氣憤，他看了下長(zhǎng)椅上，竟然看到該變態(tài)男子留下了jingye，這讓女孩更加的氣憤和害怕，隨即離開了現(xiàn)場(chǎng)。女孩當(dāng)時(shí)首先想到的是給撥打110電話，并與事情的經(jīng)過和自己的同學(xué)訴說，她的同學(xué)中有在公安局上班的，據(jù)其在公安局上班的同學(xué)說：“如果沒有現(xiàn)場(chǎng)抓住嫌疑人，報(bào)警也基本沒用，沒有現(xiàn)場(chǎng)抓住一般也不當(dāng)個(gè)事兒?！奔幢闳绱?，女孩還是報(bào)了警，正如她同學(xué)所說，目前警方確實(shí)沒有跟進(jìn)。
即便是留存的證據(jù)不是很詳細(xì)，還是要報(bào)警。第一，讓當(dāng)?shù)氐呐沙鏊鶎?duì)出事區(qū)域重視；第二，萬一證據(jù)在警方看來有效的話，有利于案件進(jìn)展。第三，不管最后進(jìn)展如何，報(bào)警的舉動(dòng)都是為了不讓更多人遇到，也為了消除城市安全隱患做出的自己努力。于情于理，都要報(bào)警！
那么，像這種“露陰癖”是一種什么病呢？
從心理學(xué)的角度來說，是一種性變態(tài)行為，他們滿足性欲的方式就是通過暴露性器來造成女孩子的恐慌，以此獲得性滿足?；歼@種心理疾病的人與精神病的不同在于，他們知道自己的癥狀是不正常的，但是卻無法克服?；颊唠m然能在當(dāng)時(shí)獲得心理滿足，可過后會(huì)感到后悔。這是一種比較常見的性變態(tài)行為，以男性患者居多。
打鼾是很多人在生活中都會(huì)遇到的一個(gè)問題，不僅會(huì)影響身邊人的睡眠，其實(shí)對(duì)于健康也是有一定的傷害的。打鼾是為什么呢?小編給大家講講打鼾的原因有哪些、打鼾的危害是什么以及睡覺打鼾怎么辦。
打鼾的原因
體形肥胖
肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。因?yàn)榉逝终叩臍獾酪日Ｈ艘M窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放，而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
鼻子的原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會(huì)導(dǎo)致睡覺打呼嚕。
咽喉的原因
扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。
心血管疾病
打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
周圍環(huán)境
打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對(duì)外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種方式，外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對(duì)在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾，因此一個(gè)良好的睡眠環(huán)境很重要。
打鼾的危害
1.兒童打呼嚕影響發(fā)育
兒童的打鼾率為5%，這些患有打鼾的兒童會(huì)引起發(fā)育不良，或者心臟衰竭。那些晚上睡覺不塌實(shí)、白天活躍過度的孩子最易與之結(jié)緣，但往往易被父母甚至醫(yī)生忽略，造成孩子發(fā)育落后，體格瘦弱。
2.青年打呼嚕增加患心血管、精神疾病危險(xiǎn)
由于青年人的學(xué)習(xí)工作壓力越來越大，煙酒的入侵，以及各種原因。常常導(dǎo)致這群人的身心疲憊，打呼嚕使這群人的各個(gè)器官會(huì)受到損傷，特別是心腦血管。學(xué)生族長(zhǎng)期打呼嚕會(huì)造成白天精神不集中，記憶力減退，同時(shí)造成學(xué)習(xí)下降。男性則會(huì)造成陽痿早泄。隨著年齡增大還會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)、偏癱等生活難以自理的惡性事件。
在平時(shí)的生活中，由于天氣的多變感冒是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的。如若不及時(shí)治療，容易產(chǎn)生鼻塞頭疼的現(xiàn)象，那么，感冒鼻塞怎么辦?是什么原因?qū)е碌母忻氨侨?怎么快速治療感冒鼻塞?如何預(yù)防感冒鼻塞呢?下面就來了解一下吧。
感冒鼻塞怎么辦
1、熱敷法
感冒的時(shí)候鼻塞，用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會(huì)鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張，加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)身體毛孔張開，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、注意房間保濕
由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng)，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入。
6、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
感冒鼻塞原因
1、鼻腔有異物導(dǎo)致鼻塞
如果鼻腔中有異物的話同樣會(huì)引起鼻子不通氣的情況,尤其是一些年齡小的患兒出現(xiàn)鼻子不通氣時(shí),這個(gè)時(shí)候必須要考慮到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔后忘記取出的情況。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞,必須要馬上去醫(yī)院詳細(xì)做個(gè)鼻內(nèi)窺鏡檢查,發(fā)現(xiàn)有異物后馬上取出,這樣鼻子不通氣的情況立馬就消失了。
2、鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞
可以說鼻中隔偏曲是導(dǎo)致鼻塞的主要原因,除了常見的感冒之外,鼻中隔偏曲就是大部分長(zhǎng)時(shí)間鼻塞的主要原因。所謂的鼻中隔偏曲其實(shí)就是指鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致鼻子不通氣。常見的有先天性發(fā)圞育或后天性外傷等,這些都是導(dǎo)致鼻塞的常見因素。通常情況下這種病往往采取藥物治療不能治愈,最好的方法就是做鼻中隔矯正術(shù)。只有手術(shù)才可以讓偏曲的鼻中隔恢復(fù)正常,而治療在鼻腔圞內(nèi)進(jìn)行因此鼻外是不留疤痕。
3.老年人打呼?？梢l(fā)心腦血管疾病
就健康而言，這本已是一個(gè)“多災(zāi)多難”的群體。一方面打呼嚕會(huì)“造就”一些疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓、陽痿等。另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了這些疾病，故惡性打呼嚕無異于“落進(jìn)下石”，使他們的病情“雪上加霜”，更加頑固難治。
睡覺打鼾怎么辦
1、枕頭不要太高
睡覺打鼾的患者要選擇高度適當(dāng)?shù)恼眍^，不能選擇太高的枕頭。有些人認(rèn)為枕頭高可以改善呼吸，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，枕過高的枕頭反而會(huì)讓打鼾變得更嚴(yán)重。那么，我們?cè)撛趺催x擇枕頭呢?打鼾這選擇枕頭，要挑選柔軟一點(diǎn)，有彈性的枕頭，枕頭的高度以我們的單側(cè)肩寬為宜，這樣有利于我們的呼吸。
2、床墊不要太軟
軟床墊躺上去舒服，但是對(duì)我們的脊椎不好，對(duì)打鼾者也不利，打鼾者睡的床墊不能太軟，最好選擇睡比較硬的床墊。
3、營(yíng)造睡眠環(huán)境
好的睡眠環(huán)境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺經(jīng)常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較干燥，在臥室里放個(gè)加濕器，能夠濕潤(rùn)鼻腔，預(yù)防打鼾。
4、睡前不要喝酒
喝酒很多時(shí)候都是在睡前，冬天睡前喝點(diǎn)酒可以暖身，但是睡前喝酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高、血糖升高，也會(huì)導(dǎo)致我們的呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄后就會(huì)感覺呼吸不暢，導(dǎo)致睡覺打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。
5、注意睡眠姿勢(shì)
每個(gè)人都有自己習(xí)慣的睡眠姿勢(shì)，對(duì)于睡覺打鼾者來說，最好用側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，右側(cè)臥為最佳選擇。如果不習(xí)慣側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺，我們可以用小方法來養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣，就是在睡衣的背后縫一個(gè)小口袋，然后放入一個(gè)小硬物，至于放什么大家可以自由選擇，比如網(wǎng)球、皮球，當(dāng)然選擇的小硬物要不能刺傷我們的皮膚的。
6、睡前喝點(diǎn)蜂蜜
蜂蜜是潤(rùn)喉的好東西，睡前喝點(diǎn)蜂蜜可以幫助我們潤(rùn)滑喉嚨，讓我們的保持呼吸通暢，能預(yù)防打鼾。
7、減肥
不難發(fā)現(xiàn)，睡覺會(huì)打鼾的人一邊都比較肥胖，有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖人群打鼾的幾率是瘦子的3倍，想要治療打鼾，那就減肥吧!
結(jié)語：若是出現(xiàn)打鼾的情況，要追其原因以便更好的治療以及預(yù)防。不同年紀(jì)的人群打鼾的危害也是不一樣的，對(duì)于年輕人來說，若是出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的打鼾的話，會(huì)導(dǎo)致患有心血管疾病的增加。睡覺的時(shí)候要注意睡眠的姿勢(shì)以及睡覺的環(huán)境，以防止打鼾。
在過去，打鼾是一個(gè)人睡得香的標(biāo)志，當(dāng)我們聽到張飛、李逵類型的人物鼾聲如雷的時(shí)候，我們會(huì)知道，他們睡得很香。
可是，現(xiàn)在我們卻覺得，打鼾的危害是比較大的，是健康的大敵，它會(huì)造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)打鼾并伴有呼吸暫停和呼吸表淺，夜間反復(fù)發(fā)生低氧血癥、高碳酸血癥和睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，導(dǎo)致白天嗜睡、心腦肺血管并發(fā)癥乃至多臟器損害，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和壽命。
所以，我們現(xiàn)在可以把打鼾，看做是一種疾病了。
一般有以下這幾點(diǎn)：
第一個(gè)原因：外邪導(dǎo)致的氣道狹窄。
很多患者睡覺打呼嚕的原因都是因?yàn)闅獾廓M窄造成的，比如咽喉部有各種炎癥導(dǎo)致的臃腫，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會(huì)造成鼻、咽喉處氣道狹窄，導(dǎo)致氣流不暢，導(dǎo)致晚上睡覺打呼嚕。這種原因，在中醫(yī)里面屬于外邪為患，需要清除邪氣，恢復(fù)局部肌肉的正常。
而此時(shí)的外邪，多數(shù)以溫?zé)嶂盀橹鳎笳哒f是各種外邪，最終在咽喉部引起了熱證，導(dǎo)致熱毒壅結(jié)。所以，這里我推薦一個(gè)漱口的方子，大家可以試試，希望有所幫助。
方子：柴胡三克、射干六克、郁金六克、丹皮六克、炒梔子六克蒲公英六克、連翹六克、玄參六克、浙貝母九克、生牡蠣九克、黃芩六克、全瓜簍九克、生石膏九克。
此方熬水，每晚漱口，可以在口腔里面含一會(huì)兒，對(duì)清除咽喉部的外邪，會(huì)有好處的。孕婦請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。
第二個(gè)原因：身體肥胖。
不用解釋，大家就都知道這是打鼾的原因的，這是因?yàn)橥砩纤X時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導(dǎo)致氣流不暢，從而引起打呼?；颊咄砩纤X打呼嚕。這種情況，應(yīng)該是打鼾的主因，多數(shù)打鼾，都是因?yàn)檫@個(gè)原因而來，在中醫(yī)里面，這種人多是氣虛，導(dǎo)致痰濕淤積，所以會(huì)出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
對(duì)于這種情況引起的打鼾，我覺得首先要做的，不是吃藥，而是老老實(shí)實(shí)地鍛煉身體，減肥。
您可千萬別小瞧這個(gè)打鼾，會(huì)引起腦部缺血，讓自己受到非常大的損害，而且，肥胖還會(huì)引起各種其他的問題，比如糖尿病等代謝類的疾病，比如心腦血管的問題等等，除了看著很富態(tài),其余的基本一點(diǎn)好處都沒有，所以，這樣的朋友，趕快鍛煉吧，即使進(jìn)了減肥訓(xùn)練營(yíng)，都是值得的！
在這里，我也告訴大家一個(gè)自我減肥的好方法，就是每天晚上看電視的時(shí)候，調(diào)到一個(gè)自己特別喜歡的臺(tái)，然后一邊看電視，一邊原地高抬腿走，兩臂擺開，堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)。
這個(gè)方法，比較容易堅(jiān)持，如果能操作兩個(gè)月，您再看看自己的狀態(tài)，估計(jì)會(huì)完全不同的。
這是一個(gè)減肥成功的小伙子總結(jié)出來的，我覺得非常合理，介紹給大家。
如果說用中醫(yī)的方子，此時(shí)我的建議是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，服用健脾扶正的方子，比如，服用中成藥補(bǔ)中益氣丸，在中醫(yī)里面補(bǔ)氣的方子很多，但是這個(gè)補(bǔ)中益氣丸，應(yīng)該是非常經(jīng)典的，尤其它有把氣往上提的作用，對(duì)于此病，正是恰當(dāng)，我相信，這種氣虛肥胖之人，在服用一段時(shí)間后，整個(gè)身體都會(huì)得到改善的。
另外，還有一些因素會(huì)引起打鼾，但是多是暫時(shí)性的，比如，飲酒后，神經(jīng)得到舒緩，肌肉松弛，就更容易打鼾。而工作特別勞累的人，晚上也會(huì)更加放松，因此，很多人在干了體力活勞累過后，會(huì)打鼾。這種情況，多是暫時(shí)的原因。
另外，給大家介紹一種器具，叫止鼾器，一般網(wǎng)絡(luò)上都有賣的。這個(gè)人是否打鼾，其實(shí)看外表可以看出來的，如果稍微胖一點(diǎn)的人，您再繼續(xù)觀察，如果下頜是向里面收的人，也就是說下巴向脖子里收的人，更容易打鼾，而下巴往外長(zhǎng)的人，則不容易打鼾。
那么，這是為什么呢？原來，如果下頜骨靠近喉嚨，就更容易壓迫這個(gè)位置，導(dǎo)致呼吸阻滯，這是我在與一位研究睡眠的西醫(yī)溝通時(shí)，他介紹的，我反復(fù)體會(huì)，確實(shí)如此。
所以，在睡眠的時(shí)候，如果我們仰著頭睡，則下頜骨很容易向后壓迫，導(dǎo)致肌肉壓迫咽喉，導(dǎo)致打鼾，所以，此時(shí)側(cè)睡則會(huì)好很多。這個(gè)原理，各位可以躺在床上自己試試，放松以后，下頜骨向前和向后，導(dǎo)致的咽喉的通暢度。
基于這樣的原理，人們發(fā)明了止鼾器，它像一個(gè)牙托，戴上后，可以固定下頜骨的位置，不讓它松弛后向后移動(dòng)，壓迫咽喉，所以，戴上它以后，打鼾的情況會(huì)減少很多。
只是，很多人戴著這東西睡覺，是需要適應(yīng)一下的。因?yàn)楫吘箍谇焕锩嬗辛水愇铩?/p>
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上還有很多手表樣式的止鼾器，這個(gè)東西我沒有實(shí)踐，所以不清楚效果如何，希望有用過的朋友留言，給大家一個(gè)建議。
好吧，對(duì)于打鼾，我就聊到這里，大家明白了打鼾的原因之后，如果遇到您老公在睡眠中打鼾，您就不要用踢他的方法來處理了，而是要知道他的身體出了什么問題，這樣，調(diào)理過來，對(duì)他的身體也有好處的。
每個(gè)人的體質(zhì)都大有不同，有些人是屬于寒性體質(zhì)，那么在冬季的時(shí)候寒性體質(zhì)該怎么辦？寒性體質(zhì)在寒冷的天氣沒有注意保暖是很容易感冒的。那么該怎么做最好呢？
要注意保暖
寒性體質(zhì)意味著身體內(nèi)的寒氣過多，若是不注意保暖的話，則就會(huì)造成寒氣侵體，很容易加重體內(nèi)的寒氣?，F(xiàn)在正值冬季，天氣寒冷，早晚氣溫要比午時(shí)低得多，所以這兩個(gè)時(shí)間段要及時(shí)增加衣服，而到了午時(shí)，氣溫有所提高，除非熱得出汗了，不然不要太早脫衣服，避免寒風(fēng)吹過的時(shí)候，被寒邪入侵。
最近天氣都不錯(cuò)，建議大家不妨?xí)駮裉枺黾由眢w內(nèi)的熱氣，別總是呆在辦公室或是家里。還需要注意的時(shí)候，比較陰冷又潮濕的環(huán)境請(qǐng)不要去，比如說海邊啊，池塘邊啊……日常外出的時(shí)候，保暖裝備必須帶齊，也就是請(qǐng)頭戴好帽子，脖子戴好圍巾，雙手戴好手套，雙足穿上靴子或是加絨毛鞋喲。
要注意飲食
人每天都需要通過飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是食物的種類有很多，寒性體質(zhì)的人若是吃了性寒的食物很容易造成寒邪侵體。所以說，寒性體質(zhì)的人平日里飲食時(shí)，注意選擇合適的食物食用。也就是鴨梨、苦瓜等生冷的食物，冰淇淋、冰棒等冰凍的食物，都應(yīng)該少吃，或者是不要吃。
相反，平日里應(yīng)該多吃一些牛肉、羊肉等溫?zé)岬氖澄?，或者說吃一些雞肉、鴨肉等甘溫類的食物，吃了以后有助暖身驅(qū)寒，從而幫助改善寒性體質(zhì)喲。
要注意運(yùn)動(dòng)
寒性體質(zhì)的人，還有一個(gè)特點(diǎn)，那就是不愛運(yùn)動(dòng)，讓他們運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直是一種煎熬。但是小編提醒，想要改善寒性體質(zhì)的話，就要注意運(yùn)動(dòng)，比如說每天都花費(fèi)一些時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。之所以建議這樣做，主要是因?yàn)樽鲇醒踹\(yùn)動(dòng)能夠讓全身都活動(dòng)起來，從而讓幫助血液循環(huán)加快，利于減輕體寒癥狀，長(zhǎng)期堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的話，寒性體質(zhì)還能逐漸得到改善喲。
其中寒性體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，要注意不要選擇游泳，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要泡在水里，而水往往比較涼，容易造成寒氣侵體。此外，也不要選擇高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣子的運(yùn)動(dòng)出汗量比較大，若是運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)更換衣物的話，皮膚表面接觸到濕噠噠的衣物，容易著涼受寒的。建議做慢跑、健美操等運(yùn)動(dòng)比較好，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，差不多半個(gè)小時(shí)就好了。
推薦一款驅(qū)寒食療方
名稱：羊肉姜湯
所需主料：半斤嫩羊肉，當(dāng)歸適量(在藥店購買之后，可以請(qǐng)商家?guī)兔η谐善?，可以省去自己切片的時(shí)間)，再準(zhǔn)備1塊生姜。
烹飪做法：將嫩羊肉洗好并且切成片狀備用，再將生姜洗凈掛掉外皮之后，切成小片備用。然后洗好鍋倒入幾碗清水，煮開之后再將羊肉片和生姜片以及洗好的當(dāng)歸片一起放入鍋中煮。煮沸之后，加入適量的料酒，之后轉(zhuǎn)為小火慢慢燉煮，直至羊肉熟透了，就可以加入食鹽和胡椒粉，嘗過味道后，就可以起鍋食用了。
推薦理由：這款湯可是有很不錯(cuò)的驅(qū)寒補(bǔ)虛之效，對(duì)于寒性體質(zhì)的人來說，平日里喝一些能夠使得他們的體質(zhì)得以改善喲!
你戴隱形眼鏡的時(shí)候，一定遇到過以下突發(fā)狀況吧，不要急，教你一一應(yīng)對(duì)！
【狀況一】戴時(shí)間過長(zhǎng)眼鏡粘著眼球取不下來，怎么辦？
首先，鎮(zhèn)定!不要亂了腳步硬生生將眼鏡扯下來，這樣會(huì)傷害眼角膜，最嚴(yán)重甚至?xí)⒔悄こ断聛怼Ｏ扔脤Ｓ醚鬯幩卧谘劾铮]上眼睛一段時(shí)間讓眼球和眼鏡濕潤(rùn)，稍微轉(zhuǎn)動(dòng)幾下，連續(xù)操作幾次，等眼鏡濕潤(rùn)后，剪掉手指甲，洗干凈雙手，保持干燥摘取，摘取時(shí)眼睛稍微看上方，食指和拇指從隱形眼鏡下面兩邊輕捻，注意是下方兩邊而不是眼鏡的左右兩邊。如果依然不行，可再循環(huán)滴水，實(shí)在沒什么把握的就去醫(yī)院處理，不要盲目摘取。
【狀況二】眼鏡不小心被別人撞掉了，怎么辦？
一般隱形眼鏡黏附在眼球上是比較緊密的，只有被撞擊到眼眶、頭部或嚴(yán)重撞擊時(shí)才會(huì)被撞掉。被撞掉后，戴上備用的框架眼鏡，嘗試能否找到掉落的眼鏡，一般而言，摔下的隱形眼鏡均已被損壞，若仍可找到，找到后也千萬不要戴到眼睛里，此時(shí)的眼鏡附帶非常多細(xì)小塵埃和細(xì)菌并且有可能已經(jīng)破碎，臨時(shí)的沖洗達(dá)不到消毒的效果，勉強(qiáng)戴入只會(huì)傷害眼睛。即便身上沒有備用框架眼鏡也不要馬上戴上，保存起來送去眼鏡店檢查后就行了。
【狀況三】外出活動(dòng)忘記帶護(hù)理液，怎么辦？
外出游玩時(shí)一定記得在出發(fā)之前準(zhǔn)備行囊的時(shí)候，帶上一瓶旅行裝的隱形眼鏡護(hù)理套裝，如果一時(shí)粗心大意忘記攜帶，眼鏡又需要保存，可以嘗試這樣的辦法，將某個(gè)容器用沸水浸泡30分鐘消毒，再將水燒沸以后裝在該容器里冷卻，冷卻后的水可暫時(shí)代替護(hù)理液。當(dāng)然這是非常簡(jiǎn)單的無奈之舉，有條件時(shí)應(yīng)馬上買回護(hù)理液徹底清洗眼鏡，并且浸泡上一段時(shí)間再重新戴上。
【狀況四】汗水滴到眼睛里，怎么辦？
平時(shí)要盡量避免讓汗珠流進(jìn)眼睛。因?yàn)楹挂豪飱A雜各種細(xì)菌，一但進(jìn)入眼睛可能污染隱形眼鏡，細(xì)菌藏在眼鏡中不及時(shí)處理容易引起炎癥，如果用手揉擦眼睛，則更容易引起一些并發(fā)癥，如結(jié)膜炎等。遇有大量出汗的情況，應(yīng)及時(shí)擦干面部汗液，再給眼睛滴用一些抗生素眼藥水。必要時(shí)暫時(shí)摘下隱形眼鏡，用適量眼藥水沖洗眼睛，再清洗眼鏡，消毒后再重新戴入。
【狀況五】冬季戶外活動(dòng)，如何預(yù)防存有護(hù)理液的眼鏡盒結(jié)冰？
冬季宿營(yíng)的時(shí)候，為了防止隱形眼鏡放在眼鏡盒里結(jié)成冰，最好的方法是把隱形眼鏡盒放在睡袋里，不過為以防萬一，建議使用螺旋口的眼鏡盒，而不是易拉罐式的隱形眼鏡盒。
【狀況六】戶外活動(dòng)手太臟不能徹底洗干凈，怎么辦？
戶外活動(dòng)通常會(huì)比較臟，當(dāng)塵土等小顆粒夾雜在隱形眼鏡與眼球之間時(shí)，因?yàn)檠矍蜣D(zhuǎn)動(dòng)所產(chǎn)生的摩擦疼痛是一件非常令人心煩的事――這種摩擦甚至?xí)斐捎谰眯缘难鄄考膊?。因此，?dāng)你確實(shí)需要觸碰眼球或取下隱形眼鏡的時(shí)候，請(qǐng)確保你的手指是干凈的，如果沒有條件用肥皂洗手，至少應(yīng)該用隨身攜帶的水沖洗一下會(huì)接觸眼部的幾個(gè)手指。沒有水的時(shí)候，即使用隱形眼鏡的護(hù)理液沖洗一下手指也要比直接接觸眼部強(qiáng)。
生老病死乃是人之常情，人永遠(yuǎn)都是無法和時(shí)間抗衡的，沒有辦法，人最終都是會(huì)變老的，人在老了之后身體的各個(gè)部分都會(huì)有著這樣那樣的變化了，尤其是年過花甲也就是六十歲之后，有一些東西都是最怕遇到的，那么遇到了那四怕又該怎么辦呢？
第一，怕營(yíng)養(yǎng)不良。人上了年紀(jì)之后牙口就變得沒有那么好了，牙齒就開始松動(dòng)了，所以很多東西都吃不了了，而且老年人的消化和吸收功能也變得沒有那么好了，臟器等都會(huì)萎縮，所以就特別容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以是非常不利于老年人的健康長(zhǎng)壽的。
所以老年人一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能某些東西吃不了就用另一種有相同營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的東西來代替，或者吃一些鈣片也是沒有問題的，不過最重要的還是靠平常飲食方面的注意，少吃一些大魚大肉且油膩的食物，這樣也能夠減輕臟器的負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)身體也是有好處的。
第二，老年人也很怕摔倒。人老了之后骨骼也變得沒有那么好了，所以也非常容易發(fā)生跌倒的事故，但是每摔一次對(duì)他們的身體就是一次極大的傷害，這是非常容易導(dǎo)致骨折或者殘廢的，嚴(yán)重的還有可能會(huì)威脅到老人的生命健康。
所以老年人也一定要注意補(bǔ)鈣，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)鈣片，天氣好的話可以去外面曬曬太陽，這樣也能夠促進(jìn)鈣的吸收。平常老人也不要一直窩在家里，可以多出去活動(dòng)活動(dòng)筋骨，即使散散步也都是好的。
第三，怕無用。其實(shí)不光是老人，任何人都希望自己是一個(gè)有用的人，是一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人，但是也些人在老了之后就不在工作了，每天就在家里度過，逐漸的就會(huì)感覺與這個(gè)世界脫節(jié)了，所以就會(huì)產(chǎn)生一種無用無力的感覺。所以，作為晚輩只要有空就要多陪老人家講講話，帶他們出去玩玩，感受一下外面的世界，這樣心情也就會(huì)舒暢起來了，也能夠減少他們內(nèi)心的這種無力感。
第四，最怕孤獨(dú)。人本來就是一個(gè)群居動(dòng)物，老年人也是一種非常害怕孤獨(dú)的生物，許多家里都是子女在外面工作，家里就只有老人家在，所以他們經(jīng)常會(huì)陷入到孤獨(dú)寂寞的情緒中去，這也就是人們現(xiàn)在常說的空巢老人.其實(shí)這樣的行為也是不利于老人的長(zhǎng)壽健康的 會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人心情的舒暢與否。
有很多人在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)肛裂的現(xiàn)象，怎么知道自己是否患上缸裂呢?肛裂的癥狀有哪些?肛裂怎么辦，有什么方法可以緩解這樣的癥狀嗎?肛裂的治療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肛裂怎么辦
1、要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，保持大便通暢，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
2、飲食不挑剔、不偏食。
3、每天攝取一定量的水分和含纖維素的新鮮蔬菜，有助于保持大便通暢。
4、一旦發(fā)生便秘，可食用香蕉或植物油，以達(dá)到潤(rùn)燥滑腸的作用。
5、保持局部衛(wèi)生。 如果病情嚴(yán)重，考慮肛裂治療。目前采用韓式HCpT微創(chuàng)術(shù)治療肛裂效果顯著，具有安全、不復(fù)發(fā),恢復(fù)快,出血少等。
肛裂的癥狀
1.疼痛
是肛裂的最主要癥狀。痛苦的程度和繼續(xù)的時(shí)刻預(yù)示著肛裂的輕重。糞便影響潰瘍面的神經(jīng)末梢，形成便后嚴(yán)峻的炙烤樣或刀割樣痛苦，可放射到臀部、會(huì)陰部、骶尾部或大腿內(nèi)側(cè)。
一次典型的肛裂痛苦進(jìn)程是：痛苦-緩解-高峰-緩解-再痛苦。便后數(shù)分鐘痛苦緩解，此期稱痛苦間歇期。之后因內(nèi)括約肌痙攣，發(fā)生痛苦，繼續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時(shí)，此時(shí)患者會(huì)忐忑不安，難以承受，直至括約肌疲憊后，肌肉松弛，痛苦逐步緩解。待到再次排便，痛苦再次發(fā)生。
2.便血
以排便時(shí)滴血或便后紙上擦血為主，血色鮮紅，不會(huì)像痔瘡一樣出現(xiàn)噴血，很少大出血。肛裂便血也會(huì)周期性反復(fù)發(fā)作。
3.便秘
許多肛裂患者自身就有便秘。有的患者在患肛裂后因肛門痛苦驚駭排便，一朝一夕引起糞便更為干硬，發(fā)生便秘，便秘又可使肛裂加重，如此往復(fù)形成惡性循環(huán)。
肛裂的治療
(一)藥物治療
肺炎是生活中經(jīng)常會(huì)接觸到得一種疾病，患上肺炎，有很多食物是不可以吃的。飲食上有一些禁忌。但是，患有肺炎應(yīng)該吃哪些的食物呢?哪些食物對(duì)于肺炎的癥狀能夠有緩解的作用。相信很多人不是很了解。肺炎患者態(tài)吃什么?肺炎的最佳治療方法是哪些?想要了解這些問題的朋友，就一起來看一下吧。
肺炎吃什么好得快
蜂蜜蛋花羹
選擇適量的蜂蜜加上一個(gè)鴨蛋。將鴨蛋打散，用開水沖入鴨蛋，再放入蜂蜜就可以了。這樣早晚空腹各服用一次。能夠補(bǔ)虛潤(rùn)肺，在肺炎的恢復(fù)期服用，能夠幫助早日痊愈。
銀花蘆根湯
金銀花12克，連翹12克，薄荷6克(后下)荊芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黃芩10克，浙貝母10克，蘆根20克，水煎服，每日1劑。熱甚加石膏;口渴加花粉;氣喘加桑皮;便秘加大黃;痰稠加桔梗、陳皮。
鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，將鴨梨去皮、核，切片備用;甜杏仁去皮，尖，備用;將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內(nèi);加適量清水煎煮半小時(shí)，取汁待涼飲用。起到通肺潤(rùn)肺的作用。
黑芝麻杏仁茶
選擇黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克左右。將黑芝麻去除雜質(zhì)洗干凈，烘干備用。杏仁洗干凈曬干，杏仁和芝麻一起搗爛，加入開水沖泡，在放入適量的冰糖就可以了。有著潤(rùn)肺止咳的功效。對(duì)于肺陰不足之久咳少痰者食用。
蓮合燉肉
豬肉(瘦)250克，蓮子30克,百合30克，料酒10克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,味精1克,植物油25克。將蓮子用熱水泡發(fā)后去膜皮和心;百合去雜洗凈;將豬瘦肉洗凈后用沸水焯去血水，撈出，洗凈，切片;將豬肉片在炒鍋里炒后，注入清湯;下蓮子、百合及各味適量輔料共煮，燉至肉熟爛即可。有滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)肺益腎的功效
瘦肉白菜湯
原料瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、鹽、味精、雞油少許。
將瘦肉切絲，白菜洗凈切絲，放在沸水中，剛熟就撈出來用清水漂干凈，然后濾干水分待用。將鍋放在旺火上，下油至五分熟，讓入大蒜炒成金黃色，加加上肉一起炒，加鹽，放湯煮熟。最后加入白菜心煮沸。放入適量味精就可以食用了。
功效瘦肉有補(bǔ)中益氣、生津潤(rùn)腸功效;大白菜性平，味甘，有清熱解毒、化痰止咳、除煩通便等功效。瘦肉、白菜合食，適應(yīng)于急慢性肺炎。
Ⅰ期肛裂采取藥物治療一般可以控制或治愈。
1.軟化大便
增加膳食纖維食物，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣，保持大便通暢，中斷惡性循環(huán)，緩解疼痛，解除括約肌痙攣。大便秘結(jié)可加用潤(rùn)腸通便藥物，服用益生菌類。
2.涂藥
常用有麻醉、促裂口愈合及緩解括約肌痙攣三類。
(1)麻醉類 利多卡因凝膠等。
(2)促裂口愈合類 痔瘡膏、重組人表皮生長(zhǎng)因子等。
(3)緩解括約肌痙攣類 目前主要有兩種藥。①地爾硫卓軟膏 鈣通道阻滯劑，如果沒有市售可以自制，用30mg的地爾硫卓片劑碾碎后與15g凡士林混勻配成。地爾硫卓作為鈣通道阻滯劑，可通過抑制細(xì)胞外鈣離子向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)運(yùn)，起擴(kuò)張血管并解除平滑肌痙攣的作用，原主要用于口服治療心絞痛和高血壓。制成膏劑外涂于肛裂局部，也可以緩解內(nèi)括約肌痙攣，降低肛管壓，改善血液循環(huán)，使肛裂愈合。②硝酸甘油軟膏 也可以自制，0.5mg的硝酸甘油片劑碾碎后與2.5g凡士林混勻配成。硝酸甘油具有抑制神經(jīng)遞質(zhì)而起松弛平滑肌、擴(kuò)張血管的作用。該藥有頭痛等不良反應(yīng)，如果較明顯，應(yīng)停藥。據(jù)報(bào)道，這兩種藥的治愈率可達(dá)50%～90%。
(二)簡(jiǎn)易治療
1.擴(kuò)肛
擴(kuò)肛主要適用I、II期肛裂。
用手指或器械(可以用肛腸科常用的喇叭口肛門鏡)擴(kuò)張肛門。此方法操作簡(jiǎn)便，對(duì)緩解肛門劇痛有一定效果，但會(huì)復(fù)發(fā)，且可并發(fā)肛門血腫、出血、短時(shí)間內(nèi)肛門失禁等不良反應(yīng)。操作應(yīng)輕柔，切忌粗暴，應(yīng)多放潤(rùn)滑的油膏。在患者能承受的情況下，循序漸進(jìn)。
2.注射肉毒桿菌毒素
適用各期肛裂。
使用時(shí)將A型肉毒素用0.9%氯化鈉溶液稀釋后，注射于裂口兩側(cè)的內(nèi)括約肌處。A型肉毒素是一種極其強(qiáng)烈的神經(jīng)毒素，肛門內(nèi)括約肌局部注射后，通過阻斷神經(jīng)肌肉接頭突觸前膜乙酰膽堿釋放，導(dǎo)致化學(xué)性去神經(jīng)作用及局部肌肉麻痹，從而降低肌肉的緊張度，改善局部供血，達(dá)到愈合肛裂的目的。A型肉毒素是一種安全有效的生物制劑，局部少量注射后大部分迅速與該處肌肉相結(jié)合，極少量毒素進(jìn)入血循環(huán)后即被清除，不會(huì)導(dǎo)致全身中毒反應(yīng)。
(三)手術(shù)治療
采取肛裂切除肛管松解術(shù)，這是臨床最安全可靠的手術(shù)方法。
適用于Ⅱ、Ⅲ期肛裂，手術(shù)目的是切除肛裂及其附屬物，對(duì)肛管作降壓處理。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)肛裂怎么辦也有了一定的了解了，肛裂的患者需要保持局部衛(wèi)生，要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，保持大便通暢，還要養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣哦。對(duì)于嚴(yán)重的患者可以采取手術(shù)治療。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
也許說到如何增肥的這個(gè)話題，會(huì)讓很多肥胖的人看起來非常眼紅，非常的嫉妒，確實(shí)是這樣子的，相信我們身邊也有這樣的朋友是一直吃都不胖，而且身體越來越瘦的，對(duì)于這類人也會(huì)有苦惱，就是吃下去的東西不消化，不被身體吸收，所以一直胖不起來，這應(yīng)該如何去調(diào)節(jié)護(hù)理？
一直吃不胖很瘦怎么辦
增肥飲食要把握五項(xiàng)基本原則：
一、保證足夠的熱量。瘦人要想增肥，最根本的一點(diǎn)就要保證熱量的"入大于出"。由于人體攝入的熱量主要來自主食(如米、面)和脂肪、蛋白質(zhì)，因此應(yīng)首先吃好三頓正餐。
二、少食多餐。如果只吃三餐的話，想增重必須吃很多，這對(duì)消瘦者癟癟的腸胃來說無疑是個(gè)難題。且消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，適得其反。而三餐間隔時(shí)間較長(zhǎng)，熱量與營(yíng)養(yǎng)得不到持續(xù)、及時(shí)地供應(yīng)，也難以增重。故應(yīng)把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為5～6餐，以早、中、晚三餐為主，適量的加餐。
三、睡前科學(xué)加餐。夜里睡眠的時(shí)間是人體生長(zhǎng)激素、胰島素等合成激素分泌的旺盛時(shí)期，這些合成激素有助于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成代謝，促進(jìn)機(jī)體的生長(zhǎng)、發(fā)育。高質(zhì)量的睡眠有助于上述合成激素的分泌。最有效的辦法是在睡覺前半小時(shí)喝1杯加糖的牛奶或喝1碗溫?zé)岬男∶字?，也可以吃一些高蛋白質(zhì)食品或甜點(diǎn)心。
四，合理選擇食物。中醫(yī)認(rèn)為，消瘦者多屬陰虛和熱性體質(zhì)。消瘦者的膳食最好以滋陰清熱為主，日常飲食中除選用含動(dòng)物性蛋白質(zhì)豐富的食物，可適當(dāng)多吃些豆制品、蔬菜和瓜果等。適量選食其他性味偏涼的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等。
五，根據(jù)你的血型挑食物，
1. A型血： A型血人易消化植物性蛋白。大多數(shù)A型血肥胖人平時(shí)肯定都是"食肉動(dòng)物"。食用：肉類、魚子醬、小龍蝦、奶酪、全脂奶、冰淇凌、香蕉、橘子、木瓜。
2. B型血： B型血人能消化各種美味食物。面條、雞蛋中的血凝素阻礙B血人的新陳代謝，所以要吃面條和雞肉。 食用肥豬肉、雞肉、火腿、龍蝦、章魚、冰淇淋、蔬菜油、各類堅(jiān)果、黃瓜、韭菜、面包、玉米、蘿卜、椰子。
3. AB型血： AB型血人的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類食物，所以，AB人最好以乳制品、肉食、鮮魚、雞蛋。AB血人擁有部分A型血和B型血的特征，植物蛋白、動(dòng)物蛋白都適應(yīng)，其消化系統(tǒng)較為敏感。食：紅肉、菜豆、扁豆、玉米。
4. O型血：動(dòng)物蛋白是主要的能量來源，但不易消化乳制品、豆類、谷類食品。O型血人肥胖常吃面條、牛奶這些食品。平時(shí)要注意服用鈣片、均衡攝取蔬菜水果等食物，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣和保持體內(nèi)酸堿平衡。 O型血人晚餐最好米飯。
建議食用： 肥豬、肉火腿、魚子醬、章魚、奶制品、蘑菇、橄欖、谷類、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。 增肥飲食要把握五項(xiàng)基
秋冬季節(jié)氣候通常是比較干燥的，如果在平時(shí)不注意好好保養(yǎng)自己的皮膚，是很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥，嚴(yán)重的還有可能會(huì)出現(xiàn)皴裂的現(xiàn)象，不僅會(huì)影響到美觀，還會(huì)影響到皮膚的健康，手部在平時(shí)是最為常用的東西，在寒冷的冬季是很容易出現(xiàn)手裂的現(xiàn)象，手皴裂怎么辦呢?
手皴裂怎么辦?
在生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)手皴，當(dāng)手皴了之后，應(yīng)該使用熱水清洗一下，同時(shí)還可以使用熱毛巾捂。因?yàn)椋@個(gè)時(shí)候的皮膚極度缺水，所以就需要先使用溫水泡一下，其次就是用熱毛巾敷，還有熱毛巾敷好后，將手擦干，在給手部擦上護(hù)手霜，這個(gè)時(shí)候護(hù)手霜會(huì)給手部充分的保護(hù)，使手部不再干澀。
手皴了需要注意哪些問題
手皴了在生活中，應(yīng)該多吃一些新鮮水果。因?yàn)樗锩娓缓琕C等其他營(yíng)養(yǎng)，手部皴是因?yàn)槿鄙偎枰臓I(yíng)養(yǎng)了，而且還有一點(diǎn)就是，在生活中，應(yīng)該避免接觸冷水，洗臉，洗手，所以，盡量采用溫水或者熱水，還有就是要避免接觸堿性過大的肥皂和洗滌劑，因?yàn)檫@樣對(duì)于手部皮膚是沒有好處的。
愛美的人不能只呵護(hù)臉部的肌膚，同時(shí)也要好好保護(hù)自己的手部肌膚，所以以上內(nèi)容對(duì)于手皴了怎么辦也做出了解決方案，如果在生活中，您應(yīng)該對(duì)于手部肌膚保養(yǎng)不當(dāng)也造成了手皴的現(xiàn)象，可以按照以上方法試一下，同時(shí)就是在平常也應(yīng)該注意自己手部肌膚。
孩子手皴裂怎么辦
1、可以涂抹一些防凍傷的護(hù)手霜，這種情況是因?yàn)樘鞖獾脑驅(qū)е碌膶殞毷竹辶眩话阍诙爝@種情況比較多，可以給寶寶清潔肌膚后涂抹不刺激的護(hù)手霜。
2、可以多吃維生素水果，經(jīng)常洗手保濕，一些寶寶身體的維生素含量過低，手部也會(huì)變得褶皺有皴裂的情況，可以多補(bǔ)充水果，平時(shí)注意多洗手保濕。
冬季孩子適合什么類型的手霜
冬季天氣是比較干燥的，不僅是大人的手會(huì)感覺到褶皺，寶寶的肌膚也是需要護(hù)手霜的，寶寶的肌膚是比較薄的脆弱的，比較適合寶寶的護(hù)手霜多選植物精華、保濕鎖水、沒有任何添加化學(xué)成分的，要購買專門適用于寶寶的護(hù)手霜，并不是讓寶寶使用媽媽的護(hù)手霜，護(hù)手霜還要選擇大品牌的，知名度高質(zhì)量也不會(huì)差的。
岔氣幾乎人人都經(jīng)歷過，特別是吃過飯后如果沒有消化就做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)嚴(yán)重的引起身體的乏力，最終導(dǎo)致一些腹痛出現(xiàn)，這就是岔氣的標(biāo)新。還有的患者如果出現(xiàn)了腰部損傷或者軟組織損傷出血也會(huì)導(dǎo)致岔氣，岔氣不僅給人體帶來疼痛感，嚴(yán)重的可能會(huì)影響人們正常的生活，那么岔氣后該怎么處理呢?跟著本文一起來學(xué)習(xí)下。
岔氣的處理方法
1、岔氣是生活中很常見的一種現(xiàn)象，很多人在不規(guī)律的劇烈運(yùn)動(dòng)后也會(huì)出現(xiàn)岔氣，這時(shí)候要停止運(yùn)動(dòng)，并且通過臥床休息的方法來緩解腰部岔氣的現(xiàn)象，能很好的避免腰部肌肉痙攣及一些軟組織的傷害。
2、岔氣除了可以通過臥床休息來調(diào)理緩解外，還要注意不要過度的而勞累，以免出現(xiàn)經(jīng)常性的岔氣現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能要依靠藥物來緩解疼痛。
3、如果腰部出現(xiàn)了岔氣的現(xiàn)象，并且是經(jīng)常性的話，可以推薦大家通過針灸的方法來調(diào)理緩解，如果按摩手法好的話可以通過腰部按摩來緩解。
4、有時(shí)候岔氣的出現(xiàn)是無防備的，這時(shí)候可以用手掌在背部的中間位置叩擊，也可搭配一些響聲讓岔氣的人受到驚嚇后消散胸部的岔氣，需要提醒各位在叩擊的時(shí)候注意叩擊的位置且力度要適中。
5、岔氣出現(xiàn)的情況主要是劇烈運(yùn)動(dòng)，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要調(diào)整好呼吸，將跑步的頻率和呼吸的節(jié)奏合理的結(jié)合，能有效的保證人體所需的氧氣，從而能緩解岔氣的現(xiàn)象。
6、岔氣的滋味不好受，出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，身邊的人可以將岔氣患者的側(cè)肢舉起，然后再向相反的方向舒展，在伸展肢體的時(shí)候要注意讓患者深呼吸，這樣能讓岔氣很快的緩解。
以上就是本文為大家總結(jié)的關(guān)于岔氣后的一些處理方法，腰部岔氣是很常見的現(xiàn)象，出現(xiàn)了這種現(xiàn)象大家沒必要驚慌，只要做好日常休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，一般都會(huì)很快恢復(fù)。如果沒法忍受疼痛，可以采用藥物治療，需要注意不要做一些嚴(yán)重影響體力的活動(dòng)，這樣就能很好的緩解岔氣現(xiàn)象。
停經(jīng)怎么辦
1、膏藥外貼治療閉經(jīng)
有些醫(yī)院具有中藥獨(dú)特秘方制成膏藥,對(duì)治療閉經(jīng)效果明顯。一般患者在使用時(shí)當(dāng)先以生姜擦拭相應(yīng)貼敷部位皮膚,然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴(肚臍處)即可,可隔天換一次。膏貼穴位,透皮傳藥效至血液,以滋腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血化瘀通脈為主,全面調(diào)理女性機(jī)能,加速女性胞宮的血液循環(huán),讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢,進(jìn)而使月經(jīng)恢復(fù)正常。
2、針灸治療治療閉經(jīng)
針灸在治療閉經(jīng)等婦科疾病方面可有良好成效,以長(zhǎng)強(qiáng)為主,效不顯加配穴?；颊呷「┡P位,在尾骨下端與肛門之間中點(diǎn)陷凹中取穴,針刺入1寸深,施強(qiáng)刺激手法,留針20分鐘,隔5分鐘行針1次。配穴,前三穴針刺,中等刺激,補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法。此療法需由專業(yè)針灸師操作完成。
3、中藥食療治療閉經(jīng)
中藥種類多樣,功效各異,適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調(diào)理。閉經(jīng)女性可多吃一些具有生津補(bǔ)血、滋陰等功效的中藥食療方,也可由營(yíng)養(yǎng)師合理搭配食材,調(diào)理身體。
4、保持心情舒暢治療閉經(jīng)
避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經(jīng)的正常來潮。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和體力勞動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì),保證氣血的正常運(yùn)行。肥胖者還應(yīng)控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,以消除過度的脂肪對(duì)內(nèi)分泌代謝的影響,促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù)。
5、保持規(guī)律的性生活
規(guī)律的性生活是一種良性刺激,可使人體內(nèi)分泌趨于平衡,更符合生理需要,而促進(jìn)月經(jīng)的恢復(fù),并使月經(jīng)來潮規(guī)律。
6、合理的作息時(shí)間預(yù)防閉經(jīng)
生理性的閉經(jīng)在職業(yè)女性中出現(xiàn)較多,就是因?yàn)樗齻優(yōu)榱斯ぷ?而忽略了作息規(guī)律。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、飲食不定時(shí),打亂了身體的生物鐘,也打亂了內(nèi)分泌平衡,從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能,導(dǎo)致閉經(jīng)。
閉經(jīng)調(diào)理食譜
1、桃仁牛血湯治療閉經(jīng)
桃仁10克～12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。具有破瘀行血,理血通經(jīng),美膚益顏功效。適用于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。
2、木耳核桃糖治療閉經(jīng)
黑木耳120克,胡桃仁120克,紅糖200克,黃酒適量。將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服30克,1日2次,直至月經(jīng)來潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任功效。適用于子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。
3、烏豆雙紅湯治療閉經(jīng)
烏豆(黑豆)50克—100克,紅花5克,紅糖30克～50克。將前2味置于燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調(diào)勻。具有滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。適用于血虛氣滯型閉經(jīng)。
4、豬鱉肉治療閉經(jīng)
鱉(甲魚)1只,豬瘦肉500克,黃酒適量。將活甲魚宰殺去頭、足、血,洗凈放入沙鍋內(nèi),加入豬瘦肉,再加水適量,先用武火煮沸,再用文火煨至爛熟。分多次吃完,須連吃數(shù)只鱉方可有效。補(bǔ)氣血,養(yǎng)沖任。適用于沖任(子宮發(fā)育不良)、氣血不足之閉經(jīng)。
5、豬腰核桃治療閉經(jīng)
豬腰1對(duì),杜仲30克,核桃肉30克。豬腰去白筋,與杜仲、核桃肉同放砂鍋,加水500毫升煮熟,去杜仲,食豬腰、核桃肉,喝湯。每日一次?？蓽啬I填精,用于腎陽不足型閉經(jīng)。
6、黃芪杞子燉乳鴿治療閉經(jīng)
黃芪、杞子各30克,乳鴿1只。將鴿子洗凈,與藥物一起放入砂鍋中加水適量燉熟,吃肉喝湯。經(jīng)常服用可補(bǔ)益肝腎,適用于虛證閉經(jīng)。
7、薏米陳皮粥治療閉經(jīng)
炒薏米30克,陳皮6克,大米適量,共煮粥服用。具有祛濕化痰、理氣調(diào)經(jīng)的功效,適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。
閉經(jīng)的原因
1、避孕藥導(dǎo)致閉經(jīng)
如果女人很長(zhǎng)一段時(shí)間都在吃避孕藥的話,這會(huì)直接抑制女性體內(nèi)雌性激素的產(chǎn)生,這是比較常見的女性不來月經(jīng)的原因之一。
2、婦科病導(dǎo)致閉經(jīng)
如果你患有某些婦科病的話、譬如子宮內(nèi)膜炎啊、宮頸的粘連等生殖器問題的話,那么這也是造成女性長(zhǎng)期月經(jīng)不來的原因。
3、缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致閉經(jīng)
如果女性少了蛋白質(zhì)的話,那么激素的分泌就會(huì)受到相應(yīng)的抑制。沒有雌激素的刺激,子宮的生理活動(dòng)就有可能停止。
