清熱解暑牛蒡海帶素湯制作寶典
夏季解暑養(yǎng)生湯。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“清熱解暑牛蒡海帶素湯制作寶典”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
前兩天登過(guò)一條信息，一位營(yíng)養(yǎng)師表示每周吃一天素可以讓人體腸胃休息，起到排毒作用，尤其適合肥胖和減肥人群。今天便給大家介紹這道牛蒡海帶素湯，別以為素湯就會(huì)很寡淡，除了牛蒡和海帶，還加了杏鮑菇和胡蘿卜，湯味清甜而鮮美，消暑解渴。
3~4人份
做法：
1.海帶用水泡發(fā)，洗凈，切片；
2.牛蒡洗凈，用粗布薄薄擦去外皮，切厚片；
3.杏鮑菇和胡蘿卜洗凈，切塊；
4.將所有材料和8碗水倒入煲內(nèi)，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：
清熱解毒、健脾祛濕、開胃通便。
靚湯心水
此湯味道清甜，也可換換口味，加排骨或者瘦肉一起煲，更適合一家大小食用。
美食科學(xué)堂
杏鮑菇
相比起香菇、金針菇、草菇這些常見(jiàn)的食用菇菌，杏鮑菇應(yīng)該算是一種比較新的菌類，它肉質(zhì)肥厚、口感脆嫩，吃起來(lái)有鮑魚的口感，而聞起來(lái)有一股淡淡的杏仁 香味，大概它的名字也由此而來(lái)。而和其他菇菌一樣，杏鮑菇也是集食用和食療于一體的營(yíng)養(yǎng)食材，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)， 可以提高人體免疫功能，具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容等作用。
杏鮑菇肉質(zhì)肥厚，適合炒、燒、燴、燉，也適合用來(lái)涮火鍋，或者做涼拌 菜也很不錯(cuò)。而最擅長(zhǎng)煲湯的廣州人，又怎會(huì)放過(guò)這么美味健康的食材呢。用杏鮑菇煲湯，可搭配雞肉、排骨、豬肝等常見(jiàn)的肉類，另外可隨意加些鮮淮山、大豆 芽、玉米、牛蒡、番茄、大白菜等蔬菜，因?yàn)樾吁U菇味道清而鮮，所以比較“百搭”。即使是用來(lái)煲素湯，湯味也不顯寡淡。
除了一般常見(jiàn)的炒、燒，下面介紹兩種杏鮑菇特別一點(diǎn)的吃法，制法也不復(fù)雜，出品卻不錯(cuò)：
黑椒杏鮑菇
杏鮑菇300克、黑胡椒碎和橄欖油適量。將杏鮑菇洗凈瀝干水分，切成薄片，在炒鍋里倒入兩勺橄欖油，放入杏鮑菇片煎兩分鐘，撒少許鹽；繼續(xù)煎炒至完全熟透，撒上黑胡椒碎即可盛出。
蜜汁杏鮑菇
杏鮑菇300克，蜂蜜、蠔油、料酒、黑胡椒碎和麻油各適量。將杏鮑菇洗凈切成約一厘米厚的片，然后用刀尖在每片的表面劃出花紋，便于入味；用蜂蜜、料酒、蠔油、黑胡椒碎和麻油調(diào)成味汁；將杏鮑菇均勻的擺放在鍋內(nèi)，倒入味汁，開中小火將杏鮑菇慢慢煎至味汁收干即可。
腐乳涼拌杏鮑菇
杏鮑菇300克、腐乳半塊、生抽1勺、白糖1勺、芝麻醬1勺、醋1勺、香油半勺，蒜末和香蔥少許。將杏鮑菇洗凈，放入蒸鍋，大火蒸10分鐘；將所有的調(diào)料攪拌均勻；杏鮑菇蒸完后，稍涼，用手撕成絲；將調(diào)料淋在撕好的杏鮑菇上，撒上香蔥即成。
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海帶綠豆排骨湯是非常健康的一種湯品，我們服用起來(lái)對(duì)健康是有好處的，而且制作起來(lái)也是非常方便的，我們?cè)谄綍r(shí)就完全可以輕松的進(jìn)行烹飪，那么具體海帶綠豆排骨湯這道菜是怎么進(jìn)行烹飪的呢，下面就讓那個(gè)我們一起看看海帶綠豆排骨湯如何烹飪比較好。
海帶綠豆排骨湯的材料
排骨，海帶，綠豆，蔥，鹽，姜。
海帶綠豆排骨湯的做法
首先我們應(yīng)該把材料都先準(zhǔn)備好，然后選擇把海帶提前一個(gè)晚上泡發(fā)，不過(guò)一定要記得中途換幾次水，綠豆也要提前兩個(gè)小時(shí)泡上之后，再把排骨洗干凈后，焯水后撈出來(lái)沖去浮沫，這時(shí)候就可以把排骨和一塊老姜、適量的清水放到鍋里，用大火煮開后轉(zhuǎn)至小火燉至五成熟，這時(shí)候我們需要把泡好的海帶洗干凈后切成小塊，和綠豆一起放到排骨湯中，小火燉至海帶軟爛、綠豆開花，再用適量的鹽調(diào)味，就可以開始吃了。
海帶綠豆排骨湯的食用功效
海帶綠豆排骨湯是非常不錯(cuò)的一種食物，吃起來(lái)對(duì)我們健康也有幫助，是非常健康養(yǎng)生的食物，而且我們是可以通過(guò)吃海帶綠豆排骨湯來(lái)養(yǎng)生的，首先海帶綠豆排骨湯是寒涼之物，有解暑解毒之功效，但是虛寒體質(zhì)不可以多用。綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機(jī)磷、重金屬結(jié)合成的沉淀物，吃這種食物可以幫助我們促進(jìn)排毒，是夏季的時(shí)候很適合的食物，還能夠有效清熱解暑。
海帶綠豆排骨湯是非常健康的一種養(yǎng)生湯品，我們能夠通過(guò)吃海帶綠豆排骨湯來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，這樣對(duì)我們?nèi)梭w健康也是有好處的，能夠很好的起到滋補(bǔ)的作用，同時(shí)還能很好的促進(jìn)排毒，可以說(shuō)是夏季最適合的養(yǎng)生食物，是我們不能錯(cuò)過(guò)的。
提到菊花雞肝湯，相信我們大家都是吃過(guò)菊花雞肝湯的，當(dāng)然，菊花雞肝湯的口感非常不錯(cuò)，還具有非常不錯(cuò)的食療功效，所以許多的朋友們對(duì)于菊花雞肝湯的都是非常的喜歡食用的，當(dāng)然，大家在適當(dāng)?shù)氖秤镁栈u肝湯，也是可以有效的促進(jìn)我們大家的身體的健康的。
菊花雞肝湯
菊花雞肝湯的做法
1、首先將雞肝洗凈，切塊之后需要進(jìn)行腌制，放入料酒、食鹽進(jìn)行均勻的攪拌。
2、將銀耳用溫水泡發(fā)，等泡發(fā)之后，就可以將它的雜質(zhì)去除掉，用手撕小朵，備用。
3、隨后將枸杞子、菊花洗凈，浸泡，備用。
4、這時(shí)鍋中放入適量的水，大火燒沸，放入雞肝進(jìn)行焯水。隨后取出用清水洗凈。
5、上述材料準(zhǔn)備好之后，將雞肝、銀耳、枸杞子、菊花放入鍋中，再加入適量的清水，并用小火繼續(xù)燉。
6、差不多一個(gè)小時(shí)左右，就可以進(jìn)行調(diào)味了，隨后就可以吃了。
菊花雞肝湯的功效與作用
菊花雞肝湯可以清熱解暑、降壓降糖、防衰老等等的作用。菊花可以散風(fēng)清熱、清肝明目、消除癌細(xì)胞、提神醒腦等等的功效。很受大家的歡迎，經(jīng)常被人們用來(lái)泡茶喝。雞肝中的鐵元素很豐富，可以很好的預(yù)防貧血，還能養(yǎng)顏美容，有抗衰老的作用，并且還能增強(qiáng)人體免疫力。銀耳可以補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開胃。經(jīng)常被人們食用。這幾種食材組合在一起，可以預(yù)防中暑，還可以預(yù)防血糖升高的癥狀出現(xiàn)。
相信我們大家現(xiàn)在也是了解了菊花雞肝湯的做法了，所以大家以后在生活中就是可以經(jīng)常做著食用菊花雞肝湯的，既可以起到不錯(cuò)的清熱解暑的功效，更是可以起到非常好的降血糖的作用的，尤其是高血糖患者朋友們，在夏季的時(shí)候，更是可以經(jīng)常食用一些菊花雞肝湯的。
冬瓜大家都吃過(guò)的，是一種常見(jiàn)的蔬菜類型，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有促進(jìn)代謝，利尿消腫降壓的作用，冬瓜還可以有減肥的作用哦，適合夏季的冬瓜荷葉湯你一定要試試哦，來(lái)看看制作方法。
冬瓜荷葉湯
冬瓜荷葉湯所需材料
主要食材荷葉、冬瓜、鹽
冬瓜荷葉湯的做法
1、將冬瓜削去皮、瓤、和籽，切成塊狀;鮮荷葉洗凈切成絲。
2、湯鍋置火上，加入適量清水煮沸，放入冬瓜、荷葉絲同煮。
3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮熟后加入鹽調(diào)味即可。
冬瓜荷葉湯的功效與作用
冬瓜能利水消痰、清熱解毒;荷葉能清暑利濕，冬瓜荷葉湯以冬瓜為主料，配以鮮荷葉，共成清熱解暑、利尿除濕、生津止渴之效，可用以治療暑天口渴心煩、肺熱咳嗽、痰黃稠、小便短赤、口瘡等癥。冬瓜具有潤(rùn)肺生津、化痰止渴、利尿消腫的功效，是利濕瀉火類的蔬菜。荷葉具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，排水利尿，健康消脂，散瘀止血的功效。這樣的湯品可以有清熱去火的作用，而且哈可以有利尿消腫的效果，適合夏季食用，可以讓你胃口大開，同時(shí)也可以起到減肥促進(jìn)代謝的作用。
冬瓜荷葉湯的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃咸肉的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以外，還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)代謝，消暑利尿清熱解暑能減肥，是一道不錯(cuò)的減肥飲品哦，大家不妨動(dòng)起來(lái)吧。
清熱解暑的蔬菜有芥蘭，蕨菜，西葫蘆，冬瓜，還有白蘿卜之類的，這些具有很高的功效，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也特別的高，其中富含有豐富的多糖成分，有助于清熱解毒又能消菌消炎，可以起到防癌抗癌的作用，并且可以很好的去增強(qiáng)身體的免疫功能，關(guān)于清熱的功效也很多，對(duì)身體的各個(gè)方面都有好處。
清熱消暑的蔬菜有芥藍(lán)、莼菜、蕨菜、西葫蘆、冬瓜、扁豆、白蘿卜、茭白、豆芽菜和紫菜。
芥藍(lán)的清熱功效：所含金雞納霜成分能抑制體溫中樞，有清熱解暑的作用。
莼菜的清熱功效：黏液中含有多糖成分，有清熱解毒、殺菌消炎、防癌抗癌的作用，并能增強(qiáng)身體免疫力。
蕨菜的清熱功效：所含蕨菜素對(duì)細(xì)胞有一定的抑制作用，并且有良好的清熱解毒、殺菌消炎之功效。
西葫蘆的清熱功效：性質(zhì)寒涼、富含水分，有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功效。
冬瓜的清熱功效：含大量水分，性微寒、是清熱解暑的佳果良蔬。
扁豆的清熱功效：扁豆花是適合用于祛屬，扁豆衣則有清熱祛濕的作用。
白蘿卜的清熱功效：生吃白蘿卜生津止渴，清熱解毒。
茭白的清熱功效：性寒，且含有大量的水分，有止咳利尿和清熱解毒的作用，可用于解酒。
豆芽菜的清熱功效：綠豆芽容易消化，有清熱解毒，利尿除濕的作用。
紫菜的清熱功效：含有一定量的甘露醇，有清熱利尿的作用，可輔助治療水腫。
夏季很炎熱，每到了夏季的時(shí)候人們都會(huì)感覺(jué)到很壓抑，而且很容易出現(xiàn)中暑的情況哦，所以夏季的時(shí)候要注意選擇吃些清涼解暑的食物哦，比如說(shuō)今天介紹的冰鎮(zhèn)桂花楊梅湯就是不錯(cuò)的夏季之選。
【冰鎮(zhèn)桂花楊梅湯】
【主料】
楊梅500克
【輔料】
冰糖適量、白糖適量、桂花3克
【做法】
1.自己摘得就是好啊，一個(gè)個(gè)都好精神的說(shuō)，隔了一夜還是這么新鮮
2.楊梅用鹽水泡十分鐘，由于楊梅沒(méi)有果皮，而且 特別甜，所以果蠅容易在上面蠶卵，然后慢慢孵化出幼蟲來(lái)，所以楊梅買回來(lái)不要馬上放到冰箱，那樣會(huì)把蟲子凍死，而死了的蟲子就是放到水里也泡不出來(lái)了，雖然對(duì)人體無(wú)害，但是吃到肚子里的總還是不舒服的
3.用清水多沖洗幾遍楊梅，然后撈出楊梅，上面撒一些白糖，腌大概十分鐘左右
4.鍋內(nèi)上水，把腌好的楊梅倒進(jìn)鍋里，大火熬開后轉(zhuǎn)小火熬邊煮邊攪，繼續(xù)再煮五分鐘左右
5.嘗一下甜度，喜歡甜一點(diǎn)的可以再放入冰糖
6.煮好的楊梅糖水放到一個(gè)干凈的容器里，自然冷卻后再放到冷藏室冰凍
最近天氣持續(xù)高溫，滿頭大汗的回到家非常想喝上一口冰品，今天小編我做的這道冰品，不僅可以清熱，關(guān)鍵是祛暑的最佳選擇，桂花楊梅湯，汁紅味美，非常誘人，喝到嘴里真是爽爆了。優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。所以說(shuō)夏季食用的話對(duì)于保持健康有好處，而且含有的營(yíng)養(yǎng)素比較多，具有清爽可口的租用，而且還可以有去暑降溫的功效哦，夏季白領(lǐng)很適合食用，具有抗疲勞抗衰老的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合大家飲用。
關(guān)于冰鎮(zhèn)桂花楊梅湯的具體的做法，相信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡(jiǎn)單，但是要知道的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有清熱解暑的作用，對(duì)于容易上火中暑的人群來(lái)說(shuō)就是不錯(cuò)的選擇哦，所以大家可以經(jīng)常食用哦。
本文導(dǎo)讀：人們一到夏季，就總覺(jué)得容易上火，口干、多汗，口淡、胃口不佳、容易中暑等等癥狀頻頻產(chǎn)生，這是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)適應(yīng)火性的功能太過(guò)或不足引起的。那煲什么湯來(lái)調(diào)理呢？我們應(yīng)該抓住火的性質(zhì)來(lái)處理，火實(shí)宜瀉，虛火宜清。
中藥養(yǎng)生湯
瀉火的湯料，中藥常見(jiàn)的有金銀花、生地、玄參、蘆根、知母、夏枯草、谷精草等等。下面介紹幾種組合湯料。
知母生地豬肉湯：知母10克，生地12克，豬肉選擇瘦肉、豬骨類為佳，250克，加水2000毫升，煲1小時(shí)，調(diào)味即可飲用。適宜平時(shí)常見(jiàn)口干、口臭、口舌生瘡等人群飲用。本湯一周建議服用2～3次。平時(shí)煙酒量較大的人群可選用。
清熱排骨湯：金銀花（蜜花為佳）10克，夏枯草15克，排骨250克，加清水1200毫升，煲1小時(shí)，調(diào)味飲用。此湯適宜長(zhǎng)青春痘的人群，但因?yàn)榻疸y花寒涼性較大，長(zhǎng)期飲用會(huì)引起口吐清水等胃寒癥狀。一周1～2次為宜。建議高血壓人群可選用，而有高血壓的人建議不服用。
馬齒莧肉絲雞蛋湯：馬齒莧（新鮮者最佳150克）干品50克，瘦肉切絲60克，雞蛋2個(gè)。馬齒莧干品用水稍泡洗凈，加水1500毫升燒開15～20分鐘，撈去馬齒莧，下肉絲，雞蛋拌成糊狀，淋到沸湯中，調(diào)味即可。這屬于滾湯型，也可以說(shuō)是清湯，氣味清新，而且如果是新鮮的馬齒莧還可食用，馬齒莧具有清熱解毒，涼血止痢的功效，一般人群均可使用，有胃腸道菌痢的患者尤佳。
三葉清熱冒湯： 風(fēng)熱性感冒、頭痛發(fā)熱、身重困倦、大汗、便閉，此湯有效。鮮荷葉連梗一塊、桑葉三錢、蘇葉三錢、紅糖二兩。荷葉如無(wú)鮮品，中藥鋪有售以上三葉，洗凈加清水三碗，煲至一碗，后下紅糖調(diào)味。
熱咳潤(rùn)肺湯： 清余熱，利殘?zhí)?。凡感冒咳、夏暑咳等過(guò)后，肺及氣管仍有少許痰涎難清，或稍飲食寒凍、煎炸食物即有感者，飲此湯能愈。買半肥瘦豬肉四兩洗凈，加上杏仁三錢、蜜棗六粒、百合三錢，水五碗，煲兩小時(shí)湯成，食肉飲湯。
陰虛火量?jī)?nèi)熱湯： 清陰虛假火、治內(nèi)熱上亢，目赤便閉、濕困瘡毒。半肥瘦豬肉半斤去豬皮切塊，加大生地四錢、土茯苓四錢、水六碗，煲兩小時(shí)湯成。
銀花山楂湯： 辛涼透熱，生津止渴。先把銀花30克、山楂10克放砂鍋內(nèi)，加適量水，放旺火上煮沸，3分鐘后，將藥液濾入小盤內(nèi)，再將藥煎熬1次，再濾出藥液，將兩次藥液合并，加蜂蜜拌勻而成。隨時(shí)服用。
酸梅湯大家都愛(ài)喝，特別是到了夏季的時(shí)候，酸梅湯可以有清熱解毒去火的作用，而且還可以解暑，酸梅湯是烏梅制作而成的，開胃消食的同時(shí)也可以生津止渴的哦，你知道酸梅湯的制作方法嗎，自己在家就可以制作，來(lái)看看這道自制酸梅湯的做法吧。
自制酸梅湯
食材：烏梅5顆、山楂干10克、玫瑰果3顆、冰糖適量
做法：
1.把烏梅、玫瑰果、山楂干洗凈;
2.鍋中加清水，放入上述食材，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，根據(jù)口味加入冰糖;
3.把湯汁晾涼，撈出材料，將汁放入大水壺中，置于冰箱冷藏4小時(shí)以上即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：酸梅湯消食合中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲可祛病除疾、保健強(qiáng)身。
中醫(yī)認(rèn)為，烏梅味酸、澀性平，歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，主治肺虛久咳、久痢滑腸、虛熱消渴?！侗静菥V目》記載：“梅實(shí)采半黃者，以煙熏之為烏梅?！?/p>
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，烏梅含鉀多而含鈉較少，需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中的兒茶酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因此便秘之人宜食用。
烏梅干中所含的檸檬酸，可以幫助釋放更多的能量以消除疲勞感;烏梅還有增加食欲，促進(jìn)消化，刺激唾液腺、胃腺分泌消化液的作用。自制酸梅湯的方法簡(jiǎn)單，而且還可以有開胃消食的作用，適合的人群也比較多的，適合夏季排毒消暑食用，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，對(duì)于開胃消食有好處，同時(shí)也可以緩解疲勞。
自制酸梅湯的制作方法，以及它的保健的效果，你都了解了吧，其實(shí)自制酸梅湯的好處有很多的哦，可以有促進(jìn)消化的作用，而且還可以緩解疲勞，對(duì)于開胃消食有一定的好處和功效，而且還有緩解疲勞的效果，對(duì)于夏季消暑降溫作用強(qiáng)大，夏季大家不妨經(jīng)常飲用吧。
楊梅是一種很好吃的水果哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還有豐富的維生素和礦物質(zhì)。夏季適當(dāng)?shù)氖秤脳蠲房梢蚤_胃助消化。其實(shí)夏季更適合的是喝楊梅湯的哦，來(lái)看看冰鎮(zhèn)桂花楊梅湯的做法。
【冰鎮(zhèn)桂花楊梅湯】
【主料】
楊梅500克
【輔料】
冰糖適量、白糖適量、桂花3克
【做法】
1.自己摘得就是好啊，一個(gè)個(gè)都好精神的說(shuō)，隔了一夜還是這么新鮮
2.楊梅用鹽水泡十分鐘
3.用清水多沖洗幾遍楊梅，然后撈出楊梅，上面撒一些白糖，腌大概十分鐘左右
4.鍋內(nèi)上水，把腌好的楊梅倒進(jìn)鍋里，大火熬開后轉(zhuǎn)小火熬邊煮邊攪，繼續(xù)再煮五分鐘左右
5.嘗一下甜度，喜歡甜一點(diǎn)的可以再放入冰糖
6.煮好的楊梅糖水放到一個(gè)干凈的容器里，自然冷卻后再放到冷藏室冰凍想吃的時(shí)候來(lái)一碗，很爽
最近天氣持續(xù)高溫，滿頭大汗的回到家非常想喝上一口冰品，今天小編我做的這道冰品，不僅可以清熱，關(guān)鍵是祛暑的最佳選擇，桂花楊梅湯，汁紅味美，非常誘人，喝到嘴里真是爽爆了。優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對(duì)人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍?？梢钥闯龅氖沁@樣的飲品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高哦，所以說(shuō)夏季利用它來(lái)解暑降溫是不錯(cuò)的選擇哦，首先來(lái)說(shuō)它可以去暑降溫，而且還可以開胃助消化，是很不錯(cuò)的一種清涼解暑的飲品。
關(guān)于冰鎮(zhèn)桂花楊梅湯的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡(jiǎn)單，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓身體變得更加的舒適的哦，夏季清熱解暑營(yíng)養(yǎng)均衡，適合各類的人群食用。
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