冬季及時凈化室內(nèi)空氣防污染
冬季養(yǎng)生冬季如何養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。怎么才能作好四季養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的冬季及時凈化室內(nèi)空氣防污染，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
當前隨著天氣日漸寒冷，不少家庭為了保暖，把門窗關(guān)得嚴嚴實實、密不透風。氣象部門提醒：室內(nèi)如不通風換氣，極容易造成室內(nèi)空氣污染，對人體健康十分不利。因此冬季要注意及時凈化室內(nèi)空氣。
有關(guān)氣象專家指出，要凈化室內(nèi)空氣，減少污染，應(yīng)著重做好以下幾點：
其一，每天定時開窗通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。冬季，室內(nèi)每天早晨、中午和晚上都應(yīng)各開窗通風20分鐘進行換氣。
其二，冬季室內(nèi)溫度一般應(yīng)控制在16℃～22℃為好。如果室內(nèi)溫度過高，容易滋生病菌。一旦外出，室內(nèi)外溫差過大，容易患感冒，對身體健康不利。
其三，注意增加室內(nèi)空氣的濕度，一般保持在30%～60%最為有利。
其四，要保持室內(nèi)衛(wèi)生。特別是密閉的辦公室、值班室、兒童房間、有病人的家庭和飼養(yǎng)寵物的家庭更應(yīng)該注意搞好室內(nèi)衛(wèi)生。
相關(guān)閱讀
冬季室內(nèi)植物選擇
1、冬季室內(nèi)植物選擇：君子蘭
一個長成的君子蘭,在晚上的時候可以吸收一定的空氣,然后釋放出來一大半的氧氣。就算是在光線不是特別好的環(huán)境里面也是可以發(fā)揮它的作用的。一般在一個十幾平方的房間里面,只要放上兩三盆的君子蘭,就可以很好的把房間內(nèi)的煙霧給洗掉了,特別是在北方比較寒冷的冬天,由于門窗都是緊閉的,所以室內(nèi)的空氣就不怎么流通,而這時君子蘭 就會起到很好的調(diào)節(jié)空氣作用,讓房間內(nèi)的空氣時刻都是清新的。
2、冬季室內(nèi)植物選擇:仙人掌
這種植物一般都是常常放在電腦的旁邊或者是輻射性比較強的器電旁邊,可以很好的減少一些輻射。另外它還有很強的消炎滅菌的作用,專門對付一些污染的地方。此外它還能吸收房間內(nèi)的二氧化碳釋放出氧氣。所以等到晚上的時候,就可以很好的補充我們的氧氣,有利于我們的睡眠。
3、冬季室內(nèi)植物選擇:龜背竹
龜背竹也是一種很不錯的凈化空氣植物,它可以很好的改善空氣的質(zhì)量,對于提高氧氣有很大的幫助。加上它的植株一般都是比較大,造型也是非常優(yōu)雅,葉片也是比較的疏朗美觀,所以是一種很不錯的室內(nèi)植物。等到它長熟了以后,還可以用來做菜,味道就像是鳳梨或者香蕉的味道。
4、冬季室內(nèi)植物選擇:蘆薈
蘆薈能夠吸收室內(nèi)的多種有毒氣體,是凈化室內(nèi)空氣的“高手”,適宜擺放在客廳這種人來人往的地方。
冬天的室內(nèi)植物養(yǎng)護方式
1、冬天的室內(nèi)植物養(yǎng)護方式:暖氣房
這樣的房間最好處理,一般有暖氣的房間,室內(nèi)溫度一般都在18度到25度中間,不會太高也不會太熱。在這樣的房間里是最適合溫度生長的溫度,你只要正常澆水,如果在這樣的溫度下能夠曬點太陽,那是太好不過了。
2、冬天的室內(nèi)植物養(yǎng)護方式:沒有暖氣的房間
在這樣的房間里,一般氣溫都在十度左右,如果更冷的話,麻煩您受累把植物辦到暖和點的屋子里去吧。如果在十度左右的屋子里,最好少澆水或者不澆水。做好的植物的保溫工作。避免凍傷。
3、冬天的室內(nèi)植物養(yǎng)護方式:空調(diào)房間
這樣的房間是最難管理的,一般在有人活動的時候,這時候的溫度是在適宜植物的溫度,這個時候的植物管理起來比較容易,如果沒有人活動時,空調(diào)會關(guān)閉,溫度也會隨著下降,這個時候的植物就有點抗不住了,如果房間的保溫效果比較好,在短時間內(nèi)不會迅速降溫,植物一般損害不大,不會被凍傷。如果保溫效果不好,很有可能你第二年春天需要購買新的植物。
冬季最吸毒的植物
1、冬季最吸毒的植物:綠蘿
吸毒氣的天然吊飾,一盆綠蘿在8～10平方米的房間內(nèi)就相當于一個空氣凈化器,能有效吸收空氣中甲醛、苯和三氯乙烯等有害氣體,特別適合放在新裝修的居室內(nèi)。綠蘿性喜溫暖、潮濕環(huán)境,越冬時室內(nèi)溫度不低于10℃。水養(yǎng)很簡單,2至3天澆一次水,配以簡單的營養(yǎng)素就行。
2、冬季最吸毒的植物:鴨腳木
馴服尼古丁,鴨腳木的葉子可吸收尼古丁和其他有害物質(zhì),并通過光合作用將其轉(zhuǎn)化為無害的自身物質(zhì),給吸煙者的居室?guī)砬逍碌目諝?因此適合擺放在書房、臥室、客廳、陽臺。鴨腳木喜溫暖,濕潤,較耐旱,喜光照,一般是5天左右澆一次水。對乙烯高度敏感;溫度不宜低于5℃。
3、冬季最吸毒的植物:銀皇后
獨特的空氣凈化能力,空氣中污染物的濃度越高,它越能發(fā)揮其凈化能力!因此它非常適合通風條件不佳的陰暗房間。這種有著灰白葉子的植物喜歡生活在恒溫環(huán)境中。假如用溫水澆灌,它可以生存較長時間。冬季如遇低溫,盆土過濕,葉片易變黃脫落。
1、冬季室內(nèi)如何防潮
1.1、木炭和竹炭
有小孩的家庭,若不想以市售的化學(xué)產(chǎn)品除濕,建議可以利用木炭與竹炭自制除濕盒,不僅成分天然,其表面的空隙還兼具除臭的效果。然而,因為木炭與竹炭的除濕效果有限,所以放入像是鞋柜、衣柜等小空間比較適合。但也請注意,大約3至6個月就需要更換以保持效果,而使用過的木炭及竹炭,只要曬干之后,便能重新使用。
1.2、小蘇打粉和洗衣粉
小蘇打粉堪稱居家最實用小物第一名,不論除濕、清潔等功能通通榜上有名。為了善加利用,可以先將小蘇打粉當成吸濕粉,吸飽濕氣結(jié)塊之后,再用以去除霉菌、頑垢,徹底發(fā)揮效用。而洗衣粉也是同樣道理,只是因其有淡淡香氣,可以使空間散發(fā)淡淡清香,待其除濕完成后,便可以回歸本職,幫家中衣服洗香香。
2、冬季地板防潮的方法
陰雨天秒變溜冰場的地板防潮怎么做?一盆溫鹽水就能解決地板的防潮問題啦。可以在溫水里加入幾勺鹽,等鹽充分溶解之后,把拖把浸泡再鹽水里,擰干之后就開始拖地。溫熱的鹽水蒸發(fā)速度會比冷水快,地板干的速度也會比較快,食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分,防止水汽在地面凝結(jié),吸水干燥后又會變成小顆粒,地板的干燥時間就又延長了。
3、冬季衣物防潮的方法
陰雨天,內(nèi)外都是濕乎乎的,衣服掛好幾天都不干,快干了掛在外面一接觸濕氣又要等好久,還會有奇怪的味道。沒有烘干機來烘干衣物的話,只能退而求其次選擇電吹風了。摸著感覺不是特別濕的衣物可以用電吹風吹一吹,然后掛在室內(nèi)晾著。在衣柜掛上幾包防潮劑,一定要掛在衣物的上方才能吸收不小心跑進衣柜里的濕氣。
室內(nèi)潮濕的原因和危害
1、室內(nèi)潮濕的原因
當室內(nèi)的溫度高于墻面的溫度時,墻面就有可能會出現(xiàn)潮濕的跡象,這主要是墻體的保溫沒有做好的原因。由于墻體沒有很好的將室內(nèi)溫度和室外溫度隔開調(diào)解好,導(dǎo)致溫差強而產(chǎn)生潮氣、濕氣,當然這也還要看天氣情況,再好的墻面也不能完全做到好。氣候濕氣過重也是造成房間潮濕的原因之一,這只是一個方面,關(guān)鍵還是前面的那個問題。房間潮濕的話,對人體有是害處的,容易得風濕!
2、室內(nèi)潮濕對人體的危害
2.1、長期住在潮濕的房間里,容易引起風濕病和支氣管炎,這是一種很難治愈的一種關(guān)節(jié)病。
2.2、房間潮濕的環(huán)境對結(jié)核病、腎臟病、風濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛等病患者都有不良的影響。
2.3、長期處在房間潮濕的環(huán)境下,容易產(chǎn)生霉變的氣味,人經(jīng)常呼吸這種氣味容易引起呼吸道和肺部一些病變。
冬季如何去除人體濕氣
1、多多運動
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)濕熱病癥。
運動不僅可以緩解壓力,還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動,有助于活化氣血循環(huán),增強體內(nèi)水分代謝。
2、食療祛濕
選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除濕,對水腫的人尤其有效。很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用,如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆,有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕。
3、關(guān)愛胃腸
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,體內(nèi)濕氣大,更胃腸不能好好的對水分代謝有關(guān)。保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。濕氣重就不宜再多食用生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用。
導(dǎo)讀：冬季如何增加空氣濕度？冬季本來是個風干物燥的季節(jié)，加上暖氣的存在，空氣濕度很低，給人們帶來很多不適。那么冬季如何增加空氣濕度呢？下面小編教你一些方法。
冬季如何增加空氣濕度？
濕拖把拖地
首先，每天至少用干凈的濕拖把拖兩次地，這樣既能除塵，又能加大水分和空氣的接觸面積，讓水分迅速蒸發(fā)，可以有效增加室內(nèi)空氣濕度。如果是木地板，則不要直接用濕淋淋的拖把擦地，最好先用吸塵器吸去灰塵，再將拖把擰干擦地，以防止過多的水分滲透到木地板里，造成發(fā)霉、腐爛。
在室內(nèi)放一盆水
這是個最簡單的增加空氣濕度的方法，把水放在暖氣的旁邊，水分蒸發(fā)變快，室內(nèi)濕度會很快得到提升。
暖氣上搭濕毛巾
其次，在暖氣上搭塊濕毛巾，暖氣散熱時帶有水分，也能增加空氣濕度。有條件的可以在暖氣上放個水槽，效果更好?；蛘咴谑覂?nèi)晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度。
一盆水搭塊濕毛巾
仍然放一盆水，但水盆之上搭一塊濕毛巾，毛巾一半浸在水里，一半露出水面。臉盆里的水與空氣的接觸面小，揮發(fā)得就慢。而搭塊濕毛巾后，接觸面變大，加濕效果自然就要好上很多。而且毛巾還能源源不斷地從水盆中吸取水分，不易變干。
利樂枕法
利樂枕法就是將平時喝完的牛奶利樂枕包裝從上面一刀剪開，再裝滿水，一個一個放進暖氣的隔層里。這樣利樂枕里的水分就會隨著暖氣的蒸發(fā)進入到空氣中了。
使用加濕器
在臥室、客廳中使用加濕器，可以快速起到增加空氣濕度的作用。但人與加濕器之間的距離不能太近，最好保持1-2米左右的距離。用加濕器時，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染。
中藥護鼻潤喉
將適量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取適量藥汁加入清水稀釋后加入加濕器中，關(guān)閉門窗，使水汽彌漫房間，除了能加濕空氣外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對緩解干燥性鼻炎、咽炎也很有好處。
果皮放在暖氣上
我們平時吃完橙子、柚子，果皮不要扔。這些果皮水分含量較大，放在暖氣上，也可以起到一定的加濕效果，而且還可以散發(fā)出清香的水果香味，凈化空氣。
經(jīng)常開窗通風換氣
一般來說室外的空氣濕度相對要大于室內(nèi)的空氣，一般來說在早上十點鐘左右開窗換氣，改變室內(nèi)空氣流動。冬季天冷，但每天開窗換氣也不應(yīng)少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。
放盆栽植物
在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。如會吐氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可使室內(nèi)感覺濕潤溫和；而吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度；富貴竹、百合、水仙等觀賞綠植也有很好的消毒功能。
擺放魚缸
另外，養(yǎng)魚，不但陶冶情操，使的室內(nèi)環(huán)境更加美觀，魚缸里的水也有助于空氣的加濕?？梢栽诳蛷d擺放一只開口較大的魚缸，不僅怡情養(yǎng)性，還能調(diào)節(jié)濕度。魚缸潮濕，容易滋生霉菌，最好別放在臥室。
窗子開一條縫睡覺
這一條適用于南方，北方切勿效仿。俗話說，睡覺時凍頭不凍腳，長長久久活到老，所以要保持頭部不要縮在被子里，但是腳部一定要保暖。窗子開一條縫隙，剛剛好！不過不要開得太大，受風就不好了。只要一點點，一點點就好。
冬季如何增加空氣濕度？這些方法都可以幫你增加空氣濕度，簡單又方便，不妨學(xué)幾招來試試吧！
1、2020冬季室內(nèi)植物選擇：君子蘭
一個長成的君子蘭,在晚上的時候可以吸收一定的空氣,然后釋放出來一大半的氧氣。就算是在光線不是特別好的環(huán)境里面也是可以發(fā)揮它的作用的。一般在一個十幾平方的房間里面,只要放上兩三盆的君子蘭,就可以很好的把房間內(nèi)的煙霧給洗掉了,特別是在北方比較寒冷的冬天,由于門窗都是緊閉的,所以室內(nèi)的空氣就不怎么流通,而這時君子蘭 就會起到很好的調(diào)節(jié)空氣作用,讓房間內(nèi)的空氣時刻都是清新的。
2、2020冬季室內(nèi)植物選擇:仙人掌
這種植物一般都是常常放在電腦的旁邊或者是輻射性比較強的器電旁邊,可以很好的減少一些輻射。另外它還有很強的消炎滅菌的作用,專門對付一些污染的地方。此外它還能吸收房間內(nèi)的二氧化碳釋放出氧氣。所以等到晚上的時候,就可以很好的補充我們的氧氣,有利于我們的睡眠。
3、2020冬季室內(nèi)植物選擇:龜背竹
龜背竹也是一種很不錯的凈化空氣植物,它可以很好的改善空氣的質(zhì)量,對于提高氧氣有很大的幫助。加上它的植株一般都是比較大,造型也是非常優(yōu)雅,葉片也是比較的疏朗美觀,所以是一種很不錯的室內(nèi)植物。等到它長熟了以后,還可以用來做菜,味道就像是鳳梨或者香蕉的味道。
4、2020冬季室內(nèi)植物選擇:蘆薈
蘆薈能夠吸收室內(nèi)的多種有毒氣體,是凈化室內(nèi)空氣的“高手”,適宜擺放在客廳這種人來人往的地方。
冬天的室內(nèi)植物養(yǎng)護方式
1、冬天的室內(nèi)植物養(yǎng)護方式:暖氣房
這樣的房間最好處理,一般有暖氣的房間,室內(nèi)溫度一般都在18度到25度中間,不會太高也不會太熱。在這樣的房間里是最適合溫度生長的溫度,你只要正常澆水,如果在這樣的溫度下能夠曬點太陽,那是太好不過了。
2、冬天的室內(nèi)植物養(yǎng)護方式:沒有暖氣的房間
在這樣的房間里,一般氣溫都在十度左右,如果更冷的話,麻煩您受累把植物辦到暖和點的屋子里去吧。如果在十度左右的屋子里,最好少澆水或者不澆水。做好的植物的保溫工作。避免凍傷。
3、冬天的室內(nèi)植物養(yǎng)護方式:空調(diào)房間
這樣的房間是最難管理的,一般在有人活動的時候,這時候的溫度是在適宜植物的溫度,這個時候的植物管理起來比較容易,如果沒有人活動時,空調(diào)會關(guān)閉,溫度也會隨著下降,這個時候的植物就有點抗不住了,如果房間的保溫效果比較好,在短時間內(nèi)不會迅速降溫,植物一般損害不大,不會被凍傷。如果保溫效果不好,很有可能你第二年春天需要購買新的植物。
2020冬季最吸毒的植物
1、2020冬季最吸毒的植物:綠蘿
吸毒氣的天然吊飾,一盆綠蘿在8～10平方米的房間內(nèi)就相當于一個空氣凈化器,能有效吸收空氣中甲醛、苯和三氯乙烯等有害氣體,特別適合放在新裝修的居室內(nèi)。綠蘿性喜溫暖、潮濕環(huán)境,越冬時室內(nèi)溫度不低于10℃。水養(yǎng)很簡單,2至3天澆一次水,配以簡單的營養(yǎng)素就行。
2、2020冬季最吸毒的植物:鴨腳木
馴服尼古丁,鴨腳木的葉子可吸收尼古丁和其他有害物質(zhì),并通過光合作用將其轉(zhuǎn)化為無害的自身物質(zhì),給吸煙者的居室?guī)砬逍碌目諝?因此適合擺放在書房、臥室、客廳、陽臺。鴨腳木喜溫暖,濕潤,較耐旱,喜光照,一般是5天左右澆一次水。對乙烯高度敏感;溫度不宜低于5℃。
3、2020冬季最吸毒的植物:銀皇后
獨特的空氣凈化能力,空氣中污染物的濃度越高,它越能發(fā)揮其凈化能力!因此它非常適合通風條件不佳的陰暗房間。這種有著灰白葉子的植物喜歡生活在恒溫環(huán)境中。假如用溫水澆灌,它可以生存較長時間。2020冬季如遇低溫,盆土過濕,葉片易變黃脫落。
1、2020冬季室內(nèi)如何防潮
1.1、木炭和竹炭
有小孩的家庭,若不想以市售的化學(xué)產(chǎn)品除濕,建議可以利用木炭與竹炭自制除濕盒,不僅成分天然,其表面的空隙還兼具除臭的效果。然而,因為木炭與竹炭的除濕效果有限,所以放入像是鞋柜、衣柜等小空間比較適合。但也請注意,大約3至6個月就需要更換以保持效果,而使用過的木炭及竹炭,只要曬干之后,便能重新使用。
1.2、小蘇打粉和洗衣粉
小蘇打粉堪稱居家最實用小物第一名,不論除濕、清潔等功能通通榜上有名。為了善加利用,可以先將小蘇打粉當成吸濕粉,吸飽濕氣結(jié)塊之后,再用以去除霉菌、頑垢,徹底發(fā)揮效用。而洗衣粉也是同樣道理,只是因其有淡淡香氣,可以使空間散發(fā)淡淡清香,待其除濕完成后,便可以回歸本職,幫家中衣服洗香香。
2、2020冬季地板防潮的方法
陰雨天秒變溜冰場的地板防潮怎么做?一盆溫鹽水就能解決地板的防潮問題啦?？梢栽跍厮锛尤霂咨},等鹽充分溶解之后,把拖把浸泡再鹽水里,擰干之后就開始拖地。溫熱的鹽水蒸發(fā)速度會比冷水快,地板干的速度也會比較快,食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分,防止水汽在地面凝結(jié),吸水干燥后又會變成小顆粒,地板的干燥時間就又延長了。
3、2020冬季衣物防潮的方法
陰雨天,內(nèi)外都是濕乎乎的,衣服掛好幾天都不干,快干了掛在外面一接觸濕氣又要等好久,還會有奇怪的味道。沒有烘干機來烘干衣物的話,只能退而求其次選擇電吹風了。摸著感覺不是特別濕的衣物可以用電吹風吹一吹,然后掛在室內(nèi)晾著。在衣柜掛上幾包防潮劑,一定要掛在衣物的上方才能吸收不小心跑進衣柜里的濕氣。
室內(nèi)潮濕的原因和危害
1、室內(nèi)潮濕的原因
當室內(nèi)的溫度高于墻面的溫度時,墻面就有可能會出現(xiàn)潮濕的跡象,這主要是墻體的保溫沒有做好的原因。由于墻體沒有很好的將室內(nèi)溫度和室外溫度隔開調(diào)解好,導(dǎo)致溫差強而產(chǎn)生潮氣、濕氣,當然這也還要看天氣情況,再好的墻面也不能完全做到好。氣候濕氣過重也是造成房間潮濕的原因之一,這只是一個方面,關(guān)鍵還是前面的那個問題。房間潮濕的話,對人體有是害處的,容易得風濕!
2、室內(nèi)潮濕對人體的危害
2.1、長期住在潮濕的房間里,容易引起風濕病和支氣管炎,這是一種很難治愈的一種關(guān)節(jié)病。
2.2、房間潮濕的環(huán)境對結(jié)核病、腎臟病、風濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腰腿痛等病患者都有不良的影響。
2.3、長期處在房間潮濕的環(huán)境下,容易產(chǎn)生霉變的氣味,人經(jīng)常呼吸這種氣味容易引起呼吸道和肺部一些病變。
2020冬季如何去除人體濕氣
1、多多運動
體內(nèi)濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動,但越是不愛運動,體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)濕熱病癥。
運動不僅可以緩解壓力,還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動,有助于活化氣血循環(huán),增強體內(nèi)水分代謝。
2、食療祛濕
選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除濕,對水腫的人尤其有效。很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用,如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米,有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆,有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕。
3、關(guān)愛胃腸
腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝,體內(nèi)濕氣大,更胃腸不能好好的對水分代謝有關(guān)。保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。濕氣重就不宜再多食用生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經(jīng)常食用。
