吃掉斑點(diǎn)的4大美食
夏季養(yǎng)生的4大禁忌。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀拷?jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃掉斑點(diǎn)的4大美食”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
本文導(dǎo)讀：人家常說(shuō)：十個(gè)女人九個(gè)斑。這就說(shuō)明了很多女性都是有長(zhǎng)斑點(diǎn)的，那么要如何祛掉斑點(diǎn)呢？祛掉斑點(diǎn)有什么方法呢？下面我們就來(lái)了解一下。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為 維生素C的倉(cāng)庫(kù) 。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養(yǎng)顏佳品
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
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癌癥聽起來(lái)就是一個(gè)讓人恐怖的話題，也是當(dāng)今醫(yī)學(xué)的一大難題，而且晚期癌癥是無(wú)法治愈的。如何讓自己遠(yuǎn)離癌癥也是每個(gè)人的夢(mèng)想，食療是各種病癥的佳品，癌癥也不例外?？粗嗅t(yī)解讀 史上最牛的10大抗癌美食。
癌癥是當(dāng)今醫(yī)學(xué)的一大難題，而且晚期癌癥是無(wú)法治愈的。所以人們?cè)絹?lái)越注意在平時(shí)的飲食中食用各類抗癌類食物。其實(shí)，許多食物都有防癌、抗癌效果。今天鳳凰中醫(yī)小編向大家推薦10種最具有抗癌、防癌功效的食物。
(1)洋蔥：
洋蔥中含有的櫟皮黃素，是目前已知的最有力的天然抗癌物質(zhì)之一。它可抑制多種至癌物質(zhì)的活性，還可防止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
(2)胡蘿卜：
胡蘿卜中的胡蘿卜素，人食后于體內(nèi)可生成維生素A，具有穩(wěn)定上皮細(xì)胞，阻止細(xì)胞過(guò)度增殖引起癌變的作用。因胡蘿卜素為脂溶性物質(zhì)生吃不易被吸收，宜用油烹調(diào)后食用。
(3)海藻：
其抗癌機(jī)制是：①海藻類菜(包括海帶、紫菜、裙帶菜等)所含纖維素高，不易被消化，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出后癌患者血液多呈酸性，而含鈣等無(wú)機(jī)鹽豐富的海藻，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度。此外，常食海藻，有防治甲狀腺腫大和預(yù)防便秘的作用。
(4)西紅柿：
西紅柿富含維生素C，可增強(qiáng)人體抗病能力，刺激人體生成能抗癌的干擾素，阻止人體對(duì)致癌物亞硝胺的吸收。
光潔亮麗的臉蛋是所有人都?jí)裘乱郧蟮模驗(yàn)槟鞘敲利惤】档囊粋€(gè)象征，但是在生活中很多人都會(huì)受到肌膚問(wèn)題的困擾，尤其是臉上長(zhǎng)出來(lái)的斑點(diǎn)，已經(jīng)讓很多的女性想盡辦法都成為了徒勞，那么有什么偏方是可以有效的幫助我們緩解治療面部斑點(diǎn)的嗎?看看下面所推薦的民間治療斑點(diǎn)偏方。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
要知道其實(shí)會(huì)讓面部長(zhǎng)斑的原因可是有很多的，比如在生活中如果壓力過(guò)大，內(nèi)分泌失調(diào)，或者新陳代謝緩慢等，都可能會(huì)讓臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)，所以說(shuō)排除一些疾病的原因之后，那么就應(yīng)該注意一些自己的生活作息問(wèn)題了。
導(dǎo)讀：腳氣的4大癥狀，腳氣也稱為足癬，俗稱香港腳。成人中70%-80%的人都有腳氣，那么腳氣有哪些癥狀？腳氣的4大癥狀，一起來(lái)看看。
腳氣，系真菌感染引起，其皮膚損害往往是先單側(cè)（即單腳）發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對(duì)側(cè)。水皰主要出現(xiàn)在趾腹和趾側(cè)，最常見(jiàn)于三四趾間，足底亦可出現(xiàn)，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的皮膚損害有一特點(diǎn)，即邊界清楚，可逐漸向外擴(kuò)展。因病情發(fā)展或搔抓，可出現(xiàn)糜爛、滲液，甚或細(xì)菌感染，出現(xiàn)膿皰等。
腳氣的4大癥狀
1、真菌型腳氣的癥狀
好發(fā)于第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發(fā)白，干涸脫屑后，剝?nèi)テば紴闈駶?rùn)、潮紅的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。
2、水皰型腳氣的癥狀
好發(fā)于足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無(wú)紅暈。自覺(jué)奇癢，搔抓后常因繼發(fā)感染而引起腳癬、丹毒、淋巴管炎等。
3、角化型腳氣的癥狀
好發(fā)于足跟。由于真菌型腳氣沒(méi)治好，多種病菌復(fù)合感染成腳癬造成皮膚粗厚而干燥，角化脫屑、瘙癢，易發(fā)生皸裂。本型無(wú)水皰及化膿，病程緩慢，多年不愈。
4、糜爛型腳氣的癥狀
表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白。由于走動(dòng)時(shí)不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面；嚴(yán)重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及，瘙癢劇烈，多發(fā)于3、4、5趾縫間。常見(jiàn)于多汗者。
治療腳氣的10個(gè)偏方
1、花椒鹽水治腳氣
花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續(xù)泡洗一周即可痊愈。用過(guò)的花椒鹽水，第二天經(jīng)加溫，可連續(xù)使用。已潰瘍感染者慎用。
2、米醋治腳氣
米醋一斤，將醋倒入盆內(nèi)，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時(shí)，消炎殺菌，可治腳化，又簡(jiǎn)單，見(jiàn)效又快，輕者四天根治。
3、大蒜治腳氣
生大蒜頭兩只，去皮放入半斤醋內(nèi)泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日3次。連用7-10日，有消炎和殺死細(xì)菌之特效。
4、白蘿卜去腳臭
白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后，反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
5、啤酒治腳氣
把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗后放入啤酒中浸泡20分鐘再?zèng)_凈。每周泡1、2次。
6、韭菜治腳氣
鮮韭萊250克洗凈，切成碎末放在盆內(nèi)，沖入開水。等冷卻到能下腳時(shí)，泡腳半小時(shí)，水量應(yīng)沒(méi)過(guò)腳面，可同時(shí)用腳揉搓。一個(gè)星期后再洗一次，效果很好。
如何預(yù)防腳氣
1、要注意個(gè)人衛(wèi)生，天天用溫水洗腳，并擦干。在跑步等運(yùn)動(dòng)后尤其要注意，襪子每天換，并常給予煮沸消毒。
2、對(duì)于足癬患者使用的拖鞋、毛巾、床單等日常生活用品，能煮沸的給予煮沸消毒，不能煮沸者用碘附等擦拭消毒。被褥應(yīng)該經(jīng)常拿到陽(yáng)光下曝曬，以抑制患者脫落在被褥上皮屑真菌，并蒸發(fā)掉由于夜間睡眠時(shí)人體排泄到被褥中的汗液等形成的水分。
3、平時(shí)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋，旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過(guò)多，腳臭加劇。
4、情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭。
5、有并發(fā)癥的足癬患者，最好多吃高營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多吃含維生素高的蔬菜、水果，最好不要飲酒及吃辛辣食物。
腳氣，常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。所以，疾病防治很重要。
南瓜
南瓜含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近發(fā)現(xiàn)，南瓜中還有鈷和鋅，鈷是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能，鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血的好原料。因此，清代名醫(yī)陳修園曾稱贊南瓜為補(bǔ)血之妙品。
紅棗
紅棗富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明 紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)新細(xì)胞迅速生成，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量，從而使肌膚變得光滑細(xì)膩而富有彈性。
甘蔗
甘蔗是人們喜愛(ài)的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補(bǔ)血果的美稱。
葡萄
葡萄性平味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，對(duì)貧血和過(guò)度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。
導(dǎo)讀：矯正牙齒的4大危害，對(duì)于牙齒不齊很多人想到的就是進(jìn)行牙齒矯正?？墒悄阒莱C正牙齒也是有危害的嗎？矯正牙齒的4大危害，一起來(lái)看看。
隨著人們的生活水平的提高，人們對(duì)自己的面容要求也越來(lái)越高，牙齒問(wèn)題也越來(lái)越受重視。據(jù)口腔專家介紹說(shuō)，雖然牙齒矯正可以改善人們牙齒排列不齊的問(wèn)題，但是如果醫(yī)生的操作不規(guī)范，或者患者沒(méi)有做好牙齒矯正后的護(hù)理，就會(huì)產(chǎn)生牙齒矯正的危害。
矯正牙齒的4大危害
1、牙齒變松動(dòng)
口腔專家介紹說(shuō)，因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，每個(gè)牙都有一定的生理動(dòng)度以便能緩沖咀嚼壓力，防止牙齒受創(chuàng)傷。在做矯正治療時(shí)，牙齒松動(dòng)度增加，這是正常反應(yīng)。牙齒要移動(dòng)，需要牙槽骨和牙周膜的重建，因?yàn)檠例X是靠牙周膜固定在牙槽骨里，這樣牙齒就會(huì)變松動(dòng)。但牙齒矯正到正常位置停止移動(dòng)后，牙齒能夠能通過(guò)自身的修復(fù)能力便牙周膜重新附著而變穩(wěn)固，不會(huì)發(fā)生永久性損傷。所以，如果臨床上發(fā)現(xiàn)牙齒松動(dòng)度太大，應(yīng)暫停加力，讓其恢復(fù)段時(shí)間后冉繼續(xù)加力。
2、對(duì)牙根的影響
這是因?yàn)樵谶M(jìn)行牙齒矯正時(shí)，牙根表面也發(fā)生著吸收、增生這種重建活動(dòng)。治療后，牙根憑著自身修復(fù)能力而恢復(fù)正常，但如果治療加力過(guò)大，會(huì)增加牙根吸收的危險(xiǎn)性。
3、對(duì)牙槽骨高度的影響
做過(guò)正畸治療的人，牙槽骨高度都會(huì)有少量的降低，這是由于戴矯治器使口腔衛(wèi)生不易保持，增加患牙齦炎的機(jī)會(huì)，對(duì)牙槽骨有一定的影響，在牙齒矯正治療完成后，牙槽骨不會(huì)再繼續(xù)發(fā)生吸收，如果口腔衛(wèi)生保持好，牙槽骨會(huì)逐漸恢復(fù)正常。
4、對(duì)牙髓的影響
在牙齒矯正治療初期，牙髓內(nèi)產(chǎn)生輕度的、暫時(shí)性的炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為患者在加力的頭幾天內(nèi)有疼痛或不適感，但實(shí)驗(yàn)證明，這種牙齒矯正的危害是沒(méi)有臨床意義的。
矯正牙齒的方法
根據(jù)病種不同，臨床表現(xiàn)也不同，其共同點(diǎn)在于對(duì)外觀有負(fù)面影響。牙齒排列不齊的表現(xiàn)在牙齒里出外進(jìn)，牙齒重疊等，造成牙齒不易清潔，易患牙病。牙齒形態(tài)異常的表現(xiàn)在牙齒缺損不完整，與鄰牙不相稱，影響咀嚼和形象。牙齒色澤異常最常見(jiàn)的是氟斑牙和四環(huán)素牙。
牙齒矯正的治療方法是應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注的。其原則是滿足美觀需求的同時(shí)最大限度維持牙體組織的完整結(jié)構(gòu)，保護(hù)牙齦健康；增強(qiáng)口腔的健康、功能及美觀性，提高患者對(duì)口腔治療的接受心理，增強(qiáng)信心。主要方法有樹脂貼面、瓷貼面、烤瓷牙、正畸等，要充分考慮患者年齡、要求、損傷程度、治療時(shí)間、預(yù)期效果等，具體情況具體分析再進(jìn)行選擇。
每個(gè)人都想有一口健康的好牙，通過(guò)以上對(duì)牙齒矯正的危害的介紹，可以幫助人們對(duì)牙齒矯正的方法樹立一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。專家強(qiáng)調(diào)，如果要進(jìn)行牙齒矯正，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行治療，那么矯正牙齒的危害是完全可以避免的。
冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，那么冬季養(yǎng)生吃什么比較好呢?冬季的養(yǎng)生藥膳有哪些呢?下面中醫(yī)就為大家推薦冬季養(yǎng)生的4大藥膳。
巴戟薤白爆白蝦
做法：將蜜制巴戟5克蒸15分鐘備用，將薤白(別名小根蒜、山蒜，30克)去皮洗凈，將白蝦(200克)去蝦槍，用鹽、花雕酒腌好備用;鍋中倒入油燒至七成熱，將白蝦倒入爆至皮脆出鍋;鍋留底油放入巴戟、薤白爆香，再倒入蝦一起翻炒，放入鹽、花雕炒香，最后放入紅辣椒油翻炒出鍋即可。此藥膳有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
冬蟲夏草煲老鴨
做法：將老鴨開膛去內(nèi)臟洗凈切塊備用，蟲草(2克)用溫水泡發(fā)1小時(shí)備用;將老鴨飛水至斷生，放入冷水內(nèi)沖洗，再放入燉盅內(nèi)，加入高湯、蟲草，上鍋蒸3個(gè)小時(shí)，最后用鹽調(diào)味即可。此藥膳可補(bǔ)腎潤(rùn)肺、行氣寬中。
人參雞卷
做法：將雞腿去骨，雞腿肉抹上鹽腌制10 分鐘備用;人參(15克)洗凈，切去末梢須莖，改刀成雞腿骨大小，塞入雞腿肉中，用紗布包裹，上蒸鍋蒸20分鐘;出籠后，晾涼，除去紗布，切片擺盤即可。此藥膳可大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
鮮玉竹炒百合
做法：將鮮玉竹(15克)洗凈、去皮，切成菱形片備用;將西芹(100克)切成條備用，百合(25克)去表皮洗凈，枸杞子(1克)用冷水泡30 分鐘備用;鍋中倒入底油燒熱，放入西芹翻炒1分鐘，加入鹽、白糖調(diào)味起鍋，鋪在盤底;鍋中放入油，燒熱后加入鮮玉竹、百合、枸杞子翻炒片刻，加入鹽、味精、白糖調(diào)味出鍋，擺于西芹上即可食用。此藥膳有養(yǎng)陰生津、除煩止渴的功效。
