吃掉陽痿！
男性陽痿養(yǎng)生小知識。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“吃掉陽痿！”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
鞭菜
鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫(yī)里，鞭屬于有機結構食物，極易被人體吸收并轉化為自身能量，效力遠勝普通植物和肉類食品。
除《本草綱目》中記載的補腎益肝、補血益氣、養(yǎng)顏美膚、強筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學研究又發(fā)現(xiàn)其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質，不僅男性可以食用，對女性的調理也是恰到好處。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
“烏龜王八”
“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅散結之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經(jīng)、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足。
羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。
我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
驢肉
驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
ys630.coM延伸閱讀
人到老年，老人保健是備受關注的話題，在顏面、手背等處皮膚常常會出現(xiàn)一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑。隨著年齡的增長，老年斑的數(shù)目逐漸增多，面積也逐步擴大。那么如何去除老年斑?老年斑吃什么好呢?
脂褐質色素不僅能聚集于皮膚上，而且還能侵擾機體內部，如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗死;積存于腦細胞時，會影響腦功能，加速腦衰老過程，引起老年人記憶、智力障礙及抑郁癥等，甚至老年癡呆。
人在青壯年時期，體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質會使游離基變?yōu)槎栊曰衔铮荒苌蛇^氧化脂質，故不能對細胞有所破壞。然而，隨著年齡增長，體內的抗氧化功能逐步減退，到了老年時體內游離基便會起破壞作用了。一般認為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。
要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，自然也就有較強的抗衰老功能。
因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。通過吃，不但能“吃”掉老年斑，而且還能吃出健康長壽來。
近來臺灣學術網(wǎng)路出現(xiàn)一則相當駭人聽聞的消息：某知名品牌衛(wèi)生棉中有蟲卵，一位女性使用后子宮1被吃一半?!。 以一個婦產(chǎn)科醫(yī)師眼光看來，衛(wèi)生棉有無蟲我不敢妄下斷言，但蟲吃掉子宮一半，是不可能的任務。衛(wèi)生棉吃子宮沒聽過，但衛(wèi)生棉吃死人倒是有過一次非常有名的歷史事件：T.S.S.中毒1休克1癥候群。
婦產(chǎn)科界比較有印象的是一九七二年發(fā)生在美國，多起女性因使用衛(wèi)生棉致死事件，那次許多婦女不明原因就突然發(fā)高燒、頭痛、失去意識。全身起紅疹、皮下水腫、惡心、嘔吐、水瀉、腎衰竭、肝衰竭、彌散性血管內凝血(D.I.C.)，一下子就死亡，死亡率達百分之十～十五，幸存的人，皮膚出現(xiàn)紅疹后會脫皮，后來在衛(wèi)生棉找到元兇。因為陰道塞了衛(wèi)生棉條，造成細菌孳生，這些細菌的毒素造成著名的T.S.S.! 那只菌呢?一九七二年那次極有名的歷史事件是金黃色葡萄球菌。它放出toxicshocksyndrometoxin-1(中毒休克癥侯群毒素Ⅰ)，這種毒素進入血管后，造成血管內皮受損，引發(fā)以上快速致命的歷史事件!
我以一位婦產(chǎn)科醫(yī)師在此提出呼吁： (一)因為陰道常處于缺氧狀態(tài)，因此使用衛(wèi)生棉要常更換。 (二)女性于月經(jīng)期中，子宮抵抗力較弱，很容易感染。 (三)月經(jīng)來潮，很容易使陰道酸堿值由五點五升到七點二，可考慮吃優(yōu)格，以增加乳酸桿菌量。 (四)衛(wèi)生棉條比衛(wèi)生棉片易清潔。 (五)同為孕婦有百分之十的人陰道內有金黃色葡萄球菌，因此產(chǎn)后要記得以B-iodine清洗陰道!以免發(fā)生產(chǎn)褥熱，更甚者，惹上T.S.S.，就有百分之十～十五的死亡率! (六)如果你使用衛(wèi)生棉，或產(chǎn)后一～二周內忽然發(fā)高燒、頭痛、水瀉、惡心、嘔吐、無尿，應趕快回醫(yī)院做處理。 子宮
男性的健康問題有很多的話題，因為男性的社會壓力比較大，所以經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，對于這些問題，很多男性都不愿提及。那么對于陽痿的原因是什么?陽痿有哪些癥狀?大家知道多少呢?下面就讓我們來看一下吧。
1、精神神經(jīng)因素?？赡艹霈F(xiàn)在男性幼年時期受到性心理創(chuàng)傷、新婚時期缺乏性知識、兩性生活中不和諧等不同的情況下，這些都在不同層度上給男性造成了精神緊張，思想負擔過重從而導致陽痿。
2、內分泌病變。男性的陰莖勃起需要性激素等刺激，而垂體機能不全以及睪丸病變，影響了激素以及相關分泌腺的障礙，從而導致陽痿。
3、泌尿生殖器官病變。前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等疾病都可能男性導致陽痿。
4、藥物影響：臨床上很多藥物對性功能有抑制作用,如利血平、胍乙啶、地高辛、安定、速尿、胃復安等，這些藥物帶來的副作用均有可能引起陽痿。
5、不良的生活習慣。男性長期的吸煙酗酒、長期作息不規(guī)律等等，都可能引起陽痿。
陽痿有哪些癥狀
1、性生活時間短：陽痿疾病一般都是起病比較急的，雖然在起初夫妻性生活還較為順暢，但是維持不了一會兒時間性生活就結束了。在想要性交時卻不能勃起;或陰莖剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖插入時有萎軟，這些也屬于陽痿的癥狀表現(xiàn)。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射精。而這些陽痿的癥狀都是較為常見的。
2、長時間的性功能異常：陽痿是生活中的高發(fā)病和常見病，眾所周知患上陽痿是會怎么樣，可是隨癥病情的發(fā)展，患者們將會出現(xiàn)長時間的性功能異?，F(xiàn)象。性功能異常時候越長，就說明病情嚴重，就更有可能是器質性原因導致的陽痿;相反，性功能異常時間短的話，就會是突然性的陽痿，注意調節(jié)心理心情就能解決的陽痿問題。
3、晨勃異常：大家應該有這個常識，都知道男性朋友的生理反應之一就是晨勃，可要是患上了陽痿疾病的話男性晨勃是異常的。就是在早晨睡醒的時候會有陰莖勃起狀態(tài)，如果有晨勃現(xiàn)象而且硬度都很好，那么，這種情況下的陽痿大都是由精神因素引起的;相反，如果沒有晨勃現(xiàn)象或者晨勃時候的硬度不夠，則是器質性疾病導致的陽痿，或嚴重的精神心理疾病。
一些朋友可能會發(fā)現(xiàn)自己存在尿泡沫的情況，總是在擔憂自己是否患上了一些疾病，那么尿泡沫多的原因是什么呢?小便正常的標準是什么呢?小便有泡沫又要怎么辦呢?讓我們一起來詳細了解吧。
尿泡沫多的原因
1.肝腎疾病時，尿液中膽紅素或蛋白質含量增多，尿液表面張力減小，在排尿時可產(chǎn)生較多氣泡;
2.膀胱疾病如膀胱炎、膀胱癌等，或其他泌尿系感染，使尿液的成分容易發(fā)生改變而產(chǎn)生氣泡;
3.糖尿病時，尿液中尿糖或尿酮體含量升高，尿液的酸堿度發(fā)生改變，尿液表面張力減小;尿液中的有機物質(葡萄糖)和無機物質(各種礦物鹽類)，也可以使尿液張力增強而出現(xiàn)泡沫，但這種泡沫一般較大，且很快消失。糖尿病病人因血糖升高，繼發(fā)尿糖升高，容易產(chǎn)生泡沫尿。
4.泌尿道中有產(chǎn)氣菌存在時，尿液中可產(chǎn)生氣泡;泌尿系統(tǒng)感染可以引起尿液中泡沫增多。常見的包括尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等，大多同時伴隨有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
5.夫妻長期分居，停止性生活時間過長;經(jīng)常性興奮者，由于尿道球腺分泌的黏液增多，尿液表面張力減小，也會出現(xiàn)尿中多氣泡。另外，尿急時，排尿壓力加大，尿速增快，使尿液表面張力減小，也可見氣泡增多。
6.尿膽紅素，尿液呈豆油樣改變,振蕩后出現(xiàn)黃色泡沫且不易消失, 常見于阻塞性黃疸和肝細胞性黃膽。
尿道中存在精液成分：男性如果尿道中存在精液成分，可以引起泡沫尿。如逆行射精(常見于糖尿病同時伴有自主神經(jīng)功能紊亂癥患者);經(jīng)常性興奮使尿道球腺分泌的黏液增多、遺精后等。
7、排尿過急：排尿過急時尿液強力沖擊液面，空氣和尿液混合在一起，容易形成泡沫，但較易消散。此外，排尿時站得過高，在重力作用下，尿液對液面的沖擊力較大，也容易形成泡沫。
8、尿液濃縮：在飲水過少、出汗過多、腹瀉等情況下，人體因水分不足引起尿液的濃縮，造成尿液中蛋白質及其他成分濃度較高，容易形成尿中泡沫增多。
9、蛋白尿：尿液中蛋白含量異常升高是引起泡沫尿最常見的原因之一，也是各種疾病尤其是腎臟病的重要臨床表現(xiàn)。各類原發(fā)性腎臟疾病，如各類原發(fā)性腎小球腎炎等和各類繼發(fā)性腎臟損害，如糖尿病、高血壓、痛風、肝炎等，均可以導致腎臟損害，尿液中蛋白增加。而多發(fā)性骨髓瘤、急性血管內溶血、白血病等，雖然腎功能正常，但因血液中出現(xiàn)大量異常蛋白質，尿液中也有蛋白漏出，形成蛋白尿。
10、其他原因：便池中的消毒劑或去垢劑也是使尿液形成泡沫的原因之一。[1]
總之，小便中氣泡的原因有很多，但當小便中氣泡特別多，氣泡大而且持續(xù)時間較長時，應盡早去醫(yī)院檢查為宜。
提醒：如果尿泡沫短時間內自動消散說明沒什么問題，如果尿液泡沫長時間不自動消散說明腎臟可能有問題，這樣的尿液可能是蛋白尿。蛋白尿是腎病的一個重要癥狀，請重視之!長期出現(xiàn)尿有泡沫情況應該到正規(guī)醫(yī)院做尿檢。
小便正常的標準
小便正常的標準一：一天小便8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。
小便正常的標準二：晚上最好起床小便1次。一天小便8次，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
小便正常的標準三：喝水后，一般30—45分鐘去小便是最好的。
小便正常的標準四：健康正常的尿液呈淡黃透亮的淡茶色、澄澈、泡沫少。
小便有泡沫怎么辦
雖然，對大部分人、多數(shù)情況下，小便有泡沫是正常現(xiàn)象，但也不能排除健康出問題的可能，所以，當發(fā)現(xiàn)小便有泡沫，而且泡沫的數(shù)量較多時，應及時到醫(yī)院進行相關檢查，盡可能將疾病隱患解決于萌芽階段。
小便有泡沫是不是生病了
在人的尿液中含有一些有機物質和無機物質，這些物質會使尿液的張力增強而導致小便有泡沫。所以，對大部分人來說，小便有泡沫屬于正常現(xiàn)象，小便有泡沫并不能表示身體健康出現(xiàn)問題。但尿液是人體健康狀況的預警器之一。
小便有泡沫也可能是由泌尿生殖感染疾病引起的，所以應該要重視。
如何預防男人陽痿
1、不要熬夜
一定不要經(jīng)常熬夜，熬夜是非常傷害身體的，因為白天已經(jīng)進行了一天的工作，所以晚上一個好的睡眠質量是很重要的，如果經(jīng)常熬夜，對身體的各個機能都沒有好處。
2、裸睡
男性和衣而眠，尤其是穿一些緊身內衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使男性體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強。
3、定期鍛煉
定期的鍛煉對身體是很有必要的，經(jīng)常做一些有氧運動有利于防止勃起功能障礙，尤其是騎單車，一定要選擇適合自己的，舒適的。
4、每天步行3000米
古人有云：飯后一百步，能活九十九?？梢娒刻觳叫幸欢螘r間，對身體的健康有很大幫助?，F(xiàn)今醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常運動的男性對于預防陽痿，確實有很大幫助。經(jīng)常散步能調節(jié)血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，可使周身血管保持通暢，使身體各器官都能夠得到充足的血液供應，從而避免因血供不足而導致的陽痿。
5、冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
6、均衡飲食
飲食對于人們來說是至關重要的，通過均衡的飲食習慣，往往可以均衡營養(yǎng)，維持身體的健康，同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。
總結：以上就是關于男性陽痿的一些情況，在生活中，男性朋友一定要對自己的身體負責任，在這個快節(jié)奏的社會，男性承擔的角色非常重要，只有擁有一個好的體魄，才是對家庭的負責。
研究表明，老年斑的形成與體內的游離基增多有關。游離基具有很強的生物活性。人在青壯年時期，體內有較多的抗氧化劑和抗氧化酶。這些抗氧化物可清除體內的游離基。但是，隨著年齡的增加，人體內的抗氧化物逐漸減少，游離基卻會增多。游離基與體內的不飽合脂質結合，會形成脂褐素。這種色素沉積在皮膚上，就形成了老年斑。那么如何防治老年斑呢？
防治老年斑的方法有許多，但老年人應首先從飲食上下功夫，即“吃”掉老年斑。
美國皮膚科專家貝思，經(jīng)過多年臨床研究證明，多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。
含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應多食用些含維生素E多的食物。富含維生素Ｅ的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。
另外，人們還發(fā)現(xiàn)鮮生姜也有較好的防治老年斑的作用。具體用法是，先將洗凈的鮮姜去皮，然后切成小薄片，每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐時，可把生姜切成塊佐餐食。而在晚餐時則不用再服用生姜了。有資料表明，晚餐時吃生姜對身體有害。
男性在上了年紀之后性能力會逐漸流失，其中還有不少男性會出現(xiàn)陽痿問題，陽痿也是困擾不少男性的一個嚴重的男科問題。在治療陽痿的過程中，其治療方法較為復雜，如果想要選取中醫(yī)治療陽痿的話，中醫(yī)會建議患者采取艾灸的方式治療。因此利用艾灸治療陽痿的正確方法是怎樣的呢?
從中醫(yī)的角度看來，陽痿早泄患者往往有陰陽失衡，陰虛腎虧。艾灸是中國最古老的醫(yī)術之一，屬于中醫(yī)外治物理療法。用艾條艾灸可以幫助人體全面溫通經(jīng)絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發(fā)健康神采。艾灸對引起陽痿早泄的陰虛腎虧有很好的效果。關鍵在于長期堅持。
艾灸第一個穴位：章門穴。
【取穴方法】：位于腹側，腋中線第十一肋骨端稍下處，屈肘合腋時，當肘尖盡處。
【艾灸病癥】：主治脅痛、泄瀉、癥積等癥。
艾灸第二個穴位：京門穴。
【取穴方法】：在側腰部，章門后1.8寸，當?shù)谑吖怯坞x端的下方。
【艾灸病癥】：腹脹、腹痛、腸鳴、泄瀉、腰痛、腎炎等癥。
艾灸第三個穴位：巨闕穴。
【取穴方法】：巨闕穴位于上腹部，前正中線上，當臍中上6寸。取穴道的時候通常讓患者采用仰臥的姿勢，以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。巨闕穴位于人體的腹部中部，左右肋骨相交之處，再向下二指寬即為此穴。
【艾灸病癥】：胸痛、心痛、心煩、健忘、腹脹暴痛、嘔吐、泄利。
艾灸第四個穴位：關元穴。
關元穴有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。
【取穴方法】：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。
【艾灸病癥】：腎虛氣喘、遺精、陽萎、遺尿、尿頻、尿閉、尿血、腹痛、泄瀉、尿路感染等癥。
艾灸第五個穴位：神門穴。
【取穴方法】：神門穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
【艾灸病癥】：心病、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癲狂癇、胸脅痛等癥。
艾灸的第六個穴位：三陰交穴。
【取穴方法】：用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。簡單的說就是在足內踝上3寸。
【艾灸病癥】：腸鳴泄瀉、腹脹、遺精、陽痿、早泄、月經(jīng)不調、崩漏、赤白帶下、經(jīng)閉、痛經(jīng)、陰莖痛、疝氣、遺尿、尿潴留、腹痛等癥。
對于以上穴位可以手持艾條距離穴位上方2-3厘米處艾灸，以局部感到溫熱能夠承受為度，局部皮膚至發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴灸15-20分鐘。每天一次。在艾灸的過程中要掌握好灸時灸量，避免灸花的出現(xiàn)。
如果平時工作到很晚的話，可以用幾個艾灸盒，點燃艾條后，綁在在穴位處，這樣可以同時艾灸，時間就節(jié)省出來了。時間如果充足的話，可以再加上心俞、脾俞、腎俞這幾個穴位艾灸。
艾灸陽痿早泄，盡量挑選比較好的艾條，艾灸的同時也可以在醫(yī)生的指導下服用一些補益類的藥物，藥物的吸收會更好。也更有助于治療早泄的效果。
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