吃含纖維素食物有助減肥
女性養(yǎng)生減肥食物。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃含纖維素食物有助減肥”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
本文導(dǎo)讀：減肥是一個常見的話題，那么吃哪些食物可以減肥呢？吃含有纖維素的食物能減肥嗎？為什么呢？一起來了解一下吃含纖維素食物有助減肥。
專家研究發(fā)現(xiàn)，食物中的纖維成分高，會降低胰島素的分泌、減輕體重，并且能減少心血管疾病的危害因素。那么為什么說多吃含有纖維素的食物能減肥呢?一起來了解一下。
纖維素的熱量和脂肪都是很低，而我們在咀嚼纖維素的時間要比較長，這樣有助減緩飲食速度，再者，纖維素進入體內(nèi)會有膨脹感，可以使你吃得少，而且長時間不餓。纖維素還能促進胃腸蠕動，可促進B族維生素的生長，對人體的脂肪分解具有很大的幫助，治療便秘更是有很大的效果。
纖維素，一般均衡的飲食就足夠補充人體所需要的纖維素。常見含有纖維素的食物有燕麥、芹菜、西紅柿、黃瓜、豆腐及谷類等。水果中香蕉、蘋果、橘子和葡萄等含量是較高的。所以，在平時的飲食中，可以攝取這些食物。
需要提醒的是：如果你平時的飲食含有的纖維素很少的話，那么在攝取纖維素的時候，要逐步的增加高纖食品的攝取量，不能急速的增加纖維素，因為一下增加太多的話，可能會導(dǎo)致你腸胃系統(tǒng)受到過度的刺激而產(chǎn)生不適現(xiàn)象。
所以，吃含纖維的食物能減肥是因為吃這類的食物能增加飽腹感，所以，想要減肥的，可以在自己的飲食中慢慢的增加一些含有纖維的食物。
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平時一定要好好的保養(yǎng)自己的身體，有的朋友會吃一些營養(yǎng)保健品的，比如纖維素片來補充一些纖維成分，對于這樣的纖維素片飯前吃還是飯后吃呢，一定要掌握好具體的服用時間的，其實這種藥物服用的時間大家都不是很清楚，對于纖維素片到底是什么時間段來服用好呢，能夠吸收的更全面呢?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，很多藥物的作用和毒性、不良反應(yīng)與人體的生物節(jié)律(生物鐘)有著極其密切的關(guān)系。同一種藥物的同等劑量可因給藥時間不同，作用和療效也不一樣，需注意用藥時間。
纖維素片服用時間沒有特殊要求，因此在飯前飯后服用均可。纖維素片用于便秘;作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療;也可用于手術(shù)后軟化大便。成人：一次3.5g(一次一包)，一天2-3次;至少一周，之后逐漸減量至每日2次或1次;每日清晨都應(yīng)服藥。6個月以上兒童：一次1.75g(一次半包)，一天1-2次;至少一周，之后逐漸減量至每日1次;每日清晨都應(yīng)服藥。本藥可加入食物或飲料中服用，如湯、粥、牛奶、果汁等，每次用200ml左右的液體一起服用可達好。
纖維素片是由瑞典利斯大藥廠采用國際專利技術(shù)，從優(yōu)質(zhì)小麥麩中提取精制而成的純天然小麥纖維素，此專利生產(chǎn)方法令纖維含量高達80%，其中90%以上是不可溶性纖維素。是SFDA唯一批準進口的具有藥用功效的小麥纖維素制劑。小麥纖維素顆粒適用于老人、兒童、妊娠期和哺乳期婦女等各類人群。
對于纖維素片來說呢對于人體的便秘也是有一定的功效的，也是適合一些人群的，比如小孩子，還有婦女都是非常的適合的，吃纖維素片飯前吃還是飯后吃呢，需要針對患者情況自行決定。
對于纖維素水解之后應(yīng)該是什么產(chǎn)物呢，其實很多的食物都會有這樣的一些水解反應(yīng)，特別是纖維素的水解產(chǎn)物是什么呢，是在什么樣的條件下進行水解呢，如果水解之后的產(chǎn)物到底能不能食用呢，下面就詳細的給大家介紹一下，看看纖維素水解的相關(guān)知識，產(chǎn)物有哪些？
淀粉的水解過程：淀粉在催化或加熱作用下逐步水解 生成一系列比淀粉分子小的化合物，最后生成葡萄糖先生成分子量較小的糊精（淀粉不完全水解的產(chǎn)物），糊精繼續(xù)水解生成麥芽糖，最終水解產(chǎn)物是葡萄糖。
纖維素以稀酸為催化劑，在加熱的條件下可水解，水解的最終產(chǎn)物是葡萄糖，如果水解不完全有可能是多元糖、寡糖等。
淀粉和纖維素最終水解產(chǎn)物都是D-葡萄糖，沒本質(zhì)區(qū)別。兩種物質(zhì)的本質(zhì)差異在于葡萄糖單元之間的連接方式，纖維素是葡萄糖通過 beta-1,4-糖苷鍵連接而成；直鏈淀粉主要是通過alpha-1,4-糖苷鍵連接而成，支鏈淀粉的部分區(qū)域還會有alpha-1,6-糖苷鍵的形成。
含有纖維素的食物有糧食類富含纖維的有大米、小麥、玉米、麥麩、粗加工的谷類、爆米花等。 豆類富含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。
通過介紹大家對于纖維素和淀粉水解產(chǎn)物進行了詳細的了解，通過介紹呢，其實纖維素能夠水解轉(zhuǎn)化為人體的很多需要的多糖成分，也能夠補充人體的能量，特別是人體消耗能量很多的情況下，就應(yīng)該需要多補充一下纖維素。
高纖維食物，這個詞大家應(yīng)該都聽過。但是具體的高纖維食物的功效是啥，似乎能說出來的人并不多。今日小編就告訴大家高纖維食物有哪些?高纖維食物功效究竟是啥?希望大家以后要多吃喲，因為他們都是防癌食物呢!
要是你是一位對養(yǎng)生很關(guān)注的人，那你一定曾研究過高纖維食物有哪些這樣的問題。因為富含膳食纖維的食物對保持健康是至關(guān)重要的。高纖維食物有助于消脂減肥、通便排毒，適量攝入富含纖維的食物，會讓我們的機體越來越健康!
多吃高纖維食物的好處
食物中所含的膳食纖維又有第七營養(yǎng)素之稱，雖然它不能被身體消化吸收，但它對保持人體健康卻是至關(guān)重要的。
促進消化、幫助排便
食物中的纖維有清理腸道的作用，它除了可以幫助消化，還能將腸道中多余的油脂和毒素排出體外，縮短了毒素在身體中的停留時間。
預(yù)防高血壓等疾病
首先，多吃高纖維食物有助于促進膽固醇和脂肪的代謝。因為身體在排出事物纖維的同時，會攜帶大量的膽固醇和脂肪，從而能減少這些毒素在體內(nèi)的堆積，對高血壓、高血脂等疾病有很好的預(yù)防作用。
另外，常吃高纖維的食物還有利于減肥，因為食物纖維吸水性強，很容易讓人產(chǎn)生飽足感，這樣你的食量也
高纖維食物有哪些?
粗糧
古話說五谷為養(yǎng)、藥食同源，五谷雜糧既是食物，又可以用來防治疾病。粗糧含有豐富的營養(yǎng)及膳食纖維，例如，玉米和紅薯中含有大量的食物纖維，能促進腸道蠕動，排除能誘發(fā)大腸癌的因子，已被確認是癌癥的克星，它們還能降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病等。
蔬菜
在所有食物中，蔬菜所含的膳食纖維最為豐富，許多蔬菜都是高纖維食物。其中，菌類蔬菜最具有代表性，蘑菇、金針菇、木耳都是高纖維食物中的佼佼者。蔬菜中常見的富含膳食纖維的有蘆筍、茭白、竹筍、菠菜、韭菜等。
就下降了?？戳诉@么多高纖維食物的好處，接下來一起來看看高纖維食物有哪些吧!
水果
水果也是富含膳食纖維的食物，如石榴、蘋果、梨、獼猴桃、火龍果等。營養(yǎng)師建議大家，每天至少應(yīng)該吃200克的水果。有些腸胃不好的老人或小孩，可以將水果蒸著吃，這并不會影響到水果中的膳食纖維。需要注意的是，很多人喜歡將水果榨成汁飲用，由于榨汁的時候會將水果中的膳食纖維過濾掉，因此將果渣吃掉則不會浪費膳食纖維。
高纖維食物的醫(yī)療功能
保護口腔
現(xiàn)代人由于進食的食物越來越精，越來越軟，使用口腔肌肉、牙齒的活動相應(yīng)減少。而增加膳食中的纖維素，則可以增加使用口腔肌肉、牙齒咀嚼的機會，涮除牙縫內(nèi)的污垢，并可鍛煉牙床，長期下去，會使口腔得到保健，功能得以改善。
醫(yī)治息肉
腸息肉的罹患者相應(yīng)多起來了。尤其是發(fā)達國家，幾乎四分之一的成人患此病。過去一直以低膳食纖維來進行治療，原因是怕膳食纖維會刺激患處，但效果不明顯。使用高膳食纖維來治療則效果顯著。事實說明息肉高發(fā)與膳食纖維的攝入太少有關(guān)。
防治結(jié)石
膽結(jié)石的形成與膽汁膽固醇含量過高有關(guān)。由于膳食纖維可結(jié)合膽固醇，促進膽汁的分沁與循環(huán)，因而可預(yù)防膽結(jié)石的形成。
預(yù)防乳癌
流行病學(xué)發(fā)現(xiàn)，乳房癌的發(fā)生與膳食中高脂肪、高肉類含量，以及低食物纖維有關(guān)。這可能是體內(nèi)過多的脂肪促進某些激素的合成增加，刺激乳腺細胞變異所致。而攝入高膳食纖維會使脂肪吸收減少，這些激素合成受到抑制，從而能預(yù)防乳房癌。
結(jié)語：多吃高纖維食物，還能保護口腔、預(yù)防癌癥，想要健康生活，我們有什么理由不吃呢?平時生活中，我們的飲食習(xí)慣一定要多多注意營養(yǎng)搭配。不能偏食挑食，多吃對自己身體有好處的食物，生活也會更幸福，希望大家都能健康長壽。
許多人在提到腸胃疾病的時候，總是不把他們當回事，覺得自己的身體自己了解，這一類的疾病不影響大礙，此言枉然，腸胃疾病的危害其實是非常大的。然而目前治療胃腸疾病的藥物比較多，在選擇上也很難把控。因為，今天我們?yōu)槟扑]了一種叫做小麥纖維素顆粒(非比麩)的腸胃藥物，該藥物純天然制成，不用擔(dān)心副作用的問題。
【藥品名稱】
通用名稱：小麥纖維素顆粒
商品名稱：小麥纖維素顆粒(非比麩)
英文名稱：Testa Triticum Tricum purif
拼音全碼：XiaoMaiXianWeiSuKeLi(FeiBiMai)
【主要成份】本品主要成分為小麥纖維素。
【性 狀】本品為黃色片狀物。
【適應(yīng)癥/功能主治】本品用于便秘；作為腸易激綜合征、憩室病、肛裂和痔瘡等伴發(fā)便秘的輔助治療；也可用于手術(shù)后軟化大便。
【規(guī)格型號】3.5g*10包
【用法用量】成人：一次3.5g(一次一包)，一天2－3次；至少一周，之后逐漸減量至每日2次或1次；每日清晨都應(yīng)服藥。6個月以上兒童：一次1.75 g(一次半包)，一天1－2次；至少一周，之后逐漸減量至每日1次；每日清晨都應(yīng)服藥。本品可加入食物或飲料中服用，如湯、粥、牛奶、果汁等，每次用200ml左右的液體一起服用可達最佳效果。
【不良反應(yīng)】少數(shù)患者服用非比麩后可能出現(xiàn)腹?jié)q腹鳴，但很快減輕，并在一至二周內(nèi)消失。
【禁 忌】腸梗阻的病人不宜使用。
【注意事項】1.建議患者服用本品期間建議患者喝足量的水，可達到最佳效果。2.本品基本不含麩質(zhì)(每100g產(chǎn)品含少于0.02g的麩質(zhì)),對小麥過敏的病人可能對本品產(chǎn)生過敏反應(yīng)。
【兒童用藥】本品適用于兒童患者，可根據(jù)病情需要酌情增減。遵醫(yī)囑。
【老年患者用藥】本品適用于老年患者，可根據(jù)病情需要酌情增減。遵醫(yī)囑。
【孕婦及哺乳期婦女用藥】本品可用于孕婦及哺乳期婦女患者，根據(jù)病情需要酌情增減。遵醫(yī)囑。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能會發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物過量】尚不明確。
【藥理毒理】大多數(shù)人食物中的纖維素含量不能滿足身體需要，而且纖維素攝入不足是便秘的主要原因之一，非比麩完全解決了這個根本問題。非比麩通過以下機制調(diào)節(jié)腸道功能；增加糞便體積，使糞便硬度正?；鼓c道運轉(zhuǎn)時間正?；７潜塞熓且环N不能消化的纖維素制劑，所以它增加糞便體積的同時還增加其水結(jié)合能力，亦使得糞便排出更加通暢。本品長期使用可改善高脂血癥患者的血脂情況。
【藥代動力學(xué)】本品不被人體消化吸收，服用后以糞便形式排出體外。
【貯 藏】密封，在干燥處保存。
【包 裝】本品為錫袋紙盒包裝，每盒10包。
【有 效 期】36 月
【批準文號】H20100670
【生產(chǎn)企業(yè)】Recip AB(瑞典)
綜上所述，您對于小麥纖維素顆粒(非比麩)這種腸胃藥有了一個全面的了解了嗎?治療腸胃疾病我們一定不能盲目用藥，只有選擇科學(xué)正規(guī)的藥物，并且遵循醫(yī)生的用藥原則才能很好的治愈您的疾病，切勿諱疾忌醫(yī)。
五官疾病就是如今大家嘴里常說的耳鼻喉科和眼科等疾病，五官科也是屬于他們的統(tǒng)稱，五官出現(xiàn)疾病是必須要及時治療的。治療五官疾病普遍采用的方法是藥物治療，在選擇藥物的時候一定要遵循醫(yī)生的建議，并且符合用藥原則。目前，推出了一種叫做羥丙甲纖維素滴眼液的藥物，它對于五官疾病的治療很有療效。
【藥品名稱】
通用名稱：羥丙甲纖維素滴眼液
商品名稱：羥丙甲纖維素滴眼液
【適應(yīng)癥/功能主治】滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適
【規(guī)格型號】50mg:10ml
【用法用量】成人及兒童均可使用每日三次每次1-2滴；或遵醫(yī)囑
【不良反應(yīng)】在極少數(shù)人中可能會引起眼部不適如眼睛疼痛視力模糊眼球持續(xù)發(fā)紅或出現(xiàn)刺激如使用后眼部的上述癥狀持續(xù)超過3天則應(yīng)停止使用該藥必要時去醫(yī)院檢查
【注意事項】1 用后如眼部持續(xù)刺激，則停止使用。切勿將滴瓶頭接觸眼瞼及其他表面，以防污染。本產(chǎn)品含有氯化芐烷胺，配戴軟性隱形眼鏡時不宜使用。請放于兒童接觸不到的地方。開瓶一個月后，不宜再繼續(xù)使用。2 孕婦及哺乳期婦女用藥：未見羥丙甲纖維素在人體中引起生殖損害或其他問題的報道；哺乳期婦女使用該藥時授乳，也未見在嬰兒中引起不良反應(yīng)的報道。因此，孕婦和哺乳期婦女用藥無特殊禁忌。3 兒童用藥：兒童使用羥丙甲纖維素，與其他年齡組人群相比，并不引起更多的不良反應(yīng)，因此，兒童可與成人按同樣方案使用本品。4 老人用藥：在老年患者中使用羥丙甲纖維素，與其他年齡組人群相比，并不引起不同的副作用或其他問題。因此，老年患者用藥無特殊禁忌。
【有 效 期】0 月
【批準文號】國藥準字H20053874
【生產(chǎn)企業(yè)】哈藥集團三精英美制藥有限公司
看完了上面的介紹，大家對羥丙甲纖維素滴眼液這種藥物應(yīng)該都熟悉了吧?選擇五官用藥一定要謹慎，不能盲目采用藥物進行治療，治療之前要咨詢醫(yī)生的意見，然后遵循用藥原則進行治愈。
五官是否健康直接能反映出您的身體內(nèi)部是否健康，人體的五官疾病發(fā)病率是比較高的，耳鼻喉科、眼科等等都是五官科的范圍，得了五官類的疾病請及時治療。治療五官疾病是刻不容緩的，需要您積極的配合，目前推出了一種叫做羧甲基纖維素鈉滴眼液的藥物，它對于五官疾病擁有非常好的治療效果。
【藥品名稱】
通用名稱：羧甲基纖維素鈉滴眼液
商品名稱：羧甲基纖維素鈉滴眼液
拼音全碼：SuoJiaJiXianWeiSuNaDiYanYe(XiangLaiWei)
【主要成份】本品主要成份為羧甲基纖維素鈉。
【適應(yīng)癥/功能主治】緩解眼部干燥或因暴露于陽光或風(fēng)沙所引起的眼部燒灼，刺痛等不適感，也是防止進一步刺激的保護劑。
【規(guī)格型號】(4mg:0.4ml)*30支
【用法用量】按需要滴1-2滴到患眼。
【不良反應(yīng)】尚不明確。
【禁 忌】尚不明確。
【注意事項】為防止污染，勿將瓶嘴觸及任何物體表面。如果應(yīng)用時，感覺眼痛、視力改變、眼部持續(xù)充血或刺激感，或癥狀加重或癥狀持續(xù)72小時以上，則應(yīng)停止用藥并咨詢醫(yī)生。如果藥液變色或混濁，則不應(yīng)使用,做適當處理。
【藥物相互作用】如與其他藥物同時使用可能發(fā)生藥物相互作用，詳情請咨詢醫(yī)師或藥師。
【藥物過量】尚無相關(guān)信息。
【藥理毒理】本品為一種人工淚液，能潤濕眼部，并在一定時間內(nèi)保持眼部的水分。
【藥代動力學(xué)】尚不明確。
【貯 藏】密封，溫室保存。
【包 裝】30支裝每盒。
【有 效 期】18 月
【批準文號】H20100049
【生產(chǎn)企業(yè)】Allergan pharmaceuticals Ireland(愛爾蘭)
看完上述對于羧甲基纖維素鈉滴眼液的介紹，您是否對于該藥物有了一個非常明確的認識了呢?五官類的疾病是大家所熟知的，治療起來我們一定要遵循嚴謹?shù)挠盟幵瓌t，切勿自己隨意服藥，否則后果嚴重。
皮膚病和很多其他疾病一樣，有著普遍的高發(fā)率和較強的傳染性，所以針對這種情況出現(xiàn)了很多治療皮膚病的藥物，這也給患者出了難題，到底哪個最好呢?據(jù)了解?？扇苄岳w維素鈉貼膏是目前治愈皮膚病患者最多的藥物，而且副作用低，大家詳細了解下吧。
【藥品名稱】
通用名稱：可溶性纖維素鈉貼膏
商品名稱：可溶性纖維素鈉貼膏
英文名稱：Cellulose Soclium plasters
拼音全碼：KeRongXingXianWeiSuNaTieGao
【主要成份】異性纖維素鈉鹽。
【性 狀】本品為固體片狀物，有引濕性，遇水溶解。
【適應(yīng)癥/功能主治】用于體表創(chuàng)傷、外科創(chuàng)面止血及上消化道出血。
【規(guī)格型號】5cm*5cm*2s
【用法用量】外用。一般創(chuàng)面：用本品1至3片敷于創(chuàng)面，加壓1-3分鐘。腔道出血：將本品填塞至出血處即可?？诜?。用100ml溫開水加入8-10片可溶性纖維素鈉貼膏，攪拌至溶解，每半小時服20ml，連服4-5次即可。
【不良反應(yīng)】目前尚未發(fā)現(xiàn)有關(guān)不良反應(yīng)的報道。
【禁 忌】對本品過敏者禁用。目前尚未發(fā)現(xiàn)有關(guān)不良反應(yīng)的報道。對孕婦及哺乳期婦女用藥尚不明確。
【注意事項】使用時接觸本品的器具和手套忌水。本品不能代替外科手術(shù)縫扎止血及活動性出血點止血，外傷出血必須對創(chuàng)面進行消毒后再使用本品。本品密封不嚴時，請勿使用。
【兒童用藥】未進行該項實驗且無可靠參考文獻。
【老年患者用藥】未進行該項實驗且無可靠參考文獻。
【孕婦及哺乳期婦女用藥】尚不明確。
【藥物相互作用】尚不明確。
【藥物過量】未進行該項實驗且無可靠參考文獻。
【藥理毒理】1、藥理：本品遇血能迅速膨脹，產(chǎn)生黏性體，堵塞毛細血管;膨脹溶解后產(chǎn)生負離子，活化凝血酶，同時遇血小板后能迅速發(fā)生黏附及凝集。2、毒理：急性毒性及亞急性毒性實驗均證明本品為毒性。
【藥代動力學(xué)】未進行該項實驗且無可靠參考文獻。
【貯 藏】嚴封，在干燥處保存。
【包 裝】每盒2片。
【有 效 期】36 月
【批準文號】國藥準字H37023366
【生產(chǎn)企業(yè)】濟南祥坤制藥有限公司
到底可溶性纖維素鈉貼膏有怎樣的功效呢,相信很多患者看了上邊的介紹后都清楚了解了。皮膚病是很容易傳染給家人和朋友的，所以患者千萬不能因為病情不嚴重就拖延治療，否則您會追悔莫及的，最后祝您早日健康。
本文導(dǎo)讀：美容養(yǎng)顏是女性最在意的事，那么女性美容養(yǎng)顏吃什么好呢？女性吃什么可以美容養(yǎng)顏呢？下面我們就來了解一下。
蘑菇：女人的駐顏王牌
蘑菇里含有女人的 駐顏王牌 ：硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時候，除了增加特效保養(yǎng)品給肌膚開小灶外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。
蘑菇 水療 潤澤肌膚
泡蘑菇的水營養(yǎng)豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個 水療 按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。
建議食譜：蘑菇豆腐湯
原料：水發(fā)蘑菇100克、豆腐200克、蒜苗25克、海米35克。精鹽、味精、醋、胡椒粉、麻油、雞湯。
2、炒鍋內(nèi)添入雞湯，放入豆腐、蘑菇、精鹽、姜末及海米和泡海米水，燒沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出鍋裝盆即成。
痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂使體內(nèi)產(chǎn)生尿酸過多所引起的疾病。急性期起病急，常累及關(guān)節(jié)，多有紅腫痛熱。慢性期關(guān)節(jié)腫大、畸形及僵硬，約半數(shù)患者有痛風(fēng)石。由于痛風(fēng)與新陳代謝密切相關(guān)，故應(yīng)特別重視食物宜忌。
宜 應(yīng)多吃強堿性蔬菜瓜果
痛風(fēng)患者宜多吃不含嘌呤或含嘌呤極少及利尿的食物，應(yīng)多吃強堿性蔬菜瓜果，尤其是急性關(guān)節(jié)紅腫痛熱者，更應(yīng)多吃些清熱、消腫、止痛的食物。諸如青菜、薺菜、卷心菜、大白菜、芹菜、茼蒿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、葫蘆、茄子、番茄、土豆、竹筍、蘿卜、胡蘿卜、西瓜、梨、蘋果、葡萄、香蕉、甘蔗、柑橘、牛奶、雞蛋、玉米、精白米、白面粉、藕粉、饅頭、蘇打餅干等。還應(yīng)多喝白開水，以稀釋血液中的尿酸濃度，促進尿量增多。
食療秘方
1.南瓜玉米糊南瓜適量，去瓤洗凈，切成薄片，放鍋內(nèi)加水煮沸，調(diào)入玉米粉適量，煮成稀糊狀。
南瓜屬低能量、堿性果蔬，尿酸易溶解于堿性食物。將含嘌呤甚少的玉米和南瓜一起煮成糊，更適合肥胖的痛風(fēng)患者長期食用。
2.三果藕粉羹蘋果、香蕉、梨各等分，分別洗凈去皮，取果肉切丁，放入盛有清水的鍋內(nèi)煮沸，調(diào)入濕藕粉，攪勻成羹狀。
蘋果、香蕉、梨及藕粉均為基本不含嘌呤的堿性果品，且含有鉀鹽及維生素C，食之可促進淤積在體內(nèi)的尿酸鹽溶解。
3.清炒素三絲土豆、竹筍、胡蘿卜各適量，分別清理干凈切絲，放入熱油鍋內(nèi)加調(diào)料，如常法炒成素三絲代餐。
此三者不只含嘌呤極少，而且均為堿性蔬菜。食之可堿化尿酸，適用于急慢性痛風(fēng)者食用。
4.每日飲牛奶每天喝牛奶1~2瓶，夏天涼飲，冬天溫服。牛奶是一種優(yōu)質(zhì)蛋白、多水分、基本不含嘌呤的滋補佳品，最宜痛風(fēng)者飲服。無論急性還是慢性痛風(fēng)患者，均宜長期不間斷飲用。
忌 不吃動物內(nèi)臟和酸性食物
痛風(fēng)患者如果對該忌的食物不忌，即便服藥也會加重病情，故務(wù)必首當忌吃含高嘌呤的食物。諸如葷菜中動物的腦、心、肝、腎、肚、腸，肉汁、濃雞湯、沙丁魚、鳳尾魚、鰻魚、鯉魚、黃鱔、螃蟹、蝦、貝類;豆類中的黃豆、扁豆、青豌豆、鮮蠶豆、毛豆及豆制品。
痛風(fēng)者雖宜常吃堿性蔬菜瓜果，但菠菜、龍須菜、蘑菇、香菇、香椿頭、花菜、青蘆筍、豆苗之類，因含嘌呤較多，也應(yīng)忌食。一定要禁酒，尤其是啤酒，也不宜喝咖啡、濃茶。
酸性食物易致體內(nèi)尿酸鹽含量增多而加重病情，故香醋、泡菜、檸檬、楊梅、石榴等酸性食品，亦應(yīng)忌食。
