戒酒有哪些方法
養(yǎng)生的方法有哪些。
身體是智能的載體,是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé),就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。養(yǎng)生,很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行,如果不需要我們的生活成悲劇,就必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢?下面是小編為大家整理的“戒酒有哪些方法”,但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
本文導(dǎo)讀:現(xiàn)在的生活方式中常常少不了酒,有很多的“酒蟲(chóng)”看到酒就想喝,怎么戒酒成了個(gè)問(wèn)題,下面小編就教你一些戒酒的方法。
由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠,購(gòu)買(mǎi)需謹(jǐn)慎。
端正戒酒態(tài)度之后,要和家人和朋友說(shuō)清楚,讓你的家人監(jiān)督你飲酒,不讓你喝酒,還要和朋友說(shuō)自己戒酒,不要讓朋友強(qiáng)行勸酒,要讓朋友在聚會(huì)和宴會(huì)上不讓你喝酒,這樣才能長(zhǎng)期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒
住院封閉治療:多采用長(zhǎng)期封閉住院治療,醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是:出院后即飲,治療費(fèi)用高,易新形成精神障礙。
西藥治療:醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是:由于西藥副作用大,使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合,否則會(huì)耽誤酒依賴的治療,更易形成藥物依賴。
生活中戒酒需要注意的
在日常生活中,如飲酒,一定要先吃一部分食物后再喝酒,同時(shí)做到少量及慢慢喝。
冥想也是戒酒的理想偏方。平靜有助于保持頭腦清醒并讓身體鎮(zhèn)定下來(lái),并減少對(duì)酒精飲料的渴望和戒斷癥狀。坐在一個(gè)舒適的地方并播放喜歡的音樂(lè)。點(diǎn)幾只蠟燭并在浴缸中放松。此外,還可以做一些能將注意力從喝酒渴望轉(zhuǎn)移開(kāi)的事情。
在每次喝酒時(shí),一定要多飲水,因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水,醒后再補(bǔ)充部分水。
平時(shí)愛(ài)喝酒的人,一定要多服用復(fù)合維生素,如B1、B3。
多吃一些氨基酸藥物,減少酒對(duì)機(jī)體的損傷。
如果在戒酒的時(shí)候想要喝酒不妨用其他食物代替,一定要堅(jiān)持下去,如果想喝酒了不妨做一些事情讓自己忘記喝酒的事情。想想那些因?yàn)楹染苹忌霞膊〉娜恕?/p>
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戒酒的偏方有哪些
1、減量法戒酒
例如1斤酒量的,每周遞減2兩,逐漸直至不喝。減量的多少看個(gè)人身體的耐受力,也可以靈活掌握。為什么在逐漸減量呢?因?yàn)槿绻蝗粡?qiáng)制戒酒,很多酒精依賴者會(huì)出現(xiàn)情緒煩燥、行為失常等戒斷反應(yīng),嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué),甚至危及生命。逐漸減量法對(duì)個(gè)人戒酒者來(lái)說(shuō)是比較可行的。
2、中藥瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黃疸。具體使用方法將瓜蒂5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒(méi)有明顯減小的瓜蒂劑量可以增加到7g.據(jù)統(tǒng)計(jì)飲用者每天飲酒量均能逐漸減少,97.3%的飲用者可以達(dá)到每天飲酒量100ml以下,6個(gè)月以上完全戒掉的達(dá)20.7%.
3、活黃鱔戒酒
活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后,此酒1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
另外,還可以將活鰻魚(yú)一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚(yú)分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒。
4、飲食戒酒
飲食對(duì)于戒酒有一定的效果,比如吃一些燕麥粥,患者可以在早晨喝點(diǎn)燕麥粥,這樣對(duì)戒酒很有好處,而且,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,專家指出:粥類(lèi)還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是,B族維生素不會(huì)貯藏于體內(nèi),多余的會(huì)完全排出體外。
戒酒的好處
1、改善心情
相信很多人都看見(jiàn)喝醉酒的人,在酒桌上喜歡胡說(shuō)八道,有時(shí)候還會(huì)情緒激動(dòng),所以戒酒能夠有效的改善我們的心情,對(duì)于我們的身心健康也很有好處。
2、改善肝功能
喝酒其實(shí)是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會(huì)容易就是導(dǎo)致中毒的。戒酒之后我們的肝臟會(huì)明顯變好,而且不會(huì)得一些肝臟疾病之類(lèi)的。
3、對(duì)于肌膚有好處
喝酒會(huì)讓我們的肌膚變得血脈擴(kuò)張,所以說(shuō)戒酒了之后我們的血脈就會(huì)恢復(fù)正常的,而且我們的肌膚會(huì)變的越來(lái)越有關(guān)澤的,所以說(shuō)提醒廣大的喝酒愛(ài)好者還是戒酒吧。
4、改善大腦
根據(jù)有關(guān)科學(xué)驗(yàn)證,長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度飲酒會(huì)嚴(yán)重的影響頭部腦細(xì)胞的數(shù)量。所以喝醉酒對(duì)于大腦的反應(yīng)能力、判斷能力都有很大的影響。
5、忍受力降低
我們大家都知道,不管是白酒還是紅酒都是含有酒精的,那么這個(gè)酒精會(huì)導(dǎo)致我們的耐受性大大降低的,所以說(shuō),我們一定要學(xué)會(huì)戒酒。
戒酒多久可以懷孕
遭受酒精損害的卵細(xì)胞完全被吸收或排除,新的健康的卵細(xì)胞成熟了,這時(shí)才能排除酒精對(duì)卵細(xì)胞的毒害。酒精代謝物一般在飲后2~3天即可排盡,但一個(gè)卵細(xì)胞至少要在體內(nèi)停留14天以上。因此,完全戒酒后3~4周方可考慮受孕,以增加安全性。
再來(lái)看一下精子生成的周期。精子在睪丸的曲細(xì)精管中產(chǎn)生,大約需要74天,生成之后還要進(jìn)入附睪繼續(xù)成熟16天,前后需要90天精子才能真正成為具有生殖能力的“種子”。
所以,精子是三個(gè)月以前開(kāi)始制造的。這樣算起來(lái),即使從現(xiàn)在開(kāi)始戒煙戒酒,不對(duì)精子進(jìn)行傷害,那么健康的精子也要到三個(gè)月以后才能誕生。更何況,體內(nèi)蓄積的酒毒素并不可能短期內(nèi)就排出體外。所以戒酒之后,要獲得健康的、不受煙酒毒素影響的精子,至少要一年左右。換句話說(shuō),戒煙、戒酒后一年再要孩子,比較保險(xiǎn)。
? ?現(xiàn)在夏日炎熱,很多朋友都喜歡在夜晚的時(shí)候喝一杯冰啤酒,感覺(jué)十分冰爽。但是酒偶爾喝就好了,有些朋友卻愛(ài)上了喝酒,戒不掉了。常常喝酒對(duì)身體健康不好,而且在外喝醉了酒,很容易發(fā)生問(wèn)題。但是有些朋友卻還不是忍不住喝酒,那有沒(méi)有可以戒酒的食物呢?下面我們我們就來(lái)戒酒的食物有哪些。
橄欖:
橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,既可直接食用,也可加冰糖燉服。
蜂蜜:
蜂蜜中含有一種特別的成份,可以增進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭疼癥狀,特別是紅酒造成的頭疼。
西紅柿汁:
西紅柿汁含豐富的特殊頭暈感漸漸消失。
葡萄:
葡萄中富含酒石酸,能與酒中的醉酒。
西瓜:
西瓜可以清熱去火,能令酒精快速隨尿液排出。
柚子:
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),用柚肉蘸白糖吃,對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有十分好的效果。
芹菜:
芹菜中含非常多的B族維他命,能分解酒精。
酸奶:
酸奶能保護(hù)胃粘膜、減緩酒精吸收,而且鈣含量豐富,對(duì)緩解酒后焦躁特別有效。
香蕉:
酒后吃一些香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達(dá)到解酒目的。同時(shí),它還能消除胸悶等癥狀。
? ?喝酒時(shí)喝醉了,這個(gè)不是很大的問(wèn)題。但是有些人喝醉酒后容易失態(tài),出現(xiàn)打人、罵人這些行為,這些情況被稱為酒品不好。所以對(duì)于這一類(lèi)的人群,應(yīng)克制喝酒,盡快解酒。以上的內(nèi)容就是一些可以戒酒的食物了,希望能幫到一些朋友盡快地戒酒。
導(dǎo)讀:戒酒的最快方法有哪些?喝酒過(guò)多會(huì)給身體造成嚴(yán)重的危害,所以對(duì)那些嗜酒如命的癮君子來(lái)說(shuō)戒酒是一定要的。那么戒酒的最快方法有哪些?下面一起來(lái)看看吧。
戒酒的最快方法
戒酒的最快方法有很多,可以通過(guò)認(rèn)知療法,藥物治療,漸漸減量法,家庭輔助治療等方法來(lái)戒酒:
1、認(rèn)知療法
通過(guò)影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。
2、漸漸減量法
要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。
3、借助藥物
由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
4、家庭輔助治療
嗜酒者家屬應(yīng)該積極幫助嗜酒者戒酒,讓嗜酒者樹(shù)立戒酒的信心,配合嗜酒者,給與嗜酒者支持和幫助,并在飲食上多加注意,這樣對(duì)于嗜酒者戒酒會(huì)有很大的幫助。
所有有過(guò)戒酒經(jīng)歷的朋友都知道戒酒實(shí)在是一件相當(dāng)苦難的事情,需要強(qiáng)大的毅力和堅(jiān)定的信念做精神支柱,所以戒酒失敗的例子也比比皆是。為什么戒酒之后會(huì)復(fù)飲?一起來(lái)看看。
為什么戒酒之后會(huì)復(fù)飲
1、在患者接受戒酒的治療過(guò)程中,醫(yī)生的服務(wù)不夠到位。有很多的不正規(guī)醫(yī)院根本就不管患者的具體病情,一個(gè)勁的吹噓自己怎樣的好,什么酒癮都能治,他們只管賣(mài)藥賺錢(qián),不管患者后期會(huì)如何;只管患者用藥期間的情況,不管用藥以后能不能康復(fù)。
2、有的患者家屬圖省錢(qián),誤認(rèn)為患者的戒酒治療在初見(jiàn)療效的時(shí)候就已經(jīng)成功,于是不再用藥進(jìn)行鞏固治療,或者是不聽(tīng)專家的指導(dǎo),擅自停止治療而造成酒癮反彈。
3、戒酒不徹底、用藥不到位。很多患者家屬在患者戒酒初期有一點(diǎn)效果后,就以為戒酒成功了,不再服用藥物。可一旦停藥,時(shí)間不長(zhǎng),患者就又去喝酒,造成患者反復(fù)戒酒,最后不能徹底戒酒。
4、強(qiáng)行封閉戒酒,有的戒酒的意志力比較弱,對(duì)家人關(guān)系冷漠的患者在精神上容易受到極大的壓抑,反抗、反制心里更加強(qiáng)烈,一旦解禁,心情稍有不順,即找到發(fā)泄的理由,一喝而不可收拾。
5、醫(yī)生沒(méi)有足夠的戒酒相關(guān)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo),無(wú)法指導(dǎo)家屬進(jìn)行改變,或者沒(méi)有耐心和善心指導(dǎo)家屬改變。
喝酒的人都知道,當(dāng)你過(guò)量飲酒后會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈的癥狀。那么喝酒后頭疼怎么辦?下面一起來(lái)看看吧。
喝酒后頭疼怎么辦
1、首先我們可以按摩頭部
對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩,是可以緩解頭痛的。
2、我們還可以通過(guò)食物療法
我們?cè)诰坪蟮臅r(shí)候喝掉豆?jié){、飲鮮橘皮水或者幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺(jué)逐漸消失,而且可以使你很快入睡,第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。
3、酸牛奶的解酒效果也不錯(cuò)
喝酒過(guò)后喝一些酸奶可以減輕頭疼癥狀,更可以保護(hù)胃,喝酒后一般是頭疼惡心反胃,酒精對(duì)胃粘膜的刺激非常強(qiáng)烈,長(zhǎng)期過(guò)量飲酒很傷胃,酒后和一些酸奶是最好的養(yǎng)胃保護(hù)胃的方法。
4、酒后喝咖啡
最后要說(shuō)的是酒后喝咖啡會(huì)使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度壓抑,同時(shí)也會(huì)刺激血管擴(kuò)張,加快血液循環(huán),因此,極大地增加了心血管的負(fù)擔(dān)??Х纫蚴且环N利尿劑,酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇,結(jié)果更糟糕。
朋友聚會(huì)喝酒是在所難免的,不勝酒力的朋友很快就倒下了。那么如何正確喝酒?下面一起來(lái)看看。
如何正確喝酒
1、不要每天喝酒
為了保護(hù)肝臟功能,應(yīng)養(yǎng)成一周內(nèi)至少兩天不喝酒的習(xí)慣。如果長(zhǎng)期每天都喝,發(fā)展成酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)性很大。
2、不要直接喝烈酒
不要直接喝酒精度數(shù)很高的酒,要稀釋后再喝。
3、喝酒的時(shí)候不要吸煙
煙與酒碰到一起,危害更大。因酒精而擴(kuò)張的血管又因?yàn)槲鼰煻湛s,會(huì)給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),而且溶于酒精的焦油會(huì)吸附在消化器官黏膜上。應(yīng)遵守喝酒不吸煙,吸煙不喝酒的原則。
4、千萬(wàn)不要白口喝酒
一定要搭配營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品,還有蔬菜和海藻類(lèi)也很值得推薦。
5、定期接受肝功能檢查
喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了。為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的,做好自我管理。
戒酒偏方
1、戒酒偏方有認(rèn)知療法
通過(guò)影視廣播,圖片實(shí)物,討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對(duì)酒的態(tài)度,正確認(rèn)識(shí)舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會(huì)上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對(duì)戒酒有絕對(duì)的效果,但應(yīng)提倡主動(dòng)戒酒。
2、戒酒偏方有借助藥物
由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過(guò)來(lái)。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。
3、戒酒偏方有反惡療法
這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺(jué),相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。
4、戒酒偏方有組成一個(gè)戒酒的組織
戒酒可以讓打算戒酒的人自己組到一起組成一個(gè)戒酒的組織,在這個(gè)組織里互相的監(jiān)督互相的督促,相互約束相互幫助共同完成戒酒。
5、戒酒偏方有在飲食上輔助戒酒
在飲食上要吃清淡的食物,多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)食物,如胡蘿卜,西紅柿,小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜,這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。
6、戒酒偏方有給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì)
酒者戒酒的過(guò)程需要家庭的幫助,關(guān)懷與鼓勵(lì),不能過(guò)度責(zé)怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理,給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì),讓戒酒者有足夠的信心和決心,最終成功戒掉酒癮。
酗酒的壞處
1、酗酒的壞處有使你骨質(zhì)疏松
酒精和骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失,也就意味著你的骨頭正在流失。
2、酗酒的壞處有升高血壓
只要喝的比最少量多一點(diǎn),甚至是工作后那么有限的幾杯都有可能升高你的血壓水平。如果你經(jīng)常性的大量酗酒,那么你的血壓水平會(huì)一直很高不會(huì)有所好轉(zhuǎn),直到你戒酒之后才有可能恢復(fù)正常。
3、酗酒的壞處有燒心癥狀
酒精是酸性的,因此大量飲酒可能會(huì)使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺(jué),不好下咽東西,甚至引起反胃或者反酸。
4、酗酒的壞處有加重經(jīng)前不快癥狀
大量飲酒的女性產(chǎn)生經(jīng)前不快癥狀的可能性很高因?yàn)榫凭母咛浅煞帧_@會(huì)擾亂你的血糖水平,并且?jiàn)Z走你用來(lái)和經(jīng)前不快癥狀作戰(zhàn)的營(yíng)養(yǎng)。
5、酗酒的壞處有毀掉你的肌膚
酒精可能使你看起來(lái)更老因?yàn)樾锞剖鼓忝撍?肌膚失去彈性,使它加速老化,更多的皺紋,基本上讓你看起來(lái)像個(gè)老巫婆。
6、酗酒的壞處有使你痛苦
你可能快樂(lè)逍遙幾個(gè)小時(shí),但是事實(shí)是酒精是一種鎮(zhèn)靜劑,也就是說(shuō)開(kāi)始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界,然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時(shí)之中,緊隨其后的就是憂郁不振。
酗酒者的類(lèi)型
1、酗酒者的類(lèi)型有精神抑郁型
長(zhǎng)期飲酒,失去自控,每天必喝,每喝必醉;酒后嗜睡、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、性格改變或衰退,性格固執(zhí),出現(xiàn)抑郁癥,幻聽(tīng)幻覺(jué)等。
2、酗酒者的類(lèi)型有興奮狂躁型
主要表現(xiàn)為:情緒激動(dòng)、胡言亂語(yǔ)、無(wú)事生非、亂跑亂動(dòng)、沒(méi)事找事,甚至打人罵人、損壞物體,鬧的家里雞犬不寧。
3、酗酒者的類(lèi)型有心腦血管型
主要表現(xiàn)為:長(zhǎng)期飲酒20--30年左右,患者有高血壓、心臟病、夜出盜汗、心慌心悸、腦血栓及后遺癥、腦萎縮、心肌梗塞等。
4、酗酒者的類(lèi)型有肝脾腸胃型
長(zhǎng)期飲酒,引起胃出血或穿孔、十二指腸潰瘍、慢性胃炎,身體極度消瘦,大便秘結(jié),內(nèi)分泌失調(diào);皮膚紅點(diǎn)或麻疹,形成酒精肝及肝脾腫大、肝癌、直腸癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病變。
若是談起戒酒,想必很多人都會(huì)說(shuō)這怎么可能戒的了,無(wú)論男人還是女人,在人際交往的時(shí)候,在工作應(yīng)酬的時(shí)候都不可能存在不喝酒的道理。不是想不想喝酒的問(wèn)題,在有些時(shí)候可能你必須要喝。而酒的危害大家都是很清楚的知道,對(duì)身體的傷害那可不是一點(diǎn)點(diǎn),酒喝得多了嚴(yán)重的話甚至是會(huì)致命的。
鑒于這點(diǎn),很多人也開(kāi)始想要戒酒,或者是因?yàn)閾?dān)心自己的身體又或者是因?yàn)榧胰嘶蚺笥训囊?guī)勸。總而言之,如果真的能戒酒的話對(duì)自己對(duì)他人都是一件不錯(cuò)的事情。但是戒酒也不是一時(shí)半會(huì)就能做成的事情,這個(gè)過(guò)程還是需要一些計(jì)劃和時(shí)間的。如果可以做到以下幾點(diǎn)的話那么離戒酒成功也會(huì)不遠(yuǎn)。
1.不要把所有的酒藏起來(lái)。 家庭成員經(jīng)常找些借口試圖把酒藏起來(lái)避免家人酗酒。不要這樣做,要讓他們親身體會(huì)到酗酒造成的不良后果.
2.把握勸說(shuō)戒酒的最佳時(shí)機(jī)。 和酗酒者交談的最佳時(shí)機(jī)是在飲酒相關(guān)問(wèn)題剛剛提出后(比如一場(chǎng)激烈的家庭爭(zhēng)論或一場(chǎng)事故后)。選擇一個(gè)他或她冷靜的時(shí)候,您可以有機(jī)會(huì)私下交談。
3.特殊關(guān)照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問(wèn)題擔(dān)心。必要時(shí)使用些飲酒引起危害的例子,包括最新發(fā)生的一些事件。
4.講述結(jié)果。 向飲酒者解釋如果他或她沒(méi)有尋求戒酒幫助,您會(huì)怎么辦-----不是責(zé)備,而是要實(shí)施些措施避免出現(xiàn)他或她的問(wèn)題,比如拒絕出席一些提供酒精的社會(huì)活動(dòng),走出家門(mén)遠(yuǎn)離酒精。不要做些沒(méi)有考慮好的過(guò)激行為。
5.尋求幫助。 事先搜集您社區(qū)內(nèi)關(guān)于戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助,立即打電話預(yù)約治療顧問(wèn)。建議首次參加一個(gè)治療項(xiàng)目時(shí)要陪著一塊去。
6.動(dòng)員朋友。 如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助,讓一位朋友用上述談話方式和他或她談?wù)?。剛剛?zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說(shuō)服力,但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個(gè)人,不止一次的去和交談,通常很有必要的,可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。
7.尋求聯(lián)合力量。 在一個(gè)醫(yī)療護(hù)理專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助下,一些家庭和他們的親戚朋友組成一個(gè)小組聯(lián)合起來(lái)克服酗酒。這種方法的實(shí)施僅僅在有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)機(jī)構(gòu)的指導(dǎo)下進(jìn)行。
8.獲取支持。 記住你不孤獨(dú)是很重要的。支持一些社區(qū)提供的組織,這些組織幫助家庭成員認(rèn)識(shí)到他們不僅為個(gè)人的飲酒問(wèn)題負(fù)責(zé)。 酗酒治療適于許多人。但是就像一些慢性疾病,治療起來(lái)有不同的結(jié)果。一些人停止了飲酒且努力克制自己,其他人則經(jīng)過(guò)一段靜止期后又開(kāi)始飲酒了。對(duì)于治療來(lái)說(shuō),一點(diǎn)是清楚的,一個(gè)人放棄酗酒時(shí)間越長(zhǎng),他或她保持清醒頭腦的可能性越大。
戒酒是一個(gè)緩慢的過(guò)程,也是對(duì)人的一種考驗(yàn)。另外,除了酒,香煙也是對(duì)人身體有害的東西甚至相較于酒而言有過(guò)之而無(wú)不及。可是人們卻喜歡說(shuō)戒酒不戒煙這句話,認(rèn)為煙可以不用戒。其實(shí)不然,要知道每年因抽煙而死亡的人有很多。會(huì)抽煙的各位最好是把這個(gè)壞習(xí)慣給也戒掉。
其實(shí)喝酒和抽煙一樣,如果長(zhǎng)期喝酒的話會(huì)讓人上癮。因?yàn)榫浦械囊恍┨厥馕镔|(zhì)會(huì)起到麻痹人體神經(jīng)的作用,所以大多數(shù)愛(ài)喝酒的人都會(huì)通過(guò)酗酒來(lái)緩解精神壓力。但是長(zhǎng)期喝酒容易導(dǎo)致肝功能失調(diào),因?yàn)榫凭珪?huì)對(duì)一個(gè)人的肝臟造成一定傷害。為了避免這些問(wèn)題的產(chǎn)生不少喝酒的人都會(huì)戒酒,在戒酒的時(shí)候有哪些可以選擇的中藥方劑?
1、耳穴貼壓戒酒
該方法在耳穴取口、胃、皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、神門(mén)、咽喉、肝;體穴取脾俞、肝俞、腎俞、內(nèi)關(guān)、列缺、神門(mén)、足三里。
先用酒精棉球消毒耳郭,然后在穴位上尋找敏感點(diǎn),將王不留行籽放在膠布上,對(duì)準(zhǔn)穴位用拇指、食指對(duì)壓耳穴,直到產(chǎn)生酸、脹、痛感。
每次選4~5個(gè)穴位,每個(gè)穴位按壓3~5秒,每天自行按壓3~5 次。
2、電針治療戒酒
可以選脾俞、肝俞或腎俞,用毫針快速直刺進(jìn)針,得氣后停止,用電針治療儀,電流強(qiáng)度以患者耐受為度,留針30秒,每天1次,5次為一個(gè)療程,兩到三天治療一次。
3、中藥治療
采用純中醫(yī)制劑對(duì)酒精依賴患者進(jìn)行辯證治療,全面排除患者體內(nèi)酒毒,逐步恢復(fù)患者臟器功能,使患者在戒斷反應(yīng)過(guò)程中,緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷癥狀。然后在患者軀體脫癮逐步好轉(zhuǎn)的情況下,逐漸遞減藥量,最終達(dá)到軀體脫癮的目的。
自制中藥戒酒口服液治療酒依賴,一周有明顯起效,而且沒(méi)有副作用。
方藥組成是:葛根20g,龍骨40g,牡蠣40g,赤芍20g,白芍20g,黃芪40g,全蝎5g,天麻5g,牛膝15g,桂枝15g,鉤藤5g,羌活15g,地龍10g,白術(shù)15g,澤瀉15g,豬苓15g,茯苓15g,每日一劑,水煎至200ml,分兩次口服。據(jù)報(bào)道療效較佳。
結(jié)語(yǔ):戒酒可以說(shuō)是長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗,家人和自己都要做好長(zhǎng)期準(zhǔn)備,要有耐心與恒心!堅(jiān)持下來(lái),就會(huì)有成功的一天!
中藥戒酒驗(yàn)方
1、中藥戒酒驗(yàn)方
1、戒酒偏方一
活黃鱔一條,放一瓶白酒內(nèi)浸二天后此酒,1次1-2兩,一日三次,將酒服完后永遠(yuǎn)不想再喝一滴酒。
2、戒酒偏方二
中藥瓜蒂戒酒。瓜蒂的主要作用是催吐,退黃疸。具體使用方法:將瓜蒂0.3~0.5g浸泡在500ml白酒中,7到15天后飲用。如果酒量沒(méi)有明顯減小的,瓜蒂劑量可以增加到0.5~0.7g。
2、戒酒的好處有哪些
2.1、改善心情
相信很多人都看見(jiàn)喝醉酒的人,在酒桌上喜歡胡說(shuō)八道,有時(shí)候還會(huì)情緒激動(dòng),所以戒酒能夠有效的改善我們的心情,對(duì)于我們的身心健康也很有好處。
2.2、改善肝功能
大家都知道,喝酒其實(shí)是很傷害我們的肝臟的,如果喝酒喝的太多的話,有的人會(huì)容易就是導(dǎo)致中毒的,那是因?yàn)樗麄兊母闻K變的不好了,戒酒之后我們的肝臟會(huì)明顯變好,而且不會(huì)得一些肝臟疾病之類(lèi)的。
2.3、對(duì)于肌膚有好處
喝酒會(huì)讓我們的肌膚變得血脈擴(kuò)張,所以說(shuō)戒酒了之后我們的血脈就會(huì)恢復(fù)正常的,而且我們的肌膚會(huì)變的越來(lái)越有關(guān)澤的,所以說(shuō)提醒廣大的喝酒愛(ài)好者還是戒酒吧。
3、戒酒有哪些癥狀
3.1、一期戒酒綜合征:一般于飲酒后6~12小時(shí)出現(xiàn),表現(xiàn)為雙手震顫,重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢,甚至是軀干,病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫,除此外還常見(jiàn)厭食、失眠、煩躁等癥狀。
3.2、二期戒酒綜合征:出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24~72小時(shí),除上述癥狀外,常出現(xiàn)幻聽(tīng),內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的,可繼發(fā)沖動(dòng)行為,興奮相對(duì)較輕。
3.3、三期戒酒綜合征:震顫譫妄,常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后,此時(shí)病人意識(shí)不清,震顫明顯并伴有行走不穩(wěn),可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué),如看到各種小動(dòng)物,病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。
哪些人應(yīng)該要戒酒
1、酒量突然變小
有些人曾經(jīng)千杯不醉,可是突然間發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有以前那么能喝了,喝一點(diǎn)點(diǎn)就開(kāi)始眩暈。這個(gè)時(shí)候我們必須要開(kāi)始戒酒了,這說(shuō)明我們的肝臟已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。酒精中的乙醇是需要肝臟來(lái)分解的,如果肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致乙醇無(wú)法正常代謝,因此才會(huì)很快就喝醉。
2、肝部疼痛
有些人在喝酒之后,偶爾會(huì)發(fā)現(xiàn)右邊肋骨下面會(huì)隱隱作痛,這是由于肝臟無(wú)法完全分解攝入的乙醇,殘余的酒精已經(jīng)開(kāi)始對(duì)肝臟進(jìn)行刺激,所以才會(huì)產(chǎn)生一定的疼痛,這個(gè)時(shí)候就必須要戒酒。
3、胸部不適
酒精不但會(huì)傷害到我們的肝臟,對(duì)我們的心臟也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。有一種心臟病名為酒精性心臟病,就是長(zhǎng)期飲酒導(dǎo)致的。心臟就處于我們胸口的位置,因此如果出現(xiàn)了胸口疼的情況,一定要引起警惕,開(kāi)始戒酒。
吃什么能戒酒解酒
1、維生素C
飲酒過(guò)量欲惡心嘔吐者,立即口服Vc片6~10片。Vc有助于清除血中的酒精。飲酒者服用Vc片越多,酒精消失越快。飲酒前一次口服Vc片6~10片,還可預(yù)防酒精中毒。多吃一些維生素c 的食物,這樣的話對(duì)于飲酒者來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇,而且還可以有解毒的作用。
2、梨
梨解酒效果良佳。一次食梨小的3~5個(gè),大的2~3個(gè),中毒嚴(yán)重者可用梨汁灌服。
3、荸薺
具有清熱生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者,可生吃50~100克;若中毒嚴(yán)重將荸薺洗凈去皮,搗爛擠汁200毫升,加少量冰糖溶化,1次灌服,解酒立竿見(jiàn)影。這樣的食物可以有清熱解毒的作用,對(duì)于止渴解酒有一定的效果和好處。
很多酗酒的人最后都會(huì)去戒酒,畢竟長(zhǎng)期酗酒會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題,甚至可能會(huì)危害到我們的生命,部分戒酒的人在戒酒期間也會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥和副作用,這種情況可以稱作為戒酒綜合癥,這種綜合癥整體而言是比較令人承受不了的,但是它是有一定時(shí)限存在的,那么戒酒綜合癥多久能消失?
酒精戒斷綜合癥為酒精依賴患者在其未次飲酒后6-24小時(shí)內(nèi)產(chǎn)生的一系列典型的征候群。通常發(fā)生于因?yàn)槠渌膊《鴱?qiáng)行戒酒,或由于發(fā)生與酒精有關(guān)的其它疾病而自愿放棄飲酒的患者中。在西方國(guó)家中很常見(jiàn)。
據(jù)調(diào)查:美國(guó)具有酒精濫用史或產(chǎn)生酒精依賴性者占14%,而且這一部分人有一半的伴有酒精戒斷綜合癥癥狀。多數(shù)情況下酒精戒斷癥狀不需要藥物治療,而且在停止飲酒后2-7天內(nèi)癥狀會(huì)自然消失,但對(duì)于嚴(yán)重的患者,需要給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委?,并且需要在醫(yī)生的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行戒酒。酒精所致精神障礙的治療一般分為監(jiān)督治療和藥物治療。
監(jiān)督治療主要包括:1.院外監(jiān)督:許多中度AWS病人可以安全、成功、經(jīng)濟(jì)地在家中戒酒。國(guó)外,通常有一名巡回護(hù)士對(duì)病人進(jìn)行監(jiān)督,發(fā)放一些鎮(zhèn)靜劑,必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)。國(guó)內(nèi)則可定期地到醫(yī)院就診。2.戒毒所內(nèi)監(jiān)督和醫(yī)院監(jiān)督戒酒:主要具有嚴(yán)重AWS癥狀者、院外病人戒酒失敗者、與其它嚴(yán)重嗜酒者住在一起者和少數(shù)出現(xiàn)譫妄和癲癇發(fā)作的患者。
對(duì)于酒精所致精神障礙的治療首先要克服來(lái)自病人的“否認(rèn)”,取得病人的合作。其次,要積極治療原發(fā)病和合并癥,如人格障礙、焦慮障礙、抑郁障礙、分裂癥樣癥狀等。還要注意加強(qiáng)病人營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充機(jī)體所需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸等物質(zhì)。住院戒酒治療時(shí),要杜絕一切酒的來(lái)源以保證戒酒成功。
平時(shí)生活當(dāng)中,在野外的時(shí)候如果不小心,可能會(huì)被蜜蜂蟄了,被蜜蜂蟄了以后,這時(shí)候要及時(shí)把蜂刺拔出來(lái),避免粥釋放毒液,然后應(yīng)該及時(shí)用肥皂水來(lái)清洗,如果比較嚴(yán)重,可以采用冰敷的方法來(lái)預(yù)防紅腫和疼痛,比較嚴(yán)重的應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療,如果被蜇的部位比較多,危害還是比較大的。
解蜂毒方法有哪些
1.用鑷子或針挑出蜂刺,切勿用手去擠壓傷口的刺
2.蜂毒屬于微酸性,可使用氨水(尿液或蘇打水)敷于患部5~10分鐘,以中和毒液(也可用肥皂清洗患部[弱堿性]) . 蜜蜂的毒液為酸性的,用肥皂水洗洗就行了!肥皂水為堿性的,可以將蜂毒中和掉!
3.以冰敷減輕紅腫疼痛,嚴(yán)重者送醫(yī)治療。
另外要注意,毒素吸收引起全身性毛細(xì)血管擴(kuò)張及動(dòng)靜脈瘺,血液滯留外周血管,導(dǎo)致重要臟器血液灌注不足而休克。黃蜂毒液呈堿性且較大,進(jìn)入人體后可引起過(guò)敏性休克、急性腎功能衰竭。萬(wàn)一不慎黃蜂叮咬,可用棉花蘸檸檬汁輕拍傷口,或用醋、稀釋的醋酸、硼酸沖洗,嚴(yán)重者應(yīng)立即到醫(yī)院就診
解蜂毒方法二
首先及時(shí)拔出蜂針,然后用濃肥皂水沖洗,最后用茄子切開(kāi)涂擦傷處;或用紅花油、風(fēng)油精涂擦。如果有過(guò)敏反應(yīng)(皮膚多處起疙瘩、騷癢、打噴涕、流眼淚、嚴(yán)重的呼吸困難或抽攣等不適),可以服用抗過(guò)敏之類(lèi)藥物(撲爾敏、息斯敏、強(qiáng)的松等),或者及時(shí)就醫(yī)。
可用醋,人乳,風(fēng)油精,清涼油等去除蜂毒,但切記不可用紅藥水或碘酒搽抹,那樣不但不能治療,反而會(huì)加重腫脹.涂抹一些食醋,中和,減弱毒性,可起到止痛的作用,用冰塊敷在蜇咬處,也可以減輕疼痛和腫脹.
首先應(yīng)挑出蜂針。但不要擠壓,以免剩余的毒素進(jìn)入體內(nèi)。只要用指甲沿著蜂刺的反方向刮一下,把剛射進(jìn)肌肉的蜂毒刮掉就可以然后用氨水、蘇打水甚至尿液涂抹被蟄傷處,中和毒性。可用冷水浸透毛巾敷在傷處,減輕腫痛。
被蜜蜂蟄了,取些堿面(食用堿就行)弄濕了敷于被蟄處就行,這種方法簡(jiǎn)單卻很管用.
在野外被蜜蜂蟄了,如果沒(méi)有堿的話,你可以找一種叫"荊"的灌木叢(野外這種植物很多的),把它的葉子搗碎(沒(méi)工具時(shí),用石頭就行)敷在被蟄處.
在生活中很多的朋友都反映自己的氣概經(jīng)常疼痛,一些上了年紀(jì)的老人來(lái)說(shuō)更是如此,那么在生活中我們還是要掌握一些好的鍛煉方法讓大家疼痛慢慢的減少,身體不斷地健康起來(lái)。接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹幾種,在生活中有有效鍛煉膝蓋的方法。
以下三種運(yùn)動(dòng)能有效保護(hù)膝關(guān)節(jié),并減輕膝蓋疼痛。選擇其中的兩種,堅(jiān)持每星期運(yùn)動(dòng)2-3次,每次重復(fù)這些運(yùn)動(dòng)步驟15次,可達(dá)到最佳鍛煉效果。?
1. 腿筋彎曲練習(xí) 取一根彈力皮筋,綁在柱子或重型家具的腿上,一端繃在一只腳的腳踝處。面向柱子站立,讓皮筋處于繃緊狀態(tài),緩慢地將腿向后抬起,直到大腿后部肌肉感覺(jué)輕微發(fā)熱,再慢慢放下,如此反復(fù)。注意:在抬腿時(shí),移動(dòng)的應(yīng)該是腿部,而不是臀部。
2. 直腿向上 此法鍛煉四頭肌和臀部屈肌。伸直腿部,面朝上平躺,慢慢將一條腿伸直地抬起,默數(shù)15-20秒,再慢慢放下。如果需要加大運(yùn)動(dòng)量,可以先在腳踝處加一個(gè)重量為1公斤的物件,以后依次增加,直到增至3.5公斤即可。
3. 墻壁蹲起 背靠墻而立,腳后跟離墻1只腳的長(zhǎng)度,在兩膝蓋間放置一只球(可以是籃球、足球),夾緊球,身體沿墻壁緩慢下蹲,直到膝蓋與小腿成90度直角。因?yàn)楸巢抠N墻,支撐了一部分體重,膝蓋受力相對(duì)比較少,因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度人體感覺(jué)舒適,默數(shù)三秒,再慢慢直起身體。
不過(guò)小編今天的分享我想大家對(duì)于生活中這幾種簡(jiǎn)單的動(dòng)作,鍛煉膝蓋的方法都了解的很具體了。如果你在生活中經(jīng)常去改疼痛,大家不妨試試這3種好的方法,在家里我們堅(jiān)持鍛煉膝蓋,疼痛一定會(huì)慢慢得到改善的。
在我們的生活中有很多的朋友都患有一些脊椎方面的疾病,有了這方面骨質(zhì)的病癥在生活中一定要掌握一些好的鍛煉方法,有效的幫助緩解恢復(fù)健康。今天小編就為大家詳細(xì)的介紹幾種好的鍛煉方法快來(lái)了解一下吧!
1.平躺俯臥型之一:
先請(qǐng)病人俯臥,協(xié)助著再將病人的腸髁塉(iliac crest)固定住壓好,再請(qǐng)病人將右手盡量伸直去摸膝蓋,而左手盡量向前越過(guò)頭部伸直以牽拉兩側(cè)的背肌。
2.平躺俯臥型之二:
病人俯臥,協(xié)助著將病人的腸髁塉仍固定壓好,再請(qǐng)病人雙手抱著后頭部,再稍微抬高頭胸部向右側(cè)彎曲身體。
3.平躺俯臥型之三:
病人俯臥,請(qǐng)病人用雙手抓住床緣以固定胸部于床上,協(xié)助著再將病人的雙大腿抱起來(lái)稍微抬高,再向左側(cè)彎曲身體。
4.跪坐型之一:
先請(qǐng)病人跪坐于病人自己的腳跟上,身體再向前俯趴在地板上(用以穩(wěn)定腰部的側(cè)彎曲線),腹部緊貼著大腿,身體再盡量向前伸展,兩手臂向前盡量伸直。
5.跪坐型之二:
同跪坐型之一一樣,再來(lái)將雙手掌一步跟著一步走向右側(cè),以彎曲身體呈向右側(cè)彎狀,并且保持這個(gè)姿勢(shì)一分鐘后,再慢慢恢復(fù)原位。
6.側(cè)躺型之一:
請(qǐng)病人右側(cè)躺(病人為胸部向右側(cè)彎曲線),頭部勿超過(guò)床緣,協(xié)助著再用雙手固定住病人的腸髁塉(iliac crest),勿使病人前后晃動(dòng),再用毛巾卷成筒狀墊在胸部脊椎側(cè)彎脊椎向右突出的地方,再請(qǐng)病人左手向前伸直越過(guò)頭部,牽拉一段時(shí)間之后再放松休息。
7.側(cè)躺型之二:
請(qǐng)病人右側(cè)躺,頭及上胸部要超越過(guò)床緣,協(xié)助著再用雙手確實(shí)固定住病人的腰部腸髁塉,再用毛巾卷成筒狀墊在胸部脊椎側(cè)彎的脊椎向右突出處,再請(qǐng)病人雙手向前伸直越過(guò)頭部向右下彎曲,盡量支撐到不能支撐為止,再由協(xié)助者扶好休息。
8.脊柱伸展運(yùn)動(dòng)之一:
請(qǐng)病人面向墻壁站好,雙腳距離墻壁約15公分左右,雙手臂舉高過(guò)頭并且將雙手掌貼于墻上向上伸展。
9.脊柱伸展運(yùn)動(dòng)之二:
就是雙手吊單杠讓身體自然垂下伸直。
10.背直肌肌力加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):
這是輔助性的運(yùn)動(dòng),當(dāng)前述的運(yùn)動(dòng)做完,有效地控制了脊椎側(cè)彎的進(jìn)行之后,再來(lái)做的是:先請(qǐng)病人平躺、雙手各置于兩側(cè),再請(qǐng)病人弓起背部,支撐30秒后再放下休息,而后循環(huán)重復(fù)之。
11.軀干及髖關(guān)節(jié)伸直肌肌力加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):
也是屬于輔助性的運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)病人平躺俯臥,雙手各置于兩側(cè),再請(qǐng)病人弓起背部,抬高雙大腿及雙手臂,支撐一小段時(shí)間之后再放松放下休息,循環(huán)幾次。
通過(guò)上面的介紹,您對(duì)這幾種好的鍛煉方法都了解清楚了吧!如果在生活中您的脊椎不好有這方面的病癥,大家就趕快用這些好的方法在生活中堅(jiān)持鍛煉,一定會(huì)對(duì)你的病情有所緩解和幫助的。