氣功鍛煉 有效防治脫發(fā)白發(fā)秘訣
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導(dǎo)讀：脫發(fā)白發(fā)在日常生活中是人們經(jīng)常會(huì)遇到的問題，為人們的就業(yè)擇偶帶來困擾，那么，如何防止脫發(fā)?脫發(fā)治療方法有哪些?怎樣治療白發(fā)?白發(fā)食療有哪些?
氣功鍛煉 有效防治脫發(fā)白發(fā)秘訣
(1)導(dǎo)行生發(fā)法
練功時(shí)坐地，兩腿伸直并攏，用兩手掌分別按壓在小腿上，腰前俯，頭前傾盡力碰地，做12諞。
本法主要是導(dǎo)全身陽(yáng)氣從尾骶長(zhǎng)強(qiáng)穴循脊柱上行直達(dá)頭頂百會(huì)穴。每日1次，能調(diào)節(jié)脊椎關(guān)節(jié)靈活，免除腰背酸痛。坐地鍛煉時(shí)尾骶長(zhǎng)強(qiáng)穴不斷受壓摩擦，使精陽(yáng)之氣從下而上至頭頂，潤(rùn)澤發(fā)根，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，頭發(fā)烏黑。
(2)寧心黑發(fā)法
要求病人在于時(shí)(半夜111時(shí))和午時(shí)(中午111時(shí))兩個(gè)時(shí)間內(nèi)鍛煉作功。因?yàn)樽訒r(shí)是陰極而陽(yáng)生，午時(shí)是陽(yáng)極而陰生，均是陰陽(yáng)相貫之時(shí)。作功時(shí)，雙手緊握，端坐凝神，排除一切雜念，雙眼微閉，眼簾露微光，上視兩眉間的上丹田。心中以意念迫攝陰陽(yáng)兩氣在體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。陽(yáng)氣由尾骶部長(zhǎng)強(qiáng)穴始，沿脊柱上至頭頂百會(huì)穴。陰氣由頭頂至咽，循胸腹正中線而返氣海穴(臍下2厘米處)，又稱下丹田。陽(yáng)升陰降，形成循環(huán)，如此導(dǎo)引九諞。
本法主要適用于精神緊張，用腦過度，失眠多夢(mèng)，久病肝腎兩虛所致頭發(fā)脫落，發(fā)鬢斑白。長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，可消除精神緊張，情緒放松，改善頭腦血供營(yíng)養(yǎng)，發(fā)根牢固，白發(fā)返黑。
在學(xué)習(xí)氣功鍛煉時(shí)，要學(xué)其精華，去其迷信的糟粕。盡可能在有經(jīng)驗(yàn)和氣功功底較厚的氣功師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)鍛陳，切忌盲目自行操作，尤其是引氣導(dǎo)行時(shí)易發(fā)生偏差而走火人魔。
九大秘笈助你養(yǎng)護(hù)秀發(fā)防脫發(fā)
秘訣一：梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
秘訣二：洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
秘訣三：合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
秘訣四：除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
秘訣五：不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
秘訣六：注意帽子、頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
秘訣七：戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
秘訣八：節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
秘訣九：空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
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少白頭、脫發(fā)，別以為這些只是衰老的跡象，或許，還和頸椎病息息相關(guān)！引起脫發(fā)白發(fā)的原因有很多，遺傳、飲食不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力過大、精神刺激、環(huán)境因素等，而除了這些因素，專家們發(fā)現(xiàn)，輕度頸椎偏位也是引起脫發(fā)白發(fā)、嚴(yán)重禿發(fā)的原因之一。
這是因?yàn)?，頸椎輕微錯(cuò)位、增生等，會(huì)引起大腦神經(jīng)系統(tǒng)、血液供養(yǎng)系統(tǒng)的供給不足，使供給頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)受到阻礙，造成了脫發(fā)和白發(fā)，有時(shí)也伴有頭暈、轉(zhuǎn)頭受限、手肩發(fā)麻等。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己過早脫發(fā)或有白發(fā)時(shí)，在排除其他因素后，不妨到醫(yī)院骨科，檢查一下頸椎是否有病，以對(duì)癥施治。
專家建議，檢查時(shí)可做腦血流圖檢查，必要時(shí)再做椎動(dòng)脈造影檢查。如果是頸椎病，可能椎動(dòng)脈型頸椎病的可能性比較大，這是因?yàn)樽祫?dòng)脈受壓，受刺激痙攣，或頸椎位置變化致椎動(dòng)脈扭曲產(chǎn)生供血不足，會(huì)影響頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給和其他的一系列癥狀。
目前不少學(xué)者對(duì)椎動(dòng)脈型頸椎病多傾向于手術(shù)治療。但術(shù)后癥狀不能獲得完全緩解者已屢見不鮮，尤其是病史較長(zhǎng)，對(duì)脊髓壓迫刺激過久，導(dǎo)致脊髓變性的患者，其手術(shù)效果難盡人意。因此，頸椎病病人更應(yīng)該多注重平時(shí)的保養(yǎng)和飲食，通過調(diào)理配合治療，或可加速療效。
椎動(dòng)脈型頸椎病的中醫(yī)治療
丹參山甲芎芍湯
組成：紫丹參30克，炮山甲10克，三棱、莪術(shù)各6克，片姜黃、川芎、白芍各10克，葛根30克，全蟲3克，枸杞子、仙靈脾各10克，桂枝6克，防風(fēng)10克，珍珠母或石決明30克。
功用：活血化瘀，益腎養(yǎng)血，祛風(fēng)。
用法：水煎服，日服1劑。
加減：氣虛者加生黃芪30克，茯苓15克，白術(shù)10克;血虛者去三棱、莪術(shù)，加全當(dāng)歸或雞血藤30克，制首烏或熟地30克;陰虛者去桂枝，加鹿銜草10克，桑枝10克;寒邪留滯者加制川草烏各6克，北細(xì)辛3克;疼痛劇烈者加白芍至30克，元胡30克;手指麻木者加蜈蚣3條，烏梢蛇30克，或蘄蛇15克;心悸失眠者加炙遠(yuǎn)志10克，炒棗仁30克。
定眩沖劑
組成：天麻、僵蠶各3.6公斤，鉤藤4.8公斤，茯苓6公斤，丹參、夜交藤各12公斤，白糖40公斤。
功用：活血通絡(luò)，健脾化濕，平肝定眩。
用法：上藥經(jīng)加工制成沖劑，每包30克。每次15克，每日3次口服。15日為一療程，療程間隔2～3日。
益氣通絡(luò)湯
組成：黃芪、葛根各30克，白芍20克，威靈仙、穿山甲、天麻、淫羊藿各10克，蜈蚣2條，地鱉蟲8克，熟地15克。
功用：益氣養(yǎng)血，舒筋活絡(luò)。
用法：水煎服，日服1劑。
加減：頭痛者加川芎、蔓荊子;惡心嘔吐者加姜黃、羌活、雞血藤;耳鳴、視物不清者加枸杞子、山萸肉。
本文導(dǎo)讀：越來越多的年輕人出現(xiàn)脫發(fā)問題，不管是男性還是女性，脫發(fā)都是很影響形象的，那么，如何防治脫發(fā)、生姜能治脫發(fā)嗎？
脫發(fā)問題不僅僅是老年人的問題，現(xiàn)在很多年輕人也有脫發(fā)現(xiàn)象，特別是壓力大的年輕人，那么，我們?cè)撊绾畏乐蚊摪l(fā)、脫發(fā)用生姜治療有用嗎？
防治脫發(fā)六妙招
1、飲食
飲食和脫發(fā)也是有關(guān)聯(lián)的，平常經(jīng)常吃油膩食物的人更容易脫發(fā)，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發(fā)，因?yàn)?，油膩、甜食、辛辣的食物都?huì)刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導(dǎo)致脫發(fā)，因此，要防治脫發(fā)要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。
2、壓力
現(xiàn)代年輕男女脫發(fā)，壓力是最常見的原因。如果一個(gè)人長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的壓力，容易導(dǎo)致人們長(zhǎng)期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，這樣也會(huì)影響頭部的局部微循環(huán)，導(dǎo)致頭部循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，因此，要防治脫發(fā)，要懂得為自己減壓，不要讓自己有太大壓力，出門散散步、聽聽音樂都是不錯(cuò)的。
3、保證睡眠
經(jīng)常失眠的人，睡眠時(shí)間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫發(fā)，因此，防治脫發(fā)要保證充足的睡眠。
4、少染燙頭發(fā)
染發(fā)、燙發(fā)是一種時(shí)尚，走在街上，隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺 頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對(duì)頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護(hù)頭發(fā)，少染燙頭發(fā)。
5、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素
蛋白質(zhì)、微量元素，身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致脫發(fā)的一大原因?，F(xiàn)代女性都追求骨感美，為了減肥節(jié)食，這也不吃，那也不吃，很容易導(dǎo)致身體蛋白質(zhì)和微量元素不足，脫發(fā)在所難免。所以在減肥期間脫發(fā)的朋友，要及時(shí)補(bǔ)充微量元素和蛋白質(zhì)。
6、頭發(fā)護(hù)理
頭發(fā)也是需要護(hù)理的，懂得護(hù)理頭發(fā)的人，頭發(fā)烏黑順滑、韌性好，不容易斷。做好頭發(fā)護(hù)理最基礎(chǔ)的就是要做好清潔，每2天洗一次頭發(fā)，洗頭發(fā)的時(shí)候要用指腹按摩頭皮，而不是用指甲按摩頭皮，另外，睡前用木梳梳一些頭發(fā)也可以起到很好的護(hù)發(fā)做法，長(zhǎng)發(fā)女性則要定期使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，定期使用發(fā)膜。
民間有生姜治脫發(fā)的偏方，生姜含有的 姜辣素 ，當(dāng)生姜接觸頭皮時(shí)能讓刺激我們的頭皮，讓我們的頭皮充血，從而促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，因此，用生姜可以讓脫發(fā)部位重新長(zhǎng)出頭發(fā)。
生姜防治脫發(fā)的方法
1、脫發(fā)者，取0．25公斤的生姜，搗碎后取汁液，將生姜汁涂抹在斑禿的地方；或者將3塊生姜（拇指大?。┙菰诟叨鹊陌拙评铮?-3天后將浸液涂抹在脫發(fā)處。
2、取生姜，切成薄片，用生姜薄片在脫發(fā)處揉擦，每天擦一兩次，每次擦到頭發(fā)發(fā)熱即可，一周為一療程，這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，不需要其他的步驟，但是要注意不要太用力，以免擦傷頭皮。
3、取適量生姜，切碎后放鍋里，加水熬汁，等到湯汁變黃后，可以加入一些枸杞，熬到聞到濃烈的姜味時(shí)倒出，待溫度適宜的時(shí)候?qū)⒔磕ㄔ谙磧舻念^發(fā)上，然后將頭發(fā)盤起來，等30分鐘后放開，讓它自然晾干，等半天之后在清洗干凈。用這個(gè)方法的時(shí)候一定要注意水溫，避免燙傷頭皮。
4、鍋里加水、生姜，燒熱后倒出，取出姜片用來洗頭即可；或者直接將生姜放入熱水壺里，浸泡一會(huì)后用來洗頭，生姜水洗頭可以促進(jìn)我們頭皮的血液循環(huán)，因此達(dá)到防脫發(fā)的效果。
用生姜擦頭皮確實(shí)可以治療一些人的脫發(fā)問題，但是這個(gè)方法并不是所有人都適用，用些人用生姜揉擦頭皮會(huì)出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，而有些人用生姜揉擦頭皮也可能起不到任何生發(fā)的作用，有些甚至還會(huì)有副作用，會(huì)讓脫發(fā)變的更嚴(yán)重，因此，生姜治脫發(fā)的這個(gè)方法也是因人而異的，如果生姜治脫發(fā)這個(gè)方法不適合你，最好還是到醫(yī)院檢查脫發(fā)的原因后，根據(jù)醫(yī)生的建議來治療脫發(fā)。 (99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕，頭上已經(jīng)有很多白發(fā)或者脫發(fā)嚴(yán)重，與其使用藥物治療，不如選擇湯飲來治療，今天就為大家介紹一款脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜——芝麻桃仁豬肝湯，下面我們來看看具體的做法及食療功效。
脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜之芝麻桃仁豬肝湯
白發(fā)與脫發(fā)之間并沒有直接的聯(lián)系，但由于精神因素致使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)功能紊亂，皮膚血管神經(jīng)功能失調(diào)，頭發(fā)無法吸收營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)因素將白發(fā)與脫發(fā)連在了一起。另外，偏食挑食、飲食單調(diào)、患有慢性病都有可能造成脫發(fā)、白發(fā)。
白發(fā)、脫發(fā)從根本上講是因?yàn)槿梭w氣血虧損、腎虛早衰造成的，一旦患有白發(fā)活脫發(fā)，不僅影響外在形象，還可能誘發(fā)其他疾病。許多愛美患者，經(jīng)常使用染發(fā)劑，這對(duì)頭發(fā)的損害更大，脫發(fā)患者所使用的外用涂抹劑副作用較大，對(duì)人體也有一定程度的傷害。
其實(shí)，許多藥物都對(duì)治療脫發(fā)、白發(fā)有幫助，但是是藥三分毒，與其使用藥物治療，不如選擇湯飲來治療，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定能緩解脫發(fā)、白發(fā)的癥狀。今天就為大家介紹一款脫發(fā)白發(fā)養(yǎng)生食譜 芝麻桃仁豬肝湯，下面我們來看看具體的做法及食療功效。
芝麻桃仁豬肝湯
食材：芝麻、核桃仁、枸杞子、女貞子、蔥、姜絲適量，豬肝250克
調(diào)味料：鹽、淀粉
做法：
1、將食材都清洗一下，豬肝洗凈后切片，撒一些淀粉爪勻后備用；
2、開火，鍋中倒入適量的清水，先放入芝麻、核桃、枸杞子、女貞子，用大火煮沸后，改為中火慢煮20分鐘，然后關(guān)火，將湯汁倒出來備用（或者直接撈出湯中食材）；
3、將備好的豬肝、蔥、姜絲放入湯中，開大火，湯煮沸一會(huì)后關(guān)火，最后加鹽調(diào)味即可食用。
食療功效：芝麻、核桃、枸杞子、女貞子都是滋補(bǔ)肝腎的食譜，對(duì)肝腎虛弱者有良好的滋補(bǔ)功效，可有效預(yù)防少白頭。豬肝中的纖維素的含量也很高，能是白發(fā)變黑，改善脫發(fā)現(xiàn)象，兩者搭配同食，效果極佳。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)
脫發(fā)困擾著大多數(shù)的女性朋友，你知道脫發(fā)該怎么辦嗎?女性脫發(fā)吃什么好你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助女人們防脫發(fā)的食療，讓女人們從此不再脫發(fā)，讓女人們能夠擁有烏黑亮麗的秀發(fā)!
食療方1：何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
食療方2：羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
食療方3：生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
食療方4：美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
食療方5：首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時(shí);黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
食療方6：花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，做到養(yǎng)血生發(fā)，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
一直以來，說起西醫(yī)給人的感覺就是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳;而說起中醫(yī)，人們往往對(duì)頭上的疾病腳來治而倍感神奇。
其實(shí)很多疾病都可以通過中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，脫發(fā)雖然脫發(fā)是個(gè)小問題，但無論男女，往往都會(huì)對(duì)頭上的事困擾不已，其實(shí)頭上的病不一定非要在頭上治，試試按摩腳部也可以起到不錯(cuò)的作用哦!
為什么腳部按摩能解決頭的問題?
人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是遍布全身的，中醫(yī)的針灸、按摩等方法都是通過作用于穴位，來達(dá)到疏通氣血，強(qiáng)壯身體的目的。
在人體十二經(jīng)絡(luò)中，有多條經(jīng)絡(luò)從頭到腳貫穿人體，如足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)等，這些經(jīng)絡(luò)的穴位并不是孤立的，而是互相影響的，因此，經(jīng)絡(luò)上任意一個(gè)穴位，都可以產(chǎn)生相同的經(jīng)絡(luò)刺激作用。所以，即使是腳上的穴位，只要同在一條經(jīng)絡(luò)上，也能產(chǎn)生對(duì)頭部的刺激作用。
脫發(fā)問題和腎氣相關(guān)
中醫(yī)認(rèn)為：腎開竅于耳，其華在發(fā)。也就是說，人體毛發(fā)的生長(zhǎng)功能和腎臟的功能有很大的關(guān)聯(lián)。通常情況下，脫發(fā)意味著腎中精氣不足或者血虛，而精血同源，因此，調(diào)理腎氣對(duì)于緩解脫發(fā)至關(guān)重要。
治療脫發(fā)，腎經(jīng)很重要
足少陰腎經(jīng)從腳小趾下邊開始，斜向腳底心(涌泉)，出于舟骨粗隆下(然谷、照海、水泉)，沿內(nèi)踝之后(太溪)，分支進(jìn)入腳跟中(大鐘);上向小腿內(nèi)(復(fù)溜，交信;會(huì)三陰交)，出窩內(nèi)側(cè)(筑賓、陰谷)，上大腿內(nèi)后側(cè)，通過脊柱(會(huì)長(zhǎng)強(qiáng))屬于腎、絡(luò)于膀胱(肓俞、中注、四滿、氣穴、大赫、橫骨;會(huì)關(guān)元、中極)。
位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為水之源頭， 在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。具有補(bǔ)腎安神的作用，堅(jiān)持按摩涌泉穴，會(huì)使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功倍的效果。
柳葉煮芝麻梗治脫發(fā)
脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)稱“油風(fēng)”，多認(rèn)為與濕熱內(nèi)蘊(yùn)（油性脂脫）、血虛風(fēng)燥（干性脂脫）等有關(guān)，治療常以清熱、祛風(fēng)、活血等為主。
柳樹（包括楊柳或旱柳）葉可入藥，《本草綱目》載：柳葉“去風(fēng)，止痛消腫”。
柳葉（枝）味苦性涼，無毒，有祛風(fēng)、利尿、止痛、消腫等功效，主治風(fēng)濕痹痛、淋病、白濁、小便不通、濕疹、燒傷等。
現(xiàn)代研究表明，柳葉成分有抗氧化、抑菌、抗流感病毒等作用，煎服可治上呼吸道感染、氣管炎、咽喉炎等炎癥感染；外敷則對(duì)化膿性腮腺炎、乳腺炎等有效。
芝麻梗即芝麻的莖稈，一般不作藥用，但民間有人用于治療咳嗽、哮喘、牙周炎、蕁麻疹、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病。
有研究證明，芝麻梗水煎液有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。
用芝麻梗、柳葉煎洗，能起到祛風(fēng)、活血、抗炎的作用，故本方防治脂溢性脫發(fā)有一定根據(jù)，患者可以試試。
另外，長(zhǎng)期精神緊張對(duì)脫發(fā)影響較大，患者平時(shí)還應(yīng)注意放松心情，少熬夜，忌食辛辣等。
不久前，紅網(wǎng)《男子因禿頂心生自卑，蝸居十年不敢出門欲自殺》報(bào)道了35歲男子廖先生因十年，導(dǎo)致自卑而自殺未遂。此報(bào)道一出，立刻引起了社會(huì)關(guān)注，禿頂問題的確已經(jīng)嚴(yán)重威脅到男人的與自尊。昨天，記者再次接到廖先生的電話，廖先生在電話中興奮的告訴記者自己的頭發(fā)開始慢慢的長(zhǎng)出來了。記者聞?dòng)?，立即趕往廖先生住處一探究竟。
支招：怎樣快速簡(jiǎn)單的防脫生發(fā)？
記者趕到廖先生的住處時(shí)，廖先生早早的就在門口等候，看到記者他摸摸了已經(jīng)長(zhǎng)出頭發(fā)的頭頂，尷尬的笑了笑，說：真的謝謝你們了，我的頭發(fā)又長(zhǎng)出來了，嘿嘿，來，屋里坐。記者走近仔細(xì)看，的確，原來的不毛之地已經(jīng)長(zhǎng)出頭發(fā)。
記者尾隨廖先生走進(jìn)房?jī)?nèi)，原本邋遢凌亂的屋子整潔了很多。是怎么一回事呢？能跟我們說說嗎？記者坐下后趕緊詢問。原來在報(bào)道出來之后，很多人在網(wǎng)上留言支招怎么生發(fā)，廖先生根本不會(huì)上網(wǎng)，后來是他老板娘看到了這些留言，里面很多網(wǎng)友推薦了一款的產(chǎn)品，老板娘擔(dān)心廖先生再次尋死，便買來送給廖先生。
沒想到還真有用，當(dāng)時(shí)看老板娘買了這一套東西給我，我挺感動(dòng)的。拿回家我便按照她說的每天又是吃又是抹又是噴的，結(jié)果不到半個(gè)月，你看，我的頭發(fā)都了，摸起來還的，呵呵。廖先生又開始摩挲起他頭上的短發(fā)。
隨后記者采訪了廖先生的老板娘王女士，王女士說：自從他長(zhǎng)出來之后，整個(gè)人變得開朗多了，做事也很有干勁，最近還托我給他介紹對(duì)象呢。臨走時(shí)，與上次采訪不同，廖先生主動(dòng)要求記者拍照，看著廖先生靦腆的笑著，記者不禁要感慨一聲：頭發(fā)大于天！
現(xiàn)在人的生活壓力大，精神緊張，雖然飲食水平有了很大提高，但是脫發(fā)的情況并沒有因此改善。當(dāng)代人脫發(fā)大多是因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)壓力，休息不足等原因。脫發(fā)令人十分苦惱，不論是男性還是女性。西醫(yī)治療脫發(fā)大多數(shù)采取激素治療，中醫(yī)治療脫發(fā)采用補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物，如當(dāng)歸。
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。
1.側(cè)柏葉治脫發(fā)
側(cè)柏葉30克，當(dāng)歸20克。將上藥加水煎煮后去渣取汁。每日1劑，分2次服下。
2.豬膽汁治脫發(fā)
豬膽1只。將豬膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日一次。此方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
3.治脂溢性脫發(fā)
透骨草15克，每天一劑，水煎，先熏后洗頭，洗后用清水沖洗，一般3劑可見效。
4.核桃冰水防脫發(fā)
因?yàn)楹颂?、榧子、?cè)柏葉都具有防脫發(fā)的效果。所以取核桃2個(gè)，榧子3個(gè)，側(cè)柏葉30克以及適量的冰水，將核桃，榧子，側(cè)柏葉一起搗爛，用冰水侵泡3個(gè)星期即可完成，如果條件允許，使用雪水效果最佳。在梳洗的時(shí)候，用梳子蘸些許冰水梳頭，可以有效的防止頭發(fā)脫落。
5.米醋浸煙葉治脫發(fā)
取煙葉30克，在約90毫升米醋中浸10天，以棉簽蘸藥涂擦患處，每天3次，此藥涂擦數(shù)小時(shí)后即有癢感，新病患者一般3-5天便會(huì)有絨發(fā)生出。
6.牡丹花瓣治脫發(fā)
取開盡的牡丹花瓣1000克，洗凈曬干。早、晚各取花瓣1克和茶葉適量，置杯中以開水泡服。連飲20天左右，脫發(fā)可止或大見好轉(zhuǎn)。
7.陳醋妙用大
每次洗頭的時(shí)候都要用4錢桑樹根皮、二斤水以及2兩陳醋一起燒開的汁水泡頭，堅(jiān)持每天一次，洗完頭后千萬(wàn)不要用清水過頭，這樣連續(xù)使用5天，可以促進(jìn)頭皮血液的循環(huán)，從而起到固發(fā)的作用，并且還可以治療頭屑、頭癢的癥狀，可以再生頭發(fā)。
8.當(dāng)歸黑芝麻治脫發(fā)
大家都知道，當(dāng)歸、黑芝麻以及紅糖都是具有對(duì)頭發(fā)有益的食材和中草藥，而且它們還具有防脫發(fā)的功效。那么，取當(dāng)歸、黑芝麻各250克，以及適量的紅糖。將當(dāng)歸和黑芝麻稍微翻炒下之后研成細(xì)末狀。每次吃完飯之后用紅糖水沖服1勺即可。每天服用3次，連續(xù)服用2個(gè)月，方可有效的防止脫發(fā)現(xiàn)象。
9.藥酒治脫發(fā)
毛姜100克，白蘚皮100克，柏樹葉適量，浸泡白酒700克中，浸泡時(shí)間越長(zhǎng)療效越佳。泡酒外涂患處。此方不宜內(nèi)服。
10.香榧核桃治落發(fā)
生香榧子6只(中藥店有售)，核桃4枚，兩藥都去殼打爛，側(cè)柏葉50克，三藥共搗如泥，加淡鹽水200克，浸泡7天，即可使用。使用時(shí)：用梳子蘸此藥液，不斷梳頭，使頭發(fā)都濕潤(rùn)，每日兩次，連續(xù)2-3個(gè)月后，頭發(fā)不再脫落，光潤(rùn)而黑。
11.黑豆茯苓膏治脫發(fā)
黑豆500克，茯苓500克，蒲公英60克，冰糖150克。將黑豆、茯苓、蒲公英(紗布包)同入砂鍋內(nèi)，加水適量煮至糊狀，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收干，貯瓶冷藏備用。每日3次，每次20克，飯前空腹服食。適用：斑禿、脫發(fā)、脂溢性皮炎。
12.治掉發(fā)方子
將生姜和枸杞放在少量水中熬煮一陣，然后把水抹在洗干凈的頭發(fā)上，再把頭發(fā)盤起來大約半小時(shí)后放下，自然晾干，大約半天后再洗凈。持續(xù)1個(gè)月，脫發(fā)者不妨一試。
13.透骨草治脂溢性脫發(fā)
取透骨草45克，煎湯熏洗頭發(fā)，每次熏洗20分鐘，洗后勿用水沖洗頭發(fā)。日一劑，多在用藥3日見效，表現(xiàn)為頭發(fā)脫落明顯減少，頭皮瘙癢減輕，繼續(xù)堅(jiān)持用藥至愈。
14.夏季脫發(fā)用冬瓜皮洗頭
夏季頭發(fā)黏而不爽，頻繁脫發(fā)，頭皮屑多的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為脂溢性脫發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為與“濕毒”有關(guān)。對(duì)付脂溢性脫發(fā)，可用冬瓜皮熬水洗頭。因?yàn)槎掀な乔迨罾麧竦募哑?，頭部可以先用冬瓜皮水浸潤(rùn)一會(huì)兒，再用清水將頭洗凈。
15.茶水護(hù)發(fā)
在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。
目前導(dǎo)致白發(fā)的原因主要是營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳、精神刺激和疾病等，引起黑色素分泌能力低下，從而出現(xiàn)白發(fā)。
蜂王漿(royal jelly)是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂咽頭腺的分泌物。蜂王漿是高蛋白，并含有維生素B類和乙酰膽堿等。一直以來就被作為是名貴的，人工不能仿的營(yíng)養(yǎng)保健品。但是經(jīng)臨床研究發(fā)現(xiàn)，蜂王漿能夠防治白發(fā)，這讓眾人非常驚訝。
蜂王漿含有高營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質(zhì)，并將黑色素顆粒運(yùn)輸?shù)矫已苤?，使其變得更加通常和活躍，增強(qiáng)了黑色素顆粒的功能，這樣黑色素就能源源不斷的產(chǎn)生和秘密，頭發(fā)會(huì)變得烏黑起來。
當(dāng)然防治白發(fā)除了補(bǔ)充某種特殊營(yíng)養(yǎng)外，還需要平時(shí)保持積極樂觀向上的態(tài)度，精神放松，不要過度緊張，勞累，保持心情舒暢，對(duì)于嚴(yán)重白發(fā)者要積極治療，保持充足睡眠，使大腦得到充分休息，有利于治療白發(fā)。
蜂王漿適宜人群
1、體質(zhì)虛弱、多病、衰老的老年人。
2、祛斑祛皺、滋潤(rùn)皮膚的女性。
3、精力不足、容易疲勞的上班一族。
4、體虛的高血壓患者。
