潤發(fā)澤烏 女性烏發(fā)食譜
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
“活動有方，五臟自和。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《潤發(fā)澤烏 女性烏發(fā)食譜》，僅供您在養(yǎng)生參考。
〖 來 源 〗： 民間食療方
〖 原 料 〗： 豆腐200克，海帶100克，精鹽、姜末、蔥花、花生油各適量。
〖 制 作 〗： 1．將海帶用溫水泡發(fā)，洗凈后切成菱形片；將豆腐切成大塊，放入鍋中加水煮沸，撈出晾涼，切成小丁?！?．鍋中放入花生油燒熱，放入蔥花、姜末煸香，再放入豆腐、海帶，注入適量清水燒沸，再改為小火燉燒，加入鹽，燉至海帶、豆腐入味，出鍋裝盤即成。
〖 特 點 〗： 滑潤鮮香，有油而不膩。
〖 說 明 〗： 此菜以補中益氣、和中潤燥、清熱解毒的豆腐配海帶烹制而成。海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分。碘對預(yù)防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處，甘露醇對治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效。海帶性味咸寒，有軟堅散結(jié)、消熱利水、降脂降壓作用。因海帶含碘豐富，故又是烏發(fā)秀發(fā)的好。女性對自己的頭發(fā)秀美比較重視，因此要在日常多吃些海帶等含碘。
相關(guān)閱讀
澤芹的藥用價值
澤芹別名毒水芹、山藁本、狹葉澤芹、水防風(fēng),這種中藥材在植物界中的名字也叫歐澤芹,它是傘形科植物的一種,多年生草本,長大以后高度多在九十厘米以內(nèi),歐澤芹多生長在沼澤和草叢中,全草可以入藥,多在夏天采收,采收以后去掉泥沙曬干即是中藥歐澤芹。分布于北美、西伯利亞、亞洲以及中國大陸的東北、華東、華北等地,生長于海拔140米至1100米的地區(qū)。
澤匠這種中藥味甘,性質(zhì)平和,具有祛風(fēng)止痛和降血壓等多種功效,平時多會用于人類感冒以及頭痛和高血壓等疾病的治療,治療功效十分明顯,平時服用時多以煎湯服用為主,用量在三到五克之間。
祛風(fēng)止痛也是歐澤芹的重要功效,平時它也可以直接外用,對人類的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及跌打損傷都有很不錯的治療作用,大家需要時,可以把新鮮的歐澤芹洗凈,搗成泥狀,然后直接外敷在疼痛的部位上,每天換藥兩次,人們的疼痛癥狀就能很快減輕。
澤芹的副作用
副作用
副作用是藥物選擇性作用差引起的,是藥物本身所固有的作用。不管是處方藥還是非處方藥,都應(yīng)該在醫(yī)生、藥師的指導(dǎo)下使用。當(dāng)用藥的時候發(fā)生的不舒服的情況,一定要及時停藥,找醫(yī)生、藥師咨詢,以免造成不必要的損害;頭部及全身出現(xiàn)多個鮮紅或白色風(fēng)團塊。
人群禁忌
血虛頭痛者忌服。
用藥禁忌
1、《本草經(jīng)集注》:惡閭?cè)恪?/p>
2、《藥性論》:畏青葙子。
3、《本草經(jīng)疏》:溫病頭痛,發(fā)熱口渴或骨疼,及傷寒發(fā)于春夏,陽證頭痛,產(chǎn)后血虛火炎頭痛,皆不宜服。
澤芹的醫(yī)學(xué)記載及附方
相關(guān)選方
1、治寒邪郁于足太陽經(jīng),頭痛及巔頂痛:藁本、川芎、細辛、蔥頭。煎服。(《廣濟方》)
2、治一切風(fēng)偏正頭痛,鼻塞腦悶,大解傷寒及頭風(fēng),遍身瘡癬,手足頑麻:川芎、細辛、白芷、甘草、藁本各等分。為末,每藥四兩,入煅了石膏末一斤,水和為丸,每一兩作八丸。每服一丸,食后薄荷茶嚼下。(《普濟方》白龍丸)
3、治胃痙攣、腹痛:藁本五錢,蒼術(shù)三錢,水煎服。(《新疆中草藥手冊》)
4、治疥癬:藁本煎湯浴之,及用浣衣。(《小兒衛(wèi)生總微論方》)
5、干洗頭屑:藁本、白芷等分。為末,夜摻發(fā)內(nèi),明早梳之,垢自去。(《便民圖纂》)
6、治鼻上面上赤:藁本研細末,先以皂角水擦動赤處,拭干,以冷水或蜜水調(diào)涂,干再用。(《雞峰普濟方》藁本散)
書籍記載
1、《本草經(jīng)集注》:惡閭?cè)恪?/p>
2、《藥性論》:畏青葙子。
3、《本草經(jīng)疏》:溫病頭痛,發(fā)熱口渴或骨疼,及傷寒發(fā)于春夏,陽證頭痛,產(chǎn)后血虛火炎頭痛,皆不宜服。
嘴唇發(fā)烏要引起重視，很多時候是我們體內(nèi)的器官出現(xiàn)了一些問題，常見的就是消化系統(tǒng)的疾病，長期的便秘，食欲不振，腹脹都會引起嘴唇發(fā)烏，應(yīng)該及時對癥調(diào)理。
一、嘴唇發(fā)烏是什么原因
首先，嘴唇發(fā)黑一般不是病癥，正常的人嘴唇應(yīng)該是紅潤有光澤的，嘴唇作為人體的重要器官，經(jīng)常能顯示出人體內(nèi)在的一些狀況。
嘴唇發(fā)黑最主要的原因是消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題：挑食，食欲不振，便秘，腹瀉，腹脹等等，都會使嘴唇呈現(xiàn)黑色，所以嘴唇發(fā)黑應(yīng)該最先從飲食方面來進行調(diào)理。
嘴唇發(fā)黑最主要的原因
其次，經(jīng)常熬夜的人，對身體傷害很大，因為12點到凌晨3點這段時間是人體造血的關(guān)鍵時期，而脾臟是人體最重要的造血器官。
如果這段時間不能進入睡眠狀態(tài)，脾臟等造血器官將不能正常的進行造血活動，造成貧血癥狀，嘴唇也容易呈現(xiàn)黑色，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)嘴唇顏色變深的時候，就該提醒自己注意休息了。
二、嘴唇發(fā)黑怎么調(diào)理
引發(fā)嘴唇發(fā)黑的原因很多，必須找出嘴唇發(fā)黑的根源，才能對癥下藥，以下是幾種應(yīng)對措施
第一， 如果是血液循環(huán)不佳而導(dǎo)致嘴唇呈現(xiàn)青黑色，應(yīng)吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
第二，
如果你很少運動，那么，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。如果有吸煙的情況，最好能夠減少吸煙量，體內(nèi)的尼古丁還是少點好。每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色
第三， 每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，能讓你青黑色的唇在一段時間之后發(fā)生改變。老陳醋還有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
第四， 缺乏維生素C而引發(fā)的嘴唇發(fā)黑，可食用富含維生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西紅柿、獼猴桃。
第五，如果是心臟問題引起的嘴唇發(fā)黑，可以從飲食開始，可吃堅果類食物，如杏仁、花生等，堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風(fēng)險。
同時還可多吃馬鈴薯，該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。
心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
現(xiàn)在有很多人去染發(fā)，染成各種各樣的顏色想要去遮蓋自己不夠烏黑的頭發(fā)。其實染發(fā)的危害還是比較大的。那么，我們應(yīng)該通過什么樣的方法來烏發(fā)呢?烏發(fā)的偏方又有哪些?趕緊來看看吧!
何首烏粥
原料：何首烏50克。
做法：水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養(yǎng)發(fā)、抗衰烏發(fā)的作用。
海帶粥
原料：海帶，粳米50克。
做法：海帶適量洗凈曬干，研末，和粳米50克煮粥，每晚睡前吃一小碗，具有滋潤頭發(fā)、烏須黑發(fā)的作用。
何首烏雞蛋湯
原料：何首烏20克，雞蛋2枚。
做法：加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一周1～2次，連服1～2月?？蔀蹴毢诎l(fā)。
側(cè)柏桑椹膏
原料：側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。
做法：水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。
桑椹生發(fā)膏
原料：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g。
做法：蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
枸杞燒海參
原料：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。
做法：先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
烏發(fā)適宜食物
主食及豆類
多食富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素豆腐、豆制品等。
肉蛋奶類
多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。
蔬菜
多吃富含鐵質(zhì)的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
水果
可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
其它
可適當(dāng)補償富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等堅果。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹能夠有效烏發(fā)的偏方和幾種烏發(fā)的食物的仔細閱讀，相信廣大的讀者朋友們對烏發(fā)都有了一個非常獨到的認識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯的，完全可以試試哦!
其實人的很多疾病的發(fā)生都是與飲食有著千絲萬縷的關(guān)系，想要自己擁有一個健康的身體，食療是一個非常不錯的方法，其中各種中藥材發(fā)揮了十分關(guān)鍵的作用，今天我們就來為大家介紹一下澤蘚這味中藥。
【英文名】damp moss
【別名】陰陽草、旱青苔（陜西）
【來源】藥材基源：為珠蘚科植物澤蘚的全草。
【原形態(tài)】植物體密集叢生，黃綠色，有光澤，色艷。莖高5-8cm，頂端具輪狀茁生枝。葉直傾，基部闊卵狀或心形，漸上成狹長尖，下部具縱褶，葉緣內(nèi)卷，具疣突構(gòu)成的齒；中肋粗壯，達于葉尖，呈短毛尖狀。葉片細胞長方形，下角具疣，有時兩端具疣。雌雄異株，稀同株。蒴柄紅色，孢蒴球形，深褐紅色，具縱溝狀皺褶；蒴齒兩層；孢子黃褐色，具密疣，20-28μm。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于沼澤地、潮濕草原或流水、滴水石上。春季至秋季習(xí)見。
【化學(xué)成份】含珠蘚黃酮（philonotisflavone），2，3-二氫珠蘚黃酮（2，3-dihydrophilonotisflavone）等6個雙黃酮。
【性味】淡；涼
【歸經(jīng)】肺；胃經(jīng)
【功能主治】清熱解毒。主咽喉腫痛；感冒；咳嗽；癰腫瘡毒；燒燙傷等
【用法用量】內(nèi)服：煎湯。9-12g。外用：適量，鮮品搗敷。
【各家論述】《新華本草綱要》：有清熱解毒的功能。用于扁桃體炎及上呼吸道炎癥。
【摘錄】《中華本草》
通過本篇文章對澤蘚功效的詳細介紹，我們可以從中了解到澤蘚的幾大功效。這些功效對于體質(zhì)差抵抗力低的人的確不失為一個調(diào)理的好方法。大家可以試一試。
生發(fā)、養(yǎng)發(fā)近年來備受大家的關(guān)注，因為隨著工作生活壓力的不斷增大，越來越多的人開始出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。因此生發(fā)、養(yǎng)發(fā)成為人們愛美的另一表現(xiàn)。那么如何才能有效生發(fā)、養(yǎng)發(fā)而又不上身體呢？
1、七寶烏發(fā)粥
配料：何首烏20克，黃精15克，山藥30克，蓮子12克，百合10克，大棗10枚，粟米60克。制法先將首烏、黃精用紗布包好，放鍋中加水2000毫升，煮30分鐘后撈去藥包，留汁備用。再將粟米洗凈入鍋，大棗去核與山藥、蓮子一并放入鍋中，加入藥汁及適量水，用文火燴成稠粥，加入百合再煮10分鐘，即可食用，甜咸皆可。功能補腎益脾，烏發(fā)美顏。本膳用首烏、黃精，補腎填精血以黑發(fā)添色；山藥、蓮子、大棗，能健脾和胃，升清降濁；百合，清補肺陰能生津澤發(fā)；粟米，和中滋陰能養(yǎng)顏美生發(fā)。
2、龍眼首烏羹
配料：龍眼肉20顆，制首烏15克，當(dāng)歸6克，山楂12克，紅棗6枚（去核），冰糖適量。制法先將首烏、當(dāng)歸、山楂，選凈入鍋中，加水1000毫升，煎20分鐘，取汁去渣；龍眼肉、紅棗，用少些水泡，后上籠蒸透。鍋中加藥汁、冰糖，煮至400毫升，加入龍眼肉、紅棗，沸4分鐘，用濕淀粉或藕粉勾薄芡，即成甜酸適口的羹。功能滋補肝腎，烏發(fā)生發(fā)潤膚。本膳用首烏，補肝腎，益精血，黑頭發(fā)，悅顏色；當(dāng)歸，養(yǎng)血和血，潤膚添色；山楂，健脾運中，減肥降脂；紅棗，和營衛(wèi)，健脾胃；龍眼，補精益髓，美顏色，潤肌膚。
3、桑杞蒸蛋
配料：雞蛋2～3枚，桑葚子15克，核桃仁20克，枸杞子12克，豬肉茸40克。制法：桑葚子加水50毫升，先煮15分鐘，取汁去渣；核桃仁，炒后粉碎；雞蛋打碎放入盆中，加入桑葚汁、核桃粉、枸杞子、豬肉茸、鹽、味精等攪勻，上籠蒸10~15分鐘，即可食用。 功能：補養(yǎng)肝腎，烏發(fā)生發(fā)養(yǎng)顏。本膳用桑葚子、枸杞子，養(yǎng)血補肝，黑發(fā)養(yǎng)顏；核桃仁，含亞油酸、亞麻酸及人體多種必需氨基酸，味甘，性溫，補腎澤發(fā)；豬肉，滋陰養(yǎng)膚發(fā)；雞蛋，含蛋白質(zhì)、卵磷維生素B2、維生素B1、維生素p等營養(yǎng)素，能澤發(fā)養(yǎng)顏。
4、香菇燒淡菜
配料：水發(fā)淡菜300克，水發(fā)香菇60克，竹筍50克。制法：洗凈淡菜后放碗中，加入膏湯、料酒、鹽少許，上籠蒸透；香菇去蒂后，切片；竹筍，切薄片。炒鍋燒熱，加入少些植物油待油溫4成熱時炒筍片、香菇片，加入膏湯及蒸透的淡菜，煮10分鐘，加少些味精拌和，用濕淀粉勾薄芡，即可食用。功能：填精補陰，澤發(fā)生發(fā)養(yǎng)發(fā)。本膳用淡菜，味甘咸，性寒，填下焦，補精血，能充養(yǎng)沖任，用淡菜，補益腎精之虧虛，固攝下焦的泄漏；香菇，為“素中之葷”，富含多種蛋白質(zhì)和人體必需氨基酸；竹筍，除含蛋白質(zhì)外，并有較多膳食纖維素，能有益于通潤腑氣。
5、鯽魚湯
配料：鯽魚1 條，水發(fā)黑木耳30克，旱蓮草12克，枸杞子15克，竹筍40克。制法：鯽魚，宰殺后，去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈；木耳，水發(fā)洗凈、去耳根；竹筍，切片；旱蓮草，放鍋中加水50毫升，煎15分鐘，取汁去渣。炒鍋燒熱，加少些植物油，待5成熱時入鯽魚，稍煎，加入藥汁、料酒、竹筍、黑木耳、姜片、蔥段、鹽及適量水，大火煮沸10分鐘，再加入枸杞子、味精、雞精、胡椒等，再沸5分鐘，即可起鍋裝盆，喝湯吃魚肉皆可。功能：補血養(yǎng)肝，育腎烏發(fā)生發(fā)。本膳用旱蓮草，養(yǎng)陰補腎可黑發(fā)；枸杞子，滋肝補血能養(yǎng)顏；黑木耳，活血養(yǎng)血，補益肝腎，有烏發(fā)潤膚之功；鯽魚，富含蛋白質(zhì)和氨基酸，更是美容養(yǎng)發(fā)的佳品。
西方醫(yī)學(xué)的發(fā)展給傳統(tǒng)中醫(yī)帶來了一些危機。但中醫(yī)還是有許多神奇的地方，下面就來說說中藥歐澤芹的功效與作用。
【來源】藥材基源：為傘形科植物歐澤芹的帶根全草。
【原形態(tài)】多年生草本，高約90cm。莖分枝，有縱棱。葉互生；有柄，基部葉鞘抱莖；葉片長8-13cm，寬4-8cm，羽狀分裂，羽片2-6對，披針形至長橢圓形，長4-7cm，寬0.8-2cm，先端短尖，基部圓楔形，邊緣有尖銳鋸齒；莖上部具1-2對羽片，線狀披針形，具葉鞘。復(fù)傘形花序頂生和側(cè)生；總苞片數(shù)片，全緣，反折；傘輻不等長；小總苞片線形或披針形；花白色，花瓣倒卵形；萼齒小。果實橢圓形，長約3mm，寬2mm，果棱顯著；每棱槽內(nèi)油管3，合生面油管2-5?；ㄆ?-8月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于沼澤、草叢及水溝旁。
【性味】味甘；性平
【功能主治】祛風(fēng)止痛；降血壓。主感冒；頭痛；高血壓病
【用法用量】內(nèi)服：煎湯，3-9g。
【摘錄】《中華本草》
綜合以上的對于歐澤芹的描述，可見歐澤芹對于人體的好處還是不少的，可以使用的方法和用途也很多，可以針對歐澤芹所具有的藥理作用來治療相對應(yīng)的疾病。
