菊花茶加蜂蜜好嗎
春季養(yǎng)生菊花茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“菊花茶加蜂蜜好嗎”，相信能對(duì)大家有所幫助。
菊花茶加蜂蜜好嗎
1、菊花茶加蜂蜜可清熱降火
菊花茶加蜂蜜是為了讓飲用者口感酸甜清香,而且,經(jīng)科學(xué)判斷經(jīng)常飲用枸杞蜂蜜菊花茶可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。經(jīng)常飲用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力,那是因?yàn)殍坭阶泳哂醒a(bǔ)腎益腦的功效,菊花可以清涼明目,現(xiàn)代藥理表明,菊花里含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
2、蜂蜜菊花茶可以提神健身
提神健身———蜂蜜菊花茶。制作:選取蜂蜜500克,鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛,加水煎提半小時(shí),連續(xù)兩次等量提取,濾除殘?jiān)?合并兩次提取液,小火濃縮至500毫升,待涼至60℃以下時(shí)加入蜂蜜,調(diào)勻。每日飯前服用,每次20毫升。
功效:可以提神健身,消除疲勞。
3、蜂蜜菊花茶的制作方法
制作:選取棗花蜂蜜500克,鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛,加枸杞,加水煎提半小時(shí),連續(xù)兩次等量提取,濾除殘?jiān)?合并兩次提取液,小火濃縮至500毫升,待涼至40℃以下時(shí)加入蜂蜜,調(diào)勻。每日飯前服用,每次20毫升。
野菊花蜂蜜的功效有哪些
利尿護(hù)肝,清肺化痰,對(duì)呼吸道感染、流行性感冒、急慢性扁桃體炎等有輔助療效,并具有降壓安神的功效。
止渴生津,清熱降火,祛風(fēng)解毒,平肝明目,尤其對(duì)疥瘡、暗瘡等有療效。而里面的野菊花蜜內(nèi)含蘋果酸檸檬酸、維生素A和C,故能治神經(jīng)官能癥、干眼病與口腔疾病,并可清肝火,補(bǔ)五臟之氣。因此在酒后喝一杯濃濃的蜂蜜水可以解酒,還可以保護(hù)肝臟。
野菊花蜜做面膜,野菊花和黃連清熱消炎殺菌作用非常好,可以清除皮膚表層細(xì)菌,摸在那種發(fā)出來的大痘痘上可以代替一般的殺菌藥,還沒有任何副作用,長(zhǎng)痘痘的人一般是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所引起,內(nèi)熱,體內(nèi)毒素積留,排不出,是長(zhǎng)痘痘的內(nèi)在因素,因此內(nèi)調(diào)外敷效果更好!
野菊花蜜也稱為排毒蜜,能排毒養(yǎng)顏,消炎祛痘,是消除口腔潰瘍、無名瘡毒、祛除青春痘的保健美容佳品。
秋季養(yǎng)生的茶有哪些
枸杞茶，茶方:取枸杞子15g。服法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用,對(duì)電腦一族的眼睛酸澀,疲勞。
生津茶，茶方:青果5個(gè),金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個(gè),革養(yǎng)5個(gè),鮮蘆根2枝。服法:煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶功效:其功能生津止渴,養(yǎng)陰潤(rùn)燥?；蚶先岁幪摻蚩?口渴,咽干,唇燥等。
蜜糖茶，茶方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用功效:生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功。
荸薺茶，功效:可防治陰虛火旺、大便結(jié)燥、肺熱咳嗽、高血壓等,清熱養(yǎng)顏效果好;主料:荸薺:50g,海蜇皮:50g,茶葉:5g;泡法:水煎服。溫馨提示:用新鮮的荸薺榨汁,加上茶葉飲用,可防治麻疹,并對(duì)肺熱患者有清火解熱的作用。如用新鮮荸薺與適量石膏、茶葉煮湯。
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電腦族的眼睛經(jīng)常覺得累，干澀、流淚、視物模糊，因此，在白領(lǐng)中很流行休息時(shí)戴護(hù)眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適癥狀，湖南湘雅醫(yī)院眼科博士生導(dǎo)師夏曉波說，這些產(chǎn)品雖然具有一定的短期作用，但沒有嚴(yán)格的臨床使用報(bào)告。
眼睛累是由于長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的滋潤(rùn)，市場(chǎng)上出售的護(hù)眼罩則是一種pVC軟膠入油產(chǎn)品，將之放入冰箱冷藏室內(nèi)預(yù)冷一小時(shí)后取出佩戴，從理論上來說，這種眼罩可以防止淚液過度蒸發(fā)，但實(shí)際效果有待商榷。
還有些白領(lǐng)論壇上推薦用菊花泡茶，然后用蒸汽來熏眼部，夏曉波醫(yī)生認(rèn)為，熱敷可以促進(jìn)眼睛局部的血液循環(huán)，而菊花中有明目效果的成分會(huì)隨熱氣緩緩進(jìn)入眼部，熏蒸時(shí)閉目養(yǎng)神，對(duì)眼睛本身就是一種休息，然后用手按摩放松眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。
當(dāng)然，用眼過度產(chǎn)生的眼疲勞，關(guān)鍵是讓眼睛好好休息，電腦屏幕上顯示器的亮度應(yīng)為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上，還應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜和動(dòng)物肝臟等。
需要注意的是，眼睛有炎癥，如沙眼、雌激素水平下降導(dǎo)致淚腺分泌減少、全身干燥綜合征的患者，出現(xiàn)用眼疲勞僅憑休息護(hù)眼是很難緩解的，必須有針對(duì)性地到正規(guī)醫(yī)院接受治療，如補(bǔ)充人工淚液等。
很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，菊花茶確實(shí)對(duì)保養(yǎng)眼睛有好處。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會(huì)浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國(guó)人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護(hù)眼飲料。
菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛。現(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時(shí)的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。
現(xiàn)在很多的男性都非常的重視自己的身體健康，相信很多的男性都非常的想了解這些保健的常識(shí)!你們知道哪些冬季養(yǎng)生知識(shí)呢，男性冬季養(yǎng)生又應(yīng)該怎么做呢?下面就和小編一起來看看男士們冬季如何養(yǎng)生呢，需要注意哪些方面呢?
男性冬季如何養(yǎng)生 喝菊花茶護(hù)肝又明目
中國(guó)自古就有喝茶的傳統(tǒng)，很多的男性朋友們也有喝茶的習(xí)慣，但是你們知道嗎，正確的選擇合適的茶是非常重要的哦!你們知道男性冬季喝什么茶比較好嗎，其實(shí)菊花茶就是很好的選擇哦，下面就和小編一起來看看男士們喝菊花茶的好處有哪些吧!
隨著入冬以來，氣溫驟降，很多男性朋友生活習(xí)慣發(fā)生很大改變。為了抵御嚴(yán)寒，很多男性朋友喜歡呆在電腦、電視機(jī)前，殊不知這樣生活習(xí)慣往往存在健康隱患，造成男性身體機(jī)能受損。很多男性喜歡喝茶，但是正確合理的飲用茶類很有必要。由于菊花茶在男性保健明顯，所以常用在冬季保健。
日常生活中，男性朋友只需簡(jiǎn)單的沖泡，煮沸，在辦公室里就可以喝到菊花茶，常喝菊花茶不僅能解渴消疲，更能保健養(yǎng)顏。長(zhǎng)期使用電腦的朋友，易患眼病。
專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用;對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。
需要注意的是，喝菊花茶時(shí)，有些人喜歡加上幾粒冰糖以增加口感。專家認(rèn)為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人最好別加糖。此外，還有一些脾虛、胃虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液多，感到不適。所以，不知道自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。
冬季如何喝菊花茶養(yǎng)生，首先是關(guān)于菊花的挑選，菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
每日餐后用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。菊花茶久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。
男性日常生活養(yǎng)生注意事項(xiàng)
日常生活中很多的男性都不太注重自己生活方式的養(yǎng)成，不良的生活習(xí)慣對(duì)身體健康是非常不利的哦!你們知道男性日常生活中需要注意些什么嗎，所以男性朋友們還要多多了解這些保健常識(shí)，這樣才會(huì)更加健康哦!一起喝小編來看看吧!
1、胸口痛一定要去檢查
干大量的體力活或運(yùn)動(dòng)之后，有些男性會(huì)出現(xiàn)胸痛，一般說來，休息一會(huì)就會(huì)停止疼痛，這極有可能是心臟病的癥狀，應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下。
2、注重隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發(fā)現(xiàn)及時(shí)，該病的治愈率達(dá)85%。男性平時(shí)應(yīng)經(jīng)常自查性器官，最好是在溫水澡后進(jìn)行，假如發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
3、不要病重才去醫(yī)院
很多男性嫌看病麻煩，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的重病患者承認(rèn)，自己就是由于長(zhǎng)期不就醫(yī)，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4、盡量少吃油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，愛吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險(xiǎn)。因此，應(yīng)多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。
5、不抽煙最佳
吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風(fēng)險(xiǎn)。想擁有健康最好戒煙，一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶。
5大滋補(bǔ)原則 男性養(yǎng)生必知
1、正確對(duì)待蛋白質(zhì)
許多男性想使肌肉發(fā)達(dá)而多吃蛋白食品。實(shí)際上，大多數(shù)男性不需額外補(bǔ)充蛋白質(zhì)。中等量的肉、禽、魚或豆科植物，加低脂乳制品將十分有益。
2、重點(diǎn)是鋅
微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助于調(diào)整免疫系統(tǒng)，是適當(dāng)生長(zhǎng)的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據(jù)調(diào)查，鋅達(dá)標(biāo)的男子不到1/3。鋅，可從海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。
3、對(duì)鐵可放松
缺鐵的男性為數(shù)不足1%;大多數(shù)男性不必對(duì)食物中鐵的含量擔(dān)心;男性比較不能承受鐵的超負(fù)荷;男性補(bǔ)鐵可能會(huì)掩蓋內(nèi)出血而出現(xiàn)的缺鐵信號(hào)。
4、加入維生素B6和葉酸
這兩種難以得到的B族維生素有助于分解高半胱氨酸。這種氨基酸過多是心臟病的危險(xiǎn)因素。維生素B6見于雞、魚、粗糧和豆科植物;葉酸則大量存在于綠葉蔬菜、橘汁、豆科植物和強(qiáng)化谷類食物中。
5、提高抗氧化劑攝入
抗氧化劑，特別是維生素E能阻止自由基損傷血管壁，從而預(yù)防膽固醇堵塞，故有助于對(duì)抗心臟病和腦卒中。粗糧堅(jiān)果和植物油，差不多都含有維生素E。為了得到比每日定量多的數(shù)量，就須補(bǔ)充。吃水果和蔬菜也能獲取其他抗氧化劑的益處。
人到中年更要養(yǎng)生 男性養(yǎng)生注意七點(diǎn)
我們常說，人到中年更要注意養(yǎng)生，人在年輕的時(shí)候是用健康換錢，而中年則變成了用錢來?yè)Q健康。其實(shí)，就算花費(fèi)大把的鈔票去買健康也未必能辦到，只有在飲食習(xí)慣、生活方式和心理狀態(tài)方面進(jìn)行必要的調(diào)整，中年男人的身體情況才能充滿能量地適應(yīng)新變化的需要。
男性們?cè)谶M(jìn)入中年之后會(huì)覺得身體的各項(xiàng)功能都有所退化，其實(shí)不僅僅是因?yàn)槌惺艿膲毫Υ?，還有一部分是因?yàn)閺V大的男士們沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣!那么男士們想要保證身體的健康就必須多多了解這些養(yǎng)生常識(shí)，下面就一起來看看吧!
一、戒煙
吸煙會(huì)直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。如果已有了相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的煙齡，一時(shí)戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對(duì)身體的危害。
二、戒油
男人口味一般較重，尤其是愛喝酒的男人，一般喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)吃些清淡食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，降低膽固醇含量。
三、體檢
大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
四、如廁時(shí)間
男人如廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
五、痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男性對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。
六、胸痛
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下。
七、護(hù)腦
男性隨著年齡的增長(zhǎng)，腦細(xì)胞會(huì)逐漸減少，比女性快2倍。長(zhǎng)時(shí)期用腦過度會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法，禁夜晚用腦過度。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚。
結(jié)語(yǔ)：相信通過小編上述的介紹，大家對(duì)于男性養(yǎng)生常識(shí)都有了更多的認(rèn)識(shí)，平時(shí)在生活中要多多注意自己良好習(xí)慣的養(yǎng)成，這樣才可以保證身體的健康哦!小編希望每個(gè)男士都可以擁有健康的身體哦，大家也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
菊花茶是一種非常常見的花茶，可以說一說到花茶第一時(shí)間就會(huì)想到它。菊花茶因?yàn)榭谖侗容^清淡，而且功效也很多，所以大家都非常喜歡喝。那么女性朋友們來大姨媽的時(shí)候可以喝菊花茶嗎?一起來看看文章了解一下。
來大姨媽能喝菊花茶嗎
菊花茶最大的效用就是可以幫助我們降火，這一點(diǎn)相信絕大多數(shù)人都是知道的。而可以幫助去火的東西，都是因?yàn)楸旧韺儆跊鲂缘模哉f菊花茶也是一種涼性的東西。
而女性在來大姨媽的時(shí)候是不能吃涼性的東西的，不然的話寒氣會(huì)進(jìn)去身體，導(dǎo)致經(jīng)期不適，出現(xiàn)血液循環(huán)變慢、月經(jīng)不暢等等情況，所以說女性朋友們?cè)诮?jīng)期最好不要喝菊花茶。
有些人覺得自己在經(jīng)期并沒有什么不適感，是不是就可以喝了?建議大家最好不喝，可以在經(jīng)期喝一些果茶，味道好而且也很有營(yíng)養(yǎng)，等經(jīng)期過去了之后再喝菊花茶吧。
而且經(jīng)期喝茶會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鐵流失，本來在月經(jīng)期間身體內(nèi)的鐵就在流失了，如果加上茶的作用，那效果就更加嚴(yán)重了，鐵流失過多會(huì)引起貧血現(xiàn)象。像決明子、菊花、金銀花、綠茶、鐵觀音等這些都是寒涼之品，所以 說這些茶都不適合在經(jīng)期飲用的。
所以，女性在經(jīng)期的時(shí)候是不能和菊花茶的，如果經(jīng)期的時(shí)候，女性喝菊花茶的話，可能會(huì)引起各種月經(jīng)問題，對(duì)身體造成一定的傷害。所以，希望廣大女性朋友重視這個(gè)問題，在合適的時(shí)間喝合適的茶，好好的照顧自己的身體，才是最重要的事情。
菊花茶的作用
1、治療腫痛、惡風(fēng)濕痹
告訴我們，服用菊花茶能夠很好的治療各種中通問題以及頭暈、暈眩等等的情況。另外，將菊花茶泡水喝還能夠治療皮膚死肌的情況。如果身體中出現(xiàn)了惡風(fēng)濕痹的情況，那么服用之后還具有理氣的效果，非常的適合一些老年人服用，具有延年益壽的作用。
2、清肝明止、解毒
將菊花茶泡水喝還能起到清熱解毒的作用，同時(shí)對(duì)于各種風(fēng)熱性感冒或者是頭暈?zāi)垦?、雙眼通紅的情況有著很好的緩解以及治療的作用。
3、降低血壓
菊花中含有大量的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)在進(jìn)入身體之后具有很好的擴(kuò)張血管的功效，所以說服用菊花茶之后具有降低血壓的作用。能夠很好的促進(jìn)身體健康。
4、防輻射
如果是屬于白領(lǐng)工作者，或者是需要天天使用電腦的人群，可以適量的多服用一些菊花茶，因?yàn)榫栈ň哂泻艿姆垒椛涞淖饔?。想要令菊花茶的口感更好，也可以在沖泡的時(shí)候加入幾塊冰糖。
輻射是現(xiàn)在非常熱門的一個(gè)話題，因?yàn)楝F(xiàn)在家里的電器非常多，在工作的時(shí)候也基本都是使用電腦，所以我們接觸到的輻射是越來越多的。那么吃什么東西可以幫助抗輻射呢?女性朋友們一起跟著小編來看看今天的文章內(nèi)容吧!
女性吃什么防輻射
有效物質(zhì)：番茄紅素
防輻射食物：番茄、西瓜、紅葡萄柚
大家看了這些食物之后是不是已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律呢?這都是一些紅色的蔬菜和水果，沒有錯(cuò)哦，這些蔬菜和水果里面都含有番茄紅素，也就是我們常說的茄紅素。
茄紅素是一種非常強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，有些人把它稱為植物黃金，從這個(gè)名字大家不難看出它的效果有多么厲害了吧!維生素E也具有抗氧化的作用，但是茄紅素的作用是它的100倍。
茄紅素就是一種能夠幫助抗輻射的物質(zhì)，而且還能幫人提高身體的免疫力、延緩衰老，所以說是非常適合女性朋友們多吃的。經(jīng)過加熱之后的番茄紅素更加容易吸收，這一點(diǎn)要記住哦。
有效物質(zhì)：維生素E維生素C
防輻射食物：十字花科蔬菜、新鮮水果
VE和VC都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性。人們食用富含VE和VC的食物，可以減輕電腦輻射所導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，減輕皮膚受到的傷害。
如豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜、橘子、獼猴桃等食物，都有助于防輻射，因?yàn)槭秤眯迈r蔬果可以讓血液呈堿性，溶解沉淀在細(xì)胞里面的毒素，加快尿液排泄，所以抗輻射的功效更顯著。
有效物質(zhì)：維生素A原和脂多糖
防輻射食物：綠茶、綠豆等
在綠茶葉中的脂多糖可以防輻射，是電腦族用來抗輻射的良方，所以很多白領(lǐng)都習(xí)慣泡綠茶飲用。而且茶葉中還有豐富的維生素A原，被人體吸收后就會(huì)快速地轉(zhuǎn)化為維生素A，起到抗輻射的作用。
而綠豆，在民間素有“解百毒”的說法，而且經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆的確含有幫助體內(nèi)排泄毒物，加快新陳代謝的物質(zhì)，有效抵抗各種形式的污染，當(dāng)然也包括電腦輻射。
菊花茶的選購(gòu)
現(xiàn)在市場(chǎng)上菊花茶的種類越來越多，那菊花茶的選購(gòu)是怎樣的呢?怎樣才能選擇好的菊花茶?這里就來給大家 具體分析一下菊花茶的選購(gòu)技巧。
1、看。一般天然的菊花都是黃色的，如果菊花顯得非常白，看起來像脫色了一樣，那么多半是用硫黃熏過。 而且，菊花放久了會(huì)變色，如果買來放了幾個(gè)月都不會(huì)變色，那么也有可能是硫黃熏蒸的。
2、聞。買散裝菊花時(shí)要先捧起來聞一下，如果聞到一股股酸酸的刺激性味道，則證明這是用硫黃熏蒸過的， 而天然的菊花只散發(fā)出一種淡淡的清香味。
3、嘗。就是在買菊花的時(shí)候先淺嘗一下，不加糖。天然的菊花茶有清香味，如果有酸味就要當(dāng)心了，正常的 菊花茶湯為淡黃色，經(jīng)過染色或特殊處理的茶湯則為墨綠色。
做到以上的看、聞、嘗，那么就可以挑選出優(yōu)質(zhì)的菊花茶了。優(yōu)質(zhì)的菊花茶花朵大小整齊，沒有碎花，沒有蟲 子灰塵之類的，泡開之后的菊花茶花朵舒展開來好像一朵鮮艷的花朵，非常有活力。
菊花茶的泡法
菊花茶是怎么泡的呢?在泡菊花茶的時(shí)候一般都采用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒的菊花，然后再用沸水 沖泡2-3分鐘就可以了。等水七八成熱的時(shí)候，可以看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝菊花茶時(shí)，不要一次喝 完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
如果喜歡甜味濃點(diǎn)，那么可以在菊花茶中加入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘了，讓人回味無窮啊。很多人都喜 歡把菊花茶和其他東西混在一起泡水，其實(shí)菊花茶單獨(dú)泡水就可以了，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
當(dāng)然菊花茶也是可以和多種茶葉一起沖泡水喝的。
1、菊花山楂茶
10克菊花，10克山楂、10克金銀花，代茶飲用，能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適 用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2、菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝 明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
3、三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰 瘡等，下火效果更佳。
總結(jié)：菊花茶對(duì)我們的身體就很多的好處，比如說可以幫助降低血壓、去火，還可以幫助防輻射、治療腫痛的情況。不過大家也要注意一下，如果是女性朋友們正在經(jīng)期的話，菊花茶就不適合喝了，等到經(jīng)期過去之后再喝比較好哦。
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