用這樣的毛巾洗臉 等于百萬細(xì)菌涂臉
夏季這樣養(yǎng)生艾灸。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“用這樣的毛巾洗臉 等于百萬細(xì)菌涂臉”，僅供您在養(yǎng)生參考。
你知道每天用的毛巾有多臟嗎？
衣服天天穿，人們都會天天換洗?？墒敲硗瑯犹焯煸谑褂茫涓搭l率卻被大大降低——原因很簡單，大家覺得：用它洗臉，不就等于洗過了毛巾嗎。不少人買一條毛巾就用到爛為止，而且每次用完直接浴室里一掛了事，幾個月甚至半年不專門清洗一次?？墒悄阒溃@樣“萬年不清洗”的毛巾有多臟？！
其實，毛巾用半年細(xì)菌數(shù)量就可達(dá)百萬級
北京大學(xué)人民醫(yī)院曾經(jīng)做過一個實驗：把新毛巾、使用3個月的毛巾和使用6個月以上的毛巾分別進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)。根據(jù)我國相關(guān)毛巾標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，毛巾的細(xì)菌總數(shù)，應(yīng)不超過每平方厘米200個。而從實驗結(jié)果看出，只有一塊使用不到一個月的毛巾達(dá)到了這一標(biāo)準(zhǔn)，其他幾塊毛巾的檢測結(jié)果則讓人大吃一驚。
其中，以每平方厘米計算，新毛巾菌落在100這個數(shù)量級上，3個月的毛巾菌落在一萬這個數(shù)量級；而使用6個月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長滿了菌落，估計在一百萬這個數(shù)量級；而使用兩年的毛巾，上面的細(xì)菌已經(jīng)無法計數(shù)了。由此看來，所有使用超過三個月的毛巾，細(xì)菌數(shù)都大大超標(biāo)了。
而其中常見的細(xì)菌包括金黃色葡萄球菌、白色念球菌、大腸埃希菌等，輕則引起皮膚瘙癢、長斑等，重則致肺炎、敗血癥等。大腸埃希菌原本是人體腸道的正常菌群，可如果侵襲了傷口，也可能引發(fā)感染。
然而，中國有近7成人不會正確使用毛巾
中國家紡協(xié)會曾在5個城市進(jìn)行過一次毛巾使用習(xí)慣的調(diào)研活動，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，65%的受訪者不知道毛巾的正確使用方法，35%的人有時臉部會有輕微瘙癢，卻不知道可能是毛巾引起的。并且，由于生活習(xí)慣的制約（當(dāng)然過去還受經(jīng)濟(jì)和生產(chǎn)條件的影響），我國毛巾消費(fèi)水平一直處于低位，僅人均1.2條/年。相比之下，日本的毛巾消費(fèi)量是我國的6倍，歐美國家是我國的7倍。
其實在發(fā)達(dá)國家的家庭中，毛巾不僅是一種洗浴工具，更體現(xiàn)了人們對生活品質(zhì)的追求。在他們的洗手間里，會整整齊齊地掛著五六條，甚至十幾條毛巾。每個家庭成員都有自己專用的毛巾，而且洗臉、擦手、洗腳，分得清清楚楚。
用不同的毛巾擦洗人體不同的部位，是正確的使用方法，這是為了防止一個部位的正常菌群進(jìn)入到另一個部位而引發(fā)疾病。
所以，毛巾必須要天天清洗、晾曬，一周一次大清洗（用洗衣液或白醋或鹽浸泡清洗）。這可以抑制細(xì)菌的增長，但殺菌效果一般，高效的殺菌消毒還得靠這些方法：
微波消毒法：把毛巾浸濕后，放進(jìn)保鮮盒里，然后把保鮮盒放進(jìn)微波爐中，用高火烘3到5分鐘的時間。
化學(xué)消毒法：可以購買專門的消毒劑和消毒液，熱水加適量消毒液后放入毛巾，浸泡15分鐘左右，再用清水洗凈，晾曬之后再使用。
煮毛巾消毒法：建議用高壓鍋，比較干凈無油漬，將毛巾放入鍋中，加水至沒過毛巾，再加少許鹽，進(jìn)行大火蒸煮，感覺到水沸騰幾分鐘之后關(guān)小火，繼續(xù)煮15分鐘，然后等冷卻后，晾曬即可。
總的來說，毛巾到底是纖維織物，即便經(jīng)常清洗，用久了也會變黃、變干硬，使用效果大不如從前，所以建議大家，最好還是3個月或者半年一換~
不過，毛巾除了要分開用還要常換常殺菌
毛巾之所以會成為“藏污納垢”之地，主要有三個原因：
①毛巾大多是棉織品，可以儲存大量水分，而濕度是細(xì)菌存活最重要的條件。
②毛巾經(jīng)常放置于潮濕的環(huán)境中，缺乏陽光直射，又給細(xì)菌生長創(chuàng)造了好條件。
③毛巾特殊的結(jié)構(gòu)導(dǎo)致它很容易沾上臟東西，各種油脂、皮屑、灰塵、汗液等堆積在上面，如不定期清洗，就會導(dǎo)致細(xì)菌成倍繁殖。
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早上洗臉用毛巾，晚上洗澡用毛巾，你的毛巾多久沒換了？你知道嗎，每天用的毛巾，為了更好地為我們的皮膚服務(wù)，就會有良好的吸水性和柔軟度，用起來才會更舒服，但這樣也會造成毛巾上窩藏著不少的細(xì)菌，每天你搓洗毛巾的行為，并不能減少這些細(xì)菌，所以，你的毛巾用得還愉快嗎？今天小編和大家一起來聊一聊我們家里洗漱必備的毛巾。
1、這樣的毛巾不要再用了
用久了的毛巾，可能會出現(xiàn)一些異常情況，比如毛巾變干、變得粘膩、變黃，甚至有點(diǎn)發(fā)霉，為什么有的人毛巾用了幾個月都還是干干凈凈，有的人的毛巾則如此不堪呢？這個就跟個人使用毛巾的習(xí)慣有關(guān)了。毛巾變干，主要是因為水中的鈣、鎂離子依附在清潔產(chǎn)品如洗面、香皂等上，粘在毛巾上，沒有水分后就變干了，或者是因為使用久了毛巾上的纖維掉落了；毛巾變膩?zhàn)凕S，是因為毛巾使用完后，沒清洗干凈，皮膚中一些脫落的脂肪或污垢粘在毛巾上，時間長了就變黃變膩了，而毛巾會發(fā)霉，則是因為用完后水分沒擰干，也沒有拿出去晾曬，多余的水分長時間聚積在毛巾下面，時間長了就會發(fā)霉。
由于個人衛(wèi)生習(xí)慣不好，就會造成的毛巾出現(xiàn)了這樣的異常，發(fā)現(xiàn)毛巾出現(xiàn)這些的癥狀，這樣的毛巾就不要再用了，上面的細(xì)菌大軍已經(jīng)等著占領(lǐng)你的皮膚了。
2、分工明確別混用
平時毛巾的用處主要有：洗臉、洗腳、洗澡等，女性還有一個私處的清洗。很多人會把洗澡和洗臉的毛巾混用，也有很多人為了省事，一條洗澡毛巾通用，無論洗臉洗澡甚至洗腳都用一條毛巾。但是，要知道我們身體的每個部位都有不同的菌落群，在這個部位的細(xì)菌可能是好的，當(dāng)它們被毛巾帶去另外一個部位時，就會破壞那個部位原本的菌落群，成為入侵者,給身體造成不健康的影響。
所以，我們建議日常用的毛巾一定要分工明確，洗臉、洗腳、洗澡各用一條，女性最好還要再多備一條清洗私處的，各司其職，以免出現(xiàn)細(xì)菌交叉感染，造成一些本可以不出現(xiàn)的皮膚疾病。
另外，哪怕家里人感情再好，毛巾也要分開用，各用各的，尤其是大人和小朋友的毛巾，不能混用，畢竟小朋友的免疫力和抵抗力都會更弱一些，更容易被大人毛巾上的細(xì)菌感染。
3、清洗、晾曬、消毒，一樣都不能少
我知道很多人都懶,沒時間沒精力去管一條小小的毛巾，所以每次使用完后都直接把毛巾擰干掛好就罷了，但這樣的做法，就是在養(yǎng)細(xì)菌.開始也說了，毛巾一般都有吸水性好，很柔軟的特性，光憑我們手?jǐn)Q毛巾，是不可能完全把水份擰干的，有溫暖（室內(nèi)的溫度）、有水份，那些存留在毛巾上的細(xì)菌可就以此為窩，開始繁殖了。
有的人說，我買的是抗菌毛巾，這樣總行了吧？其實所謂的抗菌毛巾大多都是噱頭，有一些能抗菌的毛巾纖維的確有一定的抗菌效果，但它也并不能百分百抗菌，還是會有少數(shù)殘留的細(xì)菌的，時間長了，還是一樣的會有細(xì)菌超標(biāo)的問題。
因此，毛巾的清洗、晾曬和消毒，幾個步驟一樣也不能少。每次洗漱完后，用完毛巾，應(yīng)將它清洗干凈，然后拿到陽臺上去晾曬，不要長時間把毛巾放在陰暗、潮濕的衛(wèi)生間里，每周至少消毒一次，可以用開水煮10分鐘左右，再用清潔類產(chǎn)品進(jìn)行清洗，然后放到陽臺上晾曬，也可以直接放進(jìn)微波爐里加熱2-3分鐘。
4、毛巾的新舊使用與更替
很多人拿到新毛巾后，直接淋水打濕就使用了，這是不對的。新毛巾從加工到出廠、到運(yùn)輸和銷售的過程中，它經(jīng)歷了什么你完全想不到，直接用到身上，會給你的皮膚帶來什么樣的刺激,你也無法想像。別以為新的就是干凈的，其實這完全是兩個不同的概念。新的毛巾一定要徹底清洗以后再使用，千萬別直接用。
對于用舊的毛巾，最好3個月就更換一次。無論我們平時怎么清潔、消毒，使用了三個月以上的毛巾都會受到水、皮膚上的污垢等影響，在細(xì)致的毛巾纖維中會積淀很多細(xì)菌和污物，無論使用什么樣的方式也是無法清洗掉的，時間久了就會變黃、變硬，或者感覺粘粘的。因此，三個月最好換一次毛巾。
另外，有的人喜歡把更換下來的洗臉、洗澡毛巾用于日常的抹布，一般來說不建議這樣使用，畢竟更換下來的毛巾已經(jīng)儲存了很多細(xì)菌了，再用于抹布，相當(dāng)于把細(xì)菌在自己家里做了一個擴(kuò)散。
毛巾雖小，但對我們健康的影響可是不小，尤其是如果你的皮膚經(jīng)常有瘙癢的癥狀，甚至臉上不時會冒出一些痘痘，那就要提醒自己，是不是該好好對待自己的毛巾了。
日常所用的毛巾，你會相信它有細(xì)菌嗎？洗干凈的毛巾跟新的一樣，沒想到真的沒有那么干凈了，小編來告訴你事實真相，一起來看看你的毛巾有多臟吧！
毛巾用半年，細(xì)菌多了一萬倍
北京大學(xué)人民醫(yī)院實驗發(fā)現(xiàn)：如果全新的毛巾大概有一百個細(xì)菌的話，使用3個月后細(xì)菌會多出一百倍，使用6個月后細(xì)菌則能多出一萬倍以上，也就是說有百萬細(xì)菌在和你一起用毛巾?。。?/p>
雖然人生活的環(huán)境不能完全無菌，但拿著細(xì)菌數(shù)超標(biāo)的抹布往臉上擦，皮膚稍有破損，大量危險分子乘虛而入，你的臉根本無力抵抗，很容易引發(fā)皮膚病，如膿皰瘡、體癬、傳染性軟疣等。如果你用一條毛巾擦完腳又擦臉，就別問為什么臉上也會得腳氣了！
毛巾使用時間越長，細(xì)菌數(shù)量會翻倍，如何消滅百萬細(xì)菌，只需4招！
抗菌毛巾也有壽命
我們平時使用的毛巾大多都是棉織品，可以儲存大量水分，使用完經(jīng)常也是半濕的狀態(tài)，然后又被放置于潮濕陰暗的的環(huán)境中，曬不到太陽。這就給細(xì)菌創(chuàng)造了非常好的繁殖環(huán)境。
而且你用毛巾擦臉，臉上的油脂、皮屑、灰塵、汗液等都會沾到毛巾上，簡單的清洗很難徹底清除，這就給細(xì)菌留下了豐富的養(yǎng)料，致使他們成倍增長！
市面上有些號稱能抗菌的毛巾，它們的抗菌功能只是來源于抗菌劑，一開始對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等細(xì)菌確有一定的抵抗作用。但你每用一次毛巾，抗菌劑就會減少一份，多用幾次，也就和普通毛巾一樣了。
毛巾殺菌消毒4大招
建議大家每3個月就更換一次毛巾。另外臉、身體、腳都能擁有自己的專屬毛巾。但如果你不想換那么勤，咱們也有殺菌的辦法。
1洗衣液+白醋/鹽水消毒法
毛巾每天洗洗晾干肯定是不夠的，最好一周再來個大清洗，用洗衣液、白醋或鹽水給毛巾來個大清洗。
2微波消毒法
把毛巾浸濕后放進(jìn)保鮮盒里，用微波爐的高火烘3到5分鐘。
3化學(xué)消毒法
可購買專門消毒液，用熱水稀釋后浸泡毛巾15分鐘左右，再用清水洗凈。
4水煮消毒法
將毛巾放入鍋中，加水加鹽，大火蒸煮5分鐘后關(guān)小火，繼續(xù)煮15分鐘，冷卻后置于陽光下晾曬。
毛巾越用越臟，3種變化要當(dāng)心
毛巾使用時間越長，細(xì)菌數(shù)量會翻倍，如何消滅百萬細(xì)菌，只需4招！
1發(fā)臭
如果你的浴室環(huán)境不通風(fēng)也曬不到太陽，毛巾用完后總是干不了，水分會囤積在毛巾的底部，可能會發(fā)霉，散發(fā)出臭臭的味道。
解決方法：可以在熱水里加一杯白醋、一杯小蘇打粉，把毛巾放進(jìn)去浸泡1小時，再加上洗衣粉洗干凈就沒有味道了。
2變黏
用毛巾擦汗，又沒洗干凈，汗液中的脂肪和污垢會留在了毛巾上，積攢多了就會讓毛巾變得黏糊糊。
解決方法：開水中放2勺食鹽，將毛巾浸泡15分鐘，然后再用清水沖洗幾次后擰干，毛巾就恢復(fù)干爽了。
3變硬
毛巾用得太久，毛毛都掉光了，當(dāng)然溫柔不起來。而且自來水里還會有鈣、鎂離子，和肥皂水一相遇，就糾纏在毛巾上，導(dǎo)致毛巾變硬。
解決方法：用熱淘米水浸泡毛巾10分鐘，再用冷水沖洗干凈后晾干。
毛巾用久了，纖維會變硬，不僅使用起來不舒適，更是臉部皺紋、斑點(diǎn)的罪魁禍?zhǔn)?下面小編就來和大家說說毛巾使用的一些事情，一起來看看吧。
用硬毛巾洗臉易長皺紋
毛巾變硬，主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，黏附在毛巾上造成的。此外，長時間的污垢殘留也是其變硬的原因之一。洗完臉后，用干硬的毛巾擦拭會對皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，如果來回擦，傷害更大，會讓皮膚產(chǎn)生細(xì)紋，同時還會刺激皮膚生成黑色素，引起色素沉著，即摩擦斑.
建議毛巾至少三個月一換，家里可以多備一些小方巾。擦臉時要將毛巾疊好，輕輕拍打臉部來去除水分。如果毛巾變硬，可以用柔順劑清洗，或?qū)⑵浣菰谑炒字?0分鐘，以達(dá)到軟化效果。需要注意的是，為延長毛巾的使用壽命、保證皮膚衛(wèi)生，每次使用完后要清洗干凈，并在陰涼通風(fēng)處晾干。
此外，洗臉時也不宜過度搓揉，這樣不但不能讓皮膚更干凈，反而因摩擦過度對皮膚刺激較大，尤其現(xiàn)在很多洗面奶都含有顆粒研磨劑成分，刺激性更大。洗的時候，宜取適量清潔產(chǎn)品，加些溫水在手心搓出泡沫，涂于臉上，用指尖輕輕搓揉，然后沖洗干凈即可。
常使用毛巾時還有哪些注意事項呢？
1、毛巾要專人專用，專巾專用（這個點(diǎn)大家都知道）。每人每天使用毛巾的數(shù)量應(yīng)為4-5條。分為洗臉、洗腳、洗澡和日常個人維護(hù)小毛巾，而女性還特別要增加1條個人生理衛(wèi)生毛巾。
2、重視毛巾的衛(wèi)生，做到勤洗、勤煮、勤曬，每周對毛巾進(jìn)行消毒一次。不要把濕毛巾掛在不通風(fēng)的衛(wèi)生間里，因為細(xì)菌和病毒在濕毛巾里生存的時間較長，繁殖速度成幾何數(shù)增長。
3、正確洗滌、定期消毒：毛巾因經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)而極易滋生有害細(xì)菌、螨蟲等微生物，從而對我們身體有較大危害，所以我們要經(jīng)常洗滌、日曬或紫外線消毒，并正確存放。洗滌時要注意水洗標(biāo)上洗滌方式。晾曬時掛在干燥通風(fēng)處，自然涼干或熱風(fēng)烘干。避免人體汗?jié)n殘留，使毛巾脆損；避免人體表面油脂、皮屑?xì)埩?，滋生?xì)菌，使毛巾產(chǎn)生異味、發(fā)粘。
如何挑選毛巾？
毛巾天天與皮膚接觸，也與人們的健康息息相關(guān)。專家指出，有些毛巾材質(zhì)或染料不符合健康要求，可能會引發(fā)皮膚過敏反應(yīng)甚至致癌，因此挑選時需要多加小心。
挑選毛巾首先要看吸水性。有些廠家為了增加毛巾蓬松感，使用了柔軟劑，當(dāng)使用過多時，就會破壞吸水性。此外，一些不合格的毛巾采用劣質(zhì)染料加工，使用時會掉色，嚴(yán)重時會帶來健康隱患，因此，選毛巾其次要看是否掉色。最后還要看毛巾是否掉毛，如果大量掉毛會造成口鼻不適，或引發(fā)過敏。
選擇毛巾時，可以在懸掛的毛巾上灑少量的水，如果水分很快被吸收，說明毛巾吸水性好，如果水珠滾落，則提示吸水性較差；可用干凈的濕紙巾來辨別染色是否牢固：用紙巾在所選的毛巾上來回蹭幾下，如果顏色只是淺淺地留在紙巾上或完全沒有沾上，表明毛巾的色牢度很好。最后可以用燃燒法鑒別毛巾的材質(zhì)：抽取毛巾邊緣的棉紗一根，如果燃燒后遺留黑色灰燼，沒有凝結(jié)物，說明為棉或自然纖維。
毛巾買回來后，最好別直接使用，可在溫水中浸泡一下，然后用清水沖洗幾遍。質(zhì)量好的毛巾只是在第一次清洗時會洗掉一些浮色或不掉色。通過清洗不僅能去除毛巾上的浮色和浮毛，以及生產(chǎn)過程中的殘留物質(zhì)，還能中和毛巾的酸堿度，并減少柔軟劑帶來的危害。毛巾使用后要注意晾干，并定期消毒，避免細(xì)菌或真菌在毛巾上滋生。
毛巾中的健康秘密
三個月一換
毛巾為有毛圈的三維纖維織物，頻繁使用會使毛圈層殘留垢漬，不易洗凈。
把新毛巾、使用3個月的毛巾和使用6個月以上的毛巾分別進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)以每平方厘米計算，新毛巾菌落約在100個數(shù)量級，使用3個月的毛巾菌落在1萬個數(shù)量級，而使用6個月的毛巾，培養(yǎng)皿上幾乎長滿了菌落，約一百萬個數(shù)量級。
因此，建議兩到三個月更換毛巾。
正確使用延壽命
每次用完毛巾，應(yīng)及時清洗。長期把濕毛巾掛在不通風(fēng)的衛(wèi)生間，細(xì)菌、病毒會快速繁殖。
建議每星期消毒一次，在干燥通風(fēng)處自然晾干或熱風(fēng)烘干；洗滌時，深、淺色毛巾分開，不要和服裝一起洗滌；選擇溫和的洗滌劑，盡量少用含氯漂白劑。
煮一煮變?nèi)彳?/p>
毛巾用過一段時間就變硬，一是由于水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，生成鈣鎂皂粘附在毛巾上，二是由于長時間的污垢殘留和積累。要使毛巾變軟，可用不銹鋼鍋放清水燒開，加食用堿或者鹽、淘米水、食醋等，將毛巾煮10分鐘左右后撈出，再用肥皂搓洗，漂凈晾干即可。
毛巾多次變硬，吸濕功能會降低，還會沾染上細(xì)菌和霉菌，建議更換。
避免“身兼數(shù)職”
夫妻共用一條毛巾，或洗臉洗頭用一條毛巾會讓各種致病菌四處安家。所以，專家給出家庭使用毛巾的幾點(diǎn)建議：
第一，毛巾應(yīng)專人專用，每個家庭成員都應(yīng)有自己的毛巾；第二，專巾專用，洗發(fā)、擦臉、洗澡和洗腳的毛巾應(yīng)區(qū)分開來，避免一條毛巾“身兼數(shù)職”；第三，不論洗頭、洗臉，還是洗腳，最好用干毛巾，有利健康，也有利于毛巾的保養(yǎng)；
此外，洗臉巾使用頻率高，可以使用小巧、易晾干的小方巾，擦頭發(fā)使用中等長方形毛巾，吸水量多，洗澡可用浴巾。
選購毛巾看五點(diǎn)
第一看外觀：毛巾縫制是否精細(xì)、整齊、毛圈是否平整、色彩是否純正鮮亮。毛巾顏色過艷，可能會含有芳香胺類等易被皮膚吸收的致癌物，不建議購買。毛巾買回后，可將其放入80℃左右的熱水中上下提動，如落色明顯，則印染質(zhì)量差，不建議使用。
第二看標(biāo)簽：纖維含量含量越高，毛巾質(zhì)量越好。目前，較好的纖維量一般為400克每平米，最低也應(yīng)在350克每平方米左右。
第三看手感：好的純棉毛巾質(zhì)地柔滑，無滑膩感?？梢猿槿∶磉呇氐囊桓啠紵筮z留類似燒紙后的白顏色灰燼，沒有凝集物，說明為純棉或其他纖維素。
第四聞一聞：若是味道刺鼻，則毛巾可能含有甲醛。
第五灑點(diǎn)水：柔滑劑使用過多，毛巾吸水性會變差。在吊掛的毛巾上灑少量的水，如果水分很快被吸收，說明吸水性好，若是水珠滾落，則提示吸水性較差。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《這樣洗臉拍臉 六十歲都沒皺紋》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
洗臉的秘密
我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更干凈一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點(diǎn)東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什么，還不一起去看看究竟。
1、在水盆里放上一點(diǎn)鹽，它不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
2、如果你的臉是干性皮膚，可以在您的臉盆里適當(dāng)?shù)募右稽c(diǎn)蜜蜂。洗臉的時候，輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕10歲，以前你的干燥皮膚也會慢慢的消失的。
3、在你的臉盆中放一點(diǎn)醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸堿度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。
4、如果你是工作在電腦前的白領(lǐng)女性洗臉的時候在水中加一點(diǎn)綠茶可以有效的抵抗輻射，茶葉的鞣酸作用可以讓我們干燥的皮膚消失的無影無蹤。長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細(xì)。其實在生活中只要多加那么一點(diǎn)料就可以讓我們的肌膚變的更加白晳有光澤。
靠一雙手的幾個手指在臉上拍拍打打，就能把皺紋拍掉，若不是親眼所見牛爾的現(xiàn)場示范，還真不相信。
每天拍臉300下
世界著名品牌-法國瑪麗艷最近邀請臺灣美容教主--牛爾老師，為杭州的VIp會員開講了一堂“肌膚無齡保養(yǎng)法”的美容講座，同時現(xiàn)場示范擦臉，可不能小瞧這個拍拍打打，牛爾說他認(rèn)識一個60歲的老婦人，脖子上愣是沒有頸紋，其竅門是每天用化妝棉沾上滋潤爽膚水輕輕拍打至少300下，堅持一段時間，把脖子上的角質(zhì)層愣是給拍沒了。
同樣的道理亦可以用在臉上有皺紋的部位，比方對付魚尾紋，就用兩根手指撐開側(cè)臉，用眼部活膚眼霜每天至少輕拍200下，過半個月，就會發(fā)現(xiàn)魚尾紋也被擦掉了。
太神奇了！看哪個部位不順眼就用擦、拍和敷三個最簡單的動作，而且300下并不可怕，一邊做其他事一邊就拍完了。牛爾最后總結(jié)陳辭：沒有丑女人，只有懶女人。
介紹女性應(yīng)如何延緩頸部皮膚衰老
不少女性都只將目光放在自己的臉部肌膚上，忽略了頸部肌膚。
據(jù)上海時光整形外科生活美容科左副院長介紹，頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一，也是最容易衰老的部分之一。所以，美頸保養(yǎng)得當(dāng)能夠守住你的年齡秘密。
頸部護(hù)理4步驟
第1步：前后活動脖頸，向前要達(dá)到胸部，向后時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達(dá)到平行。
第2步：側(cè)向活動脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸，使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。
第3步：全方位轉(zhuǎn)動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉(zhuǎn)完，再向左轉(zhuǎn)。
第4步：用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè)，重復(fù)做6~8次即可。
讓你變年輕的4大排毒飲食
人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須及時排清體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩的營養(yǎng)成分，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎？看看下面誰最牛！
常見的解毒、排毒食物有：
解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜
這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。
解毒二君子——苦瓜、苦茶
一般說來，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清熱去熱?？喙暇哂邢顪鞜?、明目解毒之功效。科學(xué)家對苦瓜所含成分進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基；其對重金屬離子沉淀或還原，可作為生物堿中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機(jī)體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)細(xì)胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。
排毒使者——海帶
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。
排毒小卒——日常蔬菜
在我們常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外；大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
毛巾是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氁玫纳钣闷?。中國人受不破不換的節(jié)儉觀念影響，一條毛巾往往用很久。實際上這樣的做法是很不衛(wèi)生的。下面就和小編一起看看毛巾應(yīng)該如何健康使用吧。
一條毛巾用途多
在很多人家里，一條毛巾都是身兼數(shù)職--洗臉、擦手、洗澡、洗頭，甚至清洗私處。如此一來，來自手上、臉上、頭發(fā)以及毛巾自帶的細(xì)菌就會布滿全身，如果病菌進(jìn)入口鼻腔、眼睛等敏感部位，還可能會引起不適，尤其是孩子和過敏體質(zhì)的人，更容易中招。因此，毛巾必須按用途來分，男性至少有三條，洗臉、洗腳和洗澡毛巾分開使用，女性應(yīng)準(zhǔn)備至少四條，在洗臉、洗腳和洗澡的基礎(chǔ)上，再加一條清洗私處的毛巾。
硬毛巾洗臉更易長皺紋
毛巾變硬，主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結(jié)合，黏附在毛巾上造成的。此外，長時間的污垢殘留也是其變硬的原因之一。洗完臉后，用干硬的毛巾擦拭會對皮膚產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，如果來回擦，傷害更大，會讓皮膚產(chǎn)生細(xì)紋，同時還會刺激皮膚生成黑色素，引起色素沉著，即摩擦斑.
毛巾應(yīng)該濕著用
中國人用毛巾的習(xí)慣就是沾濕了用，用濕毛巾洗臉，其實就等于用細(xì)菌護(hù)膚。大腸桿菌、厭氧菌等致病菌，甚至艾滋病毒能在濕毛巾里存活兩天以上。這一點(diǎn)我們應(yīng)該多學(xué)日本人。日本人濕毛巾絕不用第二次，毛巾一旦濕了，就會馬上洗凈曬干。更值得一提的是，日本人習(xí)慣用小方巾，每人都會準(zhǔn)備十幾條用來洗臉、擦手等，一巾一用，3天就會換一次，把臟毛巾用肥皂清洗干凈，并在有陽光的地方曬干。
建議毛巾至少三個月一換 家里可以多備一些小方巾
擦臉時要將毛巾疊好，輕輕拍打臉部來去除水分。如果毛巾變硬，可以用柔順劑清洗，或?qū)⑵浣菰谑炒字?0分鐘，以達(dá)到軟化效果。需要注意的是，為延長毛巾的使用壽命、保證皮膚衛(wèi)生，每次使用完后要清洗干凈，并在陰涼通風(fēng)處晾干。
此外，洗臉時也不宜過度搓揉，這樣不但不能讓皮膚更干凈，反而因摩擦過度對皮膚刺激較大，尤其現(xiàn)在很多洗面奶都含有顆粒研磨劑成分，刺激性更大。洗的時候，宜取適量清潔產(chǎn)品，加些溫水在手心搓出泡沫，涂于臉上，用指尖輕輕搓揉，然后沖洗干凈即可。
挑選一條合適的毛巾也非常重要
1、毛巾應(yīng)該選擇軟舒適、吸水性好的純棉材質(zhì)；
2、按人群購買。孩子應(yīng)該選擇素色的小方巾；皮膚細(xì)膩或容易過敏的人建議選毛圈較低、密度小的毛巾；男性新陳代謝快，比較適合厚實、表面摩擦較大的毛巾。
3、優(yōu)質(zhì)毛巾手感柔和，蓬松有彈性，毛圈均勻，縫邊齊整，無異味，劣質(zhì)毛巾則相反。用劣質(zhì)毛巾洗臉，就相當(dāng)于用工業(yè)廢水護(hù)膚。
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