菊花茶加枸杞
春季養(yǎng)生菊花茶。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“菊花茶加枸杞”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
身體的健康是很主要的，為了能夠擁有一個(gè)健康的身體，人們?cè)谏钪?，也是有著很多注意事?xiàng)，例如對(duì)飲食的選擇，也都是要合理搭配，而且每天三餐都是要正常的吃，這樣對(duì)自身健康，才會(huì)有很好的幫助，茶是生活很常見的，那茶的種類很多，不同茶對(duì)人體幫助也是不同，菊花茶加枸杞如何呢?
對(duì)菊花茶加枸杞如何呢，很多人也不是太了解，喝菊花茶也是因?yàn)樗忻廊莨π?，在?duì)女性肌膚保護(hù)上，都是有著很大效果，菊花茶里面放置枸杞如何呢。
菊花茶加枸杞：
菊花茶和枸杞的保健作用
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。特別是滁菊被譽(yù)為“四大名菊”之首，更是菊花茶中的上品。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。另外如果早上起來眼睛浮腫，還有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養(yǎng)成分，枸杞子對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
通過以上介紹，對(duì)菊花茶加枸杞作用也是有著一些認(rèn)識(shí)，它對(duì)人體改善有著很好幫助，這樣的茶里面放置菊花，對(duì)預(yù)防眼部問題，同時(shí)對(duì)促進(jìn)人體血液循環(huán)都是有著很好幫助，所以對(duì)它的選擇，也是可以放心進(jìn)行，不會(huì)損害到自身健康。
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對(duì)于追求養(yǎng)生的朋友來說，很多時(shí)候不光追求食物的養(yǎng)生價(jià)值，而且還同時(shí)會(huì)追求其他食品的養(yǎng)生價(jià)值的，所以在他們的現(xiàn)實(shí)生活中還是會(huì)經(jīng)常喝到冰糖枸杞菊花茶的。說到冰糖枸杞菊花茶，其實(shí)很多人都是知道的，而且又不少人在平時(shí)的生活中也是可以經(jīng)常喝到的，但是對(duì)于冰糖枸杞菊花茶，一般人其實(shí)還是不了解的。
冰糖枸杞菊花茶是花茶的一種，同時(shí)冰糖枸杞菊花茶又是一種養(yǎng)生茶品，這主要是因?yàn)楸?、枸杞和菊花的原因。大家都知道，冰糖、枸杞以及菊花?duì)于我們?nèi)说纳眢w都是有一定的好處的，而冰糖枸杞菊花茶就是綜合了這三者的優(yōu)點(diǎn)來制成的。那么，下面就來說說冰糖枸杞菊花茶以及它的做法。
材料:冰糖,枸杞子，滁菊，毛峰。
冰糖枸杞菊花茶
取枸杞子10g,白菊花3g。
將枸杞子、白菊花同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加入冰糖然后蓋上蓋子燜15分鐘后可開始飲用。
此款花茶可降壓降脂，清肝瀉火，養(yǎng)陰明目。
附：菊花山楂茶
取白菊花15g，山楂20g，用開水沖泡10分鐘即可。
口感酸甜清香，經(jīng)常飲用可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。
功效
《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。
綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。
枸杞，"補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進(jìn)補(bǔ)。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效。
有了冰糖枸杞菊花茶的詳細(xì)做法，那么，喜歡喝或者想要嘗試冰糖枸杞菊花茶的人們，就可以自己按照上面的做法步驟來制作冰糖枸杞菊花茶了。其實(shí)冰糖枸杞菊花茶除了食用價(jià)值以外，還具有很多的功效的，具體表現(xiàn)為：情人、明目、降火、護(hù)眼、抗輻射、補(bǔ)腎等等。
山楂枸杞菊花茶是一種可以養(yǎng)生的茶，它的制作方法和其他的不太一樣，因?yàn)樗锩婧辛巳N食物的營養(yǎng)成分。飲用這樣的茶可以有效的補(bǔ)充這三種食物的營養(yǎng)價(jià)值和功效。不過這三種食物都是可以單獨(dú)沖泡成茶進(jìn)行食用的。我們知道不管是食物還是茶只要是對(duì)身體有益的我們都是可以嘗試食用。
在食用之前去了解使用的這些食物的性質(zhì)和特點(diǎn)就是為了更好的做制作它們還有吸收它們的營養(yǎng)。其實(shí)不管是食物還是茶類的品種，只有是有營養(yǎng)價(jià)值的食物我們都是可以過不同的方式去食用。那么山楂枸杞菊花茶是什么呢?
健脾，消食，清熱，降脂。適用于冠心病、高血壓、高脂血癥。
原料:枸杞子、菊花、生山楂各15～20克
制作過程:水煎或開水沖泡10分鐘即可。
用法用量:每日1劑，代茶飲用。
山楂具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時(shí)，山楂也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對(duì)胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物，山楂提取物對(duì)癌細(xì)胞體內(nèi)生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用。
枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多。現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
脾胃虛寒不宜飲用
現(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸?？梢姡镁栈ú鑱斫祷鹎鍩嵋彩怯羞x擇的，不能千人一方。因?yàn)榫栈ㄐ晕⒑?，有些陰虛火熱體質(zhì)的人喝菊花茶會(huì)引起上火的現(xiàn)象，喝之前需要清楚自己的體質(zhì)，以免起到反面效果。
飲用山楂枸杞菊花茶可以有效的幫助我們補(bǔ)充山楂，枸杞，還有菊花的營養(yǎng)價(jià)值，山楂食用后可以增加我們的食欲，這樣方便我們?nèi)コ云渌氖澄锊⑶椅諣I養(yǎng)，枸杞可以稱得上是一種藥物因?yàn)樗梢詭椭覀冎委熞恍┎“Y例如冠心病。菊花最大的好處就是可以起到降火的作用。
蜂蜜枸杞菊花茶可以說是一種養(yǎng)生茶，平時(shí)很多年紀(jì)大的人是會(huì)經(jīng)常喝蜂蜜枸杞菊花茶的。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，絕大多數(shù)人的生活條件有了質(zhì)的飛躍，所以在追求很多美好的生活的同時(shí)，大家通常對(duì)于養(yǎng)生也是越來越看重了。養(yǎng)生的方式有很多，其中最健康的應(yīng)該屬于食療養(yǎng)生和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的相互結(jié)合了。
蜂蜜枸杞菊花茶可以說是食療養(yǎng)生的一種方式，雖然蜂蜜枸杞菊花茶僅僅只是一種茶水而已，但是因?yàn)榉涿?、枸杞還有菊花的原因，所以這種蜂蜜枸杞菊花茶的養(yǎng)生價(jià)值還是比較高的，所以才會(huì)有那么多的人喝蜂蜜枸杞菊花茶的。那么，下面就來說說蜂蜜枸杞菊花茶以及蜂蜜枸杞菊花茶的功效。
功效說明
枸杞明目，菊花清熱，蜂蜜潤腸通便，三者結(jié)合起來便提高美容養(yǎng)顏之效，對(duì)長期面對(duì)電腦工作的人甚好。
枸杞菊花茶加蜂蜜是為了讓飲用者口感酸甜清香，而且，經(jīng)科學(xué)判斷經(jīng)常飲用枸杞蜂蜜菊花茶可促進(jìn)消化、清熱降火、美容養(yǎng)顏。
經(jīng)常飲用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力，那是因?yàn)殍坭阶泳哂醒a(bǔ)腎益腦的功效，菊花可以清涼明目，現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
現(xiàn)代人長期使用電腦，眼睛處于緊張狀態(tài)，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視、干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，枸杞蜂蜜菊花茶可幫助白領(lǐng)一族緩解這樣的狀況，大家不妨試試看。
喝枸杞蜂蜜菊花茶完之后，菊花和枸杞不要馬上扔掉，可以把菊花敷在臉上做一個(gè)天然的面膜，菊花有收斂和消炎的作用，可以起到美膚的效果。用來敷眼也可以有明目的作用。
蜂蜜枸杞菊花茶做法：
先準(zhǔn)備枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡，等水溫降到70度左右再加蜂蜜(溫度過高，會(huì)破壞蜂蜜功效)。一般泡頭一次的時(shí)候，需要把第一杯茶水倒掉，因?yàn)檫@樣可以出去茶葉上面附著的污垢，然后再倒水泡3—5分鐘即可飲用。
另一做法：制作：選取積安堂棗花蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時(shí)，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘?jiān)喜纱翁崛∫海』饾饪s至500毫升，待涼至40℃以下時(shí)加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。
所以，通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們不僅了解到了蜂蜜枸杞菊花茶以及蜂蜜枸杞菊花茶的功效，而且同時(shí)，我們還知道了蜂蜜枸杞菊花茶的做法，這對(duì)于很多人來說都是非常好的。關(guān)于蜂蜜枸杞菊花茶的功效一般表現(xiàn)為：清熱解毒、潤腸通便、美容等等，所以大家以后不妨來試一下蜂蜜枸杞菊花茶。
黃芪枸杞菊花茶的功效
黃芪枸杞菊花茶顧名思義就是菊花、枸杞、黃芪這些藥材沖泡而成的，枸杞與黃芪都屬于能補(bǔ)氣的中藥，菊花又具有清熱解毒的效果，那么黃芪枸杞菊花茶的功效是什么呢？下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家黃芪枸杞菊花茶的功效吧！
1、養(yǎng)肝明目：枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。
另外專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
2、有效抗衰老：枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
3、提高皮膚吸收養(yǎng)分能力：枸杞對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。生用黃芪，有益氣固表、利水消腫、脫毒、生肌的功效。
4、提高機(jī)體免疫力：枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。 ...
黃芪枸杞菊花茶的做法
黃芪枸杞菊花茶是一道養(yǎng)生健身的好茶，深受人們的喜愛，并且黃芪枸杞菊花茶的做法極為簡單，不過大家知道黃芪枸杞菊花茶的做法有哪些嗎？下面就由媽媽網(wǎng)百科來告訴大家黃芪枸杞菊花茶的做法吧！
材料：菊花15克、枸杞15克、黃芪25克。
做法：
1、將所有藥材先過水洗一遍。
2、藥材放入杯中加熱水，入味后當(dāng)作一般茶飲。
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。有的人會(huì)用菊花涂抹眼睛起到消除浮腫的作用。菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對(duì)疏肝解郁很有幫助。
黃芪枸杞菊花茶的副作用
黃芪枸杞菊花茶雖好，用量卻要有度，如果飲用過量可能會(huì)對(duì)身體造成不必要的負(fù)擔(dān)，飲用的量不達(dá)標(biāo)很可能沒有任何效果，那么大家知道黃芪枸杞菊花茶的副作用是什么嗎？下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家黃芪枸杞菊花茶的副作用！
客觀的說，枸杞子的副作用并不大，但因?yàn)殍坭綔睾?，過量食用的話會(huì)造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此吃枸杞子要適量，特別是生吃的時(shí)候，更應(yīng)該減少用量。
最常見的副作用就是迅速出現(xiàn)“上火”癥狀，如面紅、心煩、睡眠差或失眠、咽痛、血壓升高或頭暈等，甚至使病情加重或逆轉(zhuǎn)病勢。
腎病屬陰虛，濕熱、熱毒熾盛者用黃芪一般會(huì)出現(xiàn)毒副作用，應(yīng)禁用。因?yàn)辄S芪性味甘、微溫，陰虛患者服用會(huì)助熱，易傷陰動(dòng)血；而濕熱、熱毒熾盛的患者服用容易滯邪，使病情加重；如果必須服用黃芪，一定要配伍運(yùn)用。
溫馨提示：
雖然黃芪枸杞都容易讓人上火，但是菊花是清熱解毒的好材料，所以黃芪枸杞用菊花一中和后容易上火的特性就減輕了不少，不過大家也要酌情飲用。
黃芪枸杞菊花茶的宜忌人群
黃芪、菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都對(duì)疏肝解郁很有幫助，但是在喝養(yǎng)生茶之前了解清楚該養(yǎng)生茶的宜忌人群極為重要，不過大家知道黃芪枸杞菊花茶的宜忌人群是哪些嗎？下面媽媽網(wǎng)百科就來為大家介紹黃芪枸杞菊花茶的宜忌人群吧！
黃芪枸杞菊花茶的適宜人群：
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人適合飲用黃芪枸杞菊花茶。
2、大多數(shù)肥胖的人，都有氣虛的表現(xiàn)。對(duì)于這些體虛而又肥胖的朋友來說，喝黃芪枸杞菊花茶補(bǔ)氣再好不過了。
3、眼睛疲勞、視力模糊的人群，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用，有的人會(huì)用菊花涂抹眼睛起到消除浮腫的作用。
4、中氣不足、中老年人可食用，并且中老年朋友經(jīng)常飲用黃芪枸杞菊花茶能夠培元固本。
5、體質(zhì)虛弱、經(jīng)常熬夜的人群也可飲用黃芪枸杞菊花茶。
黃芪枸杞菊花茶的禁忌人群：
1、感冒發(fā)燒、咽喉紅痛者，大便干燥，不宜使用。
2、高血壓慎服，高血壓多數(shù)都是肝陽上亢，服用黃芪會(huì)加重。網(wǎng)上說黃芪可以治療高血壓，那是特定的情況，中醫(yī)辨證屬于黃芪適應(yīng)的證型才可以，自己保健不適合。
黃芪枸杞菊花茶的材料選購
想讓黃芪枸杞菊花茶的效果發(fā)揮的最好，就要選用極為上層的藥材，然而藥材的選購是一門學(xué)問，沒有長年的經(jīng)驗(yàn)很難能夠選購到好的藥材，下面媽媽網(wǎng)百科就來為大家介紹黃芪枸杞菊花茶的材料選購方法。
黃芪直根圓柱形、有的有分枝，上端較粗，長30～90厘米，直徑1～3.5厘米，表面縱皺色淡棕黃色或淡棕褐色，有不整齊的縱皺紋或縱溝質(zhì)，硬而韌有粉性，皮部黃白較疏松；木部菊花紋理狀，氣似豆腥味微甜。
老根中心偶有枯朽狀，黑褐色或呈空洞；氣微，味微甜，嚼之微有豆腥味。質(zhì)量以根條粗長、菊花心鮮明、空洞小、破皮少者為佳；紅芪以皮色紅潤、根條均勻、堅(jiān)實(shí)、粉性足者為佳。規(guī)格一般按粗細(xì)、長短分為三個(gè)等級(jí)。
抓一把枸杞，摸一下，不粘手，而且沒有明顯的結(jié)塊的，就是比較好的枸杞。摸上去，沒有滑潤感，而是有些澀手的，就是好的。
顏色發(fā)暗的菊花也不要選，這種菊花是陳年老菊花，且受潮了，可能還長了霉，這樣的菊花吃了對(duì)身體有害。用手摸一摸，松軟的，順滑的菊花比較好；花瓣不零亂，不脫落，即表明是剛開的菊花就采摘了。
枸杞菊花茶補(bǔ)腎嗎
1、枸杞菊花茶補(bǔ)腎嗎
枸杞菊花茶有補(bǔ)腎的效果,這是因?yàn)椤㈣坭娇伞把a(bǔ)腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅(jiān)精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽?！倍栈ㄓ袛』鹌礁蚊髂恐π?所以常喝枸杞菊花茶對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)腎是有一定功效的。
2、枸杞菊花茶的功效作用
清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。
菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花枸杞茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花枸杞茶,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補(bǔ)腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能。
3、什么時(shí)候適合喝枸杞菊花茶
醫(yī)生建議枸杞菊花茶在早上起床一個(gè)小時(shí)后,或者飯后半個(gè)小時(shí)以后飲用是最健康的,最好不要夜里飲用,因?yàn)榫栈ê丸坭絻烧叩膶傩允遣煌?所以晚上喝可能會(huì)造成睡不好的情況,所以大家還是需要記住的。
還有就是枸杞菊花茶雖然很好,但是卻不能每天喝,最好的就是一周喝2-3次既可,因?yàn)殍坭骄栈ú栊再|(zhì)屬寒,如果每天都喝會(huì)傷害到胃部。體寒的女性如果喝的話可能會(huì)加重痛經(jīng)的情況,對(duì)于孕婦來說可能會(huì)引起流產(chǎn),所以大家還是適量的飲用比較好,這樣對(duì)于身體也是另一種呵護(hù)。
有效補(bǔ)腎的食物
1、芝麻
芝麻氣味和平,不寒不熱,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛的人經(jīng)常感到腰酸腿軟,頭昏耳鳴,這些人應(yīng)該經(jīng)常食用,對(duì)治療疾病有很好的功效。
2、豇豆
豇豆又叫飯豆、長豆,能補(bǔ)腎健脾,非常適合腎虛的人食用,小便頻繁的人也可以經(jīng)常食用,能夠改善這種癥狀。
3、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人,最應(yīng)該多吃。
4、干貝
干貝性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,因此腎陰虛者宜常食之,它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
5、何首烏
何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,經(jīng)常吃的話,還能起到烏發(fā)護(hù)法的功效。
6、海參
海參是補(bǔ)腎最好的食物之一,它的食用價(jià)值非常高。海參中含有豐富的精氨酸,具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)的作用。
怎么補(bǔ)腎氣
1、握固
動(dòng)作要領(lǐng):將大拇指扣在手心,指尖位于無名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內(nèi),平時(shí)走路、坐車、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
2、撞背
動(dòng)作要領(lǐng):《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載,腎有久病者,可以寅時(shí)面向南身放松,身體后仰,用整個(gè)背部撞擊墻壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立,如此反復(fù)進(jìn)行,每次撞擊30下左右,每天可以做2~3次。
這樣可強(qiáng)壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽。
3、摩腎腧
動(dòng)作要領(lǐng):并腿坐于床沿,兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱,分別按在后背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感為止。
可早晚各一遍,每遍約200次,可補(bǔ)腎納氣。
4、提踵顛足
動(dòng)作要領(lǐng):提踵時(shí)五趾抓地,兩腿并攏,提肛收腹,肩向下沉,立項(xiàng)豎脊,百會(huì)上領(lǐng);向下顛足時(shí)身體放松,輕輕咬牙,先緩緩下落一半,而后輕震地面。
提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng),輕震地面還可以按摩五臟六腑。
我們都知道生活中有多種多樣的花茶的，因此我們就要詳詳細(xì)細(xì)的認(rèn)識(shí)一下這些花茶的。紅棗枸杞菊花茶也是其中的一種花茶的。我們可能是常常喝到這種茶，但是并不知道這種菜該怎么做。那么到底紅棗枸杞菊花茶的做法是什么?下面我們就來看看小編是怎么給大家說的吧。
紅棗枸杞菊花茶是一種保健養(yǎng)生花茶，茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，菊花還可清熱敗火，紅棗可養(yǎng)血美容。紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫助人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒，對(duì)高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調(diào)理作用，也是電腦一族應(yīng)必備的一種茶飲哦。
一、食材
主料:菊花5g、枸杞5g
輔料:紅棗5g
二、步驟
1.原料準(zhǔn)備好;
2.紅棗去核切成薄片，一次沒用這么多哦，1粒到2粒的量就夠了，如果是大紅棗，一粒即可;
3.胎菊和枸杞溫水泡洗干凈待用;
4.小鍋內(nèi)入適量水燒開，放入胎菊;
5.放入枸杞;
6.放入紅棗片;
7.保持水微微沸騰的狀態(tài)繼續(xù)煮5分鐘即可飲用。
小貼士
1、此茶也可用熱水沖泡，蓋嚴(yán)，10分鐘后即可飲用，效果也是一樣的;
2、覺得茶湯淡的可以適量加入一點(diǎn)蜂蜜或冰糖，口味也不錯(cuò)。
上面是一篇關(guān)于紅棗枸杞菊花茶的介紹，相信你們看完之后應(yīng)該都知道紅棗枸杞菊花茶應(yīng)該怎么樣去做了。面對(duì)紅棗枸杞菊花茶的這種做法，朋友們都是可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍?，這有助于我們幫助補(bǔ)血養(yǎng)氣以及調(diào)整我們的身體狀況的。
菊花茶對(duì)身體有調(diào)養(yǎng)保健的作用，尤其是在預(yù)防上火、清熱解毒方面的作用比較明顯，在夏天的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ú瑁€有很好的解暑功效，有人會(huì)問，菊花茶可以加蜂蜜嗎？下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
菊花茶是可以加蜂蜜的，這是因?yàn)榫栈ê头涿鄱紝儆诤缘氖巢模@兩種食材不存在相克的作用，菊花茶有清肝明目、解毒消炎的功效，加入蜂蜜以后能夠具有美容養(yǎng)顏的功效，在一起喝能夠增加茶葉調(diào)理身體的作用。
在菊花茶里面適當(dāng)?shù)募有┓涿?，具有很好的潤肺的作用，另外在預(yù)防咽喉炎，預(yù)防因?yàn)樯匣饘?dǎo)致的咽喉腫痛，都有很好保健和調(diào)養(yǎng)的作用，另外對(duì)于學(xué)生來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ǚ涿鄄瑁€有很好的清肝明目的作用，對(duì)于預(yù)防因?yàn)閷W(xué)習(xí)疲勞導(dǎo)致的眼睛干澀有很好的作用。
平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)暮纫恍┚栈ǚ涿鄄瑁€具有降肝火的效果，另外還具有美容養(yǎng)顏的作用，菊花茶里面有類黃酮的物質(zhì)，對(duì)于清除自由基對(duì)身體的傷害有很好的作用，在抗氧化和抗衰老的效果都比較明顯，具有促進(jìn)新陳代謝，增加肌膚的活力和抵抗力的作用，另外還有一定的預(yù)防黑色素沉積，預(yù)防皮膚干燥的效果。
以上簡單的了解了菊花茶可以加蜂蜜嗎？菊花茶是可以加蜂蜜的，加入蜂蜜以后，會(huì)使茶葉的保健功效更加出色，不但具有美容養(yǎng)顏的作用，同時(shí)還有清肝明目的效果，在清肺潤喉和抗炎殺菌方面的效果同樣特別的明顯。
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