長(zhǎng)痘痘竟是手機(jī)害的！ 手機(jī)竟會(huì)帶給你8大傷痛
女性養(yǎng)生8大穴位。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“長(zhǎng)痘痘竟是手機(jī)害的！ 手機(jī)竟會(huì)帶給你8大傷痛”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
不知不覺(jué) 手機(jī)竟會(huì)帶給你8大傷痛
引起內(nèi)分泌紊亂。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱(chēng)中大醫(yī)院）內(nèi)分泌科主任醫(yī)師金暉介紹說(shuō)，有研究發(fā)現(xiàn)，睡前兩小時(shí)使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品會(huì)抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長(zhǎng)此以往會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。比較常見(jiàn)的表現(xiàn)是臉上長(zhǎng)痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代謝性疾病。
傷頸椎。中大醫(yī)院脊柱外科主任吳小濤教授指出，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)是頸椎病年輕化的重要原因。低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頸椎部受到的壓力增大，會(huì)導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)等。www.cndadi.net
傷腰椎。吳小濤表示，還有人喜歡半躺姿勢(shì)玩手機(jī)，而這個(gè)動(dòng)作會(huì)傷害腰椎。因?yàn)榘肱P位時(shí)，腰椎會(huì)因缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤(pán)所受重力不斷增大，久而久之會(huì)誘發(fā)椎間盤(pán)突出。
導(dǎo)致頸紋“爬升”。中大醫(yī)院整形美容中心主治醫(yī)師張玨介紹說(shuō)，低頭玩手機(jī)時(shí)，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長(zhǎng)的，很容易出現(xiàn)下垂。另外，保持低頭擠壓的姿勢(shì)，會(huì)縮短脖子的肌肉，導(dǎo)致表皮細(xì)胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。
引起皮膚過(guò)敏。中大醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師董正邦介紹說(shuō)，有些人接觸手機(jī)可能會(huì)得接觸性皮炎。因?yàn)橛行┤丝赡軙?huì)對(duì)金屬、橡膠等過(guò)敏，而很多手機(jī)表面往往是由這些材質(zhì)制成的，這樣手機(jī)很可能會(huì)成為過(guò)敏原。另外，接觸手機(jī)也是對(duì)皮膚的一種刺激，隨著接電話(huà)時(shí)間的增長(zhǎng)，手機(jī)本身溫度增加，可能會(huì)加重痘痘、粉刺等皮膚問(wèn)題。
傷害眼睛。中大醫(yī)院眼科張瑞主治醫(yī)師表示，對(duì)孩子而言，長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)會(huì)使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，從而容易引起近視。對(duì)成人而言，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕時(shí)，其眨眼次數(shù)會(huì)減少1/3，從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤(rùn)。而淚液蒸發(fā)是導(dǎo)致干眼癥的主因之一。干眼癥最終會(huì)導(dǎo)致永久性眼損傷。
誘發(fā)腱鞘炎。中大醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師孔翔飛表示，腱鞘炎一般在中老年人中高發(fā)，但對(duì)于年輕人而言，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)也會(huì)引起腱鞘炎，癥狀包括手指、手腕和前臂酸痛和痙攣等。另外，如果手機(jī)比手掌大太多，拇指就要長(zhǎng)時(shí)間保持外展，整個(gè)手掌也會(huì)超出功能位的位置，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起手、腕勞損，出現(xiàn)手麻、手部無(wú)力等癥狀。
導(dǎo)致“數(shù)碼癡呆”。中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴表示，如果過(guò)度依賴(lài)手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品，例如經(jīng)常刷微博、看朋友圈、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等，會(huì)有大量的無(wú)效信息進(jìn)入大腦，從而削弱了大腦對(duì)有用信息的處理能力，最終導(dǎo)致記憶力下降，引起“數(shù)碼癡呆”。
延伸閱讀
手機(jī)輻射四大害 不得不防
智能手機(jī)已經(jīng)不僅僅是個(gè)通訊工具，而成了集游戲機(jī)、電視機(jī)、CD機(jī)、照相機(jī)于一體的高級(jí)電子娛樂(lè)設(shè)備。所以，如今的低頭族越來(lái)越多。無(wú)論是走在路上、還是坐在車(chē)?yán)?，到處都是低頭看手機(jī)的人。很多人睡覺(jué)前，最后一件事，不是關(guān)燈，而是把手機(jī)放好；醒來(lái)的第一件事，不是睜眼，而是先摸到手機(jī)再說(shuō)。
手機(jī)成了人們離不開(kāi)的伴侶，它使人與人之間的關(guān)系變成了機(jī)械化的文字和符號(hào)，使人越來(lái)越習(xí)慣窩在自己的世界里“取暖”，從而空虛感也越來(lái)越強(qiáng)烈。這些心理上的亞健康也許并不能很快地引起人的注意，但是，手機(jī)的輻射對(duì)人體可是實(shí)實(shí)在在的傷害，并且日積月累，損害你的健康。
一、手機(jī)輻射是什么
我們知道，手機(jī)要靠發(fā)射無(wú)線(xiàn)電波才能與最近的基站取得聯(lián)系，然后基站通過(guò)電波再與另一個(gè)手機(jī)取得聯(lián)系，這才實(shí)現(xiàn)了通話(huà)和短信接收。而這種無(wú)線(xiàn)電波，就是我們說(shuō)的手機(jī)輻射。它會(huì)被人體或多或少地吸收，對(duì)人體造成損害。
手機(jī)輻射到底會(huì)給人們帶來(lái)什么樣的損害呢?澳大利亞神經(jīng)學(xué)家研究結(jié)果顯示，手機(jī)輻射對(duì)人體的影響潛伏期為10年。這就是我們每天玩手機(jī)，卻很少發(fā)現(xiàn)身邊有人因手機(jī)輻射而臥病在床的原因。
二、手機(jī)輻射的危害
1、造成耳聾
美國(guó)專(zhuān)家研究表明，每天接聽(tīng)電話(huà)一小時(shí)，就會(huì)對(duì)耳朵造成損害。特別是電話(huà)接通的那一瞬間，輻射是非常大的。在通話(huà)過(guò)程中，時(shí)間長(zhǎng)，聲音大，會(huì)對(duì)耳朵造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，導(dǎo)致在中年時(shí)，耳朵就開(kāi)始變得不太好使，甚至失聰。因此，喜歡煲電話(huà)粥的人們，最好選擇其它的方式聯(lián)系，以減少對(duì)耳朵的損害。
2、患老年癡呆
瑞典的醫(yī)學(xué)報(bào)告指出，手機(jī)輻射會(huì)破壞人體對(duì)有害物質(zhì)的防御程度，使體內(nèi)毒素輕易地上升至大腦，使神經(jīng)組織受到損害，就容易患上老年癡呆等疾病。除此之外，帕金森的發(fā)病率也會(huì)增加。所以，不要給父母長(zhǎng)時(shí)間地打電話(huà)，一定要控制在半小時(shí)以?xún)?nèi)。平時(shí)還是多回家看看，或是通過(guò)視頻來(lái)取得聯(lián)系比較安全。
3、影響內(nèi)分泌
前些年，不少女性喜歡把手機(jī)掛在胸前當(dāng)飾物。近年來(lái)少多了，也許是已經(jīng)意識(shí)到手機(jī)對(duì)心臟的輻射有害，也可能是因?yàn)楝F(xiàn)在的智能手機(jī)越來(lái)越大，掛在胸前有些沉重?？茖W(xué)家提醒女性朋友們，手機(jī)盡量放在包里，因?yàn)樗粌H會(huì)對(duì)心臟造成不良影響，還會(huì)使體內(nèi)的各種元素發(fā)生紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
4、降低精子質(zhì)量
男性長(zhǎng)時(shí)間打電話(huà)會(huì)使精子的質(zhì)量降低。此外，很多男士并沒(méi)有使用手包的習(xí)慣，而是將手機(jī)放在褲子口袋里，就更加直接地使精子質(zhì)量和數(shù)量受到損傷。因此，男性朋友們?yōu)榱四苡薪】档暮蟠?，也?yīng)減少手機(jī)輻射對(duì)自己的傷害。
三、正確使用手機(jī)
1、離手機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)
白天的時(shí)候，手機(jī)盡量放包里，不要總是拿出來(lái)把玩;晚上睡覺(jué)的時(shí)候，不要把手機(jī)放床頭，哪怕是用手機(jī)當(dāng)鬧鐘，也要把手機(jī)拿到2-3米以外的地方。手機(jī)離得越遠(yuǎn)，輻射越小，這是顯而易見(jiàn)的。
2、手機(jī)響了等五秒再接通
手機(jī)剛呼出和剛被呼入時(shí)，電波是最強(qiáng)的。不要立即接通，等五秒再接。呼出電話(huà)的時(shí)候，也不要把手機(jī)緊貼在耳朵上，拿得遠(yuǎn)一些，等對(duì)方接通了再拿回耳旁?？梢栽谑謾C(jī)里設(shè)置一下，接通時(shí)震動(dòng)或有其它提示，使你不必一直貼在耳朵上等待對(duì)方接通。
3、信號(hào)不好時(shí)不要打電話(huà)
很多人喜歡躲在墻角打電話(huà)，其實(shí)這會(huì)增大手機(jī)的輻射。因?yàn)閴切盘?hào)較弱，手機(jī)發(fā)出的無(wú)線(xiàn)電波不能跟基站取得聯(lián)系，就會(huì)持續(xù)地發(fā)出更強(qiáng)的電波。因此，不僅是墻角，還有電梯里、地下室等信號(hào)微弱的地方，應(yīng)盡量避免打電話(huà)。
手機(jī)輻射四大害 不得不防
智能手機(jī)已經(jīng)不僅僅是個(gè)通訊工具，而成了集游戲機(jī)、電視機(jī)、CD機(jī)、照相機(jī)于一體的高級(jí)電子娛樂(lè)設(shè)備。所以，如今的低頭族越來(lái)越多。無(wú)論是走在路上、還是坐在車(chē)?yán)铮教幎际堑皖^看手機(jī)的人。很多人睡覺(jué)前，最后一件事，不是關(guān)燈，而是把手機(jī)放好；醒來(lái)的第一件事，不是睜眼，而是先摸到手機(jī)再說(shuō)。
手機(jī)成了人們離不開(kāi)的伴侶，它使人與人之間的關(guān)系變成了機(jī)械化的文字和符號(hào)，使人越來(lái)越習(xí)慣窩在自己的世界里“取暖”，從而空虛感也越來(lái)越強(qiáng)烈。這些心理上的亞健康也許并不能很快地引起人的注意，但是，手機(jī)的輻射對(duì)人體可是實(shí)實(shí)在在的傷害，并且日積月累，損害你的健康。
一、手機(jī)輻射是什么
我們知道，手機(jī)要靠發(fā)射無(wú)線(xiàn)電波才能與最近的基站取得聯(lián)系，然后基站通過(guò)電波再與另一個(gè)手機(jī)取得聯(lián)系，這才實(shí)現(xiàn)了通話(huà)和短信接收。而這種無(wú)線(xiàn)電波，就是我們說(shuō)的手機(jī)輻射。它會(huì)被人體或多或少地吸收，對(duì)人體造成損害。
手機(jī)輻射到底會(huì)給人們帶來(lái)什么樣的損害呢?澳大利亞神經(jīng)學(xué)家研究結(jié)果顯示，手機(jī)輻射對(duì)人體的影響潛伏期為10年。這就是我們每天玩手機(jī)，卻很少發(fā)現(xiàn)身邊有人因手機(jī)輻射而臥病在床的原因。
二、手機(jī)輻射的危害
1、造成耳聾
美國(guó)專(zhuān)家研究表明，每天接聽(tīng)電話(huà)一小時(shí)，就會(huì)對(duì)耳朵造成損害。特別是電話(huà)接通的那一瞬間，輻射是非常大的。在通話(huà)過(guò)程中，時(shí)間長(zhǎng)，聲音大，會(huì)對(duì)耳朵造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，導(dǎo)致在中年時(shí)，耳朵就開(kāi)始變得不太好使，甚至失聰。因此，喜歡煲電話(huà)粥的人們，最好選擇其它的方式聯(lián)系，以減少對(duì)耳朵的損害。
2、患老年癡呆
瑞典的醫(yī)學(xué)報(bào)告指出，手機(jī)輻射會(huì)破壞人體對(duì)有害物質(zhì)的防御程度，使體內(nèi)毒素輕易地上升至大腦，使神經(jīng)組織受到損害，就容易患上老年癡呆等疾病。除此之外，帕金森的發(fā)病率也會(huì)增加。所以，不要給父母長(zhǎng)時(shí)間地打電話(huà)，一定要控制在半小時(shí)以?xún)?nèi)。平時(shí)還是多回家看看，或是通過(guò)視頻來(lái)取得聯(lián)系比較安全。
3、影響內(nèi)分泌
前些年，不少女性喜歡把手機(jī)掛在胸前當(dāng)飾物。近年來(lái)少多了，也許是已經(jīng)意識(shí)到手機(jī)對(duì)心臟的輻射有害，也可能是因?yàn)楝F(xiàn)在的智能手機(jī)越來(lái)越大，掛在胸前有些沉重?？茖W(xué)家提醒女性朋友們，手機(jī)盡量放在包里，因?yàn)樗粌H會(huì)對(duì)心臟造成不良影響，還會(huì)使體內(nèi)的各種元素發(fā)生紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
4、降低精子質(zhì)量
男性長(zhǎng)時(shí)間打電話(huà)會(huì)使精子的質(zhì)量降低。此外，很多男士并沒(méi)有使用手包的習(xí)慣，而是將手機(jī)放在褲子口袋里，就更加直接地使精子質(zhì)量和數(shù)量受到損傷。因此，男性朋友們?yōu)榱四苡薪】档暮蟠?，也?yīng)減少手機(jī)輻射對(duì)自己的傷害。
三、正確使用手機(jī)
1、離手機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)
白天的時(shí)候，手機(jī)盡量放包里，不要總是拿出來(lái)把玩;晚上睡覺(jué)的時(shí)候，不要把手機(jī)放床頭，哪怕是用手機(jī)當(dāng)鬧鐘，也要把手機(jī)拿到2-3米以外的地方。手機(jī)離得越遠(yuǎn)，輻射越小，這是顯而易見(jiàn)的。
2、手機(jī)響了等五秒再接通
手機(jī)剛呼出和剛被呼入時(shí)，電波是最強(qiáng)的。不要立即接通，等五秒再接。呼出電話(huà)的時(shí)候，也不要把手機(jī)緊貼在耳朵上，拿得遠(yuǎn)一些，等對(duì)方接通了再拿回耳旁?？梢栽谑謾C(jī)里設(shè)置一下，接通時(shí)震動(dòng)或有其它提示，使你不必一直貼在耳朵上等待對(duì)方接通。
3、信號(hào)不好時(shí)不要打電話(huà)
很多人喜歡躲在墻角打電話(huà)，其實(shí)這會(huì)增大手機(jī)的輻射。因?yàn)閴切盘?hào)較弱，手機(jī)發(fā)出的無(wú)線(xiàn)電波不能跟基站取得聯(lián)系，就會(huì)持續(xù)地發(fā)出更強(qiáng)的電波。因此，不僅是墻角，還有電梯里、地下室等信號(hào)微弱的地方，應(yīng)盡量避免打電話(huà)。
手機(jī)堪稱(chēng)一個(gè)可以改變社會(huì)面貌的最特殊的發(fā)明。自從有了手機(jī)，人們的生活慢慢離不開(kāi)手機(jī)。無(wú)論走路上廁所都要把玩手機(jī)。手機(jī)雖然方便了我們的生活，同時(shí)也危害起我們的身體健康。下面是小編整理的手機(jī)和健康有關(guān)的8個(gè)新發(fā)現(xiàn)。
1.上下班路上玩手機(jī)最危險(xiǎn)。
邊走邊玩手機(jī)，會(huì)增加人受傷的風(fēng)險(xiǎn)：目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，胳膊和手像被鎖住一樣，走路的速度也下降了，看起來(lái)就像機(jī)器人。這時(shí)人不僅會(huì)忽略對(duì)周?chē)h(huán)境的觀察，更會(huì)影響走路的平衡，容易摔倒或被車(chē)撞。英國(guó)的一項(xiàng)新研究也發(fā)現(xiàn)，邊走邊發(fā)短信的人很容易受傷，特別是早上8點(diǎn)半和下午6點(diǎn)半，這恰是上下班的高峰期。
2.手機(jī)比馬桶墊臟。
手機(jī)上帶有的細(xì)菌比馬桶墊還多，這不僅是因?yàn)槭謾C(jī)經(jīng)常接觸外界，更主要的是我們總忽略清潔它，細(xì)菌就會(huì)在手機(jī)上堆積，定期給手機(jī)消毒，有益健康。
3.晚上用手機(jī)，第二天效率低。
晚上9點(diǎn)后最好關(guān)手機(jī)，如果晚上不關(guān)手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響睡眠質(zhì)量。經(jīng)常查看手機(jī)也會(huì)讓人一直處在準(zhǔn)備工作的狀態(tài)下，第二天不能以飽滿(mǎn)的熱情面對(duì)工作。
4.手機(jī)依賴(lài)如同吸毒。
人們對(duì)智能手機(jī)的依賴(lài)如同吸毒上癮，大腦中會(huì)分泌出多巴胺，讓人產(chǎn)生快感，因此，人會(huì)不自覺(jué)地經(jīng)常查看手機(jī)。如果不小心將手機(jī)落在家里，更會(huì)讓人失魂落魄。科學(xué)家建議，對(duì)手機(jī)依賴(lài)的人，最好養(yǎng)成定時(shí)查看手機(jī)的習(xí)慣。
5.語(yǔ)音功能并不能給司機(jī)提供安全保證。
不少人會(huì)用智能手機(jī)的語(yǔ)音功能，以確保駕駛安全。即使用語(yǔ)音功能，司機(jī)在開(kāi)車(chē)時(shí)也并沒(méi)有將更多的精力放在駕駛上。研究者認(rèn)為，首先，語(yǔ)音功能讓駕駛者放低了對(duì)危險(xiǎn)的警惕；其次，邊開(kāi)車(chē)邊聽(tīng)電話(huà)仍然會(huì)讓人分心，開(kāi)車(chē)的時(shí)候還是專(zhuān)心致志比較安全。
6.手機(jī)不會(huì)導(dǎo)致癌癥。
英國(guó)一項(xiàng)歷時(shí)11年的研究顯示，手機(jī)不會(huì)增加人們罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，手機(jī)wifi也不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。但是手機(jī)輻射對(duì)人體是否有其他的危害，目前尚無(wú)準(zhǔn)確結(jié)論。
7.手機(jī)對(duì)兒童傷害更大。
兒童顱骨厚度明顯低于成人，對(duì)輻射的吸收率高于成人。法國(guó)克萊蒙費(fèi)朗大學(xué)一項(xiàng)測(cè)試表明，兒童使用手機(jī)時(shí)，大腦對(duì)手機(jī)電磁波的吸收量比成人多60%.
8.躺在床上玩手機(jī)別超過(guò)1小時(shí)。
在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，會(huì)減少人體生成褪黑激素。一旦人體的褪黑激素受到了抑制，睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。
綜上我們可以發(fā)現(xiàn)，我們使用手機(jī)時(shí)應(yīng)該注意很多問(wèn)題，以此來(lái)避免手機(jī)對(duì)健康形成危害。請(qǐng)科學(xué)使用手機(jī)，合理適度使用手機(jī)，別被手機(jī)牽著走。
有專(zhuān)家表示，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)等現(xiàn)代數(shù)碼產(chǎn)品，或者習(xí)慣于把手機(jī)等電子產(chǎn)品放在枕頭邊上、貼身攜帶，與日益嚴(yán)峻的神經(jīng)膠質(zhì)瘤的發(fā)病有一定的關(guān)系。英國(guó)一名癌癥專(zhuān)家通過(guò)研究得出驚人結(jié)論使用手機(jī)致死人數(shù)將超過(guò)吸煙。
手機(jī)致死人數(shù)將超過(guò)吸煙
事實(shí)上，早在2011年6月份，世界衛(wèi)生組織(WHO)下屬的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)就已經(jīng)將手機(jī)定義為可能致癌的物品，稱(chēng)其與神經(jīng)膠質(zhì)瘤有關(guān)聯(lián)。這也是世衛(wèi)組織首次為手機(jī)輻射定性。
在此之前，有多個(gè)國(guó)家的研究表明，手機(jī)會(huì)增加使用者患癌的風(fēng)險(xiǎn)。2009年，瑞典及多個(gè)歐洲國(guó)家研究發(fā)現(xiàn)，用手機(jī)10年以上，可能會(huì)增加患腦癌和口腔癌的幾率。荷蘭研究顯示，手機(jī)輻射與失眠、老年癡呆癥、兒童行為問(wèn)題、男性不育等有密切關(guān)系。2010年3月，英國(guó)一名癌癥專(zhuān)家通過(guò)研究得出驚人結(jié)論使用手機(jī)致死人數(shù)將超過(guò)吸煙。
手機(jī)天線(xiàn)輻射最大，其他依次為聽(tīng)筒、鍵盤(pán)和話(huà)筒
其實(shí)，手機(jī)本身并不會(huì)傷害人體健康，罪魁禍?zhǔn)资鞘謾C(jī)釋放的輻射。一位業(yè)內(nèi)的資深電磁環(huán)境專(zhuān)家指出，人們使用手機(jī)時(shí)，手機(jī)會(huì)向發(fā)射基站傳送無(wú)線(xiàn)電波。從天線(xiàn)的位置看，外置天線(xiàn)的輻射比內(nèi)置的要大。直板機(jī)的天線(xiàn)離頭部最近，所以它的輻射最大，翻蓋機(jī)的天線(xiàn)離頭部最遠(yuǎn)，所以輻射較小，滑蓋機(jī)介于兩者之間。而手機(jī)的功能多少，則對(duì)輻射強(qiáng)度沒(méi)有影響。
另外，每款手機(jī)的輻射量也不同，美國(guó)有線(xiàn)電視新聞網(wǎng)最近刊登了手機(jī)輻射量排行榜。表格中數(shù)字所代表的含義是每公斤體重吸收的輻射量。當(dāng)然，這些都是估計(jì)數(shù)字，實(shí)際的輻射吸收量還要取決于使用方法、運(yùn)營(yíng)商和環(huán)境等。
12招助你化解癌癥炸彈
1.用耳機(jī)
用耳機(jī)雖不能直接消滅輻射，但能將人體和輻射源隔離開(kāi)。手機(jī)距離頭部越遠(yuǎn)，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機(jī)天線(xiàn)越遠(yuǎn)，身體接受的輻射量就越低。
2.發(fā)短信比打電話(huà)輻射小
短信交流可大大減少頭部和身體所接觸的手機(jī)輻射。男性發(fā)短信時(shí)，不要將手機(jī)置于雙腿之間。大量研究表明，手機(jī)輻射會(huì)傷害精子活力，但對(duì)女性卵巢影響不大。
3.打電話(huà)常換手
長(zhǎng)時(shí)間打手機(jī)時(shí)，最好左右手經(jīng)常交替。
4.別在封閉空間打手機(jī)
不要在電梯、火車(chē)、地鐵等相對(duì)封閉空間打手機(jī)。此時(shí)手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號(hào)，會(huì)使輻射增加到最大值。
5.信號(hào)弱時(shí)別打手機(jī)
當(dāng)信號(hào)弱的時(shí)候，或者在高速行駛的交通工具上的時(shí)候，手機(jī)產(chǎn)生的輻射會(huì)更強(qiáng)。
6.別用手機(jī)煲電話(huà)粥
長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)，最好使用座機(jī)。研究發(fā)現(xiàn)，使用手機(jī)通話(huà)2分鐘后，腦電波受到的影響至少會(huì)持續(xù)1個(gè)小時(shí)。
7.智能手機(jī)輻射較大
智能手機(jī)內(nèi)置無(wú)線(xiàn)裝置，其產(chǎn)生的輻射比手機(jī)更強(qiáng)，因?yàn)檫@些設(shè)備主要靠電池驅(qū)動(dòng)才可接收電子郵件、上網(wǎng)等。因此，盡量少用手機(jī)上網(wǎng)。
8.撥號(hào)后，伸展手臂
手機(jī)接通的一剎那產(chǎn)生的輻射最強(qiáng)，因此接聽(tīng)或者撥打手機(jī)之后，最好伸展手臂，讓手機(jī)遠(yuǎn)離身體，稍等片刻再通話(huà)。
9.別將手機(jī)放進(jìn)褲兜
最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將手機(jī)放在褲兜的男性，其精子數(shù)比正常男性少25%。手機(jī)輻射對(duì)身體各部位的影響不同身體不同的部分吸收射線(xiàn)的強(qiáng)度也不同，睪丸組織可能更敏感，相較于女性，男性最容易受手機(jī)輻射傷害。
11.睡覺(jué)別將手機(jī)放枕邊
不要把手機(jī)帶進(jìn)臥室，尤其睡覺(jué)時(shí)不要把手機(jī)放在枕邊。輻射會(huì)降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質(zhì)量，又會(huì)加速人體自由基的破壞作用，最終導(dǎo)致癌癥或者其他疾病發(fā)生。
手機(jī)的廣泛使用，使我們被罩在電子霧中，無(wú)處躲避。最近，就有一則新聞表示，某地一名家長(zhǎng)將手機(jī)放于床頭充電，結(jié)果忘記拔出，導(dǎo)致手機(jī)充滿(mǎn)電后爆炸，損傷了女兒的容貌。手機(jī)的使用有許多的隱患，那么，這些隱患你都知道嗎？下面，我們就一起來(lái)看看：
這樣用手機(jī)危害大：
年輕人愛(ài)煲電話(huà)粥
許多年輕人有意無(wú)意的成為煲電話(huà)粥的一員，從大學(xué)生到社會(huì)上的白領(lǐng)階層，煲電話(huà)粥可以說(shuō)成為一種非常常見(jiàn)的事情。然而長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)輻射會(huì)對(duì)大腦造成傷害。
熱心腸電話(huà)變細(xì)菌中轉(zhuǎn)站
有些人非常的熱心腸，手機(jī)常常給別人使用，這樣造成的后果就是手機(jī)變成細(xì)菌的中轉(zhuǎn)站，成為各種病菌的樂(lè)園。
大忙人接電話(huà)
有些個(gè)大忙人，分秒中幾百萬(wàn)，所以為了省事就側(cè)著頭接電話(huà)，長(zhǎng)此以往必將危害脊椎，危害大腦，形成健康隱患。
躲起來(lái)說(shuō)悄悄話(huà)
有些人打電話(huà)害羞，就愛(ài)躲到樓梯里避開(kāi)大家打，可這樣的往往讓手機(jī)的輻射翻倍的增長(zhǎng)，對(duì)自己的輻射更加厲害。
聊到盡興充電打
有時(shí)候聊的盡興了，會(huì)邊充電邊打，這樣固然能很好的保持氣氛，但對(duì)健康很不利
打電話(huà)性急
有些性急的人撥完號(hào)就開(kāi)始把手機(jī)放在耳朵上，其實(shí)所有電話(huà)在接通狀態(tài)時(shí)輻射都是非常厲害的，所以接電話(huà)不用性急。
用質(zhì)量不好的手機(jī)
有些人貪圖小便宜用一些非常廉價(jià)的手機(jī)，這樣的手機(jī)質(zhì)量不好，接聽(tīng)電話(huà)時(shí)往往造成很大的輻射。
正確使用手機(jī)的方法
1、在手機(jī)呼出時(shí)最好先將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部，以避免手機(jī)較大功率發(fā)射時(shí)對(duì)頭部的輻射。
2、盡量減少每次使用手機(jī)的時(shí)間，以及每天使用手機(jī)的次數(shù)。在必須要較長(zhǎng)時(shí)間通話(huà)時(shí)，應(yīng)左右耳交替或者使用耳機(jī)更為科學(xué)。
3、當(dāng)手機(jī)信號(hào)變?nèi)鯐r(shí)，手機(jī)會(huì)自動(dòng)提高電磁波的發(fā)射功率，此時(shí)不要把耳朵緊貼手機(jī)。
4、不要在墻角處接打手機(jī)，建筑物角落的信號(hào)覆蓋比較差，因此會(huì)在一定程度上使手機(jī)的輻射功率增大?；谕瑯拥览?，身處電梯等小而封閉的環(huán)境時(shí)，應(yīng)慎打手機(jī)。
5、接打手機(jī)時(shí)不要隨意走動(dòng)，頻繁移動(dòng)位置會(huì)造成接收信號(hào)的強(qiáng)弱起伏，從而引發(fā)不必要的短時(shí)間高功率發(fā)射。
聽(tīng)說(shuō)過(guò)鼠標(biāo)手屏幕臉電腦眼,可你聽(tīng)說(shuō)過(guò)手機(jī)脖嗎？
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī) 警惕手機(jī)脖!
近日，歐洲脊柱協(xié)會(huì)發(fā)表聲明稱(chēng)：手機(jī)脖是新一代人全球性疾??！有人說(shuō)，或許這個(gè)問(wèn)題在中國(guó)更為嚴(yán)重，也有人說(shuō)，在中國(guó)叫微信脖更適合。據(jù)報(bào)道，歐洲脊柱協(xié)會(huì)聲明中稱(chēng)，一個(gè)人的頭部重約5kg,當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時(shí)，通常呈60角，那么這時(shí)由于物理杠桿作用以及重力作用，一個(gè)人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。
教你看手機(jī)的正確姿勢(shì)
錯(cuò)誤的手機(jī)使用姿勢(shì)主要有兩種，第一種是低垂下巴以這種姿勢(shì)看手機(jī)，視線(xiàn)是下垂的，導(dǎo)致睜眼睛需要額頭肌肉發(fā)力，久之會(huì)令額頭肌肉發(fā)僵松弛，易出現(xiàn)抬頭紋。同時(shí)，縮著上半身，還會(huì)導(dǎo)致頸椎和肩膀的肌肉收縮，引起頸椎血流和淋巴液循環(huán)不暢，導(dǎo)致頸椎病和代謝廢物堆積，久之會(huì)令頸部和面部出現(xiàn)皺紋、浮腫、法令紋、皮膚粗糙等問(wèn)題。還有一種姿勢(shì)是仰著脖子，抬起下巴看手機(jī)這種姿勢(shì)比上面一種看著更科學(xué)，實(shí)際上很容易導(dǎo)致眼皮下垂，用嘴呼吸，繼而產(chǎn)生嘴角下垂，還會(huì)造成抬頭紋、雙下巴及面部肌肉松弛等問(wèn)題。
正確的看手機(jī)姿勢(shì)則是要背挺直、上半身放松。舉手機(jī)的高度與眼睛一致，視線(xiàn)保持與手機(jī)屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。
保護(hù)頸椎謹(jǐn)防這3大殺手
趴桌子上補(bǔ)覺(jué)，容易導(dǎo)致頸椎變形。不少人午睡時(shí)都是直接趴在桌子上睡覺(jué)。這種姿勢(shì)使頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，并引發(fā)頸椎病等。
粗暴按摩，或致頸部韌帶撕裂。對(duì)于頸椎不適，按摩治療的確具有舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛的作用。但盲目、粗暴按摩頸椎會(huì)有不良后果，反而增大頸髓損傷的可能性。不當(dāng)按摩頸椎容易加速頸椎病變進(jìn)程，任何超過(guò)頸椎骨關(guān)節(jié)生理限度的操作，均可能引起局部創(chuàng)傷性反應(yīng)。輕者局部水腫、滲出物增加、粘連形成等，重者韌帶可撕裂，加速頸椎退行性病變的進(jìn)程。
長(zhǎng)時(shí)間低頭或久坐。這是造成頸椎病年輕化的重要原因。頸椎就像一個(gè)吊塔，后方肌肉就是吊索，如果長(zhǎng)期低頭，肌肉長(zhǎng)時(shí)間勞損，易引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴(yán)重頸椎病的人，長(zhǎng)時(shí)間低頭后，突然抬起頭時(shí)，還容易因暫時(shí)性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。
如何保護(hù)頸椎？四個(gè)妙招學(xué)起來(lái)
1、坐姿正確 :
要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來(lái)走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
2、活動(dòng)頸部：
應(yīng)在工作1~2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
3、抬頭望遠(yuǎn)：
當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過(guò)久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。
4、睡眠方式：
睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。枕頭：中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺(jué)時(shí)，不要躺著看書(shū)。不要對(duì)著頭頸部吹冷風(fēng)。
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