蜂蜜的副作用 選擇蜂蜜要謹慎這一點
蜂蜜養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。正確有效的養(yǎng)生常識是如何進行的呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“蜂蜜的副作用 選擇蜂蜜要謹慎這一點”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
大部分的女性都認為蜂蜜水不管怎么樣都是好的，隨時隨地都能來一杯蜂蜜水，其實不是這樣的，那您知道蜂蜜的副作用是什么嗎?你知道喝蜂蜜水的禁忌是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)蜂蜜不能和什么一起吃的知識，感興趣的您趕快來看看吧。
蜂蜜的副作用
蜂蜜一直是人們認為保健功能非常多的食物，所以很多人都會堅持每天吃一點，但是其實選擇蜂蜜是要注意的，因為蜂蜜不是人人都能食用的。
從中醫(yī)角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥， 適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。
但體質(zhì)寒濕的人，或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，應(yīng)考慮個人體質(zhì)。
除此之外，還有就是在選擇蜂蜜的時候每頁是要根據(jù)個人的體質(zhì)來選擇的，不一樣的體質(zhì)能不能食用都是不一樣的。
不同蜂蜜來自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補益的作用;銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助于安神，可促進睡眠;而春季和夏季 濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。
另外，蜂蜜對胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發(fā)炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應(yīng)在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。
溫水沖服有助于刺激腸道蠕動，幫助排便。對于容易腹瀉的人，則是以溫?zé)崴疀_服為佳(水溫不超過60℃)，可起到滋陰補益的作用。
此外，用純正蜂蜜外敷，還能起到消炎殺菌的作用。根據(jù)《中藥藥典》記載，蜂蜜外敷有生肌斂瘡的功效。古時便有人用蜂蜜涂擦傷口，以幫助皮膚生長愈合?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，蜂蜜的確有此功效。
用蜂蜜敷臉，還能起到補充皮膚角質(zhì)層水分，改善膚質(zhì)暗沉的作用。
食用蜂蜜的5種禁忌
蜂蜜不能與豆腐一起吃
豆腐具有清熱散血的功效。和蜂蜜搭配在一起食用很容易讓人腹瀉。而且蜂蜜里面含有多種酶類，豆腐中含有多種礦物質(zhì)和植物蛋白、有機酸等物質(zhì)，它們搭配在一起食用容易損害身體。
蜂蜜不能用沸水沖飲
蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。
蜂蜜不能與蔥一起吃
蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜一起吃后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
存放時避免接觸金屬物品
蜂蜜是酸性的食物，所以在保存的時候，千萬不能用金屬類的容器，否則會產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng)。而且，蜂蜜產(chǎn)生結(jié)晶是很正常的現(xiàn)象，不是質(zhì)量的問題。
食用之后容器要保持密閉，蜂蜜吸濕吸味性很強，要避免水分和異味進入，使蜂蜜發(fā)酵變質(zhì)。儲存溫度不要過高，以免破壞營養(yǎng)成分。
未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜
當媽媽的由于要注意了，切忌給未滿一歲的嬰兒吃蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。
嬰兒由于抵抗力弱，食入肉毒桿菌后，則會在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。
一、眼病患者
患有青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎、麥粒腫、干眼癥等眼疾的人平時最好少吃。中醫(yī)認為，長期大量地食用大蒜會傷肝損眼，因此，眼病患者應(yīng)盡量不吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的病人更應(yīng)注意，否則時間長了會出現(xiàn)視力下降、耳鳴、頭重腳輕、記憶力減退等現(xiàn)象。
生活小提示
除了要少吃大蒜外，得了眼病，最好多吃點養(yǎng)眼的食物。干眼病的發(fā)生與維生素A缺乏有關(guān)，應(yīng)適當多吃動物肝臟、蛋、奶等維生素A含量豐富的食物。此外，胡蘿卜、西紅柿、菠菜等食物中的胡蘿卜素或類胡蘿卜素，也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)換為維生素A。有些人的眼睛有怕光、愛流淚、視物模糊、容易疲勞等癥狀，這與體內(nèi)核黃素、維生素B1缺乏有關(guān)，應(yīng)多吃豬心、瘦肉、綠色蔬菜、蛋、奶、豆類、魚類、糙米等進行補充。如果得了結(jié)膜炎或麥粒腫，要多吃綠豆、黃瓜、香蕉、冬瓜等涼性果蔬。
二、肝病患者
很多人用吃大蒜來預(yù)防肝炎，甚至有人在患肝炎后仍然每天吃大蒜。這種做法對肝炎病人極為不利，因為大蒜對肝炎病毒沒什么作用，相反，大蒜的某些成分對胃、腸還有刺激作用，可抑制腸道消化液的分泌，從而加重肝炎病人的惡心等諸多癥狀。
另外，大蒜的揮發(fā)性成分可使血液中的紅細胞和血紅蛋白等降低，并有可能引起貧血，不利于肝炎的治療。
三、部分腹瀉患者
發(fā)生非細菌性的腸炎、腹瀉時，不宜生吃大蒜。如果再吃生大蒜，辛辣味的大蒜素會刺激腸道，使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。如果已經(jīng)發(fā)生了腹瀉，食用大蒜更應(yīng)該慎重。
四、其他疾病的重癥患者
食用大蒜、辣椒等辛辣食品，有利于健康人保持長久的健康，而對得重病、正在服藥的病人，則有明顯的副作用，不但會使藥失效，還有可能與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，使病人遭到危險。同時，有可能與藥物產(chǎn)生連鎖反應(yīng)的辛辣食品有 姜、小茴香。
嬰兒吃蜂蜜中毒以后會出現(xiàn)遲緩性的癱瘓癥狀，而且他們的哭聲會變小，吃奶也沒有力氣，還會出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象。
喝蜂蜜水的禁忌
切忌清晨第一杯蜂蜜水
減肥中的人都知道，清晨喝蜂蜜水有排毒的功效，但這真的能達到所謂的清腸嗎?蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。
飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。
此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。
切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜雖然是個好東西，能促進新陳代謝，但絕對不是睡前應(yīng)該喝的東西。睡前喝了兌白開水的蜂蜜，不僅達不到促進睡眠的效果，還會使血糖迅速升高，從而轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細菌會在你睡覺的時候腐蝕你的牙齒哦!
切忌用開水沖飲
把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內(nèi)的淀粉酶發(fā)生分解，色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。
食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
切忌空腹飲用
蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。長期飲用會導(dǎo)致體內(nèi)酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了。蜂蜜水最好是在飯后半小時飲用，溶度不要太高。
切忌與豆?jié){同食
豆?jié){中的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆?jié){可以在一個小時左右的時候分開喝，有利于健康。
蜂蜜和什么不能同吃?
1、豆腐
蜂蜜與豆腐同食會導(dǎo)致腹瀉。豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，且含多種酶類;豆腐中又含有多種礦物質(zhì)，植物蛋白及有機酸，二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反應(yīng)。所以吃了豆腐后，不能食用蜂蜜，更不宜同時食用。
2、李子
蜂蜜含有多種酶類，李子與蜂蜜同食，會產(chǎn)生不良的生化反應(yīng)，有損五臟。
3、大蔥
蔥和蜂蜜不能同食的說法雖未上教材，但民間一直有此說法。古醫(yī)書上有蔥與蜂蜜不可同服的記載，古人吳謙在《醫(yī)宗金鑒》中說：“蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下?！庇邪l(fā)現(xiàn)蜂蜜與蔥同食后出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。
4、櫻桃
含有維生素X的櫻桃與含有銅的蜂蜜同食，容易因氧化而失去營養(yǎng)價值。
5、生蒜
大蒜辛溫小毒，性熱，其所含辣素與蔥相近，其性質(zhì)亦與蜜相反。
6、孜然
蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道選擇蜂蜜的時候要注意什么了呢?其實不管是什么食物都不是人人適合食用的，都是要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定的，說不定你不能食用的，別人都是可以食用的，所以在食用蜂蜜的時候，要知道自己是否可以食用。
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經(jīng)過了炎熱的夏天，現(xiàn)在已經(jīng)可以感覺到了陣陣的秋風(fēng)氣爽，不過對于上班族們來說，還是有著午休的習(xí)慣，因為確實中午休息下，下午頭腦會清晰很多，然后很多家里的長輩父母們也都有著午休的習(xí)慣，但是午休也是有學(xué)問的，睡不好，身體只會越睡越危險。下面就和小編一起來看看吧。
午睡時間太長
若午睡時間超過 1 小時，人容易進入深度睡眠，特別是對于上班的朋友們來說，比如中午有兩個小時的休息時間，吃完飯立馬就睡了，希望能夠爭取時間多休息一會，可是發(fā)現(xiàn)等醒來后還是感覺沒有睡醒的樣子，昏昏沉沉，似醒非醒，如：睡眼惺忪無法充分調(diào)動思維等，也會造成渾身無力，越睡越累的狀態(tài)。
一項希臘研究顯示，每周至少3次，每次午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險降低37%;另有資料證明，在有午休習(xí)慣的國家和地區(qū)，冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國家低得多。研究人員認為，這可能得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度。
美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，午睡24分鐘，即可使工作表現(xiàn)提高34%,頭腦的整體靈敏度提高54%.此外，這個時長還有助于減緩心率，有保護心臟的作用。13 點左右最為有效，屬于快速充電式午睡，有助于快速恢復(fù)身體能量，提高警覺度，快速、高效的投入工作。
睡前吃得油膩
油膩食物會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，加重胃消化負擔(dān)。一般成人的胃，可以容納12斤食物。當你吃的食物到達胃部時，胃將分泌大量的胃酸對食物進行腐蝕、溶化，并為進入十二指腸吸收做好準備。面對胃部龐大的工作量，所以建議中午吃飯不要吃得太油膩。
飯后立即午睡
飯后立即午睡，這個習(xí)慣并不好，因為午飯后胃內(nèi)充滿尚未消化的食物，此時立即臥倒會使人產(chǎn)生飽脹感。正確的做法是吃過午飯后先做些輕微的活動，如散步等，大約半小時后再午睡，這樣有利于食物的消化吸收。
飯后喝冷飲，既會稀釋胃酸，又會使胃壁黏膜血管收縮，抑制消化腺分泌，導(dǎo)致胃的活動減弱，易產(chǎn)生食欲不振和飽脹不適等消化不良癥狀。飯后吃冰涼食物還是心臟的最大克星。
不要在有穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡。因為人在睡眠中體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，輕者醒后身體不適，重者會受涼生病。特別是不要在正對空調(diào)的方向，因為很容易引起傷風(fēng)感冒、關(guān)節(jié)疼痛、肌肉尤其是背部肌肉酸痛，嚴重的還可能造成面癱。
要緩解睡前和睡后心腦血管壓力變化對血管的傷害，建議：
先醒后不要馬上起來，接著在床上再躺上30秒；
最后從床上坐起后在床邊坐30秒；
靠床邊站立30秒，再下床活動。
好習(xí)慣都是慢慢去養(yǎng)成的，也是需要去堅持的，所以在這里祝福每一位讀者朋友們都有一個健康的好身體。
誰都知道，胃，是一個能伸能縮的家伙，正常成人胃容積在1500ml，飽食后最大可達到3000ml。擁有一個碩大的胃，對于減肥大業(yè)來說可謂是不折不扣的障礙啊!
要想減肥，首先得讓已經(jīng)被食物撐大的胃瘦下來，本汪給你出幾招，以下幾點能夠幫你給你的大胃健康“瘦身”!
1、嚴禁暴飲暴食
人的胃并不是很容易說大就大、說小就小，只是因為其具有一定的彈性，日常生活中對于飲食的不節(jié)制、長期暴飲暴食使吃的食物超過了胃所能承載的容量，這樣胃壁逐漸變薄，久了才變得碩大。所以要想讓胃變小一些、變正常，那么第一件事情就是戒掉暴飲暴食、拒絕過多零食，讓胃在慢慢工作、蠕動中變回原本大小。
2、避免過度節(jié)食
說到嚴禁暴飲暴食，多數(shù)人想當然的以為，只要節(jié)食就能讓胃縮小，因而不顧一切地通過節(jié)食來瘦胃。需要注意的是，嚴禁暴飲暴食不等于過度節(jié)食，過度節(jié)食所可能導(dǎo)致的后果依然可能是暴飲暴食——過度節(jié)食會讓饑餓感越來越強烈。當這種饑餓感達到極致時，人就很難克制自己的食欲，并且開始暴飲暴食。久而久之，腸胃怎能不出現(xiàn)問題?所以，只要吃飯時達到七分飽就放下筷子，不再進食，在能接受的范圍內(nèi)，讓自己的胃有小小饑餓感但卻不餓過頭，慢慢胃也會變小。
3、飲食要有規(guī)律，定時定量
許多肥胖者會通過“饑一頓飽一頓”的方式來減肥，這種方式極易導(dǎo)致腸胃變得遲鈍、很難感受到饑飽，不僅大胃無法變小、達不到減肥效果，反而可能變得難以控制食欲，和減肥背道而馳。
對于腸胃來說，有規(guī)律、按時按量的進餐才能夠保證正常工作。要想達到瘦胃的效果，必須按照正常時間進餐，并可適當減少主食和動物性食物的量，形成規(guī)律。
4、細嚼慢咽，專注吃飯
“食不言寢不語”，老話說的有道理的——吃飯時玩手機、看電視、說話等會影響神經(jīng)系統(tǒng)、干擾腸胃工作，阻礙消化吸收，所以要想讓胃變正常要做到專注吃飯，并細嚼慢咽減輕胃負擔(dān)。
5、吃有飽腹感的食物
絕大部分綠葉蔬菜、菜花、南瓜等都是具有高膳食纖維的食物，用這樣的食物代替零食或一部分動物性食品，另外用一些薯類、雜糧等代替部分精細主食(白米、面)，飽腹感會來得更快一些，還不會讓人吃得太多。
6、適當加餐
提前準備好加餐，以備不時之需。若不能及時用餐或攝入量遠小于消耗量時，可選擇加餐，不過加餐也并不是什么都能肆意吃，要盡量選擇水果、堅果、酸奶等健康零食，偶爾吃一些餅干、零食等也是可以的。
7、好好喝水
不難發(fā)現(xiàn)，許多大胃王最喜歡的飲品就是各種使人神清氣爽的碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量氣體，怎能不讓胃變大?水才是能夠滿足人體內(nèi)水分的最佳飲品，喝水時候也不要一次性喝大量水，不僅有可能會導(dǎo)致水中毒，也會使胃變大。最正確的方式就是少量多次飲水，小口喝水，多次喝水，且不要在渴了的時候才喝水。
8、水腫肥腿型
適量運動
用散步、瑜伽、慢跑、做家務(wù)等適度運動代替看電視、玩電腦，利于血液循環(huán)、促進腸胃蠕動、促進消化吸收，這對于胃是利大于弊。不過要注意的是不能在剛吃完飯就立即劇烈運動，緩一兩個小時再運動。
看了正確的瘦胃方法，感覺怎么樣?有沒有覺得把自己的胃瘦下來，就是控制住萬惡之源了呢?
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養(yǎng)生的最高境界就是養(yǎng)心。
人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，
內(nèi)在的狀態(tài)影響外在的一切：
包括身體和外部事物。
心，是健康的根本
健康的根本在心。萬法由心造。
心凈則身凈。健康，從調(diào)節(jié)心性開始。調(diào)節(jié)心性需要學(xué)習(xí)圣賢傳給我們的大智慧。
正確的觀念，遠比昂貴的藥物和危險的手術(shù)，更能幫助患者消除疾病。
因為有了正確的觀念，你就會有正確的思維，也會有了平靜的情緒和正確的行為。如此，就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。
一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。
因為一切病的根源，都在內(nèi)在，是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果。錯誤的因不除，根源還在，錯誤的果就不會絕根。
與其相信和依賴藥物，不如真的去調(diào)整內(nèi)在的根源，但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。
中庸，是養(yǎng)生的根本原則。
順應(yīng)自然，才是養(yǎng)生的最高境界。
那么人如何才能發(fā)現(xiàn)，自己是否順其自然了呢？
其實這再簡單不過了。你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。
要做到順外面大自然的自然，還要順自己內(nèi)在命運的自然，這二者是不可或缺的。
人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當成病因來消滅。
所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
人生最忌是個亂字。心亂了，對外可以紊事，對內(nèi)可以打擾血氣，使之失正常。
煩惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應(yīng)亂，即平居時亦忌心亂。
人違背了養(yǎng)生法則，
雖不一定會立即得病，
但一旦形成習(xí)慣，
就會大大增加得病的機會。
這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
人的健康，離不開這兩大因素
“主發(fā)謂之機”，主管發(fā)射的那個部位就叫機。箭在弦上要發(fā)出去，必須撥動這個機。
其他任何事情都是這樣，都有一個機。只有觸動這個機，事情才會發(fā)生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發(fā)事件。
機就是這么一個東西，它是事情發(fā)生的最關(guān)鍵因素。它是點，不是面?？墒怯|動這個點，就能帶動面。
所以，病機就是疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的最關(guān)鍵因素。也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現(xiàn)出來，人就進入了“病” 的惡性循環(huán)當中。
和病機相對的就是“生機”。
生機一開，人就會進入康復(fù)這個良性循環(huán)當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。
病機開了，生機就關(guān)了，而生機開了，病機也就自然開始關(guān)閉了。這個就是辯證法。
癌癥病在現(xiàn)在人們的心里等于死刑。其實如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來講，就等于給病人留下了希望，等于留下了生機。
從事實上講，沒有治不了的病。
只是你的心能不能放下、
愿不愿意去領(lǐng)悟和改變，
一切病從心生，一切病從心治。
只要你還活著，你就有生機。
找到了這個生機，
對癥而治，你就能康復(fù)。
找到生機，對癥而治
養(yǎng)生有一條很重要，就是不能過分的怕死。
長期生活在自己擔(dān)憂恐懼中的人，早就把自己傷到了，陽氣不足。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質(zhì)。仁、智、勇三者缺一不可。
很多重病或絕癥，
都由它們而起：怨和恨。
不管這怨恨是出于什么，是對他人的、對父母的、還是對自己的。
當這怨和恨沒了，病也會一起消失。這世間最難解的是綿延不止的怨和恨，固有解不開的恨，才有治不好的病。
人的健康離不開兩大要素：
一、足夠的氣血；
二、暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。
人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。
氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。
人生以氣血流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結(jié)毒為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。
氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣郁于內(nèi)，肝先受傷。
挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：
一、尋其根，其根在心，心空則一切自化；
二、以藥石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。
人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。
如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內(nèi)臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。
運動有兩點禁忌：
一、不能在氣血不足的時候運動；
二、不能在污濁的環(huán)境中運動。
運動的作用有二：
一、增加氣血的運行速度，促進體內(nèi)的垃圾排出體外；
二、打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。
氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。
多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。睡時如有思想則不能安眠，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮，此最耗神。
午時屬心，此時可散步一刻鐘，閉目養(yǎng)神，則心氣強。
一個修養(yǎng)身心的方法：靜養(yǎng)法
安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子似的。
呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。
把心念放在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。
環(huán)境對人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會把痼疾養(yǎng)好的道理。
因為深山老林中的精微物質(zhì)（負離子）會通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力。
還有重要的一點常人并不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，人身體的每個毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。
人在松靜的狀態(tài)下，
深呼吸能體會到人和天地精微之氣的交換。
在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內(nèi)的氣向外排，即把人的氣釋放到天地；
而肺在呼氣時，實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。
記住，我們偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復(fù)系統(tǒng)在工作，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物，否則這些藥物就會破壞你自身的修復(fù)功能。
一旦你的修復(fù)功能減弱或喪失，那你就把命運交給這些藥物了。
只要癥狀不嚴重，最好的辦法是靜養(yǎng)，安心靜氣讓自身的修復(fù)系統(tǒng)來完成疾病的修復(fù)工作。
所以，我們每個人都要慎用藥物，讓我們自身的修復(fù)系統(tǒng)功能恢復(fù)起來，這才是真正的健康之道。
人是身心統(tǒng)一的動物，
身體和心靈組成了人的整體。
身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。
身體是心靈的一個表象，如果我們把疾病歸為身體出了問題，我們治療的就是癥狀，而我們永遠解決的是癥狀，沒有解決癥狀背后真正的原因。
病來病去，病來不去，病去還來，都只是暫時解決了問題。
那到底是誰在決定我們的生命？是誰在決定我們的身體？
其實，我們每個人身體中都有位“神醫(yī)”跟隨，“神醫(yī)”在哪里我們是能看到的。
比如：我們身體上劃了口子流了血，但不會血流不止，血會自己凝固。為什么？是我們自身的自愈能力。我們不需要告訴血液讓它快凝固，傷口快愈合。
這就是這位“神醫(yī)”，他的力量是最強大的。
道家認為，這是“道”；佛家認為，這是“如來”，那為什么我們這個“道”不起作用呢？因為背道了。
“道”怎么才能產(chǎn)生作用呢？就是回到“道”中去，回到康復(fù)的“道”中去。
當我們真正回歸的時候，“道”就起作用了，身體內(nèi)在的自愈能力、康復(fù)能力就開始啟動了，我們的身體就自然健康了。
但愿您能夠擁有這份自信，一生健康幸福！
秋意漸濃，咳嗽的季節(jié)又來了。
每到秋冬，鹽蒸橙子這個網(wǎng)紅食譜，都會被各路養(yǎng)生博主拿出來安利一波，說這是一個止咳化痰的食療良方。
有人驚嘆：橙子還能止咳，用來治感冒？聽著有點新鮮??！
但也有不少人表示，橘子皮曬干后的陳皮，本來就是一味中藥，能治病，有啥稀奇的？
說到這，小編必須替鹽蒸橙子澄清一下：上面那些朋友說的是陳皮，由橘子皮曬干后制成，而非橙子皮。
看來大家對鹽蒸橙子要么不了解，要么認識不清，所以是時候聊一聊鹽蒸橙子了~
古人也用橙止咳，功效在橙皮
其實說來也巧，橙子皮，其實也是一味中藥。咱們的老祖宗，早就發(fā)現(xiàn)了它的止咳功效。
比《本草綱目》還早100多年的明代《滇南本草》，就記載了橙皮的使用。書中寫道：“黃果皮化痰定喘，止咳嗽，下氣消痰，功甚于廣陳皮?！?/p>
黃果，即為橙子的別稱。
浙江省中醫(yī)藥學(xué)會營養(yǎng)與食療分會副主任委員何富樂介紹：現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。
那可汀是西藥中應(yīng)用很廣泛的鎮(zhèn)咳藥成分，橙皮油則具有化痰功效。
雖說橙皮對感冒有效，但它的作用也有局限性。
鹽蒸橙子，只適用于風(fēng)熱感冒
何富樂醫(yī)師說：“民間用鹽蒸橙子這種土方法來止咳化痰、治感冒，用中醫(yī)知識也能解釋得通?！?/p>
在中醫(yī)理論中，“肺德在收”，可“以酸補之”，又有“辛入肺”“酸咸化辛”一說，可以用來解釋橙子放鹽。
而從現(xiàn)代藥理看，淡鹽水也有一定的清熱祛痰效果，而且，高溫蒸煮有利于橙皮有效成分析出，有助于增進療效。
不過，并非所有感冒咳嗽都能用橙皮。
中醫(yī)認為橙子性味酸涼，可用于泄熱、滌痰、寬胸，可輔助治療風(fēng)熱感冒引起的咳嗽咳痰。
說是這么說，可怎么判斷自己是不是風(fēng)熱感冒呢？
一般來說，風(fēng)熱感冒多發(fā)生于春季、初夏和初秋，是感受風(fēng)熱邪氣引起的疾病。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、有汗或少汗、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、舌紅等。
講了這么多，重點來了：鹽蒸橙子該怎么做？
手把手教你做鹽蒸橙子
鹽蒸橙子制作方法:
取一個橙子，洗凈后割去頂；將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽分滲入；將橙子裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸十分鐘左右；取出后去皮，取果肉連同水一起吃。說句題外話，要說鎮(zhèn)咳祛痰，橙皮和陳皮，都不是最優(yōu)秀，它們的另一名“親戚”——檸檬，作用最強。
“檸檬中的揮發(fā)油成分檸蒙烯，具有鎮(zhèn)咳、祛痰等生理活性?！?/p>
何富樂介紹，檸檬汁加溫開水和鹽，攪勻后飲用，可以起到鎮(zhèn)咳化痰的作用。
指導(dǎo)專家/何富樂 （浙江省中醫(yī)藥學(xué)會營養(yǎng)與食療分會副主任委員）
蜂蜜我們知道有很多的作用，是一種營養(yǎng)豐富的天然滋補食品，也是人們最常用的補品之一。對于老人來說不需要經(jīng)消化就可被人體吸收，不過蜂蜜的品種眾多，功效也都各部一樣，下面就和小編一起來看看不同蜂蜜各自的營養(yǎng)功效。
據(jù)《本草綱目》記載，蜂蜜可食可藥，入藥之功有五：清熱，補中，解毒，潤燥，止痛。生則性涼，故能清熱；熟則性溫，故能補中；甘而和平，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥?，F(xiàn)代研究表明蜂蜜主要有以下作用：調(diào)節(jié)腸胃功能，增強食欲，防止便秘；清肺作用，對呼吸系統(tǒng)疾病有相當效果；改善神經(jīng)系統(tǒng)疾病，改善睡眠；保護肝臟；殺菌消炎，促進傷口愈合；美容、護膚作用。
蜂蜜品種多 功效各異
蜂蜜根據(jù)花源的不同分很多種類，市售品上都有明確標示。各種蜂蜜來源不同，產(chǎn)地不同，口味各異，功效也略有不同，購買時可根據(jù)自己的口味和需要選擇。
百花蜂蜜 是蜜蜂從各種鮮花上采集花蜜并釀制而成的。主要特點為甘甜、營養(yǎng)豐富，價格便宜，普通老百姓可輕松購買。
洋槐蜂蜜 主產(chǎn)于長江以北，主要特點是色清而亮，氣味幽雅，滋味甜美，有清熱、解毒、通便、健脾之功效。
紫云英蜂蜜 主產(chǎn)于南方各省，主要特點是色澄清透亮，氣味清雅，滋味甜潤，功效同洋槐花蜂蜜。
椴樹蜂蜜 主產(chǎn)于黑龍江、吉林，有濃郁的薄荷味、清涼甘甜，有清火、潤肺之功效。
棗花蜂蜜 蜜蜂主產(chǎn)于山東、山西、河南，味濃郁、礦物質(zhì)豐富，有補血、抗衰老、健脾胃之功效。
龍眼蜂蜜 主產(chǎn)于廣東、廣西、福建，有濃郁的龍眼味，蛋白質(zhì)含量高，有生津益血和良好的滋補作用。
荔枝蜂蜜 主產(chǎn)于廣東、廣西、福建，其特點是芳香馥郁、稍有果酸味，有生津益血、理氣止痛之功效。
枇杷蜂蜜 主產(chǎn)于廣東、廣西、福建、浙江，其特點是清香適口、稍有杏仁味，有化痰清熱、利尿降火的功效。
黃芪蜂蜜 主產(chǎn)于甘肅、青海，有類似中草藥的清香，甘甜適口，兼有黃芪的功效，具有補中益氣、健脾益肺之功。
三七蜂蜜 主產(chǎn)于云南，質(zhì)地粘稠，甜味濃郁，有補血消腫之功。
路邊蜂蜜別亂采
在各風(fēng)景旅游區(qū)路邊，甚至城市的某一偏街，常能看到養(yǎng)蜂人放著幾箱亂飛的蜂和一張破桌子，上面放有一桶或幾瓶蜂蜜，他們號稱自產(chǎn)自銷、純天然的鮮蜜，而且價格便宜。據(jù)業(yè)內(nèi)人和專家介紹，這些蜂蜜多是摻假品，普通消費者不易辨別。
專家提醒，路邊蜂蜜即便是真的也不能直接食用。合格的食用蜂蜜要經(jīng)過殺菌、去雜質(zhì)等多道工序才能上市銷售，路邊蜂場根本沒有殺菌、去雜質(zhì)等必要的設(shè)備，所售蜂蜜就連最基本的衛(wèi)生條件都無法保證。路邊攤販對所產(chǎn)蜂蜜多不做任何處理，所售蜂蜜中一般含有大量蜂蠟。蜂蠟中含有多種不適合食用的物質(zhì)，食用后不僅無益，反而有害。所以，對于路邊攤的蜂產(chǎn)品，消費者還應(yīng)慎買。
真假蜂蜜簡易鑒別法
一看 真蜂蜜的顏色成分復(fù)雜，看起來不是很清亮，呈淡黃色或琥珀色，并且氣味純正、自然，假蜂蜜多是色澤鮮艷，一般呈淺黃或深黃色。真蜂蜜呈黏稠狀，挑起后可見柔性長絲，假蜂蜜有懸浮物或沉淀，挑起時呈滴狀下落。
二聞 真蜂蜜有淡淡的植物味的花香，假蜂蜜聞起來有刺鼻異味或水果糖味。
三嘗 真蜂蜜香甜可口，有黏稠糊嘴感和輕微淡酸味，結(jié)晶塊牙咬即酥，假蜂蜜有苦澀味或化學(xué)品怪味。
四檢驗 消費者可以用一根筷子垂直地插入蜂蜜中，提起來后將其滴在白紙上，觀察滴在紙上的形狀。純正蜂蜜，則白紙上的蜜將是一粒珠子，摻了水的假蜂蜜，滴下后就會向四周擴散。
選取真正好的蜂蜜，才會達到保健作用。
蜂蜜的保健功效，一直受到大家認可，不少人還要每天堅持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎樣吃蜂蜜才最有效呢？
從中醫(yī)角度講，蜂蜜性平味甘，有補益脾胃、潤腸通便的作用，能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題，還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥， 適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人，可通過服蜂蜜來改善。但體質(zhì)寒濕的人，或身體常出現(xiàn)水腫的人，食用蜂蜜反而會加重濕氣，弊大于利。所以在食用蜂蜜前，應(yīng)考慮個人體質(zhì)。
此外，選蜂蜜，也要視個人體質(zhì)而定。不同蜂蜜來自不同的植物，枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性，有補益的作用；銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。
服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助于安神，可促進睡眠；而春季和夏季 濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。另外，蜂蜜對胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發(fā)炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應(yīng)在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。溫水沖服有助于刺激腸道蠕動，幫助排便。對于容易腹瀉的人，則是以溫?zé)崴疀_服為佳(水溫不超過60℃)，可起到滋陰補益的作用。
此外，用純正蜂蜜外敷，還能起到消炎殺菌的作用。根據(jù)《中藥藥典》記載，蜂蜜外敷有生肌斂瘡的功效。古時便有人用蜂蜜涂擦傷口，以幫助皮膚生長愈合?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，蜂蜜的確有此功效。用蜂蜜敷臉，還能起到補充皮膚角質(zhì)層水分，改善膚質(zhì)暗沉的作用。
喝蜂蜜的禁忌
1、把蜂蜜作為清晨第一杯水，不利健康
很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法并不可取。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。
而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，新物質(zhì)與廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。
2、感冒者不宜服用蜂蜜 感冒藥容易和蜂蜜打架
蜂蜜主要通過潤肺來達到止咳作用，另外。感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋補，最好不要喝蜂蜜。
而蜂蜜有止咳的作用，感冒了多半會咳嗽。于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。
蜂蜜適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，蜂蜜具有潤肺止咳的作用?；蛱瞪俣?，或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚，遇到蜂蜜會形成一種復(fù)合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
3、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。
長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
4、1歲以內(nèi)的嬰幼兒
1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重，食用的量與大人相比要適當減少。
許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調(diào)節(jié)口味、增加營養(yǎng)價值。不過專家指出，蜂蜜營養(yǎng)豐富。1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜。
容易受到肉毒桿菌的污染，蜂蜜在釀造、運輸過程中。因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強，100℃的高溫下仍然可以存活。
肝臟的解毒功能又差，由于嬰兒胃腸功能較弱。尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。
癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8-36小時。但醫(yī)生還是建議：孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。
5、糖尿病人不宜服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。
葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
6、睡前喝蜂蜜水，小心長胖又蛀牙
晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算！
7、高溫沖飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
實驗證明：把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內(nèi)的淀粉酶發(fā)生分解，色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。
8、過量食用，引發(fā)糖尿病+齲齒
正常成人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說并沒有什么好處。
9、用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養(yǎng)成分受到破壞。
如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。
10、飯后馬上喝蜂蜜水增加腸胃病風(fēng)險
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。
長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風(fēng)險。
11、蜂蜜的相克食物
（1）、漿蜂蜜不宜沖食豆?jié){
蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
（2）、蜂蜜不宜與豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
（3）、蜂蜜不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
上面為大家介紹了喝蜂蜜水的一些注意事項，喝蜂蜜水的好處很多，但是我們在喝蜂蜜水前要注意一下這些禁忌，這樣才能更好的發(fā)揮蜂蜜水的功效。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《蜂蜜的副作用 選擇蜂蜜要謹慎這一點》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“蜂蜜養(yǎng)生”專題供您欣賞！
