腌制臘肉有講究 如何選擇豬腿肉是關(guān)鍵
女性養(yǎng)生什么是關(guān)鍵。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“腌制臘肉有講究 如何選擇豬腿肉是關(guān)鍵”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
就目前來(lái)說(shuō)，豬肉已經(jīng)是每家餐桌上重要的動(dòng)物食品之一了。豬肉富含蛋白質(zhì)及脂肪、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分，所含的纖維比較細(xì)膩細(xì)軟，結(jié)締組織也相對(duì)較少，同時(shí)也富含較多的肌間脂肪，因此，烹飪口感效果極佳!
為什么腌制臘肉選擇豬腿肉，他有什么功效與作用
從豬的部分分布來(lái)說(shuō)，從豬的腿部到后退部分的肉稱為腿肉，我們大家都知道這里整塊都是廋肉，脂肪含量超低，因此，是富含高蛋白質(zhì)，維生素和低脂肪絕佳動(dòng)物肉!豬腿肉味甘、性平，很適合養(yǎng)脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎化瘀，滋陰潤(rùn)喉，能夠治療的病有：產(chǎn)后血少、腎虛、便秘、身體陰氣大、光滑皮膚、止消渴(高血糖的患者建議適當(dāng)?shù)氖秤?!用豬腿肉煮湯喝，利于治療早上起床嗓子干渴、劇痛，同時(shí)也和適合產(chǎn)婦產(chǎn)后喝!
那么如何選擇豬腿肉呢，這是我們最關(guān)心的問(wèn)題
1. 我們可以從她的細(xì)膩柔韌度來(lái)判斷：肉質(zhì)緊密，用手輕輕點(diǎn)一下他，觀看彈性如何，而且退后肉豬皮很薄，即使有點(diǎn)的肥肉，它也很嫩，
2.從他的顏色上來(lái)區(qū)分：僅有的肥肉色澤也很白皙，光澤感強(qiáng);部分廋肉顏色呈紅色。
3.如何辨別死豬肉?這個(gè)可以從它的顏色進(jìn)行辨別：死豬肉外觀呈暗紅色，肌肉間毛細(xì)血管中有紫色淤血的千萬(wàn)不要買，基本可以判斷是死豬肉。
4.如何判斷它是否是米豬肉，米豬肉是指是含有寄生蟲(chóng)的豬肉，我們可以從它形狀來(lái)辨別：米豬肉一般呈現(xiàn)橢圓形，且顏色為乳白色、表面呈現(xiàn)半通明狀的小水泡，大小不一致，有種想我們平時(shí)看到的肉中帶米粒的感覺(jué)!
我們?nèi)绾坞缰曝i后腿，其功效會(huì)更好呢
1. 取鹽跟豬腿肉，按鹽跟豬肉1:4進(jìn)行腌制
2. 將所要的料(鹽、花椒粉、桂皮粉)放入無(wú)油鍋內(nèi)，用文火炒出你能問(wèn)到的香味，將炒好的料放在無(wú)水的盤子里，待用!
3. 將豬腿肉平均切成段，大概3cm一段，將炒好的料均勻倒在豬腿肉上，并揉肉，使料均勻且被肉更好的吸收。
4. 將處理好的肉用細(xì)繩系好，放在通風(fēng)處晾一個(gè)多星期即可吃了!
希望不知道以上知識(shí)能幫助到大家更好的選、腌制肉，讓即將到來(lái)的春節(jié)吃上營(yíng)養(yǎng)豐豐甚且口感絕佳的腌制肉!
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在過(guò)去，若將饅頭分類，也只有兩種。那就是大饅頭與小饅頭，但是沒(méi)想到今天還有“鋁饅頭”。那么什么是“鋁饅頭”呢?
對(duì)于泡打粉,經(jīng)常下廚房的人并不陌生，泡打粉和酵母一樣都是用于發(fā)酵面粉用的。經(jīng)泡打粉發(fā)酵的面粉不僅口感好，而且色澤會(huì)更白。同時(shí)，泡打粉根據(jù)含不含鋁為標(biāo)準(zhǔn)可分為兩類，而由含鋁泡打粉做出來(lái)的饅頭就是鋁饅頭。
因含鋁泡打粉對(duì)于人體有百害而無(wú)一利，所以國(guó)家就將含鋁泡打粉列為禁止使用的食品添加劑，但是這些都不能否定含鋁泡打粉的超高商業(yè)價(jià)值，含鋁泡打粉的商業(yè)價(jià)值如下：
1、效率高
在面食制作過(guò)程中，含鋁泡打粉的發(fā)酵速度是最快的。通過(guò)大量食用含鋁泡打粉可以縮短傳統(tǒng)發(fā)酵的時(shí)間，從而降低時(shí)間成本的投入;
2、色澤好
另外含鋁泡打粉的膨化效果也是最好的，制造出來(lái)的饅頭不僅個(gè)大，而且色也很白;
3、價(jià)格便宜
含鋁泡打粉發(fā)泡的效率也很高，是面粉的1~3%，可以大大降低泡打粉的使用成本。
這三點(diǎn)對(duì)早餐店老板來(lái)說(shuō)，非常誘惑人，不僅可以晚點(diǎn)起床，做出的早餐賣相又可以很好。因此，濫用含鋁泡打粉的情況一直禁止不了的。
那么這“鋁饅頭”到底有什么危害呢?
首先，鋁不是人體必需的礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用具有潛在毒性，會(huì)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)病變，干擾人的意識(shí)、思維與記憶功能，嚴(yán)重地還會(huì)導(dǎo)致癡呆;其次，兒童長(zhǎng)期食用鋁超標(biāo)的食品，會(huì)影響小孩子智力發(fā)育和骨骼生長(zhǎng);最后，鋁是通過(guò)腎臟排泄的，少部分會(huì)殘留在腎臟內(nèi)，從而對(duì)腎臟造成傷害;
“鋁饅頭”的識(shí)別
1、察“色”
真正的老面饅頭會(huì)白中發(fā)黃，捏手里不會(huì)干癟的。即便捏扁了，也會(huì)快速還原。而添加泡打粉、增白劑的饅頭則會(huì)發(fā)白，個(gè)頭也比較大，但是捏一下，就不易還原了。從掰開(kāi)面看，泡打粉制作的饅頭蜂窩比較大，而酵母粉發(fā)酵的饅頭蜂窩小，更有嚼頭;
2、嘗味
老面饅頭會(huì)有一股淡淡的面香味，而使用食品添加劑的饅頭吃到口里，會(huì)有發(fā)糕或面包的感覺(jué)。
今天提倡大家做饅頭用酵母發(fā)面，反對(duì)過(guò)去蒸饅頭用老面發(fā)面、揣堿的方式。這是因?yàn)橛脡A的饅頭用得是老面，老面發(fā)酵時(shí)間久了，會(huì)比較酸。為了中和就會(huì)加堿，而堿會(huì)破壞面粉中的維生素B。
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豆腐是家家戶戶飯桌上幾乎都有的菜品，豆腐富含高蛋白、低脂肪，能夠降血脂、降血壓降膽固醇的功效，還可以治療赤眼、消渴、燒酒毒等功能。所以人們將他視為純綠色、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。豆腐，豆腐腦，無(wú)論是在大城市還是在小城市，無(wú)論是城里還是鄉(xiāng)下，都廣泛著收到人們的歡迎。但你知道豆腐吃多了他是很不利于身體健康的。
豆腐吃多了容易引起哪些疾病，原因是什么
1.引起消化不良
蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，豆腐中含有蛋白質(zhì)，一次吃的多了，蛋白質(zhì)自然也就多了，如果人體缺乏鐵元素，很容易失眠、感冒、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉甚至記憶力減退、學(xué)習(xí)能差等癥狀。
2.使得腎功能衰退
老年人，腎臟排泄身體的廢物功能下降。人吃進(jìn)去的朱武蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)人體代謝變化，最后成為含氮的廢物，需要由腎臟排出體內(nèi)。而老年人的腎臟排污功能相對(duì)比較差，吃太多的豆腐，必然會(huì)產(chǎn)生大量的含氮廢物，這樣就大大增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，只會(huì)讓腎功能再次衰退，很不利養(yǎng)腎。
3.導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的原料是大豆，大豆中含有皂角苷，皂角苷是一種很強(qiáng)的溶血?jiǎng)?，他能將體內(nèi)的點(diǎn)溶解并排泄掉，長(zhǎng)期過(guò)量的吃豆腐容易引起碘缺乏，導(dǎo)致大脖子病等。皂角苷對(duì)人的心臟也有刺激作用，因此，豆腐吃多，對(duì)心臟也不太好。
4.容易造成動(dòng)脈硬化
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，所有的豆制品中都富含蛋氨酸，蛋氨酸被吸入人體后在人體酶的作用下會(huì)經(jīng)過(guò)一系列的生物反應(yīng)，蛋氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化成半胱氨酸。動(dòng)脈管壁內(nèi)的皮細(xì)胞會(huì)被半胱氨酸嚴(yán)重?fù)p壞，膽固醇和甘油三酯會(huì)更容易依附在動(dòng)脈壁上，長(zhǎng)此已久，動(dòng)脈壁越來(lái)越厚，硬度越來(lái)越大，進(jìn)而形成動(dòng)脈硬化。
5.促使中風(fēng)發(fā)作
豆腐富含嘌呤，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量供應(yīng)、代謝調(diào)節(jié)及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。對(duì)于嘌呤代謝失?；颊?，吃太多的豆腐，容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
看了以上五點(diǎn)，豆腐雖然富含很多營(yíng)養(yǎng)成分，但一旦每天都吃，每次都吃的比較多，就會(huì)導(dǎo)致不少疾病。還需注意的是豆
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家居燈具選擇有講究
色溫別太高。色溫是人眼對(duì)發(fā)光體或白色反光體的感覺(jué)，在光學(xué)中被用來(lái)定義光的顏色。一般來(lái)說(shuō)，偏紅的色溫低，偏藍(lán)的色溫高，暖色的色溫低(如早晚的日光)，冷色的色溫高(如中午的日光和天空光)。建議家中采用低色溫的燈具，比如3000K（開(kāi)爾文）以下。低色溫的燈具有助于降低對(duì)褪黑激素的抑制，調(diào)節(jié)體內(nèi)生物鐘，讓人放松。
顯色性要好。簡(jiǎn)單地說(shuō)，顯色性就是在光照下物體顏色的逼真程度。顯色性高的光源對(duì)顏色的還原較好，我們所看到的顏色更接近在自然光下的原色。使用顯色性低的光源，看到的顏色會(huì)有較大偏差，看東西不逼真，事物偏離原來(lái)的顏色，容易導(dǎo)致視疲勞。室內(nèi)使用的燈具要求顯色指數(shù)在80以上，挑選時(shí)注意光源或燈具上的標(biāo)簽。
控制眩光。這個(gè)指的是燈光是否刺眼，如果刺眼，說(shuō)明眩光等級(jí)高。家里安裝燈具時(shí)有一個(gè)原則，就是正?；顒?dòng)時(shí)盡量不會(huì)直接看到光源。如果是節(jié)能燈問(wèn)題不大，因?yàn)樗旧砹炼染筒惶?。?duì)LED球泡燈和直管燈，需要帶有擴(kuò)散罩，亮度最好控制在節(jié)能燈的兩倍以內(nèi)；射燈和筒燈要控制好出光角，不要讓眼睛很容易看到光源。這里有一個(gè)小竅門，就是以不專門看燈的時(shí)候感覺(jué)不到刺眼，或者看一眼也不覺(jué)得刺眼為宜。
顏色別太雜。有些人喜歡五彩斑斕的燈具，尤其是兒童房里，各種造型的彩色燈，很受孩子歡迎，但對(duì)眼睛卻沒(méi)有好處。年齡小的孩子特別喜歡盯著燈看，我們的主觀感受是，看時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛都會(huì)花，對(duì)孩子的視力發(fā)育可能不利。
寫作業(yè)不能只開(kāi)臺(tái)燈。很多人喜歡看電視、用電腦時(shí)關(guān)掉所有燈，這會(huì)造成視疲勞，損傷眼睛。因此，看電視電腦時(shí)也要開(kāi)燈。寫作業(yè)時(shí)，開(kāi)臺(tái)燈是為了讓作業(yè)看上去更亮，除了臺(tái)燈，頭頂上也要開(kāi)燈，提供背景照明，以免損傷視力。
晚上九點(diǎn)后關(guān)掉一些燈或調(diào)低亮度。有些人喜歡家里燈多些、亮度高些，但建議晚上9點(diǎn)后，關(guān)掉一些燈或調(diào)低亮度，使體內(nèi)的褪黑激素濃度逐步提高，以免推遲睡眠時(shí)間，影響深度睡眠。夜里睡覺(jué)時(shí)也盡量不開(kāi)燈，因?yàn)楣鈺?huì)隔著眼皮入射到視網(wǎng)膜，抑制褪黑激素，影響睡眠質(zhì)量。
嬰兒房善于“借光”。嬰兒房里的光源，要保證所有燈表面都是低亮度的，或讓光照到墻上、天花板上或其他物體表面再反射。晚上或夜里，如非特殊需要，最好不開(kāi)嬰兒房里的燈，而是開(kāi)旁邊其他房間的燈，比如衛(wèi)生間的、客廳的燈，虛掩著門，透進(jìn)來(lái)一些昏暗的、弱弱的光即可。如果嬰兒與父母一起睡，晚上需要用燈時(shí)，盡量開(kāi)一盞暖色的小夜燈。
俗話說(shuō)，人靠衣裝馬靠鞍。合適的服飾有助于揚(yáng)長(zhǎng)避短，讓身材顯得更加完美，使人自信倍增。裁剪得體的衣服看上去更上檔次，相反，如果穿在身上不合身，再高檔的衣服看起來(lái)也與廉價(jià)服裝沒(méi)兩樣。
美國(guó)《男性健康》雜志最新載文，刊出時(shí)裝大師《薩維爾街男性時(shí)裝》一書的作者詹姆斯·舍伍德提出的擇衣建議，只要選購(gòu)衣服時(shí)，這幾處合身了，那就是適合你的衣服。
選擇上衣，需關(guān)注肩膀尺寸
如果肩部不合適，拿去給裁縫改大小都不容易。試衣服的時(shí)候，最好將雙臂抬高25—50厘米，如果上衣隨之抬起，露出肚子就不適合，平時(shí)穿著就會(huì)顯得過(guò)緊。第二步，應(yīng)該檢查衣服腰部。拿西裝舉例，扣上紐扣之后，應(yīng)該感覺(jué)舒適不緊繃，收腰處應(yīng)與腰部最細(xì)的部位（約肚臍上方3厘米處）保持在同一高度。
緊身是時(shí)尚，但也要注意健康
時(shí)下許多年輕人都喜歡穿著緊身上衣，尤其是“韓版”襯衫，緊緊貼在身上，能突顯自己傲人的身材。然而，衣的胸部太緊，會(huì)影響心肺功能，容易出現(xiàn)胸悶、頭暈等不適。選購(gòu)襯衫時(shí)，衣服胸圍最好大出5、6厘米。
褲子不僅要看長(zhǎng)短，腰圍也很關(guān)鍵
在試穿褲子方面，最關(guān)鍵的要看褲腳。合身的褲子，褲管不應(yīng)隨腳步移動(dòng)而擺來(lái)擺去，長(zhǎng)度應(yīng)保證自然下垂時(shí)剛好觸及鞋面。褲子腰圍要能保證在蹲、坐時(shí)腹部不感覺(jué)緊繃。人的身體比例是一定的，如果不方便試衣服，可以將褲子拉鏈拉好，紐扣扣好。然后將褲子的褲腰圍在脖子上，如果剛好能圍脖子一圈，不松也不緊，那么這條褲子的褲腰就比較合適。
領(lǐng)帶的講究
此外，在選購(gòu)領(lǐng)帶時(shí)，與襯衫的搭配也頗有講究，主要包括三種類型：
1、考究型：襯衫和領(lǐng)帶主色屬于同一色調(diào)，但是不完全相同。可以利用斑點(diǎn)或條紋的領(lǐng)帶與襯衫形成反差，領(lǐng)結(jié)系得緊些顯得更正式。
2、保守型：襯衫與領(lǐng)帶顏色相同，如果是格子襯衫，可以配條紋領(lǐng)帶，并且條紋應(yīng)更寬些。
3、隨意型：襯衫的格子越大，就越隨意。此時(shí)領(lǐng)帶結(jié)可打松些。
如何擁有易瘦體質(zhì)
浮腫與體內(nèi)血液的流動(dòng)有著密切的關(guān)系，而影響血液流動(dòng)的是自律神經(jīng)的平衡與否。交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)興奮的人比較不會(huì)浮腫，屬于易瘦體質(zhì)。
正確的走路姿勢(shì)有助于消除浮腫
實(shí)際上只要保持正確的走路姿勢(shì)，就對(duì)調(diào)整自律神經(jīng)的平衡有所幫助。那么正確的走路姿勢(shì)又應(yīng)該注意什么呢？第一、走路時(shí)應(yīng)挺直背。先將背成一條直線，然后自然地深呼吸。第二、走路要有一定的節(jié)奏。不需要大弧度擺動(dòng)手腳。第三、走路時(shí)應(yīng)抬頭向前看。低頭弓背是很不好的習(xí)慣。第四、規(guī)定一段時(shí)間走路。如果還不習(xí)慣正確的走路姿勢(shì)的話，就先集中走上個(gè)20分鐘吧。
如果平時(shí)走路能做到以上四點(diǎn)的話，就可以有效地改善浮腫啦。
“細(xì)嚼慢咽”能夠防止浮腫
忙得不可開(kāi)交時(shí)，總是會(huì)不經(jīng)意加快吃飯速度。但是吃飯過(guò)急會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)的平衡被破壞，血液流動(dòng)停滯。
原本應(yīng)該供給給全身細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)素因?yàn)檠毫鲃?dòng)的停滯，便慢慢地流向皮下脂肪以及內(nèi)臟脂肪，最終堆積起來(lái)。
細(xì)嚼慢咽的話，表情肌因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而變得松弛，從而刺激了副交感神經(jīng)。
做深呼吸，防止焦急心情
焦躁不安、憤怒、嫉妒等消極情緒也是使自律神經(jīng)平衡破壞的最大元兇。比如，感覺(jué)到時(shí)間緊迫而焦躁不安時(shí)，身體內(nèi)的交感神經(jīng)是處于過(guò)于興奮的狀態(tài)，從而使血液流動(dòng)開(kāi)始惡化。
如果感覺(jué)到消極情緒涌上心頭的時(shí)候，建議做“一吸二呼”的深呼吸。一吸是指用3至4秒吸氣，二呼則是用6至8秒慢慢地呼出。如果能做到“感到焦躁不安時(shí)，就做深呼吸”的話，在任何時(shí)候都能冷靜地判斷。此外，還能防止卷入不必要的麻煩里。
妊娠高血壓是妊娠期婦女特有的疾病，它包括有妊娠期高血壓、先兆子癇、子癇、慢性高血壓并發(fā)子癇前期以及慢性高血壓。這種疾病多發(fā)生在妊娠20周以后，或是生產(chǎn)后的2周內(nèi)。嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、視力模糊、上腹痛等癥狀，如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，會(huì)危及母體及胎兒的生命。妊娠期高血壓該怎么預(yù)防呢？下面就和小編一起來(lái)看看吧。
1.定期到醫(yī)院做產(chǎn)前保健，注意每次測(cè)量體重和血壓，化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，檢查有無(wú)尿蛋白。
2.控制孕期體重的增長(zhǎng)速度，整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)12.5千克左右，體態(tài)偏瘦者可增加15千克左右，體態(tài)偏胖者只能增加5~10千克。
3.對(duì)于前述高危人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服腸溶阿司匹林50毫克/日。研究者認(rèn)為口服腸溶阿司匹林組比沒(méi)有口服腸溶阿司匹林組減少了高血壓的發(fā)生。
4.注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，常規(guī)補(bǔ)充鈣劑，保證蛋白類食物（牛奶、瘦肉和蛋類）的攝取，補(bǔ)充微量元素尤其是維生素e、維生素c、鐵劑和鈣劑。
5.注意孕期保健，28周以后建議每天中午左側(cè)臥位休息30分鐘左右，以利于回心血量增加，減輕下肢水腫。
這些食物可可以預(yù)防妊娠期高血壓？
孕婦妊娠期高血壓怎么預(yù)防？ 多吃這些食物是關(guān)鍵！
吃黃豆。黃豆是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)媽媽的肌強(qiáng)度，也能提高免疫力。另外黃豆富含膽堿類物質(zhì)和維生素B族，對(duì)胎兒的腦補(bǔ)發(fā)育有幫助。所以黃豆是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。
芹菜。芹菜富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維，有鎮(zhèn)靜降壓等功效。妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解癥狀反應(yīng)。
魚肉。魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板聚集，能有效地防止全身的動(dòng)脈硬化和血栓的生成。
黃鱔。黃鱔是一種高蛋白、低脂肪的食品，能夠補(bǔ)中益氣，治虛療損。準(zhǔn)媽媽吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病。
白領(lǐng)，應(yīng)該是很多人羨慕的工作，覺(jué)得在CBD中工作，并且朝九晚五，看起來(lái)是很風(fēng)光的，其實(shí)這個(gè)只是我們看到的表面，女白領(lǐng)的生活是很復(fù)雜的，很多人會(huì)在咳嗽后尿失禁，那么如何預(yù)防和治療呢？
如何預(yù)防：
1合理飲食
飲食要清淡，多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。
2加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉，積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁，應(yīng)積極治療該類慢性疾病，改善全身營(yíng)養(yǎng)狀況。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡(jiǎn)便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后，各做45～100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng)，可以明顯改善尿失禁癥狀。
3有規(guī)律的性生活
研究證明，更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁發(fā)生率，同時(shí)可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
4防止尿道感染
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用溫開(kāi)水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻，可服抗尿路感染藥物3～5天，在炎癥初期快速治愈。
5良好的心態(tài)
要有樂(lè)觀、豁達(dá)的心情，以積極平和的心態(tài)，笑對(duì)生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。
治療：
咳嗽變異性哮喘同典型哮喘的治療方法相同。醫(yī)生可能會(huì)給你開(kāi)出一些哮喘吸入劑如沙丁胺醇、異丙托品等，和/或吸入性類固醇藥物（抗炎藥）。你在6至8周以后就應(yīng)該能感受到哮喘癥狀的逐步改善。
女白領(lǐng)在生活中一定要注意，保持適量的運(yùn)動(dòng)，哪怕是在板凳上坐著活動(dòng)一下自己的身體，緩解一下自己的疲勞，一定要學(xué)會(huì)緩解壓力，放松自己的身體，不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦，希望對(duì)大家有幫助。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很大，其中的補(bǔ)血功效尤為著名，它的味道也十分的美味，深受大家的喜愛(ài)，尤其是女性朋友們。但是紅棗的吃法大有講究，吃錯(cuò)了營(yíng)養(yǎng)可就一點(diǎn)都沒(méi)有了，你知道嗎？下面就和小編一起看看吃紅棗的禁忌是什么吧。
禁忌一：不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜含有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會(huì)破壞紅棗中的維生素，從而導(dǎo)致紅棗的營(yíng)養(yǎng)成分流失。
禁忌二：不可過(guò)量
脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因紅棗含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)口渴、胃脹等不良反應(yīng)。每天吃棗以不超過(guò)50克為宜。
禁忌三：?jiǎn)纬约t棗補(bǔ)血
紅棗中含有大量的鐵元素，的確對(duì)缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進(jìn)白細(xì)胞生長(zhǎng)，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。如果只是單靠吃紅棗來(lái)補(bǔ)血，補(bǔ)血的效果甚小，如果想達(dá)到最佳的補(bǔ)血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物。
禁忌四：最好不要用水煎煮
溫度超過(guò)80℃，棗里面的維生素c就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5~8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。大洋
紅棗雖好，但是禁忌也不少，我們?cè)诹私馄錉I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的同時(shí)也要了解它的飲食禁忌，這樣才能夠發(fā)揮出它最大的營(yíng)養(yǎng)功效，讓我們的身體受益。
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