養(yǎng)生藥膳 咳嗽時(shí)喝姜湯幫“倒忙”
養(yǎng)生藥膳。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就養(yǎng)生常識(shí)話題，您是如何看待的呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《養(yǎng)生藥膳 咳嗽時(shí)喝姜湯幫“倒忙”》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
咳嗽時(shí)喝姜湯幫“倒忙”
中醫(yī)師診斷后說(shuō)，他屬于熱咳，是不能喝姜湯的。
晚上也有熱咳?
咳嗽是一個(gè)很普通、很常見(jiàn)的癥狀，但引起的原因卻十指難數(shù)。民間就有聽(tīng)到病人咳，醫(yī)生眉頭皺的說(shuō)法。有人認(rèn)為，晚上咳嗽多，那是寒咳 白天咳嗽多，就是熱咳 也有人說(shuō)，痰稠者屬熱咳，痰稀者則屬寒咳等。
事實(shí)上，單純從咳嗽的時(shí)間判斷寒咳或熱咳，未免過(guò)于牽強(qiáng)。中醫(yī)認(rèn)為，晚上屬陰，寒亦屬陰，因此，患者夜臥時(shí)咳嗽比較劇烈，而且持續(xù)不已，并伴有氣促，這是屬于寒咳。但是，晚上也有熱咳的，如痰飲阻肺、胃腸積滯等所引起的咳嗽。而白天咳嗽的緣由就更多了。
所以，古代醫(yī)家從時(shí)間方面總結(jié)咳嗽原因時(shí)說(shuō) 上半日多嗽者，此屬胃中有火午后嗽多者，屬陰虛黃昏嗽者，是火氣浮于肺五更嗽多者，此胃中有食積，至此時(shí)火氣流于肺。
咳嗽的內(nèi)憂外患
另外，中醫(yī)認(rèn)為引起咳嗽的原因分外感、內(nèi)傷兩大類。外感咳嗽是由于四季氣候變化導(dǎo)致人體感受致病邪氣而引起的。其中，風(fēng)為各種邪氣之首，其他邪氣多隨風(fēng)邪侵襲人體。外感咳嗽常以風(fēng)為先導(dǎo)，夾有寒、熱、燥等邪氣，故古人有寒、暑、燥、濕、風(fēng)、火六氣，皆令人咳的說(shuō)法。
至于內(nèi)傷咳嗽，則是由于臟腑功能失調(diào)，影響了肺功能所致，如過(guò)度的情志刺激、氣逆于上、嗜煙好酒、過(guò)食辛辣食物等。此外，過(guò)食肥膩、甘甜食物也會(huì)影響脾胃的消化功能，日久便積濕生痰，上漬于肺。而肺的門戶在咽喉，當(dāng)咽喉充血發(fā)炎時(shí)，刺激到氣管，就會(huì)引起反射性咳嗽。
若此時(shí)用溫?zé)岬乃幬?如姜湯)治療，那只能是火上加油 更得不償失的是，很多患者常因此而出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉疼痛，甚至扁桃體化膿等。
熱咳 姜太公無(wú)效
既然阿文屬于熱咳，為什么開(kāi)始時(shí)姜湯很奏效，后來(lái)卻無(wú)效呢?
對(duì)于寒咳，喝點(diǎn)姜湯很有效，因?yàn)榻男晕缎翜亍Ｐ?，有辛散疏風(fēng)的功效 溫，能散寒。而熱咳者喝姜湯后，能驅(qū)除風(fēng)邪，這樣咽喉的刺激減輕，咳嗽便會(huì)減少。不過(guò)，由于熱邪仍然存在，所以過(guò)后癥狀又來(lái)了。若仍然反復(fù)地喝姜湯，那咳嗽反而會(huì)加重了。
所以，大家不能簡(jiǎn)單地根據(jù)咳嗽是在白天或晚上來(lái)判斷其寒熱屬性，而應(yīng)在正確診斷的基礎(chǔ)上，再根據(jù)熱病涼藥治療、寒病熱藥治療的原則下方。中醫(yī)治療是講究辨證論治、標(biāo)本兼治的。
治咳嗽驗(yàn)方二則
① 生姜15克，紅棗、紅糖各30克。水煎服。服后以汗出為度。治傷風(fēng)咳嗽。
② 川貝末6克，柿餅1個(gè)。將柿餅挖開(kāi)去核，納入川貝末，蒸熟，一次服完。每日2次，治干咳?；虼ㄘ惸?克，梨1個(gè)，冰糖末10克。梨去核，將川貝末、冰糖末納入梨中，封口蒸熟服下，也治干咳。
有些藥物跟食物是不能同服的，有哪些禁忌你知道嗎?你有必要了解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現(xiàn)不良反應(yīng)。下面是藥食相克的例子
任何藥物 煙
阿司匹林 酒、果汁
黃連素茶 布洛芬 咖啡、可樂(lè)
抗生素 牛奶、果汁
鈣片 菠菜
抗過(guò)敏藥 奶酪、肉制品
止瀉藥 牛奶
苦味健胃藥 甜食
利尿劑 香蕉、橘子
維生素C 蝦
滋補(bǔ)類中藥 蘿卜
降壓藥 西柚汁
多酶片 熱水
進(jìn)補(bǔ)湯的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)你知道嗎?
中國(guó)人素來(lái)重視進(jìn)補(bǔ)，而雞湯、骨頭湯就是國(guó)人最推崇的補(bǔ)湯。人們習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間的熬湯，認(rèn)為熬的時(shí)間越久，湯越有營(yíng)養(yǎng)，越能達(dá)到補(bǔ)的效果，其實(shí)不然。
熬骨頭湯一小時(shí)左右的濃度最為合適，這時(shí)骨頭中的蛋白質(zhì)(其中含有多種氨基酸)已溶解到湯內(nèi)，使熬出的骨頭湯味道鮮美。如果再長(zhǎng)時(shí)間熬燉，骨頭湯中會(huì)溶解更多的油脂，喝多了會(huì)引起高脂血癥、動(dòng)脈硬化等。
熬骨頭湯時(shí)若加入海鮮、菇類、動(dòng)物內(nèi)臟等，久燉后還會(huì)使嘌呤含量增高，喝下后對(duì)人體有害，為痛風(fēng)者之大忌。燉湯中加入綠色蔬菜，煮得太久會(huì)使蔬菜中營(yíng)養(yǎng)素流失，而湯中鉀含量和草酸鹽都會(huì)增高，慢性腎病患者喝了增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
雞湯也一樣，其中飽和脂肪酸和膽固醇較多。即使只吃燉雞不吃雞皮，但皮脂早已溶入湯內(nèi)，喝熬制較久的濃雞湯會(huì)攝入過(guò)多的動(dòng)物脂肪，不僅增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化道疾病，還會(huì)導(dǎo)致血脂升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展及脂肪肝的形成。
所以，熬湯一個(gè)小時(shí)左右即可，熬湯前，先將洗凈的骨頭砸開(kāi)，然后放入冷水，冷水一次性加足，在水燒開(kāi)后可適量加醋，因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi) 同時(shí)，不要過(guò)早放鹽，因?yàn)辂}能使肉里含的水分很快跑出來(lái)，會(huì)加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮美。
此外，推薦燉具為壓力鍋，因?yàn)橛脡毫﹀伆緶臅r(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，而湯中的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分損失不大，骨髓中所含的微量元素也易被人吸收。
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正常情況下女性每個(gè)月生理期都會(huì)出血，再加上體內(nèi)流失的一些營(yíng)養(yǎng)，容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血癥狀，比如說(shuō)臉色蒼白萎黃，頭暈眼花以及失眠健忘等。那女性該如何補(bǔ)血提高身體抵抗力?藥膳是操作簡(jiǎn)單且有效的方法之一。下面我們就來(lái)看下女人一定要吃的七款中醫(yī)補(bǔ)血食療方：
1、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。
做法：用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
2、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火，銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。
做法：用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
3、當(dāng)歸紅棗排骨
換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進(jìn)電飯鍋里，加適量水，開(kāi)煮了!記得要看看時(shí)間，粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
5、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟時(shí)再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
6、木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開(kāi)后下紅棗，關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開(kāi)，就可以盛起了。
7、黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對(duì)女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
做法：雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、一塊姜、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆、豬腳和姜片3片，加足清水煮到滾開(kāi)，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
人到中年后，身體狀況就開(kāi)始日漸下降，作為男人就應(yīng)該注意養(yǎng)生。那么男性養(yǎng)生有哪些要注意呢？日常養(yǎng)生可以吃些什么呢？
男性養(yǎng)生有5原則
1、戒除不良的飲食習(xí)慣
首先必須要嚴(yán)格控制甚至戒除嚴(yán)重危害健康并傷性的吸煙和酗酒的惡習(xí)。同時(shí)在飲食中適量的增加些肉類、蔬菜、水果和堅(jiān)果的比例，它們可以增進(jìn)人的性欲、增加微量元素，有利于人體的健康。
2、控制體重的增長(zhǎng)
現(xiàn)代社會(huì)，人們已經(jīng)不必為衣食犯愁了，由于飲食無(wú)節(jié)制而出現(xiàn)的大胖子的頻率明顯增加了。過(guò)度肥胖使人的身體要承載過(guò)重的負(fù)擔(dān)，而且可能會(huì)不堪重負(fù)。此外，肥胖還容易誘發(fā)許多疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病等。
3、進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)
人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛(ài)發(fā)懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閑。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持體重的穩(wěn)定。但是過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)和某些騎跨運(yùn)動(dòng)，如激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車等是有害的，應(yīng)該盡可能回避。
4、善于管理自己的情緒
中年人家庭瑣事多，工作任務(wù)重，情緒容易波動(dòng)。人在發(fā)怒時(shí)，情緒急劇變化，交感神經(jīng)極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內(nèi)血液循環(huán)不調(diào)，各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。要淡泊名利，不要為金錢、名利、地位而太過(guò)辛勞、太過(guò)爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不良情緒不僅會(huì)招致各種疾病，還會(huì)影響家庭關(guān)系。
5、中年男人要養(yǎng)性
和諧美滿的性生活有益于人體的精神愉悅、健康長(zhǎng)壽。因此，建議在日常生活中要不斷地密切夫妻感情，同時(shí)注意性生活的合理性和有節(jié)制性，性生活過(guò)程中切忌心不在焉，體力和精力不佳時(shí)，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)自己過(guò)性生活，適當(dāng)減少性生活的次數(shù)，使得性能量有一定的儲(chǔ)存。對(duì)于存在性腺功能低下者，可以小量、短期補(bǔ)充雄激素來(lái)增強(qiáng)性功能，但必須在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。此外，要杜絕婚外性行為和性亂交，以免遭受性傳播疾病的困擾。
男性養(yǎng)生吃什么好
除了上面我們說(shuō)的一些養(yǎng)生規(guī)則，男性朋友養(yǎng)生還要注意下飲食，下面推薦幾個(gè)適合男性朋友的養(yǎng)生藥膳：
甲魚(yú)枸杞百合湯
原料：甲魚(yú)500克，蓮子60克，芡實(shí)60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。
制法：蓮子、芡實(shí)、枸杞子、百合洗凈，甲魚(yú)生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時(shí)，至龜肉熟爛，調(diào)入味精、香菜即可。
功效：補(bǔ)脾益腎，滋陰?kù)顫?。適用于遺精滑精、脾虛腹瀉等。
蜆肉炒韭菜
原料：韭菜，黃蜆，蔥姜，料酒，鹽。
制法：韭菜洗凈切寸段。鍋里放清水和蔥姜燒開(kāi)，倒入黃蜆，加入料酒，大火煮至黃蜆開(kāi)口撈出剝出蜆肉。炒鍋燒熱后倒入油，油熱后倒入韭菜、蜆肉大火急炒。加鹽調(diào)味后炒勻即可出鍋。
燴木耳夾心蝦
原料：取水發(fā)黑木耳200g,蝦仁100g,鮮湯200g,雞肉茸50g,芝麻30g,黃酒25g,鮮番茄50g,生姜汁15g,菠菜葉50g,精制植物油1000g（實(shí)耗約100g），蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。
制法：先將蝦仁上漿后，過(guò)油劃開(kāi)，水發(fā)黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個(gè)丸子包入1粒蝦仁，鮮番茄切成塊，炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個(gè)個(gè)下鍋，略炸一下?lián)瞥?，放入漏勺瀝油，炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開(kāi)，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。
功效：滋陰壯陽(yáng)，補(bǔ)益肝腎、溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)氣固澀。主治男子滑精夢(mèng)遺、陽(yáng)痿、不育。
參杞燒海參
原料：海參30%,黨參l0g,枸杞子10g.玉蘭片50g.
制法：黨參切片，水煮取黨參濃縮汁l0ml.枸杞子洗凈，放人碗內(nèi)，上屜蒸熟，將發(fā)好的海參順直切塊，蔥切段，玉蘭片切薄片，先用開(kāi)水燙一下，凈海參先用開(kāi)水燙好，用勺子加油，待熱時(shí)，加蔥烹鍋，將海參投入勺中，加入調(diào)料翻炒，湯沸時(shí)，移至小火燒烤，烤至湯汁適宜時(shí)加入黨參濃縮汁及玉蘭片，調(diào)好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。
功效：補(bǔ)肝腎，益精血。主治體倦乏力、頭暈眼花、腰膝酸軟、陽(yáng)痿遺精、便頻數(shù)等癥。
冬季天氣寒冷，需要驅(qū)寒保暖，這個(gè)時(shí)候姜湯就派上用場(chǎng)了，姜湯常用于防治風(fēng)寒感冒，那么如果面對(duì)的是孕婦人群呢，孕婦可以喝姜湯嗎?民間有“早上吃姜?jiǎng)龠^(guò)吃參，晚上吃姜如吃砒霜”這樣的說(shuō)法，但是這科學(xué)嗎?姜湯什么時(shí)候喝最好呢?關(guān)于姜湯，你應(yīng)該了解這些問(wèn)題。
孕婦可以喝姜湯嗎?
孕婦可以喝姜湯。
尤其是孕婦受到風(fēng)寒感冒了，適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯有有效緩解癥狀，孕婦體質(zhì)特殊，感冒了不能隨意用藥，姜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。生姜對(duì)孕婦和胎兒都不會(huì)造成影響，不過(guò)要注意適量哦。
但是要注意，姜湯雖然適合大部分的人群，但是陰虛內(nèi)熱的最好不要喝姜湯，以免內(nèi)熱更重，有的可能還會(huì)引起上火等癥狀。
【孕婦喝姜湯注意事項(xiàng)】
姜湯雖然在感冒方面有一定的治療效果，但這只是針對(duì)于風(fēng)寒引起的感冒，如果是風(fēng)熱感冒，喝姜湯不僅不會(huì)治療感冒反而加重，所以自己應(yīng)該會(huì)辨證，不能混淆風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒。
孕婦身體抵抗力差，受風(fēng)寒會(huì)容易引起感冒問(wèn)題，生姜作為祛寒抗邪的溫性之，孕婦適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯是有利于抗寒緩解感冒的，同樣，麻辣的東西也能起到驅(qū)寒的功效，這兩者不可同時(shí)吃，以免熱性食物攝入太多引起上火。
姜湯什么時(shí)候喝最好?
“早上吃姜?jiǎng)龠^(guò)吃參，晚上吃姜如吃砒霜”這個(gè)說(shuō)法是有一定的道理，一般來(lái)說(shuō)，早上喝姜湯是要比晚上更加適合，但也不是說(shuō)晚上就不能喝姜湯了。早上是人一天的開(kāi)始，喝姜湯可以有助于陽(yáng)氣，還能幫助身體吸收。
當(dāng)然，姜湯也不局限在早上喝，如果你淋雨了或者受寒了，可以立馬熬點(diǎn)姜湯喝，可以防治風(fēng)寒感冒的發(fā)生。
【溫馨提示】利用好姜湯，可以有效防止感冒的發(fā)生，但注意上火期間不宜喝姜湯哦。
關(guān)鍵字：補(bǔ)血和血，滋陰調(diào)經(jīng)
【主要材料】：當(dāng)歸6克、黃芪30克、熟地黃12克、蜂蜜少許、枸杞子適量
【做法用法】
1. 上藥共為細(xì)末，置保溫瓶中。
2. 用沸水適量沖泡蓋悶20分鐘。
3.每日1劑。連服7～10天。
【茶療功效】：此茶中的熟地黃不僅能養(yǎng)血滋陰，而且有補(bǔ)精益髓的功效，是補(bǔ)血要藥。與當(dāng)歸、黃芪同用，是調(diào)補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的基本配方。適用于血虛而又血行不暢的病癥。
【健康叮嚀】本茶適宜患有血虛之月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、心悸頭暈等。但胃虛弱、食少便唐者不宜服用。
【別名】秦歸、云歸、西當(dāng)歸
【性味】性溫，味甘、辛
【功效】具有治療中風(fēng)不省人事、口吐白沫、產(chǎn)后風(fēng)癱、抗缺氧、美容的功效。
【主治】用于補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便。用于血虛萎黃、眩暈心悸。
10月13日，由奉賢區(qū)體育局聯(lián)手上海報(bào)業(yè)集團(tuán)昕健康傳媒（海上名醫(yī)）啟動(dòng)的2018“全民健身科學(xué)指導(dǎo)大講堂”之冬令膏方義診專場(chǎng)完美落下帷幕。
上海報(bào)業(yè)集團(tuán)昕健康傳媒（海上名醫(yī)）致力于把奉賢區(qū)“全民健身科學(xué)指導(dǎo)大講堂”打造成為科普、趣味、互動(dòng)的活動(dòng)模式，讓群眾從思想、知識(shí)、方法等方面全面了解并接受體醫(yī)結(jié)合，了解疾病，融入名醫(yī)從專業(yè)角度對(duì)疾病的預(yù)防及治療科普。在本次“名醫(yī)進(jìn)奉賢”的專場(chǎng)活動(dòng)中，來(lái)自上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院的四位醫(yī)生為奉賢區(qū)的老百姓普及膏方知識(shí)，引導(dǎo)健康養(yǎng)生理念，大家在家門口得到專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身的健康問(wèn)題，同時(shí)“千人瑜伽”活動(dòng)也十分引人注目。
中醫(yī)理論認(rèn)為，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。冬季是封藏之季節(jié)，適合補(bǔ)養(yǎng)正氣充填陰髓，而冬令進(jìn)補(bǔ)，更以膏方為最佳。膏方，作為療虛祛病良劑，歷史悠久，過(guò)去常用于宮廷達(dá)官貴人。如今，隨著人民生活水平的提高以及對(duì)疾病和自身健康的關(guān)注，冬令服用膏方得到了越來(lái)越多市民的追捧。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，百姓參與度很高，咨詢?nèi)巳褐邪鱾€(gè)年齡的市民。大家都對(duì)膏方養(yǎng)生表現(xiàn)出了濃厚的興趣，爭(zhēng)先恐后地與醫(yī)生進(jìn)行交談，希望可以得到醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，了解有關(guān)膏方的知識(shí)，達(dá)到調(diào)理身體的目的。
據(jù)了解，膏方應(yīng)用范圍廣泛,尤其適用于各種虛弱病證。產(chǎn)生虛弱的原因頗多，包括外因（如環(huán)境氣候變化，外感風(fēng)寒濕等）內(nèi)因（如情緒因素、飲食勞逸不當(dāng)?shù)龋┮约跋忍旆A賦不足、服藥不當(dāng)?shù)?。中青年人常因?qū)W習(xí)或工作壓力大，生活節(jié)奏快，睡眠飲食無(wú)規(guī)律，致精力透支陰陽(yáng)不調(diào),常表現(xiàn)為易感疲倦乏力頭暈、失眠健忘、食欲不振、腹瀉或者女性月經(jīng)不調(diào)等。中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，氣、血、精逐漸消耗，機(jī)體各臟器功能逐漸下降，常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、神疲乏力、心悸失眠、記憶減退、口干咽燥等。
對(duì)于具有不同癥狀的虛弱疾?。òü谛牟 ⒏哐獕?、心律失常、腦梗塞、神經(jīng)衰弱慢性胃腸不適、月經(jīng)不調(diào)、支氣管哮喘癌癥穩(wěn)定期等）或者無(wú)明顯乙器質(zhì)性疾病的亞健康狀態(tài)（怕冷、失眠、多汘或少汘、昡暈、慢性腹瀉、長(zhǎng)期便秘等）,可以在冬令時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)膏滋，不僅能減輕癥狀，恢復(fù)體力，并能提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，使機(jī)體精力充沛，有助于預(yù)防來(lái)年疾病的發(fā)生，抗衰延年。
上世紀(jì)八十年代，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院在滬上首開(kāi)膏方門診。30余年倆，龍華醫(yī)院的膏方門診規(guī)模不斷擴(kuò)大，膏方人次逐年遞增。近年來(lái)，冬令膏方達(dá)到每年近3萬(wàn)料，成為滬上規(guī)模最大的膏方門診。天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，無(wú)論您是患有慢性病還是處在快節(jié)奏的社會(huì)中，身心疲憊，體力、腦力透支，都需要抓住冬季進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)，調(diào)理身體，調(diào)整狀態(tài)，治療疾病，個(gè)性化的膏方是最佳的選擇。
關(guān)鍵字：芳香化濁，清肺和胃
【主要材料】：金銀花15克、野菊花6克、蒲公英6克、紫花地丁6克、紫背天葵子6克、蜂蜜適量、枸杞子適量
【做法用法】
1. 將以上五味藥加水煎煮，沸騰后悶泡15分鐘。
2. 去渣取清汁即可。
3. 每日1劑，分3次飲服。
【茶療功效】：金銀花清熱解毒、消散癰腫；紫花地丁、紫背天葵用于治療癰瘡腫毒；蒲公英、野菊花清熱解毒、消散癰腫，為輔佐藥。各藥合用，可起到清熱解毒的作用。
【注意】本茶一般人均可飲用，適宜患有急性乳腺炎、蜂窩組織炎者飲用，忌斟酌。
【別名】忍冬、忍冬花、金花
【性味】性寒，味甘
【功效】具有清熱解毒、溫病發(fā)熱、熱毒血痢的功效。
【主治】用于治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、牙周炎。
【別名】野黃菊花、苦薏 、山菊花
【性味】性微寒，味苦、辛
【功效】具有清熱解毒、疏風(fēng)平肝清熱藥、清熱解毒藥的功效。
【主治】用于濕疹、皮炎、風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、高血壓。
【別名】蒲公草、食用蒲公英、尿床草
【性味】性寒，味苦、甘
【功效】具有清熱解、消腫散結(jié)的功效。
【主治】用于上呼吸道感染、眼結(jié)膜炎、高血糖、胃炎、肝炎。
【別名】箭頭草、獨(dú)行虎、羊角子
【性味】性寒，味苦、辛，無(wú)毒
【功效】具有清熱解毒、涼血消腫的功效。
【主治】用于乳腺炎、目赤腫痛、咽炎、跌打損傷、毒蛇咬傷。
【別名】地丁子、天去子、野烏頭子
【性味】性寒，味苦、辛
【功效】具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利水通淋的功效。
【主治】用于小兒熱驚、疔瘡、皮膚癢瘡、咽痛、蛇蟲(chóng)咬傷、熱淋、砂淋。
【別名】巖蜜、石蜜、石飴
【性味】性平 ，味甘
【功效】具有保護(hù)肝臟、補(bǔ)充體力、消除疲勞、殺菌的功效。
【主治】用于緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、解毒。
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