回南天怎么除濕？大多數(shù)人都忽略這一點
春季養(yǎng)生除濕。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您對四季養(yǎng)生是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《回南天怎么除濕？大多數(shù)人都忽略這一點》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
回南天又來了！回南天怎么除濕的問題成了月經(jīng)貼，每到特定時節(jié)就來露露臉?；啬咸旆课莩凉竦姆椒ㄕf了很多，比如熱鹽水拖地、點蠟燭、鋪報紙、關(guān)門窗、抽濕機(jī)上陣等，各種回南天除濕辦法應(yīng)有盡有，但大多數(shù)人都忘記了關(guān)鍵的一點。
為什么一到回南天，各種病就多了？
回南天一到，有沒有發(fā)現(xiàn)各種疾病都多了起來，比如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關(guān)節(jié)炎、心理不適等？這是因為一方面回南天適合細(xì)菌的生長繁殖，另一方面，回南天濕度過高、陰氣過重，濕氣入侵人體，使人的血液循環(huán)受到影響，不愛運(yùn)動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。因此，要問回南天怎么除濕，不但要除外濕，內(nèi)在的濕氣更要重視。
回南天怎么除濕？大多數(shù)人都忽略這一點
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六淫邪氣中，中醫(yī)最怕濕邪。因為濕是最容易滲透的，它從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕遇上風(fēng)，成風(fēng)濕，濕遇上寒，成寒濕，濕遇上熱，成濕熱，濕氣在皮下，就成了肥胖，這些都是難以調(diào)理的慢性病，所以回南天千萬不可忘記除內(nèi)濕。
有明顯濕氣重癥狀者，如起床后頭暈、刷牙惡心、食欲不振、大便沖不干凈、有小肚子、有口臭濕疹等，都需要及時調(diào)理，飲食上，少吃寒涼肥膩的食物，多吃薏米仁、赤小豆、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等，由于濕氣重的人往往伴有脾虛，健脾祛濕同時進(jìn)行，效果更好，推薦喝點芡實薏仁茶，比如薏仁茶，芡實是健脾的，薏仁是祛濕的。
另外，回南天除內(nèi)濕，每天最好抽一個小時左右做做運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛；也可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針(將艾段套在針灸的針柄上燒)治療。
延伸閱讀
導(dǎo)讀：回南天怎么辦？冬春換季時期，總是伴隨著回南天，這個時候衣服難干，地板也是濕的，到處都是濕氣，那么回南天怎么辦呢？小編告訴你。
如何應(yīng)對回南天？
什么是回南天
廣東人對回南天并不陌生。每年冬春轉(zhuǎn)換季節(jié)，氣溫大起大落，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差出現(xiàn)顯著變化，當(dāng)室內(nèi)物體的溫度小于或等于空氣露點時，水汽在物體表面凝結(jié)形成出水現(xiàn)象，即市民所說的回南天。
回南天如何防潮
回南天在南方相對來說要嚴(yán)重，特別是廣州這樣的地方，這和南方靠海，空氣濕潤有關(guān)。出現(xiàn)回南天時，空氣濕度將要飽和，墻壁甚至地面都冒水，到處濕漉漉，空氣貌似都可以擰出水來。而濃霧就是回南天最具特色的表象。那么有什么好的防潮措施嗎？
1、鋪報紙
防止開門還有開窗，在地上還有桌子上鋪報紙吸濕。
2、點蠟燭
點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨能選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除。
3、用熱水加鹽拖地板
這種方法可以讓水分加速揮發(fā)，拖完地之后，在家門口鋪上點廢舊紙箱或者是報紙，讓鞋底將水分的帶入減少。
4、辣椒干、炮仗、火盆
民間一直以來都有傳統(tǒng)的防潮做法，一種是辣椒干放置，能吸收一定的水分，但是務(wù)必要常更換新的辣椒干；另一種是質(zhì)量可靠的炮仗放置，原因是炮仗里面有硫黃，不但能除濕還能除蟲。但是專家提醒，雖然土方效果好，不過譬如炮仗存在安全問題，市民使用的時侯還是得小心。另外，還能在房間中燒上一盆火爐來讓室內(nèi)溫度提高，讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減輕。
5、用設(shè)備
大家不妨能利用抽濕機(jī)、空調(diào)或者是暖風(fēng)機(jī)?，F(xiàn)在市場上的除濕產(chǎn)品主要有抽濕機(jī)、空調(diào)、暖風(fēng)機(jī)，通常家庭使用的空調(diào)都可以起到除濕的效果。
6、吹北風(fēng)
在轉(zhuǎn)吹北風(fēng)的時侯將門窗打開?；啬咸?0%以上是因為冷空氣南下而消失的。假如天氣預(yù)報說有冷空氣南下時，當(dāng)?shù)仫L(fēng)向轉(zhuǎn)為偏北，就能放心大開門窗來通風(fēng)了。
7、石灰吸潮
洗手間還有浴室等小空間地帶，不妨用布袋將生石灰包裹吸潮。也能把洗衣粉袋子戳幾個洞，利用洗衣粉進(jìn)行吸潮。
家用電器如何防潮除濕
彩電每天開數(shù)小時可除潮氣
環(huán)境濕度比較大，彩電的表面和內(nèi)部零件比較容易附著水汽，圖像和聲音的質(zhì)量都會受到不同程度的影響?，F(xiàn)在，市面上等離子、液晶等新型彩電的防潮措施一般比傳統(tǒng)的顯像管彩電要做得好，因此在使用的頭三年較少會因空氣濕潤而引起故障。對于使用三年以上、機(jī)內(nèi)積存較多灰塵的彩電，用戶最好還是請專業(yè)的維修人員除塵，不要自己動手以防漏電發(fā)生危險。
現(xiàn)象：彩電在開機(jī)后，有的會發(fā)出啪、啪的聲響，有的只有聲音沒有圖像或者圖像為雪花，有的要半個小時后才能變清晰。還有的彩電使用久了，機(jī)身后背殼上小孔滲入許多灰塵，與濕氣凝結(jié)后甚至產(chǎn)生了爬行漏電現(xiàn)象。
辦法：最簡單的防潮辦法就是經(jīng)常開機(jī)，比如每天運(yùn)行3到4個小時，利用變壓器等零件工作時散發(fā)的熱量來化解機(jī)箱內(nèi)的潮氣。如發(fā)生爬行漏電，則可使用電吹風(fēng)通過彩電背后的小孔上下左右地移動吹風(fēng)機(jī)，將彩電內(nèi)部的灰塵和潮氣驅(qū)散。
[小貼士]如果彩電表面已經(jīng)出現(xiàn)水珠，就不要再把布套套在上面，應(yīng)該盡量讓彩電處于透氣狀態(tài)。
注意事項：
回南天的日子，氣溫突升，但室內(nèi)地面仍然是陰冷潮濕，因此，早春回南時節(jié)，不能急著換上輕薄的衣褲，特別要注意關(guān)節(jié)保暖。同時，回南天的溫濕度非常有利于細(xì)菌生長繁殖，食品、衣物易發(fā)霉，增加人體感染各種消化系統(tǒng)病及皮膚病的機(jī)會，因此要特別注意飲食衛(wèi)生，衣服要及時烘干或熨干，不穿有異味和潮濕的衣物。
在潮濕的回南天，敏感的電器例如電視機(jī)、電腦等，在潮濕天氣里要堅持經(jīng)常使用。因為電視、電腦中有大量的集成電路板，同時內(nèi)部也很容易產(chǎn)生靜電而吸附灰塵，如果不經(jīng)常使用的話，潮濕空氣感染后的灰塵一旦被電視、電腦吸入，就很容易造成短路或是燒毀元件等問題。
字畫在潮濕天氣中是最大受害者，專家建議在回南天之前，就要用報紙包住字畫，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好擺上樟腦丸、竹炭包、吸濕劑等。
導(dǎo)讀：回南天，濕漉漉的環(huán)境給你的生活和身體帶來很多不適，那么回南天如何除濕呢？回南天除濕妙招多，下面小編教你回南天如何除濕，這10種方法最有效！
回南天如何除濕？
1、運(yùn)動排濕
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運(yùn)動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
2、少吃水果
所謂濕邪之物指的是該食物吃進(jìn)肚子之后，人會產(chǎn)生內(nèi)濕，出現(xiàn)多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物?；啬咸鞚駳庵兀蠹也灰硕喑?，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來的不適時。蝦蟹等海鮮也助長濕氣，想解饞別乘這個時候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛濕功效的水產(chǎn)替代。
廣州人愛煲湯煲粥，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。推薦食譜有：玉米排骨湯、冬瓜煲老鴨、薏米扁豆雜糧粥等等，大家可以在食譜中靈活添加。
3、背部刮痧
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區(qū)域刮5-8下即可。
4、內(nèi)衣褲穿前最好燙一燙
衣服得不到充分晾曬容易發(fā)霉，私處可能受到感染，潮濕會使細(xì)菌、病毒的繁殖速度加快，引發(fā)了霉菌性陰道炎，再加上女性衛(wèi)生用品容易在回南天霉變，所以目前是霉菌性陰道炎的高發(fā)期。
為了預(yù)防疾病，貼身內(nèi)衣褲和毛巾務(wù)必保持潔凈和干燥，內(nèi)褲和毛巾要分開洗凈后，最好用開水煮一煮或者用熨斗燙一燙，然后用吹風(fēng)筒熱風(fēng)吹干；另外，可在濕鞋肚里填塞報紙來保持干燥，一來可以吸收掉水分，二來可以保持鞋子不變形。
5、辣椒干、炮仗、火盆
民間歷來有傳統(tǒng)的防潮做法，一種是放置辣椒干，可吸收一定水分，不過一定要常更換新的辣椒干；另一種是放置質(zhì)量可靠的炮仗，因為炮仗內(nèi)有硫黃，不但可除濕還可除蟲。
不過專家提醒，土方雖然效果好，但是譬如炮仗存在安全問題，市民使用時還是小心的好。此外，還可以在房間里燒上一盆火爐來提高室內(nèi)的溫度，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。
●“回南天”氣候特點
1.潮濕、粘膩、陰晴不定 2.風(fēng)速小，粉塵多，容易滋生細(xì)菌 3.晴朗的日子紫外線已達(dá)中等強(qiáng)度●“回南天”滋事種種
1.濕重阻氣血循環(huán)，關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛加重 2.病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎 3.又濕又悶，老人備受考驗 4.病原體感染多，慎防陰道炎防范方法
早晚關(guān)窗
當(dāng)潮濕的“回南天”來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關(guān)上門窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內(nèi)空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風(fēng)。儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動員家中一切有除濕作用的電器來降低室內(nèi)的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調(diào)都有除濕的功能。不過，用空調(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個鐘頭，而且會使室內(nèi)的人感到寒冷。若不滿意空調(diào)的除濕效果，不妨到商場購買專用的除濕機(jī)，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風(fēng)機(jī)也可以在一定程度上緩解室內(nèi)濕潤的狀況，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當(dāng)使用一段時間后，可以將吸濕盒里的物質(zhì)取出，購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。 除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅(qū)逐濕氣。另外，動手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內(nèi)的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內(nèi)潮濕的狀況。生活防濕小妙招
蘇打粉：廚房里唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣，結(jié)塊后可用來當(dāng)清潔劑，刷洗浴缸、洗手臺、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。 咖啡渣：兼具吸濕除臭雙重效果，放進(jìn)紗布袋、絲襪或棉襪中，就是方便好用的小型除濕包。 洗衣粉：洗衣粉也是好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉(或?qū)⑴f的倒入用完的除濕盒中)，在塑料膜上戳幾個小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分結(jié)塊后可拿去清洗衣服，一點也不浪費(fèi)。 濕敷法：敷臉是愛美女性維持皮膚水嫩的秘訣，這種濕敷法也可以去除居家難纏的霉斑。將廚房紙巾卷成軸狀，放入漂白水中，待紙巾吸飽漂白水后拿起，直接敷在霉菌生長的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。 蠟燭：如果覺得居室太潮濕，點蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，使水汽無法凝結(jié)，從而減輕室內(nèi)濕度。另外，如果家里已經(jīng)出現(xiàn)霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。 木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬干重復(fù)使用，不傷害環(huán)境。吸濕除臭兼具美觀效果。其中，備長炭是非常好用的防潮品，通過其多孔質(zhì)的特性來吸附異味，釋放負(fù)離子改善各類壁櫥潮濕發(fā)霉的情況。身體保健
關(guān)節(jié)和肌肉濕重阻氣血循環(huán)，少動易增病痛 “一些長期患有關(guān)節(jié)炎的市民，尤其是老人，對‘回南天’”比天氣預(yù)報還要靈驗?！睂＜艺f，90%的關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化敏感。空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。 “中醫(yī)認(rèn)為，這個時節(jié)的關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的?！睂＜医忉屨f，春天雖然自然界和人體內(nèi)的陽氣開始逐漸回升，但當(dāng)“回南天”一到，濕度過高、陰氣過重，人體的血液循環(huán)更受影響。不愛運(yùn)動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。對策：
首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如，濃霧天氣時要關(guān)好門窗等；“除了用各種辦法盡量保持居所和工作環(huán)境的干爽外，每天最好抽一個小時左右做做運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛?！睂＜医ㄗh，有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針（將艾段套在針灸的針柄上燒）治療；第二是使用飲食調(diào)理，可以在煲湯時適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應(yīng)注意保暖。天氣又濕又悶，老人備受考驗
“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動，對心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異?；钴S的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多，血管對由靜止期到活動期的負(fù)荷量耐受性一時不適應(yīng)，都會誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。胡春松表示：“‘回南天’地面潮濕、路面不平或有障礙物以及天氣陰暗看不清路，老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特別小心。因為，糖尿病患者通?；加心┥疑窠?jīng)損傷，對于腳底接觸物不敏感；而心血管疾病患者由于發(fā)作時難以預(yù)見，在活動時心里負(fù)擔(dān)較重，分散注意力，也增加了身體的不穩(wěn)定性?！?對策： 1．定期隨訪和隨診：醫(yī)患雙方應(yīng)進(jìn)行有效的診室隨診，上門家庭隨訪或者電話、手機(jī)短信隨訪，及時了解心血管病情變化和各種藥物治療效果。 2．定期全面或針對性檢查：當(dāng)出現(xiàn)細(xì)微癥狀變化時，例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等，患者應(yīng)及時看醫(yī)生。 3．控制原有疾病、新發(fā)病例及危險因子：春季心血管病高發(fā)，大部分為舊病復(fù)發(fā)，例如冠心病心絞痛或心梗發(fā)作，也有新發(fā)病例，例如急性病毒性心肌炎。既要加強(qiáng)預(yù)防，有效防止舊病復(fù)發(fā)，又要及時治療新發(fā)病例，防止病情發(fā)展或延誤治療而危及生命。 4．改變不良生活方式：研究表明，不良生活方式（如上述）已成為心血管疾病如高血壓或冠心病等的重要原因或誘因。 5．對抗性治療：針對原有癥狀或新發(fā)癥狀，給予及時治療。例如，感冒、咳嗽、發(fā)熱等對癥治療，避免誘發(fā)或加重心血管病情。外出活動時要隨身攜帶急救藥盒。消化系統(tǒng)病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎
“回南天一來，空氣十分潮濕，細(xì)菌、真菌、花粉、病毒、塵螨、霉菌繁殖迅速，是支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病的高發(fā)期，而慢性支氣管炎首當(dāng)其沖?！睂＜医榻B，潮濕的天氣還容易引發(fā)消化不良、腹痛泄瀉等胃腸道疾病?！白罱频幕颊邤?shù)量明顯增多，比平常增加15%左右。”專家提醒說，隔夜的飯菜最好不要吃，再吃時就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。有的人認(rèn)為剩菜剩飯經(jīng)過加熱，就可以將細(xì)菌完全殺死，這種想法是錯誤的。雖然通過100℃的高溫可殺滅剩菜中大部分的致病菌，但若存放的時間太長，菜中的細(xì)菌可釋放出毒素，就是再怎么加熱，也可能無能為力了。對策：
一、很“潮”的天氣里，要避免到戶外活動，否則，一旦感冒，病程會較長。要有充足的睡眠時間，注意不可在出汗時吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲機(jī)體。 二、飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重，身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，幫助消化，增加食欲，從而有助預(yù)防在潮濕的時候出現(xiàn)消化液分泌減少、胃腸蠕動減弱的現(xiàn)象。 專家說，在潮濕的季節(jié)，若感覺自己有濕邪入侵的癥狀，如精神不振，頭暈困倦、上腹悶脹、下腹隱痛等癥狀，可用藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲骨頭湯或單獨煲水飲，對祛濕有較好的功效。婦科疾病多發(fā)，女性應(yīng)防陰道炎
春天是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)，“霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。而在這些疾病中，又以陰道炎最為常見?！睂＜曳Q，春季衣物較難干，越來越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險也就更大。對策：
生活保持規(guī)律，避免過度勞累；避免穿透氣性能差的緊身褲、牛仔褲，替之寬松透氣的褲子；盡量不要穿紙內(nèi)褲；不要頻繁沖洗陰道。如果發(fā)現(xiàn)自己陰道分泌物增多，白帶異常，陰部瘙癢、異味，請及時就醫(yī)。 食療祛濕湯譜 1.健脾祛濕湯（2-3人分量） 材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫脷）300克，清水適量。 做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫脷洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。 ●適合脾胃差者飲用。 2.和中化濕湯（3-4人分量） 材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。 做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。 ●適合濕熱脾虛者飲用。 3.清熱祛濕湯（2-3人分量） 材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。 做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。 ●適合去骨火，祛濕，清熱毒。 4.鵪鶉祛濕湯（2-3人分量） 材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。 做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。 ●適合清熱祛濕，潤肺化痰。 常見的祛濕食物： 1.玉米：補(bǔ)中健脾，除濕利水。 2.胡蘿卜：下氣補(bǔ)中，補(bǔ)肝益肺，健脾利濕。 3.南瓜：補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲。 4.薺菜：清熱解毒，健脾利水，涼血止血，平肝明目降壓。 5.薏米：健脾利濕，清熱排膿。 6.冬瓜：利水消痰，清熱解毒。 7.赤小豆：利水除濕，通乳，解毒排膿。 8.白扁豆：健脾，化濕，消暑。 9.蠶豆：清熱利濕，健脾澀精。 10.黃豆芽：清熱生津，健脾利濕。導(dǎo)讀：回南天衣服不干怎么辦？一到回南天，洗過的衣服總是濕漉漉的，幾天都不干，那么回南天衣服不干怎么辦呢？衣服晾不干又著急穿，小編教你幾個妙招來應(yīng)對。
回南天實際上是天氣的返潮現(xiàn)象。冷空氣走后，地表溫度較低，暖濕氣流迅速回攻，碰到較冷的地表，很容易就凝結(jié)成水滴，就形成了回南天，濃霧則是回南天最具特色的表象，空氣濕度一般都在80％左右。華南地區(qū)經(jīng)常會在二三月遭遇回南天，持續(xù)時間長短視地表溫度而定，假如繼續(xù)有冷空氣南下，可能繼續(xù)出現(xiàn)回南天。
回南天衣服不干怎么辦？
回南天洗好的衣服晾不干又著急穿的話，如果洗衣機(jī)有烘干功能可以烘干再穿，也可以用干衣機(jī)。如果都沒有的話，小件的衣服可以用吹風(fēng)機(jī)吹干，大件的最好掛在封閉的室內(nèi)。針對在回南天晾曬有異味的衣服，可以等到天氣晴朗時再將衣服重洗一遍，把衣柜內(nèi)的衣服取出來放在陽光下晾曬。
1、用吹風(fēng)機(jī)、熨斗。用上家里面能吹出熱風(fēng)的工具，這時家里面的吹風(fēng)機(jī)，熨斗，烘干機(jī)等就派上用場了。拿著未干的鞋子放在爐灶邊烘干，也是種不錯的方法，切記哦，注意溫度，可別在漂亮的衣物上留下一個烙印。
2、用干衣機(jī)甩干。每次洗完衣服之后，家里面有干衣機(jī)的，盡量使用干衣機(jī)甩干衣服，讓儲存在衣服內(nèi)部的水分盡快被甩出去。
3、電風(fēng)扇吹干。辦法是將洗好脫干水的衣服，用電風(fēng)扇24小時不停的吹干。干后的衣物用吹風(fēng)機(jī)稍微吹一下就可以穿著了。
溫馨提醒，回南天時，不要將洗好的衣服晾在室內(nèi)，因為室內(nèi)氣溫低，濕氣也重，衣服更難干。
妙招防止衣物受潮
不同材質(zhì)的衣物有不同的防潮方法。
1、棉質(zhì)衣服容易吸水，可以用薄膜塑或尼龍等布料的防水袋將其密封后存放衣柜中，并放少量干燥劑，其間減少打開衣柜頻率。一旦受潮，小件衣服可用洗衣機(jī)脫水，再用吹風(fēng)機(jī)吹干，大件衣物可以拿到干洗店洗滌，由專業(yè)烘干機(jī)來烘干。而高檔衣服受潮了，最好馬上烘干，防止其進(jìn)一步受潮。
2、真皮服裝一般都是由貂、狐等動物皮毛制作而成，若無意中使皮毛沾濕或弄污，一定要及時處理，用干布把水擦去，再將其置于干燥通風(fēng)處晾干。皮大衣穿用和存放過程中，最怕的是受潮，特別是皮毛的皮板遇水后，易霉、易爛、易掉毛，最輕的影響也會使皮板硬化。當(dāng)皮毛沾水或受潮后，一定不要用火烤或用熨斗燙，以免皮板收縮、硬化，甚至出現(xiàn)龜裂。要將衣物放在干燥處風(fēng)干，再用軟刷將絨毛刷順，這樣就可以恢復(fù)裘皮服裝原來的樣子了。
3、皮大衣在存放之前，要先晾曬一下，曬23小時即可，待余熱散盡后再行存放。晾曬時特別要注意皮毛不宜在陽光下直接照射，最好遮蓋一層布，以保證皮毛的光澤，否則，在陽光下暴曬易使皮板變硬老化，使皮質(zhì)失去彈性。
正確收藏衣物的方法
為防生霉與衣魚等蠹蟲，藏衣之前最好有一些處理過程，現(xiàn)在介紹如下：
1、使用新衣柜之前，先打開櫥柜幾天，讓有機(jī)溶劑散發(fā)殆盡，再將干茶葉裝入小抹布袋置柜子中，可加速吸取如苯等氣體，成為最佳天然減毒法。
2、利用廢棄的小棉襪或棉布袋裝上小木炭或活性碳，扎緊袋口，另可利用濾水器卸下之濾芯，放衣柜中防潮，達(dá)到天然除濕劑的效果。可用顆粒狀的胡椒子一大匙、干的煙草或干的菊花瓣裝入小棉布袋，放置櫥柜抽屜中，成了有效的天然驅(qū)蟲劑。收集香味撲鼻的花，待干燥后以薄布或紙包好，擺放衣物、飾品旁，將散發(fā)出淡淡的幽香，豈不成了天然的芳香劑。
3、為防蟲或生霉，穿過的衣物在收藏前，一定要先洗凈，若能以紙包裝好，再放入小袋，那是最完善的處理方式。
Ok提醒，如發(fā)現(xiàn)衣服有潮濕的跡象，要立即把衣服從衣柜里拿出來，掛在通風(fēng)的地方，家里有烘干機(jī)的，可以進(jìn)行烘干，或者使用電吹風(fēng)吹干。
導(dǎo)讀：回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？墻壁發(fā)霉不僅不美觀，也會對身體健康有危害。究竟回南天墻壁發(fā)霉怎么辦呢？下面小編教你從預(yù)防到處理墻壁發(fā)霉的方法。
回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？
回南天是一種天氣返潮現(xiàn)象，空氣中過高濃度的濕氣在遇到過冷的物體表面，比如墻面涂料等，會發(fā)生凝聚現(xiàn)象而產(chǎn)生水珠。當(dāng)水汽長時間附著并浸潤墻面漆膜表面時，就容易誘發(fā)漆膜表面出現(xiàn)霉菌?；啬咸彀l(fā)現(xiàn)墻面發(fā)霉，一般與濕度大脫不了干系。
回南天墻壁發(fā)霉怎么辦？首先必須弄清楚發(fā)霉的原因，是墻面的霉還是墻體內(nèi)滲透出來的霉。鑒別方法：分析霉點附近環(huán)境，刮除霉點來觀察。如果是前者，就必須看看是墻壁保溫層沒做好，還是墻體防水處理沒做好。保溫層問題大多為老房子，只要在外墻做一層保溫砂漿即可；而墻壁經(jīng)常發(fā)霉，多數(shù)可能是防水層沒做好，需重做一道防水層。
如果是墻面問題，要是霉點不嚴(yán)重、可刮除的話，等墻體干燥后（包括基層完全干燥），刮除霉點附近淺表小塊墻面，重新批膩子刷乳膠漆即可；如果霉點顏色很重，就要根據(jù)實際情況加大鏟除的面積和深度，這樣才能徹底解決。
預(yù)防：關(guān)窗、開空調(diào)、除濕器
在家庭裝修時，就應(yīng)該做好墻體防霉處理，如在刷墻時應(yīng)該先刷一道底漆，然后再刷兩道乳膠漆，如果有條件的，可以選擇一些具有防霉效果的乳膠漆，防霉效果更好。如果家里墻面沒有發(fā)霉，可以采取一些辦法預(yù)防。無論是何種辦法，其原理都是設(shè)法減少室內(nèi)濕度。
做好房間防潮是防治霉菌的一個直接有效方法。平時要注意通風(fēng)，但潮濕天氣最好緊閉門窗，防止大量的潮濕空氣進(jìn)入房間；如果家里配備有抽濕機(jī)或空調(diào)有除濕抽濕功能，最好每天定時開啟一段時間；如果墻面由于水汽凝結(jié)而掛水，最好用干的軟布或者海綿及時清除；在墻角放置一小堆干的鋸末或石灰也是一個防潮秘笈。
也可以考慮選用具特殊抗菌防霉配方的油漆粉刷居家墻壁，可以有效防止霉菌萌芽及對抗霉菌滋生，并使污垢不易附著，耐擦洗，適用于浴室和廚房、地下室墻面易潮濕等場所，也可以選擇適用溫度5℃~35℃低溫式除濕機(jī)，還可用來風(fēng)干衣物，一舉兩得。
超市等地方都可以買到一些干燥劑、吸濕盒等用品，合理利用可以在一定程度上降低家中的濕氣。此外還可以用石灰、洗衣粉等自制吸濕盒。可利用電器幫忙除濕。大部分空調(diào)都有除濕功能，回南天的時候就可以利用這個功能除濕；此外還可到市場上選購專業(yè)的除濕機(jī)，雖然成本較高，但除濕效果不錯。
處理：使用殺霉水、消毒液
房屋受潮后，如果墻面和家具出現(xiàn)輕度發(fā)霉現(xiàn)象，可先采用（干）牙刷將霉?jié)n刷走，然后用布條沾上酒精擦拭就可以除去；嚴(yán)重的可以使用消毒液，但消毒液刺激皮膚，所以在清理時一定要戴膠手套才能使用。
