職場(chǎng)女性，你經(jīng)常妥協(xié)嗎?
職場(chǎng)女性養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“職場(chǎng)女性，你經(jīng)常妥協(xié)嗎?”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
近來，林如玉開始感到有些力不從心了。她現(xiàn)任一家規(guī)模較大的物流公司的部門經(jīng)理?？偟膩碚f，她還是很滿意現(xiàn)在的工作，特別是自己的工作表現(xiàn)。林如玉行業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富，工作耐力持久，長(zhǎng)于合作，再加上女性卓越的溝通能力、親和力更讓她在現(xiàn)任的領(lǐng)導(dǎo)崗位上游刃有余。自從上個(gè)月老闆跟她談話后，林如玉便漸漸開始感覺不適了。
在那次談話中，老闆透露出有意晉陞她為副總，林如玉著實(shí)興奮了一陣子。那是她仰望已久的啊。老闆還告訴她：他同時(shí)還在考慮另外一個(gè)部門經(jīng)理，一位和她經(jīng)驗(yàn)相倣的男同事。但老闆最后強(qiáng)調(diào)：林如玉晉陞的可能性會(huì)更大些，所以希望她能夠用更好的工作業(yè)績(jī)?yōu)樽约旱臅x陞添分。
但林如玉明顯感到：她不如前幾年晉陞部門經(jīng)理時(shí)那樣有衝勁了!林如玉的寶寶快兩歲了，一直由婆婆幫她一起照顧。丈夫在另外一家公司做經(jīng)理，也是正在積極努力晉陞一個(gè)高級(jí)管理空缺。她甚至有時(shí)在想做一個(gè)好媽媽和輔助丈夫的好妻子更有意義。
林如玉還經(jīng)常焦慮：如果自己成為副總后，會(huì)不會(huì)勝任呢?
林如玉有種衝動(dòng)，想向老闆表明：自己要暫時(shí)煺出這場(chǎng)晉陞的競(jìng)爭(zhēng)。等兩年后，自己有把握后再說。
但她也非常清楚：這種機(jī)會(huì)是很難得的。
林如玉為自己現(xiàn)在這種時(shí)常妥協(xié)的心態(tài)很煩惱和無助。
開場(chǎng)引的這個(gè)案例是我們生活中常見的女性妥協(xié)現(xiàn)象，事業(yè)與家庭的平衡很難，矛盾很尖銳，林如玉選擇了妥協(xié)，放棄了晉陞，暫時(shí)停止了在職場(chǎng)上的追逐成功的腳步。有數(shù)據(jù)顯示：職場(chǎng)女性從普通職員到高層管理者的比例呈倒金字塔形。即越是高層，女性越少。在中國(guó)大部分都市男性為 58%，女性為42%，基本平衡，但是在總經(jīng)理的職位上，男性比例約為83%，而女性則銳減為17%。究竟是什么阻礙著女性事業(yè)上的成功?其中不光只有家庭的塬因，還有性格的自卑，規(guī)劃的薄弱所導(dǎo)致的惶恐等等許多因素，假如你有經(jīng)常妥協(xié)的行為，不妨隨本期的專家在線，找出這個(gè)幕后黑手吧。
之一： 性格決定我們?nèi)绾纬鍪?
作為職業(yè)生涯規(guī)劃師，客戶們經(jīng)常向我們傾訴：
A女：我一直覺得自己是內(nèi)向的，適合做秘書的工作，但為什么一做起瑣碎、重復(fù)的工作，我就心煩，沒耐心?是不是我不夠努力，不夠好?
B女：我一直在管理的位置上苦苦地向上爬行著，因?yàn)樯鐣?huì)評(píng)判成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你的職位有多高，薪水有多厚。但我越來越發(fā)現(xiàn)自己喜歡與人友善地交往，而非競(jìng)爭(zhēng)。現(xiàn)在這種工作狀態(tài)讓我越來越潰乏。 我該怎么辦?
C女：我一直不怕冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)，取得現(xiàn)在的職位是經(jīng)過自己努力得來的。但爸媽一直勸我：女孩子不要太強(qiáng)了，會(huì)嫁不出去的!所以有時(shí)也比較矛盾，是改變自己做個(gè)小女人呢?還是繼續(xù)做回我自己?
出現(xiàn)以上這叁種狀況塬因是多方面的，但主要是來源于性格上的困撓。
在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，我們非常注重性格對(duì)我們職業(yè)取向及發(fā)展的影響。這是使自己職業(yè)生涯順風(fēng)順?biāo)⒇S富多彩的基礎(chǔ)。
性格，即自己的內(nèi)在物質(zhì)。它包括人格類型、興趣、價(jià)值觀和能力。
簡(jiǎn)單地說：人分為六種類型：社會(huì)型、藝術(shù)型、研究型、實(shí)際型、常規(guī)型和企業(yè)型。
社會(huì)型人的性格特點(diǎn)是：為人友好、熱情、善解人意、樂于助人，但缺少靈活性;與之相適應(yīng)的職業(yè)特點(diǎn)是：能夠與人打交道，為別人帶來幫助和啟迪。如：教育工作者或社會(huì)工作者等。
我們對(duì)B女進(jìn)行測(cè)試和評(píng)估后發(fā)現(xiàn)，她是傾向這樣類型的人。所以隨著她所從事的管理崗位上高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越大，特別是工作中不可控的因素越來越多，就將她缺少靈活性的性格特點(diǎn)暴露無遺。這種工作讓她痛苦是必然的。她需要根據(jù)自己的性格特點(diǎn)，找到適合的工作崗位，才能有快樂、輕鬆的職業(yè)體驗(yàn)，進(jìn)而攀登成功的高峰。
藝術(shù)型人的性格特點(diǎn)是: 有創(chuàng)造性，敏感，容易情緒化，較衝動(dòng)，非傳統(tǒng)的，不服從指揮。與之相適應(yīng)的職業(yè)特性是要發(fā)揮他們的創(chuàng)造力和直覺的工作。如設(shè)計(jì)師等其它藝術(shù)方面、音樂方面以及文學(xué)方面的工作。
研究型人的性格特點(diǎn)是：堅(jiān)持性強(qiáng)，有韌性，喜歡鉆研，為人好奇，獨(dú)立性強(qiáng)。所以那些能夠運(yùn)用智力、抽象、分析思維的工作是很適合他們的。而且能夠的獨(dú)立地完成。如研發(fā)人員、分析師、工程師、醫(yī)生等。
實(shí)際型人的性格特點(diǎn)是：動(dòng)手能力強(qiáng)但對(duì)人或事物的感覺相對(duì)會(huì)遲鈍一些;為人踏實(shí)穩(wěn)重但較缺乏社交能力。所以他們大多愿意從事和機(jī)械、工具打交道的工作，如技術(shù)性或技能性的工作。
常規(guī)性人的性格特點(diǎn)是：喜歡按計(jì)劃辦事，有條理、細(xì)心、富有自我犧牲的精神，但信賴性強(qiáng)，處事謹(jǐn)慎。所以具有這種性格特質(zhì)的人非常適合那些要求注重細(xì)節(jié)，有系統(tǒng)有條理的工作。如秘書、出納員等。
顯然，對(duì)于A女來說，可能是她的性格特點(diǎn)不是很適合做秘書工作，而不是她的不夠努力或者不夠好。所以往往當(dāng)我們不了解自己的性格特點(diǎn)，而盲從別人或社會(huì)大眾選擇職業(yè)，將帶給我們的不僅是職業(yè)發(fā)展不順暢的問題，在屢遭失敗后，會(huì)出現(xiàn)否定自己，情緒壓抑等心理問題。
企業(yè)型人的性格特點(diǎn)是：善辯、精力旺盛、獨(dú)斷、喜歡支配別人。與之相適應(yīng)的職業(yè)特點(diǎn)是：能夠發(fā)揮說服、督導(dǎo)和管理能力，并達(dá)成具有挑戰(zhàn)性目標(biāo)的工作。如：項(xiàng)目經(jīng)理、銷售經(jīng)理、律師等。
不難看出，C女是適合做她的工作。她的困惑和猶豫是源于對(duì)自己定位的不清。性格分析就是讓我們清楚地知道：我們能做什么?和我們不能做什么?在追求我們喜歡和能做的道路上努力進(jìn)取。
知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，網(wǎng)友朋友們都清楚的了解自己的性格嗎?
之二：立足長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，讓能量源源流長(zhǎng)
如果說性格分析是我們的起跑點(diǎn)，那么接下來我們就要制定職業(yè)生涯規(guī)劃來為自己選擇跑道。
D女：我是一名銷售經(jīng)理。一直認(rèn)為還是比較喜歡這份工作的，但近來有些煩，覺得自己工作起來不似以前那么有熱情了，總覺得前路茫茫，不知方向在哪?
F女：我近30歲了，和先生一直想要個(gè)寶寶，但又怕失去現(xiàn)有來之不易的工作崗位，該怎么辦?
E女：我在生寶寶之前是做助理或文員之類的工作的，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)兩歲了，我希望能繼續(xù)工作，但發(fā)現(xiàn)沒辦法再從事以前的工作了，我該怎么辦呀?
以上的女性朋友們需要考慮一下自己長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)生涯規(guī)劃了。
職業(yè)規(guī)劃師與D女共同經(jīng)過一系列地分析探索后，共同制定：銷售經(jīng)理銷售副總總經(jīng)理成立自己的銷售代理公司的職業(yè)道路。時(shí)間制定為大約十年。并具體制定出需要做出的努力和準(zhǔn)備工作。這樣的一個(gè)過程和結(jié)果，讓D女減輕了焦慮，看到了努力的方向，重新恢復(fù)了工作熱情和動(dòng)力。
對(duì)于F女來說，除了女性角色定位和平衡問題以外，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃缺失的問題。經(jīng)過詳細(xì)地探討，我們與F女訂下了二十年的職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃。并且一致認(rèn)為：有必要嘗試在公司內(nèi)部調(diào)換崗位(驚喜的是：這也是F女一直想嘗試的工作)以減輕工作負(fù)擔(dān)，在能夠順利生下寶寶的同時(shí)，又能嘗試輪崗，以達(dá)成她的綜合發(fā)展的管理人員道路。更令F女開心的是：公司同意了她的想法。這是她之前想都不敢想的結(jié)果。F甚至說：我覺得比任何時(shí)候都有動(dòng)力了。
E女暫時(shí)的工作停頓，是因?yàn)樵谏鷮殞氈熬臀从幸?guī)劃的結(jié)果。但從頭開始還不遲。根據(jù)與她的細(xì)緻探討，我們將行業(yè)定位在她非常感興趣的兒童教育產(chǎn)品銷售方面。結(jié)果這種工作時(shí)間靈活，又能增長(zhǎng)做媽媽的知識(shí)的工作，令她很快地投入了工作。我們也利用了一些其它技術(shù)，和她一起制定了屬于自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃：一個(gè)兒童教育專家的道路。
之三：善于以柔克剛，讓魚得水，營(yíng)造雙贏。
作為女性職業(yè)人，首先要清楚：男女有別。
約翰雷格編著的《男人來自火星，女人來自金星》一書，曾居全美暢銷書排行榜之首。目前，在中國(guó)也是家喻戶曉的書籍之一。書中主要闡述了：男人和女人無論是在生理上還是在心理上，無論是在語言上還是在情感上，都是大不相同。
女人更重視：愛、溝通、美與關(guān)係，更愿意花時(shí)間互相支持、幫助、教育。
女性更需要懂得發(fā)揮自己擁有的。
G女，是某公司的總經(jīng)理。一個(gè)能干的獅子。風(fēng)風(fēng)火火地在這個(gè)崗位上奮斗多年了。在其他人眼里，她是個(gè)名符其實(shí)的成功人士，并且天生象男性一樣剛強(qiáng)。但有一天她走進(jìn)了諮詢室尋求幫助。因?yàn)樗械教哿?，自認(rèn)為無法再進(jìn)步，已到了職業(yè)生涯的盡頭。
透過規(guī)劃師的了解，G女的累，其實(shí)不只是因?yàn)樗强偨?jīng)理，日理萬機(jī)的辛苦，而大部分來自于她對(duì)自己性別的錯(cuò)位。G女始終是以男性成功者為自己的奮斗目標(biāo)，堅(jiān)強(qiáng)，果斷，不可有絲毫猶疑，冷酷，不講情面。這恰恰體現(xiàn)了她對(duì)身為女性的自卑心理，并在苦苦地折磨著她。
其實(shí)作為一個(gè)女性，我們首先需要尊重自我，達(dá)至自愛、自信。充分發(fā)揮我們擁有的資源，因勢(shì)利導(dǎo)，將會(huì)與男性伙伴們一樣邁向事業(yè)的高峰。
作為G女，需要有一個(gè)從假扮男性回歸到女性職業(yè)經(jīng)理人的過程。將一部分做起來吃力的工作放權(quán)給下屬，尊重自己的感受，重新調(diào)用女性特有的領(lǐng)導(dǎo)天分，才能讓職業(yè)生涯道路走得更遠(yuǎn)更廣闊。
H女，現(xiàn)在終于如愿以償?shù)刈搅朔止究偨?jīng)理的位置。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，除了她具有嫺熟的業(yè)務(wù)能力以外，更歸功于她將女性的領(lǐng)導(dǎo)才能發(fā)揮得淋漓盡致。
在早些時(shí)候，當(dāng)H女面對(duì)男性同事咄咄逼人的征服感時(shí)，也曾束手無策，要么妥協(xié)，要么被激怒，換來更強(qiáng)烈的攻擊。后來她找到了女性特有的應(yīng)對(duì)方法，如或換位思考，理解為先;或避重就輕，稍避鋒芒;或耐心曉之以理，動(dòng)之以情;或事后溝通，曲線救國(guó)等。她還找出女性管理者的職業(yè)素質(zhì)十大優(yōu)勢(shì)放在案頭來指導(dǎo)自己的工作行為：耐力持久、善于引導(dǎo)、敢于創(chuàng)新、富有靈感、開放納新、決策清晰、長(zhǎng)于合作、堅(jiān)決果斷、腳踏實(shí)地、善解人意。
這種良好的職業(yè)性別認(rèn)知，以柔克剛的工作方法，讓她獲得了公司上下左右較高的認(rèn)可度和信任度，使自己邁向職業(yè)生涯新的一個(gè)高峰。
之四：家庭生活與事業(yè)發(fā)展是描繪美麗的生命彩虹中，不可或的兩大必要元素。
在所有的職業(yè)生涯規(guī)劃工具里，使用頻率比較高的要算《生涯彩虹圖》了。在圖中，要求客戶畫出自己在不同的生命階段扮演的所有角色，還要按照投入的多少畫在圖上。不僅要畫出從過去到現(xiàn)在，還要畫出你理想中的人生下半場(chǎng)。
雖為職業(yè)規(guī)劃師，但我們常被教導(dǎo)：生涯規(guī)劃的重點(diǎn)不在職業(yè)，而在于協(xié)助個(gè)人發(fā)展整合且合乎現(xiàn)實(shí)自我概念及角色，強(qiáng)調(diào)全方位的發(fā)展。
家庭生活與事業(yè)發(fā)展不分男女都需要做出調(diào)整和平衡，只不過，女性天性細(xì)膩、敏感，時(shí)常容易反復(fù)而已。
I女：我的先生在上海，是個(gè)普通職員。我在深圳的一家外資企業(yè)做人力資源管理。無論工資和在公司的職位我都要高過先生，而且在這家企業(yè)我工作得也很開心。但我最終還是決定離開深圳去上海重新發(fā)展。因?yàn)槲覀円呀?jīng)兩地分居很多年了，我也叁十歲了，很想要個(gè)寶寶。
J女：我28歲了，工作干得風(fēng)風(fēng)火火。但我的家人總是催著我要個(gè)孩子，特別是婆婆。我難道真得要為孩子放棄我的事業(yè)嗎?
I女，她顯然已做出了決定，但她還是有些不甘心和猶豫。我們建議她在上海有了工作后再考慮要孩子，為職業(yè)生涯的銜接多做些準(zhǔn)備工作，以減輕心理的不安全感。其次，做出了決定后就要勇往直前了。
J女是沒有充分考慮過她個(gè)人角色的分配問題。在她心目中，母親的角色和職業(yè)人的角色是對(duì)立的。透過指導(dǎo)她畫出《生涯彩虹圖》后，使她明白了：人的一生是多么豐富多彩呀。只要懂得均衡和諧的分配，每一個(gè)角色都是為自己的生命添彩。
另外需考慮的一點(diǎn)是：和自己的先生溝通協(xié)商達(dá)成共識(shí)是關(guān)鍵。其他人(包括家人)只是個(gè)建議者而已。
之五：聆聽自己，感受他人，勇敢地做個(gè)成功的女性
綜上所述，我們已經(jīng)從幾個(gè)角度來感觸女性一個(gè)和男性一樣平等但不一樣的物種。愛我們所擁有的，尊重一切存在的，是個(gè)不變的主題。
首先是相信自己和愛自己。
如果全面地考慮到一個(gè)人的處境，那么可以說，每一個(gè)人在過去的每時(shí)每刻一直都在盡其所能做到最好。因此，他/她們不應(yīng)該受到任何人---包括他/她自己的責(zé)備和埋怨。這一點(diǎn)尤其適用你自己。(心理學(xué)家：哈威杰肯斯)
女性更需要關(guān)注對(duì)自己的相信和愛，才能懂得去聆聽自己的感受，充分發(fā)揮自己獨(dú)有的智慧和潛能，攀向事業(yè)的更高峰。
其次是學(xué)會(huì)尊重、感受他人，建立和諧的職業(yè)生涯。
每個(gè)人都是獨(dú)特的，我們工作的最終目標(biāo)不是指向某個(gè)或某群人的。我們生來是探索這個(gè)奇妙無窮的世界的，而且，如果各居其位共同完成更加其樂無窮。
不可否認(rèn)，在職場(chǎng)中，尤其是我們女性時(shí)常因?yàn)楦杏X受傷害，而身不由已地去回應(yīng)或模倣其他人(更多的是父母給的)的模式來招招相對(duì)。那么我們會(huì)得到什么呢?冤冤相報(bào)，代代相報(bào)嗎?
女性天生要主內(nèi)?否?？此齻儽旧淼囊庠?。
女性天性文弱?否。決定于她們本身的個(gè)性。
女性膽小?否。那是因?yàn)樯鐣?huì)教育和傷害。
女性容易妥協(xié)嗎?否。那只是因?yàn)榕赃€不了解我們自己而已。
那么，女性朋友們，今天就自己為成功下個(gè)定義，讓我們一起學(xué)會(huì)聆聽自己，感受他人，勇敢地做個(gè)成功女性吧!
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職業(yè)女性對(duì)自己的飲食非常注重，不僅僅是為了保持身材，更主要還是為了健康，這里簡(jiǎn)單介紹一些飲食經(jīng)，或許對(duì)你的日常生活有所幫助。
不要過多攝入脂肪
一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。脂肪的攝入量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為總熱能的20%至25%，但目前很多女性已超過30%.如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動(dòng)耐力降低，影響工作效率。
不要減少維生素維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。另外，抗氧化營(yíng)養(yǎng)素如胡蘿卜素、維生素C、維生素E，有利于提高工作效率，各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富。
不可忽視礦物質(zhì)的供給
女性在月經(jīng)期，伴隨著血紅細(xì)胞的丟失還會(huì)丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質(zhì)。因此，在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等。
不要忽視氨基酸的供給
現(xiàn)代女性中不少人是腦力勞動(dòng)者，因此營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的氨基酸供給要充足。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是?；撬?，再就是天門冬氨酸。豆類、芝麻等含谷氨酸及天門冬氨酸較豐富，應(yīng)適當(dāng)多吃。
最佳飲食
最佳肉食鵝、鴨脂肪雖不少于畜肉類，但其化學(xué)結(jié)構(gòu)因接近橄欖油，不僅無害且有益于心臟。雞肉為蛋白質(zhì)的最佳來源。此外，兔肉具有美容減肥的功效。
最佳湯食
雞湯除向人體提供大量的優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分外，當(dāng)人因血壓低而無精打采或精神抑郁時(shí)，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有防治感冒與支氣管炎的作用。
面對(duì)鋼筋水泥構(gòu)建的城市，面對(duì)人事關(guān)系方程式壓力，面對(duì)壓力重重的職場(chǎng)，女性該如何合理規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，避免無謂的職場(chǎng)矛盾，走出職場(chǎng)誤區(qū)，樹立你自己知性，婉約，優(yōu)雅的形象?
些許年來，在職場(chǎng)摸爬滾打，深深的感悟到女性的辛苦與不易，記得在一次沙龍聚會(huì)上，一位男士半開玩笑半認(rèn)真的說;商場(chǎng)就猶如一部《三國(guó)》，那是男人的世界，女性無足輕重。我無言，對(duì)這位先生的言論我不茍同，但也不想浪費(fèi)精力去予以駁斥，事實(shí)勝于雄辯，在座的哪位女性不比你優(yōu)秀，比你成功呀，給女性下一個(gè)這樣的定論，不覺得自己特膚淺嗎?但轉(zhuǎn)而一想，有這樣想法的人也不在少數(shù)，或許職場(chǎng)女性因?yàn)槟承┡蕴刭|(zhì)給別人留下了不良印象。那么如何避忌，完善你的職場(chǎng)形象呢?
1，細(xì)節(jié)決定成敗，形象決定人生
形象設(shè)計(jì)大師喬恩，莫利曾經(jīng)這樣解讀過職場(chǎng)女性：穿著不當(dāng)和不懂得穿衣的女人永遠(yuǎn)不能上升到管理階層!研究證明，穿著得體雖然不是保證女人成功的惟一因素，但是，穿著不當(dāng)卻保證一個(gè)女人事業(yè)的失敗!由此可見著裝與形象的重要。職場(chǎng)女性著裝一忌過露，二忌過透，三忌過緊。過分的性感是商業(yè)會(huì)晤和事業(yè)成功的殺手，但是，不修邊幅的、不在乎外表的習(xí)慣也一樣是抑制女人事業(yè)發(fā)展的因素。而這正是在一些中國(guó)女性中所常見的。她們忽略，甚至完全不在乎自己的外表，常常不修飾自己，穿著質(zhì)量低乘、沒有風(fēng)格和品位的服裝就走進(jìn)了辦公室的大門。在我們的生活中，缺乏關(guān)于外表和禮儀的基本教育。人的著裝最直接最明顯的以靜態(tài)語言的方式傳達(dá)出著裝人的個(gè)人修養(yǎng)，品位，審美情趣，職業(yè)特征，就商務(wù)工作者而言，個(gè)人著裝必須嚴(yán)格遵行國(guó)際通行的TpO原則。，
2，擺正自己的位置，嚴(yán)禁越俎代庖，
給自己定好位，明白什么是你該做的，什么是你絕對(duì)不能做的，無論你在公司多么有位置，多么有空間，但你心里始終要一桿秤，在秤別人的同時(shí)也隨時(shí)秤秤自己，告戒自己無論任何時(shí)侯一定要低調(diào)內(nèi)斂，不要太張揚(yáng)，給上司獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策時(shí)要講究方式方法，不要讓領(lǐng)導(dǎo)感覺你比他還聰明睿智，不要讓上司覺得他的智商還不如一個(gè)小女子，不要恃才而驕，越俎代庖，記住，當(dāng)你還不是比爾蓋茨的時(shí)候，你就要遵循這個(gè)游戲規(guī)則。
3，不拘小節(jié)，不要太計(jì)較個(gè)人得失
古人云，吃虧就是占便宜，塞翁失馬，焉知禍福?如果不是什么原則性的問題，就不要斤斤計(jì)較，做人一定要大氣，屏棄女性嫉妒，小性，短平快等不良習(xí)氣，小肚雞腸人的職場(chǎng)之路也越走越窄，要學(xué)會(huì)接納，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)感恩。我個(gè)人認(rèn)為平常時(shí)刻要有一顆平常心，用心來關(guān)注你的朋友，不要只做錦上添花的好事，當(dāng)朋友同事真正需要你的時(shí)候，雪中送炭會(huì)讓你成為朋友或同事心中最溫暖的一片土地，從而你就會(huì)在這片凈土春暖花開。
4.舌頭短點(diǎn)，話語少點(diǎn)，不要天天過三八
如果誰問我最討厭什么，我心里會(huì)說最討厭三八。其實(shí)職場(chǎng)長(zhǎng)舌婦誰都討厭，女性朋友切忌這一點(diǎn)。沒事可以多看一些書，給自己充充電，提升一下素質(zhì)，不要東長(zhǎng)西短的到處游說，境由心生，是非之人說是非，這誰都明白。你在三八的同時(shí)也為你以后的職場(chǎng)生涯設(shè)置了障礙。送人鮮花，手留余香，善待他人，舌頭短點(diǎn)，微笑多點(diǎn)，不要在別人的空間里種蒺藜，在一米陽光的距離里祝福他人。其實(shí)職場(chǎng)就象編程，無論你用什么編程語言，C++也好，JAVA也罷，最終原始代碼還是掌控在你自己手里。
牛肉是非常適合女性經(jīng)常吃的肉食，牛肉是我國(guó)人們經(jīng)常吃的三大肉食。牛肉在冬季非常受人們喜愛，牛肉在平常的吃法有很多，比如涮牛肉、涼拌牛肉、牛肉粥、牛肉湯等。牛肉的食療價(jià)值非常高，對(duì)女性來說，經(jīng)常會(huì)有貧血、氣血不足的情況，在冬季，女性吃點(diǎn)牛肉對(duì)身體有非常高的保健價(jià)值。
你知道女性經(jīng)常吃牛肉的好處嗎
女性常吃牛肉對(duì)身體補(bǔ)充非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，現(xiàn)在忙碌的社會(huì)里，讓女性變得身兼多職，既要承擔(dān)養(yǎng)育孩子、照顧家人的重?fù)?dān)，還要在職場(chǎng)上做一個(gè)女強(qiáng)人。諸多的要求對(duì)女性來說，對(duì)身體健康的影響非常大，所以，女性要懂得注意自己的身體健康。而牛肉對(duì)女性來說是非常滋補(bǔ)的食物，可以幫助女性滋補(bǔ)身體。
牛肉對(duì)女性來說，是家常中非常喜歡吃的肉食，牛肉也含有B族維生素。B族維生素有助于調(diào)節(jié)能量的利用，促進(jìn)皮膚、眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的健康。事實(shí)上，肉類食品是這些B族維生素主要的飲食來源。牛肉補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨，對(duì)虛損消瘦、消渴、水腫、腰膝酸軟、久病體虛、面色萎黃、頭暈?zāi)垦５炔“Y有很好的食療作用，常吃牛肉，對(duì)肌肉生長(zhǎng)也有一定的好處。
女性經(jīng)常吃牛肉有好處
女性很容易出現(xiàn)貧血的情況，尤其是孕婦和產(chǎn)婦，所以，在平常，女性可以多吃點(diǎn)牛肉補(bǔ)血。鐵是紅細(xì)胞中血色素的不可缺少的組成部分，它攜帶氧氣到周身，為人們提供能量。牛肉中富含一種鐵，叫做血基質(zhì)鐵，這種鐵更容易被人體吸收。消費(fèi)一份牛肉就會(huì)有多達(dá)23%的鐵被身體吸收，相比之下，來自于蔬菜的鐵只有3%能被身體吸收。現(xiàn)在，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家已測(cè)定出菠菜的含鐵量為每100克含鐵1.6~2.9毫克，在蔬菜中可算得上名列前茅。
女性經(jīng)常吃牛肉還可以幫助補(bǔ)充氣血、活血調(diào)經(jīng)。自古有“牛肉補(bǔ)氣，功同黃芪”的說法，牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血養(yǎng)顏，適合血虛、月經(jīng)過少、面色無華的女性食用，有很好的食療效果。牛肉的脂肪含量給低，所以，對(duì)于害怕長(zhǎng)胖的女性來說，吃牛肉可是非常不容易長(zhǎng)胖的。
牛肉的食療價(jià)值我們?cè)谏厦鏋榇蠹曳治隽?，女性?jīng)常吃牛肉有很多的好處。如果女性平常有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等病癥，可以吃牛肉調(diào)理。女性經(jīng)常吃點(diǎn)牛肉還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)筋健骨。對(duì)于孕婦和產(chǎn)婦來說，吃牛肉也可以幫助補(bǔ)鐵補(bǔ)血，還有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，牛肉對(duì)女性來說有非常多的好處。
在工作的戰(zhàn)場(chǎng)上，有這么一些些人，他們的工作量超過應(yīng)有的正常工作時(shí)間時(shí)間，工作以外的事關(guān)注的很少，而在工作總因?yàn)槟贻p，工作的動(dòng)力強(qiáng)勁，想加薪升職，有能力、有資源。而他們也想有更高的社會(huì)地位，這一切令其以更快的步伐、更加速的精神對(duì)待工作。在常人看來，他們不只在工作上，在穿著、生活習(xí)慣方面也有自己的特點(diǎn)。他們被人稱為“BT一族”。你是職場(chǎng)上的工作BT嗎?
一、誰是職場(chǎng)“BT”人士?
在為人處事上，“BT一族”崇尚簡(jiǎn)單，有時(shí)直奔主題，讓同事無法接受。
在穿著上，他們一切從簡(jiǎn)，不講究生活品味，甚至有些不修邊幅，男的胡子拉碴，顯得一臉滄桑;女的則經(jīng)常幾天不洗頭，顯得與收入十分不協(xié)調(diào)。
在工作上，“BT一族”追求高效率，看不慣做事慢的人。
生活上，經(jīng)常是中午飯就一碗方便面，或者啃餅干，覺得一點(diǎn)也無所謂。
在價(jià)值觀方面，他們把克服困難、攻克任務(wù)當(dāng)作快樂，愿意體驗(yàn)快速學(xué)習(xí)的痛苦，而不留戀物質(zhì)享受。
如此一來，在與同事相處時(shí)，他們就顯得特別自我和個(gè)人主義，同事一起吃飯不去，一起逛街不去，一天之中沒有情感上的溝通，工作上合作時(shí)也像打仗。由于急躁，他們往往忽視方式方法，惹得同事煩，結(jié)果被冠以“職場(chǎng)變態(tài)”的稱號(hào)。
“BT一族”還有一些共同點(diǎn)，他們大都工作時(shí)間在3—5年，有工作動(dòng)力，想加薪升職，也有能力、有資源去實(shí)現(xiàn)這樣的愿望。這一切令以更快的步伐、更玩命的精神對(duì)待工作。
二、職場(chǎng)“變態(tài)”人士的心理狀態(tài)
“BT一族”普遍認(rèn)為，一個(gè)階段的付出是必須的，從而忽視了生活與健康，出現(xiàn)所謂“拿得起，放不下”的心態(tài)。消極方面包括心情容易煩躁，說話無所顧忌，容易憂郁、失眠，容易受激惹，不愿意花精力注意做事的方式方法，不愿意考慮別人的情緒，因此會(huì)影響人際關(guān)系。下屬可能覺得他們急功近利，容易出現(xiàn)矛盾;同事雖能理解他們，但也覺得無法提供幫助;而上司對(duì)“BT一族”的認(rèn)可度往往很高，認(rèn)為他們是可培養(yǎng)目標(biāo)。
“BT一族”在以集體價(jià)值觀為主導(dǎo)的組織中，容易受排斥，只能是“死亡”的結(jié)局;而在以業(yè)績(jī)、個(gè)人價(jià)值為主導(dǎo)的組織中，則受到重視。對(duì)于前者，如果不想馬上換環(huán)境，可以考慮單位是否能滿足你如下四點(diǎn)中的一個(gè)，如果能，可繼續(xù)呆下去，否則只能換環(huán)境。這四點(diǎn)是:能學(xué)到東西;有可發(fā)揮的舞臺(tái);有提高競(jìng)爭(zhēng)力的機(jī)遇;有物質(zhì)回報(bào)。
“BT一族”改造生活的方法：建立起完整的生活觀
首先是健康方面：“BT一族”三高人士：高血壓、高血脂、高血糖。因此，要注意調(diào)整，建立完整的生活觀，注意提升個(gè)人的生活品位。不要為了將來過得舒服一點(diǎn)，現(xiàn)在就急于求成。要注意平衡工作與生活的比重。
其次要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，建立工作日程表，先做最重要的，而不是最緊急的事情。分出主次輕重緩急，就能做到從容不迫。
最后，要學(xué)會(huì)寬容和克制，不要把工作上的急躁情緒帶到與人打交道的過程中去。
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