職場女性如何化妝 教你打造職場女性的完美妝容
職場女性養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“職場女性如何化妝 教你打造職場女性的完美妝容”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
整理了一篇職場女性如何化妝 教你打造職場女性的完美妝容，很多時(shí)候身體的疲勞會(huì)影響日常的上班，所以對于上班族來說養(yǎng)生保健是少不了的，這樣能夠更好的保持我們的身體健康，相信職場女性如何化妝 教你打造職場女性的完美妝容這篇文章會(huì)對你的養(yǎng)生保健有一定的幫助。
職場女性如何化妝 教你打造職場女性的完美妝容
1、化正規(guī)職場妝
首先，我們要選擇適合自己膚色的粉底，然后底妝可以稍微的帶一些珠光，對于需要重點(diǎn)遮瑕的部位我們可以在這些地方稍微涂抹一些遮瑕膏。腮紅不要打的太過艷麗，只需要輕輕的掃淡淡粉色的腮紅，打造出可愛健康的膚色就可以了，這樣能給人留下很好的印象。
在睫毛的根部上方用咖啡色的眼影畫出一條細(xì)細(xì)的線，這樣能有效的幫助增加眼睛部位的立體感和深邃感。如果嘴唇的顏色比較深，那么我們可以用唇部專用的遮瑕筆來遮蓋原本的唇色，再搭配裸粉色的口紅，刷上透明的唇彩就可以打造豐潤動(dòng)人的美唇。
2、選擇適合自己的眼影
眼影要根據(jù)自己的瞳孔來選擇，這樣涂抹起來才會(huì)自然、清新。除此之外，就要根據(jù)自己的膚色來判斷，中國人的膚色比較偏黃，所以說淡粉、淡橘、粉紫、杏色都是非常適合中國人的，也會(huì)讓我們的膚色顯的更加健康和亮麗。
3、香水味道要清淡
辦公室女生香水味道要清淡，最好選擇一些比較小清新的味道，比如茉莉花、蘭花之類的，粉黛味道不要太濃厚。香水使用也要適量，不要全身都是香水味，這樣會(huì)把自己的形象分拉低。
4、保持指甲的干凈整潔
要注重個(gè)人形象和個(gè)人儀容，手是我們的第二張臉，所以我們一定要保持指甲的干凈整潔。如果我們的指甲里面有灰垢，并且參差不齊的話，在各種場合我們的手不干凈看起來臟臟的，也會(huì)把我們的個(gè)人形象分拉低。
5、職業(yè)裝不能穿的太隨便
很多人穿著拖鞋就去上班了，也有人穿著學(xué)生裝上班，既然已經(jīng)工作了，就要有工作的樣子，職業(yè)裝的搭配也是有一定的技巧的。首先，我們要先確定自己適合哪一種色彩類型，根據(jù)不同場合、不同時(shí)間選擇不同顏色的衣服。
除此之外，服裝的面料與色彩圖案也要與工作環(huán)境相協(xié)調(diào)，最好是中性色，圖案不要太明顯，但是也不要太低調(diào)。要去正規(guī)的地方挑選適合自己的職業(yè)裝，畢竟很多小店里買來的衣服穿幾次就變形了，所以我們還是要選擇質(zhì)量好的衣服來穿。
6、選擇合適的化妝品
要根據(jù)自己皮膚的類型來選擇合適自己的化妝品，皮膚干就選補(bǔ)水的，皮膚油就選擇清爽控油的，不然就會(huì)讓我們的皮膚看起來干干巴巴的裂皮，或者是油光滿面，這是非常難看的。
7、不化妝也要注意皮膚清潔
很多人可能因?yàn)槟槻窟^敏的原因不經(jīng)常化妝，其實(shí)這樣也是可以的，但是我們一定要注意臉部清潔。在工作一段時(shí)間之后，我們的臉部會(huì)因?yàn)檩椛涞脑蚧蛘呤翘鞖獾脑虺鲇?，這個(gè)時(shí)候我們就一定要用吸油紙去油，或者是去洗個(gè)臉，保持皮膚的清潔，不要讓我們的臉看起來臟臟的，也能給人很舒服的感覺。
8、選擇適合自己的眉形
很多人明明適合柳葉眉，卻偏偏去化一個(gè)看起來很像蠟筆小新的眉毛，這是非常不搭的，會(huì)讓我們看起來特別尷尬。所以，我們要選擇適合自己的眉形，先了解自己的眉毛結(jié)構(gòu)，然后再設(shè)計(jì)適合自己的眉形，眉形通常也是要根據(jù)自己的臉型來設(shè)計(jì)的，眉毛畫好了，對我們的外在形象也會(huì)有很大的改變。
有的眉毛可以讓臉型變小，有的眉毛也可以使臉型顯得圓潤柔和，還有的眉毛可以讓自己看起來特別嚴(yán)肅，少一分稚氣，所以說眉毛的選擇，我們一定要用心。女性的職場妝容，不用濃妝艷抹，但是一定要把自己的氣勢與氣場化出來，而且穿衣搭配也是很有講究的，我們需要花一定的時(shí)間來好好研究。
職場女性如何化妝 教你打造職場女性的完美妝容這些內(nèi)容相信給你帶來得更多的養(yǎng)生心得，寶貴的養(yǎng)生體會(huì)能夠讓你避免上班族養(yǎng)生的誤區(qū)，避免浪費(fèi)更多的時(shí)間和金錢。關(guān)注豐富自己的養(yǎng)生知識。
相關(guān)知識
白領(lǐng)們看似光鮮的工作狀態(tài)，實(shí)則精神壓力很大，而2020春季由于忽冷忽熱的氣候，陰晴不定的天氣更有可能會(huì)影響到白領(lǐng)們的身體健康，因此建議職場白領(lǐng)們2020春季更要注意養(yǎng)生。接下來就針對職場白領(lǐng)2020春季如何養(yǎng)生為大家詳細(xì)介紹一下。
職場白領(lǐng)2020春季如何養(yǎng)生：
白領(lǐng)在日常的工作之中很容易與單位的同事，朋友產(chǎn)生一些矛盾。特別容易將工作上的矛盾帶到生活之中。比如說在單位里受氣了，而轉(zhuǎn)身把火發(fā)到家庭成員身上了，這些都會(huì)使得矛盾激發(fā)，更有可能影響到個(gè)人的身心健康。因此建議當(dāng)遇到矛盾的時(shí)候首先要克制自己，然后用更理智的方式去處理事情，一定不要把工作上的事帶到家中。
春天的氣候更加的潮濕，隨后氣溫也在隨之升高，但是各種細(xì)菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說，在春天里我們必須要做好保養(yǎng)身體的工作，這樣才能夠更好的提高身體抵抗力，預(yù)防患有各種疾病的可能。接下來就為大家講述2020春季養(yǎng)肝潤肺的相關(guān)介紹。
2020春季養(yǎng)肝潤肺要吃哪些：
一、韭菜炒蛤仁
材料：蛤蜊、韭菜、鹽、味精、油
做法：
1、蛤蜊入沸水鍋燙至殼微張，剝殼取肉。
2、韭菜洗凈切段，入油鍋熘炒，放入蛤肉，加鹽、味精炒熟即成。
功效：此菜滋陰健胃，適用2020春季。在感冒、傷寒高發(fā)的秋2020冬季節(jié)，多吃點(diǎn)韭菜還能對綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。
四、不要翹腳，多運(yùn)動(dòng)
坐在電腦前工作一定不要翹起二郞腿，雖然說這樣的動(dòng)作可能會(huì)在短時(shí)間之內(nèi)讓你有放松肌肉的感覺，但是卻會(huì)限制另一條腿的血流量，使得盆腔重量，重心都移到一只腳上這樣不利于盆腔健康，而翹二郎腿則有殺精作用。專家建議雙腳平放，這樣的坐姿最有利于身體健康。當(dāng)然了在平常的工作之中還要避免久坐，盡量可以每隔20分鐘起來走動(dòng)一下。
五、職場白領(lǐng)2020春季如何養(yǎng)生，學(xué)會(huì)合理吃三餐
大部分白領(lǐng)的早餐和午餐都是被忽視的，早餐隨便的買個(gè)包子油條就解決了，有些甚至為了多睡一會(huì)兒，直接將早餐給省略了。職場白領(lǐng)2020春季如何養(yǎng)生，而午餐也就以快餐代替了。事實(shí)上這樣的飲食方式對人的健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。其實(shí)早餐不僅要吃飽，而且要吃得好，吃得精。建議一定要選擇相對合理搭配的食物。
六、學(xué)會(huì)讓自己多休息
雖然說白領(lǐng)平常的工作很忙，但是一定要保持良好的生活習(xí)慣，盡可能的做到早睡早起。如果實(shí)在壓力山大，則建議學(xué)會(huì)“動(dòng)態(tài)休息法”也就是說在平常的工作之中可以利用喝水的時(shí)間，上廁所的時(shí)間，堵車的時(shí)間抓住讓自己的眼睛和大腦稍微休息幾分鐘，這樣都可以使得大腦稍微停一下，得到短暫的休息。
職場白領(lǐng)2020春季如何養(yǎng)生，最后提醒一下對于職場的白領(lǐng)們來說2020春季保健還要做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如球類運(yùn)動(dòng)、瑜珈、體操、慢跑之類的都是不錯(cuò)的選擇呢！
女人的生活比較麻煩，女人的身體也比較脆弱，而女人的生理期更是許多女人頭疼的事情，但是卻無法避免這些問題，那么我們需要做好的工作就是經(jīng)期該如何打造女性的健康生活。
許多女人，在經(jīng)期生活當(dāng)中很是隨意，以至于經(jīng)期出現(xiàn)了許多不良的癥狀，久而久之導(dǎo)致女性的身體越來越差，對于女性經(jīng)期的保健，其實(shí)食療方法就是最好的解決辦法，食療能夠幫助女人打造良好的身體與氣色。根據(jù)月經(jīng)情況大致也可以分為兩類：月經(jīng)稀發(fā)或月經(jīng)量多。
一、月經(jīng)稀發(fā)：如閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)后錯(cuò)等。
屬陰虛體質(zhì)者：
月經(jīng)閉止6個(gè)月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯(cuò)超過七天以上。顴紅唇干，五心煩熱，盜汗干咳，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。
奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個(gè)、香梨2個(gè)、粳米100克
配料：冰糖適量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
(2)雞蛋煮熟，取黃，打碎。
(3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
食譜分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺經(jīng)，能養(yǎng)血補(bǔ)虛，益肺生津潤腸。治療各種虛損之證，牛奶中富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸，脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素。粳米健脾和胃，補(bǔ)中益氣，除煩止渴。雞蛋黃滋陰潤燥，養(yǎng)血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經(jīng)，能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒。
屬陽虛體質(zhì)者：
月經(jīng)閉止6個(gè)月以上;或月經(jīng)量明顯減少或經(jīng)期不足2天;或經(jīng)期后錯(cuò)超過七天以上。面色萎黃，神疲肢倦，頭暈眼花，心悸氣短，腰膝酸軟，舌淡，脈細(xì)緩或細(xì)弱。
黑糯米粥
【主料】大棗30克桂圓10粒黑糯米100克
【配料】紅糖適量
【制作方法】
(1)大棗洗凈待用。
(2)桂圓去皮洗凈待用。
(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
【功效】溫腎健脾補(bǔ)血調(diào)經(jīng)
【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，溫以補(bǔ)脾經(jīng)不足，甘以緩陰血，和陰陽，調(diào)營衛(wèi)，生津液。大棗中含有蛋白質(zhì)，糖類、有機(jī)酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質(zhì)潤，能養(yǎng)血安神，補(bǔ)心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經(jīng)，能補(bǔ)中益氣。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補(bǔ)強(qiáng)身美容的佳品。
二.月經(jīng)量多：崩漏(功血)、月經(jīng)量多、月經(jīng)提前、經(jīng)間期出血等。
山藥栗子豬肚煲
【主料】鮮山藥500克栗子50克豬肚1個(gè)
【配料】生姜料酒精鹽適量
【制作方法】
(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
(2)栗子去皮洗凈待用。
(3)豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
【功效】健脾和胃益腎調(diào)經(jīng)
【食譜分析】山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，補(bǔ)肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經(jīng)，能養(yǎng)尉健脾補(bǔ)腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經(jīng)，為血肉有情之品，健脾胃，補(bǔ)虛損，是虛勞羸弱者營養(yǎng)的佳品。
此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
飲食禁忌：陰虛者，忌食辛辣燥熱之品;陽虛者，忌食寒涼冷積之品;經(jīng)少者，忌酸澀苦寒之品;經(jīng)多者，忌溫?zé)嵝晾敝贰?/p>
屬陰虛體質(zhì)者：
經(jīng)血非時(shí)而暴下不止或淋漓不盡;或月經(jīng)量多;或經(jīng)期提前;或經(jīng)間期出血。
經(jīng)血鮮紅，面色潮紅，煩熱少寐，口干便結(jié)，舌紅，少苔，脈細(xì)數(shù)。
蓮藕木耳老鴨煲
【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
【配料】精鹽雞精生姜黃酒適量
【制作方法】
(1)蓮藕洗凈，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。
(3)老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。
【功效】滋陰清熱涼血止血
【食譜分析】蓮藕為干澀性涼，入心、肝、胃經(jīng)，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養(yǎng)胃，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
常喝此煲對于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩幔{(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
上面的這些食療方法，就是幫助女性打造經(jīng)期健康生活的關(guān)鍵，女性想要做好經(jīng)期的保健工作，那么這些食療方法千萬不要忘記，只要你按照這些食療方法打造經(jīng)期保健生活，保證你能夠擁有一個(gè)好的身體，擁有紅潤的氣色!
一到春天，天氣變得暖和起來，這時(shí)候最適合養(yǎng)生了。那么你知道2020春季如何養(yǎng)生嗎？2020春季養(yǎng)生又有哪些注意事項(xiàng)呢，作為上班一族，那些職場人士又應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？今天就來告訴你職場人士2020春季養(yǎng)生的方法，快來看看吧。
職場人士2020春季養(yǎng)生的方法：
白領(lǐng)在日常的工作之中很容易與單位的同事，朋友產(chǎn)生一些矛盾。特別容易將工作上的矛盾帶到生活之中。比如說在單位里受氣了，而轉(zhuǎn)身把火發(fā)到家庭成員身上了，這些都會(huì)使得矛盾激發(fā)，更有可能影響到個(gè)人的身心健康。因此建議當(dāng)遇到矛盾的時(shí)候首先要克制自己，然后用更理智的方式去處理事情，一定不要把工作上的事帶到家中。
每個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，在對體質(zhì)改善上，也是要根據(jù)自身情況進(jìn)行，這樣改善的時(shí)候，對自身健康也不會(huì)有任何的損害，那對一些體質(zhì)較差的人群，在提高體質(zhì)的時(shí)候，可以選擇一些不同方式，常見就是飲食方法，這樣對調(diào)理身體有著很大幫助，那寶寶體質(zhì)差怎么辦呢?
很多家長對寶寶體質(zhì)差怎么辦呢，都是不知道該如何做好奧，寶寶體質(zhì)如果很差的話，要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，否則對寶寶的成長有著嚴(yán)重的阻礙，不利于寶寶健康成長。
寶寶體質(zhì)差怎么辦：
一定要制定好合理的飲食計(jì)劃
父母一定要給孩子的飲食進(jìn)行一些合理搭配，并且飲食一定要有規(guī)律性。葷素搭配，并且能夠每天變著菜的花樣，增加孩子用餐的樂趣，同時(shí)重視早餐的營養(yǎng)。
適當(dāng)參與戶外活動(dòng)和規(guī)律性體育運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的好處我也不用多說。多讓孩子參加一些體育鍛煉，每天在飯后半個(gè)小時(shí)后進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，非常有利于孩子的睡眠和生長發(fā)育。
給孩子建立一個(gè)良好的生活習(xí)慣
健康的身體離不開，良好的生活習(xí)慣，因此給孩子一個(gè)合理的休息、睡眠、學(xué)習(xí)、活動(dòng)等制定一個(gè)科學(xué)的時(shí)間表是相當(dāng)有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質(zhì)得到提高。
以上就是對寶寶體質(zhì)差怎么辦的一些解決方法，在對這類方法使用的時(shí)候，都是要長期進(jìn)行，而且家長要注意的是，在使用的時(shí)候，如果出現(xiàn)其他問題，也是需要給寶寶進(jìn)行全方面身體檢查，改善寶寶體質(zhì)也是需要時(shí)間，家長要耐心進(jìn)行。
四、不要翹腳，多運(yùn)動(dòng)
職場人士2020春季養(yǎng)生的方法，白領(lǐng)們坐在電腦前工作一定不要記住的千萬不要翹起你的二郞腿，雖然說這樣的動(dòng)作可能會(huì)在短時(shí)間之內(nèi)讓你有放松肌肉的感覺，但是卻會(huì)限制另一條腿的血流量，使得盆腔重量，重心都移到一只腳上這樣不利于盆腔健康，而翹二郎腿則有殺精作用。職場人士2020春季養(yǎng)生的方法，專家建議雙腳平放，這樣的坐姿最有利于身體健康。當(dāng)然了在平常的工作之中還要避免久坐，盡量可以每隔20分鐘起來走動(dòng)一下。
五、學(xué)會(huì)合理吃三餐
大部分白領(lǐng)的早餐和午餐都是被忽視的，早餐隨便的買個(gè)包子油條就解決了，有些甚至為了多睡一會(huì)兒，直接將早餐給省略了。而午餐也就以快餐代替了。事實(shí)上這樣的飲食方式對人的健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。其實(shí)早餐不僅要吃飽，而且要吃得好，吃得精。建議一定要選擇相對合理搭配的食物。
六、學(xué)會(huì)讓自己多休息
職場人士2020春季養(yǎng)生的方法，雖然說白領(lǐng)平常的工作很忙，但是一定要保持良好的生活習(xí)慣，盡可能的做到早睡早起。如果實(shí)在壓力山大，則建議學(xué)會(huì)“動(dòng)態(tài)休息法”也就是說在平常的工作之中可以利用喝水的時(shí)間，上廁所的時(shí)間，堵車的時(shí)間抓住讓自己的眼睛和大腦稍微休息幾分鐘，這樣都可以使得大腦稍微停一下，得到短暫的休息。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，女性舞臺越來越大，很多女性在職場中的角色也越來越重要。也因此，由于壓力增大，且長期情緒不良，極易患上乳腺增生。有數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在10個(gè)職業(yè)女性中有9個(gè)女性有乳腺增生的問題。那么，職場女性如何預(yù)防乳腺增生呢?
職場女性如何預(yù)防乳腺增生
1、每個(gè)月自檢乳腺
對于普通女性，乳腺的自我檢查是非常重要的。一個(gè)月應(yīng)該找一個(gè)時(shí)間平躺或坐下來，用4個(gè)手指并攏，平著捋自己的乳房，感覺一下有沒有哪個(gè)部位有異物感，如果摸起來不太平就可能是長結(jié)節(jié)的位置。
檢查的時(shí)候要特別注意乳房的外上方，因?yàn)檫@個(gè)部位腺體最多，有45%的乳腺增生會(huì)發(fā)生在這里。除了外上方較常見外，內(nèi)上方、內(nèi)下方、外下方和乳暈處都可能出現(xiàn)增生。有的女性會(huì)隨著月經(jīng)的變化，乳房出現(xiàn)脹、輕微的疼痛，這是很正常的現(xiàn)象。
有結(jié)節(jié)但不是彌漫性的，結(jié)節(jié)不多不硬，可以采取吃中成藥的方法治療或是吃一些西藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如果是彌漫性的嚴(yán)重增生，經(jīng)常疼痛，吃藥也沒有好轉(zhuǎn)，而且持續(xù)的時(shí)間達(dá)到二三年，可以選擇手術(shù)解決這個(gè)問題。
醫(yī)生一般建議，結(jié)節(jié)摸起來很多，范圍非常廣泛，同時(shí)合并淋巴問題，有血性分泌物出現(xiàn)或有乳腺癌家族史的女性做手術(shù)，同時(shí)，在手術(shù)的過程中進(jìn)行病理檢查，排除癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果自己屬于這種比較嚴(yán)重的情況，但又不愿意做手術(shù)，那么需要每3到6個(gè)月就到醫(yī)院檢查一次，避免出現(xiàn)惡化。
2、保持樂觀心態(tài)
心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進(jìn)乳腺增生緩解或消退。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
避免上臂過度運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，每周堅(jiān)持4小時(shí)以上，可使患乳腺癌的危險(xiǎn)幾率減少30%左右。
4、積極防治婦科疾病
半數(shù)以上患婦科疾病的女性，同時(shí)患有乳腺病。最常見于月經(jīng)周期紊亂、附件炎、子宮肌瘤等患者。
5、不濫用保健品
女性不能濫用含雌激素類的保健品，長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認(rèn)為是誘發(fā)乳腺增生的原因。
衰老是每個(gè)愛美女性都要面對的問題，看到眼角浮起的皺紋時(shí)是否心中掠過一絲憂傷?衰老，我們無可避免，我們能做的只有延緩衰老!因此，預(yù)防衰老重在日常生活，下面的9個(gè)壞習(xí)慣，你中招了嗎?
1、煲手機(jī)電話粥
這個(gè)世界那么大，朋友圈子那么小，心事這么多，閨密這么少。于是經(jīng)?？梢钥匆娨恍┕媚飩円贿呍诳Х鹊昀镒贿吥弥謾C(jī)聊天，形成一道流動(dòng)的風(fēng)景線。
總是有人說經(jīng)常用手機(jī)會(huì)頭痛，有輻射，但這個(gè)是一直沒有定論的。目前科學(xué)家又再次提出警告，指出手機(jī)釋放的輻射會(huì)使人加速衰老，老化速度就如嚴(yán)重吸毒者一樣。
2、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。
睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
3、帶妝睡覺
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。
4、一層層往臉上涂抗衰老產(chǎn)品
一層又一層往臉上涂抹抗衰老產(chǎn)品，能給你帶來安全感――你覺得你的肌膚得到了最完美的呵護(hù)。其實(shí)，有時(shí)多并不意味著好，你的努力可能是白費(fèi)，浪費(fèi)了時(shí)間和金錢。其實(shí)，使用的產(chǎn)品越多，造成肌膚過敏的可能性就越大，而且很可能你都無法判斷過敏原到底是你涂抹的哪一層，因?yàn)槟愕牟襟E實(shí)在太多了。使用護(hù)膚品一定要記得平衡二字，首先了解自己的皮膚類型和需要改善的問題，之后在這些訴求的基礎(chǔ)上選擇一些能夠達(dá)到訴求的產(chǎn)品就足夠了。
5、愛看連續(xù)劇
連續(xù)劇讓人越來越上癮，似乎女性更是喜歡看。美國健康日網(wǎng)站日前說的一項(xiàng)最新研究顯示，喜歡看連續(xù)劇的女性，其記憶力、注意力和認(rèn)知能力都會(huì)下降，還會(huì)加快衰老。
我想這該是久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)惹的禍!因此，我們不要老是接二連三地看上幾集連續(xù)劇，生命在于運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，使肌體張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤滑，同肌膚大量流汗可以讓肌膚達(dá)到健康平衡，從而降低肌膚衰老的幾率。
6、抽煙喝酒。
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
7、桑拿
姑娘們總是很寶貝自己。工作那么累，壓力那么大，總得對自己好一點(diǎn)。這桑拿，能排汗排毒，蒸完之后覺得身輕如燕，還能起到了減肥的良好效果。所以，隔三岔五去做個(gè)桑拿，也是現(xiàn)在姑娘們流行的保養(yǎng)方法。
其實(shí)，桑拿過后身體會(huì)排出大量的汗液，體重減輕了，只是一個(gè)暫時(shí)的現(xiàn)象。它并沒有解決掉脂肪堆積的問題，而只是排出了身體的水分。減的是水，不是肥肉。而且桑拿時(shí)間越長皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導(dǎo)致更快地松弛衰老。
8、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來。
9、整天愁眉苦臉
每天擺苦瓜臉會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
