醉酒后睡姿，關(guān)系性命安危
古代養(yǎng)生的睡姿。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。面對(duì)四季養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《醉酒后睡姿，關(guān)系性命安危》，相信能對(duì)大家有所幫助。
生活中，意外傷害無處不在，我們并非束手無策，及早掌握一些自救技能，可以化險(xiǎn)為夷。其中不得不提的就是醉酒后的睡姿，喝醉酒之后乖乖睡覺不鬧事是最好的，但是睡姿不當(dāng)可能會(huì)有危險(xiǎn)，一定要注意了。
西北人愛說：酒嘛，水嘛，喝嘛，醉嘛，睡嘛。這句話道出無數(shù)酒民的心聲：醉了，睡睡就好！不過，很少人知道，如果睡姿不當(dāng)，可能有生命危險(xiǎn)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國酒民超5億。如果醉翁們都懂得如何睡，全國酒后致死的人將會(huì)大大減少。這些年來，我們對(duì)酒后出現(xiàn)的危急征象做了一點(diǎn)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)對(duì)醉酒者來說，有三種睡姿極其危險(xiǎn)。
1.仰臥。醉酒者容易嘔吐，但酒后人神智不清，咽反射及吞咽動(dòng)作較為遲鈍，此時(shí)如果仰臥，嘔吐物可能會(huì)難以吐出來，還可能返流回到氣管中，導(dǎo)致誤吸。誤吸輕者會(huì)發(fā)生吸入性肺炎，重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管，導(dǎo)致窒息發(fā)生，危及生命。
2.俯臥。深度醉酒者的呼吸中樞受到抑制，呼吸比較微弱，俯臥時(shí)，人口鼻朝下，常易埋入被褥或軟枕中，導(dǎo)致口鼻呼吸不暢。再加之胸腹部受壓，呼吸會(huì)進(jìn)一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛癱軟，難有足夠的支撐力來變換睡姿。以上諸多因素，可引起吸入空氣不足，加重醉酒后的昏迷。
3.坐位。我們?？吹?，在公共場所有些人喝醉了，就到沙發(fā)上坐著睡，這樣也會(huì)有危險(xiǎn)。
人深度醉酒時(shí)，心血管反射調(diào)節(jié)能力相應(yīng)減弱，加上嘔吐、出汗會(huì)使機(jī)體丟失大量水分，此時(shí)血管內(nèi)的血容量會(huì)相對(duì)不足，易出現(xiàn)低血壓、休克。血壓低時(shí)，坐位不利于腦部的血液供應(yīng)，也不利于下半身的血液回流，會(huì)使心、腦、腎等重要生命器官缺血。
側(cè)臥是醉酒者的安全睡姿，醉酒者應(yīng)當(dāng)有側(cè)臥的意識(shí)。當(dāng)家里有人喝醉時(shí)，家人也不能隨便讓他一躺，就撒手不管。應(yīng)從以下幾個(gè)方面預(yù)防。
1.寬衣解帶，側(cè)頭后仰。解開醉酒者的領(lǐng)帶、衣扣等；抬起其下頜，使頭偏向一側(cè)并稍后仰，以保持呼吸道通暢。
2.側(cè)身而臥，枕頭抵背。采取側(cè)臥位，并在背后加個(gè)枕頭或者阻擋物，避免睡眠過程中翻身成仰臥位。
3.留心觀察，直至清醒。家人應(yīng)每隔一會(huì)兒去看看醉酒者有無異常表現(xiàn)，直到他完全清醒過來。
4.昏迷窒息，送院救治。一旦發(fā)現(xiàn)醉酒者出現(xiàn)昏迷，應(yīng)及時(shí)送其到最近的醫(yī)院救治。
醉酒后的睡姿關(guān)乎到性命安危，一定要注意了。當(dāng)然，不喝酒，或者少喝不要喝醉當(dāng)然是最好的了。
相關(guān)知識(shí)
導(dǎo)讀：夏天哪種睡姿最健康？睡姿也能影響到你的睡眠質(zhì)量，同時(shí)睡姿也要跟著季節(jié)變化。那么夏天哪種睡姿最健康呢？2020夏季最好的睡眠姿勢(shì)是東西位，常人宜右側(cè)臥睡姿。
夏天哪種睡姿最健康？
2020夏季最好的睡眠姿勢(shì)是東西位，即是頭向東，腳向西。為什么說這樣的睡覺姿勢(shì)有利于身體健康呢？
這要根據(jù)季節(jié)的屬性來說，一般說來，春2020夏季是陽性的季節(jié)，秋2020冬季是陰性季節(jié)。根據(jù)季節(jié)的特性，我們選擇正確的睡覺姿勢(shì)。除此，方向也有一定作用，我們一般認(rèn)為東方屬性是陽，西方屬性是陰。我們要根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生原則：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，來進(jìn)行睡姿安排。因此在陽氣旺盛的春2020夏季，可以選擇頭向東，腳向西的睡覺姿勢(shì)，而在陰氣旺盛的秋2020冬季，則選擇與之相反的睡覺姿勢(shì)。
當(dāng)然，因?yàn)槊總€(gè)家庭的布局不盡相同，這些理論也不一定都是正確的，所以我們也不需要一定按照這樣的理論來。2020夏季天氣炎熱，但也要注意空調(diào)溫度不能過低，睡前盡量少喝水，避免夜間起來太多次。
睡覺的姿勢(shì)不外乎仰臥、側(cè)臥、俯臥、卷曲身體睡覺等，但一般都以仰臥和側(cè)臥較為健康，對(duì)身體各部分，如腰、背等的影響較少。不同人有不同睡姿，下面小編為您介紹：
1、常人宜右側(cè)臥睡姿：側(cè)臥相比于仰臥更能活絡(luò)益氣，古今中醫(yī)都認(rèn)為右側(cè)臥是最好的睡眠姿勢(shì)，它使得我們心臟受到最小的壓迫，減少心臟負(fù)擔(dān)，使得血液流暢；還能增加我們對(duì)于食物的消化吸收功能，而左側(cè)臥則使脾胃不好的人飯后胃部感到不舒服，降低消化吸收能力。
2、孕婦宜左側(cè)臥：對(duì)于女性來說，側(cè)臥比仰臥和俯臥好，尤其是懷孕期的女性，左側(cè)臥是最佳睡姿，這樣不易壓迫子宮，而右側(cè)臥會(huì)壓迫腹部周圍靜脈，使血液回流，不利于胎兒成長和出生。長期仰臥，會(huì)導(dǎo)致孕婦頭昏、嘔心、血液下降等情況出現(xiàn)，壓迫腹部主動(dòng)脈，影響胎兒正常發(fā)育和大腦正常功能。
3、嬰兒宜常換睡姿：新生兒骨骼柔軟，最不能采用俯臥的睡姿嗎，這樣不僅不衛(wèi)生，而且時(shí)間一長易導(dǎo)致顱骨變形，導(dǎo)致面部出現(xiàn)畸形。所以，寶寶們最好在父母的幫助下，經(jīng)常更換睡姿，這樣不僅舒服，而且方便父母隨時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶是否安全。
4、老人、病人睡姿：他們的睡眠姿勢(shì)應(yīng)該根據(jù)自身身體情況來確定，例如心臟衰竭病人應(yīng)該選擇半側(cè)位半坐位、對(duì)于肺部有疾病的病人宜采取側(cè)臥位，以利于肺部呼吸等等。不論怎樣，睡覺時(shí)頭的位置一定稍高于腳的位置，不然容易患腎臟疾病。
睡姿正確能治病
對(duì)不同需求的人來說，不同睡姿對(duì)健康的好處也有所側(cè)重。
1、美容祛皺該仰臥。仰臥時(shí)，面部肌膚處于最佳松弛狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，可預(yù)防皺紋過早生長，保持面部容光煥發(fā)。
2、鼻塞最好側(cè)著睡。感冒時(shí)如出現(xiàn)鼻塞，若改為側(cè)臥位，幾分鐘后，位于上側(cè)的鼻道黏膜血管收縮，充血現(xiàn)象改善，鼻道開始通暢。
3、胃炎向右，肝病向左。有胃潰瘍、各型胃炎及各種消化功能障礙等患者，最好朝右側(cè)睡。但患反流性食管的病人適宜左側(cè)睡。有肝炎、肝硬化的患者適宜仰臥或左側(cè)臥，這種睡姿可避免對(duì)病變部位的壓迫。
4、血壓高，枕頭高度最關(guān)鍵。高血壓患者宜采用仰臥的睡姿，同時(shí)，要選擇一個(gè)合適高度的枕頭，一般在15厘米左右為好。
Ok提醒，午睡也要講究睡姿。古人有一睡訣：左側(cè)臥曲左足，曲右臂，以手上承頭；伸右足，以左手置右股間，右側(cè)臥則反是。這種睡姿可使心臟不受擠壓，微曲兩膝使肌肉放松，便于胃腸的蠕動(dòng)，有助于消化。
雨水節(jié)氣與飲食的關(guān)系
1、雨水節(jié)氣與飲食的關(guān)系
雨水時(shí)節(jié)空氣濕潤,又不燥熱,正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為,雨水謹(jǐn)防濕邪。在雨水節(jié)氣之后,隨著降雨有所增多,空氣特別潮濕,寒濕之邪最易困著脾臟,同時(shí)濕邪留連,難以去除,容易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能的損傷。因此,雨水前后應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)脾胃,脾胃健旺是人們健康長壽的基礎(chǔ)。
2、雨水節(jié)氣的由來
雨水的由來:雨水在農(nóng)歷的24節(jié)氣中,僅次于立春,排行第2。每年立春后15天,即2月的18日前后,當(dāng)太陽黃經(jīng)處于330度的位置時(shí),就到雨水節(jié)氣了。雨水節(jié)氣過后,萬物呈萌動(dòng)狀態(tài),充滿生機(jī)的春天就要來臨了。這時(shí),不僅天氣逐漸變暖,冰雪也開始融化,而且降水量開始增加,因此這個(gè)時(shí)節(jié)就叫做雨水。雨水節(jié)氣始于2月18日或19日,結(jié)束于3月4日或5日。名俗專家告訴我們,反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣一共有四個(gè),分別是春季的雨水、谷雨和冬季的小雪、大雪。
3、雨水節(jié)氣的民間風(fēng)俗
接壽:在四川成都東山客家,雨水這一天,已婚的女兒要領(lǐng)著丈夫孩子回到娘家,給父母“接壽”。所送的禮品通常有兩種:一種是一丈二尺長的紅棉帶,希望老人“壽緣”長;另一種是用砂鍋燉了豬腳、大豆、海帶,然后用紅紙、紅繩封口的“罐罐肉”,以謝父母的養(yǎng)育之恩。假如是新婚的小兩口,岳父岳母還要回贈(zèng)能遮風(fēng)擋雨的雨傘,祝福一對(duì)新人生活之路順利平安。
撞拜寄:在川西農(nóng)村,雨水這一天,路邊早早地就會(huì)出現(xiàn)一些領(lǐng)著小孩的媽媽,在等待著給孩子拜干爹或干媽。一旦有人經(jīng)過這里,不論男女老少,按倒孩子磕頭便拜。其目的就是為了孩子平安健康地成長。
占稻色:用爆炒糯谷米花的方式,來預(yù)測當(dāng)年稻谷的收成。爆出來的糯米花越多,則預(yù)示著收成就越好。
走紅運(yùn):在四川的農(nóng)村,雨水節(jié)氣的當(dāng)天,已婚不孕的女兒要回娘家,母親要為她縫一條紅褲子,穿上它就能盡快懷孕。
雨水節(jié)氣宜吃的食物
紅棗:隨著天氣的轉(zhuǎn)暖,人們戶外活動(dòng)也會(huì)增加,對(duì)熱量的需求就會(huì)增大。我們都知道,甜食是熱量的主要來源,而紅棗不僅可以增加熱量,還有養(yǎng)胃健脾的功效。
蜂蜜:春寒料峭,是最容易感冒的時(shí)節(jié)。此時(shí)喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增強(qiáng)免疫力的作用,又有補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效。
春芽:大家都知道吃蔬菜的重要性,而吃蔬菜就要選擇當(dāng)季蔬菜。春季吃什么蔬菜好?當(dāng)然是吃春芽了,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和萵苣等。
韭菜:春季由于氣候多變,因此,保養(yǎng)陽氣就顯得特別重要。韭菜、特別是春天的韭菜,營養(yǎng)價(jià)值格外豐富,具有健胃提神、強(qiáng)腎護(hù)陽的作用。
春筍:在南方,春筍有著“素食第一品”的美譽(yù),從古自今都受到人們的喜愛。比如,上海人喜歡吃“枸杞春筍”,南京人喜歡吃“春筍白拌雞”,浙江人喜歡吃“南肉春筍”。
雨水節(jié)氣的飲食指南
1、補(bǔ)血:薏苡仁黨參粥
功效:每天早餐食用,不僅能祛濕健脾,還能補(bǔ)氣補(bǔ)血。
做法:薏苡仁30克洗凈,放涼水中浸泡2小時(shí);黨參15克切成薄片,粳米200克淘洗干凈。三者放入鍋中加水先用大火煮沸,鍋開后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30-40分鐘,放冰糖調(diào)味。
2、潤燥:胡蘿卜南瓜粥
功效:能補(bǔ)水潤燥,讓皮膚柔潤、有彈性。
做法:大米300克,糯米300洗凈浸泡2個(gè)小時(shí);鍋燒熱水,倒入米熬粥40分鐘;放入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜,熬煮30分鐘至軟爛即可。
3、解困:山藥紅棗粥
功效:有健脾和胃、鎮(zhèn)靜安神、祛濕解困之功效。
做法:將紅棗25克用溫水泡軟洗凈,粳米100克淘洗干凈,山藥25克去皮洗凈切成小塊;紅棗、粳米、山藥放在～起煮成粥,吃時(shí)放適量白糖攪拌即可。
乳房大小與性生活有關(guān)系嗎?很多女性都認(rèn)為乳房大小和性生活有關(guān)，其實(shí)乳房大小與性生活是沒有直接聯(lián)系的。知識(shí)女性在性高潮過程中，身體會(huì)分泌出一種激素，而這種激素可以感染乳腺導(dǎo)致乳房變挺拔，因此在性生活期間可以按摩乳房，從而增加乳房的發(fā)育。
做愛時(shí)女人乳房有什么變化
不少男性比較關(guān)心的一個(gè)問題是在做愛的時(shí)候，女人的乳房似乎反應(yīng)特別強(qiáng)烈，跟平時(shí)不太一樣，對(duì)于未經(jīng)世事的少男來說，了解女性在做愛的時(shí)候，乳房到底是什么樣也是比較終于熬的。同樣，一般女性在高潮的時(shí)候都不會(huì)顧及乳房的形態(tài)。
乳房對(duì)于女人意味著什么?
乳房是女性性成熟的重要標(biāo)志，是女性最重要的性敏感區(qū)之一，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房對(duì)孩子來說是母性的象征;對(duì)男性來說是美與渴(欲)望的對(duì)象。所以在電影、電視、畫報(bào)、文學(xué)作品中的女性總是有著豐滿的乳房。
乳房對(duì)女性來說則是重要的性器官，它在性活動(dòng)中也起著重要作用，但人們往往忽視了這一點(diǎn)。乳房的神經(jīng)分布和神經(jīng)末梢的數(shù)量是很豐富的，乳房與其他性器官的關(guān)系是十分密切的。
女人性興奮的時(shí)候乳房有什么變化?
在性反應(yīng)周期的興奮期中，乳房對(duì)性緊張反應(yīng)增強(qiáng)的第一個(gè)證據(jù)就是乳頭的勃起反應(yīng)，這是乳頭內(nèi)豐富的平滑肌纖維在受到性刺激后發(fā)生不自主收縮的結(jié)果。兩個(gè)乳頭的反應(yīng)常常不是同步出現(xiàn)的，一個(gè)可能已經(jīng)達(dá)到完全勃起和腫脹，而另一個(gè)卻出現(xiàn)滯后現(xiàn)象。內(nèi)陷的乳頭可能由它們的靜止期狀態(tài)反凸出來，好像處于半勃起位置，假如這種內(nèi)陷是難以恢復(fù)的，那就見不到乳頭的反應(yīng)指征了。
做愛時(shí)女人乳頭的反應(yīng)?
充分的勃起反應(yīng)可以使乳頭長度比未受刺激前有所增加，一般增加0.5-1.0厘米，反應(yīng)還可使乳頭基底直徑增加0.5-0.5厘米。平時(shí)乳頭大而向前突出者往往比大小正常者具有較小的腫大勃起的趨勢(shì)。乳頭特別小時(shí)也很難對(duì)性刺激作出很強(qiáng)的反應(yīng)，但乳頭特別小的情況并不多見。
我們都知道不正確的睡姿引發(fā)頸椎病、腰痛等現(xiàn)象，但如果我說睡姿不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致不孕，你信嗎?大家可別不信，下面就看看為什么吧!
一般來說，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。對(duì)女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。
目前，俯臥的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)容易使胸部受壓，影響呼吸，所以很少有人這樣睡覺。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。
后位子宮與仰臥有關(guān)仰臥看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
仰臥不利于女性生殖健康仰臥導(dǎo)致后位子宮，還有以下潛在問題：
? 月經(jīng)量過多。仰臥使子宮向后傾倒，常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置發(fā)生變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，從而產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對(duì)性生活充滿恐懼。
? 痛經(jīng)。后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管如茶壺嘴，子宮體如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從“壺底”排出而引起痛經(jīng)。
?不孕。后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
女性還是左側(cè)臥最好排除了仰臥和俯臥，女性的睡姿就剩下側(cè)臥了。相對(duì)而言，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥則沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
