擠奶后乳房疼痛怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“擠奶后乳房疼痛怎么辦？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
寶寶剛生下的時候奶量是不大的，一般就三四十毫升，為了防止乳房堵塞，寶寶吃不完的奶就會選擇擠出來，但是一些女性擠完奶后出出現(xiàn)疼痛的情況，其實這都是正常的表現(xiàn)，有可能是乳頭發(fā)育不良導(dǎo)致乳液淤積或者是乳汁過多而產(chǎn)生膨脹的痛感。那么擠完奶后乳房疼痛該怎么辦呢?
一，擠完奶后乳房疼痛的原因:
乳汁淤積的原因有：乳頭發(fā)育不良(過小或內(nèi)陷)妨礙哺乳;乳汁過多或嬰兒吸乳少，致乳汁不能完全排空;乳管不通，影響排乳。 可以用熱水熱敷，局部做按摩，給寶寶哺乳過后，可用吸奶器幫助吸奶，盡量吸盡。如果腫塊一直不消退，或出現(xiàn)發(fā)熱、疼痛不能忍等情況的，需要去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下及時治療，以免出現(xiàn)乳腺炎情況。
二，處理方法:
1、選擇合適的胸罩
由于乳房增大，原來的胸罩會束縛胸部讓人感覺不適，應(yīng)根據(jù)乳房的大小選擇適當(dāng)?shù)娜檎?，可以減輕脹痛的感覺。選擇質(zhì)地柔軟、乳頭附近沒有縫線的棉質(zhì)胸罩穿起來會舒服些，透氣性也相對較好。
2、物理方法
如果疼痛得厲害可采取以下方法緩解乳房脹痛：
(1)熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，準(zhǔn)媽咪在護理過程中應(yīng)該動作輕柔，避免損傷乳頭。
(2)按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進乳腺發(fā)育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳頭，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦。
三，乳房脹痛的預(yù)防
乳房脹痛是孕期的生理現(xiàn)象之一，并沒有有效預(yù)防的方法，但乳房按摩可有效緩解乳房疼痛，孕婦不妨學(xué)習(xí)一下。
乳房按摩：
1、用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷。一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但不可亂揉捏，以免乳腺受傷。
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冬季皮膚干裂疼痛怎么辦
1、冬季皮膚干裂疼痛要適當(dāng)增加護膚品使用量
洗臉?biāo)臏囟却蠹s保持在36度左右,干性皮膚可以適當(dāng)?shù)鸵稽c,34度左右;油性皮膚可以選擇高一點,大約38度左右。正確的洗臉方法是先用溫水洗去油脂和洗面奶,最后再用流動的冷水洗凈皮膚,可以有效地收縮毛孔,緊致肌膚。但是敏感性皮膚和皮膚干燥型的不適合單純用冷水洗臉。秋冬季節(jié),洗澡不必過于頻繁,每周洗一到兩次最好,洗太頻繁的話會破壞保護肌膚的皮脂膜。洗澡的水溫不宜太高,洗澡時不要使用太大的勁搓洗皮膚,以免搓傷周圍皮膚。
冬季天氣干燥,氣溫下降,皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。此時就要適當(dāng)增加護膚品的使用量,使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護。護膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。
2、冬季皮膚干裂疼痛要選對合適保濕用品
秋冬季節(jié)天氣嚴(yán)重干燥,氣溫下降,皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應(yīng),使皮膚的汗腺分泌減少,顯得很干燥。因此,選擇保濕效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的,天然無刺激性質(zhì)的護膚品是秋冬季節(jié)的首選,防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時還能補充豐富的水分。銀杏葉極度滋養(yǎng)膏中含有銀杏葉、桃花、蘆薈、蠶絲蛋白等天然植物植物精華,能夠深層滋養(yǎng)肌膚,及時緩解外界對皮膚的傷害,給皮膚提供所需的維生素和充足水分。
3、冬季皮膚干裂疼痛要要多吃有益的食物
合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì),延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜,瓜果,豆制品類,牛奶等,可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入,如肉類,魚類,巧克力,蔥蒜等。
要增加維生素的攝入。因為維生素對于防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏,可導(dǎo)致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現(xiàn)口唇干燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用,對皮膚有抗衰老的作用,含維生素E較多的有芝麻油、花生油、卷心菜等。
患者一定可以多吃胡蘿卜,菠菜,紅薯等蔬菜以及動物肝臟,它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者,尤其應(yīng)多吃豬肝,豬皮,羊肉,阿膠等,患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時一定要相信自己。
冬季皮膚干裂疼痛是什么原因
1、年齡增長。隨著年齡的增長,皮膚老化,其保濕作用及屏障功能逐漸減弱,天然保濕因子含量減少;
2、氣溫下降。冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱;
3、皮脂分泌不足。皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥;
4、環(huán)境和化學(xué)因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑,以及長時間的空調(diào)環(huán)境等;
5、飲食習(xí)慣。極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病;
6、睡眠習(xí)慣。睡眠不足會使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
冬季皮膚干裂疼痛要注意什么
1、少用熱水洗臉
冬天雖然冷,頻繁的使用熱水洗臉會加速皮膚中的水分流失,皮膚變得更加干燥。反之,使用溫水或者冷水洗臉不僅能夠達(dá)到很好的清潔效果,也不會影響到皮膚。
2、自備空氣加濕器
到了秋冬季節(jié),空氣也會變得干燥導(dǎo)致皮膚缺水加重,使用室內(nèi)空氣加濕器就很有必要,不過一定要清潔干凈,并及時換水,以減少霉菌和真菌。
3、避風(fēng)防風(fēng)
如果外出發(fā)現(xiàn)風(fēng)大等問題,可以用圍巾或者口罩遮住臉,防止皮膚水分加快流失,因為風(fēng)速與皮膚流失水分速度是成正比的。
4、避免過度清潔
皮膚每天都會分泌正常的油脂,清潔過度會洗掉皮膚表面的天然保濕因子,這樣臉上、身上的皮膚就會慢慢變得干燥,并且不要每天使用香皂或者沐浴露哦。
1、入冬后失眠怎么辦
只在疲累時上床睡覺
假如你在床上躺15-20分鐘還睡不著,起床做別的事(以不會刺激你的事為主),等累了再上床。別硬逼自己趕快睡,這樣只會帶來壓力,更睡不著。
雙腳晃動
全身血液循環(huán)不佳,就會發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象,出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆。簡單的腳部刺激可促進血液循環(huán)。此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展。冬天怕冷的人如果在就寢前實行此法,就會感到全身溫暖,有助于改善睡眠。
窗戶留個小縫
寒冬時節(jié),為了睡個暖和覺,人們常常會緊閉門窗。殊不知,暖和是暖和了,有害氣體也被儲存在了臥室里。經(jīng)有關(guān)部門檢測,緊閉門窗3個小時,室內(nèi)二氧化碳含量會增加3倍以上。專家建議,晚上睡覺前把窗戶打開個小縫,讓新鮮空氣不斷流入,室內(nèi)的有害氣體及時排出。需要注意的是,應(yīng)避免吹當(dāng)頭風(fēng),如果床鋪靠近窗戶,晚上睡覺最好背對著窗戶。
2、失眠的病因
通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo),主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響,邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發(fā)生。
3、失眠的癥狀
睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。
日間認(rèn)知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定,周圍血管收縮擴展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低,容易生氣或者不開心;男性容易出現(xiàn)陽萎,女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
入冬后失眠的危害
一是長期失眠會導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多,從而促使巨噬細(xì)胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。
二是長期失眠會導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時間內(nèi)失眠,會產(chǎn)生體乏無力、頭暈?zāi)垦！⒀岫Q、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足,會導(dǎo)致自身的情緒不安,憂慮焦急,免疫力降低,因此會導(dǎo)致各種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,給病人的身心健康帶來嚴(yán)重的傷害。
三是長期失眠會使人體加速衰老。長期的失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào),生物鐘發(fā)生紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴(yán)重下降;女人長期失眠會導(dǎo)致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑、皺紋增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
入冬后失眠吃什么食物
1、食醋
白天勞累過度的人,會出現(xiàn)失眠的情況。如果是這些情況所導(dǎo)致的失眠,可以取一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。服用過后再靜心閉目,不久便會入睡。這是由于食醋的芳香具有舒緩神經(jīng)的功效,在失眠的情況下適量的飲用,具有很好的催眠作用。
2、糖水
如果因為煩躁發(fā)怒從而出現(xiàn)難以入睡的情況。這個時候不妨喝一杯湯水,糖水在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為大量血清素,此物質(zhì)進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。而且甜味食物本身就具有舒緩神經(jīng)的功效,在盛怒之下適量的多飲用湯水,可有效的舒緩緊繃的神經(jīng),從而達(dá)到催眠的作用。
3、牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,而且牛奶一直以來都是助眠的食品之一。在牛奶中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,飲用后還會讓人長生疲倦感覺的作用。牛奶中的氨基酸含量非常的豐富,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉(xiāng)。
1、夏天中暑后怎么辦
一些體質(zhì)比較差或者患病的人群,一般比常人的抵抗力稍微弱一些,在炎熱的夏天,稍微不注意就會引起中暑。
嬰兒由于皮下脂肪比較多,不利于散熱,體溫調(diào)節(jié)能力也比較差,也是容易中暑的人群。
老年人由于自身機體的各種組織在不斷衰退,導(dǎo)致了人體散熱不順,也比較容易中暑。
送醫(yī)院急診。對于嚴(yán)重中暑的人群,應(yīng)馬上送醫(yī)院急診,若是路上遇到有人中暑暈倒,必須第一時間打120電話,然后請求有經(jīng)驗的路人支援。
轉(zhuǎn)移到通風(fēng)涼爽的地方。如果中暑不是很嚴(yán)重,必須趕緊將其扶到陰涼通風(fēng)的地方,解開衣扣,在其太陽穴、額頭擦一些涼水或者風(fēng)油精之類的可以幫助散熱。
加快散熱?？梢栽谥惺钫叩念~頭或者腋下,擦拭一些冰水,或者醫(yī)用酒精擦拭身體,可以加快蒸發(fā),帶走身體過多的熱量,達(dá)到散熱降溫的效果,然后用扇子或者電風(fēng)扇慢慢扇,再喝一些清涼飲料或者涼開水即可。
喝一些清涼的東西。如果中暑不是很嚴(yán)重,只是有些胸悶、嘔吐的感覺,可以喝一些清涼的飲料或者一些冰涼的綠豆湯、西瓜汁,可以起到降暑解暑的作用。
2、什么是中暑
中暑醫(yī)學(xué)上成為熱射病,是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),體內(nèi)熱量過度積蓄,從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重癥中暑,是一種致命性疾病,病死率高。該病通常發(fā)生在2020夏季高溫同時伴有高濕的天氣。
對高溫環(huán)境適應(yīng)不充分是致病的主要原因。在大氣溫度升高(32℃)、濕度較大(60%)和無風(fēng)的環(huán)境中,長時間工作或強體力勞動,又無充分防暑降溫措施時,缺乏對高熱環(huán)境適應(yīng)者易發(fā)生熱射病。
3、中暑時怎么降溫
患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時,要停止一切冷敷等強降溫措施。
2020夏季中暑的癥狀有哪些
中暑先兆。在高溫的環(huán)境下出現(xiàn)頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?。
中暑初期。大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 惡心、注意力不集中、四肢發(fā)麻等,體溫正常或略高。
輕度中暑。體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。
重度中暑。也稱熱衰竭,表現(xiàn)為皮膚涼;過度出汗;惡心、嘔吐;瞳孔擴大,大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快;腹部或肢體痙攣;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。
如何防止2020夏季中暑
及時補水,補充糖分效果更好。在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi),即使不運動,也會因大量流汗和體溫上升,導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失,結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分,同時補充糖分,效果更好。
多喝湯。人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時為身體補充水分,又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日里常見的消暑湯。
使用隔熱窗簾。隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù),能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內(nèi)的溫度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無法看到屋內(nèi)情況的,有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線,提高冷房或暖房的效果,為節(jié)能環(huán)保出一份力。
居室通風(fēng)。防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng),千萬不要經(jīng)常門窗緊閉。早上或傍晚的時候最好開窗、開門通風(fēng),中午炎熱時則可以開空調(diào)或電扇,盡可能把室溫降至26°C左右,避免中暑。
絕經(jīng)后出汗怎么辦?我們都知道每個女人都要經(jīng)歷經(jīng)期和絕經(jīng)的過程，有些女人到了絕經(jīng)的年齡，雖然月經(jīng)已經(jīng)沒有了，但是會經(jīng)常出汗，而且還是非常嚴(yán)重的出汗，女人絕經(jīng)后出汗其實是潮熱現(xiàn)象，如果女人絕經(jīng)后出現(xiàn)這樣的情況是需要及時進行調(diào)理。那么絕經(jīng)后出汗怎么辦呢?
1、絕經(jīng)后出汗怎么辦呢
1.1、控制脂肪和糖類的攝入
肥胖的人糖代謝異常就特別容易出現(xiàn)心腦血管疾病,心腦血管疾病特別容易導(dǎo)致人出汗。
1.2、多吃蔬菜水果和粗糧
新鮮蔬菜水果富含維生素能有效的促進消化液的分泌,胃腸蠕動的增加可以促進膽固醇的排泄,如豆芽、蘿卜、芋頭、豆制品、黃瓜、青椒、蘋果、葡萄等新鮮水果蔬菜。富含有鎮(zhèn)靜作用的硫胺素和擴張血管作用的煙酸的雜糧、糙米及豆類食品對降低血壓有很大的作用。
1.3、勞逸結(jié)合調(diào)整起居
我們都會發(fā)現(xiàn)缺乏體育鍛煉和吸煙以及肥胖的婦女愛出汗的比例比較高。所以要加強進行體育鍛煉比如慢跑、健美操、快走、打球、廣場舞等,這些活動盡量在早上或者下午日落后進行。
1.4、適量的服用一些中藥
我國中藥發(fā)展有幾千年的歷史了,老祖宗留下了許許多多的治療疑難雜癥的藥方,特別是婦科疾病類的藥方更是非常多。所以可以咨詢醫(yī)生要一些中藥方煎水服用,中藥方畢竟副作用少。
1.5、要保持平穩(wěn)的心情
人的器官在平穩(wěn)狀態(tài)下是最和諧的,出汗突然的情緒波動不管是高興還是悲傷,都會導(dǎo)致大量出汗。所以愛出汗的女性盡量做到不以物喜不以己悲。
2、絕經(jīng)后出汗怎么治療
2.1、雌激素替代療法
更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題,尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法,就是雌激素替代療法。
2.2、中藥調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為,婦女更年期盜汗,是因為婦女進入更年期之后,會逐漸肝腎精血虧虛,臟腑功能衰退,進而出現(xiàn)盜汗癥狀。那么,中醫(yī)怎樣運用中藥調(diào)理更年期盜汗呢?中醫(yī)認(rèn)為,熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓;生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津;麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心;五味子能收斂止汗、補腎寧心、益氣生津。四藥配合能達(dá)到補益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝,每天一次,可以有效緩解更年期盜汗癥狀。
3、絕經(jīng)后出汗吃什么好
3.1、牛奶
牛奶性味甘平、補氣養(yǎng)血、富含蛋白質(zhì)、糖類及維生素,牛奶中的蛋白質(zhì)為完全蛋白質(zhì),含人體所需要的8種必須氨基酸,牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類都低,是非常適宜更年期女性食用的食物。
3.2、小米
小米營養(yǎng)豐富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富含淀粉,進食后可促進胰島素分泌,改善神經(jīng)遞質(zhì)的分泌和功能。因此,小米有助于平穩(wěn)更年期情緒,改善睡眠,是進入更年期應(yīng)多補充什么食物的絕佳選擇。
3.3、紅薯
紅薯中的高蛋白質(zhì)可彌補面粉、米類蛋白質(zhì)的不足,能夠給人體提供大量黏液蛋白,能保持血管壁的彈性,減少動脈硬化的發(fā)生,能減少皮下脂肪,有利于減肥。而且紅薯能有效抵抗更年期衰老、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀,是進入更年期之后不錯的食物選擇。
3.4、芝麻
我們知道黑芝麻是可以很好的幫助補血,滋潤腸道,還能有效的降低膽固醇,所以在更年期的時候多吃芝麻是特別好的。
絕經(jīng)后出汗的食療方
1、龍眼參湯
龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右,一天分2次吃完,每天一次。
作用:適用于更年期氣虛型出汗者。
2、參苓粥
人參10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食鹽、味精適量。人參、茯苓、生姜加水煎煮好,過濾好,將藥汁與粳米一同煮粥,加鹽調(diào)味,分2次服用。
作用:適用于更年期氣虛型出汗者。
3、百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。用清潔浸泡4個小時,再一起放到鍋里,慢燉至爛熟,加入冰糖溶化后即可,可連續(xù)食用。
作用:適用于更年期陰虛型出汗者。
4、銀耳紅棗湯
銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。銀耳泡發(fā)好,紅棗一起煮至熟爛,加些冰糖調(diào)味。
作用:適用于更年期陰虛型出汗者。
絕經(jīng)后出汗要注意什么
1、環(huán)境方面
適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
2、飲食方面
如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等。
3、個人衛(wèi)生方面
患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。
4、病情方面
重癥盜汗且長期臥床的病人,應(yīng)特別注意加強護理,避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改變要及時就醫(yī)。
5、藥物治療方面
應(yīng)加強必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
綜上所述，女人絕經(jīng)后出現(xiàn)出汗的情況，一定要及時到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查治療，另外，我們需要提醒女性朋友們，絕經(jīng)后一定要注意自己的環(huán)境，飲食，治療等方面的問題，避免病情加重。
對女性來說，乳房是非常重要的一個器官，一些女性到了一定年齡后就會出現(xiàn)乳房長包塊的現(xiàn)象，其實出現(xiàn)這種情況也不用太擔(dān)心，其實乳房包塊和很多疾病一樣是一種癥狀表現(xiàn)，并不代表著是非常嚴(yán)重的病，出現(xiàn)乳房包塊一定要查清原因，然后針對治療。乳房長包塊該怎么辦呢?
絕經(jīng)前女性所患的腫塊大部分是良性的。雖然如此，若發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)不孤立的腫塊也應(yīng)立即請醫(yī)生診斷，未使用過雌激素替代療法的絕經(jīng)后婦女所患的腫塊50%為良性，50%為惡性。對于良性乳房腫塊，一些患者認(rèn)為可以置之不理，其唯一的危害是有可能錯過發(fā)現(xiàn)癌癥的機會。我們在臨床上采用中醫(yī)藥的方法治療乳房良性腫瘤，有較好的療效。對于小的乳房良性腫塊有的也可以不予治療，但要及時自查和請醫(yī)生檢查，以及時發(fā)現(xiàn)腫塊的變化。對于乳房膿腫或急性炎癥引起的腫塊，應(yīng)及時抗生素治療或引流治療。
乳房內(nèi)有15-20腺葉，每一腺葉分成很多腺小葉。每一腺葉有單獨的導(dǎo)管(乳管)，腺葉和乳管內(nèi)以乳頭為中心呈放射狀排列。乳腺是許多內(nèi)分泌腺的靶器官，隨月經(jīng)周期變化。
女大學(xué)生中纖維瘤腺常見，質(zhì)硬，表面光滑，邊界清楚，移動性好，有惡變可能。一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)手術(shù)切除，但易再發(fā)。下面介紹慢性乳腺病。該病也稱慢性囊腫性乳腺增生病，是內(nèi)分泌障礙性良性增生病，與性激素代謝異常，尤其是雌、孕激素比例失調(diào)有關(guān)。本病容易與乳腺癌混淆。臨床突出的表現(xiàn)是乳房脹痛和腫塊，大部分病人疼痛與月經(jīng)周期有關(guān)，往往在月經(jīng)前3~5日疼痛加重，月經(jīng)來潮后減輕或消失，有時整個月經(jīng)周期都有疼痛，病程長。檢查可以發(fā)現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)乳腺有彌漫性增生，可局限于乳腺的一部分，也以分散于整個乳腺。腫塊呈顆粒狀、結(jié)節(jié)狀或片狀，大小不一，韌而不硬，可移動，有觸痛，與周圍組織分界不清，腋窩淋巴結(jié)不大。少數(shù)病人可有乳頭溢液。
絕經(jīng)前女性所患的腫塊大部分是乳腺囊性增生和纖維腺瘤，多因激素波動而形成。囊性增生內(nèi)充滿了液體，所以摸上去較軟，并可在皮下滑動;纖維腺瘤是由結(jié)締組織增生引起的，與周圍組織邊界清楚，可以自由活動，質(zhì)地硬但不像石頭那樣堅硬。乳頭大導(dǎo)管乳頭狀瘤以乳頭溢液(血性)為主要特征，腫塊一般較小且軟，癌癥的腫塊則質(zhì)地堅如石，與周圍粘連不能活動。乳房中其余的塊狀也許僅僅是一些夸張的乳核，但與周圍組織明顯不同。醫(yī)生常常會說是乳腺纖維腺改變。一旦發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)新生包塊，應(yīng)及時就診。一般醫(yī)生會采用彩色超聲波或鉬靶等技術(shù)診斷。
