化療后咽喉疼痛怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“化療后咽喉疼痛怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
對(duì)于不同類型的癌癥患者來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行化療之后，雖然會(huì)出現(xiàn)一些相同的不良反應(yīng)，但是有些類型的癌癥，會(huì)導(dǎo)致一些器官不良反應(yīng)尤為嚴(yán)重。例如鼻咽癌患者化療后咽喉疼痛就比較突出。遇到這種情況，患者的家人可以通過(guò)一些方法，來(lái)幫助患者減少或者是緩解咽喉疼痛。
鼻咽癌是一種很強(qiáng)的惡性腫瘤之一，在平時(shí)日常生活中可能很少人聽(tīng)說(shuō)過(guò)鼻咽癌這種癌癥，前不久我在小區(qū)里散步，就遇到一個(gè)曾經(jīng)患有鼻咽癌的病人，他的心態(tài)非常的好，敢于面對(duì)，積極的接受治療，他經(jīng)過(guò)手術(shù)治療和放化療，以及中醫(yī)中藥治療。感覺(jué)他現(xiàn)在精神狀態(tài)還可以，他說(shuō)就是放化療后喉嚨有些痛？鼻咽癌放化療后喉嚨痛怎么辦？
口干和喉嚨痛是化療后的常見(jiàn)副作用。出現(xiàn)口于怎么辦?首先食物要吃得濕潤(rùn)些，要盡量多喝水，多吃水果與冷飲。喉嚨痛時(shí)，可在吞咽干食前先將食物放在茶、奶、咖啡中濕潤(rùn)一下，使食物滋潤(rùn)變軟后再吞咽。YS630.cOm
盡量減少對(duì)喉嚨的刺激，飯菜和食物可攪拌在一起進(jìn)食，使之容易下咽。如喉嚨疼痛明顯，可暫時(shí)用吸管，使吞咽感到舒適。在食品中要多考慮吃一些軟的、涼的食物，比如說(shuō)冰淇淋、冰棍、西瓜、葡萄或果子凍等。
如果口腔有破潰可以吃些生梨、蜂蜜和豆?jié){。食品中不要加過(guò)多的調(diào)味品，尤其要少用鹽。有吸煙好的，要減少或暫時(shí)不吸煙，以減輕煙對(duì)喉嚨的刺激。若喉嚨痛得厲害，也可用些藥物如稀釋的利多卡因嗽口以緩解喉痛。
注意事項(xiàng)：
喉嚨痛是因?yàn)榉暖熀罂赡軙?huì)出現(xiàn)放射性炎癥，造成疼痛，一般能持續(xù)1-2年。治療上主要是對(duì)癥治療，可以服用頭孢氨芐等消炎藥，以及草珊瑚含片或者經(jīng)常喝咽喉茶。
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化療這是一種對(duì)于人們身體傷害非常大的治療方法，這種治療方法在使用以后是會(huì)出現(xiàn)相當(dāng)多的副作用，所以說(shuō)就會(huì)徹底破壞掉患者正常的生活，甚至是還會(huì)導(dǎo)致患者經(jīng)常的出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位疼痛的情況，這種情況在化療以后還是很多見(jiàn)的，在發(fā)生以后就需要根據(jù)自己的癥狀表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行治療的。
化療藥物為細(xì)胞毒藥物，或多或少會(huì)出現(xiàn)一些毒副作用，最常見(jiàn)的有：1.消化系統(tǒng)反應(yīng)如惡心、嘔吐、腹瀉和便泌等。其中惡心嘔吐是化療最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，近年來(lái)一些強(qiáng)力有效的止吐藥上市，使得化療后的惡心和嘔吐反應(yīng)大大減輕。
2.骨髓抑制如白細(xì)胞和血小板減少等。一般停止化療后1～2周會(huì)自行恢復(fù)，部分較嚴(yán)重的骨髓抑制也有可以有效提升白血病和血小板的藥物供使用，因此不必?fù)?dān)心。3.脫發(fā)部分化療藥物可能導(dǎo)致脫發(fā)，但脫發(fā)是可逆的，在停止化療后會(huì)重新長(zhǎng)出新發(fā)。4.其他如肝腎功能損害等。
1.患者身體情況太差或者年齡太大不能承受化療者。2.有嚴(yán)重器官功能障礙者(如嚴(yán)重肝腎功能障礙等)。3.早期癌癥(如原位癌和Ⅰ期癌癥)已經(jīng)成功手術(shù)切除的病例一般不需要化療。4.經(jīng)過(guò)多次化療產(chǎn)生耐藥且經(jīng)過(guò)更換化療方案仍無(wú)效者，這種情況應(yīng)選擇其他治療手段。5.少數(shù)癌癥本身對(duì)化療藥物不敏感，化療難以取得預(yù)期療效，采用其他治療手段(如生物免疫治療等)有可能使患者獲益。
化療是化學(xué)藥物治療的簡(jiǎn)稱，通過(guò)使用化學(xué)治療藥物殺滅癌細(xì)胞達(dá)到治療目的?；熓悄壳爸委煱┌Y最有效的手段之一，和手術(shù)、放療一起并稱癌癥的三大治療手段。手術(shù)和放療屬于局部治療，只對(duì)治療部位的腫瘤有效，對(duì)于潛在的轉(zhuǎn)移病灶(癌細(xì)胞實(shí)際已經(jīng)發(fā)生轉(zhuǎn)移，但因?yàn)槟壳凹夹g(shù)手段的限制在臨床上還不能發(fā)現(xiàn)和檢測(cè)到)和已經(jīng)發(fā)生臨床轉(zhuǎn)移的癌癥就難以發(fā)揮有效治療了。
化療就是采用化學(xué)治療藥物來(lái)減少腫瘤細(xì)胞繁殖和生存的一種醫(yī)學(xué)治療方法?，F(xiàn)在很多的癌癥患者會(huì)選擇化療的方式進(jìn)行治療。但是進(jìn)行化療的話，是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不良反應(yīng)的。如果遇到化療后腹瀉厲害，該怎么辦呢？一般來(lái)說(shuō)，建議大家要做好化療后護(hù)理工作。
多數(shù)化療藥物在使用之后身體會(huì)出現(xiàn)不同程度胃腸道反應(yīng)，常見(jiàn)反應(yīng)為腹瀉，為了緩解腹瀉癥狀可以使用的方法為重視飲食護(hù)理、注意飲食衛(wèi)生、多飲水、保持會(huì)陰部皮膚的清潔、服用增強(qiáng)患者免疫力食物藥品等，另外有必要的情況下要服用止瀉藥物。
多數(shù)化療藥物在使用之后身體會(huì)出現(xiàn)不同程度胃腸道反應(yīng)，常見(jiàn)反應(yīng)為食欲減退、惡心和嘔吐，另外有的藥物會(huì)引起的不良反應(yīng)為腹瀉，甚至嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血性腹瀉，那么化療后腹瀉厲害怎么進(jìn)行處理呢?如下針對(duì)這個(gè)問(wèn)題給大家介紹一下。
1、重視飲食護(hù)理。當(dāng)化療后出現(xiàn)腹瀉這個(gè)消化道癥狀時(shí)，要重視生活護(hù)理，尤其是重視日常飲食，日常飲食上做到清淡飲食，避免吃油膩甜膩的食物，避免吃易產(chǎn)氣的食物，同時(shí)日常飲食上少量多餐，多選擇吃一些軟食、少渣、低纖雛、無(wú)刺激性的食物。
2、注意飲食衛(wèi)生?；熀蟾篂a厲害，一定要重視飲食衛(wèi)生，不管什么食物都要清洗干凈，還得重視碗筷的消毒，另外患者在日常飲食上建議多吃一些含鉀量高的食物，避免吃油脂、油炸食物和太甜的食物，避免食用牛奶及乳制品。
3、多飲水。腹瀉之后會(huì)出現(xiàn)身體缺少水分，此時(shí)為幫助身體補(bǔ)充腹瀉丟失水分，一方面可以通過(guò)靜脈輸液避免出現(xiàn)水、電解質(zhì)平衡失調(diào)，另外一個(gè)方面注意多多的飲水，日常飲食上可以吃一些流質(zhì)食物。
4、保持會(huì)陰部皮膚的清潔。多次腹瀉對(duì)于肝腸會(huì)造成一定影響，建議便后溫水進(jìn)行清洗，當(dāng)然還應(yīng)該保持會(huì)陰部皮膚的清潔。
5、服用增強(qiáng)患者免疫力食物藥品?；熀蟾篂a厲害，為了緩解這個(gè)癥狀，建議服用增強(qiáng)患者免疫力食物藥品，比如醫(yī)用級(jí)靈芝孢子粉或高濃縮靈芝制劑服用之后可以增強(qiáng)身體的耐受力，降低身體出現(xiàn)腹瀉的概率。
上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是化療后腹瀉厲害怎么辦怎么進(jìn)行處理呢?化療后腹瀉厲害出現(xiàn)之后要重視緩解，具體緩解方法為重視飲食護(hù)理、注意飲食衛(wèi)生、多飲水、保持會(huì)陰部皮膚的清潔、服用增強(qiáng)患者免疫力食物藥品等。
對(duì)于癌癥的治療來(lái)說(shuō)，化療是一種可以有效控制癌細(xì)胞擴(kuò)散的治療方法。但是化療也會(huì)對(duì)患者的身體造成一定的傷害。很多的患者在化療之后，出現(xiàn)了肚子脹氣的情況。遇到這種情況，患者可以通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行緩解。但是在這里也提醒大家，在化療期間，患者需要多補(bǔ)充一些可以提高免疫力的食物。
1、腹部按摩
肚子脹是化療后經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，對(duì)于這種情況，患者可以進(jìn)行腹部按摩的方法，并且這種方法效果是比較的理想的。進(jìn)行按摩時(shí)，要注意手部的溫度，尤其是冬天要將手掌搓熱，順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩兩分鐘，這樣重復(fù)幾次，以達(dá)到很好的排氣的效果，肚子脹的情況也得以緩解。也可以做腹部的熱敷。
2、喝水
化療后肚子脹，喝水也是很好的緩解方法，這主要是應(yīng)為多喝熱水可以促進(jìn)腸道的血液循環(huán)，也可以促進(jìn)腸道消化，從而緩解腹脹不適的情況。一般喝水每天的飲水量盡量保持在2000ml以上，這對(duì)于身體的健康是很有益處的。
3、食療調(diào)理
化療后肚子脹，在飲食方面也是特別的需要注意的，盡量的避免產(chǎn)氣食物的攝入，特別是一些汽水或者是啤酒等不要飲用，以避免腹脹加重的情況?；颊咭嗵}卜、山楂等一些排氣的食物，從而有效的緩解肚子脹的癥狀。
4、藥物治療
如果患者肚脹問(wèn)題比較嚴(yán)重的話，并且一些普通的方法不能緩解癥狀的情況下，可選擇藥物進(jìn)行治療，需要注意的是，選擇藥物治療要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬(wàn)不要盲目的用藥。
化療后肚子脹怎么辦?以上內(nèi)容詳細(xì)的為大家介紹了化療后肚子脹怎么辦的相關(guān)問(wèn)題，希望對(duì)大家有幫助。專家提示，化療對(duì)患者的副作用是很大的，大家要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行化療，做好必要的防護(hù)工作。一旦出現(xiàn)不適的情況，要盡早的采取有效的應(yīng)對(duì)措施。
化療是治療癌癥腫瘤的重要方式，化療能夠?qū)⒂卸镜募?xì)胞殺死，讓患者恢復(fù)健康。不過(guò)化療也有很大的副作用，在殺死有毒細(xì)胞的同時(shí)也會(huì)對(duì)正常細(xì)胞造成損害?，F(xiàn)實(shí)中不乏有患者因?yàn)榛煋p傷到神經(jīng)，令患者承受苦痛。出現(xiàn)神經(jīng)損傷的情況，需要患者積極配合治療并做好護(hù)理工作。
化療后神經(jīng)損傷怎么辦
化療藥物可以造成中樞和外周神經(jīng)毒性。中樞神經(jīng)毒性可表現(xiàn)為急性的非細(xì)菌性腦膜炎以及慢性進(jìn)展的偏癱、失語(yǔ)、認(rèn)知功能障礙和癡呆。可致中樞神經(jīng)毒性的藥物主要有甲氨喋呤、阿糖胞苷、高劑量異環(huán)磷酰胺和氟尿嘧啶類藥物等。外周神經(jīng)毒性是因藥物對(duì)缺少血－腦屏障保護(hù)的外周神經(jīng)細(xì)胞的損傷，包括感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷。感覺(jué)神經(jīng)損傷可表現(xiàn)為四肢末端的感覺(jué)異常、感覺(jué)遲鈍、燒灼感、疼痛和麻木，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷可表現(xiàn)為肌無(wú)力和肌萎縮，如影響自主神經(jīng)，可出現(xiàn)膀胱張力減弱、便秘甚至麻痹性腸梗阻。具有外周神經(jīng)毒性的藥物主要包括紫杉類、鉑類和長(zhǎng)春堿類。
神經(jīng)毒性的發(fā)生和嚴(yán)重程度與藥物的累積劑量和劑量強(qiáng)度明顯相關(guān)，目前主要減輕和控制外周神經(jīng)毒性的方法是控制累積劑量和降低劑量強(qiáng)度?；熕幬飳?dǎo)致的神經(jīng)毒性多可于停藥后逐漸恢復(fù)，可配合神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物及理療等手段協(xié)助恢復(fù)。
化療藥都會(huì)造成神經(jīng)損傷嗎
具有神經(jīng)毒性的抗癌藥很多，可是以前這些抗癌藥神經(jīng)毒性出現(xiàn)的幾率并不高，其原因?yàn)椋荷形催_(dá)到神經(jīng)毒性出現(xiàn)劑量時(shí)巳出現(xiàn)了血液毒性及消化道毒性；大多抗癌藥是水溶性，分子量大，難以通過(guò)血腦屏障。
隨著G-CSF、止吐劑等藥物的開(kāi)發(fā)、方案的變化、多種藥物的聯(lián)合應(yīng)用、大劑量化療、放射治療和免疫治療與化療的聯(lián)合應(yīng)用、新型抗癌藥的使用、神經(jīng)毒性的發(fā)生率有所增加，也發(fā)現(xiàn)了新的神經(jīng)毒性。
目前對(duì)神經(jīng)毒性缺乏有效的治療藥物，以減量、停藥和對(duì)癥處理為主。因此，熟悉藥物的毒副作用，傾聽(tīng)患者的主訴非常重要。
清楚化療藥的毒副作用，在化療前就需重視，首先增強(qiáng)患者免疫力，服用深度減輕放化療毒副作用的中醫(yī)：醫(yī)用級(jí)靈芝孢子粉，逆轉(zhuǎn)腫瘤細(xì)胞的多重耐藥性，提高抗腫瘤藥毒殺腫瘤的效果，保護(hù)放化療引起的損傷。
化療后神經(jīng)損傷如何解決
大量臨床實(shí)踐證明，對(duì)中晚期病人進(jìn)行大劑量放、化療，或?qū)Ξa(chǎn)生耐藥的患者再次進(jìn)行化療只能導(dǎo)致虛弱的生命更加垂危，加速了患者死亡?；熕幬锍！笆欠遣磺濉?、“敵我不分”，在殺傷腫瘤細(xì)胞的同時(shí)，也殺傷了人體正常細(xì)胞。往往病人化療完了，身體也就垮了。
一般多是化療后并發(fā)癥，神經(jīng)系統(tǒng)毒性為草酸鉑最常見(jiàn)的毒副反應(yīng)，其發(fā)生率幾乎100%，表現(xiàn)為肢端麻木、針刺樣疼痛、肌肉痙攣，沿輸注靜脈區(qū)域癥狀尤甚，重者致喉痙攣，危及生命。防治措施：促進(jìn)藥物的排泄，采用措施可促進(jìn)藥物迅速排出，防止毒性進(jìn)一步加重有一定幫助。注意保暖，用藥后3天內(nèi)避免寒冷刺激，勿進(jìn)冷食，勿用冷水刷牙、洗臉。
手腳麻木是肢體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的一種獨(dú)立性疾病，你這可能是由于化療手術(shù)損傷了神經(jīng)引起，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維周邊的微細(xì)血管被堵塞，壓迫運(yùn)動(dòng)纖維，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維嚴(yán)重受損，神經(jīng)的傳導(dǎo)能力和傳導(dǎo)速度下降，出現(xiàn)手腳麻木。嚴(yán)重者可以發(fā)展為肢體癱瘓，肌肉萎縮等慘痛癥狀。
我們了解化療后神經(jīng)損傷怎么辦之后，對(duì)于如何解決的方法也一定要有所了解，在目前的醫(yī)學(xué)上，對(duì)于中晚期的癌癥患者都會(huì)選擇化療的操作，但是如果出現(xiàn)耐藥性，就會(huì)導(dǎo)致患者的生命更加的嚴(yán)重，甚至?xí)尰颊呖焖俚乃劳?，所以我們?duì)于如何解決的方法應(yīng)有所了解。
化療后，患者的身體會(huì)出現(xiàn)很多的不正常的變化。其實(shí)這種情況的出現(xiàn)，是很正常的。因?yàn)榛熓怯泻艽蟮母弊饔玫?。一般家屬發(fā)現(xiàn)患者化療后指甲變黑會(huì)非常的擔(dān)心。在這里告訴大家，如果化療后檢查的相關(guān)數(shù)據(jù)醫(yī)生認(rèn)為沒(méi)有問(wèn)題的話，那么，患者指甲變黑也不要過(guò)于擔(dān)心，這種情況是化療后正常的身體反應(yīng)。
化療后患者的飲食調(diào)理：
第一、化療引起反應(yīng)的調(diào)養(yǎng)
這里主要說(shuō)比較常見(jiàn)的口腔黏膜炎，表現(xiàn)為黏膜充血、水腫、潰瘍、疼痛等。
此時(shí)要保持口腔清潔，進(jìn)食后刷牙，補(bǔ)充高營(yíng)養(yǎng)流質(zhì)或辦流質(zhì)飲食，如蓮子羹、雪耳羹、牛奶、豆?jié){、鯽魚(yú)湯等。進(jìn)食時(shí)避免過(guò)熱、過(guò)酸及刺激性飲食，急性炎癥可口含冰快以減少炎性滲出，出現(xiàn)潰瘍可用蜂蜜20毫升加入研碎的維生素C 0.1克，口含，每日2-4次。
第二、肝被損傷時(shí)的調(diào)養(yǎng)
肝損傷會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高。此時(shí)應(yīng)多吃苦瓜、綠豆芽、茶、香菇、木耳、猴頭蘑等菌類食品，多吃富含維生素的水果，如獼猴桃、蜜桃、蘋果、葡萄等，多喝綠茶、烏龍茶、蜂蜜水。
第四、血象下降的飲食調(diào)養(yǎng)
化療可造成骨髓再生不良，尤以白血球下降為、最為明顯。為有效預(yù)防血象下降，在化療時(shí)病人應(yīng)補(bǔ)充高蛋白質(zhì)飲食,如牛奶、大豆、瘦肉、豬蹄、海參、魚(yú)、動(dòng)物肝臟及紅棗、花生、核桃、黑木耳、胡蘿卜、赤小豆等。
第五、出現(xiàn)腸胃反應(yīng)的調(diào)理
化療會(huì)導(dǎo)致食欲下降、厭食、嘔吐等情況。此時(shí)在飲食方面應(yīng)該以健脾胃為主。如山楂,可有效防止嘔吐,還能促進(jìn)消化。也要多吃核桃、薏仁、蘿卜、葵花籽、彌猴桃、莼菜、魚(yú)類等，不僅提高患者食欲，降低消化道消化負(fù)擔(dān)，還能減輕化療相關(guān)副作用。
飲食調(diào)理外，還有一種調(diào)理十分重要，也是癌癥化療人群應(yīng)用最多的一種的調(diào)理，它就是補(bǔ)硒調(diào)理，補(bǔ)硒有什么神奇之處？能讓諸多癌癥化療患者熱捧呢？
1、硒提升免疫力，減輕痛苦，改善生活質(zhì)量（最根本）
2、硒降低放化療副作用，如惡心嘔吐，食欲不振，白細(xì)胞低，免疫力低等副作用，并提升患者身體耐藥性
3、硒防癌抗癌，降低轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)
臺(tái)灣正義出版社將硒冠以“抗癌之王”的稱號(hào)，而癌癥化療補(bǔ)硒，醫(yī)學(xué)上大多建議是食補(bǔ)藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行：
日常多吃蘆筍，蘑菇，紫薯，動(dòng)物肝內(nèi)臟等含硒高的食物，同時(shí)結(jié)合硒維康口嚼片等補(bǔ)硒藥專門補(bǔ)充。
補(bǔ)硒竅門：補(bǔ)硒要補(bǔ)充有機(jī)硒，吸收好，安全度高，其中硒按發(fā)展階段，可分為第一代的酵母硒，第二代的覃類硒，第三代的麥芽硒。麥芽硒具有食用安全、無(wú)毒副作用、無(wú)蓄毒、吸收利用率高、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，是補(bǔ)硒最佳選擇。
化療是現(xiàn)在人們用來(lái)治療癌癥的唯一方法，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)正在不斷的發(fā)展進(jìn)步，原來(lái)癌癥被稱作不治之癥。現(xiàn)在能夠通過(guò)化療來(lái)維持生命。但是化學(xué)療法對(duì)人的身體危害是非常大的。因?yàn)樗ㄟ^(guò)化學(xué)刺激來(lái)控制人的癌癥病變，這樣就可能造成脫發(fā)等癥狀。還有的人在經(jīng)過(guò)化療之后會(huì)出現(xiàn)渾身沒(méi)勁的現(xiàn)象。下面就帶大家了解一下化療之后渾身沒(méi)勁應(yīng)該怎么辦呢？
當(dāng)下社會(huì)，人們都是“談癌色變”。繼癌癥被世界衛(wèi)生組織定義為“五大絕癥”后，醫(yī)學(xué)界對(duì)癌癥的研究越來(lái)越多，也取得了不少顯著的成就?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，也有很多種治療癌癥或者抑制癌癥，延長(zhǎng)患者生命期的方法。其中，化療就是最常用的癌癥治療手段之一（其他還包括外科手術(shù)、放療、生物療法等）。
但是，化療卻是一種跟癌細(xì)胞“玉石俱焚”的治療方式，患者在經(jīng)受化療期間，甚至須忍受高于惡性腫瘤病征的痛苦?；煄?lái)的副作用是無(wú)法避免的，在這其中，最為常見(jiàn)的有白細(xì)胞和血小板下降（骨髓抑制），紅細(xì)胞、血色素下降、食欲下降、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉或便秘甚至全身無(wú)力等。那化療后，患者全身無(wú)力該怎么辦，有沒(méi)有什么好的緩解方法？
由于腫瘤屬于“消耗性”疾病，在患病過(guò)程中，對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)及體能都會(huì)有較高的損耗，所以會(huì)使患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。而化療在治療腫瘤的過(guò)程中，不但會(huì)對(duì)人體的癌變細(xì)胞產(chǎn)生殺傷和抑制，還會(huì)影響到人體正常細(xì)胞和生理機(jī)能。對(duì)于身體本就虛弱的癌癥患者，加上化療的“火上澆油”，勢(shì)必會(huì)造成體內(nèi)大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，在沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充的情況下，患者自然會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、精神萎靡的癥狀。中醫(yī)上稱這種情況為“體弱氣虛”，也就是氣血及精氣都不足的表現(xiàn)。
那出現(xiàn)這種情況又該如何“補(bǔ)氣活血”，降低患者身體負(fù)擔(dān)？
既然已找出患者全身無(wú)力的癥結(jié)所在，那就該“對(duì)癥下藥”。首先，在化療期間，患者應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在飲食方面，應(yīng)特別注重營(yíng)養(yǎng)的全面攝取，食物應(yīng)該盡量做到多樣化（高蛋白、多維生素、低脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜），少吃薰、烤、腌泡、油炸、過(guò)咸等會(huì)對(duì)身體代謝造成負(fù)擔(dān)的食物，主食搭配粗糧，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡。
但是食療只能作為一種輔助治療的手段，因其不具備控制能力，所以不能全部依賴于食療。中醫(yī)針對(duì)于調(diào)理身體這方面，可以說(shuō)是已經(jīng)歷史悠久，非常成熟了。在患者化療期間，可以適當(dāng)輔以中藥制劑，如目前市場(chǎng)上比較認(rèn)可的靈芝孢子粉或是高濃縮靈芝制劑，其對(duì)于化療期間的患者，不但能促進(jìn)療效，還可起到很好的調(diào)理作用。
我們?cè)谛蓍e的時(shí)間里都喜歡去外地進(jìn)行游玩，然而現(xiàn)在的交通工具種類非常多，如果不喜歡自駕游的朋友們還可以選擇乘坐高鐵和飛機(jī)甚至輪船等等，有很多人在乘坐交通工具的時(shí)候都容易造成身體出現(xiàn)不適，比如有的人就會(huì)發(fā)生坐船后胸口疼痛，這種情況會(huì)影響到游玩心情的，那么坐船后胸口疼痛怎么辦呢?
第一，坐船后胸口疼痛怎么辦呢?心理暗示造成。有不少患者，在得知自己得了某種疾病后，總會(huì)覺(jué)得自己這里也不舒服那里也不舒服，總感覺(jué)自己有這些疾病的病癥，這可以說(shuō)是心理暗示也可以說(shuō)是心理疾病。胸部肌肉拉傷。這通常是由于過(guò)度勞動(dòng)或舉超負(fù)荷重物引起，這種情況引起的胸口疼問(wèn)題不大，只需休息注意不要超負(fù)荷舉重物即可。疾病引起。多見(jiàn)于肋骨神經(jīng)痛、肋軟骨炎、心臟病、肺部疾病和肝臟疾病，說(shuō)道肝臟疾病，這就牽扯到乙肝了，眾所周知，乙肝患者常會(huì)出現(xiàn)肝臟受損的情況，肝臟受損會(huì)引起肝臟及周邊臟器病變，會(huì)牽扯到肝包膜上，而肝包膜上有神經(jīng)線，這就可能會(huì)延遷至胸口導(dǎo)致胸口疼痛，多集中于人體右側(cè)。
第二，胸壁疼痛又叫做肌肉骨骼疼痛，這種胸口痛的的地方集中在一個(gè)位置，而且可以明顯感覺(jué)到，這種胸壁疼痛的時(shí)間持續(xù)不長(zhǎng)，只在1-2秒之間，很有可能會(huì)復(fù)發(fā)。通常胸壁疼痛會(huì)發(fā)生在人們深呼吸、劇烈咳嗽、打噴嚏或者臨時(shí)轉(zhuǎn)身的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)胸口刺痛，甚至是劇痛。這種胸壁疼痛痊愈時(shí)間或需幾天至2-3星期。
坐船后胸口疼痛怎么辦?根據(jù)臨床研究表明，患有焦慮性胸口痛的人產(chǎn)生這種痛楚會(huì)持續(xù)數(shù)小時(shí)、數(shù)日、數(shù)年甚至十年以上，這種胸口痛無(wú)法明確指定疼痛位置，大多數(shù)表現(xiàn)為胸悶不適。這種焦慮性胸口痛常見(jiàn)的癥狀有頭暈、冒汗、惡心、氣促、怕熱又怕冷、手腳甚至嘴唇麻痹。
一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)過(guò)的牙齒是不會(huì)再出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象的，不過(guò)，有時(shí)牙齒補(bǔ)后也會(huì)存在疼痛且腫脹的情形。我們說(shuō)造成這種癥狀的原因，可能是由于填充材料過(guò)于單薄，或是醫(yī)生當(dāng)時(shí)只做了單純性的齲齒充填直接補(bǔ)的牙造成的，還有可能是補(bǔ)牙后出現(xiàn)的暫時(shí)性咬合痛。補(bǔ)牙后出現(xiàn)牙痛不要慌張，再觀察幾日，如果持續(xù)性疼痛就要就診了。
一、補(bǔ)牙后牙疼的原因
1.蛀牙洞太大，填充的材料太薄，不能隔斷相互傳導(dǎo)的冷熱刺激，才會(huì)出現(xiàn)刺痛的情況，再填充一下材料就好了。
2.治療時(shí)需殺死神經(jīng)線，在封失神經(jīng)當(dāng)天或后天因?yàn)樗幬锏那闆r，可能出現(xiàn)牙痛，但不是很疼，時(shí)間也不是很長(zhǎng)，屬于暫時(shí)性疼痛，不必太過(guò)緊張。
3.在補(bǔ)牙的過(guò)程中消毒的藥物可能刺激到了牙髓，所以才出現(xiàn)冷熱刺激痛的情況，這種情況的話不用管，過(guò)兩天左右就好了。
4.醫(yī)生對(duì)于已有牙髓神經(jīng)感染的牙齒只做了單純性齲齒充填直接補(bǔ)牙，這種牙齒隨著身體抵抗力的下降或是牙齒本身病變的發(fā)展和加重，往往會(huì)產(chǎn)生很嚴(yán)重的腫脹和疼痛。
5.牙齒齲壞組織在治療時(shí)沒(méi)有徹底的清除干凈，醫(yī)生技術(shù)水平及病人對(duì)于齲病治療不是很了解是發(fā)生治療不徹底的重要原因，治療時(shí)患者因害怕疼痛或擔(dān)心牙齒磨損過(guò)多不牢固，一再要求醫(yī)生盡可能少磨牙或是不磨牙就補(bǔ)牙，治療后，原來(lái)牙齒齲損或沒(méi)有清除干凈的組織繼續(xù)向周邊擴(kuò)展，慢慢就波及牙髓神經(jīng)，引發(fā)牙髓炎、牙根尖周炎，出現(xiàn)腫脹和疼痛現(xiàn)象。
6.補(bǔ)牙后出現(xiàn)咬合痛，多半情況下是由于充填材料太高，咬合時(shí)早接觸引起，經(jīng)過(guò)調(diào)合處理后一般2~3天即可恢復(fù)正常。
二、補(bǔ)牙后出現(xiàn)牙疼該怎么辦
除了醫(yī)生明確告訴患者可能出現(xiàn)的暫時(shí)性牙痛（如牙髓失活）外，其他補(bǔ)牙后出現(xiàn)的各種牙痛的情況均應(yīng)去醫(yī)院診治，以便找出原因，及時(shí)處理。通常情況下，補(bǔ)牙后近期出現(xiàn)刺激痛或自發(fā)痛的原因可能是充填材料中的某些化學(xué)物質(zhì)刺激牙髓或根尖組織所致；也可能是牙髓失活不全所致。遠(yuǎn)期出現(xiàn)疼痛的原因常為繼發(fā)性齲并發(fā)牙髓炎。應(yīng)視具體情況進(jìn)行牙髓安撫或其他牙髓治療。補(bǔ)牙后如果出現(xiàn)劇烈牙痛的情況，應(yīng)該立即去口腔門診診治，以便找出原因，及時(shí)處理。因?yàn)檠例X的病損是屬于硬組織疾病，不能依靠全身口服消炎藥來(lái)解決問(wèn)題，止疼藥物也只是一種應(yīng)急措施。
咽喉下垂很可能是患上了咽喉炎，如果是感冒以后引起的，很可能是急性的咽喉炎，最好及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療，千萬(wàn)不要在一拖再拖，如果轉(zhuǎn)化成慢性咽炎對(duì)治療會(huì)增加難度，咽喉炎在治療的時(shí)候一定要多喝水，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，平時(shí)注意自己的口腔衛(wèi)生。
咽喉炎最佳治療方法
中藥療法
中醫(yī)治療咽喉炎，通常認(rèn)為咽喉諸病皆屬于火，慢性咽炎與火有關(guān)，此火可是虛火也可是實(shí)火，這時(shí)可用一些滋陰、疏風(fēng)、清熱、利咽的藥物，臨床上常選用慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，它的主要成分中含有黃芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、桑葉等成分，具有清熱利咽，寬胸潤(rùn)喉的功效，對(duì)治療慢性咽炎等咽喉問(wèn)題效果很明顯。
1.西瓜皮300克，加水兩大碗，煎至一大碗，加入冰糖適量，待晾涼后飲用。
2.新鮮蓮藕150克，蜂蜜20克，二者拌勻后食用，每日早晚各一次。
3.生地黃60克，搗碎后，煎湯去渣。再加入百合80克，大米60克，煮粥食用。
自治療法
成藥自療法
(1)風(fēng)油精2-4滴，口服慢慢咽下(不可用水送服)，每日5次。
(2) 每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩(順時(shí)針?lè)较?咽喉部位20次—30次。2—3個(gè)月后，病情可大為好轉(zhuǎn)，一年后基本康復(fù)。
驗(yàn)方治療法
(1)生甘草5克、桔梗10克，開(kāi)水沖泡服。
(2)金果欖10克、水煎服，每日1劑，用于急性咽喉炎。
(3)鮮魚(yú)腥草60克，洗凈搗爛，用米泔水1碗煮沸沖調(diào)，加適量白糖，每日2次，用于急性咽喉炎。
(4)生地黃60克、玉竹60克、桂枝6克、分2次煎服，每日1劑，用于慢性咽喉炎。
(5)銀花、麥冬各10克、胖大海2枚，開(kāi)水沖泡代茶飲。用于慢性咽喉炎。
(6)大蒜2只，大蒜搗爛后貼魚(yú)院穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用于治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。
(7)小獨(dú)頭蒜30克、醋50克。將蒜放醋中搗爛，外敷患處。本墳消腫止痛作用甚佳，對(duì)風(fēng)寒濕熱上擾致咽喉腫痛均有效。
(8)患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開(kāi)始時(shí)辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時(shí)含吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應(yīng)了再邊含邊咬。此法對(duì)牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。
(9)咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅(jiān)持各做一次。
(10)中老年人患咽喉炎是常見(jiàn)病，患病后疼痛難忍，吞咽困難。若點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點(diǎn)壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點(diǎn)壓左手無(wú)名指尖，堅(jiān)持每日三次，飯前點(diǎn)壓。每次點(diǎn)壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果。
咽喉燙傷是很常見(jiàn)的情況，大多數(shù)咽喉燙傷是由于誤食了太熱的東西或者是飲料導(dǎo)致的，咽喉燙傷一定要及時(shí)處理，如果發(fā)生喉水腫的話，是會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重的可能會(huì)影響生命安全，因此，如果平時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)自己被燙傷了，一定要立即去醫(yī)院檢查和治療，切不可自行處理。
喉嚨燙傷的具體臨床表現(xiàn)有什么
繼有高熱、流涎、咳嗽、發(fā)音障礙、喘鳴或呼吸困難等癥狀?；瘜W(xué)傷由于化合物的毒性，可有昏睡、失水、高熱、休克等癥狀，可導(dǎo)致死亡。在兒童伴有吸吮困難及煩躁不安等。此外，可有精神不振、嗜睡、食欲很差、體溫增高，并有輕重不等的中毒癥狀。呼吸困難為喉水腫及咽喉部分泌物潴留，堵塞呼吸道所致，為咽喉灼傷致死的主要原因。呼吸困難多數(shù)見(jiàn)于傷后5～10小時(shí)，在此期間應(yīng)密切觀察，24小時(shí)后未出現(xiàn)呼吸困難，即可認(rèn)為脫離呼吸困難的危險(xiǎn)期。
誤咽沸水或化學(xué)腐蝕劑可引起口腔粘膜和咽部粘膜的損傷，重者還有嚴(yán)重的全身中毒癥狀。燙傷多見(jiàn)于年幼兒童。腐蝕劑常見(jiàn)者為強(qiáng)酸、強(qiáng)堿、來(lái)蘇、石炭酸等。咽入腐蝕劑如進(jìn)入食管，則同時(shí)出現(xiàn)食管灼傷。咽部粘膜灼傷的程度將視液溫、藥劑的性質(zhì)、濃度、進(jìn)入的容量以及停留的時(shí)間而異，病變一般可分3度?？谇谎什渴軅^重的部位常在唇頰、咽峽、咽后壁、會(huì)厭及杓區(qū)等處。
喉嚨燙傷的具體疾病病因
誤咽沸水或化學(xué)腐蝕劑可引起口腔粘膜和咽部粘膜的損傷，重者還有嚴(yán)重的全身中毒癥狀。燙傷多見(jiàn)于年幼兒童。腐蝕劑常見(jiàn)者為強(qiáng)酸、強(qiáng)堿、來(lái)蘇、石炭酸等。咽入腐蝕劑如進(jìn)入食管，則同時(shí)出現(xiàn)食管灼傷。
咽喉灼傷可分熱灼傷和化學(xué)灼傷二類。咽部燙傷絕大多數(shù)發(fā)生于兒童，多為對(duì)小兒照顧不周，誤飲沸水或進(jìn)食燙熱的食物而致。成人多見(jiàn)于火焰、高熱蒸氣或其他高溫液體致傷。故常伴有頭、面、頸部的嚴(yán)重灼傷?；瘜W(xué)灼傷多因誤服苛性化學(xué)物質(zhì)如強(qiáng)酸、強(qiáng)堿、重金屬鹽、氨水等物質(zhì)引起，同時(shí)常有口腔及食管的灼傷。粘膜接觸堿性腐蝕劑后，使脂肪皂化，蛋白質(zhì)溶解，引起組織液化壞死，病變穿透性強(qiáng)，易向深層發(fā)展。粘膜接觸酸性腐蝕劑后，其病理改變主要是水分吸收、蛋白質(zhì)凝固，局部組織呈凝固性壞死改變，穿透力稍弱，高濃度者也可引起嚴(yán)重?fù)p傷。
具體應(yīng)該如何診斷檢查和治療
一、診斷檢查
可見(jiàn)軟腭、懸雍垂、咽后壁、會(huì)厭舌面粘膜起泡、糜爛、或蓋有白膜。輕度灼傷，如無(wú)繼發(fā)感染，3—5日后白膜自行消退，傷面愈合。重度灼傷在2—3周后，由于結(jié)締組織增生，形成瘢痕和各種粘連，發(fā)生咽喉狹窄，甚至閉鎖。
根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)及口腔、咽喉檢查診斷多無(wú)困難。小兒咽喉燙傷有時(shí)病史不詳，容易誤診，在診斷上應(yīng)與咽喉部挫傷、白喉、喉氣管異物、急性喉梗阻等相鑒別。呼吸道灼傷死亡率很高，應(yīng)早期診斷，及時(shí)治療，密切注意有無(wú)呼吸困難的表現(xiàn)?；瘜W(xué)物腐蝕傷余下的毒物和容器應(yīng)保存送檢，有時(shí)必須檢測(cè)嘔吐物及尿、糞便中的毒物，以協(xié)助診斷。合并食管灼傷者，應(yīng)早期確診、治療，以防食管瘢痕狹窄或閉鎖。
二、治療方案
1、對(duì)于重度灼傷病人，如有呼吸困難并漸趨嚴(yán)重者，應(yīng)準(zhǔn)備施行氣管切開(kāi)術(shù)。
2、中和療法強(qiáng)酸和強(qiáng)堿引起的咽喉灼傷，在發(fā)病后急來(lái)就診者可用中和劑中和之。醋、桔子汁、檸檬汁用以中和堿劑;鎂乳、氫氧化鋁凝膠中和酸劑。
3、選用抗生素有效控制感染。
4、類固醇激素可以預(yù)防水腫和掏結(jié)締組織增生，適用于較嚴(yán)重的咽喉灼傷。
5、輕度灼傷可對(duì)癥治療，局部傷面涂布龍膽紫或紫草油，或噴布次碳酸鉍粉末，保護(hù)創(chuàng)面。
咽喉燒燙傷的快速處理方法
如果喉嚨被燙傷的話會(huì)非常的麻煩，因?yàn)檫€有可能會(huì)影響到聲帶到時(shí)候就可能會(huì)導(dǎo)致你的聲音出現(xiàn)異常還有可能會(huì)出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的永久性損傷，所以應(yīng)該盡快到醫(yī)院里面進(jìn)行治療和檢查，
1 咽喉燙傷的危險(xiǎn)性在于發(fā)現(xiàn)喉水腫，
出現(xiàn)呼吸困難，甚至窒息、休克。因此在發(fā)生喉嚨燙傷后應(yīng)該立即送醫(yī)檢查，治療。對(duì)于輕度的咽部燙傷，僅有咽部黏膜紅、水腫或者有小水泡則，一般不需要特殊處理，注意日常養(yǎng)護(hù)即可。 不要再吃過(guò)熱食物
2 嗓子燙傷后飲食方面一定要多加注意，
燙傷后的黏膜部位非常敏感，不可在繼續(xù)進(jìn)食溫度過(guò)高的的食物或者飲料，以免刺激黏膜加重疼痛不適或造成二次燙傷。 不要吃辛辣食物
咽喉燙傷后，局部很快會(huì)發(fā)生水腫，在4~8小時(shí)內(nèi)可達(dá)到高峰，并伴有呼吸不暢、喘息、哭聲嘶啞，嚴(yán)重者還會(huì)引起發(fā)燒，甚至咽喉水腫，阻塞氣道，導(dǎo)致窒息甚至死亡。因此，對(duì)有可能造成咽喉燙傷的事物，都應(yīng)積極避免和預(yù)防。可用中藥大青葉、荊芥、薄荷、黃連、桔梗、甘草各10克，煎水，晾涼后讓緩緩服用。
十二經(jīng)脈在人體內(nèi)是氣血運(yùn)作的通路，很多健康問(wèn)題，很多疾病的形成或痊愈都和經(jīng)絡(luò)都有密切聯(lián)系。很多人偶爾按壓身體某個(gè)地方時(shí)會(huì)疼痛，去醫(yī)院查又有事就查不出原因，那很有可能是經(jīng)絡(luò)不通，中醫(yī)有說(shuō)：不痛則通，痛則不通。如不注意，疾病很可能會(huì)積累變化。那么當(dāng)我們感到經(jīng)絡(luò)疼痛時(shí)該怎么辦呢？
預(yù)防經(jīng)絡(luò)疼痛：
1、多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
2、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。
3、保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說(shuō)的“氣死周瑜”就是最典型例子。因此不管發(fā)生什么不愉快的事，也要想得開(kāi)，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。嚴(yán)重時(shí)還可通過(guò)刮痧按摩拔罐等解決。這些方法都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。不過(guò)，做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會(huì)起到反作用。
疏通經(jīng)絡(luò)小妙招：
1.滾揉后溪穴：保護(hù)頸椎、腰椎
如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來(lái)，隨手動(dòng)一下。堅(jiān)持下來(lái)則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。
2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素
肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問(wèn)題越嚴(yán)重。每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會(huì)明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行。
建議：拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。
3.瑜伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán)
晚上回家做一下這個(gè)動(dòng)作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開(kāi)，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動(dòng)。每天10分鐘。瑜伽蝴蝶式通過(guò)下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。
4.搓摩臉部煥醒肌膚
雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過(guò)即可。
建議：起床后，睡覺(jué)前，覺(jué)得眼睛疲勞時(shí)都可以做做。
5.雙臂上拉護(hù)肩頸
保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到肩頸背部的痛點(diǎn)。
