嫩玉米的營養(yǎng)價值_吃嫩玉米的好處
夏季吃嫩姜養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《嫩玉米的營養(yǎng)價值_吃嫩玉米的好處》，僅供您在養(yǎng)生參考。
嫩玉米的屬性
1、科屬
科:禾本科,亞科:黍亞科,族:玉蜀黍族,屬:玉蜀黍?qū)佟?/p>
2、產(chǎn)地
中國黃河以北地區(qū)居多。米原產(chǎn)于中南美洲?，F(xiàn)在世界各地均有栽培。主要分布在30°--50°的緯度之間。栽培面積最多的是美國、中國、巴西、墨西哥、南非、印度和羅馬尼亞。我國的玉米主要產(chǎn)區(qū)是東北、華北和西南山區(qū)。
3、別名
玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟,東北遼寧話稱珍珠粒,潮州話稱薏米仁,粵語稱為粟米,閩南語稱作番麥。
4、簡介
玉米是重要的糧食作物和飼料作物,也是全世界總產(chǎn)量最高的農(nóng)作物,其種植面積和總產(chǎn)量僅次于水稻和小麥。玉米一直都被譽為長壽食品,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等,具有開發(fā)高營養(yǎng)、高生物學功能食品的巨大潛力。
嫩玉米的營養(yǎng)價值、吃嫩玉米的好處
1、嫩玉米的營養(yǎng)價值
玉米一直都被譽為長壽食品, 含有豐富的蛋 白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等,具有開發(fā)高營養(yǎng)、 高生物學功能食品的巨大潛力。玉米的營養(yǎng)成分比較全面,一般含蛋白質(zhì)8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷21%、 鐵0.0016%,還含有胡蘿卜素、維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸等。
2、吃嫩玉米的好處
最新研究指出,玉米中含有一種杭癌因子-谷胱甘肽。國內(nèi)外苦養(yǎng)學家給予玉米很高的評價,認為:玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它可與人體內(nèi)多種致癌物質(zhì)結(jié)合,能使這些物質(zhì)失去致癌性;玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物,可降低人的腸道內(nèi)致癌物質(zhì)的濃度,并減少分泌毒素的腐質(zhì)在腸道內(nèi)的積累,從而減少結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)病率;玉米中所含木質(zhì)素,可使人體內(nèi)的“巨噬細胞”的活力提高2~3 倍,從而抑制癌瘤的發(fā)生;玉米中還含大量的礦物質(zhì)鎂,食物中的鎂具有明顯的防癌效果。日本遺傳學家確認:玉來糠可使二硝基茂致癌物質(zhì)及煎烤魚、肉時形成的雜環(huán)胺的誘癌變作用降低92%。
吃嫩玉米的最佳時間
夏季。夏季空氣濕潤，玉米最嫩。
嫩玉米的選購方法
1、嫩玉米:顆粒均勻,葉子嫩綠,玉米捏起來比較軟,是新鮮的嫩玉米。同一批次的玉米,盡量挑選顆粒小的玉米。
2、老玉米:摸著硬邦邦,葉子發(fā)黃,顆粒有些發(fā)癟。同一批次的玉米,顆粒越大,玉米越老。
嫩玉米的副作用
嫩玉米吃的太多,會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞、脫水等急性癥狀。長期過食粗糧,會影響吸收,使人體缺乏許多基本的營養(yǎng)元素,導致營養(yǎng)不良。
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柿子在秋季成熟，它熟透的以后比較軟，不太好存儲。所以秋天吃新鮮成熟的柿子是最好的。那么女人吃柿子的好處有哪些呢?柿子的營養(yǎng)價值又有哪些?柿子怎么吃?今天小編就帶你了解一下柿子，一起來看看吧。
女人吃柿子的好處
1、補充能量
柿子中含有果糖豐富，果糖分子量小易于身體消化和吸收，吃柿子可以迅速的為身體補充能量，恢復健康活力的狀態(tài)。
2、補血
吃柿子可以刺激血紅蛋白快速的合成鐵元素，而且柿子本身就含有大量的鐵元素，對缺鐵性貧血的患者有很好的補氣血作用。
3、活血降壓
柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
4、止血涼血
新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
5、解酒
柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。
6、潤肺化痰生津止渴
清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。
7、美容養(yǎng)顏
柿子不但有這么多的營養(yǎng)價值還可以美容祛斑，特別針對黃褐斑的去除有很神奇的功效。鮮柿子不好存儲在冬天也可以食用一些柿餅來達到每天祛斑的目的。
柿子的營養(yǎng)價值
1、每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有大量的胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。
在生活中，很多的人都會有腎虛的問題，那么對于女性腎虛的情況，大家有什么了解呢?女人腎虛吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
女人腎虛吃什么好
1、干貝
干貝是一種很常見的食物的，是有補腎滋陰的作用的，在平常的生活中，大家是可以適當?shù)某砸稽c干貝的，是很有效果的。
2、栗子
栗子也是一種很好的選擇的，可以健胃補脾的，對于一些腎虛腰痛的人來說，是很好的，希望大家能夠明白。
3、枸杞子
大家應該都知道枸杞子是一種很有保健作用的食物的，多吃一點枸杞子是很好的，希望大家能夠明白。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
5、菠菜
菠菜對于腎虛的女性是很好的，有很好的效果，因為菠菜中有抗衰老的成分，所以平時吃一些菠菜是很好的。
6、雞蛋
導致女性腎陰虛的情況，一大半原因是因為營養(yǎng)不良所導致。雞蛋是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。
7、葡萄
中醫(yī)學認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
8、桑葚
桑葚被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
2、柿果肉含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首，糖類和維生素C比一般水果高出1～2倍。
3、用柿樹皮燒成炭，磨成粉，用植物油調(diào)和一下，還可治療燙傷。
4、由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如飴，汁濃如蜜。
5、柿子與蘋果相比，柿子中的膳食纖維含量比蘋果多一倍，鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和抗氧化劑含量也比蘋果高得多，只有銅、鋅的含量少于蘋果。
6、生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價值的藥材。
7、用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用。
8、用柿葉加工制成柿葉茶，常飲能增強人體新陳代謝凈化血液使機體組織細胞復蘇，增加冠狀動脈血流量的作用，是高血壓冠心病患者最佳的保健飲料。
柿子的吃法
烤柿子
把柿子用棍子或者鐵條串起來后，放在柴火堆上烤，一邊烤一邊的轉(zhuǎn)，這樣烤的均勻，不會有生有熟的。
暖柿子
把柿子放在30-40度左右的水溫里面暖，這樣在水里面暖24個小時就可以吃了，不過這種做法的關鍵點是要保持水溫的恒定，低了就要澀，水熱了就煮熟了，不脆甜。
炸丸子
把軟柿子去皮，把內(nèi)部的舌頭(就是比較柿的肺葉)去掉，然后和面，做成丸子炸，香甜的很。
煮粥吃
把柿子切塊放鍋里煮就可以了。
柿子貼疙瘩
用玉面做成餅狀(我們叫疙瘩)然后就水煮熟了后，把玉米餅放到灣里，然后把柿子剝開蓋在餅子上一起吃。特點就是玉米的香和柿子的甜混合在一起，讓你吃完一個還要吃一個。
吃柿子的好處
吃柿子的好處在于它的有營養(yǎng)價值非常高，其柔軟多汁、香甜可口、是老少皆宜的水果之一。
柿子的營養(yǎng)價值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質(zhì)1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。因此適量的吃一些柿子可以補充大量的維生素C。
柿子是慢性支氣管炎、動脈硬化、高血壓、內(nèi)外痔瘡患者的天然保健食品。如果用柿子葉子煎服或沖開水當茶飲，也有促進機體新陳代謝、降低血壓、增加冠狀動脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用哦。
柿餅中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇。柿餅具有降壓止血、清熱潤腸之作用。柿餅上的白霜叫柿霜，柿霜能夠有效的治咽喉干痛、口舌生瘡、肺熱咳嗽、咯血等癥。用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨細，涂擦，可治口瘡、口角炎。
總結(jié)：通過本文我們知道吃柿子對女性也有一定的好處，可以補充能量，補血，降壓，解酒，潤肺化痰生津止渴。柿子的吃法也是多種多樣，可以烤著吃，煮粥吃還可以炸成柿子圓。柿子的營養(yǎng)價值比較豐富，希望你能好好利用。
土豆是我們經(jīng)常吃的蔬菜，不管是炒著吃，炸著吃，蒸著吃都很受人們的歡迎，特別是兒童最喜歡吃薯條和土豆泥，這些都是土豆的加工食品。那么女人吃土豆的好處有哪些呢?土豆的營養(yǎng)價值又有哪些呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
女人吃土豆的好處
1、保護心腦血管
土豆可以預防女性高血壓癥狀的發(fā)生，它含有豐富的鉀元素和維生素C,對大腦和智力的發(fā)育起到良好的作用，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。
2、抗衰老
土豆也是抗衰老的食物之一，經(jīng)常吃土豆的人會老的比較慢，而且很少生病。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
3、促進消化
土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，能促進脾胃的消化功能，對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效;經(jīng)常食用土豆，還可防止結(jié)腸癌等;土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。
4、減肥
它所含有的熱量低于谷類糧食，是理想的減肥食物，吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用?！笆萑顺阅茏兣郑秩顺阅茏兪荨?，常吃身段會變得苗條起來。
5、改善精神狀態(tài)
土豆含有維生素C，生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
6、增強體質(zhì)
土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。
高含量的蛋白質(zhì)和維生素B群可以增強體質(zhì)，同時還具有提高記憶力和讓思維清晰等作用。夏季沒有食欲的朋友，堅持吃一段時間土豆，一定能收到令你滿意的效果。
茄子可以做成各種美食，其中魚香茄子和炸切片是我們經(jīng)常吃的菜肴，它的營養(yǎng)而獨特，外形也很特別，很多人都喜歡吃它。那么女人吃茄子有什么好處呢?茄子的營養(yǎng)價值具體有哪些呢?接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
女人吃茄子的7大好處
1、抗衰老。
經(jīng)常吃茄子可以降低膽固醇的含量，對人體的衰老起到延緩的作用，茄子中維生素E的含量很高，能預防出血讓人顯的更年輕。
2、治療凍瘡。
取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。
3、消腫止痛。
茄子具有清熱止血，消腫止痛的功效。
4、防治胃癌。
吃茄子可以預防胃癌的發(fā)生，茄子可以清熱解毒，茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖。
5、降血壓。
茄子還是預防三高的食物，據(jù)研究表明茄子有一定的降血壓降血脂作用。具體方法如下：選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調(diào)拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。
6、保護心血管、抗壞血酸。
茄子含豐富的維生素p，這種物質(zhì)能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。
7、美容祛斑
土豆有很多的美容護膚作用，可以縮小毛孔，改善眼袋和黑眼圈的狀況。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
土豆的營養(yǎng)價值
1、從營養(yǎng)角度來看，土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。
2、土豆蛋白質(zhì)含量高，且擁有人體所必需的全部氨基酸，特別是富含谷類缺少的賴氨酸，因而土豆與谷類混合食用可提高蛋白質(zhì)利用率。
3、土豆塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當?shù)汀?/p>
4、土豆還是一個礦物質(zhì)寶庫，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，500克土豆的營養(yǎng)價值大約相當于1750克的蘋果。
5、土豆鉀含量很高，能夠排除體內(nèi)多余的鈉，有助于降低血壓。
6、土豆還有很神奇的藥用價值。土豆中的淀粉在體內(nèi)吸收緩慢，不會導致血糖過快上升。膳食纖維在根莖類蔬菜中含量較高，常吃土豆可促進胃腸蠕動，且膳食纖維有助于降低罹患結(jié)腸癌和心臟病的風險。
7、土豆是所有糧食作物中維生素含量最全的，其含量相當于胡蘿卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族維生素更是蘋果的4倍。特別是土豆中含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和維生素C，其所含的維生素C是蘋果的10倍，且耐加熱。
總結(jié)：通過本文可以知道土豆的營養(yǎng)價值非常高，而且無論怎么做都好吃。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激很適合寶寶食用。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人，長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆都能對疾病有輔助治療作用。
冬瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種食材，也是很多人比較喜歡的一種蔬菜，當然也包括很多的女性，那么在日常的生活中女性吃冬瓜有什么樣的好處呢?并且它有哪些營養(yǎng)價值我們知道嗎?下面就讓我們一起去看一下吧。
女人吃冬瓜的好處
1、減肥。
減肥是很多女性都想做到的一件事，但是有的時候總是那么的費勁，如果是這樣我們在日常的生活中不妨經(jīng)常吃一些冬瓜，冬瓜中的維生素B類，可以讓人體類的糖份和淀粉轉(zhuǎn)化成熱能，被人體吸收，從而也就減少了糖份向脂肪的轉(zhuǎn)化，另外它含有的微量元素還能分解人體內(nèi)多余的脂肪，讓它們轉(zhuǎn)化成水隨大小便排出體外，從而也就起到了不錯的減肥作用。
2、預防冠心病。
冠心病的發(fā)生是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種疾病，在發(fā)生這種情況下的時候我們可以通過經(jīng)常的使用冬瓜來進行有效的預防，因為冬瓜中含有一些天然的植物脂肪，它們進入人體以后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸，可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸脂的含量降低，能增加血液流動速度，也能減少冠心病的發(fā)生。
3、清肺排毒。
在我們?nèi)粘５纳钪谐远系臅r候我們習慣性的吃里面的果實，其實冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，常用于水腫和體虛浮腫等，還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿，應用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。
4、抗癌。
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明膳食纖維能降低體內(nèi)膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
5、降血糖、降血壓。
由于冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
6、刺激腸道蠕動。
冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
7、護腎。
冬瓜還能起到護腎的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量。民間有用冬瓜皮、蠶豆用水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。
8、美容護發(fā)。
常吃冬瓜還能起到美容的作用，冬瓜的冬瓜籽中含有一定數(shù)量的油酸，這些油酸能抑制黑色素在人體皮膚表層形成沉積，能起到淡化色斑和美白的重要功效，另外冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對須發(fā)早白和脫發(fā)掉發(fā)等不良癥狀也有一定的預防功效。
在現(xiàn)在豐胸的方法可以說是五花八門，我們在對于豐胸的認識上也是存在著一定的欠缺的，因為其實紅棗也是可以有效的幫助我們豐胸的，那么應該怎么做呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
紅棗怎么吃可以豐胸
黑木耳紅棗湯
現(xiàn)在很多的女性都在惆悵自己的胸部小，那么在這個時候我們不妨通過紅棗的方法來進行有效改善，下面就讓我們一起去看一下吧。
此湯特別適合血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能達到健脾、補血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房也會發(fā)育更完整，還會讓臉色變得更加紅潤、健康。
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加入適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。
吃法：月經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月能起到豐胸纖體的效果。
瘦身小貼士：不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。肚子不舒服、脹氣時，暫停食用。每次食用紅棗不要超過50顆，否則易腹脹。
紅棗雞蛋茶
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種食材，是很多人比較喜歡吃的一種，那么雞蛋和紅棗怎么樣才能豐胸呢?
材料：紅棗60克，雞蛋1個。
做法：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。
打入雞蛋后即可飲用。
瘦身小貼士：紅棗很高蛋白的雞蛋結(jié)合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營養(yǎng)豐富，豐胸美容。
蓮子紅棗湯
蓮子紅棗在平常的時候我們也是會經(jīng)常的喝到的，其實它也是有豐胸的效果的，那么應該怎么做呢?一起去看看吧。
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
做法：將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。然后，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
瘦身小貼士：這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳。
黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。
9、利尿消腫。
冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，納鹽含量較低，需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
冬瓜的營養(yǎng)價值
1、冬瓜含有油酸
油酸主要存在于冬瓜籽中，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成份。
2、冬瓜含有葫蘆巴堿
葫盧巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。
3、冬瓜含有丙醇二酸
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關系。
4、冬瓜含有膳食纖維
冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好，人的血糖指數(shù)與食物中食物纖維的含量成負相關。另外，膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。
5、冬瓜含有氨基酸
氨基酸是冬瓜的主要功能性成份之一。冬瓜中富含鳥氨酸和Y-氨基丁酸，天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也較高，瓜籽和果皮中的含量又高于果肉，瓜籽中的上述3種氨基酸是人體解除游離氨毒害的不可缺少的氨基酸，成為其利尿消腫功效的物質(zhì)基礎。此外，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。
冬瓜的四種美味做法
冬瓜鴨架湯
材料：鴨架1副，冬瓜300克。
調(diào)料：蔥段、姜片、料酒、鹽、味精、白砂糖、植物各適量。
做法
1、鴨架洗凈，剁成小塊，焯燙后沖去沫;冬瓜洗凈，去皮、瓤、子，切塊。
2、鍋內(nèi)放油，至六、七成熱時，下入冬瓜排炸成金黃色浮起時即可出鍋，趁熱撒上味椒鹽，裝盤即成。
功效提示：冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)肥具有重要意義。此菜入口香酥，一改以往冬瓜菜軟糯的口感，實為一道開胃增食欲，又可減肥去脂的美味。
冬瓜排骨湯
材料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結(jié))，料酒1大勺，鹽、雞精、水適量。
做法
1、排骨洗凈控干，鍋內(nèi)水燒開，下排骨煮盡血水，撈出。
2、沙鍋中放適量水，放入排骨、姜片、蔥結(jié)和料酒，大火燒開后，小火慢燉2小時。
3、再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞。
做法
1、排骨洗凈控干，鍋內(nèi)水燒開，下排骨煮盡血水，撈出。
2、沙鍋中放適量水，放入排骨、姜片、蔥結(jié)和料酒，大火燒開后，小火慢燉2小時。
3、再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中女性經(jīng)常的吃冬瓜對身體有什么樣的好處，生活中女性朋友可以多加食用冬瓜，同時我們也跟大家分享了一些冬瓜的食用方法，感興趣的朋友不妨試一下哦。
黑大麥的屬性
1、科屬
禾本科。
2、產(chǎn)地
我國各地都有栽培。我國大麥的分布在栽培作物中最廣泛,但主要產(chǎn)區(qū)相對集中,主要分布在長江流域、黃河流域和青藏高原。啤酒工業(yè)的發(fā)展和對大麥原料的需求,西北和黑龍江等地啤酒大麥發(fā)展較快。根據(jù)生態(tài)因素中的光、溫條件以及地理位置、播種期等特點,將中國栽培大麥劃分為三大生態(tài)區(qū)。
3、別名
元麥、裸大麥、莜麥。
4、簡介
黑大麥是普通大麥種的變種,成熟時穗芒均呈黑色,黑大麥早熟,全生育期125天左右,而且大穗大粒。
大麥,一年生,稈粗壯,光滑無毛,直立,高50-100厘米。葉鞘松弛抱莖,多無毛或基部具柔毛;兩側(cè)有兩披針形葉耳;葉舌膜質(zhì),長1-2毫米;葉片長9-20厘米,寬7-20毫米,扁平。穗狀花序長3-8厘米(芒除外),徑約1.5厘米,小穗稠密,每節(jié)著生三枚發(fā)育的小穗;小穗均無柄,長1-1.5厘米(芒除外);穎線狀披針形,外被短柔毛,先端常延伸為8-14毫米的芒;外稃具5脈,先端延伸成芒,芒長8-15厘米,邊棱具細刺;內(nèi)稃與外稃幾等長。穎果熟時粘著于稃內(nèi),不脫出。
有適于溫帶、亞北極地區(qū)、亞熱帶的品種。生長期至少90天,在谷類作物中是較短的。所以在喜馬拉雅山脈生長季節(jié)很短的坡地也可栽培,但產(chǎn)量較低。其抗干熱的能力也較其他小粒作物強,在北非近沙漠地帶于秋天播種,在歐洲西部和北美的冷溫潮濕地帶于春天播種。
黑大麥的營養(yǎng)價值、吃黑大麥的好處
對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。大麥具有益氣、寬中、化食、回乳之功效,有助消化、平胃止渴、消渴除熱等作用。大麥蛋白質(zhì)中賴氨酸含量和生物價偏低。
大麥營養(yǎng)成分較為豐富,每100克含水分13.1克,蛋白質(zhì)10.2克,脂肪1.4克,碳水化合物63.4克,膳食纖維9.9克,鈣66毫克,磷381毫克,鐵6.4毫克。此外,還含有維生素、硫胺素、核黃素、尼克酸、尿囊素等。大麥胚芽中,維生素B1的含量較小麥更多。
吃黑大麥的最佳時間
上市時期可食。
黑大麥的選購方法
優(yōu)質(zhì)的大麥聞起來有淡淡的堅果香味。
黑大麥的副作用
黑大麥忌與難以消化的食物同吃,多吃無益。
西紅柿因為其營養(yǎng)豐富，很多人都非常喜歡，尤其是女性朋友都喜歡以吃西紅柿為一種減肥方法。今天小編給大家介紹一下女性吃西紅柿的好處、吃西紅柿注意事項以及如何挑選西紅柿。
女性吃西紅柿的好處
1、健胃消食
健胃消食，潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
2、清熱解毒
清熱解毒，生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓
降脂降壓，利尿排鈉。西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
西紅柿是膽固醇患者以及高血壓患者的一道良菜，高血壓患者日?？啥嗍秤靡恍┪骷t柿，以控制血壓。西紅柿的好處可不止這些，一起接著往下看吧。
4、抗血凝聚
抗血凝聚、防腦血栓。國外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生。患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。
5、防癌抗癌
防癌抗癌、延緩衰。老近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復機體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。
6、保護視力
防白內(nèi)障黃斑變性所含維生素A、C，可預防白內(nèi)障，還對夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護視力。
7、美容護膚
治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護膚等功效;治真菌、感染性皮膚病。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
吃西紅柿的好處雖多，但是也是有很多需要注意的地方。具體有哪些呢?跟著小編一起了解一下吧。
在日常生活中，痛經(jīng)一直困擾著女性朋友，大多數(shù)的女性多會有痛經(jīng)的問題，所以每個月來月經(jīng)都會讓他們十分的痛苦，但是有些朋友就喜歡在經(jīng)期間吃桃，那經(jīng)期將可以吃桃嗎，在經(jīng)期的時候什么東西是不能吃的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
經(jīng)期可以吃桃子嗎
桃子作為一種溫性水果，它的營養(yǎng)價值是非常豐富的，尤其值得提的是桃子當中的鈣磷鐵等礦物質(zhì)是非常寶貴的，而痛經(jīng)有可能是鐵質(zhì)缺乏引起的，因此這個時候吃桃子不僅可以補充維生素，也可以起到益氣補血的作用功效。鐵是我們?nèi)梭w內(nèi)造血最主要的原材料，對人體健康是非常有幫助的，尤其是對于經(jīng)期女性而言會大量失血，這個時候適當補充點鐵質(zhì)效果自然是不錯的。
桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
經(jīng)期吃桃子有哪些注意事項
(1)雖然在月經(jīng)期間吃桃子可以起到補益氣血的作用功效，但是桃子吃多了也容易腹脹不適，因此月經(jīng)期間吃桃子還是需要適量,另外尚未成熟的桃子就千萬不要吃了。
(2)因為桃子當中含有過敏原物質(zhì)，因此有的女性可能會在吃完桃子后過敏，因此過敏體質(zhì)的女性就最好不要吃桃子了。
以上就是關于痛經(jīng)能吃桃子嗎的
吃西紅柿注意事項
1、土豆不能西紅柿同吃
土豆會在人體胃腸中產(chǎn)生大量的鹽酸，西紅柿在較強的酸性環(huán)境中會產(chǎn)生不溶于水的沉淀，從而導致食欲不佳，消化不良。
2、生吃不會破壞營養(yǎng)
涼拌和生吃是食用西紅柿的最好方法，不經(jīng)過烹調(diào)，西紅柿中的維生素C和番茄紅素就不會被破壞掉，并且保持原汁原味。但是，因為涼拌要加入白糖，有些糖尿病病人是不能吃的。
3、巧切番茄不流汁
切番茄時如果處理不當，大量的番茄汁會流出來，導致水分和營養(yǎng)流失，只要仔細觀察表面的紋路，把番茄的蒂放正依照紋理小心的切下去就能使番茄的種子與果肉不分離;而且不會流汁，如果不著急下鍋烹制，也可以將番茄先放入冰箱凍十分鐘然后拿刀切成片或者塊，這樣營養(yǎng)也不會流失。
4、生西紅柿有毒
西紅柿生吃時，一定要選擇熟透的西紅柿，因為沒有完全成熟的西紅柿含有龍葵堿，容易引起中毒。
在日常生活中，很多人都會被如何挑選好的西紅柿所困擾。下面小編教大家一些挑選西紅柿的竅門，大家一起了解一下吧。
如何挑選西紅柿
1，看顏色
不同顏色的西紅柿具有不同的保健功效，如紅色濃重的，富含番茄紅素，對預防癌癥很有好處。橙色的西紅柿，番茄紅素含量少，但胡蘿卜素含量高一些。粉紅色的西紅柿，含有少量番茄紅素，胡蘿卜素也較少。淺黃色的西紅柿，含少量胡蘿卜素，不含番茄紅素。當西紅柿成熟時，色澤會由青變紅。特別提醒：未成熟的發(fā)青的西紅柿盡量不要生吃。因為未成熟的青西紅柿中含有大量的生物堿，可被胃酸水解成番茄次堿，多食會出現(xiàn)惡心、嘔吐、流涎等中毒癥狀。
2，看果形
美味的西紅柿要圓、大、有蒂，硬度適宜，富有彈性。扁圓形的果肉薄，正圓形的果肉厚。不要購買帶長尖或畸形的西紅柿，這樣的西紅柿大多是由于過量使用植物生長調(diào)節(jié)劑造成的。
3，看著色
在選購生吃西紅柿時，還需注意不要購買著色不勻、花臉的西紅柿，因為這很可能是由于西紅柿病害造成的，味道和營養(yǎng)均很差。
結(jié)語：女性日常多吃一些西紅柿可有助于降火、美容養(yǎng)顏以及保護視力。在吃西紅柿的時候，要注意不宜與土豆同食，不宜食沒熟透的西紅柿，以防身體發(fā)生不適。在西紅柿挑選的時候，挑富有彈性以及著色均勻的為宜。
洋蔥是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種蔬菜，很多的人也是比較喜歡吃洋蔥的，經(jīng)常的吃洋蔥對于我們的身體是有一定的幫助的，尤其是對于女性朋友而言，那么你們知道女性吃洋蔥有什么樣的好處嗎?下面就讓我們一起去看看吧。
女性吃洋蔥的好處
1、美白養(yǎng)顏
女性朋友在日常的生活中經(jīng)常食用洋蔥的話，其實對于我們的皮膚也是有一定的幫助的，谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑有改善作用。而斛皮黃酮具有美白效果。
2、預防感冒
經(jīng)常的食用洋蔥也是可以有效的預防感冒的發(fā)生，因為洋蔥是味道是比較的辛辣的，具有發(fā)散風寒的作用。生吃洋蔥可預防感冒。洋蔥中白皮洋蔥適合生吃。
3、幫助消化
在生活中經(jīng)常的食用洋蔥對于我們的消化也是很好的幫助的，因為我們都知道洋蔥味道刺激性較強，能刺激胃腸消化腺的分泌。從而增加食欲，幫助消化。
4、降低血糖
洋蔥可當成抗糖尿病藥，因為根據(jù)降低血糖臨床試驗，的確具有80%的效果，同時不會引起低血糖狀態(tài)，是安全又有效的抗糖尿食品。
5、預防骨質(zhì)疏松
洋蔥所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用，可和女性荷爾蒙或骨質(zhì)疏松藥物相匹敵，有研究報告，每天吃200-300g洋蔥，可有效預防骨質(zhì)疏松。
6、防止老化
蛋白質(zhì)糖化會造成身體機能減退，產(chǎn)生和老化有關的AGE物質(zhì)，洋蔥可控制血糖，間接預防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質(zhì)，能夠抑制自由基所造成的老化。
7、幫助清血
纖溶狀態(tài)(溶解纖維使血循順暢)的高低和高血壓、高血脂、動脈硬化……都有關。根據(jù)實驗，每周攝取足夠洋蔥的人纖溶活性最高，而不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。
8、改善便秘
洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質(zhì)，或腸內(nèi)的細菌結(jié)合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內(nèi)壞菌增殖，有效改善女生常見的便秘癥狀。
9、預防癌癥
洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調(diào)查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
石榴是我們在秋季的時候經(jīng)常見到的一種水果，很多的女性是比較喜歡吃石榴的，在對于石榴能不能豐胸很多的人都是存在著一定的不解的，那么你們知道石榴可豐胸嗎，下面就讓我們一起去了解一下吧。
吃石榴可以豐胸嗎
其實在日常的生活中女性朋友吃石榴是可以幫助豐胸的，這是因為石榴中含有著豐富的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪以及多種的礦物質(zhì)元素。這些營養(yǎng)能夠幫助胸部正常的發(fā)育，在生長發(fā)育的階段，適當?shù)某砸恍┦袷强梢詭椭夭堪l(fā)育的。
雖然說吃石榴是可以豐胸的，但是豐胸的效果是比較一般的，石榴籽可以促進雌性激素的分泌，從而達到豐胸的作用，而胸部的發(fā)育與脂肪含量也呈一定的正比關系，一般情況下，脂肪含量越高的食物，豐胸的效果更好，所以石榴中含有脂肪，可以促進胸部的發(fā)育，但石榴中的脂肪含量并不是很高，所以豐胸效果不是很好。
石榴豐胸怎么吃
那么在這個時候很多的女性朋友就會問了，石榴應該怎么吃菜能豐胸呢，石榴的果肉和果實是緊密相連的，石榴籽中帶有一定的澀味。所以很多人在吃石榴的時候，會習慣性的將石榴籽吐出來。其實石榴籽的豐胸效果比石榴肉要好很多。所以想要吃石榴豐胸的話，記得要吃石榴籽。
石榴籽可以與石榴果肉一起榨汁食用，這樣不僅可以改善石榴籽的口感，還可以讓豐胸效果更明顯。
長期吃石榴豐胸好嗎
長期吃石榴豐胸不是很好。
石榴對于胸部的發(fā)育只是有一定的幫助，效果并不是很好。想要通過食療的方式來豐胸，可以多吃一些富含維生素E、維生素B還有蛋白質(zhì)。這些能夠促進性激素分泌的食物。而且，石榴是溫性的水果，味道酸澀，吃多了容易引起上火，對于牙齒也有一定的損傷。
吃什么水果豐胸好
1、木瓜豐胸
使用木瓜豐胸，相信但凡關注一點豐胸的人都了解，木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
洋蔥的營養(yǎng)價值
1、洋蔥具有發(fā)散風寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。
2、洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。
3、洋蔥中還含有一定的鈣質(zhì)，近年來，瑞士科學家發(fā)現(xiàn)常吃洋蔥能提高骨密度，有助于防治骨質(zhì)疏松癥。
4、洋蔥有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、神志萎頓患者的食療佳蔬。
5、洋蔥中含有一種“櫟皮黃素”9的物質(zhì)，這是目前所知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，它能阻止體內(nèi)的生物化學機制出現(xiàn)變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。
6、洋蔥營養(yǎng)豐富，且氣味辛辣。能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。
7、洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產(chǎn)生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。對抗人體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)的作用，又能促進鈉鹽的排泄，從而使血壓下降。
洋蔥怎么吃
涼拌洋蔥
原料：洋蔥、檸檬、鹽、糖、檸檬、食品袋。
1.洋蔥要逆紋路切成細絲。
2.切好的洋蔥絲直接放入干凈的食品袋，加入5g鹽，再用手攥緊封口處，轉(zhuǎn)兩圈后開始搖晃，大概搖個1分鐘。
3.將洋蔥絲取出放在濾網(wǎng)中，用清水沖洗一遍。然后再投入冰水中侵泡1-2分鐘。
4.將冰水瀝干，加入糖，檸檬汁，磨一些檸檬皮屑，再加一點點鹽，拌均勻即可。
二、醋泡洋蔥
原料：洋蔥、水、白醋。
1.將洋蔥洗凈去皮，切薄片后掰散。
2.將切好的洋蔥條放入玻璃瓶內(nèi)，然后倒入糙米醋;醋的量要沒過洋蔥。
3.加蓋放冰箱冷藏3天后就可以食用了。
三、炒
洋蔥炒牛肉
原料：牛肉、洋蔥、老姜、辣椒醬、老抽、料酒、芝麻油、淀粉、白糖。
1.牛肉洗凈瀝干水，將牛肉切成小塊，加1/3匙淀粉、1/3匙醬油、1/3匙白糖、一匙料酒，拌勻，腌制一會兒，姜剁成末，洋蔥逆紋切條。
2.快炒所以要先調(diào)好調(diào)味料：一匙清水、半匙辣椒醬、半匙醬油、半匙芝麻油、半匙鹽、1/3匙白糖。
3.鍋中加油，加至8成熱后，關火，將牛肉和洋蔥一起過油，撈出瀝油。
4.鍋中留少許油，大火爆香姜末，轉(zhuǎn)小火，下洋蔥牛肉，倒調(diào)味汁，轉(zhuǎn)大火，翻炒至收汁，出鍋前加少許料酒即可。
總結(jié)：相信大家在日常的生活中已經(jīng)知道了女性朋友吃洋蔥有什么樣的好處，并且洋蔥的營養(yǎng)價值也是比較的豐富的。文中我們就跟大家分享了一些洋蔥的食用方法，感興趣的朋友可以試一下哦。
龜苓膏的營養(yǎng)價值
龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘,能促進新陳代謝,提升人體免疫力,是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報告中指出;龜板含有各種氨基酸,其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸,這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高,約百分之二十。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染,如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥,如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下,皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
龜苓膏的材料取自:鷹嘴龜是名貴的中藥,可清熱解毒;土茯苓則可去濕。除這兩種主藥外,再配以生地、蒲公英、金銀花等藥效加強。龜苓膏有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補腎、保健養(yǎng)顏功效。它的品性溫和,不涼不燥,男女老幼皆宜。但有的資料上說,真正的龜苓膏應以金錢龜做,只采用龜胸腹部之前腹甲板,因為那里比較柔軟,含膠質(zhì)多,容易熬成膏狀。金錢龜板以陳年舊板為最好,能滋陰潛陽、消除虛火引起的骨熱、眩暈、耳鳴等。不知哪種說法正宗。反正龜苓膏能夠清熱去濕,滋陰養(yǎng)顏就是了。
龜苓膏的熱量
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)55.93
碳水化合物(克)13.00
脂肪(克)0.00
蛋白質(zhì)(克)0.00
纖維素(克)0.00
龜苓膏的宜忌人群
因為龜苓膏屬于寒性上的食物。一些腸胃不好的人,或體質(zhì)上屬于比較虛的人吃了,易發(fā)生腹痛和腹瀉.故不能多吃。另外不適宜吃的人群還包括一些比如老年人、小孩、產(chǎn)婦、剛剛大病初愈或久病未愈等。除此之外,平時胃功能不好的人最要適可而止的食用。不然會造成腸胃方面的負擔,平時胃功能不強的人群也要節(jié)制食用,以免增加腸胃的負擔。
有的人喜歡用龜苓膏來當做一種清涼效果的零食。雖然是中藥零食,但是也不能亂吃,而盲目的食用。在吃的時候一定要考慮到自已的身體和體質(zhì)是不是適宜。還有就算是你的身體體質(zhì)比較適合吃龜苓膏,但是也不能一下子吃得太多,以免造成胃部不適或其它癥狀。
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