苦瓜有什么功效 苦瓜做法大盤點(diǎn)
夏季養(yǎng)生苦瓜。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“苦瓜有什么功效 苦瓜做法大盤點(diǎn)”，相信能對(duì)大家有所幫助。
苦瓜的味道也許不是很好，但是苦瓜的作用是非常神奇的，生活中我們可以經(jīng)常吃苦瓜，不僅美味而且苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，常吃有利我們的健康。那么日常生活中苦瓜的功效和作用有哪些呢?下面就讓我們來(lái)了解一下吧!
吃這物竟有抗癌奇效
1.抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變，而且還能促進(jìn)癌細(xì)胞的復(fù)原，有非常好的抗癌作用。
2.清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
3.保護(hù)機(jī)體
苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
4.降血糖、降血脂
苦瓜還有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌等作用，所以生活中我們要經(jīng)常吃。
5.美容肌膚
苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.苦瓜中含有豐富的維生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。
2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。
3.苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)——多肽-p，所以生活中患有高血糖的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤?，能到不錯(cuò)的降血糖的作用。
4.苦瓜還含有一種蛋白脂類物質(zhì)，具有刺激和增強(qiáng)動(dòng)物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力，它可同生物堿中的奎寧一起在體內(nèi)發(fā)揮抗癌作用。
苦瓜的做法
做法一
主料
苦瓜。
輔料
蔥白，紅彩椒。
1、苦瓜洗凈，對(duì)半切開，去掉苦瓜瓤。
2、斜刀切成均勻的薄片。
3、鍋中加水，調(diào)入一茶勺的食鹽。
4、水開以后下入苦瓜綽水。(約一分鐘即可)。
5、撈出放入事先準(zhǔn)備好的涼開水里。
6、紅椒和蔥白切絲，泡入水中，以便卷曲。
7、把蒜茸放入調(diào)料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油攪拌均勻。
8、把苦瓜撈出稍微控干水分，擺入盤中，再放上紅椒和蔥白。
9、把調(diào)料汁淋在苦瓜上。
10、鍋中燒熱少許油。
11、把熱油澆在蒜茸上，即可食用。
小竅門
1、苦瓜瓤一定要去干凈。
2、盡量切薄點(diǎn)。
3、綽水的時(shí)候要等水開再下入苦瓜。如果冷水就下入苦瓜，就變成煮苦瓜了。
4、綽水時(shí)間不宜太長(zhǎng)，時(shí)間越長(zhǎng)，維生素C損失越多。
5、在冷開水里浸泡過的，既保持了脆也保持了綠。
做法二
主料
苦瓜(一根)、蔥白(一根)、紅彩椒(少許)。
做法
1、苦瓜洗凈，對(duì)半切開，去掉苦瓜瓤。
2、斜刀切成均勻的薄片。
3、鍋中加水，調(diào)入一茶勺的食鹽。
4、水開以后下入苦瓜綽水。
5、撈出放入事先準(zhǔn)備好的涼開水里。
6、紅椒和蔥白切絲，泡入水中，以便卷曲。
7、把蒜茸放入調(diào)料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油攪拌均勻。
8、把苦瓜撈出稍微控干水分，擺入盤中，再放上紅椒和蔥白。
9、把調(diào)料汁淋在苦瓜上。
10、鍋中燒熱少許油。
11、熱油澆在蒜茸上，即可食用。
小竅門
1、苦瓜瓤一定要去干凈
2、盡量切薄點(diǎn)。
3、綽水的時(shí)候要等水開再下入苦瓜。如果冷水就下入苦瓜，就變成煮苦瓜了。
4、綽水時(shí)間不宜太長(zhǎng)，時(shí)間越長(zhǎng)，維生素C損失越多。
5、在冷開水里浸泡過的，既保持了脆也保持了綠。
做法三
主料
苦瓜250g、干檸檬片5g、油適量、鹽適量、生抽適量、蒜適量、干紅辣椒適量、味精適量、白芝麻適量。
步驟
1、把材料準(zhǔn)備好。苦瓜洗凈，從中間切成段。
2、把苦瓜切成圓圈狀，把中間的芯掏掉。
3、干檸檬片用開水浸泡15分鐘。
4、鍋里水開后，倒入苦瓜片。
讀了上文相信大家對(duì)于苦瓜的功效和作用已經(jīng)有了一定的了解了，生活中我們可以經(jīng)常吃苦瓜對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的，能起到非常好的抗癌作用，而且苦瓜的烹飪方法也是非常簡(jiǎn)單多樣的。
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苦瓜泡水喝大家有了解過嗎？其實(shí)苦瓜雖然作為一種食材，但是用來(lái)泡水喝，同樣有很好的保健作用，能夠幫助我們降火促進(jìn)食欲，而且還能夠改善腸道疾病，同時(shí)還有助于防輻射以及治療高血脂，高血糖。
1、苦瓜可以促進(jìn)食欲幫助消化，經(jīng)常講苦瓜泡水喝可以很好的幫助消化，促進(jìn)食欲，還可以改善胃腸道疾病，而且對(duì)便秘也是有一定效果的
2、從苦瓜中提取出來(lái)的用于口服的胰島素類藥物，在醫(yī)學(xué)中的降血脂藥中具有很好的作用，對(duì)于很多糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的方法
3、苦瓜泡水喝，在進(jìn)入身體的后的苦瓜有效成分可以促進(jìn)傷口的愈合和皮膚的的新生，同時(shí)還可以增加皮膚的活力。對(duì)于青春痘，苦瓜泡水也有一定的效果。
4、苦瓜泡水可以防止輻射，這對(duì)于上班族尤其是經(jīng)常使用電腦的人來(lái)說(shuō)是很有幫助的 ，所以為了防止電腦輻射，每天喝點(diǎn)兒苦瓜泡水或者苦瓜汁。
5、益肝利尿：苦瓜泡水喝之后能夠有效的保護(hù)身體的肝臟及脾胃，同時(shí)還能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
6、苦瓜中含有非常豐富的維生素C，可以去除煩躁、消除疲憊，同時(shí)還具有清熱解毒的作用。
? ?荷葉苦瓜茶，這種東西很多人都聽說(shuō)過，但是很少人知道它的功效的，現(xiàn)在隨著人們生活水平的提高，很多人都是處于亞健康的狀態(tài)，所以對(duì)于人們養(yǎng)生的方法一直是人們備受關(guān)注的，如何養(yǎng)生也成了很多女性和男性朋友們最想知道的信息了，就是我今天要說(shuō)的這種叫做荷葉苦瓜茶的飲品，它有很多的作用，現(xiàn)在就來(lái)詳細(xì)的為大家解讀一下這種茶的功效和作用吧。
? ? 一、營(yíng)養(yǎng)豐富：富含維生素B1，具有預(yù)防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，增進(jìn)食欲等作用?？喙现泻蓄愃埔葝u素的物質(zhì)
具備降低血糖的作用?？喙喜柽€含有一種蛋白脂類物質(zhì)，具有刺激和增強(qiáng)動(dòng)物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力，
可以發(fā)揮抗癌作用。
? ?二、藥用價(jià)值：苦瓜茶具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目之功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多、眼結(jié)膜炎、小便短赤等病有一定的作用。而且還可以降血糖、降低膽固醇、抗菌、驅(qū)風(fēng)。主要治療糖尿病、膽固醇和甘油三酸酯含量偏高。
? ?三、脂肪殺手：苦瓜茶中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分——高能清脂素，能快速減除人體多余的脂肪，還你迷人身材。 苦瓜茶的作用： 一、苦瓜茶含有的蛋白質(zhì)成分及維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用
? ?四、荷葉苦瓜茶具有降低血糖作用，對(duì)血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用；
? ?五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常飲用苦瓜茶，可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫功能；
? ?六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可荷葉荷葉以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長(zhǎng)；
? ?七、苦瓜甙對(duì)糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強(qiáng)，與優(yōu)降糖無(wú)明顯差異。
?以上就是就是所總結(jié)的荷葉苦瓜茶的功效和作用了，相信大家看了以后一定會(huì)去嘗試一下，因?yàn)閷?duì)于人們的健康來(lái)說(shuō)多喝茶，多喝對(duì)身體有好處的茶是很重要的一件事情，也希望這些知識(shí)能豐富您的生活，給您帶來(lái)健康。
在生活中很多家庭都會(huì)自己種一些苦瓜吃，因?yàn)榭喙暇哂忻髂拷舛镜墓π?，苦瓜，吃起?lái)雖然比較苦，但是炒菜的時(shí)候如果不細(xì)細(xì)品味，根本吃不到它的苦味，而且苦瓜做出來(lái)的菜吃起來(lái)脆脆的口感非常好，也有一些人喜歡在夏天的時(shí)候用苦瓜煮水喝，那么苦瓜煮水喝都有哪些功效呢?
功效：
1、具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效。
2、主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥?？喙现笏料雌つw，可清熱止癢祛痱?？喙稀㈦u蛋同食能保護(hù)骨骼、牙齒及血管，使鐵質(zhì)吸收得更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。
3、美容作用。苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
4、吃苦瓜防治青春痘。
5、促進(jìn)飲食、消炎退熱。
6、防癌抗癌。
7、降低血糖。
禁忌：
1、脾胃虛寒者不宜生食，食之令人吐瀉腹痛。
2、孕婦不宜。
3、不要一次吃得過多。
苦瓜根煮水主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。其中的苦瓜素還可以減肥，受到女性朋友青睞。
苦瓜根對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾補(bǔ)腎之功效。還能促進(jìn)新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。
苦瓜的益處多多，苦瓜果實(shí)能強(qiáng)肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。
現(xiàn)在，小編讓大家認(rèn)識(shí)一下苦瓜是長(zhǎng)什么樣子的，苦瓜，一年生攀援草本，多分枝，有細(xì)柔毛，卷須不分枝。葉大，腎狀圓形，長(zhǎng)寬
各約5-12cm，通常5-7深裂，裂片卵狀橢圓形，基部收縮，邊緣具波狀齒，兩面近于光滑或有毛;葉柄長(zhǎng)3-6cm。
另外，苦瓜果實(shí)長(zhǎng)橢圓形，卵形或兩端均狹窄，長(zhǎng)8-30cm，全體具鈍圓不整齊的瘤狀突起，成熟時(shí)橘黃色，自頂端3瓣開裂。種子橢圓形，扁平，長(zhǎng)10-15mm，兩端均具角狀齒，兩面均有凹凸不平的條紋，包于紅色肉質(zhì)的假種皮內(nèi)?；ㄆ?-7月。果期9-10月。
苦瓜一般廣泛栽培于世界熱帶到溫帶溫地區(qū)，我們?nèi)珖?guó)各地均有栽培。
苦瓜加蜂蜜，可以起到很好的保健效果，可以有效的促進(jìn)食欲幫助消化，同時(shí)也有很好的降血糖以及美容養(yǎng)顏的作用，作為天然的保健品，科學(xué)的食用對(duì)身體絕對(duì)是比較好的。
1.促進(jìn)食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會(huì)越來(lái)越好，另外對(duì)多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
2.降血糖
現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對(duì)于很多糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常好的方法。
3.美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對(duì)于一些斑點(diǎn)還有青春痘等都有著很好的治療效果。長(zhǎng)期將苦瓜片泡水喝，皮膚會(huì)越來(lái)越細(xì)膩，具有非常不錯(cuò)的美容效果。
4.防輻射
很多的上班族經(jīng)常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對(duì)于身體已經(jīng)皮膚的傷害也很大。到底如何才能預(yù)防輻射呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，每日服用一小杯的苦瓜汁，對(duì)于預(yù)防輻射有很大的幫助的。
將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，綠茶也可以的，具有很不錯(cuò)的抗輻射效果。
5.益肝利尿
科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護(hù)我們的肝臟以及脾胃，同時(shí)還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對(duì)于身體有著很不錯(cuò)的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯(cuò)的。
對(duì)于喜歡用苦瓜榨汁喝的朋友來(lái)說(shuō)，一定很想知道苦瓜榨汁喝有什么功效這個(gè)問題，那么苦瓜榨汁喝有什么功效呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹苦瓜榨汁喝的功效，僅供大家參考。想要知道苦瓜榨汁喝有什么功效的朋友不妨來(lái)了解下哦！下面就讓我們一起去看看吧！
苦瓜有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，鈣18～20毫克，磷20～80毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.08毫克，維生素B 0.7毫克，苦瓜的維生素C含量高達(dá)56～160毫克，為瓜類蔬菜之首。
苦瓜榨汁喝有什么功效呢？苦瓜榨汁喝有以下功效：
1、苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3、苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。
4、苦瓜汁會(huì)干擾癌細(xì)胞代謝葡萄糖，讓癌細(xì)胞沒有可以吸取的能量物質(zhì)，阻止細(xì)胞癌變，最終癌細(xì)胞就會(huì)走向死亡之路，可防治胰腺癌等癌癥疾病。
5、苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的東東，能夠降血糖血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌等，還可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。
6、苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為脂肪殺手，能使攝取脂肪和多糖減少。
以上就是關(guān)于苦瓜榨汁喝有什么功效的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以了解到，苦瓜榨汁喝的功效是非常多的，對(duì)我們的身體是很有好處的，不僅可以清熱解暑，還可以提高身體免疫力哦！所以大家不妨在平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗪刃┛喙现叮?/p>
夏天到了，許多人都感覺心理有一把火，什么東西都吃不下去?？喙鲜且环N非常保健的食材，它具有清熱降火的功效，對(duì)于許多的人來(lái)說(shuō)，雖然知道苦瓜對(duì)于我們的身體有很大的好處，但是因?yàn)榭喙系奈兜?，許多人都不愿意吃，不過苦瓜和有的食材可以搭配在一起可以減輕苦味?？喙衔r仁是夏日是一道非常好的菜，而且它的做法也是非常的簡(jiǎn)單。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
苦瓜：具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效。具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。
蝦仁：蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分。
主料：苦瓜250克，蝦仁400克
配料：蔥姜、料酒、濕淀粉、味精鹽糖。
做法：
1.將蝦仁洗凈去泥線，放少許鹽，腌制一會(huì)后再洗去鹽味。這樣炒出的蝦顏色會(huì)很好看，口感也好。
2.沸水過一下蝦仁，斷生即撈出待用。
2.苦瓜切象牙片，放入沸水中煮一下，同時(shí)在水中放入少許糖和鹽，這樣可以使苦瓜減少苦味。撈出待用。
3.坐鍋放入植物油，蔥姜爆鍋，放入蝦仁和苦瓜翻炒，放料酒，勾上水淀粉，放味精，為使菜的顏色好看可在出鍋前滴少許香油。
4.裝盤，上桌。
上述就是苦瓜蝦仁的做法，看著上面的步驟大家都會(huì)覺得非常的簡(jiǎn)單?？喙峡梢郧鍩崛セ鸾舛荆粌H可以祛除夏日的暑氣，還可以利尿通便，幫助人們減肥，保護(hù)自己的肌膚。蝦仁的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以為身體提供充足的維生素?？喙衔r仁是夏日一道非常爽口的菜肴，對(duì)于老人小孩的身體有很大的好處哦。
多數(shù)人對(duì)苦瓜的吃法是涼拌、炒、泡水喝等，卻有些人喜歡把苦瓜榨汁喝，其實(shí)很多人不喜歡這樣的吃的，因?yàn)橹嗔撕笪兜罆?huì)更苦，很多人都不愿意接受，但是苦瓜榨汁喝的功效非常多，人們?yōu)榱私】颠€是會(huì)選擇正規(guī)的食用，那么苦瓜榨汁喝有什么功效?功效是非常多，下面就請(qǐng)大家一起來(lái)詳細(xì)的了解。
1.苦瓜汁具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2.苦瓜汁的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3.苦瓜中汁的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4.苦瓜中汁的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑，治癰。
5.苦瓜汁含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
6.清熱去火，保健功能，解毒。
7.還有美容的功效，由于苦瓜味苦能清心聰耳明目，潤(rùn)澤肌膚。
8.功能主治：除邪熱，清熱解毒之功效，可解疲乏，清心聰耳明目，潤(rùn)澤肌膚，強(qiáng)身，使人精力旺盛，不易衰老?？喙?不能泡水，泡水會(huì)使苦瓜內(nèi)的有效成分流失。不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì)減低減肥的速度。建議在餐前半小時(shí)食用。 黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了的苦瓜也不要吃。
苦瓜榨汁喝有什么功效?當(dāng)我們了解文章的內(nèi)容后發(fā)現(xiàn)功效是很多，雖然我們無(wú)法看到食用后的功效，但是對(duì)身體本身的好處是存在的。我們平時(shí)食用的苦瓜榨汁都是現(xiàn)榨的，最好不要過夜，夏季里可以到冰箱里冰一下再吃，其味道和口感會(huì)更好，還能加入一些當(dāng)季的水果或是蜂蜜，其味道會(huì)更好。
在生活中美食無(wú)處不在，各種美食有各種營(yíng)養(yǎng)和作用，美食的做法也是不同的，很多人都知道苦瓜，但是大多數(shù)的人都只知道苦瓜是一種食物，可以吃，卻不知道苦瓜原來(lái)還有美容的功效，所以說(shuō)錯(cuò)過了苦瓜美容這么好的功效和作用，在生活中很多人會(huì)用到苦瓜來(lái)做面膜，那么這個(gè)苦瓜汁美容的功效到底有哪些呢?
? ?苦瓜汁有美容功效，可潤(rùn)澤肌膚，給肌膚帶來(lái)前所未有的百般呵護(hù)。
? ?此外 ，眾所周知，苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。其對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定療效。
? ?苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。
? ?苦瓜汁營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。
? ?苦瓜汁會(huì)干擾癌細(xì)胞代謝葡萄糖，讓癌細(xì)胞沒有可以吸取的能量物質(zhì)，阻止細(xì)胞癌變，最終癌細(xì)胞就會(huì)走向死亡之路，可防治胰腺癌等癌癥疾病。
苦瓜面膜
材料：苦瓜一根
做法：將苦瓜冷凍，然后磨成泥，敷面15分鐘，以清水洗凈即可。一星期至少3次。 功效：防止發(fā)炎，美白補(bǔ)濕，消除脂肪。還可以預(yù)防痘痘哦。苦瓜美容法;將苦瓜搗爛取汁，外搽皮膚，可祛濕殺蟲，治痛除癢。 苦瓜有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、脂肪、各種氨基酸、苦瓜甙、糖類、維生素A、B、C等人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中每百克苦瓜中維生素C的含量就高達(dá)84毫克，約為冬瓜的5倍、黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。此外，苦瓜中還含有粗纖維、胡蘿卜素，以及人體必需的無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。能夠滿足人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)人體健康十分有益。
苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
以上給大家介紹了這個(gè)苦瓜汁美容的各種功效，讓我們的美眉們打開眼界，是不是感覺有點(diǎn)驚訝呢，原來(lái)苦瓜汁也有如此好的美容功效， 而用苦瓜汁來(lái)做面膜用的話還特別適合一些正在長(zhǎng)痘痘的女性們，因?yàn)榭喙锨鍩岬淖饔煤芎茫每喙现雒婺?lái)敷臉一樣可以清熱，接觸痘痘，大家趕快試試吧。
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