苦瓜泡水有什么功效？
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有沒有更好的方式來實現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“苦瓜泡水有什么功效？”，希望能為您提供更多的參考。
苦瓜泡水喝大家有了解過嗎？其實苦瓜雖然作為一種食材，但是用來泡水喝，同樣有很好的保健作用，能夠幫助我們降火促進食欲，而且還能夠改善腸道疾病，同時還有助于防輻射以及治療高血脂，高血糖。
1、苦瓜可以促進食欲幫助消化，經(jīng)常講苦瓜泡水喝可以很好的幫助消化，促進食欲，還可以改善胃腸道疾病，而且對便秘也是有一定效果的
2、從苦瓜中提取出來的用于口服的胰島素類藥物，在醫(yī)學中的降血脂藥中具有很好的作用，對于很多糖尿病患者來說是一個很好的方法
3、苦瓜泡水喝，在進入身體的后的苦瓜有效成分可以促進傷口的愈合和皮膚的的新生，同時還可以增加皮膚的活力。對于青春痘，苦瓜泡水也有一定的效果。
4、苦瓜泡水可以防止輻射，這對于上班族尤其是經(jīng)常使用電腦的人來說是很有幫助的 ，所以為了防止電腦輻射，每天喝點兒苦瓜泡水或者苦瓜汁。yS630.coM
5、益肝利尿：苦瓜泡水喝之后能夠有效的保護身體的肝臟及脾胃，同時還能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
6、苦瓜中含有非常豐富的維生素C，可以去除煩躁、消除疲憊，同時還具有清熱解毒的作用。
擴展閱讀
苦瓜的味道雖然吃下去是苦的，但是慢慢會有一股甘涼的味道，這個就是苦瓜的本質了。苦瓜具有涼血和降壓降脂的功效，如果使用苦瓜來泡水喝的話，是具有降火和通便的功效的，而且效果還是非常明顯。
第一：促進食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現(xiàn)代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。
第三：美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。
第四：防輻射
輻射對于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長期面對電腦的白領們來說更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用
第五：益肝利尿
科學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。
苦瓜一般都是在餐桌上出現(xiàn)的食物，其實苦瓜的藥用價值也是很多的，在中醫(yī)方面苦瓜是有很好的排毒美容的作用效果，很多人也都喜歡把苦瓜泡水喝，雖然說苦瓜很苦，但是做過也是很多的，有的人會生吃，泡水喝，苦瓜泡水喝有什么好處，下面我們就來簡單的了解一下吧。
第一：促進食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現(xiàn)代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。
第三：美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。
第四：防輻射
輻射對于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長期面對電腦的白領們來說更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用
第五：益肝利尿
科學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。
以上的內(nèi)容都是苦瓜泡水喝有什么好處的介紹，苦瓜雖然能夠促進身體健康，也有美容養(yǎng)顏的功效，但是在服用的時候也是需要謹慎。貧血的人是不適合服用苦瓜的，如果服用之后會出現(xiàn)頭暈腦脹的情況，這樣就得不償失了。
苦瓜是一種普通的蔬菜，苦瓜與其他的蔬菜不一樣，苦瓜的味道很苦，很多人不愛吃苦瓜，可是苦瓜的味道雖然苦，可是其中的功效很豐富，尤其是對許多身體有高血壓的朋友，高血脂，免疫力下降等等這一系列的問題，可以通過喝苦瓜茶解決，那么苦瓜片泡水的功效有哪些呢?
五大上兵神器苦瓜片泡水喝的功效
中醫(yī)認為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容功效?！侗静菥V目》苦瓜味甘，性平?！俺盁幔鈩诜?，清心明目”。苦瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、等成分。
干苦瓜片可是個好東西，苦瓜片泡水喝的功效：
苦瓜片泡水喝的功效1、苦瓜片維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽的功效;
苦瓜片泡水喝的功效2、苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細胞生成和增強免疫細胞活性的蛋白酶，能提高免疫系統(tǒng)的功能，能阻止癌細胞的生長和擴散，具有明顯的抗病毒、抗癌作用。
苦瓜片泡水喝的功效3、利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細嫩健美，能美容。
苦瓜片泡水喝的功效4、能促進食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內(nèi)外痔等?？茖W家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對糖尿病有顯著療效。對肥胖的人能減肥。
苦瓜片泡水喝的功效5、能護肝、健脾，可降低三脂，對三脂高(高血糖、高血壓、高血脂)的人有很大益處。能益腎利尿。
沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可?？勺眉蛹t糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射!
小秘方：如果想要減肥，泡苦瓜片時，千萬不要加糖，如果實在覺得太苦，可以加幾片甜菊葉，它的甜度是蔗糖的300倍，不僅不影響血糖濃度，還能降壓，在茶壺里放上幾片，保證香甜可口
苦瓜片泡水喝的禁忌：貪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否則會頭暈。
關于苦瓜片泡水的功效有哪些呢?首先苦瓜本身的營養(yǎng)價值是很高的，特別是對許多身體弱，體質虛弱，血壓高，免疫力，在茶葉里放上幾個苦瓜片，常喝可以排毒素，也可以減肥瘦身，建議大家苦瓜別喝太多，每周二次即可。
苦瓜綠茶是一種很特殊的飲品，苦瓜綠茶簡單的來講其實就是將苦瓜和綠茶結合在一起制作而成的一種飲品，想要減肥的人，常喝苦瓜綠茶會起到減肥的作用，不管是苦瓜還是綠茶，大家都知道兩者對人身體都是有好處的，苦瓜綠茶泡水的功效？下面介紹苦瓜綠茶泡水喝的功效。
苦瓜綠茶可抗氧化，有助減肥！
1、苦瓜里含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰圍瘦小。
2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。
綠茶
1、綠茶也具有舒緩身心的作用。
2、綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當今最時尚的保健方式。
3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。
4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1，茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。
喝法
1、早餐按照正常的食量。
2、中餐最多七分飽，盡量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。
3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節(jié)食，如覺得運動很累，就試著爬爬樓梯。
4、下午餓時，準備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。
每次取一個茶包，沖入約200毫升沸水，耐心等待3分鐘左右即可飲用。
苦味食物為寒性或涼性，女性經(jīng)期不要飲用，可能會使經(jīng)脈凝澀、血行受阻,這樣就容易導致痛經(jīng)。
特點
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有豐富的維生素B1，維生素C及礦物質，具有消熱解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進新陳代謝等功能，不但使精力旺盛，對治療青春痘也有很大益處，苦瓜另一個作用是除煩、明目、益氣。綠茶可以舒緩身心，綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態(tài)并不一樣，因為當它和兒茶素同時并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但促進中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能，卻能得以巧妙地保留；對于有瘦身需求的女孩來說，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。
每個季節(jié)都有適合的蔬菜，現(xiàn)在生活好了，蔬菜也是一年四季都有的，不是應季的蔬菜也會有買的，都是大鵬里種的，價格會比應季時候相對于高一些的。苦瓜這種蔬菜大家都吃過，就是因為它本身帶苦味，所以很多人都不是愿意吃，其實它雖然苦，但是好處卻是很多的，有些人還用苦瓜干泡水喝呢，苦瓜干泡水的功效如下。
1、具有清熱祛暑、明目解毒、利血涼尿、解勞清心、益氣壯陽之功效。
2、主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥?？喙现笏潦闷つw，可清熱止癢祛痱。苦瓜、雞蛋同食能保護骨骼、牙齒及血管，使鐵質吸收的更好，有健胃的功效，能治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等。
3、美容作用。苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕皮膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
4、吃苦瓜防止青春痘。
意見建議：糖尿病人是可以吃苦瓜的，但是它沒有治療的效果，只是起到一定的輔助效果，可以直接放在水里煮，也可以整個苦瓜榨汁兌上一定的白水來喝。但是也要分體質，要是寒涼體質，是不宜每天都喝的。祝健康。
有條件的話，可以在家制作牛蒡苦瓜干豬骨湯，苦瓜干、牛蒡、枸杞、黃豆、蜜棗、薏米、豬骨頭800克，此款湯能消暑；明目解毒；降血糖、血脂；免疫調節(jié)等。很適合夏天喝，口感淡雅、清香，潤而不膩。青春的少女，火氣旺盛，臉上長痘，煙酒過度，熬夜失眠，虛火上升，皮膚失去光澤人群均可飲用。此湯可以提高人體免疫力，對糖尿病、高血脂、高膽固醇癥等有一定的輔療作用，還可預防高血壓及膽腎結石，并有利于減肥。
這就是苦瓜干泡水的功效了，不僅苦瓜作為蔬菜有很多的吃法，也是一種美味，就連苦瓜干泡水都有這么多的功效，你還有什么理由不去選擇它呢。既可以美容，又可以解暑，真的要試試了。
苦瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，它營養(yǎng)價值非常的豐富，能夠起到很好的清熱解毒和減肥的作用，但是苦瓜的味道非常的苦，我們平時在生活中很少食用這種蔬菜，其實苦瓜的吃法是多種多樣的，也可以用來榨汁或者直接用苦瓜泡水喝，都能對身體起到非常好的調理作用，下面一起了解一下苦瓜泡水喝有什么好處。
苦瓜泡水喝有什么好處
第一：促進食欲幫助消化
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，這樣食欲也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。
第二：降血糖
現(xiàn)代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。
第三：美容養(yǎng)顏
據(jù)悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。
第四：防輻射
輻射對于我們的傷害非常的大，特別是一些需要長期面對電腦的白領們來說更是如此。那么，如何才能夠起到防輻射的作用呢，老中醫(yī)告訴我們可以每天服用一杯苦瓜水，這樣防輻射的作用非常的不錯。
將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。
第五：益肝利尿
科學家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜片泡水喝之后能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對于身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。
第六：清熱解毒
苦瓜片中含有非常豐富的維生素C含量，所以進入身體之后能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令我們的精神越來越好。
第七：減肥
夏天就要到了，這個時候一定要有一個窈窕的身材，才能夠穿上那些美美的衣服。而將苦瓜片泡水喝是一個非常簡便同時效果也很不錯的減肥方法。
如果想要通過苦瓜片來減肥，那么將苦瓜片直接用開水進行沖泡，千萬不要加糖。如果覺得實在是味道很苦，那么可以加入一些甜菊葉，這種物質的甜度是蔗糖的三百倍左右，同時又不會血液中的血糖濃度，還具有一定的降壓效果。所以，在服用苦瓜片的時候能放上幾片，不僅令減肥效果更好，同時味道上也更加的香甜。
第八：增進食欲
苦瓜中含有苦味素以及苦瓜甙，這兩種物質都具有增加食欲的作用，還能夠健脾開胃。
第九：防止癌癥
苦瓜片中所含有的蛋白質以及維生素C能很好的提高身體的免疫力，這樣免疫細胞也會增加。免疫細胞具有很好的滅殺癌癥細胞的效果。除此之外，苦瓜水中含有某一種蛋白成分，這種成分能夠很好的增強吞噬能力，對于淋巴肉瘤還有白血病有著很好的效果。
第十：防治青春痘
苦瓜片具有很好的清熱解毒以及一起壯陽的效果，由于無毒同時味苦，進入身體之后對于心肝脾肺都有很好的調養(yǎng)效果。很多人由于體內(nèi)激素分泌異常所導致出現(xiàn)青春痘的情況。這個時候將苦瓜片泡水喝，能夠起到不錯的防治效果。
上面就是對苦瓜泡水喝有什么好處的介紹，通過了解以后我們知道苦瓜泡水喝能夠起到很好的減肥和降血壓血脂的作用，另外炎熱的夏季經(jīng)常食用還能夠起到預防中暑的作用，所以我們平時在生活中想要身體健康一定要及時的調整好飲食。
苦瓜是比較普通的一種蔬菜，很多人接受不了苦瓜那種苦澀的味道。其實苦瓜的營養(yǎng)價值很高，尤其是苦瓜維生素c的含量要比黃瓜高六倍多，從中醫(yī)的角度來看，苦瓜屬于性寒味苦的蔬菜，但是它有很好的清熱解毒、益氣壯陽的作用，另外還有清心明目的功效。
苦瓜片清熱解毒的作用比較明顯，原因就在于苦瓜當中含有豐富的維生素c，這些營養(yǎng)物質進入人體以后，可以消除疲憊的癥狀，另外清熱解毒的效果也很好，能夠使人的精神狀態(tài)越來越好，苦瓜片可以泡水喝，把苦瓜片曬干以后味道就沒有那么苦了。
苦瓜片泡水喝還有很好的美容養(yǎng)顏的效果，苦瓜片泡水能夠促進傷口的愈合，能夠促進皮膚的新生，能夠增加皮膚的活力，另外對于祛除色斑和暗沉也有一定的調理的效果，對青春痘的治療也有一定的作用，經(jīng)常用苦瓜泡水喝，會讓皮膚越來越細膩，是比較不錯的美容食物。
苦瓜的營養(yǎng)非常豐富，但是含有的脂肪非常低，能夠促進新陳代謝，尤其在降血糖方面有很好的作用，現(xiàn)在科學家通過苦瓜片提取出了類似于胰島素的藥物，這都說明苦瓜在降糖方面的效果。對于糖尿病患者來說，可以適當?shù)挠每喙掀瑏砼菟取?/p>
苦瓜片還有一定的防輻射的作用，經(jīng)常坐在電腦前面工作，電腦的輻射量是很大的，如果平時用苦瓜片來泡水喝，在預防輻射方面會起到一定的效果，另外苦瓜片泡水還有很好的利尿作用，能夠幫助食物消化，增加腸胃動力，有預防便秘的功效。
有很多人會將新鮮的苦瓜曬干之后用來泡水喝，因為大家覺得苦瓜直接吃比較苦，這樣就沒有辦法吸收苦瓜的營養(yǎng)價值，所以講苦瓜泡水喝，喝起來味道就沒有那么苦了，還能夠補充營養(yǎng)，而且在苦瓜泡水的同時里面還可以加入一些其他的物質，比如枸杞之類的，那么苦瓜和什么泡水喝比較好呢?
一、干苦瓜片可是個好東西，苦瓜片泡水喝的功效：
1、苦瓜片維生素C含量豐富，有清熱解毒，解除疲勞，清心明目，益氣壯陽。
2、苦瓜片含有能抑制惡性腫瘤細胞生成和增強免疫細胞活性的蛋白酶，能提高免疫系統(tǒng)的功能，能阻止癌細胞的生長和擴散，具有明顯抗病毒、抗癌作用。
3、利于人體皮膚新生和傷口愈合，還能增強皮膚皮層活力，能快速消除青春痘與黑斑，使臉部皮膚光滑細嫩健美，能美容。
4、能促進食欲，幫助消化，有助于治療胃病、便秘、內(nèi)外痔等?？茖W家已從苦瓜中提取出口服類胰島素(多膚-p)藥物，苦瓜片有明顯的降血糖作用，對糖尿病有顯著療效。對肥胖的人能減肥。
5、能護肝、健脾，可降低三脂，對三脂高(高血糖、高血壓、高血脂)的人有很大益處。能益腎利尿。
二、沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可。可酌加紅糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射!
三、小秘方：如果想要減肥，泡苦瓜片時，千萬不要加糖，如果實在覺得太苦，可以加幾片甜菊葉，它的甜度是蔗糖的300倍，不僅不影響血糖濃度，還能降壓，在茶壺里放上幾片，保證香甜可口?？喙掀菟鹊慕桑贺澭娜瞬荒苡每喙掀菟?否則會頭暈。
很多人喜歡吃苦瓜，不是因為它的口感好，而是因為它可以清熱解毒，止咳化痰，養(yǎng)生效果很好。而綠茶也是受到人們很喜歡的一種養(yǎng)生飲品，苦瓜和綠茶貌似不盡相同的食材，其實是可以在一起進行煮泡的，可以讓雙方的功效達到最大化，事半功倍。那么，苦瓜和綠茶泡水的功效有哪些呢?
一、功效
苦瓜綠茶可抗氧化，有助減肥!
苦瓜
1、苦瓜里含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰圍瘦小。
2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌癥、腫瘤。
3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。
綠茶
1、綠茶也具有舒緩身心的作用。
2、綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當今最時尚的保健方式。
3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。
4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1，茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。
二、喝法
1、早餐按照正常的食量。
2、中餐最多七分飽，盡量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。
3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節(jié)食，如覺得運動很累，就試著爬爬樓梯。
4、下午餓時，準備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。
每次取一個茶包，沖入約200毫升沸水，耐心等待3分鐘左右即可飲用。
苦味食物為寒性或涼性，女性經(jīng)期不要飲用，可能會使經(jīng)脈凝澀、血行受阻,這樣就容易導致痛經(jīng)。
三、特點
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有豐富的維生素B1，維生素C及礦物質，具有消熱解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進新陳代謝等功能，不但使精力旺盛，對治療青春痘也有很大益處，苦瓜另一個作用是除煩、明目、益氣。綠茶可以舒緩身心，綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態(tài)并不一樣，因為當它和兒茶素同時并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但促進中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能，卻能得以巧妙地保留;對于有瘦身需求的女孩來說，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。
苦瓜是一種大家都比較熟悉的蔬菜，在大多數(shù)人看來，苦瓜的味道非?？嚯y以下咽，但是苦瓜中的營養(yǎng)價值卻很豐富，很多人喜歡用苦瓜來美容養(yǎng)顏，除了這些功效以外，檸檬片也是一種非常好的，水果檸檬中具有豐富的維生素c，具有抗菌消炎，提高免疫力的功效，那么苦瓜檸檬片泡水的功效有哪些呢？
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。
檸檬片泡水的功效與作用
檸檬片泡水的作用：
1
這兩種作用，一就是減肥，二就是潤膚和美容。檸檬茶特別有鎮(zhèn)定的作用，據(jù)俄國人講,常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒，美國科學家發(fā)現(xiàn)，飲熱檸檬茶有助抗皮膚癌有延緩皮膚老化的作用。
2
鮮檸檬泡水喝由于維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因為檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用。所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶從，而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內(nèi)形成結晶體即腎結石。
3
檸檬含有豐富的維生素C具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效經(jīng)常喝檸檬水可以補充維生素C感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水可以減輕流鼻涕感冒散得也快尤其是剛感冒時可以不藥而愈。
除了抗菌及提升免疫力還有開胃消食生津止渴及解暑的功效更鮮為人知的是檸檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘還要強將檸檬汁加溫開水和鹽飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出感冒初起時不妨用檸檬加蜜糖沖水飲可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
檸檬片泡水的功效：
1
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
2
美白-由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
許多辦公室的白領們喜歡用苦瓜檸檬片來泡水，長時間坐在電腦面前這種輻射，皮膚病會受到皮膚的困擾，如果用檸檬和苦瓜來泡水喝，既能殺菌消毒還能促進淋巴排毒，對美容皮膚補充身體維生素有著很不錯的功效。
在我們的生活中有很多人都特別喜歡吃苦瓜，因為苦瓜里面含有的維生素c含量非常的高，而且苦瓜對于皮膚也能夠起到滋潤的效果，苦瓜真的是非常好的一種食物，苦瓜的外形和黃瓜差不多，但他比黃瓜的紋路要更加的深一些，而且它的兩頭是尖尖的，那么苦瓜枸杞泡水喝都有哪些功效呢?
1.美容養(yǎng)顏
苦瓜中含有豐富的維生素C，能滋潤美白皮膚;枸杞有助于提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，還能抗氧化、抗衰老。苦瓜和枸杞一起泡水喝就能護膚養(yǎng)顏啦!
2.養(yǎng)肝明目
枸杞有養(yǎng)肝的作用，能治療肝血不足，還含有很多健眼的營養(yǎng)成分;苦瓜有清熱明目的功效，視力不好的朋友堅持喝，能護肝、清心明目。
3.提高免疫力
枸杞對人體的造血功能有修復作用，并且能提高人體的免疫力。對于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。
4.降血壓
苦瓜能降血壓、降血糖，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力。
苦瓜和枸杞子能一起泡水喝。
枸杞子有很大的藥用價值，能補血安神、補腎益精，還可以抗脂肪肝;苦瓜清熱解毒，有降低血糖的作用，苦瓜搭配枸杞泡水喝有很多好處?？喙现泻胸S富的維生素C，能滋潤美白皮膚;枸杞有助于提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，還能抗氧化、抗衰老。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力?？喙虾丸坭揭黄鹋菟染湍茏o膚養(yǎng)顏。
枸杞有養(yǎng)肝的作用，能治療肝血不足，還含有很多健眼的營養(yǎng)成分;苦瓜有清熱明目的功效，視力不好的朋友堅持喝，能護肝、清心明目。枸杞對人體的造血功能有修復作用，并且能提高人體的免疫力。對于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝。苦瓜能降血壓、降血糖，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。
對于免疫力低下的朋友，如糖尿病患者等，可以選擇苦瓜和枸杞泡水喝?？喙夏芙笛獕?、降血糖，但是糖尿病患者需要減少枸杞的用量。常喝苦瓜水就能達到降血壓的目的，不僅如此，還能提高免疫力。
苦瓜是一種對人體具有明顯保健效果的蔬菜，多吃苦瓜不僅可以達到清熱降火的目的，還可以起到降血糖減肥的效果。但是苦瓜之所以不受歡迎，就是因為苦瓜的苦澀口感，而在吃苦瓜的過程中選擇的方法不同，苦瓜的味道也是不一樣的。而在東北地區(qū)就非常喜歡食用苦瓜蘸醬，那么苦瓜蘸醬又會對人體起著怎樣的好處?
原料：
苦瓜1根，東北黃豆醬適量。
做法步驟：
1、苦瓜對半剖開后挖盡白瓤(白瓤部分的苦味較重，挖的越干凈越好)，沖洗干凈。
2、接著把苦瓜切成約0.5cm厚的薄片，倒入開水里加點鹽稍焯一會，千萬別把苦瓜焯軟了。
3、看到苦瓜變馬淺綠色就馬上撈出，迅速浸入冰鎮(zhèn)過的開水里過涼，再瀝凈水。
4、瀝凈水的苦瓜片裝盤，和東北黃豆醬一起上桌就行了。
以上是苦瓜蘸醬最簡單的做法，你還可以將東北黃豆醬換成其它醬料，比如番茄醬、果醬、甜面醬、辣椒醬或色拉醬等等，均可。
如果你喜歡追求更好的味道，還可以將所用醬料按下述方法加工一下
1、在所有醬料里面加點香油調勻，甜面醬、東北黃豆醬和辣椒醬都可以加香油。
2、把雞蛋炒散后倒入黃豆醬，翻炒均勻后再加點蔥花，這就變成美味的雞蛋醬啦。
3、番茄醬里加大蒜末、香菜末、醬油、醋和白糖攪拌均勻。
操作要點：
1、焯苦瓜時不定不能焯軟了，稍焯一會就馬上撈出并迅速過冷水，這樣才能讓苦瓜有比較脆爽的口感。
2、涼透的苦瓜還可以加冰塊一起上桌，保持苦瓜的脆爽口感。
苦瓜的功效
1. 清熱去火
夏天來了，不吃點苦瓜怎么能抵抗這難熬的燥熱。苦瓜具有很好的清熱去火效果，經(jīng)常吃涼拌苦瓜能減輕因內(nèi)心燥熱引起的煩悶，令人神清氣爽。
2. 減肥瘦身
5月不減肥，6月徒傷悲，還在靠節(jié)食減肥的姑娘們看過來，喝點苦瓜汁可能更有助于幫你變成“小腰精”。
苦瓜中含有大量的清脂素，能有效減少體內(nèi)脂肪，最好的方法是直接榨成苦瓜汁，這樣能最大限度的被身體吸收。如果覺得太苦，可以加適量冰糖調和口感。
3. 治療痱子
到七八月份大暑的時候，很多人身上都免不了起痱子。尤其是家里有寶寶的人，看到孩子身上都是小紅點別提多揪心了。
將苦瓜切片以后直接涂抹在痱子處，輕輕擦拭一會，每天2次，對治療痱子有很好的效果。
4. 治療蚊蟲叮咬
蚊蟲叮咬后身上容易出現(xiàn)小包，苦瓜也能有效治療蚊蟲叮咬，因為它具有促進傷口愈合、緩解瘙癢的作用。
下次再被蚊子咬了，不妨取一片薄薄的苦瓜敷在傷口處，很快就能好!
5. 治療中暑
隨著溫度升高，口干舌燥、悶汗或頭昏腦漲等中暑現(xiàn)象也時有發(fā)生，只要多吃苦瓜，就能有效地減輕中暑癥狀。
如果已經(jīng)中暑暈倒，清醒后準備一杯熱水，加入苦瓜片和茶葉一起泡水喝，也能治療中暑。
6. 美容祛痘
苦瓜具有滋潤皮膚、緩解皮膚燥熱的作用，臉上有痘痘的仙女們可以試試用苦瓜片祛痘。
先將苦瓜切片后放在冰箱冷藏，半小時后取出敷在洗干凈的臉上，20分鐘后洗凈，每周3次，對治療青春痘大有裨益。
7. 緩解牙疼
治牙疼的方法樂姐之前介紹過不少，比如用花椒敷在患處就能緩解，這里再介紹一種，用苦瓜也可以緩解牙疼喲~
將苦瓜去籽后搗碎，用紗布包裹后敷在疼痛的牙齦處可緩解;如果覺得麻煩，可直接將苦瓜不去籽切薄片，在水中煮沸，加少量冰糖飲用。
8. 降血糖
苦瓜的提取物中含有兩種活性成分——苦瓜素(charantin,也叫苦瓜甙)和多肽p，有潛在的降血糖效果。而且，苦瓜中的膳食纖維含量很多，含糖比例低，所以是一種升糖速度比較慢的健康蔬菜。血糖較高的人能夠放心食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《苦瓜泡水有什么功效？》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengyoushenmezuoyongyugongxiao/">養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
