女人別碰的五大毀容食物
夏季五大養(yǎng)生食物。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人別碰的五大毀容食物》，希望能對您有所幫助，請收藏。
美麗對于女人來說簡直是太重要了?？墒菒勖啦⒉淮砭鸵欢ㄆ?。你可曾知道，日常生活中你不經(jīng)意吃下的那些食物正是讓你越來越丑的真正殺手?？纯催@6種毀容食物，你究竟吃了多少。
1、蛋糕：必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
2、泡菜：促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
3、炸海鮮：促人衰老
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì)；長期曬在陽光下的魚干、腌肉等；長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
4、巧克力：會讓你生病
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
5、海帶：會造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重，到時出現(xiàn)了斑斑點點就恐怖了。
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裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫，放開了一天的身體束縛，給身體來較大的解放，現(xiàn)在十分流行裸睡，裸睡是對自己身心上的解脫。女人裸睡的好處有很多，中醫(yī)養(yǎng)生常識：女人裸睡的五大好處。
好處一裸睡能減肥
由于人體皮膚
能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。好處二裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
好處三裸睡護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
好處四裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張
導(dǎo)讀：從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發(fā)的必然過程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。衰……
從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時間的推移，自發(fā)的必然過程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那么該如何判斷自己是否正在走向衰老呢。出現(xiàn)以下5大衰老現(xiàn)象，提醒您要注意了。
脊椎
35歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。
鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了!這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
牙齒
如果你發(fā)現(xiàn)牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經(jīng)暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導(dǎo)致的牙根暴露，這個數(shù)字會增長到15~17毫米。身體機(jī)能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。
最好的保護(hù)方法是使你的牙齦遠(yuǎn)離細(xì)菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細(xì)菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。
頭發(fā)
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛發(fā)。但是如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)稀疏變薄，并且已經(jīng)退過了發(fā)際線，或者毛發(fā)脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35歲以后，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭發(fā)稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關(guān)，一直以來雌性激素被視為是毛發(fā)生長的保護(hù)傘。
腸道
你沒有想到，這個盤繞長達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。這是因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便便，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當(dāng)做營養(yǎng)重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小腰精直接升級變成小腹婆。
導(dǎo)讀：女人追求性福其實也不是件容易的事，女人的生理特性決定了女人想要達(dá)到極致的性福并不容易，除了這點，女人想要性福還必須注意不要誤入五大誤區(qū)，否則很可能會影響日常生活的!
性福女人不干傻事
追求性福，是很好的事情，不過，有些人單純?yōu)榱诵愿６愿＃瑯O容易走入誤區(qū)。一旦陷入誤區(qū)，不光性福有可能不存在，甚至?xí)绊懭粘Ｉ?，?yán)重者還會導(dǎo)致夫妻關(guān)系惡化。那么，性福常見的誤區(qū)有哪些呢?
誤區(qū)一：天天性生活才性福
有些女人錯誤地認(rèn)為，性生活要除了女人的特殊時期外，天天過，才能讓自己性福，而且苛求男人天天堅持達(dá)到她心中的標(biāo)準(zhǔn)，比如每次堅持15分鐘以上等，而不考慮丈夫的身體狀況和心理狀況，一旦碰到失敗時，就會指責(zé)他不忠心，甚至環(huán)疑外面有情人，無端使夫妻關(guān)系出現(xiàn)隔閡。
其實，在這個競爭十分激烈的時代，男人經(jīng)常在商場戰(zhàn)場職場上拼得筋皮力盡，好多不良的生活習(xí)慣時刻危害著他的健康。假設(shè)此時強(qiáng)求過性生活，無異于雪上加霜，他也只能盡力對付。這不僅不會使丈夫的性能力加強(qiáng)，相反可能加速衰減他的能力，甚至害怕逃避回家，可以說，這給女人帶來的很可能是傷害。性福與否，取決于性生活的質(zhì)量，而不是具體數(shù)量。一天三次不見得比三天一次性福。
誤區(qū)二：年齡大了就沒有性福
據(jù)性學(xué)專家介紹，人的性能力是伴隨人的終生的。只不過，有些人受身體狀況、生活環(huán)境等各種因素影響，透支或者提前喪失了。只要身體不是特別的差，七八十歲過性生活，不是神話。只是受體質(zhì)影響，次數(shù)或質(zhì)量有所下降面已。并且，老年人過性生活，有助于增進(jìn)雙方感情，使相應(yīng)器官得到鍛煉，增強(qiáng)身體的活力。更關(guān)鍵的是，性生活的內(nèi)容，不是說只有性器官接觸才算是性生活。愛撫、親吻等都可以調(diào)動人的興趣和激情。
誤區(qū)三：自慰是下流行為
曾經(jīng)被口沫筆伐的自慰，一直是下流的代名詞。直到今天，還為很多人不齒。自慰是女性了解探索自己身體的較好的一種方式：在保證不損傷肌體、不影響正常生活的情況下完全可以不必顧忌什么。美國有超過90%的正常男性和40%的正常女性都有自慰行為。當(dāng)然，這里有個適度的問題。
誤區(qū)四：對方高興就性福
這應(yīng)該是男權(quán)社會留下的產(chǎn)物?，F(xiàn)在仍有些女人有這種思想，只要對方高興就行，根本不考慮自己的感受，哪怕是很痛苦。女人性福如果建立在這個基礎(chǔ)上，那應(yīng)該說是無知，或者是悲劇。性福不是單方面的，要雙方愉悅才行。所謂的和諧，其實就是要兩人都快活，單純把自己作為對方的泄欲工具，不會有什么性?？裳?。即便是心理上感覺不錯，生理上也不會出現(xiàn)性福的反應(yīng)。一個不會自己尋找快樂的女性，是無法體會到什么是性福的。
誤區(qū)五：使用器械或藥品就不性福
有些人天生就對性器械或藥品有抵觸情緒，認(rèn)為那些淫具不是正常人用的，使用就是不正經(jīng)，靠性器被或藥品過性生活不會得到性福。這種認(rèn)識是錯誤的。對于那些因為疾病或者肢體障礙或其他原醫(yī)無法正常進(jìn)行性生活的人，如果通過器械或藥品能夠使人感受到性生活的美好，也未嘗滅可。這些東西，其實和口罩、眼鏡沒有太大差別，都是輔助工具。即便是正常人，如果使用器械或藥品能夠在不影響健康的前提下增強(qiáng)快樂的感覺，不妨用一用。其實，誤區(qū)不僅這些，不過，注意到這些誤區(qū)，在性福中，就不會犯大錯，追求性福，做聰明女性，讓生活更美好。
截斷婦科病源頭
據(jù)世界衛(wèi)生組織對我國進(jìn)行的一項調(diào)查顯示，48.5%的女性白領(lǐng)同時患有包括宮頸疾病在內(nèi)的3種或3種以上婦科病，婦科疾患已成為隱藏在現(xiàn)代女人體內(nèi)能定時炸彈。一些看似平常的生活用品和生活習(xí)慣成了婦科病的新源頭。
洗衣機(jī)傳遞細(xì)菌
洗衣機(jī)清洗的過程，其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程。內(nèi)衣褲與外套最好分開洗滌，以減少衣服的交叉污染。洗內(nèi)衣褲最好用手工搓洗，少用加酶洗衣粉，改用肥皂，洗完后應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在屋里面陰干。
熬夜增加腫瘤風(fēng)險
如果長期過著黑白顛倒的生活，會使生命節(jié)像紊亂、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，進(jìn)而可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的發(fā)生。無法避免上夜班的女性，可以多吃一些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A。
爽身粉誘發(fā)卵巢癌
不少女性喜歡洗浴后在外陰部、大腿內(nèi)側(cè)、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉。但爽身粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以結(jié)合形式組成的無機(jī)化合物。其中硅酸鎂就是石棉，容易誘發(fā)癌癥，應(yīng)盡量避免使用。
護(hù)墊棉條埋隱患
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰部和內(nèi)褲的直接接觸，有助干保持陰部環(huán)境清潔。這種想法是錯誤的。因為長期使用護(hù)墊，容易使陰部不透氣而致感染。此外，使用看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加患婦科疾病的風(fēng)險。最好只在月經(jīng)快來或者將盡的短期內(nèi)使用護(hù)墊。盡量不使用內(nèi)置棉條，使用時要及時更換。
頭發(fā)一把一把的脫落，真是煩死個人了。生活中各種壓力撲面而來，讓很多人都在不停的掉頭發(fā)。那該如何補(bǔ)救呢？趕緊吃防脫發(fā)食物吧。
一：全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B.建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
二：家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質(zhì)或者是低質(zhì)量的蛋白質(zhì)，缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發(fā)。
三：胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊?，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當(dāng)說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現(xiàn)。
四：牡蠣
牡蠣人們認(rèn)識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā)，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？?，不要絕望！從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
五：堅果類
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。
導(dǎo)讀： 女人到了一定的年齡，身體開始慢慢衰老，看著變老的自己，女人的心理大受打擊，脾氣也大不如從前，這可怎么辦呢?如何才能預(yù)防衰老留住青春的腳步呢?
女性應(yīng)提防早衰
媽媽你嘮嘮叨叨真煩!7歲的女兒捂著耳朵，面露不耐地對蘇靜說。是呀，你媽媽像個碎嘴老太太似的。丈夫在一邊接著女兒的話說道.你說什么?我難道不是為了你們好?我為這個家少操勞了嗎?蘇靜歇斯底里地向丈夫喊。女兒被驚呆了，丈夫?qū)@場暴風(fēng)驟雨始料不及，于是拉著女兒下樓了。剩下蘇靜自己，大哭起來。
哭累了，她拿起鏡子看著自己的臉，額頭和眼角的皺紋清晰可見，枯黃的肌膚像是被歲月風(fēng)干了的紙，看不到一點生氣。
老了，真的是老了!蘇靜無奈地對自己說。35歲，大把的青春就呼嘯而過了：想當(dāng)初，自己無論在工作上，還是在生活上，都充滿著激情和創(chuàng)意，可現(xiàn)在單位里新人輩出，她總感覺自己銷售經(jīng)理的位置朝不保夕，更何況，她現(xiàn)在連努力的勁頭都沒有了。有時稍微累著點，就會心跳加快、冒虛汗，尤其是最近兩個月，連月經(jīng)都不規(guī)律了，腰和背酸疼酸疼的。
蘇靜想起姑媽更年期的癥狀就是這樣，心里一陣悲涼，難道35歲，就已經(jīng)衰老了嗎?
心理早衰讓人感覺衰
更年期是女性自然衰老的一個過程，多出現(xiàn)在45-55歲之間。但是，很多3040歲的女性，會像蘇靜一樣，出現(xiàn)一系列的更年期反應(yīng)，比如說皮膚衰老、心慌氣短、失眠多夢、月經(jīng)紊亂、煩躁不安等。
很多女性為此困擾不堪，懷疑自己是不是提前衰老了。實際上，這種現(xiàn)象并不是真正的衰老，而是一種心理早衰現(xiàn)象：研究發(fā)現(xiàn)76%的人在身體衰老之前，都有心理早衰的跡象。心理早衰是健康的大敵，雖然它并不是真正的衰老，但也必匆認(rèn)真對待。
導(dǎo)致心理早衰的原因
生活、工作雙重壓力催人老，對于現(xiàn)代大多數(shù)女性來講，30-40歲這一階段往往要面臨生育、撫養(yǎng)孩子、照顧老人、承受按揭、顧全事業(yè)等壓力。在這些壓力下，很多女性會產(chǎn)生睡眠不足、體力透支等現(xiàn)象，這均會導(dǎo)致身體的超限損耗，使腎臟、卵巢功能和性激素的平衡發(fā)生變化。而激素水平的紊亂，會導(dǎo)致皮膚衰老、身體發(fā)胖、月經(jīng)不調(diào)等一系列衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。
壓抑自我導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)大
受社會角色的影響，女性白領(lǐng)們比其他女性更注重外在的自我表現(xiàn)，于是她們要盡力表現(xiàn)出光鮮的一面，這使得她們要么壓抑自己，要么采取錯誤的應(yīng)對方式。而壓力并不會因此消失，反倒會愈演愈烈，對生活的影響也越來越大。
生活不規(guī)律導(dǎo)致容顏憔悴
熬夜、不按時吃飯、過度娛樂，這些生活小細(xì)節(jié)，都在影響著載們身體和心理。由于生物鐘被打亂，人體的免疫力會下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)，表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑等問題。
工作方式傷害青春
電腦、手機(jī)等已經(jīng)成了職業(yè)女性必備的工作工具，且不說這些工具的輻射波對女性身體和容顏的傷害，單是這些工作方式，對女性的心理影響就不容忽視。表面上看，短信、MSN、QQ等聊天工具，使我們溝通更便捷了，但這種不見面的交流，讓感情的傳遞受到了阻塞。長期生硬的交流，剝奪了對女性心理溫柔的按摩，使人產(chǎn)生無聊、無趣的感覺。
心理疲勞導(dǎo)致活力喪失
很多時候，我們的疲勞不是來自身體，而是來自心理，也就是我們通常所說的心累。比起身體累來，心累的原因更為復(fù)雜，它一方面與所從事的工作單調(diào)、機(jī)械有關(guān)，使得中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，使人對工作、對生活的熱情降低;另一方面，與各種不愉快的情緒密切相關(guān)，簡單的休息不能消除這種疲勞，只有在心情舒暢時，這種疲勞才會減輕或消失。
心理支招 擊退早衰
1.定期檢查
皮膚發(fā)干、身體臃腫、吃飯不香、睡眠困難，當(dāng)身體亮起紅燈，最好的辦法是及時就醫(yī)。這不但可以避免很多疾病被拖延，同時也能大大減輕心理負(fù)擔(dān)。很多女性由于工作忙或者不肯面對身體出觀的問題而拒絕就醫(yī)，心里卻始終在為自己的健康擔(dān)心和焦慮：實際上，這種焦慮不但會損耗心理的能量，同時也真的會給健康帶來不利的影響，與其忍受焦慮，不如及時就醫(yī)，給自己吃顆定心丸。
開場白：有許多成熟女性的陰部護(hù)理其實是存在誤區(qū)的，但是這樣的問題又很難啟齒相問，也有很多女性希望盡量避免去看婦科醫(yī)生，不愿意為一點小毛病而無事生非。其實任何女性在二十五歲之后都應(yīng)該做定期的婦科檢查，但是這樣的檢查恰恰是很多女性所忌諱的。多了解正確的陰部護(hù)理知識是十分必要的
誤區(qū)一：衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護(hù)墊常備無害
病例：白女士是衛(wèi)生護(hù)墊的擁護(hù)者，最近在超市購買了促銷的大包裝衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護(hù)墊，用到最后發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅，瘙癢。去醫(yī)院檢查才知道得了陰道真菌感染，醫(yī)生判斷是用了過期的衛(wèi)生巾所制。
專家意見：衛(wèi)生巾同樣有保質(zhì)期，任何儲存過久的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護(hù)墊都不衛(wèi)生，因為它們可能隨儲存環(huán)境的不良而變質(zhì)。尤其如果儲存在陰暗潮濕的環(huán)境里，即使有外包裝，細(xì)菌還是能夠趁虛而入。
用了過期變質(zhì)的衛(wèi)生巾是肯定要被感染的。衛(wèi)生護(hù)墊是不宜經(jīng)常使用的，因為即使它們的宣傳詞是透氣干爽，仍不可能達(dá)到真正透氣的作用，用久了不但會產(chǎn)生異味，還很容易破壞私處的弱酸環(huán)境。
自我護(hù)理處方：改變每天用衛(wèi)生護(hù)墊的習(xí)慣，并勤換內(nèi)褲，洗后的內(nèi)褲最好不要陰干，如果沒有條件，洗后的內(nèi)褲用開水燙過再用電吹風(fēng)熱檔吹三四分鐘即可。不要購買便宜的雜牌衛(wèi)生巾，要選用正規(guī)廠家的正規(guī)產(chǎn)品，而且即用即買比較好，買太多是會過期的，如果沒用完，請把衛(wèi)生巾放入冰箱的冷凍室，因為只有這樣儲存才能阻止霉菌滋生。
誤區(qū)二：清洗一定要用清洗液
病例：李女士是一個十分重視個人生活質(zhì)量的人，對私處的護(hù)理更是十分仔細(xì)，只要一聽說有好的陰部護(hù)理洗液就買來用。但是沒想到卻出現(xiàn)了陰部瘙癢，她在十分納悶的情況下去醫(yī)院求疹。醫(yī)生開出的藥方竟然是：什么都別用，只用清水清洗陰部。她回去照做，半月后痊愈。
專家意見：其實李女士的陰部瘙癢純粹是洗出來的富貴病，這是十分常見的錯誤。亂用清洗液和每天都用清洗液對陰部沖洗的程度越高，得細(xì)菌性陰道炎的風(fēng)險就越高。
正常情況下，健康女性的陰道內(nèi)生存著以乳酸桿菌為主的正常菌種，它們占90％左右，主要是起著保護(hù)陰道的作用，它們像衛(wèi)士一樣將陰道的pH值維持在弱酸環(huán)境下防止有害菌的滋長。但是如果無事生非的每天用各種清洗液沖洗陰道，會殺死維持正常酸性環(huán)境的有益菌，這樣反而助長了有害菌的滋生，很容易患細(xì)菌性陰道炎。
自我護(hù)理處方：出于安全起見，一般醫(yī)生都會提醒只用清水清洗私處；其實醫(yī)生也都知道清水只能去污，不殺菌，使用清水也是無奈的選擇。在身體免疫力下降的時候，有害菌會隨時趁虛而入。建議大家根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
誤區(qū)三：紅腫都是性病
病例：田女士一個月前突然感到私處微痛，仔細(xì)觀察后才發(fā)現(xiàn)有一塊紅腫。她趕緊去看婦科醫(yī)生，醫(yī)生建議她去泌尿科，她心里很緊張，怕是性病，結(jié)果一套檢查下來花了五百多元什么也沒查出來。一周后，癥狀減輕，后來就痊愈了，她覺得很奇怪，難道那里也會長青春痘，可是她早過了長青春痘的年齡了。
專家意見：田女士其實很幸運(yùn)，國內(nèi)曾報道一位女士因為私處長了一個小疥，被誤診為性病花了九千多元治療。
私處長類似青春痘的小疥是很正常的事，因為那里被濃密的體毛遮蓋，加上天氣干燥或自己體內(nèi)排毒不暢，容易紅腫發(fā)炎，油性皮膚的女性更容易發(fā)生這類意外。另外現(xiàn)在十分風(fēng)靡辛辣食品，有很多女性本身體質(zhì)并不合適吃過多的發(fā)性食物，很容易造成自身的排毒紊亂，現(xiàn)在秋冬干燥時節(jié)多吃水果蔬菜才是最重要的。
自我護(hù)理處方：如果出現(xiàn)小的紅腫發(fā)炎，不要驚慌，用碘酒每天早晚擦拭，能阻止炎癥惡化，促使毒液進(jìn)早排除。不要輕易去私人診所檢查，如果不放心一定要去正規(guī)的大醫(yī)院就診。
誤區(qū)四：時髦性感的丁字褲
病例：秦小姐最近一直有尿急，尿頻的現(xiàn)象，去醫(yī)院看后說得了輕微的尿道感染。醫(yī)生建議她不要再穿丁字褲，改穿普通的棉質(zhì)內(nèi)褲。秦小姐覺得很奇怪，同樣是內(nèi)褲有什么不一樣呢？
專家意見：新加坡有婦科專家認(rèn)為，與其穿丁字褲，以防止露出內(nèi)褲痕跡，不如不穿內(nèi)褲。因為后者比前者更健康?，F(xiàn)在市場上所出售的丁字褲大多是化纖面料，加之這種內(nèi)褲與私處接觸的面積十分小，很容易加劇摩擦，造成尿道感染，引起尿頻尿急。后面的細(xì)帶會影響血液流通，引起痔瘡的形成。
自我護(hù)理處方：請穿棉質(zhì)或純絲質(zhì)內(nèi)褲，盡量避免穿尼龍、合成纖維的質(zhì)料的內(nèi)褲。這樣才能保證通風(fēng)、透氣。其實純天然的質(zhì)料也有很性感的樣式，另外建議不要養(yǎng)成穿丁字褲的習(xí)慣，這樣的樣式不是很利于健康。減少穿緊身牛仔褲和彈力褲，特別是丁字內(nèi)褲配緊身牛仔褲這樣的搭配基本上屬于私處殺手了。
蘑菇
蘑菇中的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果，同時，菇類含有人體難消化的粗纖維、木質(zhì)素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時排出，有利于預(yù)防腸癌、糖尿病等疾病。
西紅柿
眾所周知，西紅柿的營養(yǎng)豐富，是營養(yǎng)學(xué)家一致公認(rèn)的，它含有豐富的茄紅素，可以有效延緩衰老。此外它含有的維生素pp，是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成風(fēng)，具有促進(jìn)消化系統(tǒng)、維護(hù)皮膚和神經(jīng)健康的重要作用。
菠菜
菠菜含有大量的微量元素物質(zhì)，可促進(jìn)人體新陳代謝。另外，菠菜的提取物中含有促進(jìn)細(xì)胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。
土豆
常吃土豆具有預(yù)防胃癌的功效。其所含的維生素含量高過胡蘿卜等，是很好的養(yǎng)顏保健食品。
紅薯
紅薯中含有豐富的賴氨酸，可以迅速增加飽腹感，同時，它所含有的有一種類似雌性激素的物質(zhì)，有助于保護(hù)皮膚，延緩衰老。
此外，還有玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍(lán)菜、土豆、金針菇、雪里蕻、大白菜。
【導(dǎo)讀】吃完雞蛋別碰5種食物，雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋后，有些事情不能立即做。以下吃完雞蛋別碰5種食物，一起來看看吧。
吃完雞蛋別碰5種食物
1、吃完雞蛋后不要立即吃糖
雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實，那會使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會對健康會產(chǎn)生不良作用。
2、吃完雞蛋后不要立即吃柿子
吃完雞蛋后吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導(dǎo)致急性腸胃炎還有肺結(jié)石。一般而言，這兩種食物同時吃會導(dǎo)致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎癥狀。所以如果服用時間在1-2小時內(nèi)，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻后一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進(jìn)嘔吐?；蛘呖捎悯r生姜搗碎取汁用溫水沖服。如果服用時間較長，盡快服用些瀉藥將有毒物質(zhì)排除體內(nèi)。
吃完雞蛋別碰5種食物
3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){
每天早晨，做媽媽的都會為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營養(yǎng)。所以很多媽媽都會在豆?jié){中打入雞蛋花?；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。其實，單獨飲用有很強(qiáng)滋補(bǔ)作用的豆?jié){含有一種特殊物質(zhì)叫胰蛋白酶，它與蛋清中的卵松蛋白相結(jié)合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
4、吃完雞蛋后不要立即吃鵝肉、兔肉
雞蛋還不能與兔肉、鵝肉等肉類一起吃。李時珍在《本草綱目》中說：雞蛋同兔肉食成泄痢。那是因為兔肉性味甘寒酸冷，而雞蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物質(zhì)，共食會發(fā)生反應(yīng)，刺激腸胃道，引起腹瀉。
5、吃完雞蛋后不要立即吃鱉肉
雞蛋還有很多禁忌，因為平時比較少去可以搭配而鮮為人知。比如，吃完雞蛋后吃鱉肉也會導(dǎo)致食物中毒。而鱉肉本身性滋膩，患有感冒或體內(nèi)寒濕的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕婦跟剛剛生完BB后消化系統(tǒng)不好的人都不能吃。
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑。那么有何妙方去除呢? 現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬和黃瓜
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
胡蘿卜汁
胡蘿卜是我的美顏蔬果好朋友，喝胡蘿卜汁可以讓我覺得一天的活力都會喝出來了，而且除了β胡蘿卜素之外，它也含有抗氧化不能少的維生素E，能預(yù)防黑色素的沉淀，淡化臉上的斑斑點點哦，討厭的小痘痘也會因為它的溫和舒緩效果，得到不錯的改善呢。
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
