手部美容 小心日常4大傷害盲點(diǎn)
美容養(yǎng)生十大知識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“手部美容 小心日常4大傷害盲點(diǎn)”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在，談及女人的手，更多的時(shí)候，會(huì)用性感、漂亮、豐潤(rùn)、溫柔、聰慧來(lái)詮釋其深層的意義。手部美容，可以塑造一雙性感的手，輕輕地觸摸似乎會(huì)給人一種全身通電的感覺。一雙漂亮的手是美麗女人的修飾，或者是女人另外的補(bǔ)充，她可以讓原本就很美的女人變得更加耀眼，更加使人留戀。然而，手部美容要注意，手也有自己致命的敵人。
1.干燥
手部美容最最普遍的問(wèn)題互題是干燥。這是因?yàn)槭稚系钠ぶ俨幌裆眢w其他部位比如臉和后背那樣多，而且人們經(jīng)常使用香皂洗手或者接觸清潔劑，將手暴露在空氣中、太陽(yáng)下，手上的那層保護(hù)層很容易剝落。失去了保護(hù)層的保護(hù)，手上的水分就會(huì)大量流失，讓手部皮膚變得緊繃繃的，很粗糙，有時(shí)甚至發(fā)癢，同時(shí)，還讓手看起來(lái)沒有光澤，甚至坑坑洼洼，出現(xiàn)裂口。
除了干燥缺水外，手還會(huì)因?yàn)樘?yáng)照射而受損害，也會(huì)隨著年齡衰老。皺紋、黃斑和堅(jiān)韌粗糙的肌理都受日曬和衰老影響的典型癥狀。相比而言，顏色深一些的皮膚比淺色皮此類問(wèn)題的影響更小些。女人的皮膚，由于比男人更薄、更干燥，往往在40歲左右就開始出現(xiàn)衰老癥狀，大約比男人早10年左右。
2.劣質(zhì)指甲油可能致癌
據(jù)中國(guó)疾控中心環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)研究員曲建翹介紹，美甲過(guò)程中常節(jié)用到的指甲泊，多含有鄰苯二甲酸酯，它是一類能起到軟化作用的化學(xué)品。這種物質(zhì)會(huì)通過(guò)呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入人體，如果過(guò)多使用，會(huì)增加女人患乳腺癌的幾率。看來(lái)，要想更好地進(jìn)行手部美容，指甲油還是買好一點(diǎn)的比較好。
3.還是少做仿真指甲
一般來(lái)說(shuō)，美甲師在為客人貼仿真指甲前，先要用專業(yè)錐刀把指甲表層錐薄，再用膠水把圖案各異的假指甲貼在指甲蓋上，從而使手指看起來(lái)更加修長(zhǎng)。可是由于仿真指甲整個(gè)制作過(guò)程較為復(fù)雜，若制作中稍有不慎或器械消毒不徹底，便可能引致指甲感染細(xì)菌、病毒，導(dǎo)致指甲顏色變灰，甚至指甲周圍出現(xiàn)紅腫流版。另外，有些人工指甲的材料也可能對(duì)自然指甲造成過(guò)敏，使指甲變薄、強(qiáng)度減弱，經(jīng)常做仿真指甲，可能會(huì)感染病菌。故而，從手部美容角度考慮，仿真指甲還是少做為妙呀。
4.洗衣粉可造成嚴(yán)重后果
洗衣粉是一種堿性的合成洗滌劑，沾了洗衣粉后，手上會(huì)有一種滑膩膩的感覺，使勁用水沖洗也很難去掉，而且皮膚接觸到濃度高的洗衣粉溶液還會(huì)有癌癢感和燒灼感。我看過(guò)一份資料，說(shuō)是沾在皮膚上的洗滌劑大約有0.5%會(huì)滲入血液，皮膚上若有傷口則滲透力提高10倍以上。進(jìn)入人體內(nèi)的化學(xué)洗滌劑毒素可使血液中鈣離子濃度下降，血液酸化，令人容易疲倦。由于這種污染的危害在短時(shí)間內(nèi)不是很明顯，往往會(huì)被人忽視。
因此，手部美容要避免過(guò)分使用清潔劑。
小編寄語(yǔ)：MM們?cè)谙礀|西的時(shí)候可以戴上手套，有助于手部美容，減少肌膚受到的傷害。
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導(dǎo)讀：熬夜已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一大壞習(xí)慣，為了工作，為了學(xué)習(xí)，甚至為了上網(wǎng)玩電腦手機(jī)，常常熬夜，長(zhǎng)期下去的話，就會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛，……
熬夜已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一大壞習(xí)慣，為了工作，為了學(xué)習(xí)，甚至為了上網(wǎng)玩電腦手機(jī)，常常熬夜，長(zhǎng)期下去的話，就會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛，惡心嘔吐，面容憔悴等不良現(xiàn)象，嚴(yán)重打亂了生活作息。那么，長(zhǎng)期晚睡會(huì)給你們帶來(lái)哪些嚴(yán)重的傷害呢?下面小編為大家詳細(xì)介紹七大傷害。
傷害一：耳聾耳鳴。
睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。
傷害二：肥胖。
熬夜的人經(jīng)常吃夜宵，不但難消化，隔日早晨還會(huì)食欲不振，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，引起肥胖。
傷害三：皮膚受損。
皮膚在晚1011點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問(wèn)題。
傷害四：記憶力下降。
熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會(huì)出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。
傷害五：腸胃危機(jī)。
人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均23天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會(huì)影響其修復(fù)過(guò)程。同時(shí)，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對(duì)胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。
傷害六：免疫力下降。
經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、過(guò)敏等就會(huì)不期而至地找到你頭上。
傷害七：心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期黑白顛倒的人，不僅脾氣會(huì)變壞，內(nèi)臟也得不到及時(shí)調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。
通過(guò)本文的介紹后，你知道長(zhǎng)期熬夜給你們帶來(lái)的傷害有多大了嗎?熬夜是迫不得已的事，如果沒有特殊情況的話，請(qǐng)不要再熬夜了。最后，小編祝愿大家身體健康，生活愉快。
導(dǎo)讀：近年來(lái)，很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
不愛喝水
大部分男人對(duì)喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實(shí)這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重 1% 的腎臟卻要接受全身 1/4 的心輸出量，每分鐘會(huì)有 1 至 2 公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
解決方法：養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
愛喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問(wèn)題，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
導(dǎo)讀：近年來(lái)，很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。
解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用 8 大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。
導(dǎo)讀：近年來(lái)，很多人都在通過(guò)各種藥物保護(hù)腎臟，其實(shí)，在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。所以要保護(hù)好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。
吃太多肉
美國(guó)食品協(xié)會(huì)曾經(jīng)建議，人類每天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為 0.8 克，也就是說(shuō)一個(gè)體重 50 公斤的人，每天只能攝入 40 克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余 300 克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。
解決方法：如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約 0.5 公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
濫服止痛藥
有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
解決方法：不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對(duì)不能長(zhǎng)期服用，如果長(zhǎng)期需要依賴止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。
吃太多鹽
鹽，就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分 95% 是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
解決方法：科學(xué)的每天攝鹽量應(yīng)該控制在 6 克以內(nèi)，而其中有 3 克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在 3 至 5 克以內(nèi)。值得注意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
女性卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力卻發(fā)揮著巨大的作用。醫(yī)生表示，它有兩大功能：一是生殖功能，定期產(chǎn)生卵子。二是產(chǎn)生雌激素、孕激素等。有了這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)等。
缺乏這些激素時(shí)，女人就提前進(jìn)入了更年期，即步入衰老的階段，出現(xiàn)潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染等，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松性骨折，增加了心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，生活質(zhì)量明顯下降。
然而，很多女性并不了解卵巢對(duì)自己有多重要，常常會(huì)因?yàn)閭€(gè)人生活習(xí)慣與環(huán)境飲食會(huì)傷害到卵巢，導(dǎo)致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：
（1）精神壓力過(guò)大
長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，會(huì)影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，可對(duì)丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產(chǎn)生影響抑制排卵，長(zhǎng)久導(dǎo)致卵巢功能過(guò)早衰退。
（2）長(zhǎng)期熬夜
女性長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，發(fā)生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，許多卵巢早衰者長(zhǎng)期睡眠不足，因加班、聚會(huì)、泡吧、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。
（3）過(guò)度的減肥
快速不當(dāng)?shù)臏p重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)，接著會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
（4）頻繁做人流手術(shù)
一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為，“人流”是小事情。實(shí)際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。
（5）放療和化療
近年來(lái)腫瘤發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)，為了治病，許多患者需要接受化療或放療，當(dāng)她們的頭發(fā)開始一根接一根地脫落，她們卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會(huì)逐漸萎縮。
（6）不恰當(dāng)?shù)腦線照射
放射性照射、化療藥物、輻射線等也會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時(shí)，盡量選擇B超、MR等無(wú)輻射的檢查項(xiàng)目。
（7）化工原料
有不少首飾廠車間、家具廠、裝修工地、化工廠等單位都習(xí)慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實(shí)施很好的防護(hù)，必然會(huì)使自己的卵巢受損。
卵巢保養(yǎng)不靠譜！
從科學(xué)的角度講，卵巢保養(yǎng)之說(shuō)值得懷疑。如果卵巢保養(yǎng)真的有效，真的能讓卵巢壽命延長(zhǎng)至60歲或者70歲，這就意味著女性七老八十仍有月經(jīng)，過(guò)多的雌性激素 會(huì)對(duì)女性身體產(chǎn)生副作用，還可能誘發(fā)乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病。人為的刺激卵巢分泌大量的雌激素，對(duì)乳腺和子宮等器官都是非常危險(xiǎn)的。
所以，醫(yī)生認(rèn)為， 即便卵巢保養(yǎng)真有效果，讓你的月經(jīng)變得鮮紅，月經(jīng)量增加，你也不要冒險(xiǎn)去做，因?yàn)檫@種做法不可控制，無(wú)法預(yù)知自己的激素水平升高了多少，這樣“盲目做法” 風(fēng)險(xiǎn)很高，很容易誘發(fā)激素相關(guān)性腫瘤的發(fā)生。
盛夏也將不遠(yuǎn)了，各色涼鞋已亮相街頭，配上女士搖曳多姿的裙裝構(gòu)成一道道美麗的風(fēng)景線。但美麗背后，過(guò)高的高跟鞋卻讓女士們的足部、腿部、腰部受累不少。
一、腰痛或頸椎病：
腰痛和頸椎病發(fā)病的主要原因是脊柱的彎曲過(guò)大。因?yàn)榧怪怯啥鄠€(gè)椎骨連接而成的，兩個(gè)椎骨的接觸面近乎為平面。姿態(tài)挺拔時(shí)，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時(shí)，椎骨間的接觸面變小，受力趨于集中，甚至集中到一個(gè)點(diǎn)，壓強(qiáng)迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過(guò)度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。
健康小貼士：買高跟鞋時(shí)最好選擇防水臺(tái)比較高的鞋子，從而減少鞋跟的相對(duì)高度。穿高跟鞋走路的時(shí)候盡量保持姿勢(shì)挺拔，避免身體前傾。
二、膝關(guān)節(jié)?。?/p>
由于負(fù)重力線改變，使膝關(guān)節(jié)軟骨磨損加重，誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)軟骨退變。
健康小貼士：高跟鞋雖美，穿著要有度，不然傷了身體實(shí)在不劃算。如果實(shí)在要穿恨天高，那就少走路，多坐車。
三、踝關(guān)節(jié)扭傷：
即崴腳，正常人在行走和運(yùn)動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個(gè)原因。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會(huì)減弱，容易造成崴腳。且鞋跟越高，向內(nèi)翻轉(zhuǎn)的勢(shì)能越大，受傷程度也就越加嚴(yán)重。
健康小貼士：穿高跟鞋走路應(yīng)該放慢速度，以免造成崴腳。晚上回家脫下高跟鞋的時(shí)候，別忘了給累了一天的雙腳做做按摩，舒緩僵硬的踝關(guān)節(jié)。
四、扁平足：
扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩(wěn)定。鞋跟越高，足弓的后臂越長(zhǎng)，跖腱膜所受的拉力（張力）也就越大。如果長(zhǎng)期拉力過(guò)大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴(yán)重的會(huì)造成扁平足。
健康小貼士：1、避免站立或負(fù)重過(guò)久，站立時(shí)要經(jīng)常變換體位。2、多用熱水浸足，可以促進(jìn)足部血液循環(huán)。3、試著練習(xí)用足趾抓取物體，以鍛煉足部肌肉。
五、拇指外翻：
鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會(huì)造成拇指外翻。而外翻的拇指因?yàn)橐恢北恍幽Σ翂浩?，發(fā)炎時(shí)會(huì)有尖刺般的壓痛感。
健康小貼士：為了避免足拇指外翻畸形的發(fā)生，應(yīng)穿硬底鞋，內(nèi)里有柔軟的鞋墊，鞋跟不超過(guò)5厘米，這樣的鞋不但舒適，而且有助于發(fā)力推進(jìn)步伐。在一天之中，下午人的腳會(huì)比其他時(shí)間粗大一些，這時(shí)去選鞋最合適。買鞋的時(shí)候應(yīng)以寬松為宜，不要想著先買碼數(shù)小一點(diǎn)的鞋。
