掃除黑頭還原完美嬌嫩肌膚
養(yǎng)生食療。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“掃除黑頭還原完美嬌嫩肌膚”，希望能對您有所幫助，請收藏。
日常保養(yǎng)種一定不可以忽略鼻子的保養(yǎng)，不管臉部其它地方的肌膚再怎么光潔，頂著一只草莓鼻都不會好看，五招教你拯救草莓鼻，還原完美肌膚。1.黑頭
黑頭是凈白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經(jīng)常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經(jīng)氧化后成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經(jīng)常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護理。2.毛孔粗大
鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長，以及護膚產(chǎn)品使用不當(dāng)，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響美觀。平時應(yīng)定期進行深層清潔及去角質(zhì)，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢的堆積;洗完臉后，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續(xù)一段時間后會使毛孔看起來細致很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。3.油光
你不會希望對方凝視你的時候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧!充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控制油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數(shù)不要太多，一天2次即可。4.色斑
色斑的出現(xiàn)讓肌膚總有一絲抹之不去的遺憾，鼻頭頂幾個斑點，在孩提時代還能算得上是可愛;但在成人之后，則算得上是有礙觀瞻。使用合格的美白祛斑產(chǎn)品，能淡化色斑。需要注意的是，都說檸檬汁可以美白，檸檬含有可以增白的維他命c成分，但未經(jīng)提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被皮膚吸收，更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現(xiàn)色斑的機會將大大增加。5.發(fā)紅
過多進食巧克力等甜食，可能會導(dǎo)致鼻尖上的毛細血管擴張，從而鼻尖發(fā)紅;有吃零食習(xí)慣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整個鼻頭發(fā)紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負(fù)擔(dān)過重，是否有了酒糟鼻，及時去醫(yī)院治療。yS630.Com相關(guān)推薦
一、卸妝收毛孔
化了妝的皮膚最容易導(dǎo)致毛孔粗大，因此，建議用沾了卸妝油的化妝棉來擦拭臉部肌膚。正確的順序是順著肌膚由下往上清潔。因為汗毛是向下生長的，而化妝品殘留在汗毛的根部，要注意擦拭時用力不要多重。而針對T區(qū)部位，因為它是油脂分泌最旺盛的區(qū)域，所以要特別照顧。在卸妝后還要對其進行按摩方可停止。二、熱敷收毛孔
在進行深層清潔的時候，毛孔緊閉是最礙事的。因此，要先將毛孔打開，那么就應(yīng)該用熱毛巾進行敷面，熱氣將毛孔打開后，才能順利進行清潔工作。三、收毛孔洗面奶
選擇泡沫式的收毛孔洗面奶，潔面前先將潔面乳揉成泡沫，洗去皮膚表層的油污，用力不要過大要用手指輕柔。四、冰鎮(zhèn)收縮毛孔
冰鎮(zhèn)毛孔是利用熱脹冷縮的原理，讓毛孔立刻變小，還令肌膚表面的溫度迅速降下來，還能有效抑制出油的現(xiàn)象。五、綠茶收縮毛孔
不要將泡了一天的綠茶包扔掉，可以用來敷臉收縮毛孔。因為綠茶中的酸性成分，不但能有效殺菌，清爽的觸感還能起到優(yōu)秀的緊膚功效。六、檸檬汁洗臉收縮毛孔
做法：在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生。但要注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上。該方法比較適合油性肌膚的MM。想要擁有緊致有光澤的肌膚嗎那就跟著小編一起來學(xué)下下面這些護膚技巧，只需把步驟，調(diào)整肌膚新陳代謝，打造靚麗容顏哦!
第一步：先清潔皮脂分泌較多的T區(qū)部
取適量洗顏泡沫，先清潔皮脂分泌較多的T區(qū)部。以打圈的方式，將泡沫自然揉開至全臉。在去角質(zhì)同時滋潤、清潔肌膚。
第二步：浸洗全臉上下部分各10次
雙手盛起溫水，分別浸洗全臉上下部分各10次，最后浸洗全臉10次。用潑水的方式浸洗臉部，可有效避免污垢殘留。
第三步：使用噴霧式化妝水
使用噴霧式化妝水時，噴口與肌膚的最佳間距應(yīng)為15cm左右。放大噴霧覆蓋面積，為肌膚的每一個細胞帶來水潤滋養(yǎng)。
第四步：雙手輕輕按于臉部
為了讓肌膚充分吸收化妝水中的保濕成分。將雙手輕輕按于臉部，靜待片刻保持不動，讓水分與肌膚完全交融。
第五步：再次噴涂保濕化妝水
覺得肌膚還是有些干燥的話，可試著再次噴涂保濕化妝水。雙手貼于臉部，可以幫助肌膚最大限度地得以滋潤。
第六步：使用浸有保濕化妝水的化妝棉
對于毛孔松弛較為顯眼的三角區(qū)域，可使用浸有保濕化妝水的化妝棉，分別貼于兩頰的三角區(qū)域，好似在為肌膚做補水面膜。
第七步：滋潤鼻翼兩側(cè)毛孔和黑頭顯眼的部分
使用同樣的化妝棉，滋潤鼻翼兩側(cè)毛孔和黑頭顯眼的部分。剪開長方形化妝棉下方三分之一處，貼合鼻部同時幫助透氣。
第八步：噴涂保濕噴霧
對頸部至鎖骨，以及耳后肌膚，以同樣的方式噴涂保濕噴霧。這些容易突顯年齡的肌膚也絕不能忽視哦!
導(dǎo)讀：黑頭是由于毛孔堵塞，引起毛孔中油脂沉淀排不出去形成的，剛開始的時候是油米，也就是油脂粒，但臟了就形成了黑頭。油性皮膚的人最愛起黑頭，主要是因為油性皮膚油脂分泌多。中干性肌膚、混合型肌膚同樣有起黑頭的可能，而且，中干性肌膚人的黑頭更加頑固，因為毛孔小，黑頭堆積反而不容易去掉。以下6個護膚要點掃除黑頭。
護膚顧問支招
要點1：晚上保養(yǎng)時一定要仔細卸妝。由于卸妝油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，將其溶解，在一定程度上能凈化肌膚、去除和預(yù)防黑頭。另外用如妝治按摩也在起到去除黑頭的效果。
要點2：洗完澡后是清潔黑頭的好時間，趁毛孔張開時使用含乙醇酸的清潔產(chǎn)品，它能有效溶解黑頭，然后使用面刷慢慢把粉刺刷出來。
要點3：黑頭去得過于頻繁，很容易傷害皮膚，使毛孔更粗大。建議一個月去一兩次就足夠了。
要點4：想根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。
要點5：油性肌膚者一定養(yǎng)成定期去角質(zhì)的習(xí)慣，每周進行專業(yè)的深層清潔護理，能夠幫助去
要點6：黑頭、粉刺其實是因為酸性體質(zhì)所造成的，在多攝取可抑制出油的維他命B群同時，改變飲食習(xí)慣，多多攝取豆類、香菇或深綠色蔬菜樸充維他命B及堿性食物。
小編寄語：小訣竅讓白頭黑頭統(tǒng)統(tǒng)去光光，對于大多數(shù)愛美女生來說，如何去除黑頭無疑是最惱人的問題，草莓鼻，臟臟的又讓人倒胃口。
很多MM都很享受當(dāng)干物女，整天對著電腦。可是MM們知道電腦的輻射對臉部肌膚的危害有多大嗎?松弛?色斑?暗沉?統(tǒng)統(tǒng)不要!就讓我們來看一下長期面對電腦的姐妹們需要怎樣的保養(yǎng)吧。
改善“電腦臉”的七大絕招
電腦的發(fā)明與產(chǎn)生可以說是給我們的工作、生活、學(xué)習(xí)帶來了莫大的便利。但是在人們享受著這種便利的同時，人們在不知不覺中也是深受現(xiàn)代可以帶來的危害。電腦等電子產(chǎn)品會發(fā)出對人體有害的輻射。長期接觸這些輻射，可能會導(dǎo)致身體疲勞、臉色蠟黃、精神不振、情緒低落，因此也影響了工作的效率。
但是，輻射也是可以通過各種措施來達到減弱或者消除的目的，下面我們就來看看這7個小妙招如何幫助你減少輻射的傷害，讓我們在日常工作中告別暗黃!
第一招：每天一酸奶。
酸奶是是一種神奇的美白養(yǎng)顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現(xiàn)長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關(guān)調(diào)查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。從而達到修復(fù)由于電腦輻射而產(chǎn)生了個的皮膚暗黃等問題。
TIpS：酸奶最好在飯后喝，因為空腹喝酸奶可能會造成腸胃不適。
第二招：每周一次清潔面膜。
空氣中的塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，從而增加電腦使用者與塵埃的接觸。這個時候，其實有些漂浮咱空氣中的細小顆粒已經(jīng)“躲進”我們的毛細孔里面，普通的清理是很難去除的。由于毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導(dǎo)致皮膚的暗黃松弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。
第三招：常喝紅棗粥。
眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素，故被稱為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。
第四招：多喝綠茶。
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害。而綠茶本身可以抗氧化去黃氣，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)，讓你既美顏又健康!
第五招：隔離霜。
薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內(nèi)所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養(yǎng)品保濕度高一點。不過目前國內(nèi)的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。所以購買的時候注意認(rèn)清標(biāo)識。
TIpS：隔離霜會阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會有灰塵或其他雜質(zhì)依附，所以也要注意好清潔工作哦!
第六招：注意補充營養(yǎng)。
長時間對著電腦工作的人，他們的視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被慢慢地消耗掉。這個時候就應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質(zhì)。特別是注意蔬菜及水果的攝取，新鮮的說過是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內(nèi)的毒素，體內(nèi)的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人啦。
第七招：長備保濕噴霧。
暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關(guān)鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓你跟你的肌膚都精神起來!
如果你的肌膚平日愛出油，那么你也一定煩惱著黑頭、粉刺等肌膚問題，甚至常常問自己，為什么干性肌膚的MM們就不會像這樣油光滿面，鼻頭臟兮兮，其實，不論是中性肌膚還是油性肌膚都會存在一定的黑頭現(xiàn)象，只是干性肌膚不是那么明顯而已。面對MM們公敵的黑頭問題，護膚小編教你宅家省錢又有效的妙招去黑頭！
去黑頭的小竅門1：米飯去黑頭
如果你鼻子上的黑頭尚未十分嚴(yán)重，建議你先別急著購買鼻貼，只需用一些簡單的小方法便能令鼻尖保持潔凈。隨便用吃剩的米飯粒搓成一小團后，在鼻頭部位輕輕揉動，注意要力度均勻地揉及鼻子部位的皮膚，尤其是黑頭較為聚集的部位，這樣會把毛孔里的臟東西都帶下來。你大可以在吃完飯后邊看電視邊“美容”，輕松又方便。
去黑頭的小竅門2：嬰兒油去黑頭
洗干凈臉，開始用嬰兒油按摩鼻子上面的黑頭，這個需要耐心，因為油脂的溶解不是瞬間的事情，建議可以一邊看電視一邊做這個按摩。大約按摩了1個小時左右，到了半個小時的時候，就已經(jīng)感覺到手指上有一些小顆粒，其實就是黑頭的油脂被按摩出來了，用紙巾擦掉，接著按摩。按摩結(jié)束之后，需要再次清潔皮膚，最好用收斂水。
去黑頭的小竅門3：DIY蜂蜜或水果
蜂蜜或燕麥片可深層清潔，滋潤肌膚，消除粉刺。另外，把番茄和檸檬切片(分開，不混合)抹在黑頭部份，雖不能立即見效，但可逐漸減少，還有清潔、美白、鎮(zhèn)定作用。
去黑頭的小竅門4：DIY去黑頭粉刺水
很簡單，拿片干凈的棉花片，先充分地打濕，接著在上面滴上2滴薰衣草精油就可以了。這個方式只適合小面積、情況惡劣部位的護理，如鼻頭、下巴上，不可以滿臉都貼哦。
小編tips：搭配使用薰衣草精油皂，效果會更好
去黑頭的小竅門5“牛爾美容：DIY黑頭粉刺面膜
先把臉洗干凈，在杯內(nèi)放入1湯匙無味明膠，再加入1 - 2湯匙牛奶。然后攪拌，直到黏稠。微波加熱10-15秒后，馬上用棉花棒擦上黑頭處，動作要快，因干得快！15分鐘后，剝開面膜即可。
小編tips：做完面膜之后一定要記得保濕哦。
去黑頭的小竅門6：去黑頭并收斂毛孔
綠豆粉+白芷粉+蛋清（綠豆粉:白芷粉=2：1) 攪拌均勻,敷在粉刺多的部位或全臉，敷15-20分鐘，用溫水輕洗掉，可以有很棒的去除黑頭粉刺與消痘印的效果喔！粉刺干凈了，毛孔大的問題也可以獲得改善！
原則1 外出應(yīng)酬，先保濕
如果一定要外出應(yīng)酬，保濕工作一定要做到位，剛復(fù)原的肌膚缺水掉皮現(xiàn)象一定是嚴(yán)重的，保濕做不好，干燥的肌膚就會很難上妝。原則2 避免給脆弱的肌膚添壓力
過敏后的肌膚壓力本身已經(jīng)很大，卸妝油最好停用，嘗試用成分安全的卸妝水來卸妝。溫和卸妝并不意味著清潔力降低，改用卸妝水只是為了避免給已經(jīng)產(chǎn)生的敏感增加負(fù)擔(dān)。潔面產(chǎn)品也以溫和為前提選擇。原則3 防曬避高溫
防曬，夏季來臨，強烈的紫外線，高熱的溫度，會讓剛剛敏感過后的肌膚躁動不安，所以出外防曬很是關(guān)鍵，太陽傘，護膚水一定必備。原則4 過敏后的肌膚要經(jīng)常降溫鎮(zhèn)定
紅血絲、黯沉是敏感期最易出現(xiàn)的肌膚狀態(tài)，要定時使用溫水輕輕拍打令肌膚鎮(zhèn)定。不然當(dāng)遇到戶外的陽光或冷熱突變的環(huán)境，MM的小臉可能很快就變成紅臉關(guān)公啦。原則5 護膚營養(yǎng)要漸減
護膚品也要盡可能的選擇帶有舒緩功能的，這樣可以輔助皮膚重建皮脂膜。過度營養(yǎng)在肌膚敏感時期要遠離。原則6 消炎護膚減低刺激
甘草、銀杏消炎和修護的效果很好，降低敏感刺激的同時還可以有效幫助肌膚抵御其他侵害。原則7 外出后要全面潔膚
每次外出歸來都做全面清潔，不讓過敏原停留時間延長。外界損害皮膚的不利物質(zhì)不要讓它停留在臉上。原則8 加強自身的抵抗力
肌膚過敏很大原因是因為自身的抵抗能力下降，所以加強身體的抵抗力是最根本的。多吃燕窩，燕窩是女性美膚的良伴。橄欖營養(yǎng)密度，同樣重量的濃縮谷物草含有的有益植物營養(yǎng)素比綠色蔬菜高出很多。它們還能幫助身體排毒，保持皮膚的純凈，讓你容光煥發(fā)。
魚類
野生鮭魚或者別的冷水魚類(鮭魚、沙丁魚，鯡魚、鱒魚等)是蛋白質(zhì)的最好來源。冷水魚是魚的一個種類，按照魚類對于生活環(huán)境尤其是水溫的要求而劃分，我們常吃的鯉魚、鯽魚和草魚則屬于溫水魚，而羅非魚則屬于熱水魚類。冷水魚的蛋白質(zhì)含量尤其豐富，蛋白質(zhì)是維持和修復(fù)身體的必須品，從細胞層面出發(fā)的皮膚也缺不了蛋白質(zhì)。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3，能保持皮膚的光澤和緊致，還能讓你的思維敏捷，情緒樂觀。
綠茶
綠茶里含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發(fā)現(xiàn)是綠茶多酚能有效恢復(fù)干燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對于皮膚問題，比如牛皮現(xiàn)、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。
【導(dǎo)讀】美容養(yǎng)生粥養(yǎng)出女性嬌嫩肌膚，適合女性養(yǎng)顏的美容粥，讓你在享受美食的同時體驗美容的快感。那么，美容養(yǎng)生粥養(yǎng)出女性嬌嫩肌膚，一起來了解下吧。
美容養(yǎng)生粥養(yǎng)出女性嬌嫩肌膚
1、甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场?/p>
大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收。
作用：本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
2、脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。
豬脊肉的特點是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。
作用：本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。
3、番薯粥
取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬。
《綱目拾遺》載，番薯可補中、和血、肥五臟.中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。
作用：本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達到潤膚悅色之效果。
4、胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡蘿卜素有小人參之稱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實胡蘿卜營養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A,能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發(fā)。
作用：該粥對防止面部皮膚干燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥。
5、熟地粥
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
作用：本粥常食能補中氣，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身美顏，聰耳明目的作用，對肌肉消瘦者適宜。
導(dǎo)讀：眼周肌膚最容易長皺紋了，怎么保護眼周肌膚呢？眼部皮膚是臉部最嬌嫩、最薄弱的地帶，因此，也是最容易衰老、最需要保養(yǎng)的部位。所以如何正確保養(yǎng)眼部皮膚，是每位愛美朋友應(yīng)該了解掌握的秘籍。
眼部的日常保養(yǎng)是我們首先需要強調(diào)的。如果你認(rèn)為日常保養(yǎng)，是每日使用眼霜保護眼部是遠遠不夠的。用眼過度、過于激烈的拉扯眼部、擠眉弄眼、不戴眼鏡時使勁瞇眼看東西、長時間在陽光照射下工作、伏案午睡等都可能使眼部產(chǎn)生難看的皺紋。
眼部日常保養(yǎng)包括用眼衛(wèi)生、日常護理、日常飲食等多方面工作。這些方面都直接影響著眼部皮膚的美麗和視力的好壞，除此之外正確使用適合自己的眼霜，才能給眼部皮膚有效的保養(yǎng)。
關(guān)于日常保養(yǎng)：
1、女性應(yīng)注意避免長時間使用眼睛，經(jīng)常遠眺風(fēng)景，尤其是綠色植物，可以緩解視覺疲勞，使美目動人。
2、不要用手狠揉眼睛。
3、化妝、護理時動作要輕柔，不要用力拉扯眼部肌膚。
4、避免擠眉弄眼之類的不良表情。
5、常做眼部護理：如做眼膜，用黃瓜片貼眼，或用冰過的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮膚得到滋養(yǎng)和保護。
6、此外還應(yīng)適時滴幾滴滋養(yǎng)眼睛的眼藥水，可以使你的眼睛更加明媚動人。
7、飲食應(yīng)注意多吃富含膠原蛋白的食物，如雞蛋、豬肘、魚頭，以及保護眼睛的富含維生素A的食物，如羊肝羹、草莓、動物的肝臟等。
關(guān)于眼霜：
請根據(jù)自身膚質(zhì)和年齡選用適當(dāng)?shù)难鄄孔甜B(yǎng)品。避免選用過于營養(yǎng)而不適合自己的眼霜，而造成眼部脂肪顆粒，建議年輕女性選用稀薄的眼部保養(yǎng)品。
掌握眼霜的正確使用方法：
順內(nèi)眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做環(huán)形按摩，使肌膚均勻、充分的吸收滋養(yǎng)。另外，應(yīng)注意早晚潔膚后都要使用眼霜，之后再涂抹面霜等，并注意避開眼部。如需要在眼部化妝，注意應(yīng)使用專門用于眼部的遮瑕膏、化妝品以及卸裝液，防止造成對眼睛的刺激和傷害。
溫馨提示：從現(xiàn)在起，讓我們一起來科學(xué)、正確地保養(yǎng)我們的眼部，做一個知性、漂亮的女人!
要怎么吃才能祛斑呢？臉上有斑的女性利用食物祛斑往往是制作成面膜，其實面膜的效果并不是很好哦。飲食祛斑是可以通過食療來達到目的的，下面小編為大家具體介紹一下祛斑吃什么好吧。
女性祛斑吃什么水果
西紅柿。每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉淀，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C,能維持肌膚細胞的正常代謝活動，抑制皮膚內(nèi)酷氨酸酶的活性，擊退皮膚和內(nèi)臟的色素，對于蝴蝶斑和老人斑有很好的預(yù)防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。
檸檬。檸檬當(dāng)中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質(zhì)。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊致肌膚，滋潤肌膚等。
蘋果。蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當(dāng)中會有對人體沒有好處的物質(zhì)，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關(guān)鍵了。而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。
櫻桃。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦。
荔枝。荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
菠蘿。菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑，長期堅持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚，使肌膚顯得潤澤、通透、另外菠蘿還可以有效地祛除臉上的角質(zhì)層，促進新陳代謝，使肌膚保持在健康的狀態(tài)。
草莓。草莓中含有多種維他命、果酸、礦物質(zhì)，可以有效地起到美白、滋潤的功效，并且增強肌膚彈性，使肌膚保持活力。常吃草莓的朋友會覺得皮膚很清新光滑，膚色自然白嫩。
接下來，還有祛斑的食譜推薦給大家，繼續(xù)來看看吧。
女性祛斑的食譜
雪耳燉木瓜。嚴(yán)格的來說這是一種中藥祛斑養(yǎng)顏的方法，采用雪耳25克、木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖適量。然后再將雪耳用清水浸透發(fā)開，木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，一起放入燉盅內(nèi)，加適量冰糖及適量滾開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉至材料入味，即可食用。最終可收到養(yǎng)陰潤肺，滋潤養(yǎng)顏的效果。
百合紅棗銀杏羹。這款中藥祛斑美容方法，只需百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生姜兩片、鹽少許。主要是將新鮮牛肉用滾水洗凈，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生姜洗凈，紅棗去核；生姜去皮。瓦煲內(nèi)加入適量清水，燒開后放入百合、紅棗、白果和生姜片，用中火煲至百合將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，加鹽少許即食?？梢匝a血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣哦！
養(yǎng)顏潤膚糕。這一道的營養(yǎng)價值是很高的，選擇的材料也極多，主要是采用核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山藥各200克，紅糖適量。然后再將以上原料搗碎成粉，然后加入紅糖及水，揉制成團，分成小塊，蒸熟成糕即可食用。這種祛斑方法不僅能夠補益腎陰，還能養(yǎng)顏潤膚。
女性祛斑就來試試以上食物吧。
導(dǎo)讀：人體血熱、胃積熱、血痕等都會造成黑頭成群結(jié)隊地出現(xiàn)在我們的臉上，但還有一個重要的原因就是血虛、血不足，而內(nèi)熱則是造成血虛的罪魁禍?zhǔn)?。?nèi)熱也就是所謂的上火，所以去掉黑頭的最健康的方法是內(nèi)外兼修。內(nèi)要降熱法火，增強肝腎功能，改善體質(zhì)，外要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食，這樣才能將黑頭扼殺在搖籃里。
綠豆：調(diào)和五臟，滋潤皮膚
綠豆性寒，味甘，入心、胃經(jīng)，能厚腸胃、潤皮膚、和五臟及資脾胃。綠豆中含有豐富的礦物質(zhì)，能補充人體因大量出汗而缺乏的相應(yīng)物質(zhì)，并可廣泛用于熱毒瘡癰、腫痛。
綠豆如果煮得過爛會降低其清熱解毒的功效，而且綠豆性涼，脾胃虛弱的人不可多吃。正在服藥者不宜食用，以免降低藥效。
美膚密語
切忌用手?jǐn)D黑頭由于人的手上有大量的細菌，容易被臉部皮膚的毛孔吸收，所以當(dāng)我們用手?jǐn)D黑頭的時候，容易引起毛囊發(fā)炎進而引發(fā)更多問題。在用力擠壓黑頭附近皮膚時，會損傷該處皮脂腺，導(dǎo)致毛孔腫大，分泌更多油脂。黑頭被擠出后，留下一個黑頭孔，張開的毛孔很容易被細菌感染。所以大家要用健康的、科學(xué)的方法來處理黑頭問題。
小編寄語：要想消除黑頭，掌握正確的方法很重要。有些人因為選擇的方法不對或者不適合自己，導(dǎo)致弄巧成拙，使自己的黑頭問題更嚴(yán)重，所以MM們在采用以上兩種方法前一定要知道它是否適合你的肌膚。
