日常護(hù)膚成就嬌嫩蘋果肌膚
護(hù)膚養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“日常護(hù)膚成就嬌嫩蘋果肌膚”，相信能對大家有所幫助。
想要擁有緊致有光澤的肌膚嗎那就跟著小編一起來學(xué)下下面這些護(hù)膚技巧，只需把步驟，調(diào)整肌膚新陳代謝，打造靚麗容顏哦!
第一步：先清潔皮脂分泌較多的T區(qū)部
取適量洗顏泡沫，先清潔皮脂分泌較多的T區(qū)部。以打圈的方式，將泡沫自然揉開至全臉。在去角質(zhì)同時滋潤、清潔肌膚。
第二步：浸洗全臉上下部分各10次
雙手盛起溫水，分別浸洗全臉上下部分各10次，最后浸洗全臉10次。用潑水的方式浸洗臉部，可有效避免污垢殘留。
第三步：使用噴霧式化妝水
使用噴霧式化妝水時，噴口與肌膚的最佳間距應(yīng)為15cm左右。放大噴霧覆蓋面積，為肌膚的每一個細(xì)胞帶來水潤滋養(yǎng)。
第四步：雙手輕輕按于臉部
為了讓肌膚充分吸收化妝水中的保濕成分。將雙手輕輕按于臉部，靜待片刻保持不動，讓水分與肌膚完全交融。
第五步：再次噴涂保濕化妝水
覺得肌膚還是有些干燥的話，可試著再次噴涂保濕化妝水。雙手貼于臉部，可以幫助肌膚最大限度地得以滋潤。
第六步：使用浸有保濕化妝水的化妝棉
對于毛孔松弛較為顯眼的三角區(qū)域，可使用浸有保濕化妝水的化妝棉，分別貼于兩頰的三角區(qū)域，好似在為肌膚做補(bǔ)水面膜。
第七步：滋潤鼻翼兩側(cè)毛孔和黑頭顯眼的部分
使用同樣的化妝棉，滋潤鼻翼兩側(cè)毛孔和黑頭顯眼的部分。剪開長方形化妝棉下方三分之一處，貼合鼻部同時幫助透氣。
第八步：噴涂保濕噴霧
對頸部至鎖骨，以及耳后肌膚，以同樣的方式噴涂保濕噴霧。這些容易突顯年齡的肌膚也絕不能忽視哦!
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原則1 外出應(yīng)酬，先保濕
如果一定要外出應(yīng)酬，保濕工作一定要做到位，剛復(fù)原的肌膚缺水掉皮現(xiàn)象一定是嚴(yán)重的，保濕做不好，干燥的肌膚就會很難上妝。原則2 避免給脆弱的肌膚添壓力
過敏后的肌膚壓力本身已經(jīng)很大，卸妝油最好停用，嘗試用成分安全的卸妝水來卸妝。溫和卸妝并不意味著清潔力降低，改用卸妝水只是為了避免給已經(jīng)產(chǎn)生的敏感增加負(fù)擔(dān)。潔面產(chǎn)品也以溫和為前提選擇。原則3 防曬避高溫
防曬，夏季來臨，強(qiáng)烈的紫外線，高熱的溫度，會讓剛剛敏感過后的肌膚躁動不安，所以出外防曬很是關(guān)鍵，太陽傘，護(hù)膚水一定必備。原則4 過敏后的肌膚要經(jīng)常降溫鎮(zhèn)定
紅血絲、黯沉是敏感期最易出現(xiàn)的肌膚狀態(tài)，要定時使用溫水輕輕拍打令肌膚鎮(zhèn)定。不然當(dāng)遇到戶外的陽光或冷熱突變的環(huán)境，MM的小臉可能很快就變成紅臉關(guān)公啦。原則5 護(hù)膚營養(yǎng)要漸減
護(hù)膚品也要盡可能的選擇帶有舒緩功能的，這樣可以輔助皮膚重建皮脂膜。過度營養(yǎng)在肌膚敏感時期要遠(yuǎn)離。原則6 消炎護(hù)膚減低刺激
甘草、銀杏消炎和修護(hù)的效果很好，降低敏感刺激的同時還可以有效幫助肌膚抵御其他侵害。原則7 外出后要全面潔膚
每次外出歸來都做全面清潔，不讓過敏原停留時間延長。外界損害皮膚的不利物質(zhì)不要讓它停留在臉上。原則8 加強(qiáng)自身的抵抗力
肌膚過敏很大原因是因為自身的抵抗能力下降，所以加強(qiáng)身體的抵抗力是最根本的。多吃燕窩，燕窩是女性美膚的良伴。橄欖營養(yǎng)密度，同樣重量的濃縮谷物草含有的有益植物營養(yǎng)素比綠色蔬菜高出很多。它們還能幫助身體排毒，保持皮膚的純凈，讓你容光煥發(fā)。
魚類
野生鮭魚或者別的冷水魚類(鮭魚、沙丁魚，鯡魚、鱒魚等)是蛋白質(zhì)的最好來源。冷水魚是魚的一個種類，按照魚類對于生活環(huán)境尤其是水溫的要求而劃分，我們常吃的鯉魚、鯽魚和草魚則屬于溫水魚，而羅非魚則屬于熱水魚類。冷水魚的蛋白質(zhì)含量尤其豐富，蛋白質(zhì)是維持和修復(fù)身體的必須品，從細(xì)胞層面出發(fā)的皮膚也缺不了蛋白質(zhì)。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3，能保持皮膚的光澤和緊致，還能讓你的思維敏捷，情緒樂觀。
綠茶
綠茶里含有茶多酚，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，可以對癌細(xì)胞有抑制作用。另一個偉大的發(fā)現(xiàn)是綠茶多酚能有效恢復(fù)干燥細(xì)胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對于皮膚問題，比如牛皮現(xiàn)、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。
【導(dǎo)讀】美容養(yǎng)生粥養(yǎng)出女性嬌嫩肌膚，適合女性養(yǎng)顏的美容粥，讓你在享受美食的同時體驗美容的快感。那么，美容養(yǎng)生粥養(yǎng)出女性嬌嫩肌膚，一起來了解下吧。
美容養(yǎng)生粥養(yǎng)出女性嬌嫩肌膚
1、甜漿粥
大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场?/p>
大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆?jié){的營養(yǎng)價值更為豐富，并易消化吸收。
作用：本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便秘等癥亦有良效。
2、脊肉粥
取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒后與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調(diào)味，早晚空腹食用。
《隨息成飲食譜》載，豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。
豬脊肉的特點是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養(yǎng)成分。
作用：本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。
3、番薯粥
取番薯100克洗凈切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。
番薯是人們常食之佳蔬。
《綱目拾遺》載，番薯可補(bǔ)中、和血、肥五臟.中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養(yǎng)榮潤面部肌膚，使人容光煥發(fā)。
作用：本粥便據(jù)其健脾胃，和氣血之功，來達(dá)到潤膚悅色之效果。
4、胡蘿卜粥
取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡蘿卜素有小人參之稱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實胡蘿卜營養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A,能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發(fā)。
作用：該粥對防止面部皮膚干燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥。
5、熟地粥
取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
作用：本粥常食能補(bǔ)中氣，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身美顏，聰耳明目的作用，對肌肉消瘦者適宜。
導(dǎo)讀：眼周肌膚最容易長皺紋了，怎么保護(hù)眼周肌膚呢？眼部皮膚是臉部最嬌嫩、最薄弱的地帶，因此，也是最容易衰老、最需要保養(yǎng)的部位。所以如何正確保養(yǎng)眼部皮膚，是每位愛美朋友應(yīng)該了解掌握的秘籍。
眼部的日常保養(yǎng)是我們首先需要強(qiáng)調(diào)的。如果你認(rèn)為日常保養(yǎng)，是每日使用眼霜保護(hù)眼部是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。用眼過度、過于激烈的拉扯眼部、擠眉弄眼、不戴眼鏡時使勁瞇眼看東西、長時間在陽光照射下工作、伏案午睡等都可能使眼部產(chǎn)生難看的皺紋。
眼部日常保養(yǎng)包括用眼衛(wèi)生、日常護(hù)理、日常飲食等多方面工作。這些方面都直接影響著眼部皮膚的美麗和視力的好壞，除此之外正確使用適合自己的眼霜，才能給眼部皮膚有效的保養(yǎng)。
關(guān)于日常保養(yǎng)：
1、女性應(yīng)注意避免長時間使用眼睛，經(jīng)常遠(yuǎn)眺風(fēng)景，尤其是綠色植物，可以緩解視覺疲勞，使美目動人。
2、不要用手狠揉眼睛。
3、化妝、護(hù)理時動作要輕柔，不要用力拉扯眼部肌膚。
4、避免擠眉弄眼之類的不良表情。
5、常做眼部護(hù)理：如做眼膜，用黃瓜片貼眼，或用冰過的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮膚得到滋養(yǎng)和保護(hù)。
6、此外還應(yīng)適時滴幾滴滋養(yǎng)眼睛的眼藥水，可以使你的眼睛更加明媚動人。
7、飲食應(yīng)注意多吃富含膠原蛋白的食物，如雞蛋、豬肘、魚頭，以及保護(hù)眼睛的富含維生素A的食物，如羊肝羹、草莓、動物的肝臟等。
關(guān)于眼霜：
請根據(jù)自身膚質(zhì)和年齡選用適當(dāng)?shù)难鄄孔甜B(yǎng)品。避免選用過于營養(yǎng)而不適合自己的眼霜，而造成眼部脂肪顆粒，建議年輕女性選用稀薄的眼部保養(yǎng)品。
掌握眼霜的正確使用方法：
順內(nèi)眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做環(huán)形按摩，使肌膚均勻、充分的吸收滋養(yǎng)。另外，應(yīng)注意早晚潔膚后都要使用眼霜，之后再涂抹面霜等，并注意避開眼部。如需要在眼部化妝，注意應(yīng)使用專門用于眼部的遮瑕膏、化妝品以及卸裝液，防止造成對眼睛的刺激和傷害。
溫馨提示：從現(xiàn)在起，讓我們一起來科學(xué)、正確地保養(yǎng)我們的眼部，做一個知性、漂亮的女人!
很多人在生活當(dāng)中都比較注重保健的工作，可是大家卻別忘了皮膚也是需要保養(yǎng)的，只注重身體的器官健康，忘記皮膚的護(hù)理，會導(dǎo)致臉上經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚方面的，日常的美容護(hù)膚是非常重要的問題，作為女性在平時應(yīng)該如何去護(hù)理。
牛奶美容護(hù)膚小竅門有哪些?
我們都知道，牛奶是我們平時生活中常見的營養(yǎng)飲品，它不僅含有我們?nèi)梭w需要的鈣質(zhì)，也可以促進(jìn)我們?nèi)梭w長高。這樣的好東西對于我們的肌膚也是不可多得的營養(yǎng)品，那么牛奶到底如何使用才能發(fā)揮它最大的效果呢。
一、我們很多人的經(jīng)歷-睡覺前喝水稍微有點兒多，第二天醒來發(fā)現(xiàn)眼圈腫了。其實不用擔(dān)心，將牛奶涂抹在眼部停留三分鐘后，之后用拇指按摩眼部的周圍，五分鐘后就會發(fā)現(xiàn)眼圈好多了。
二、將適量牛奶與5滴橄欖油混合均勻，然后將面膜貼浸透進(jìn)調(diào)好的汁液中，然后直接敷在臉上，約15-20分鐘洗凈。長期使用此法，有利于增強(qiáng)皮膚的彈性和柔韌性。
三、將一湯匙的牛奶與兩匙雙氧水，3匙面粉及少量的水混合均勻，然后用軟刷子均勻的涂在臉上，等到面膜干后，直接用溫水清洗即可，這樣有助于祛斑。
四、如果我們平時比較忙或者比較懶的話，可直接將牛奶涂抹在肌膚上，只要長期堅持，皮膚就會變的光滑細(xì)膩，有彈性，白嫩通透。一個星期敷2-3次即可。
五、牛奶中的營養(yǎng)可以起到消炎、消腫、緩解皮膚緊張的功效。如果皮膚曬傷，可先將牛奶冰鎮(zhèn)，然后將化妝棉片浸透冰牛奶，或是用毛巾沾牛奶敷在曬傷處。如果全身有疼痛的感覺，可以做一個牛奶泡泡浴，不僅可舒緩曬傷的皮膚，也能減少痛感，防止炎癥。
以上就是專家介紹的一些牛奶美容護(hù)膚小竅門，希望對您有所幫助。有疑問或想了解更多美容整形方面的信息，可以咨詢右方的在線專家。
隨處可聞到的鮮花，讓我們心曠神怡，那么生活中的玫瑰、百合、茉莉可不簡單的給我們芳香，同時也可以發(fā)揮美容護(hù)膚的功效，看看這些鮮花是怎么讓我們的肌膚抗衰老又彈性的？
問題1：肌膚干燥緊繃，毫無光澤
對癥鮮花：玫瑰
肌膚干燥緊繃，毫無光澤
玫瑰花茶是一種很好的美容養(yǎng)顏茶，中醫(yī)把黃褐斑、雀斑等面部色斑稱之為“肝斑”，認(rèn)為是肝氣郁結(jié)所致的，而玫瑰是治療肝氣的理氣良藥，就能疏通肝氣、調(diào)和氣血，從而減退色斑、均勻膚色。另外玫瑰理氣，氣能推動血行，可以行血化淤。
溫馨提示：隨身攜帶一瓶小容量的玫瑰保濕噴霧。覺得干燥時噴濕全臉后用紙巾輕按去多余水分，能緩解干燥緊繃。
問題2：額頭、嘴角開始長出細(xì)紋
對癥鮮花：茉莉
額頭、嘴角開始長出細(xì)紋
茉莉，被稱為“花中之王”。據(jù)《本草綱目》載，“以其蒸油取液，做面脂頭則澤，可長發(fā)潤燥香肌”。由于它具卓越的滋養(yǎng)效果，對因干燥所造成的細(xì)紋具有潤澤和修復(fù)功效，能增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
溫馨提示：茉莉的香味馥郁芬芳，令人心情愉悅。涂抹前，先在手心預(yù)熱，放在鼻子前深呼吸能放松心情。
問題3：超負(fù)荷的工作令肌膚緊繃、肌肉緊張
對癥鮮花：薰衣草
超負(fù)荷的工作令肌膚緊繃、肌肉緊張
比起其他花卉的輝煌歷史，薰衣草治療灼傷的顯著效果直到上世紀(jì)20年代才被一位法國化學(xué)家發(fā)現(xiàn)。但強(qiáng)大的護(hù)膚功效令它在100年不到的發(fā)展史中大放異彩，尤其是它鎮(zhèn)靜神經(jīng)系統(tǒng)和舒緩疲倦肌肉的功效，令它成為了熱門成分之一。面對高強(qiáng)度的工作和生活壓力，薰衣草保濕肌膚的同時能達(dá)到舒緩肌膚、放松心情的效果。
溫馨提示：在泡澡時，選一款含有薰衣草成分的保濕面膜敷臉，閉上眼睛，令身心同時得到舒緩和放松，壓力頓時無影無蹤。
問題4：膚色暗沉，臉頰斑斑點點
對癥鮮花：百合
膚色暗沉，臉頰斑斑點點
想要美白祛斑，眾所周知，維他命C是最有效的成分之一。在白百合的原液萃取中含有大量豐富的天然維他命C，能提高肌膚的通透感，緩解色素沉淀，令肌膚白皙柔嫩。近年來，馬達(dá)加斯加的紅百合被證明具有強(qiáng)大的抑制黑色素生成、提亮膚色的作用，成為Dior花蜜活顏系列的主打成分之一。
溫馨提示：除了使用含有百合的護(hù)膚品，民間還盛傳將百合與薏米混合后加水煮成百合薏米粥的食用美白偏方。不妨試試每天早晚各喝一小碗。
問題5：去年夏天的痘印還爬在臉上
對癥鮮花：金盞花
去年夏天的痘印還爬在臉上
金盞花具有消炎、抗菌的護(hù)理功效，超強(qiáng)的愈合能力令它成為對抗疤痕和痘印的強(qiáng)大力量。此外，針對日曬所造成的紅腫、發(fā)炎，金盞花也能加以舒緩和消炎，令肌膚回復(fù)健康澄凈。
溫馨提示：每周1-2次溫和去角質(zhì)對去除痘印起著關(guān)鍵作用。去除皮膚表面的老廢角質(zhì)后再使用含有金盞花成分的祛痘除疤產(chǎn)品就能事半功倍。
每個女性都十分愛惜自己的肌膚，所以她們會選擇各種各樣的護(hù)膚品來保護(hù)自己的肌膚，但是不同的皮膚使用的護(hù)膚品也是不一樣的，如果使用錯了肌膚問題就會越來越嚴(yán)重，混合型肌膚是一種介于油性肌膚和干性肌膚之間的一種肌膚，那么很多朋友就會問了，混合型肌膚需要使用什么樣的護(hù)膚品呢？
1.混合型肌膚建議使用保濕型的化妝水和清爽型的保濕乳，不建議在夏天使用面霜，冬天可以將面霜搭配保濕一起用。平時要注意做好保濕和去角質(zhì)工作。
2.混合型肌膚是額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥，混合性的皮膚最容易出的問題就是夏天油性部位更容易冒油，冬天干性的地方又特別干燥甚至脫皮。所以夏天不建議使用油性過高的護(hù)膚品，但冬天需要加強(qiáng)保濕。
3.面霜是在護(hù)膚營養(yǎng)品的最后一步，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能夠更好的被肌膚吸收，它除了發(fā)揮它的功效外還有一個重要的特效，那就是鎖水，面霜多少都帶有油分，滋潤肌膚的同時也把面霜之前營養(yǎng)和水分緊緊地鎖到皮膚里。
