【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)腎補(bǔ)肝中醫(yī)養(yǎng)生】
白云峰下兩槍新，膩綠長(zhǎng)鮮谷雨春。再過些日子就到了谷雨時(shí)節(jié)了，谷雨節(jié)氣作為春季的后一個(gè)節(jié)氣我們要如何養(yǎng)生，順利迎接夏季的到來(lái)了?接下來(lái)我們就聽聽專家對(duì)這個(gè)節(jié)氣養(yǎng)生的一些見解。
谷雨節(jié)氣
谷雨起居養(yǎng)生
谷雨到來(lái)，暮春到了，萬(wàn)物生長(zhǎng)漸旺，天氣也漸熱。中午氣溫較高，但早晚氣溫仍較低，因此早晚時(shí)要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒;過敏體質(zhì)的人外出時(shí)還要預(yù)防花粉過敏，預(yù)防過敏性鼻炎、過敏性哮喘等的發(fā)作。
此時(shí)陽(yáng)氣漸長(zhǎng)，陰氣漸消，要早睡早起，不要過度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟氣。另外，由于谷雨時(shí)節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。
谷雨精神養(yǎng)生
在情志、運(yùn)動(dòng)方面也如清明節(jié)養(yǎng)生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動(dòng)肝火。
